Текст книги "31 конфликт отношений. Проверь себя"
Автор книги: Надежда Родионова
сообщить о нарушении
Текущая страница: 1 (всего у книги 2 страниц)
Надежда Родионова
31 конфликт отношений. Проверь себя
Предисловие
Самые популярные запросы мне как психологу, задаваемые клиентами, – как найти любовь и как спасти любовь. В данной книге я описываю тридцать одну, наиболее часто встречаемую в ходе моей консультативной практики причину конфликтов отношений между мужчиной и женщиной, приводящих к расставанию и одиночеству. Я постараюсь доходчиво объяснить, что было в их основе и как мы с ними работали, чтобы обрести гармонию с партнёром. В книге рассматриваются в основном женские истории, но и мужчинам есть смысл почитать, посмотреть на всех женщин и на свою моими глазами и задуматься.
Почему именно тридцать одна? Сначала их было двадцать восемь, затем сорок, из наблюдений. И вот, раскрывая истинные первопричины конфликтов, проживая победы и поражения вместе со своими клиентами, в большинстве своём женщинами, оценивая их динамику изменений на практике, причин осталось тридцать и одна. Все они структурированы по степени частоты встречаемости от наиболее частой к наименее, взаимосвязаны, но могут быть изучены вами по отдельности, в желаемом порядке. И, если вы большой(-ая) любитель(-ница) незамедлительного применения книжных знаний в свою жизнь, я рекомендую начать данную книгу с прочтения последней, тридцать первой причины, а уже потом изучать остальные.
Хочу ещё добавить, прежде чем вы начнёте читать и задаваться вопросами о наличии у вас описанных в книге конфликтных историй: я не претендую на истину в первой инстанции, книга имеет не научный, а описательно-философский характер. В книге вы, возможно, ощутите несовременный настрой и будете правы. Моими клиентками были и остаются женщины всех возрастов и профессий, желающие быть реализованными в любимом деле и при этом признающие важность мужчины в жизни женщины, желающие находится за мужем. И с этой задачей мы успешно справляемся уже не первый год. Со всех клиентов было получено разрешение рассказать их истории в книге при условии анонимности.
Цель данной книги: кратко и ёмко описать аспекты проблемных отношений между мужчиной и женщиной, с которыми столкнулась я в своей психологической практике, и дать вам почву для размышлений, в надежде, что для кого-то из читателей моя работа станет взлётной полосой.
Данная книга написана исключительно в помощь по сохранению и улучшению взаимоотношений с любимым человеком. И если вы найдёте в одной из глав весомый, на ваш взгляд, повод расстаться с партнёром, то такого повода не предусматривалось, и я настоятельно рекомендую дочитать книгу до конца, хорошо обдумать такое радикальное решение, прибегнуть к помощи психолога.
Боль рода
Женщины, обратившиеся ко мне с проблемами в поиске мужчины для стабильных гармоничных взаимоотношений, описывали одинаковое ощущение от представителей мужского пола. Там были и страх, и обида, и пренебрежение на грани с ненавистью. Прошлый личный опыт, пережитый опыт подруг, опыт матери и всех женщин семьи, исторические факты насилия и угнетения женщин – всё это глубоко засело в их сознании как боль женского рода. Они так же делились жуткими воспоминаниями об историях взаимоотношений мужчины и женщины, усвоенными из книг, кино, сюжетов средств массовой информации.
Все эти источники знаний твёрдо укоренили в их мышлении образ мужчины как опасного, хитрого, невоспитанного, бездушного зверя или даже монстра. Да я и сама помню рассказы бабушки об издевательствах мужчин над женщинами в послевоенное время, когда мужчин осталось немного и некому было защитить. Изменилась ли жизнь женщины с тех пор? Конечно, времена поменялись, а память рода осталась. И эту память хорошо подкрепляют сюжеты новостей и телепередач. Задумайтесь, с какой частотой мы видим на телевидении репортаж о добропорядочных, ответственных, благовоспитанных мужчинах? И каково соотношение таких сюжетов к сюжетам о злостных нарушителях закона и морали, брошенных женщинах, домашнем насилии? Плюсуем сюда давление рассказов бабушек, мам, подруг и личный опыт и что получаем? Кто такой мужчина? Где достойные представители мужского пола? И можем ли мы утверждать, что женщина, предпочитающая одиночество, избегающая мужчин или сражающаяся с ними, это женщина очень сильно настрадавшаяся в прошлом от действий мужчин и/или напуганная чужим негативным опытом?
Довериться мужчине, следовать за ним и оставлять за ним решающее слово – это про современных женщин? А именно эти установки философские трактаты называют ключом к счастливым отношениям мужчины и женщины. Давайте поразмышляем. Доверие – это основа гармонии с мужчиной? Если женщина не доверяет мужчине, сможет ли она быть собой рядом с ним, расслабиться? Или будет вынуждена постоянно держать оборону? Если женщина не считает своего партнёра способным принимать грамотные решения, будет ли ей с ним спокойно? И будет ли она уважать его выбор, если изначально она не уважает его самого?.. А если ей все мужчины ощущаются опасными, недалёкими, невоспитанными, исходя из описанных мною выше доводов о боли женского рода, то как ей довериться одному из представителей мужчин?
Мужчины, столкнувшиеся с проявлением недоверия их партнёрш, описывали свои чувства как оскорбление их умственных способностей, неуважение, отсутствие значимости их достижений и действий для конкретной женщины, неблагодарность, нелюбовь. Итог? Ссоры и желание уйти, расстаться. Для мужчины ощущение, что ему не доверяют и его не ценят, было равнозначно ощущению неудачи, собственной несостоятельности. И если вспомнить банальное утверждение, что мужчина – это воин, то находиться рядом с женщиной, обесценившей все его достижения, будет равносильно потерпеть поражение. Будет ли у него желание продолжать получать снова и снова эти чувства от женщины?
Мужчины бывают разные, как и женщины. Надеюсь, этот факт вам был известен и ранее. И, подходя к выбору партнёра и строя с ним отношения, важно трезво смотреть на факты, слушать и слышать кто перед вами, взвешенно анализировать, чтобы не ошибиться с выбором. А выбрав, не перекладывать свои внутренние проблемы на живого человека, со своими чувствами, желаниями и, скорее всего, такими же внутренними проблемами. Много мы видим и слышим посредством источников массовой информации историй о милых, добрых, чутких и воспитанных женщинах? То есть можем ли мы предполагать, что мужчины так же имеют некий негативный образ женщины из увиденного и услышанного?
С болью рода можно и нужно работать как самостоятельно, так при помощи специалиста психотерапии. Освобождение от негативных воспоминаний дало женщинам большее доверие мужчинам и миру в целом. С клиентками мы вспоминали положительные примеры действий мужчин в их личном опыте, искали в интернете истории о реальных благовоспитанных мужчинах, учились распознавать по действиям мужчины его личностные качества, обращаться к мужчине с верой и благодарностью. В ходе практик у них исчезло желание сражаться и конкурировать с мужчиной, возникло дружественное восприятие его как защитника, помощника, советника, наставника, учителя, ведущего. Появилась терпимость и спокойствие к мужским ошибкам: «Ошибся – исправит! Он же разумный мужчина» Ушло желание критиковать: «Ну что ты наделал? Ну кто так делает? Чтоб я тебе ещё раз доверила!»
Внешняя непривлекательность
Понятие красоты условно и субъективно, но всё же существуют некие её стандарты. Правила диктует природа, мода, прогресс. Согласно законам природы, теории эволюции человека и нейрофизиологии, у нас есть инстинкты, и они оказывают влияние на наше мышление. Именно поэтому мужчины обращают своё внимание на внешний вид женщины и его особенности. Можно обмануть природу?
Внешняя непривлекательность или нежелание быть красивой, как причина любовных неудач, встречались в моей практике среди женщин с проблемной самооценкой или психотравмирующим опытом прошлого. В одних случаях женщина хотела быть красивой и яркой, выделяющейся, но знаний и чувства вкуса не хватало, как и не хватало грамотных специалистов в её арсенале. Это было заметно по нелепости её нарядов или несочетаемости одежды с макияжем, что отпугивало мужчин, следящих за своей репутацией. Таким женщинам, желающим активно делиться с миром своей красотой, я советовала найти грамотного стилиста, способного оценить её внутренний мир и подобрать ему наилучшую оболочку. По моим наблюдениям, услуги стилиста нужны каждой женщине не меньше услуг психолога. Тем более что найти своего профи можно и без тяжёлых потерь для личного бюджета: студенты-стилисты регулярно ищут моделей для отработки знаний на практике и пополнения портфолио. Как и среди магазинов одежды стало признаком хорошего тона держать штатного стилиста. Тут главный совет – не бояться экспериментов и не превращать неудачный опыт в трагедию жизни. Макияж легко смыть, одежду поменять.
Что же делать, если вам нравится быть привлекательной женщиной, но есть неидеальный, на ваш взгляд, нос, положение глаз, овал лица и прочие черты внешности? Искать грамотного парикмахера-стилиста, который мастерски обрамит ваши черты лица. Тонкие сухие ассиметричные губы эстетически правятся врачом-косметологом, брови – мастером-бровистом. Относитесь с должным вниманием ко всем процедурам, особенно в сочетании со словом «перманентный». Любая фигура прекрасна в правильно подобранном крое вещей стилистами, о которых я уже говорила выше. Наеденные сантиметры сжигаются физическими упражнениями, без фанатизма, и качественной правильной едой. Прибегать ли к хирургическим вмешательствам? Мой ответ: только в крайних случаях, и профессиональный хирург обязательно посоветует посетить психолога, даже если согласен с вашими доводами о необходимости операции. А если что-то совсем невозможно исправить, то оставить за собой право на уникальность.
Но была ещё и вторая группа девушек, отрицающих всё женское: косметику, парфюм, женскую одежду, здоровое тело, ухоженность. Знаете ли вы мужчин, которые не любят глазами? Так ли ужасно желание мужчины наслаждаться партнёрством с привлекательной женщиной? Может ли утверждение мужчины, что внешность не имеет значения, быть от его собственной неуверенности в своих силах добиться привлекательной особы? Почему же они постоянно разглядывают женщин? Кому женщина делает плохо, когда отрицает природу человека?
Что носить, как носить, убирать ли волосы на теле, озадачиваться ли жировыми отложениями – это личный выбор каждой женщины. Может ли выбор стать проблемой? Да, если выбор является причиной невозможности достигнуть цели. Женщина, отрицающая критерии женской привлекательности, но жаждущая привлечь мужчину, оказывается в ситуации отсутствия широкого выбора. Зачем природа подарила женщине широкие бедра, пышную форму груди? И о чём мужчине на уровне инстинктов говорят данные особенности женской фигуры? А о чём свидетельствует хорошая кожа? Можем ли мы обмануть природу? Можем ли мы подавить инстинкты? И, в попытках заставить мужчин любить выбор женщины, не проявляем ли мы насилие по отношению к мужчине? Если для вас имеет место утверждение «не хочу быть привлекательной для мужчин», то стоит задастся вопросом: почему вам так не нравится их внимание и что в нём такого неприятного?
Одна из моих клиенток, заплатившая за консультацию с целью узнать у меня как ей «доходчиво объяснять мужчинам на свиданиях свою позицию», громко заявляла: «Я не хочу подстраиваться под мужчин! Я не хочу менять себя под мужские потребности». Я поинтересовалась у неё тогда, с какой целью она ходит на свидания, для чего ей объяснять мужчинам её позицию и что такое мужские потребности. В ходе беседы мы столкнулись с болью рода, описанной мною ранее, и с глубокой обидой девочки-подростка, отвергнутой понравившимся мальчиком.
Что для женщины её внешний вид? Можем ли мы сказать, что своим внешним видом женщина показывает степень любви к мужскому вниманию? Можем ли мы говорить, что своим внешним видом женщина определяет свою позицию по отношению к мужчинам? Можем ли мы рассматривать внешний вид женщины как сигнал о внутренних проблемах? То, как женщина выглядит рядом со своим мужчиной, это проявление чего? О чём говорит неопрятность?
Надеюсь, что вышеперечисленные вопросы, задаваемые мною моим клиенткам, помогут и вам посмотреть на внешний вид как на нечто большее, чем просто отражение в зеркале. Замалчивая своё внутреннее состояние, отрицая основы биологии и физиологии человека, прикрывая его громкими модными слоганами, вы влияете на свои отношения с противоположным полом, но как именно сказывается это влияние?
Недостойное поведение
Народная пословица гласит: «Береги платье снову, а честь смолоду». Данная глава особенно важна для обдумывания тем, кто не понимает недовольства и неуважительного отношения к ним мужчин в целом или отношением своего мужчины. Когда на консультациях мы обсуждали тему недостойного поведения, я слышала: «21 век, не будьте занудой!» А ещё я точно знала, что потом клиентки мне будут жаловаться: «Он мне постоянно напоминает, как я на столе станцевала», «Его мама меня обзывает, потому что он ей рассказал, при каких обстоятельствах мы познакомились». И ещё им приходилось отдаляться от любимых подружек, свидетельниц их личных «подвигов», в страхе за свою репутацию в глазах любимого мужчины. Вдруг чего при нём скажут! Обращались ко мне и такие, кто удивлялся, что их бранят непристойными словами, не замечая, что льётся из их же уст. Но всё это даже полбеды. Есть мужчины, которым по статусу и службе положено иметь жену с образцовой репутацией. Да и любой благовоспитанный мужчина, хранящий своим поведением репутацию своих родителей, хочет равную жену и мать его детям. Так одной, ну очень популярной шоу-звезде, один, ну очень известный психолог, сказал: «Ты уже в трусах натанцевалась, голой переснималась, в непристойных скандалах замечена неоднократно, говоришь скверно, о каком таком хорошем муже ты мечтаешь? А самое главное, на основании чего ты ждёшь хорошего отношения к себе?»
На практике моих клиенток получалось так: что бы мужчина ни говорил, что ему всё равно на ваше поведение, он обязательно достанет, как козырь из рукава, ваши ошибки и тыкнет вас носом в это при ссоре и затыкает ещё много раз потом. Как после этого верить, что мужчинам всё равно на прошлое женщины? Как после этого поверить в рассказы о взятых в жёны бывших женщин с низкой социальной ответственностью? Я не встречала таких лично, но из знаний предполагаю, что это некий тип мужчин, смотивированный на такой поступок, например, местью родителям, желанием идти против общественных правил или идеей быть спасателем. Вы думаете, мужчина настолько глуп, чтобы поверить в вашу фразу «до тебя я так никогда себе делать не разрешала», если вы сделали именно это на первой встрече с ним? Или откуда удивление, что он исчез, узнав, что у вас было сразу с несколькими его знакомыми, или, ещё хуже, с друзьями?
Как вызывать уважение мужчин? Понимаете, что вы сами создаете почву и сажаете «червяка» в мозг мужчины своим поведением? Бывало такое, что вам припоминали ваш «грешок», считавшийся уже давно забытым, в момент ссор и конфликтов?
Прошлое изменить нельзя, но настоящее и будущее можно же? Нам каждый день показывают различные реальные жизненные истории по средствам массовой информации. В них есть не только описание исхода ситуации, но и рассказ о первопричинах. Своим клиенткам с проблемами в выборе модели поведения я предлагала такую практику: наблюдать за героями реалити-программ (не шоу), выбирать тех, чья жизнь ощущается как желанная, узнавать их биографию, изучать социальные сети и делать выводы о взаимосвязи их поведения с результатами их жизни. Они чётко научились отличать опыт отношений от развязности и распущенности; хорошие манеры от манерности; уверенность в себе от самоуверенности; благовоспитанность от позёрства. Одним из наиболее любимых мною выводов моей клиентки было: «Вы знаете, когда я начала уважительно относиться к себе и к другим, сменила стиль одежды и поучилась говорить, ко мне тоже стали хорошо относиться!»
Какое отношение вы хотите к себе, и ведёте ли вы себя достойно желаемого отношения? Вы же знаете, какого мужчину вы хотите? Вы себя ведёте достойно ему? Если у вас уже есть мужчина и он относится к вам неуважительно, почему бы вам не сделать первый шаг и не показать ему пример?
Влияние родителей
Кто для вас первый пример или антипример отношений? Откуда ваше базовое понятие, какой должна быть семья? Кто чаще ваши основные советчики в делах отношений? О каких конфликтах мы слышим регулярно? Откуда анекдоты про тёщу, которая портит брак своей дочери?
В психологической литературе вы встретите не раз описание взаимосвязи отношений с родителями со становлением будущих отношений с противоположным полом. Взаимодействие отца и дочери влияет на отношения женщины ко всем мужчинам и к своему будущему, как и взаимодействие матери с дочерью влияет на ощущения себя женщиной и на поведение с мужчинами. Отношение матери к отцу показывает модель женщины в семье. В моей практике при разборе семейных проблем всегда фигурировала родительская семья.
Всё, что мы слышим и видим от родителей, изначально чем является для нас? Истиной? Затем, при контакте с другими людьми, чтении информации, просмотре видеосюжетов, образы семьи и отношений подвергаются обдумыванию, сомнениям, тестированию, укреплению или отрицанию. И именно эти основные идеи и модели поведения идут с нами в нашу жизнь и переходят из отношений в отношения, обрастая новыми правками под действием наших ошибок – тот самый опыт. Получается, что в отношениях не совсем два участника, а намного больше?
Мои клиентки, выбирающие мужчин «как папа», воспринимали схожее поведение партнёра как гарантию будущего счастливого брака. «Я была уверена, что знаю, что с этим делать, и мне будет легко строить семью», – рассказывала мне одна из них начало своей истории. Что же происходит с теми, у кого с папой конфликт и/или было много противоречий, и хочется «не как папа»? В двух вариантах мною задавался один и тот же вопрос: «Думали ли вы, что вы с мамой разные по характеру? Если вы с мамой разные, то можем ли мы предположить, что мужчина с характером вашего отца будет вести себя совсем иначе по отношению к вам?»
Вторая проблема, связанная с родителями, с которой я столкнулась на практике, – это модель поведения, полностью копирующая родителей в вопросах отношений. Если в ситуации «как папа» / «не как папа» внимание моих клиенток было осознанно направлено на поиск знакомых черт характера у мужчин, то в данном случае выбор партнёра делался эмоционально-интуитивно, без акцента на конкретные черты; но к партнеру осознанно применялись методы построения отношений, работающие в родительской семье. «Когда папа сердился, мама всегда готовила ему свой фирменный борщ, и они мирились. Я готовлю его мужу, а он ещё больше злится, недавно так раскричался и вылил суп в унитаз». Или: «Мой муж меня больше не любит. У него проблемы на работе, и я каждый вечер пытаюсь его разговорить, мама так всегда с папой делала, а он только ещё больше бесится. Вчера вот ушёл из дома и где-то гулял до ночи».
Чтобы иметь свою счастливую семью, я просила клиенток помнить главное слово в их цели: «свою». За несколько консультаций мы учились отделяться от родительского влияния, очищаться от негативных или деструктивных установок, приводящих к нежелательным результатам, не впускать родительское мнение в свои отношения. При этом важно помнить, что всё вышеописанное применимо и в обратном направлении: родители тоже живут свою жизнь.
Готовы взять ответственность за свои отношения на себя? Найти свою вину в ссорах и неудачах? Слушать себя, слушать партнера, искать подход? Самостоятельно, своей головой? Даже при помощи консультаций у психолога, изучения литературы по взаимодействию полов нельзя терять критическое мышление и чувство собственного комфорта. И ещё важное условие учений: от всех ваших усердий должен быть получен желаемый результат. Если после самостоятельной работы или работы с психологом, при ответственном выполнении всех (это существенно) рекомендаций, у вас не получается положительных сдвигов в отношениях, ваша работа – это пустая трата времени, сил и денег. И нужно менять подход.
Главные советчики
Продолжая тему влияния родителей на отношения, поговорим о том, кто ещё главные советчики. Мама? Папа? Братья, сёстры? Подруги? Коллеги по работе? Как вы думаете, они друзья или враги ваших отношений с партнёром?
«Мама – родная, милая, тёплая… Разве может мама дать плохой совет?» – в расстроенных чувствах спрашивала меня клиентка. Увы, может! Почему? Мамы не всегда живут счастливую жизнь с мужчинами, а, бывает, красиво играют на публике и для детей, чтобы «сохранить ребёнку ощущение счастливого детства». Ещё есть мамы, не устроившие свою личную жизнь. Давайте порассуждаем, такие мамы могут дать дельный совет? Откуда они точно знают, как строить отношения правильно? И если знают, то почему они сделали выбор в пользу одиночества и не построили свою жизнь? А мамы, счастливые в браке, могут дать плохой совет, который способен навредить отношениям? Тоже могут. Мы уже выяснили в предыдущей главе, что все мы разные: мама не вы, вы другой человек, с другим характером, темпераментом, психотипом, интересами и желаниями. А ещё мама слышит вашу историю и видит всё вашими глазами, что может совсем отличаться от реального положения дел. Материнский инстинкт призван защищать своё дитя, а не трезво рационально рассуждать с позиции зрителя, как это делает психолог, например. И напоминаю ещё раз, из прошлой главы: ваш мужчина не ваш папа, и то, что у мамы работает как «фишечка» в отношениях с вашим папой, у вас может стать преградой для счастья. А ещё есть мамы с серьёзными психологическими проблемами, которые негативно сказываются на любви к своему ребёнку и здравомыслии. Так, мать одной моей клиентки настаивала на прерывании её беременности от законного мужа, аргументируя это тем, что «рано, муж ещё не успел влюбиться сильно, а растянутое испорченное тело после родов отвернёт его совсем». Или вот такой случай: мама постоянно акцентировала внимание дочери на недостатках избранника, настаивала на расставании моей клиентки с любимым мужчиной, врала её мужчине о существовании ещё ухажеров, об изменах. И всё потому, что избранник моей клиентки планировал переехать работать по контракту в другую страну и забрать свою жену с собой.
Поговорим о подругах? Надеюсь, вы уже усвоили урок, что они не вы, а вы не они. А ещё: уверены, что все они умеют радоваться за подругу? Могут ли у них быть совсем другие мотивы советовать вам что-то, нежели пожелания вам счастья? Если ваши подруги не имеют опыта гармоничных отношений, то откуда они знают, как вам строить свои? Если ваши подруги не психологи, то как они смогут грамотно разобраться в ситуации?
К советам психологов, точнее самоназванных психологов, не имеющих на то права в виде диплома государственного образца, у меня тоже много вопросов. Есть среди них мудрые, опытные, повидавшие жизнь люди, но не много. За практику такого наслушалась от клиенток, что страшно за женщин в целом. Моя логика проста: специалист любого дела должен иметь базовые знания об этом деле и практику в нём, иначе как он вообще понимает, что ему делать? Да и знания же должны быть грамотными, верно? И объёмными, больше пары книг? В состоянии отчаяния человек хватается за любую возможность, дающую ему надежду на избавление от боли и страданий. Тут-то громкие обещания лжеспециалистов и могут сыграть злую шутку. Психология – это академическая наука, основанная на научно-доказанных фактах. Не путать с философией.
«И что, мне теперь ни с кем не общаться? Во всех видеть врагов?!» – недовольно спросила меня клиентка после вот такого разбора её советчиков. Конечно общаться! В радость! Но помня то, что я уже написала в конце прошлой главы: оценивайте совет по результату. И если вам не нравятся советы близкого вам человека, то, помимо советов, есть же ещё интересные формы взаимодействия с ним?
