Текст книги "Школа лентяев, или Тибетская оздоровительная гимнастика для внутренних органов"

Автор книги: Мирзакарим Норбеков

Соавторы: Олег Ламыкин
сообщить о нарушении

Текущая страница: 6 (всего у книги 19 страниц) [доступный отрывок для чтения: 7 страниц]

Кто во что горазд

– Как крысам удается так быстро убегать из кладовки? Ведь тут всего одна дырка в полу!

– Просто они вежливо пропускают друг друга.

Беседа старого кота с котенком, оставшимся без ужина

Вечерело, жара стала спадать, и мы расположились в тени, чтобы попить чаю. Али Баба не желал тратить без пользы ни минуты и тут же завел разговор, который впоследствии очень пригодился для дела.

– Теперь давай поговорим о внутренних органах, ведь наша гимнастика – для них. В той же последовательности, что и активность органов в течение суток, следуют и формы в гимнастике.

Я с радостью согласился с ним и достал блокнот.

– Думаю, утверждение, что внутренние органы – это фундамент здоровья, молодости и светлой головы, не вызывает споров. Однако знаем мы о своем внутреннем пространстве довольно мало.

Многие думают, например, что сердце находится слева, и мало кто знает, что сердце – посередине груди, и только левая его сторона близко расположена к ребрам и удобна для прослушивания.

Впрочем, тот, кто захочет узнать точное месторасположение органов, может воспользоваться анатомическим атласом. Нас же больше интересует деятельность органов.

– Это довольно-таки сложный предмет. Помню, как в институте нам доставалось!

– Для простоты объяснения мы примем систему описания внутренних процессов, используемую в восточной медицине уже более 3000 лет. В ней органы описываются как люди – со своими характерными особенностями.

Человеческий организм держится на балансе – равновесии всего того, что мы употребляем и что выделяем. Здесь нам помогут китайские термины. Инь – то, что приходит, Ян – то, что выходит. Я понятно объясняю?

– Да, конечно, с этим согласится любой врач. Да и простой человек, когда ест и ходит в туалет, может быть, задумывается об этом. И ведь даже на самом глубоком уровне, в сокровенных участках мозга, в гипофизе, есть группы клеток, которые отвечают за усвоение и расходование.

– Конечно, командует здесь мозг, его приказы выполняются беспрекословно. Он – владыка. А другие органы?

– Каждый из них – своеобразная личность.

– Поэтому в трактатах по медицине тело человека рассматривается, как государство, где органы – города, клетки – жители городов.

Жизнь в таких городах кипит и не прерывается ни на минуту. Все так же, как у людей – питание, хлопоты, продолжение рода, профессии. И даже есть государственные законы.

– Наверное, даже есть и Закон о труде.

– Естественно. Ведь органы, как и люди, трудятся не целый день. Максимально активны они не более двух часов в сутки, затем их тонус ослабевает, становится все меньше и меньше, они засыпают и два часа глубоко спят.

В общей сложности выходит, что каждый орган имеет 12 часов на сон и отдых, и 12 часов – на работу и бодрость.

Все города поделены на пары Инь и Ян. Одни приносят энергию, другие освобождают нас от излишков. Таких пар всего шесть.

– Наверно это количество связано как-то с суточным циклом жизни?

– Ты правильно мыслишь.

А ну-ка представь, если бы все органы стали одновременно максимально активны, что бы произошло с человеком? Хозяин тела одновременно бегал бы, кричал, ел, да еще и в туалет хотел.

Или другой вариант – что будет, если все органы одновременно улягутся спать?

В организме остановятся все процессы, начиная с дыхания и заканчивая движением крови. И тот и другой вариант – это не жизнь.

Так вот чтобы сразу все органы не улеглись спать или не «активничали», Природа и распределила их ритмы по времени суток и выделила всем поровну – по два часа для самой большой активности и столько же для глубокого сна.

– А остальное время?

– Остальное время – умеренность во всем!

– Значит, учитывая ритмы органов, давать им нагрузку следует в то время, когда они к ней готовы? И с помощью этого можно сохранить их здоровье.

^{Рис. 19. Будильник, я же тебе объяснял – я в отпуске}

– Давай посмотрим, когда какое дело лучше делать, согласно ритмам органов и каналов или меридианов.

– А что такое каналы и меридианы? – спросил я.

– Если опять обратиться к восточной системе, это – энергетическая река в организме, по которой течет сила, питающая определенный город. Она несет и хранит в себе характер всех структур тела, каким-то образом связанных с тем или иным органом.

– Кажется, я понимаю. Значит, к примеру, канал легких питает силой еще и всю систему дыхания, и слизистые оболочки.

– Да, и еще он передает свою энергию совершенно конкретному адресату – каналу толстого кишечника.

– Так и начнем с него. Канал легкихактивен с 3 до 5 часов утра и спит, соответственно, через 12 часов с 15 до 17.

– Это известное время, когда просыпается заядлый курильщик и начинает кашлять. Такое часто бывает в 5–6 часов утра, – согласился я.

– Как раз попадаем. В это время суток хорошо просыпаться, организм быстро начинает получать кислород.

В монастыре, где я обучался, мы вставали во «Время первой стражи» и около четырех утра бежали заниматься.

– А спать ложились, видимо, сразу после «Спокойной ночи, малыши»? – выскочила на сцену моя обычная шутливость.

– Ох, что ты, спать нам разрешалось только по четыре часа.

– Значит сразу заниматься? А завтрак?!

– Сейчас ты сам поймешь. После активности легких энергия перебегает в Канал толстого кишечника и трудится там изо всех силс 5 до 7 часов утра, а отдых у него с 17 до 19 часов вечера.

– Ага, позанимались значит, и дружно в туалет, ясное дело – кишечник проснулся.

И, выходит, что после 19 часов в туалет ходить поздновато.

– Да и вообще все общение с пищей лучше закончить к 18 часам.

– Эх, сколько нужду не испытывай, а справлять придется. Что там у нас дальше?

– А дальше по порядку – Канал желудка.Он в тонусе с 7 до 9 часов утра, соответственно отдых у него с 19 и до 21 часа.

– Тут видимо самое время для завтрака. Так оно обычно и получается в жизни, а вот с первым пунктом, про ранний подъем, трудности. Как видно из сказанного, вечером мы не едим, а буквально заталкиваем пищу в спящий желудок.

– Можно и немного позднее поесть, так как энергия перетекает в канал поджелудочной железы и селезенки. Он естественно тоже имеет прямое отношение к перевариванию пищи и активность его продолжается с 9 до 11 часов утра. А в сонном состоянии он пребывает с 21 до 23 часов.

Ну что, согласуется вечерняя еда с ритмами органов?

– Похоже что нет, с 17 уходит на отдых кишечник, за ним в 19 желудок, дальше поджелудочная железа, короче говоря, почти все пищеварение спит. А если мы бросаем внутрь себя пищу, органы не отдыхают и постоянно усталые.

– Конечно, – кивнул Али Баба. – Представь человека, которому вместо сна предлагают заниматься любимым делом. Сначала ничего, но если попросить его работать круглосуточно, это же просто караул. Сон и отдых важнее.

– Знаешь, а ведь животные откуда-то знают эти правила.

Как-то мы с сыном сделали кормушку для птиц и выставили ее за окно. Однажды я обратил внимание, что наш корм лежит нетронутым. Это повторилось несколько раз.

Выяснилось, что так происходило потому, что сын насыпал корм, приходя из школы, то есть около двух часов дня. Птицы очень активны в еде с утра, но совершенно игнорируют поздний обед и ужин.

– Вот именно! Делаем выводы!

А дальше наступает середина дня и конечно на первую позицию выходит наша деятельность, общение, напряжение. Какие же органы получают в этом случае наибольшую нагрузку? Скажи-ка, доктор!

– Известно, что наибольшая нагрузка в середине дня ложится на сердечно-сосудистую систему. Все логично – питание получено, дальше надо двигаться.

– Ты совершенно прав. Заре навстречу идут органы, связанные с сердцем и сосудами. Они соответствуют Каналу сердцас его ритмом максимальной активности с 11 до 13 часов и отдыхом с 23 до часа ночи.

– Наиболее активное время, понятно, люди проводят в делах. А когда же надо ложиться спать, по-твоему? Чтобы сердце не испытывало перенапряжения?

– Не позже 23 часов. Кто придумал ночные развлечения? Те, кто хочет, чтобы наше сердце уставало и старело. А вот вставать можно очень рано.

– Знаешь, я тут прочитал, что мозг человека глубоко спит до полуночи, а потом только слегка отдыхает.

– Поэтому, если мы засыпаем в 23, то получаем целый час глубокого отдыха. Такой подарок организм обязательно оценит.

Есть еще один канал, прямо связанный с сердцем, сосудами и энергией переваривания пищи. Называется Канал тонкого кишечника.Он максимально активен с 13 до 15 часов, а отдыхает с 1 до 3 ночи.

– А я догадался! Это мое любимое время дня – обед. И тут уж тонкий кишечник «встает исполином» и заводит свою песенку «под ложечкой»! Значит, правильно организован у меня обед. А ночью, оказывается, и этот орган питания спит.

Помню, один пациент удивлялся, что не может похудеть. А ведь именно он рассказывал, что не в состоянии заснуть, пока не совершит налет на холодильник в самое глухое время ночи, когда все в доме успокаиваются.

Али Баба пристально посмотрел на меня, кивнул и продолжил:

– Ну вот, день покатился к вечеру, мы пообедали, органы заняты усвоением принятой пищи. Энергия передается следующему действующему лицу – Каналу мочевого пузыря, который как раз становится активен с 15 до 17 часов, а с 3 до 5 ночи спит.

– И мы спим, если он спит. Или наоборот?

– В этот период главное для организма – усвоить как можно больше полезного из того, что вы ему предложили в виде еды и питья. Недаром этот канал имеет самое большое представительство в нашем энергетическом теле, соединяя более шестидесяти точек акупунктуры.

Для сравнения: канал сердца проходит через девять точек, легких – через восемь. По ходу этой энергетической реки есть зоны сочувствия, то есть соединения со всеми органами.

– Прямо, как прилавок в нашей институтской столовой. Только качество продуктов, наверное, получше – энергия все-таки.

– Вы есть то, что вы едите, – так говорят Учителя. Если ты думаешь, что, проглотив непережеванную котлету, получишь неиссякаемый источник силы до ужина, то знай – взяться ему неоткуда.

– Да уж, в городе пища какая-то вся переработанная, несвежая. Откуда там энергия? Одни отходы… – грустно протянул я, вспомнив свой городской ритм жизни и питания.

– До очистки от мусора дело тоже доходит, – усмехнулся Али Баба. – Какие ты знаешь способы очистки?

Мне тут же вспомнились горячая вода и разные очищающие средства. Но все сводилось к одному – раковине и унитазу, короче – к водосмыву.

– Получается, все способы – это различные виды растворения и смывания водой, – заключил я.

– Точно! Поэтому в это время суток включает полные обороты Канал почек.

Его активность – с 17 до 19 часов, отдых – с 5 до 7 часов утра.

– Конечно, после 7 часов он просыпается, и мы спешим в специальную комнату с комфортными условиями, которую в народе ласково называют «удобства». Кстати, своим пациентам я частенько рекомендую повесить там картинку, поднимающую настроение. Вместе с облечением приходит отличный заряд энергии на весь день.

– Желательно также в отрезок дня с 17 часов утолить жажду и, как ты говоришь, «воспользоваться удобствами». Наше тело освободится от максимального количества шлаков в виде раствора.

– А что идет после питания и очищения? – недоуменно спросил я. Больше на ум ничего не приходило.

– А после – новая волна активности – вечерний всплеск. Снова включаются сердце и сосуды, а вместе с ними и мозг.

Этим процессом по часовым ритмам руководит Канал перикарда. Считается, что его деятельность отвечает за состояние сосудов.

Из своего опыта я сделал вывод, что в его ведении находится кровоснабжение головного мозга и половых органов. Его активность с 19 до 21 час, минимальная активность с 7 до 9 утра.

– Значит, думать будем «в вечеру», аккурат до программы «Время», – усмехнулся я. – А вот утром, когда мозг в легком нокауте, лучше сосредоточиться на поглощении завтрака. Кстати, в это время в крови мужчины самая высокая за сутки концентрация половых гормонов, а мозги спят. Мужчины в это время – просто львы!

Али Баба улыбнулся.

– В Природе вообще нет понятия «слабая сила самцов», или, как там это звучит по-медицински?

– Импотенция.

– Да. Нет такого. Зато есть борьба за самку до последнего вздоха – ведь это инстинкт продолжения рода, один из главных.

Идем дальше.

День, считай, почти закончился. Теперь важным является другой этап жизни организма.

– Это какой же? – удивилась моя докторская часть натуры, которая привыкла мыслить институтскими мерками.

– А сон? Его ты не считаешь его важной частью ритма суток? Зачем же тогда Природа отвела на него третью часть жизни человека? Сон очень важен! Попробуй-ка не поспать два-три дня. То-то и оно! Во сне человек живет, но живет по-другому, мозг его не такой, как днем.

– Помню из учебника, что частота электрических колебаний мозга во время сна снижается почти в три раза.

– Это позволяет сознанию заглянуть внутрь организма и помочь ему, если требуется. И еще во время сна энергетическое тело частично отделяется и перемещается в то место, где оно набирает Силу. После пробуждения эта сила вливается в нервную систему и питает ее.

– Поэтому-то если человеку не дают спать, он так сильно устает! – Я был чрезвычайно догадлив.

– Итак, приступаем к подготовке ко сну. И занимается этим хлопотным делом следующий по очереди меридиан трех обогревателей.

Я называю его проще и практичнее – Канал спинного мозга. Активность его приходится на период с 21 до 23 часа, пассивность – с 9 до 11 утра.

– Что же делает этот добросовестный служака? – поинтересовался я. – В каком виде он подготавливает организм ко сну?

– Спинной мозг берет на себя управление, проверяет весь организм и как бы гасит освещение по всему организму. Обменные процессы замирают, мозг переходит на режим медленного ритма. Поэтому до полночи – время самого глубокого отдыха.

– Это значит, что с 23:00 мы должны спать в теплой постели…

– Есть еще одна причина для этого. В 23 часа включается меридиан желчного пузыря, а он очень любит тепло и покой. Его владычество длится с 23 до 1 часа ночи.

– Что же он делает, ведь все органы пищеварения в это время спят?

– Он занимается наведением порядка во всей системе питания, пока спят ее органы и сердце. Волны свежей желчи струятся по протокам и кишечнику, становясь на пути заболеваний и инфекций. В восточных трактатах по медицине желчный пузырь именуют Управителем органов пищеварения.

А отдыхает желчный пузырь с 11 до 13 часов, в это время рекомендую воздержаться от жирной и острой пищи.

– А я – от алкоголя. Да-а, как мало мы еще знаем об устройстве человека, с какой легкостью мы удаляем наши органы… Сколько раз я был свидетелем разговоров о том, что удаление желчного пузыря – дело простое и совсем безопасное, что он чуть ли не мешает нормально жить.

– Да, человеческая правда иногда бывает очень интересной, – глубоко вздохнул Али Баба. – Но знаешь что? Если ты научишь своих пациентов, как выполнять упражнения из гимнастики для внутренних органов Жим Лам, то они довольно быстро смогут восстановить все органы пищеварения.

Ну а теперь рассмотрим последний в цикле суток канал – Канал печени. Он вступает в свои права глубокой ночью, а именно – с 1 до 3 часов ночи. А отдых ему назначен с 13 до 15.

Ты знаешь, что люди, которые проходят у меня лечение, делают в первую очередь процедуры, очищающие организм от шлаков?

– Да, я знаю, что все проходят очистку кишечника и тюбаж печени.

– Вот-вот. И когда они делают этот тюбаж, самое большое количество всякой грязи из печени и желчных путей выбрасывается именно с 23 до 3 ночи. Люди порой даже просыпаются от сильного бурления в животе – вот какая идет прочистка!

– Все это интересно, но честно я уже запутался в часах и органах, – поток новых знаний был таким объемным, что я боялся что-нибудь забыть.

– Да не волнуйся ты так! – засмеялся Али Баба. – Просто возьми и составь таблицу, она пригодится и тебе, и твоим будущим студентам.

Я послушался совета Али Бабы и через несколько дней составил таблицу активности органов в течение суток. А заодно прописал, какой вид деятельности согласуется с ритмом органов.

^{Суточная активность органов}

* * *

Вот, что правильно, то правильно. Напряг не больше двух часов, а потом весь день – подготовка ко сну, затем сон. Органы же не железные…

– Просто всему свое время. Чтобы здоровье сберечь, например, кушать лучше с утра, а во второй половине лучше внутренности не нагружать.

– То-то я чувствую, мне во второй половине дня тоже делать ничего не хочется.

– А в первой половине хочется?

– Да. Сильно хочется есть.

Вот и верь после этого людям

– Доктор, больной из шестой палаты объявил себя Цезарем и рвется управлять миром!

– В смирительную рубашку его!

– А из восьмой говорит, что он – Дон Жуан…

– А этого – в смирительные штаны!

Кошмарный сон главврача

Позади дома в дальнем конце сада Али Бабы была устроена площадка, покрытая ровной зеленой травой. На ней Учитель делал зарядку. Движения его комплекса были затейливыми, как узор на персидском ковре, но в них чувствовалась мощь и скрытый смысл.

Обычно он занимался один, но в этот день мне посчастливилось поприсутствовать на его тренировке.

Али Баба вышел на середину площадки, сосредоточился и выполнил один из своих боевых танцев – в полную силу и с настроем.

После этого, слегка отдышавшись, он обратился ко мне:

– Настоящая практика всегда подразумевает физические усилия, но за ними надо видеть большее – строительство отношений с окружающими и создание характера.

И здесь самый сложный вопрос – контролировать Эмоции. Да именно их, поскольку они мгновенно возникают и сразу во много раз усиливают напряжение нервной системы. Но для того чтобы этим умением овладеть, надо уметь разделять эмоции по направлениям.

– Мы же занимаемся внутренними органами, зачем нам обращать внимание на чувства? – Во мне сказывалась привычка городского человека разделять жизнь на области: чувства – отдельно от мыслей, а мысли – отдельно от тела. Конечно, я тогда ошибался, но разве я был один такой?

– Кто же это может разделить человека внутри самого себя? Разве, когда ты волнуешься, у тебя не бьется сердце, или люди не задыхаются от обиды или гнева, имея затем заболевания органов из-за нервной нагрузки?

– Да сколько угодно! И с годами их все больше. Прости, я понял.

– Понял, да не совсем. Скажи, что я имел в виду, когда советовал разделять эмоции по направлениям?

– Это мне не совсем понятно.

– Скажи-ка, психолог, сколько ты насчитаешь человеческих эмоций?

– Ох, наверное, очень много… – Я представил себе истеричную женщину и ее поведение, в котором были и агрессивность, и обида, и истерика, и нытье… Правда, часть из перечисленного – это уже не чувства, а способ его проявления.

– Эмоциональных состояний насчитывается всего шесть, – прервал поток моих мыслей Али Баба.

– Шесть?! – не сдержался я. – Всего-то?!

– Точно столько же, сколько пар органов. И еще важно, что каждый внутренний орган накапливает в себе совершенно определенное эмоциональное состояние.

И эти самые состояния могут наш орган как разрушать, так лечить его и восстанавливать.

Делая нашу гимнастику, ты совершенно очистишь внутреннее пространство от негативных накоплений, в том числе высвободятся отрицательные чувства. Затем произойдет процесс замены плохих эмоций на хорошие. – Учитель показал мне несколько очень красивых своеобразных движений, сопровождая их пояснениями.

– Это для печени, вот так – для почек… – затем он отошел в сторону и предложил мне встать в середину площадки.

– Представь, что ты ничего не чувствуешь, стоишь совершенно без эмоций.

Я попытался как можно лучше это представить.

– Это твоя центральная позиция «У меня эмоций нет», правильно?

Я безразлично кивнул, похоже, входил в роль.

– И вдруг – испугался! Какое твое движение? Ты отступаешь назад – это страх. Не жди – делай!

Отпрянув назад и ощутив легкую волну страха, я, как подопытный кролик, остановился и стал слушать дальше.

– Какому внутреннему органу страх наносит вред?

– Думаю, что почками мочевому пузырю.

– Откуда ты это взял?

– Все знают, что от страха человек мочится в штаны.

– Это негативная эмоция-разрушитель. Теперь давай рассмотрим поведение людей, пребывающих в постоянном страхе. Они скованы, ощущают постоянный холод, в том числе и душевный, сопротивляются любой деятельности.

Продолжительное пребывание в таком состоянии приводит к заболеванию мочеполовой системы, костей и суставов, образованию камней по всему организму, запорам, замедляет процессы жизнедеятельности и является наиболее частым провокатором онкологии.

Примером такого человека в литературе может быть образ Премудрого пескаря, который ничего в своей жизни не сделал, потому что боялся всего.

– Я думаю, что на мое предложение помочь такому человеку выздороветь при помощи гимнастических упражнений он ответит, например, фразой: «Да разве я это смогу? Еще чьего-нибудь не так сделаю… Вы уж лучше сами меня лечите, а то как бы чего не вышло».

– Какая эмоция выведет человека из такого состояния?

– Преодолевается это, видимо, восстановлением смелости, уверенности в своих силах, реальной оценкой своей личности и желанием побеждать. Образ, подходящий для такого случая, – Победитель!

– Так… Идем дальше, – Али Баба слегка прищурился. – Ты испугался, но теперь оценил ситуацию и нападаешь – это агрессия и гнев. Какое движение соответствует этой эмоции? Правильно, движение вперед. – Я рванулся, как тигр. – Эта эмоция вредит печени и желчному пузырю. Докажи.

– На самом деле при взрыве гнева происходит повышение давления, глаза наливаются кровью, сосуды во всем теле расширяются, и происходит сильный выброс желчи. Из-за этого сразу становится жарко.

– Знаешь, у Чингисхана был личный врач-китаец, он часто говорил ему: «Владыка, не гневайся, береги печень». Теперь ты почувствовал через движение тела страх и агрессию, движение назад и вперед. Заметь, что это одна линия поведения.

– Да, я замечал, что трусливый человек и животное часто бывают злобными.

– Это одна из причин, по которой в некоторых духовных школах не разрешают употребление мяса.

Считается, что животное во время забоя испытывало страх. Это состояние изменило состав крови и наполнило мясо гормонами страха и агрессивности. Употребляя такой продукт, человек тоже получает эти качества, тут уж не до медитации.

– Да, мне частенько приходится видеть пациентов в состоянии гнева, злобы, обиды. При продолжительном действии этих эмоций довольно быстро проявляются признаки заболеваний желчного пузыря, печени, желудка, поджелудочной железы.

Они приводят к нарушению перистальтики, проявлению гельминтозов, может развиться гипертония. У таких людей часто наблюдается чрезмерное напряжение мышц.

Среди разного ранга начальников часто встречаются люди этого типа. На предложение помочь гимнастикой всегда напряженно рычат: «Вы что, издеваетесь?! Вам деньги заплатили – вот и работайте, и чтоб результат был! Иначе камня на камне не оставлю! Понаучились тут!..» И дальше в таком же стиле.

– Это состояние может быть заменено через восстановление таких качеств, как терпимость, мягкость, неспешность в принятии решений. Подчиненным можно представить себе вместо взбешенного начальника доброго дедушку, читающего внуку сказку перед сном. Вот такая картина.

^{Рис. 20. Шесть эмоциональных ядов}

Ты готов продолжить?

Мне было очень интересно его слушать, и я радостно закивал в ответ.

– Теперь другая линия – влево и вправо. Левая сторона традиционно ассоциируется нашем сознании с сердцем. В паре с этим органом трудится тонкий кишечник. Негативная эмоция, обессиливающая сердце —это чрезмерное увеселение.

– Разве быть веселым вредно для здоровья?

– Я же не говорю про хорошее настроение, шутки, танцы. Речь идет о чрезмерности. Что-то вроде «хохотать во что бы то ни стало». Но наибольшая опасность для сердца – ночные гуляния.

– Эта эмоция, распространяя свое влияние на тонкий кишечник, проявляется в виде дисбактериозов и других проблем пищеварения. Самая незаметная, но опасная среди которых – быстрое старение.

У меня в голове всплыла очень реалистичная картинка. Как-то ко мне на прием приходит парень – любитель светской жизни. Днем он спит, а с вечера до утра изо всех сил веселится. Все его разговоры – только об этом. Он вынужден постоянно возбуждать свою нервную систему и веселиться, даже когда всем все надоело.

На мое предложение исцеления с помощью специальной гимнастики заявляет: «Слышь, кашпировский, не парься и на мозги мне не дави. Сегодня на дискаче приколемся, как ты меня типа лечил».

Мне пришлось усиленно потрясти головой, чтобы это наваждение исчезло.

– Эмоциональный выход из этой ситуация непростой, – продолжал Али Баба. – Надо восстановить чувство меры – изучением и принятием своей личности, общением с Природой, восстановлением самостоятельности.

– По-моему, здесь подходит образ садовника, ухаживающего за розами.

Какое-то время мы посидели молча. Затем Учитель заговорил вновь:

– Теперь рассмотрим движение вправо – это негативная сила уныние и печаль. Она приносит проблемы легким и толстому кишечнику. Уныние подразумевает, что человек не видит ничего хорошего впереди, то есть в будущем. Говоря символически, унылому и не дышится легко, и нет для него в мире ничего нового, свежего.

Если попытаться нарисовать такого человека, то осанка его, наверняка, будет сгорбленной. Он фактически сдавливает свои легкие, закрывая для организма приток кислорода. У такого человека ничего в жизни не происходит даже в моменты тонуса и бодрости.

Значит, и походы в туалет тоже затруднены. Обычная проблема для пессимиста – вялый кишечник и запоры, ведь в паре с Каналом легкихтрудится Канал толстого кишечника.

– Например, заходит пациент, весь вид которого говорит о том, что ничего хорошего в жизни нет и не будет. Далее он начинает жаловаться на запоры, постоянное раздражение и простуды, переходящие в бронхит.

Такая линия поведения часто встречается среди заключенных в тюрьме. Заядлые пессимисты, как правило, еще и курильщики со стажем.

На предложение заняться специальной гимнастикой такой пациент отвечает словами из поэмы Некрасова: «…а кабы к утру умереть, то лучше было бы еще». Ясно, что самостоятельно заниматься он не будет.

– Конечно не будет! – воскликнул Али Баба. – Но преодолеть этот психологический тупик можно – восстановлением состояния надежды, радости, уверенности в завтрашнем дне и энтузиазмом.

Не зря заключенные часто делают себе татуировки в виде птицы, вырвавшейся из клетки и летящей на свободу.

Али Баба немного помолчал, словно собирался с мыслями. Затем сказал:

– Хорошо, осталось еще два психологических состояния и два направления движения. Какие?

– Вперед-назад и вправо-влево мы уже рассмотрели, а что дальше, непонятно.

– Как же непонятно? – удивился Али Баба. – Остались движения вверх и вниз! Какое чувство возникает от движения к земле?

Я попробовал присесть.

– Это симптом озабоченности, перегруженности земными проблемами.

– Верно. Эти эмоции – разрушители желудка, поджелудочной железы и селезенки.

Представим на минуту, что в жизни нет ничего сладкого – в прямом и переносном смысле. Действительно, признак перегруженности проблемами – это потеря ощущения радости и сладости жизни.

А что же осталось? Только горечь от потерь, соль от тяжелых усилий, кислота от обманутых надежд и жжение от стыда за ошибки.

– Кто же захочет жить в таком состоянии?

– А ведь на самом деле очень многие живут именно так. И при этом даже не замечают, что сами лишают себя не только интересной жизни, но и здоровья.

Ко мне с такими проблемами частенько приходили суетливые женщины, перегруженные домашними заботами. Лицо серое, в глазах нет радостного блеска.

Эмоции, которые они испытывают 24 часа в сутки, провоцируют заболевания желудка, поджелудочной железы, снижение иммунитета и возникновение диабета.

На предложение заняться гимнастикой такая пациентка, как правило, отвечает: «Некогда мне дома заниматься вашими глупостями, да я особенно в это и не верю. Давайте поскорее закончим, доктор, у меня много дел».

– Я думаю, что такое состояние можно преодолеть, если вернуть состояния вкуса жизни, ощущения красоты окружающего мира, ценности собственной личности, – поделился я своими мыслями с Али Бабой. Он кивнул. – Мне кажется, что сильнее всего такие восторженные чувства ощущает невеста в день свадьбы.

А еще в моей практике бывают такие случаи: приходит на прием взрослый вроде бы человек, но в сопровождении жены или матери. Та и усаживает его на стул, и поправляет ему одежду. А он все равно что-нибудь да сделает не так. Это состояние неорганизованности, рассеянности, безответственности.

– И оно негативно влияет на Каналы тройного обогревателяи перикарда, то есть Каналы спинного и головного мозга, – дополнил Учитель. – Оно приводит к заболеваниям, связанным с нарушениями внутренних ритмов, в том числе ритмов сердца, перистальтики, циклов поглощения – выделения, дыхания, к снижению иммунитета.

Как правило, стоит обратить внимание на волосяной покров такого человека, то есть прическу. Название «заросший сад» здесь подойдет больше всего.

К такому человеку так и пристает определение «… человек рассеянный с улицы Бассейной».

– А какое этому чувству присуще направление движения? – спросил я.

– Движение вверх! Оторваться от земли и потерять почву под ногами – это рассеянность или неорганизованность. Здесь страдают Каналы головного и спинного мозга.

Это состояние противоположно предыдущему, т. е. здесь утрачивается какое-либо сосредоточие, человек становится похожим на сломанные часы. Внутри действительно происходит сбой всех ритмов, да и мыслей тоже.

– Да уж… А если предложить такому человеку помощь в виде гимнастики, то он, скорее всего, ответит: «Конечно, надо записать, а то забуду, а еще лучше – вы мне завтра позвоните. Только я недавно потерял телефон, а новый номер еще не запомнил. У меня за порядком следит жена, вы ей скажите».

– Преодолеть такое положение вещей непросто, – Али Баба покачал головой. – Надо восстановить организованность. Проще всего это сделать через занятия спортом.

Образ, подходящий для медитации такому человеку, – стрелок. Например, можно представить стрельбу из лука. Он прицеливается в мишень, и его ничто не должно отвлекать, потому что если он промахнется, то враг его поразит.

– Теперь все эмоции разобрали, и я готов действовать.

– Понятно, что подход к каждому человеку индивидуален и чистых типов психики почти нет. Однако для любого типа одинаково важно научиться направлять свои мысли на радостное восприятие жизни, сотрудничество, проявление доброты к себе и другим, смелость в отношении к будущему.