Текст книги "Secret любви и секса"

Автор книги: Наталия Правдина

сообщить о нарушении

Текущая страница: 4 (всего у книги 10 страниц)

Шестой секрет любви. Миролюбие

«Любовь – это когда счастье другого есть необходимое условие вашего счастья».

Роберт Хайнлайн

Счастливая совместная жизнь – великое искусство

Мне запомнился рассказ одной мудрой женщины, которая прожила с мужем сорок лет, ни разу серьезно с ним не поссорившись.

…

«Конечно, – говорила она, – и меня когда-то многое раздражало в муже. Он рассеянный и, приходя с работы, всегда забывает надеть тапочки. Я сначала пробовала его приучить, но потом поняла, что это невозможно, и совсем перестала об этом говорить. Просто я подаю ему тапочки сама.

Поначалу, собирая по квартире разбросанные вещи, я злилась на него и считала себя несчастной. Но потом подумала: ведь я люблю этого человека, а это все – такие мелочи!»

В словах этой простой женщины содержится большая житейская мудрость, которая подтверждается практикой. Посмотрите, что говорит по этому поводу чикагский судья Джозеф Саббат, который рассмотрел сорок тысяч семейных конфликтов и помирил две тысячи супружеских пар: «Большая часть семейных несчастий проистекает из-за мелочей. Такая простая вещь, как прощание жены с мужем, когда он уходит на работу, когда жена приветливо помашет ему рукой, часто может предотвратить развод».

Совместная жизнь – это великое искусство.А каждое искусство требует ангельского терпения, тщательной подготовки и постоянного труда. Причем в основном это касается женщин. Так что, мои дорогие подруги, если мы хотим жить долго и счастливо со своим мужем, тут уже надо проявлять чудеса терпения и достигать высот дипломатии, стратегии и тактики. Хочу открыть вам самый главный секрет счастливой семейной жизни – не критикуйте мужа!

Сварливая жена становится центральным действующим лицом всех мужских анекдотов. И самое главное – это же совершенно бесполезно! Человек меняется только тогда, когда он сам этого захочет, а не кто-то другой, в данном случае супруг или супруга. «Стань таким, как я хочу» – это из области фантастики.

Если вы уже надели обручальное кольцо, то запомните еще один важный секрет любви (о котором мы уже говорили раньше) – мужчины ищут в отношениях с женщиной комфорт, удовольствие и покой.Они приходят домой для этого, а не для того, чтобы им в тысячный раз сказали, что носки надо бросать не на пол, а в корзину для белья. В конце концов, им это надоест.

Итак, пусть вашей мантрой, рефреном, любимой темой станет следующее выражение (рекомендуется выучить еще до свадьбы): «Дорогой, все, что ты делаешь, – все прекрасно!Ты режешь огурчики – лучше всех, ходишь в магазин – очень талантливо, а уж как ты моешь пол, любимый, – это вообще сказка!»

Я вполне серьезно. Критика не приносит плоды, плоды приносят лишь слова ободрения и поддержки. Дополнительным бонусом подобной «брачной политики» будет искреннее убеждение мужа в том, что это он вас так воспитал!

Разумеется, сказанное недействительно в тех случаях, когда любимый запойно пьет, оскорбляет или даже позволяет себе поднимать руку на женщину. Мы сейчас говорим о достойных мужчинах, с обычными для простых смертных недостатками.

Если муж знает, что жена всегда, всецело и полностью на его стороне, он становится намного более счастливым, а это обязательно скажется на ваших отношениях! Так что быть суперлояльной к своему мужу полезно со всех сторон.

…

«Слова ободрения и привета могут быть коротки, но у них бесконечное эхо».

Мать Тереза

Запомните, что «мантра» семейной жизни – терпение, терпение и еще раз терпение. Собственно, разводы происходят тогда, когда терпение заканчивается. Делайте выводы.

Согласитесь, что мир в семье в первую очередь зависит от женщины. Она чаще всего бывает источником конфликтов просто потому, что у нее более трудная роль в семье, больше забот, проблем и, естественно, поводов для раздражения.

Мы не ангелы, и раздражение неизбежно. Ведь мужчина и женщина, начинающие жить вместе, кроме весьма существенных различий в восприятии, часто имеют разное воспитание и представления о жизни. Эти противоречия со временем могут сгладиться, а могут разрастись в конфликт и разрыв. Если люди не сходятся в чем-то серьезном, то, чем скорее они расстанутся, тем, в общем-то, и лучше.

Беда в том, что подавляющее большинство конфликтов происходит из-за мелочей. Тогда вспоминаем «мантру» и стараемся доставить себе любимой какое-нибудь удовольствие, в котором растворится досада и развеется огорчение.

Пока мы еще не стали монахинями, смиренно принимающими все тяготы семейной жизни (уж извините за такой каламбур), надо понимать, что конфликты неизбежны. Однако хочу вас обрадовать, что, чем мудрее вы становитесь, тем меньше и меньше конфликтов с любимым у вас будет! Ведь согласитесь, что невыносимо находиться в конфронтации с любимым. Возникновение разногласий, чувства обиды, недоверия, соперничества – это еще не показатель того, что рушатся отношения с человеком, которого так не хочется потерять! Не стоит относиться к этому так трагично.

Вы люди, а человеку свойственно расти. Относитесь к возникающим ссорам как к проблемам роста вашей семьи. Разногласия неизбежны, а будут ли они разрешены с минимальными душевными затратами, зависит только от вас!

Профилактика конфликтов

Это самое лучшее, не правда ли? Вместо того чтобы налаживать отношения после ссоры, лучше строить семейную политику так, чтобы совсем не ссориться.

• Рассказывайте друг другу о прожитом дне.Каждый вечер выделяйте время – хотя бы несколько минут – для обсуждения прожитого дня. Рассказывайте все, что взволновало, удивило или насмешило вас. И обязательно будьте чуткими собеседниками: выслушайте супруга, желательно не перебивая. Конечно, такие беседы разом всех проблем не решат, но человеку становится очень приятно уже от того, что его внимательно выслушали.

• Не бойтесь признаться, что вы не в форме.Если у вас был тяжелый день, спокойно скажите об этом, и, если вам нужна помощь, попросите о ней. У каждого человека после трудного дня может быть плохое настроение. Лучше сразу сказать об этом, тогда вам простят невольно раздраженный тон. Но лучше все же его не допускать, самой помня, что вы не в форме.

Многим женщинам бывает трудно контролировать свои эмоции в критические дни. Ваш муж должен знать об этой проблеме, тогда он сможет помочь вам справиться с собой, просто сказав, когда вы раздражаетесь: «Дорогая, да у тебя праздники начались!»Будьте так же внимательны и к его трудностям, не упустите из вида, что и муж может быть не в форме. Поинтересуйтесь его самочувствием и отнеситесь к нему с пониманием. Если у него дурное настроение, приласкайте его, попотчуйте вкусненьким, а если он хочет побыть один, дайте ему эту возможность.

…

– Циля Моисеевна, как ваша головная боль?

– Ушел играть в преферанс!

Одесский анекдот

• Почаще обнимайтесь.Это очень важно! Психологи считают объятия действенным лекарством от стресса. Даже если раздраженный муж пытается затеять с вами ссору, обнимите его, погладьте, скажите ласковые слова. Я не знаю случая, когда бы это не помогло. Не забывайте, что физический контакт с любимым человеком даст вам возможность острее почувствовать вашу близость, а значит, лучше понять настроение друг друга.

• Будьте благодарны.Если любимый оказал вам какие-то знаки внимания, пусть даже незначительные, обязательно выскажите ему благодарность! Он должен знать, что вам приятно и что вы по достоинству оценили его порыв. Даже если он сделал что-то впервые, избегайте саркастических фраз! Каково ему будет, если в ответ на его старания порадовать вас, вы, поджав губки, скажете: «Что это на тебя нашло?»

Дипломатия лучше, чем война

Ну а как быть, если в семье все-таки разразился конфликт? Не надо брать в пример итальянские семьи и мексиканские мелодрамы. Помните, что семейная жизнь – это на 99,9 % дипломатия. Самое главное в сложной ситуации – сесть за стол переговоров. Это не только поможет избежать битья тарелок, но и поможет вам не превратить краткий конфликт в затяжную войну с тяжелыми последствиями.

Сделайте паузу

Если ваш любимый не соглашается с вашей точкой зрения, а вас захлестывает обида, и вы уже разговариваете на повышенных тонах – остановитесь!

Переведите дыхание и под любым предлогом прекратите неприятный разговор. Сейчас главное – переменить сценарий, перестать действовать импульсивно и необдуманно и взять тайм-аут.

Остудите накал страстейВоспользуйтесь короткой передышкой, чтобы прийти в себя. Отложите переговоры на такое время, которое вам нужно, чтобы успокоиться, но не больше. Обсуждать конфликт лучше по горячим следам, но по следам, а не тогда, когда кипят страсти. Во время этой передышки объясните любимому, что вы чувствуете. Например, так: «Мне очень обидно было услышать от тебя…»– но не разжигайте конфликт вновь! Словесное описание вашего состояния поможет проанализировать происходящее, разложить эмоции по полочкам и превратить их в мысли.

Проведите переговорыНе думайте, что, выступая с инициативой мирных переговоров, вы ищете примирения «любой ценой». Это просто разговор. Конечно, можно вести себя так, будто вообще не замечаешь конфликта, но чувства, которые накапливаются в душе, могут со временем разрушить ваши отношения.

Станьте дипломатомВы добились того, что первые бурные негативные эмоции немного улеглись. Теперь можно обсуждать, что и почему произошло. Главное условие беседы – отсутствие свидетелей. Не надо «выносить сор из избы», этим вы можете обидеть своего партнера. К тому же один из вас неизбежно будет «работать на публику», то есть быть не вполне искренним.

Выберите правильное место для переговоровСтарайтесь избегать спальни, столовой, кухни и салона машины. Лучше всего выяснять отношения где-нибудь на природе. Во-первых, это действует умиротворяюще. Во-вторых, энергия природы поможет вам развеять негативные эмоции. И в-третьих, может напомнить вам о романтических моментах влюбленности, когда вы много времени проводили вместе, часто гуляя на природе.

Важно!Иногда желание отстоять свою правоту заставляет воспользоваться слабостями партнера. Например, если ваш друг гордится своей порядочностью, мужественностью, а вы говорите ему: «Где же твое достоинство? Заставлять женщину плакать! Ни один настоящий мужик не поступил бы так!»– согласитесь, это не совсем честно. После таких манипуляций восстановить доверие будет еще труднее. К тому же, если вы все время будете выставлять его проигравшим, он начнет вас избегать.

Не забывайте, что критика разрушает любые отношения. Тем более при выяснении обстоятельств конфликта. Критикуя, человек подсознательно стремится ущемить самоуважение другого и поставить его в зависимое положение. Вы можете только сказать, что вам было обидно (больно, неприятно) услышать то, что сказал или сделал ваш друг.

Очень важно выслушать доводы другой стороны конфликта. Когда мы уверены в своей правоте, то считаем, что он обязательно неправ. Но ведь у каждого может быть своя правда.

Дорогие мои! Не так уж трудно сохранить хорошие отношения, если вы любите себя и своего мужа. Надо только приложить усилия, действовать терпеливо и осознанно. И у вас все получится!

Запомните!

• Разногласия в семье неизбежны, но вы способны разрешить их.

• Если вы любите человека, с которым живете, принимайте его таким, какой он есть. Не раздражайтесь из-за мелочей. Имейте в виду, что подавляющее большинство семейных конфликтов происходит из-за мелочей.

• Вместо того чтобы налаживать отношения после ссоры, лучше строить семейную политику так, чтобы совсем не ссориться.

• В сложной ситуации необходимо сесть за стол переговоров.

• Отучите себя действовать импульсивно и необдуманно. Будьте терпеливы и рассудительны – и в вашей семье воцарится мир!

• Не критикуйте мужей!

Седьмой секрет любви. Чувственность

Утром муж говорит жене:

– Я, когда побреюсь, чувствую себя на 20 лет моложе!

– Тогда почему ты не бреешься перед сном?!

Одесский анекдот

Родство душ и притяжение тел

Что бы вы ни слышали о причине развода или расставания, от классического «Она меня не понимает…»до высокодуховного «У нас разные жизненные цели»,– не верьте! Причина почти всегда одна – люди перестали удовлетворять друг друга в постели! Пропало желание, нет страсти…

Как результат – рутинный секс, ставший привычкой, который не приносит никаких положительных эмоций! Жене интересны другие, муж смотрит с вожделением на стриптизерш, секретарш, просто молодых девушек. То есть причина – секс, секс, секс. А точнее, его отсутствие.

Не от одной жены «со стажем» мне приходилось слышать такие признания:

…

«Когда приходит субботний вечер, и мне надо заниматься с ним (с мужем) сексом, я буквально скриплю зубами. А когда происходит сам процесс, у меня самопроизвольно льются слезы. То есть само тело реагирует на это как на оскорбление. Я, конечно, делаю „это“, ведь это мой долг, но где же счастье?»

А иные жены и вовсе отказывают мужьям в сексе, и, как показывают исследования, таких семей чуть ли не половина! Что при этом говорят женщины? «Да, я его еще люблю, но уже не хочу. Мне неинтересно, скучно, я лучше посплю».

Размышляя о преодолении семейных раздоров, давайте не будем забывать всем известную мудрость: «Люди не ссорятся, если полностью удовлетворяют друг друга в постели». В большинстве случаев это именно так.

Почему люди, которые были без ума друг от друга, которые страстно желали и боготворили друг друга, вдруг начинают раздражаться, ссориться, а бывает, и ненавидеть… Неужели только потому, что исчезла новизна отношений?

…

«Чтобы быть незаменимой, нужно все время меняться».

Коко Шанель

В то же время редко, но все же можно увидеть пожилых людей, которые разговаривают глазами друг с другом, гладят друг друга, ходят вместе за ручку, относятся друг к другу с большой нежностью, хотя, может быть, страстного секса у них уже давно нет. В чем же секрет?

Я полагаю, что все дело в том, что люди не умеют любить.

– Позвольте, но как же так? – возразят мне.

– Мы любили друг друга, я же помню!

Если была любовь, то она остается. А если был только секс, только чувственность, то она проходит очень быстро. Вот и весь секрет. Поэтому, если мужчина женится на соблазнительной красотке, то это еще не значит, что он ее любит. Это просто секс, желание похвалиться перед друзьями, стремление обладать красивым телом…

Через некоторое время это проходит и начинается все то, что вы знаете. А если встречаются ваши глаза, и ваши души как бы «узнают» друг друга…

Когда вам настолько хорошо вместе, что сексуальная близость – лишь проявление вашей неистовой глубокой любви, когда вы можете просто быть счастливы от того, что лежите рядом и гладите друг друга. Когда вам все равно, что этот мужчина (женщина) полысеет, потолстеет, постареет. Все равно, потому что остается главное – родство ваших душ. Вот это любовь, друзья мои. И она не нуждается в сексологах и психотерапевтах. Так что учитесь любить!

В наше прагматичное время редко можно услышать о такой любви, но она все же случается. Любовь именно случается, она происходит, она приходит, как дар, как озарение.

Не поддавайтесь рутине!

…

Один знакомый жаловался мне на свою жену: «Когда я женился на ней, – рассказывал он, – я думал, что она очень сексуальная. Поначалу так и было. Но сейчас она вообще не хочет секса! Говорит: „Я устала“ и засыпает…» У нее до брака уже был ребенок, а потом у них еще родились близнецы.

Он зарабатывал деньги. На ней было все остальное. Она вставала с рассветом и падала без сил в два часа ночи. Тут муж начинал требовать от нее страсти…

Я сказала ему, что она, безусловно, очень сексуальная, но очень устает. И мы с ним спокойно обсудили, как он может ее разгрузить. После этого он начал ей помогать, может быть, немного, но жене стало легче не только физически, но и морально!

Больше он мне не жаловался.

Такая знакомая и такая простая ситуация! Супруги могли бы сами ее решить, если бы их отношения были доверительнее. Но я хочу обратить ваше внимание на другое. Как часто даже страстные, чувственные партнеры становятся холодными под действием бытовой рутины! Можно ли этого избежать? Конечно!

Во-первых, надо помогать друг другу справляться с трудностями.

А во-вторых, постоянно развивать свою чувственность. Ведь секс, как и любовь, как и другие отношения, постоянно требует развития.

Многие люди не задумываются об этом. Они пользуются в сексе давно наработанной привычной схемой. Иногда даже не для удовольствия, а «потому, что так у всех», «потому, что стыдно быть одной». В результате получается механический секс, без чувств. Женщины говорят, что «Я делаю все, как надо, но ничего не испытываю».Сексологи говорят, что механистический секс – это самый быстрый путь к неврозу, женским болезням, расстройству пищеварения и многим другим неприятностям.

Каждая женщина может стать секс-бомбой

Эта проблема чаще всего возникает в тех семьях, где женщина в принципе не испытывает оргазма и воспринимает секс как необходимое исполнение супружеского долга и не более того. К сожалению, это очень распространенное явление: в России более половины женщин не знают, что такое оргазм!

Мужчины, у которых происходит нарушение потенции, стараются срочно принять меры. А женщины смиряются с сексуальной неудовлетворенностью «ради семьи».

Есть несколько распространенных мифов, объясняющих отсутствие оргазма у женщин:

• Если нет оргазма, появится после родов.

• Если нет после родов, к тридцати годам сексуальность разовьется и все наладится.

• Это мужчинам нужен секс, а женщине достаточно любить.

Но все это – только слабые утешения для женщин, игнорирующих свою сексуальность. Дорогие мои! Не надо этого делать! Вы только упускаете время, лишая себя потрясающих ощущений и эмоций!

Для того чтобы пробудить в себе чувственную женщину, надо, прежде всего, полюбить себя!Ведь большинство из вас, мои дорогие подруги, настолько преданы семье, детям, что совершенно забывают о себе, о своих желаниях и потребностях. Особенно когда появляются дети.

Бросаясь в бесконечный круг обязанностей по уходу за малышом, не стоит все же отодвигать на задний план себя, свои отношения с мужем и свои любовные отношения. Когда самые «горячие» месяцы после рождения ребенка позади, то стоит направить часть своей драгоценной энергии на радость жизни лично для себя! Есть положительные примеры многодетных матерей, которые остаются при этом очаровательными и соблазнительными – певица Валерия например.

Находите время для ухода за собой, занимайтесь физкультурой, умащайте свое тело ароматными маслами, делайте массаж, смотрите вместе со своим мужчиной эротические фильмы – все это простые, но действенные методы сохранения чувственности.

Ваш любимый тоже может помочь вам развить свою сексуальность.

Вот несколько советов для мужчин:

• Очень важно обсуждать с вашей дамой сексуальные проблемы. Это надо делать без обид и упреков, а доброжелательно и конструктивно.

• Надо изучить не только эрогенные зоны, но и сексуальные сценарии партнерши, то есть особенности поведения, чтобы знать, чего она хочет. Если она хочет нежности, а вы считаете, что мужчина в постели должен быть груб – значит, вы ее постоянно травмируете. Если женщина ждет от вас страсти, а вы с ней нежны и ласковы, как котенок, – ее это просто бесит. Представляете, насколько это важно?

• Мужчины любят конкретность: «Скажи, где и что погладить, чтобы у тебя был оргазм». Не стоит так говорить. Согласитесь, что после таких слов женщина будет чувствовать себя каким-то аппаратом, который пытаются завести. Стимулирование эрогенных зон должно происходить не «из головы», а по желанию тела, эмоционально.

Когда секс становится страстным и одухотворенным, тогда ни у кого не возникает проблем!

Развивайте свою сексуальность

Вообще, женщины склонны обвинять мужей в том, что у них механистический секс. Но не всегда они правы. И потом, обвиняя во всем его, они отводят себе пассивную роль! Запомните, сексуальный акт – это совместное творчество.

Однако, обвиняя во всем мужа, некоторые женщины ходят на модные и дорогостоящие сеансы к психотерапевтам, анализируют свои скрытые комплексы и страхи. Но, мои дорогие подруги! Я думаю, что не стоит так усложнять. Просто нужно измениться и начать развивать свои сексуальные отношения.

Как правило, мужчины очень довольны женскими предложениями по разнообразию в сексе. Им это нравится, они легко включаются в игру. Так зачем же терять время? Уже сегодня становитесь «Мисс Соблазнение Собственного Мужа»!

Помните классический фильм «Правдивая ложь» с участием Арнольда Шварценеггера? Там есть трогательный и волнующий эпизод, когда супруга главного героя начинает исполнять перед мужем, с которым они прожили 15 лет, стриптиз?

Это стало отправной точкой для возбуждения погасших было чувств. Мужчины любят, когда их воспринимают как мужчин, то есть соблазняют.

Актрису Джерри Холлне назовешь символом красоты. Тем не менее она пользуется огромным успехом у мужчин и никогда не бывает одна. Она говорит, что ее секрет очень прост: «В обществе вести себя как леди, а в постели наоборот».

…

«Если у вас есть только пара свободных минут, – советует она, – все бросайте и занимайтесь любовью с вашим любимым. В таком случае он никогда не захочет другой женщины».

Запомните важный секрет женщин, которые умеют много лет быть желанными для своего мужчины: в сексе придумывайте все время что-то новенькое.

Едва ли найдется мужчина, который будет недоволен поведением таких женщин.

Отойти от стереотипа – вот что может сделать секс живым и ярким. Но общество даже здесь навязывает свои правила и схемы. Например, убеждение в том, что в сексе главное – это оргазм. А возбуждение, напряжение – неприятно и от него надо поскорее избавиться. Об этом говорил Фрейд, за ним повторяют другие сексологи. Весь мир занят погоней за оргазмом. На самом деле оргазм – далеко не единственное, что ценно в сексе.

Вот что говорит по этому поводу американский психолог Лайна Веринв своей книге «Сексуальность – единство тела, ума и духа»:

…

«Наша сексуальность – это наиболее глубокий импульс, которым мы обладаем. Будучи подавленной, она опустошает нашу жизненную энергию и ослабляет все части нашего тела и разума. Будучи реализованной, она становится мощной творческой и регенерирующей силой. Сексуальное освобождение заключается не в освоении техники полового акта, когда тело рассматривается как механизм для получения удовольствия. Сексуальное освобождение заключается в осознании того, что наше тело свято, что сексуальные связи являются передачей Божественной энергии, оживляющей Вселенную.

Сексуальность гораздо глубже, чем инструмент для получения удовольствия. Цвет ваших глаз, ваша кожа и волосы, тепло и юмор улыбки, тембр голоса, грациозность движений – все это тоже проявления вашей сексуальности. Секс является сущностью жизненной силы, и вы, как существо, обладающее сексуальными импульсами, являетесь инструментом этой силы.

Сексуального освобождения, как мы убедились, недостаточно. Люди ищут настоящих чувств и верности, тех волшебных моментов жизни, которые объединяют нас с самим процессом творения. И эти моменты приходят в нашу жизнь. Они редки, приходят неожиданно, когда ждешь их меньше всего, несут обещание благодати и эротической трансформации. Любая подобная трансформация включает в себя не только изменения в технике секса, но также всего нашего образа жизни и в конце концов трансформацию общества».

Секс в гармонии с Вселенной

Большинство современных людей занимается сексом для того, чтобы расслабиться, снять тревогу. Гораздо реже люди делают это ради продолжения рода. И не так уж много таких, кто занимается сексом просто потому, что влюблен. В основном люди связывают секс с потребностями тела. Так принято в нашей культуре. Только на Востоке еще сохранилось знание о том, что у секса есть высшая функция. С его помощью можно достичь единения с Космосом.

Древние говорили, что основа мира – союз между мужским и женским началом. Каждая душа состоит из мужской и женской частей, объединенных в одно существо. Приходя на Землю, эти половинки разделяются, чтобы воплотиться в разных телах. Когда в сексе люди достигают духовного экстаза, возникает ощущение, что эти половинки соединились. Это похоже на парение, опьянение, головокружение, полет и восторг! В этот момент люди пребывают в гармонии с Вселенной и ощущают себя ее частью.

Что надо сделать, чтобы войти в это состояние?

• Первый принцип – вневременность. Оргазм в таком сексе не является ни целью, ни проблемой. Занимайтесь сексом столько, сколько вам хочется, просто ощущайте то, что происходит в настоящий момент.

• Второй принцип – спонтанность. Разрешите своему телу делать все, что оно хочет, а сами в это время концентрируйтесь на прямом восприятии ощущений. Так естественным путем получится сексуальное удовлетворение без потери семени. Именно к этому стремились тантристы и даосы. Этот опыт приблизит вас к блаженству нирваны. Древние китайцы так говорили об этом: «Если ты и на десятый раз будешь двигаться, но не будешь терять, ты сможешь говорить с богами».

• Третий принцип – отсутствие мыслей. Не думайте ни о своих проблемах, ни о том, как оценят ваши сексуальные способности. Пусть посторонние мысли свободно проходят незамеченные вами и выходят из вашей головы. Только ощущайте, ощущайте!

Такой секс никогда не бывает скучным, потому что это постоянное творчество. В нем вы осознаете не только и не столько физическое возбуждение. Вы ощущаете не только единение с любимым, но и свое единство с Космосом. Вы чувствуете, как соединяются мужская и женская половинки, и ощущаете себя новым космическим существом… Это так прекрасно, что невозможно описать словами!

Запомните!

• Будьте активны. Не позволяйте себе плыть по течению. Отойдите от стереотипа, это сделает ваш секс живым и ярким.

• Развивайте свою сексуальность. Все время придумывайте что-то новое.

• Секс как медитация, как песня без слов, как танец в объятиях с бесконечностью. Только такое отношение к сексу сделает вас счастливыми людьми независимо от пола и возраста.

• Любите себя! Тогда вы станете очень привлекательными и желанными.