Текст книги "Школа лентяев, или Тибетская оздоровительная гимнастика для внутренних органов"

Автор книги: Мирзакарим Норбеков

Соавторы: Олег Ламыкин
сообщить о нарушении

Текущая страница: 5 (всего у книги 19 страниц) [доступный отрывок для чтения: 7 страниц]

Все мы немного Зонтики

– За что его сжигают на костре?

– Он говорит, что Земля похожа на футбольный мяч. Она летает вокруг Солнца, которое тоже похоже на…

– Глупости! Футбол изобретут только через двести лет!

Разговор двух ангелов, ожидающих душу ученого

Мы сидели на камнях и беседовали. Я смотрел на своего Наставника и думал, какой запас знаний сосредоточен в этом человеке. Интересно, как он может все держать в себе. Почему такие простые истины мы не впитываем с молоком матери и не изучаем в школах?..

Сколько проблем решились бы сами, если бы мы поняли, что их источник – в наших мыслях, а мысли должны начинаться с божественных законов. Как же объяснить это всем людям, которые забыли правила жизни?…

Али Баба между тем продолжал:

– Можно сделать так, что люди, практикующие гимнастику на второй ступени, обучались бы работе с энергией, на третьей – работе с чертами характера, на четвертой – строили свою судьбу. Ведь тогда мы освоим наши природные законы на практике!..

– Да, это реальная идея!..

– Тогда начну излагать именно практические основы этой гимнастики. «Опора Бессмертных» – так называлась она в древности.

Итак, первая основа знаний– это многоуровневость данной техники: все наши действия и движения объясняются с биологической, энергетической, душевной и духовной точек зрения.

Начиная работать над биологическим телом, мы постепенно и направленно вовлекаем в процесс развития все тела человека, т. е. корректируем энергетику, чувства и характер.

Это надо усвоить, потому что дальше речь пойдет о таких взглядах на человека, которые мало кому известны.

Теперь поговорим о второй основе знаний.

Условно мы делим биологическое тело человека на определенные области, представляя их себе как центр проекции множественных связей между органами либо их участками.

Эти области во время движения имеют возможность изменять свою форму. Они названы «Зонтичные пространства», так как похожи по свойствам на зонтики, – Наставник достал зонтик и открыл его. – Например, жесткие элементы, – он провел пальцами по спицам – являются линиями силы и сходятся в одну точку, которая называется влиятельным центром.

Действуя на этот центр, воздействуешь через линии силы на весь объем, – Али Баба медленно провел по дуге от вершины зонта вниз. – Говоря языком современной науки, эти зонтичные пространства являются полями с силовыми линиями, градиентами, потенциалами. [1]1
  Структурной единицей такого поля является либо функциональная единица органа, либо клетка, либо ее часть – в зависимости от класса Зонтичного пространства.


[Закрыть]

^{Рис. 15. Как выбирают зонтик}

Такие пространства ты можешь найти в своем организме где угодно. Названия им даются по их влиятельному центру. Это может быть участок тела, или орган, или часть органа. Их главный отличительный признак: при движении частью тела пространство должно иметь возможность менять форму.

Посмотри, вот мышца, – он согнул руку, показывая хорошо развитый бицепс. – Чем тебе не зонтик? Волокна мышцы – это спицы, а верхушка мышцы, где сухожилия крепятся к кости, – это влиятельный центр. Сгибаем руку, зонтик открывается.

Если надавить сюда, – он дотронулся до вершины сухожилия, – можно подействовать на всю мышцу сразу. Так? Теперь покажи, как может двигаться зонтик. – С этими словами он передал его мне.

Я понимал, что здесь кроются неожиданные идеи, однако отступать и не думал. Мне было интересно пройти этот урок до конца.

– Он открывается, – начал я, растягивая слова и краем глаза глядя на Али Бабу, который одобряюще кивал, – но может открываться не до конца. А потом закрывается, и всё.

Али Баба весело, как мальчишка, выигравший спор, вскочил и хлопнул в ладоши:

– Еще одно важную вещь ты не сказал!

Я пожал плечами и протянул ему зонтик. Целитель взял его за основание и «макушку» и прокрутил.

– Понимаешь, он может скручиваться по спирали!..

^{Рис. 16. Сжатие}

^{Рис. 17. Расширение}

^{Рис. 18. Скручивание}

Теперь о третьей основе знаний: Зонтичное пространствовыполняет одновременно и биологическую, и энергетическую работу.

Суть этой работы сводится к трем простым действиям: биологическая ткань имеет возможность растягиваться, сжиматьсяи закручиваться.Энергия же при этом соответственно притекает, вливается, затем уплотняется и направляется в орган , который расположен в данной зоне.

Она может закручиваться для увеличения эффекта. Это создает возможность для приема или выброса энергии. Движение энергии идет по спирали, для мягкого и более глубокого воздействия на органы и всю зону.

Например, пупок. – Наставник сбросил ветровку и стал водить пальцем вокруг своего пупка для иллюстрации слов. – Он является местом соединения линий силы, это центр влияния.

Мы можем эти линии представить или нарисовать. – Он сильно раздул живот, как мяч, и пальцами нарисовал воображаемые линии. – Есть еще и внутренние органы, которые с этим местом связаны.

Как врач, ты знаешь, что в разрезе на уровне пупка располагаются различные слои кожи, жировая ткань, которая не дает нам быть похожими на Аполлона, – он сильно втянул живот и засмеялся, – брюшина, петли тонкого кишечника, поджелудочная железа и так далее.

Поэтому с древности целители неизменно использовали зону вокруг пупка для лечения организма, зная о том, что здесь находится своеобразная точка Силы. Китайцы даже не разрешают на это место ставить свои излюбленные иголки, эту точку можно только прогревать через горку соли.

Мы называем зону вокруг пупка центром Зонтичного пространства, или Центром влияния. Как проверить правильность такого заявления? Эта область должна, как зонтик, иметь возможность растягиваться, сжиматься и скручиваться. Попробуй-ка!

Я встал, снял с живота бандаж из куска коры, с удовольствием растянул живот, а затем с трудом стал его втягивать. Али Баба так переживал, глядя на мои усилия, что весь сморщился от напряжения. Он только смог прошептать:

– Выдохни весь воздух.

После чего живот был втянут и тут же снова отпущен на свободу. Через несколько секунд Учитель велел мне снова втянуть живот и на этот раз задержать дыхание.

– А теперь скручивайся! – весело крикнул он и стал шутливо помогать мне, потягивая за плечи.

Наконец воздух кончился, и я вздохнул с облегчением. Внутри живота стало растекаться приятное тепло, воздействие действительно было сильным.

– Будешь так каждый день делать, забудешь, чем болел, да и на ремне новые дырки придется прокалывать. Станешь стройным как в молодости! – Он засмеялся, похлопал меня по спине, взял в руки канистры с водой и направился вниз с горы к поселку.

* * *

Я вот тоже замечаю, что последнее время что-то беспокоит меня живот. Размеры, конечно, не те. А ну-ка, втянем изо всех сил. Оп-па! Больновато… А ну – еще разок… Ага, полегче пошло. Нет, правда лучше!

Ой, а что это я вскочил?! Это движение можно сидя делать или даже вообще лежа. Вот тебе и улучшение метода! Хорошее упражнение. Встану с дивана, как Илья Муромец с печи, весь накачанный, на животе «кубики». Эй, жена, поди сюда! Кто говорил: «Толстый пингвин робко прячется…»

Интересно, а скоро это произойдет? Мне бы побыстрее…

Кому это нужно

Предлагается новейшая разработка – грабли, покрытые двухслойным поролоном, с рукояткой из полиуретана.

Объявление в магазине «Товары для тупых»

Пока мы возвращались домой, нагруженные канистрами с целебной водой и новыми впечатлениями, я предавался воспоминаниям. Вспоминал, как долго мне пришлось искать способ оздоровления внутренних органов без таблеток и операций. Такой способ подразумевает использование только собственных сил организма.

После многих лет работы врачом, специализирующимся в области невропатологии, мануальной терапии, рефлексотерапии и диетологии, я пришел к выводу, что постоянно сталкиваюсь с одними и теми же ситуациями.

Пациенты, прошедшие курс интенсивной терапии, через определенное время снова возвращались к прежним проблемам. Причем это происходило не из-за нарушений предписаний специалиста, а вследствие явления, редко описываемого в медицинских трудах.

Оно проявляется в том, что внутренние органы человека имеют свойство постепенно ослабевать, терять свой нервно-мышечный тонус и форму. Вследствие чего меняются показатели жизнедеятельности и нарушается питание тканей.

Причина в том, что современный образ жизни человека совершенно не предусматривает возможность регулярных упражнений для поддержания внутренних органов в здоровом состоянии.

К сожалению, знания об этом были утрачены еще около двух тысяч лет назад и сохранились лишь в виде отдельных навыков в некоторых школах йоги.

Сложившаяся в современном обществе система питания и малоподвижный образ жизни приводят к ослаблению и деформации нашей внутренней опоры – органов.

Необходимо было предложить моим пациентам простую и эффективную методику поддержания и улучшения состояния организма, строящуюся изнутри. Поэтому я стал искать среди различных техник такие, которые способны усиливать жизненно важные процессы во внутренних органах.

Все доступные виды систем оздоровления сегодняшнего человека были мною добросовестно изучены. Например, существующие гимнастики для опорно-двигательного аппарата и системы дыхания.

Но, к сожалению, большинство изучаемых мною методов было либо слишком узко специализированным, либо слишком сложным для выполнения.

Поэтому я решил идти от природного, естественного поведения человека. Посмотрите на человека, у которого заболело что-то внутри, – он сгибается, как бы сдавливая это место, и прижимает к нему руки. А если ему хорошо – он расправляет грудь и разводит в стороны плечи. Я задался вопросом: почему так происходит, ведь это делается рефлекторно?

Оказывается, можно произвести воздействие на внутренний орган через мышцы и ткани, расположенные вокруг него.Да и сам орган имеет мышечную ткань снаружи и внутри, которая может расширяться и сжиматься.

Естественные процессы способствуют наполнению органа питательными веществами и кислородом. При направленном действии можно увеличить (или уменьшить) частоту расширения и сжатия сосудов, в результате произойдет более мощный приток питательных веществ, кислорода и лимфы.

Такое усиленное питание позволит органу освободиться от застойных явлений и значительно улучшить свое состояние. Значительно усилить эффект от направленного действия можно также с помощью тренировочных движений – попеременных напряжений и расслаблений, а также вдохов и выдохов. Итак, схема воздействия на органы стала ясной.

В этот период я со своими единомышленниками организовал клуб здоровья. Вскоре он стал популярным из-за новаторских идей и практических результатов. В нем проходили курс восстановления здоровья целыми семьями, работали группы закаливания, вел прием психолог.

Так вот, нами были честно опробованы различные подходы к созданию системы самооздоровления. В конце концов, после почти пяти лет поисков, мы выработали некую смесь восточных и западных техник, позволяющую пациенту значительно оздоровить себя.

Члены нашего клуба практически не болели простудными заболеваниями, мы победили аллергию, многие психосоматические нарушения. Особенно хорошие результаты проявлялись у детей. За год наши юные воспитанники из вялых и вечно простуженных превращались в активных и закаленных.

И все-таки многие сетовали на то, что за пределами клуба заниматься самостоятельно сложнее, возможно, потому что занятия в группе всегда проходят интереснее.

Тогда я решил помочь своим ученикам в самостоятельных занятиях и вплотную занялся тремя направлениями: первое– система питания, второе– комплекс минимально необходимой физической активности, не требующий много времени, и третьенаправление – психологический настрой для поддержания достаточного душевного комфорта и тонуса.

Это были три кита здоровья, используя которые мои ученики могли бы самостоятельно поддерживать позитивные процессы в своем теле, начало которым было положено на клубных занятиях.

Имея к тому времени достаточный опыт в области лечебной физкультуры, я довольно быстро составил комплекс упражнений для ежедневного применения. Однако спустя некоторое время выяснилось, что нет того эффекта, на который мы рассчитывали…

Стало понятно, что, тренируя только опорно-двигательную систему, человеку не удается существенно изменить свое состояние и решить глубинные проблемы в организме.

Тогда мы добавили к лечебной физкультуре специально разработанную систему питания. Результаты стали несколько лучше, но процессы, связанные с естественным ослаблением внутренних органов, продолжали проявляться с прежней силой. В результате было предложено добавить лечебное голодание и такие психологические техники, как самовнушение и медитация.

Для кого предназначена такая гимнастика? В первую очередь она дает общий оздоровительный эффект для всех, обеспечивая хорошую стимуляцию тканей всех органов. Не секрет, что многие недомогания связаны с застойными явлениями внутри организма. Это происходит и из-за неправильного питания, и вследствие нашей очень ограниченной подвижности.

Кто из нас, глядя на увеличивающиеся объемы тела, не давал себе клятву начать бегать по утрам, записаться в спортзал и – в первую очередь – поменьше есть?

Объем пищи, который мы в состоянии без ущерба для здоровья съесть за один прием, должен умещаться в сложенных лодочкой ладонях, это без учета воды, ведь мы должны выпивать до двух литров жидкости в сутки.

В течение дня таких приемов пищи может быть пять. При таком режиме питания желудок остается в пределах своих естественных размеров.

Вы знаете, как выглядят желудки людей, больных гастритом или язвой? Они вытянуты – большим объемом пищи, питьем после еды, физической нагрузкой сразу после еды. На рентгеновском снимке желудка с язвенной болезнью хорошо просматривается, что нижний край пролегает аж ниже пупка.

В здоровом состоянии край желудка может быть всего лишь на несколько сантиметров ниже мечевидного отростка. Такая же картина – с кишечником, печенью, почками. Отсюда гастроптоз – опущение желудка, нефроптоз – опущение почек и т. д.

Однако природа очень терпелива и предоставляет нам возможность вернуть утраченное здоровье. Как? Да очень просто. Принимать пищи столько, сколько умещается в ваших сложенных лодочкой ладонях. Еду не запивать и не пить сразу после еды.

Вот увидите, что и ваш желудок уменьшится до нормального объема. То же произойдет и с кишечником.

А вот другие органы, такие как почки и печень, одним ограничением в пище не так быстро не поднимешь. Здесь нужны специальные упражнения.

* * *

Ну, что ты на меня смотришь? Это и не живот вовсе и не жир, а рюкзак. Я с детства привык есть на скорость и про запас.

Помню, мама спросила меня как-то после дня рождения:

– Ты почему так много и быстро ешь конфеты? Не забывай, что у тебя есть младший брат!

– Конечно, не забыл. Поэтому и ем так быстро!

Эх, рюкзачок!

Нам бы день простоять, да ночь продержаться

Любишь кататься – люби и катайся!

Радостные выкрики из сумки кенгуру-мамы

Я уехал с отчетом по работе, и мы с Наставником не виделись несколько дней. Для меня настало время серьезного выбора. Если я хочу стать учеником Мастера, мне необходимо будет какое-то время жить возле него.

А это значило, что мне придется отсутствовать неопределенный срок на основной работе и дома. Все дни разлуки с Али Бабой я мучительно искал выход. Отказаться – означало потерять доступ к сокровищнице знаний, которую бережет Наставник.

Но жизнь действительно непредсказуема: после успешного завершения первого этапа работ нашему институту предложили продолжить исследования в этом же районе. Мало кто из моих коллег хотел задерживаться здесь более чем на месяц, поэтому договорились работать по сменам.

Я тут же захватил две первые смены, снял домик около дома Наставника и в первый же вечер пришел на площадку у качелей.

К моему удивлению, Али Баба встретил меня как-то хмуро и на мои приветствия ответил:

– Ты долго сомневался, я уже решил, что сбежишь.

В ответ из меня полились объяснения трудностей ситуации и удачного случайного их разрешения. Он нетерпеливо отмахнулся:

– В мире никогда не было, нет и не будет ничего случайного. С того часа, как ты получаешь разрешение стать учеником Наставника, вся Природа начинает тебе помогать. Потому что нет на Земле более важного дела, чем путь духовного развития.

Считай, что с сегодняшнего дня ты становишься бесправным человеком. Это не унизительное состояние, а необходимая мера. Все, что говорит Учитель, должно быть выполнено.

Я, в свою очередь, гарантирую твой духовный рост. У меня есть право выгнать тебя без предварительных объяснений, если ты не выполнишь какое-либо из моих заданий. Ты согласен?

Такого напора я не ожидал. Видя мое замешательство, Али Баба буквально рявкнул:

– Зачем же ты пришел сюда? – повернулся и пошел к дому, оставив меня остолбеневшим.

«На доброе-то дело – не грех и подтолкнуть», – говорят люди. Вот он и «подтолкнул» и разбудил меня одновременно. Я понял, что с этого момента всегда придется действовать быстро, и, догнав Мастера, выпалил:

– Да! Согласен! Я для этого и пришел!

Али Баба продолжал, как ни в чем не бывало:

– Древние говорили, что даже если ученик гибнет в процессе обучения, он попадает на небо, где продолжает развивать себя под руководством Небесных Владык и также со временем достигает Мастерства.

Для начала тебе надо добиться восстановления собственного здоровья. Поэтому запомни три опоры здоровья и долголетия: разумное питание, разумное движение и разумное поведение.

Сейчас мы пойдем к бассейну, где начнем тренироваться. И помни, что бы ни происходило, ответ один: еще больше тренироваться. Если ты хочешь что-то передать людям, ты сам должен это уметь – лучше всех в Мире!..

С этого дня для меня начались постоянные занятия, продолжавшиеся даже во время перерывов на еду и сон. Если ешь, то делай это правильно, спишь – занимайся во сне специальными практиками, выполняй рекомендации Учителя.

Впоследствии, когда здоровье пошло на поправку и организм начал омолаживаться, я оценил все рекомендации Али Бабы. Но поначалу я только доходил до крайней степени усталости.

Это продолжалось, пока я не перестал внутренне сопротивляться Учителю. Он же иногда подбрасывал мне задачи на проверку душевного состояния в самой неожиданной форме.

Так, однажды он попросил меня прокопать траншею под фундамент будущего капитального забора, который должен был отгородить постоянно затапливаемую весной часть двора.

Поскольку в доме было много приезжих, которые в свободное время занимались по хозяйству, он предложил мне позвать их для той же работы.

Однако в этот день, как ни странно, в доме не оказалось мужчин, а были лишь две женщины, которые присматривали за восьмерыми детьми. Когда я рассказал им о своем задании, они предложили свои услуги. Мы дружно взялись за работу. Дети тоже старались чем-нибудь помочь, но больше отвлекали нас и быстро устали. В конце концов я их отпустил.

Сам же я продолжал копать, думая только о задании, а ближе к вечеру мне пришли помогать мужчины. Траншея была закончена к ночи. Я настолько устал, что, придя в гостиную, сел в углу и уснул. А разбудили меня детишки. Они прибежали ко мне поделиться своей радостью: им дали подарки.

На следующий день Али Баба сказал мне, что если бы я заставил детей работать вопреки их желанию и проявил бы как-то свое раздражение, то он выгнал бы меня!

– Но ты был терпелив и добр, несмотря на усталость. Хорошо.

Ну, слава Богу, значит, задание выполнено. Я вспомнил одну шутку про самолет: «Всякая посадка, после которой вы встаете и уходите сами, считается удачной». Посмотрим, что будет дальше.

И что вы думаете – на следующий день мне разрешили отдохнуть и поспать до обеда? Да какое там!

Мы занимались несколько часов кряду на солнцепеке, и при этом Наставник запретил мне что-либо надеть на голову.

– Говорю один раз, если прозевал, значит, задание не выполнишь! Сейчас тебе жарко, голову печет. А почему животные, которые без ходят шапок, не падают в обморок?

Потому что они не знают, что жара – это вредно для здоровья. А ты знаешь и держишь это в мозгах. А можно мысленно представить шляпу на голове и выбросить все знания о солнечном ударе…

Я кивнул в знак того, что его задание мне понятно. Изо всех сил стал представлять на голове соломенную шляпу. И все-таки было жарковато. Тогда я представил над собой балдахин и холодный ветер – голова стала остывать.

Спустя некоторое время листья на деревьях стали шевелиться от движения воздуха. Появился легкий ветерок. Али Баба нахмурился и сказал, что вызывать ветер пока не нужно. Сначала надо научиться управлять образами, иначе ты рискуешь поднять бурю.

Он как будто был вечно недоволен, и казалось почти нереальным дождаться от него одобрения.

Однако я знал, что за внешней суровостью Учителя кроется громадная ответственность за ученика. Учителя даже не столько отвечают перед людьми, сколько перед Богом, и это можно назвать любовью и высшей самоотверженностью. Благодарю Их всех! Благослови Их, Всевышний!

* * *

– Сэкономить усилия и спрятаться за спиной Учителя – это по-нашему! Но почему же, когда экономишь, надо так сильно напрягаться? Восточные хитрости… Умеют из людей все соки выжимать.

– Да потому надо напрягаться, что в каждом таком как… ой… ничего личного… скрыт Буратино, только пап Карло на всех не хватает. Если повезло, и они встретились как Учитель и ученик, то деревяшке надо изо всех сил пищать и лезть наружу, то есть стараться.

– Обидные намеки бросаешь, я ведь не бревно. Ну вот хотя бы смотри: «Мыслю – следовательно существую».

– Пойми, мне хочется, чтобы ты жил яркой, полной жизнью. А при таком режиме скоро сможешь ползать только от дивана до туалета.

– Ничего, рожденный ползать везде пролезет! Я, между прочим, уже планирую, как буду тренироваться… А ты лучше чем спорить, может, за пивком сбегаешь? Деньги я тебе потом отдам… после. Где ближайший магазин, знаешь? Я тебе объясню…