Текст книги "Я обретаю силу! Чудесные практики исцеления"

Автор книги: Наталия Правдина

сообщить о нарушении

Текущая страница: 4 (всего у книги 10 страниц) [доступный отрывок для чтения: 4 страниц]

Мое знакомство с Мастером

Как и все, что в последнее время случается со мной, мое первое знакомство с Мастером (хотя и заочное) произошло необычным образом. Из эпохальной для меня поездки в Непал и Тибет я вернулась домой очень воодушевленной, но физически ослабленной. Мне потребовалась энергетическая помощь, которая вскоре пришла в лице Ларисы, очень приятной светловолосой женщины, целителя и ученицы Сюй Мин Тана. Как только мы познакомились, она произнесла загадочную фразу:

– Наташа, твой Мастер попросил моего Мастера помочь тебе. Ты делаешь много добра людям, но это не всем нравится. Мастер просил укрепить тебя, твои силы.

– Но разве они знакомы? – удивилась я. – По-моему, они даже никогда не встречались!

Лариса усмехнулась и ответила:

– Этим людям даже и встречаться не нужно, чтобы передать информацию.

Она рассказала мне много интересных историй о чудесах исцеления, которые происходили на ее глазах. О том, что на себе испытала действенность практики цигун.

Лариса сама исцелила себя от диагностированного злокачественного новообразования и сейчас являет собой образец энергии и здоровья. Ее жизненная история стоит того, чтобы рассказать о ней подробнее.

Лариса Нестеренко была известной в Одессе художницей, имела собственную художественную галерею. Неожиданное ухудшение самочувствия привело ее к врачам, которые поставили ей страшный диагноз, они обнаружили злокачественную опухоль. Лара молилась и просила послать ей земного учителя, который смог бы помочь ей.

Через неделю она попала на семинар Сюй Мин Тана, причем сразу на третью ступень, и начала интенсивно практиковать цигун. Каждое утро Лариса более часа стояла в «большом дереве», обливалась холодной водой и молилась, периодически голодала, перешла на здоровое энергетическое питание. Через год врачи не обнаружили у нее опухоли. Она интенсивно продолжала практиковать цигун, пройдя все ступени обучения.

После прохождения интенсивного ретрита у Мастера Сюй Мин Тана в Китае, в Шаолиньском монастыре, к Ларисе за помощью начали обращаться люди. У нее открылся дар целительства. Она прошла специальное обучение по подготовке целителей, стала личным учеником Мастера.

Вся ее жизнь изменилась. Сейчас Лариса – цветущая, излучающая силу и здоровье женщина. Она стала известным в нескольких городах целителем, помогает людям и постоянно практикует цигун.

Последние пять лет каждое лето она проводит на ретритах Мастера в Шаолине, набирая энергию для своей целительской практики.

Со знакомства с этой необыкновенной женщиной начались мои занятия цигун в традиции Мастера Сюй Мин Тана. Так вошли в мою жизнь постоянные упражнения, стояние в «большом дереве», энергетические красные шары и все то, что связано с практикой цигун.

Конечно же, я с восторгом приняла предложение поехать в самое сердце энергетических практик. Туда, где многие поколения юных мальчиков и девочек учились тайным знаниям ушу и цигун – в монастырь Шаолинь! Именно там проводит свои ежегодные ретриты Мастер.

С трепетом я ожидала личной встречи с ним, так как много необычного и мистического слышала об этом человеке.

То, что я увидела, превзошло все мои ожидания.

Сюй Мин Тан – еще молодой мужчина – производит впечатление несокрушимой скалы. От него исходит такая мощь, какой я не встречала ни у одного человека в своей жизни. И эта сила не столько физическая, хотя он прекрасно развит физически, сколько духовная. Энергетика, одним словом. Думаю, что даже самый завзятый материалист ощутит некий трепет при разговоре с ним.

Мой жизненный девиз гласит: «Учись у лучших!» Поэтому я с благодарностью восприняла те знания, которые Учитель дал нам, и, с его позволения, передаю их вам. А все остальное уже зависит только от вас. Нет такой волшебной палочки, которая мгновенно исцелила бы больных и дала деньги неимущим.

Запомните:

Самая чудодейственная волшебная палочка – это ваша настойчивость и желание жить достойной вас жизнью. И чудодейственная сила находится в ваших руках, в ваших головах, в вашей повседневной практике.

Хотите результатов – занимайтесь каждый день! Пройдет 100 дней, и вы почувствуете, что стали новым человеком.

Все зависит от вас! Проявите настойчивость, и вы преобразите свою жизнь.

В системе Чжун Юань цигун каждое практическое занятие начинается с самомассажа. Он призван разбудить тело и активировать энергию, перед тем как перейти к собственно упражнениям цигун.

На первом занятии Мастер сам показал его нам. Нам очень понравился этот небольшой комплекс, и мы всегда с удовольствием выполняли его.

И теперь каждый новый день я начинаю с этого разогревающего самомассажа. Если посмотреть со стороны, то кажется все просто – ты стоишь и гладишь себя, любимого. А на самом деле происходит очень важная вещь: мы глубоко прогреваем свои внутренние органы да еще думаем о них с любовью.

Попробуйте делать этот массаж по утрам, и вы ощутите, как прибавится у вас энергии. А уж когда начнете стучать себя по седьмому позвонку, то на ваших щеках и румянец появится, и ручки почувствуют напряжение. Однако от слов – к делу!

Массаж частей тела и внутренних органов

Массаж рекомендуется делать по утрам, перед выполнением комплекса упражнений цигун. Массаж вызывает чувство бодрости и пробуждает и активизирует энергию в теле, поэтому его можно выполнять в течение дня, если вы устали.

Встаньте прямо, чуть согните колени, голова как бы подвешена за макушку.

Массаж области ниже пупка

Обе ладони положите на нижнюю часть живота. Втяните живот и потом расслабьте его. Делайте круговые движения руками по коже живота в быстром темпе. Массируйте живот достаточно долго, концентрируясь на ощущениях.

При этом виде массажа мы воздействуем на мочевой пузырь и нижние отделы кишечника.

А женщины еще воздействуют и на важнейшую область яичников, что самым благоприятным образом сказывается на всей женской репродуктивной системе.

Повторяем 108 раз. Для облегчения счета энергично считаем про себя или вслух.

Массаж области выше пупка

Обе руки положите на верхнюю часть живота: на область, расположенную выше солнечного сплетения и ниже мечевидного отростка грудины. Втягиваем и затем расслабляем эту область. Выполняйте длительные круговые поглаживания руками по коже живота или футболке, концентрируясь на ощущениях в теле.

Этот вид массажа оказывает воздействие на желудок и печень.

Повторите 108 раз.

Массаж области груди

Обе ладони положите на область выше грудных желез. Сделайте вдох и выдох и начинайте круговыми движениями растирать грудную клетку по часовой стрелке. Движения выполняются в быстром темпе.

При этом виде массажа активизируется работа легких и сердца.

Повторить 108 раз.

Массаж области крестца

Руки положите на ягодицы. Делайте круговые движения руками, попеременно подтягивая вверх и расслабляя ягодичные мышцы. Движения выполняются в быстром темпе.

Этот вид массажа оказывает воздействие на область крестца.

Повторить 108 раз.

Массаж почек

Положите ладони тыльной стороной на спину, на область почек. Выполняйте поглаживающие быстрые круговые движения руками по часовой стрелке по этой области.

Массаж благоприятно воздействует на почки.

Повторить 108 раз.

Массаж седьмого шейного позвонка

Согните одну руку в локте и поднимите ее над головой так, чтобы пальцы могли коснуться шеи сзади. Другая рука при этом опущена вниз. Поочередно поднимая и сгибая руки, легко стучите пальцами рук по задней поверхности шеи в области 6-го и 7-го шейных позвонков. При смене положения руки должны размашисто двигаться вдоль тела.

Массаж воздействует на заднюю поверхность шеи. После него проснутся даже лентяи.

Повторить движения 108 раз.

Упражнение «Поглощение энергии всем телом»

Этим упражнением хорошо завершить данный комплекс массажа.

Медленно поднимайте руки через стороны вверх, представляя себе, как вы собираете энергию из окружающего пространства. Ладони рук развернуты вверх. Представляйте, как между ваших рук над головой образуется энергетический шар, который вы затем проносите вдоль передней поверхности тела. Дойдя до области пупка, вы помещаете шар в тело. Руки при этом кладите одну на другую. Женщины кладут вниз правую руку, мужчины – левую.

Повторите движения 8 раз.

Здоровый человек – самое драгоценное произведение природы.

Томас Карлейл

В туманной долине жили драконы...

Представьте себе раннее-раннее утро. Если быть точной, 4 часа 48 минут. Это именно то время, когда я просыпалась, когда мы жили рядом с монастырем Шаолинь. Спать не то что очень хочется, а кажется, что вообще еще не спал, настолько это рано.

Но ты прекрасно знаешь, что всего лишь через 10 минут из всех динамиков польются оглушительные звуки утренней побудки, от которой просыпается все бесчисленное количество китайских ребят, учеников школ ушу при Шаолине. И мы – вместе с ними. Времени остается только на то, чтобы быстро умыться в ванной весьма сомнительной чистоты и буквально кубарем скатиться по лестнице с четвертого этажа, чтобы успеть на зарядку. Зарядка в 5.30.

Зарядка проводится в святом месте перед закрытыми в этот ранний девственный час воротами монастыря Шаолинь. Но туда еще надо дойти или добежать, что многие и делали. Я же шла быстрым шагом. Пожалуй, именно это время, когда ранним утром я шла на зарядку, мне запомнилось больше всего. Потому что навстречу нам бежали четко построенные колонны огромного количества китайских детей и подростков, изучающих в Шаолине премудрости боевых искусств. По сей день в моих ушах слышится звук их звонких голосов: «И-О-И», «И-О-И». Это значит: «Раз, два, раз». И тонкие, совсем детские. И уже более взрослые, с пробуждающейся ноткой мужественности у подростков.

Мне казалось, что целый вихрь чистой, сильной энергии охватывал меня от этих ребят, которые, несмотря на ранний час, с любопытством рассматривали нас, иностранцев.

И вот начинается зарядка. В нее входят все упражнения, которые я описываю в этой книге. Мы выполняем их в любую погоду, даже если идет дождь. Правда, здесь настолько тепло, что капли дождя быстро высыхают. А я стою в группе людей, приехавших сюда из разных городов и стран, и думаю: «Боже ты мой, какая же интересная у нас карма! Ну кто еще может в пять утра стоять здесь и заниматься цигун?»

Если бы мне лет десять назад сказали, что такое со мной произойдет, я бы, наверное, не поверила. Тем не менее – это реальность.

И бесстрастные лица китайцев-монахов, и древние стены, и птицы, с интересом наблюдающие за нашими действиями с веток деревьев, и постоянный туман, который окутывает священную долину гор Суньшань.

Да, реальность иногда удивительнее самой захватывающей фантазии...

Так думала я тогда, во время утренних занятий цигун, и не подозревала, какие чудеса ждут меня впереди...

– Вы верите тому, что видите? Вы верите тому, что слышите? Вы верите тому, что чувствуете? Во что вы верите? Во что вы верите? – эти слова Учителя звучат в моем сознании.

Каждое утро, когда я просыпаюсь, и вечером, когда ложусь спать:

– Во что вы верите? Вы знаете, кто вы?! – как будто эхом отзываются в моей душе эти вопросы.

Возможно, мне предстоит это узнать здесь, в Шаолине.

Шаолиньский монастырь в наше время

Шаолиньский монастырь сегодня представляет собой крупнейший в Китае туристический комплекс, историческую достопримечательность, посмотреть на которую каждый год съезжаются сотни тысяч туристов. В то же время – это действующий буддийский монастырь, где проводятся службы и существует серьезная система тренировок монахов-бойцов. Обе стороны этой жизни монастыря мы наблюдали своими глазами.

Днем Шаолинь – это музей, заполненный толпами китайских и иностранных туристов, гидов; в нем шумно и многолюдно.

Перед храмом много ларьков, в которых продают напитки и сувениры.

Мы старались не ходить в храм в это время, потому что он был туристической достопримечательностью. Для всех.

А вот в утреннее и вечернее время монастырь был совсем другим. Утром у него как будто открывались глаза, и он смотрел на нас, а мы смотрели на него. И это было живое общение. Возможно, именно поэтому нам удавалось видеть то, чего не замечали многочисленные туристы. Например, мы обратили внимание на то, что появилась тенденция выносить из храма древние, энергетически наполненные скульптуры и заменять их новыми, красивыми, но бездушными, выполненными современными мастерами, не имеющими веры. Наша все возрастающая чувствительность просто не дала нам возможности пройти мимо старых скульптур и изваяний, небрежно поставленных на заднем дворе.

Нас как магнитом притянула к себе сильнейшая чистая энергия, исходящая из этих древних скульптур. Сколько им лет? Может быть, тысяча или две?

Гимнастика есть целительная часть медицины.

Платон

Подойдя к ним, мы уже долго не могли насытиться исходящей от них светлой энергией. Мы стояли перед этими скульптурами, хранящими в себе огромный потенциал Божественной силы, и гладили их руками, чуть не плача от мысли о том, что вскоре их и вовсе уберут из храма. Кому это нужно – остается только догадываться. Вероятно тем, кто разрушал тибетские храмы... Впрочем, не будем об этом.

Будем же благодарны тому, что мы здесь оказались, и постараемся впитать в себя максимум того, что мы можем впитать – энергию, силу, здоровье, мудрость, спокойствие и невозмутимость.

Недаром Мастер Сюй Мин Тан проводит свой летний ретрит именно здесь, в Шаолине. Это очень древнее и очень мощное место Силы на планете Земля. У нас еще будет возможность в этом убедиться.

А сейчас пришло время предложить вам полный комплекс первой ступени Чжунь Юань цигун Мастера Сюй Мин Тана.

Комплекс упражнений Чжун Юань цигун

Сюй Мин Тан практикует упражнения этого комплекса с ранней юности и достиг феноменальных результатов. Из этических соображений не буду упоминать подробности этих результатов. Скажу лишь, что постоянная практика этих упражнений творит настоящие чудеса.

И первое реальное чудо – оздоровление всего организма. Второе чудо – избавление от хронических болезней, постоянное увеличение энергии. А третье – узнаете сами. Если будете практиковаться! Все в ваших руках, друзья мои, и чудеса в том числе!

Заниматься следует в хорошо проветренном помещении, примерно через час после еды или за час до еды, босиком или в обуви без каблуков, в удобной и просторной одежде. Очень важно, чтобы во время выполнения упражнений вы были спокойны и расслаблены. Постарайтесь, чтобы ваш ум не отвлекался на посторонние мысли, а был настроен на то, что вы делаете.

Выключите телефоны. Сосредоточьтесь на себе, на своем теле, на своих ощущениях. Позвольте своему телу, энергии Неба и энергии Земли войти в контакт. Ощутите пользу от этого контакта. Почувствуйте силу. Наращивайте силу. Занимайтесь цигун!

Итак, приступаем к основному комплексу упражнений. Для того чтобы получить максимальную пользу, перед началом необходимо очистить каналы для свободного прохождения энергии. Поэтому отнеситесь к очистительным упражнениям со всей серьезностью.

Основное положение тела во время занятий

Стойте прямо, живот втянут, голова как бы подвешена за макушку, колени чуть-чуть согнуты, ноги расставлены на ширину плеч, стопы параллельны. Глаза можно прикрыть, язык должен касаться верхнего неба. Не сжимайте сильно челюсти. Хорошо, если у вас на лице появится легкая улыбка.

Раскрытие каналов на пальцах рук и ног

Примите основное положение. Поднимите руки на уровень груди ладонями вниз. Мягко и округло согните указательный и средний пальцы правой руки и начинайте, слегка сжимая, проводить пальцами правой руки вдоль боковых поверхностей пальцев левой руки, как бы снимая с пальцев невидимые колпачки. Каждый палец очищается по 2 раза от основания до кончика. Затем согните указательный и средний пальцы левой руки и очищайте правую руку.

Очистите таким же образом пальчики ног. Если нет возможности руками воздействовать на пальцы ног, то можно провести мысленное открытие каналов, представляя, что из пальцев ног идет яркое сияние.

Визуализируйте, что застоявшаяся энергия удаляется из вашего тела, а в кончики пальцев рук и ног устремляется новая, свежая энергия.

Комментарий. Это упражнение очищает и раскрывает энергетические каналы нашего тела, что оздоравливает весь организм.

Для полноты эффекта можно проделать упражнение «очищение» и «полное очищение», уже описанное мной в разделе «Практики защиты и силы».

Упражнение 1
«Ребенок молится Будде»

Примите основное положение тела, рекомендуемое при упражнениях цигун. Ладони сложены в молитвенном жесте на уровне груди, локти приподняты, руки несколько отдалены от туловища. Открываем ладони навстречу себе и, опуская кисти рук вниз, делаем полный оборот кистей, соединяя при этом тыльные стороны ладоней. Затем возвращаем руки в исходное положение. Повторяем вращение 8 раз. Затем из жеста молитвы, ладони открываем от себя и проворачиваем кисти в другую сторону. Повторяем также 8 раз.

Эффект от выполнения этого упражнения разнообразен и зависит от вашего мастерства. На физическом уровне мы разрабатываем суставы кистей рук, а также локтевой и плечевой суставы. На энергетическом – приводим в равновесие энергии нашего тела.

Если во время упражнения вы думаете о Высшем, настраиваетесь на молитвенное обращение к Божественной силе в соответствии со своей религией или к Учителю, которого вы знаете, то вы будете соприкасаться с энергиями более высокого уровня. И эти энергии будут через руки поступать в ваше тело.

Комментарий. Это упражнение умиротворяет и гармонизирует тело и психику.

Упражнение 2
«Рука Будды созерцает образы»

Исходное положение тела, принятое при занятиях цигун. Поднимите руки и вытяните их в стороны на уровне плеч, ладонями вниз. Перемещайте руки вперед, не опуская их вниз, затем снова разведите в стороны. Тело немного движется вместе с руками. Повторяем плавательные движения руками 8 раз. Можно представить, что руки удлиняются до огромных размеров так, что мы можем обнять всю Землю. Прикрываем глаза и стараемся почувствовать энергию Земли. У наиболее чувствительных людей будет ощущение покалывания в ладонях.

Поворачиваем руки ладонями вверх, представляем, что мы держим Небо на своих ладонях. Чувствуем, что энергии Неба и Земли разные. Мысленно удлиняем свои руки до бесконечности и делаем плавательные движения руками еще восемь раз. В конце упражнения поворачиваем кисти вниз и медленно опускаем руки вдоль туловища.

Эффект от этого упражнения: при выполнении движений открываются каналы грудного (среднего) отдела позвоночника. Чувствительные люди начинают различать качества энергий Инь и Ян. На самом высшем уровне практики это упражнение дает возможность развить чувствительность рук и способность «видеть» руками, считывая информацию с предметов, независимо от дальности их нахождения.

Комментарий. Из моего собственного опыта: энергия Земли плотная, теплая, тяжелая. А энергия Неба легкая, прохладная, тянущая вверх.

Упражнение 3
«Священный журавль пьет воду»

Выполняя это упражнение, следует представлять себя прекрасным журавлем с длинной гибкой шеей. Вначале журавль вращает головой из стороны в сторону.

Примите основное положение цигун. Делайте головой мягкие движения, приподнимая подбородок вверх к левому плечу по дуге и возвращая в исходное положение, повторяйте движение восемь раз. Затем из среднего положения поворачивайте голову, поднимая подбородок в правую сторону, к правому плечу и возвращайте голову в исходное положение также восемь раз.

Во второй части упражнения журавль, опустив голову вниз, втягивает клювом воду и, поднимая голову, проглатывает ее.

Вытяните шею вперед и опустите голову вниз. Прижмите подбородок груди и постепенно начинайте поднимать его вверх, не отрывая от грудной клетки. Все тело синхронно с движениями головы волнообразно двигается снизу вверх. Потом оторвите подбородок от груди, поднимая голову вверх, как бы проглатывая набранную воду. Повторите движение 8 раз.

Комментарий. Это упражнение увеличивает подвижность шейного и грудного отдела позвоночника. Оно особенно полезно людям, имеющим шейный остеохондроз. Регулярное выполнение этого упражнения поможет избавиться от болей в голове и шее, улучшает кровообращение мозга, нормализует состояние сосудов головы. Упражнение улучшает передвижение энергии по каналам, открывает энергетические точки тела, расположенные по ходу прохождения энергии. Слюна, выделяемая во время упражнения, оздоравливает органы пищеварения.