Текст книги "Главные правила здоровой и счастливой жизни после 40"

Автор книги: Мирзакарим Норбеков

сообщить о нарушении

Текущая страница: 8 (всего у книги 19 страниц) [доступный отрывок для чтения: 8 страниц]

VII. Коррекция зрения, слуха (при необходимости)

При необходимости см. занятия 2 и 3.

VIII. Гинекологический аутомассаж

Когда речь заходит о гинекологическом аутомассаже, нередко приходится слышать такие рассуждения:

✓ мне ЭТО уже не нужно, ЭТО – для молодых;

✓ мне не до ЭТОГО – надо сначала все болячки вылечить;

✓ я одинока, от ЭТОГО мне будет еще хуже;

✓ у меня же нет гинекологических заболеваний – зачем же делать массаж? И так далее, лишь бы в очередной раз найти оправдание собственной пассивности или просто лени. Вот почему мы, предполагая, что, хотя бы мельком, но подобные мысли могли пронестись и в вашей голове, просим: прежде чем прочитать серьезные и строго научные данные, отрешитесь от всякой предвзятости и отрицательных эмоций и прочтите итальянскую новеллу Эпохи Возрождения. [2]2
  Европейская новелла эпохи Возрождения. Из «Вечерних трапез» Антонфранческо Граццини по прозвищу Ласка. – М., «Художественная литература». – 1974. – С. 180–185.


[Закрыть]Не забудьте: было это как минимум лет 500 назад. А может быть – совсем недавно, и вам это покажется очень знакомым.

Итак, для ВАС мы ее полностью приводим.

Из «Вечерних трапез» Антонфранческо Граццини по прозвищу Ласка

Трапеза первая. Новелла I

«Не слишком много лет тому назад жил во Флоренции искуснейший лекарь, звали которого Минго. Будучи человеком пожилым и страдающим подагрой, он не выходил из дома и развлечения ради выписывал иногда своим согражданам разного рода рецепты. Случилось, что у кума его по имени Сальвестро Бисдомини занемогла жена. Тот обращался к великому множеству врачей, и ни один из них не сумел не то что исцелить его жену, но даже распознать, что за хворь на нее напала. Тогда он пошел к своему куму лекарю Минго и подробно рассказал ему о болезни жены; к сказанному же добавил, что все пользовавшие жену доктора нашли ее совсем плохою, на что опечаленный лекарь ответствовал куму, что весьма ему соболезнует и что тому надобно проявить терпение, ибо скорбь по умершей жене подобна ушибу локтя; больно очень, но боль эта быстро проходит; посему пусть-де он не впадает в уныние, поелику горевать ему придется недолго. Но Сальвестро, любя жену сверх всякой меры и дорожа ею, умолял маэстро Минго прописать ей какое-нибудь лекарство. Тогда врач сказал:

– Будь у меня возможность осмотреть ее, какое-либо средство мы как-нибудь изыскали бы. Ну да ладно, доставь мне завтра утром ее мочу, и коли я увижу, что смогу ей помочь, то от долга своего не уклонюсь.

После этого он попросил Сальвестро еще раз рассказать о болезни во всех подробностях и, хорошенько его расспросив, сказал куму, что, поскольку теперь январь на исходе, моча его жены должна быть десятичасовой давности, и чтобы принес ее на следующее утро. Сальвестро рассыпался в благодарностях и довольный вернулся домой.

Тем же вечером, отужинав, он сказал жене, какого рода анализ ему надобно поутру отнести куму, и дал ей понять, что моча должна быть десятичасовой давности. Женщина, которой очень хотелось поправиться, весьма тому обрадовалась. Потому Сальвестро наказал молодой служанке, девушке лет двадцати двух или около того, не зевать и не упустить положенного срока. На сей предмет он вручил ей часы со звоном и велел, как только они зазвонят, и жена его первый раз помочится, бережно слить мочу в горшок. Затем он ушел в другую комнату спать, оставив служанку бодрствовать подле жены, с тем чтобы, если той что-нибудь понадобится, как то не раз случалось, незамедлительно оказала ей требуемую услугу.

Наступило установленное время, часы должным образом отзвонили, служанка – а ее звали Сандра, – которая всю ночь не смыкала глаз, дала хозяйке знать, что пора помочиться; затем она аккуратно слила мочу в горшок, поставила горшок впритык к ларю и завалилась спать на свое ветхое ложе. Когда забрезжило утро, Сандра проворно вскочила и, дабы отдать хозяину мочу сразу, как тот ее потребует, поспешила туда, где ею был оставлен горшок, но увидела, что неизвестно уж как, кошка ли опрокинула или мышка, а только вся моча из горшка пролилась. Это ее сильно расстроило и напугало. Не зная, чем оправдаться, боясь Сальвестро, который был человеком вспыльчивым и довольно-таки крутым, она задумала, дабы отвести от себя хулу, а возможно, и побои, подменить хозяйкину мочу своею и, постаравшись хорошенько, нацедила полгоршка. Спустя какое-то время Сальвестро спросил у нее мочу жены, и она, как задумала, отдала ему горшок со своей мочой, а не с мочой больной хозяйки. Тот, ни о чем не подозревая, прикрыл горшок плащом и полетел к своему куму-доктору, который, взглянув на мочу, изумился и удивленно сказал Сальвестро:

– Не нахожу, чтобы она была чем-нибудь больна. На что Сальвестро возразил:

– Быть того не может; бедняжка не в силах приподняться с постели.

Врач, не обнаружив в моче признаков болезни, заявил мужу, попутно разглагольствуя о медицине и ссылаясь на авторитет Авиценны, что ему необходимо к завтрашнему утру получить еще раз мочу на анализ, после чего Сальвестро отправился по своим делам, оставив лекаря в немалом недоумении.

Наступил вечер. Сальвестро вернулся домой, поужинал, отдал служанке те же самые распоряжения, что и накануне, и ушел спать. В назначенное время часы зазвонили, хозяйка попросилась помочиться, после чего Сандра, припрятав горшок, удалилась спать. Проснувшись рано утром, она поразмышляла о случившемся, и на нее напал страх, как бы врач, если хозяин на сей раз принесет ему мочу своей больной жены, не вывел ее на чистую воду. Она сильно раскаивалась в содеянном, но боялась, что разгневанный Сальвестро заставит ее признаться в том, что она натворила, а затем выгонит из дому или задаст ей сильную взбучку. Поэтому она сочла за лучшее вылить содержимое горшка и написать в него еще раз. Проворно вскочив с постели, она так и поступила.

Была названная Сандра родом из Казентино и, как вам известно, годов двадцати двух; невысокая, но плотная, ядреная и чернявая; кожа у нее была свежая и гладкая, а лицо – румяное, пышущее здоровьем; глаза большущие, блестящие, чуть-чуть навыкате, казалось, будто они так и мечут искры и вот-вот выскочат из орбит.

Словом, гречиха сия созрела для обмолота. Такая кобылка, доложу я вам, вытащит из любой грязи.

В положенный час Сальвестро спросил горшок, получил его от служанки и отнес к врачу. На сей раз тот поразился еще больше прежнего и принялся внимательно разглядывать мочу со всех сторон; однако, не обнаружив в ней ничего, кроме признаков великой пылкости, спросил у Сальвестро с улыбкой:

– Скажи-ка мне, кум, по совести, сколько времени вы с женой не занимались супружескими делами?

– Нашли время смеяться, – ответил Сальвестро, полагая, что лекарь намерен над ним подшутить. Но так как врач снова спросил его о том же самом, сказал, что месяца два, а то и больше.

– Недурно, – произнес врач и, немного поразмыслив, выразил желание в третий раз взглянуть на мочу. – Поздравляю тебя, кум, – сказал он Сальвестро. – Думается, я установил, в чем болезнь моей кумы; поэтому надеюсь скоро и без большого труда поставить ее на ноги. Приходи ко мне завтра утром опять с мочой, и я растолкую тебе, что надобно делать.

Сальвестро ушел домой повеселевший, неся жене добрую весть. Радостно, с нетерпением ждал он следующего дня, чтобы узнать, каким образом сможет вернуть здоровье своей дражайшей супруге.

В тот вечер, поужинав как обычно, он посидел немного подле жены, ободряя и утешая ее, а затем, сделав служанке те же самые распоряжения, отправился по заведенному обычаю почитать в соседнюю комнату. Сандра, не чая, как избежать скандала, решила, что семь бед – один ответ и что коль уж она два раза совершала один и тот же проступок, то совершит его и в третий. Поэтому поутру она опять дала Сальвестро свою мочу вместо хозяйкиной. А тот, поспешая как мог, отнес ее доктору. Врач посмотрел мочу и, увидев, что она опять чистая и незамутненная, обернулся к Сальвестро и сказал ему, улыбаясь:

– Подойди-ка сюда, куманек. Тебе надобно, коли ты в самом деле желаешь, чтобы жена твоя стала здорова, переспать с ней, ибо я не нахожу у нее никакой другой болезни, кроме чрезмерной пылкости. Нет иного средства или способа вылечить ее, как порезвиться с ней посупружески. И сделать сие я советую тебе незамедлительно. Поднатужься и обслужи жену покрепче.

Сальвестро, твердо веря каждому слову врача, обещал сделать все, как надобно, и, благословляя доктора, принялся с величайшим нетерпением ждать ночи, в которую ему предстояло излечить жену и вернуть ей утраченные силы.

Наконец наступил вечер. Сальвестро, приказавший приготовить роскошный ужин, пожелал потрапезничать подле супруги. К ее постели приставили небольшой столик, и он вместе с другом, человеком приятным и остроумным, весело поужинали, ни на минуту не переставая шутить и балагурить. Когда же ужин подошел к концу, Сальвестро попрощался со своим другом и сказал служанке, чтобы та шла спать в свою комнату, после чего, оставшись один, начал в присутствии жены раздеваться, сопровождая свои действия смехом и прибаутками. Жена, столь же изумленная, сколь и напуганная, ждала, чем все это кончится, не понимая, чего ему надобно. Он же, оказавшись в чем мать родила, возлег с ней рядом и принялся ее ласкать, тискать, обнимать и целовать. Ошеломленная женщина восклицала:

– Ой! Ой! Сальвестро, что это значит? Да вы с ума сошли! Что вы хотите делать? А тот знай себе твердит:

– Ничего! Не бойся, глупенькая! Я уж постараюсь тебя вылечить!

С таковыми словами он собирался было на нее взгромоздиться, но тут она завопила:

– Негодяй! Вы что, таким манером убить меня задумали? Не терпится вам, пока болезнь меня сама доконает? Хотите ускорить мою кончину столь странным способом?

– Что ты! – возразил Сальвестро. – Я пытаюсь поддержать в тебе жизнь, душечка ты моя ненаглядная. Таково лекарство от твоей хвори. Его прописал тебе наш кум Минго, а ты ведь знаешь, что нет доктора его лучше и опытнее. Поэтому молчи и не рыпайся. Лекарство твое теперь я держу в своих руках! Приготовься принять его, моя сладость, и ты встанешь с постели совсем здоровой.

Тем не менее женщина продолжала кричать и сопротивляться, не переставая при этом всячески ругать и поносить своего супруга. Но, будучи очень слабой, она в конце концов уступила силе и уговорам мужа, так что святое бракосочетание в конце концов состоялось. Женщина, решившая поначалу лежать неподвижно, словно мраморная статуя, не удержалась потом от некоторых телодвижений, и ей понравилось то, как муж обнимал ее и каким образом он, по его уверениям, совал в нее сие лекарство. Она вдруг ощутила, что у нее исчезли все недуги: мучительная лихорадка, головная боль, слабость и ломота в суставах, и что ей стало вдруг совсем легко, словно вместе с тем, что изошло из нее, вышли все недомогания и вся хворь.

Закончив первую схватку, супруги некоторое время отдыхали и нежились в постели. Сальвестро, памятуя о том, что сказал ему Минго, приготовился для следующей атаки, после которой прошло немного времени, и он в третий раз пошел на штурм.

Затем, усталые, они погрузились в глубокий сон. Женщина, которая до этого в течение двадцати дней глаз не сомкнула, уснула как убитая и проспала восемь часов кряду, она спала бы и дольше, если бы муж ласками не вынудил ее к новой схватке, происшедшей на сей раз при свете дня. Потом она опять заснула и спала вплоть до трех часов.

Сальвестро, встав, принес ей в постель, словно она была роженица, множество вкусных яств и вино «Треббиано». Она с удовольствием принялась за еду и съела в это утро больше, нежели за всю предшествующую неделю. Несказанно всем этим обрадованный, Сальвестро зашел к врачу и рассказал ему все, как было, подробно и обстоятельно. Врач остался весьма доволен и сказал, что следует продолжать курс лечения.

Закончив после посещения врача кое-какие дела в городе, Сальвестро через час вернулся домой к обеду. Он приказал зажарить большого, жирного каплуна и вместе со своей дорогой супругой умял его за обе щеки. Жена его, вновь обретя аппетит, ела теперь за двоих, а пила за четверых. Вечером же, после сытного ужина, она отправилась с мужем в постель, но уже не со скорбию и страхом, а довольная и веселая, твердо уверовав в целительность прописанного ей лекарства.

Сальвестро лечил жену все тем же снадобьем, всячески ублажал ее и не давал ей впасть в меланхолию. Через несколько дней жена его начала ходить, и не прошло двух недель, как она снова стала свежей и цветущей, намного здоровей и пригожей, чем раньше. За это она вместе с мужем благодарила бога и благословляла искусство и глубокие познания своего кума-доктора, вернувшего ее чуть ли не с того света и давшего ей желанное здоровье с помощью столь сладостного врачевания.

Между тем наступило время карнавала, и вот однажды вечером, когда Сальвестро и его супруга, отужинав, веселые и довольные сидели у камелька, болтая о разных пустяках и обмениваясь шуточками, Сандра, уразумев, что подмена мочи обернулась для ее хозяйки спасением, а для хозяина немалым утешением, поведала им, как было дело. Те сильно подивились ее рассказу и потом, вспоминая его, хохотали весь вечер так, что чуть животики не надорвали. Едва дождавшись следующего дня, Сальвестро побежал к врачу и рассказал ему все по порядку. Лекарь Минго был ошеломлен. Ничего не понимая, выслушал он рассказ кума, ведь сам того не желая, он прописал куме средство, которое должно было бы ей сильно повредить, вместо этого оно оказалось целебным и стало для нее неиссякаемым источником здоровья. Лекарь тоже немало смеялся и всем приходившим к нему рассказывал об этой веселой истории, как о чуде. В свои же книги он записал, что при всех болезнях женщин в возрасте от шестнадцати до шестидесяти, когда нет другого лекарства, и доктора не знают, что предпринять, весьма надежным средством, вылечивающим в самый короткий срок, являются любовные забавы, и привел вышерассказанное происшествие как случай из собственной врачебной практики. А Сальвестро, своему куму, названный лекарь дал понять, что служанка, оказавшаяся причиной всех его благ, испытывает величайшую нужду в муже, и что без оного на нее легко может напасть какая-нибудь необычная и опасная хвороба. Поэтому Сальвестро, дабы расплатиться за оказанное ему благодеяние, выдал Сандру замуж за сына своего работника из Сан Мартин ла Пальма, который, смею уверить, был мастак выколачивать пыль из матрасов».

Вы, очевидно, согласитесь, что чем естественнее, физиологичнее действует на организм лечебное средство, тем оно более эффективно. К таким старым испытанным способам можно отнести гинекологический массаж, предложенный в Европе более 100 лет назад и в последнее время почти забытый. Кстати, его разработал в 1861 г. Туре Бранд, который не был акушером-гинекологом, может быть, поэтому такой массаж с трудом приживался среди врачей и нашел применение в клинической практике лишь через несколько лет.

Важно!

Гинекологический массаж оказывает оздоравливающее действие не только на матку и половые органы, но и на весь организм женщины, улучшая также и ее психологическое состояние.

Этот способ имеет при всех своих достоинствах и много ограничений, т. е. существуют определенные показания к его применению, но и противопоказаний не меньше. Приводим одну из наиболее удачных классификаций показаний к гинекологическому массажу из монографии Бенедиктовых. [3]3
  И. И. Бенедиктов, Д. И. Бенедиктов. «Гинекологический массаж и гимнастика». – Свердловск, издательство Уральского университета, 1990 г.


[Закрыть]Заболевания здесь делятся на пять групп.

Показания и противопоказания для обычного гинекологического массажа

Показания:

✓ хроническое воспаление половых органов, не имеющее склонности к частым рецидивам;

✓ неправильное положение и смещение матки и влагалища;

✓ анатомическая неполноценность матки, врожденная и приобретенная;

✓ функциональная неполноценность матки;

✓ анатомо-функциональная неполноценность связочного аппарата и тазового дна.

Противопоказания к проведению массажа делятся на две группы.

1. Абсолютные:

✓ острые и подострые воспалительные заболевания органов малого таза;

✓ гонорея;

✓ туберкулез женских половых органов;

✓ тромбофлебит тазовых вен;

✓ опухоли органов таза – злокачественные, доброкачественные и воспалительные;

✓ беременность маточная и внематочная.

2. Относительные:

✓ хронические воспалительные заболевания половых органов, имеющие склонность к частым обострениям, возможная скрытая инфекция;

✓ вагинизм;

✓ эрозия шейки матки;

✓ гидросальпинкс, ретенционные кисты яичника;

✓ значительные варикозные расширения вен во влагалище;

✓ менструация.

При этом массаж бывает затруднен при:

✓ ожирении брюшной стенки;

✓ узком коротком влагалище;

✓ повышенной чувствительности к данной процедуре;

✓ болевых ощущениях во время или после массажа и т. д.

Кроме того, массаж должен делаться в обустроенном кабинете, женщина – располагаться в гинекологическом кресле как при осмотре. Проводить такой массаж может только специально обученный опытный врач-гинеколог с особой чувствительностью в кончиках пальцев, а не медсестра – настолько это непростая процедура.

Теперь давайте сравним. Мы подробно описали основные особенности обычного гинекологического массажа. Гинекологический аутомассаж принципиально отличается от обычного.

Начнем с того, что он показан всем женщинам без исключения, от возраста полового созревания и становления сексуальности до того момента, пока женщина ощущает себя женщиной и ценит это.

Это встречается крайне редко, чаще у пожилых и «забитых» жизнью женщин или при первичной фригидности (природной холодности).

Внимание!

Единственное препятствие для проведения массажа – полное отсутствие у женщины желания ощущать себя женщиной.

Еще раз найдите и прочтите, пожалуйста, противопоказания для занятий по данной методике (см. главу «Заповеди»). Они относятся и к гинекологическому аутомассажу. Более того, то, что относится к противопоказаниям при обычном гинекологическом массаже (кроме упомянутых онкологических заболеваний и беременности), при аутомассаже как раз является прямым показанием.

Запомните отныне и навсегда: если вы будете тренировать матку по этой методике, избавитесь от множества неприятностей, даже если у вас удалено все – и матка, и придатки. Сначала не верится, да? Но это так.

Почему? Потому что у вас осталось влагалище, а именно влагалище – «орган любви» у женщины. Чтобы жить нормальной половой жизнью, достаточно иметь влагалище, все остальное – не обязательно.

Еще и потому, что обычно все беды у женщины после таких операций заключаются в голове: они «зацикливаются», у них появляется комплекс неполноценности.

Выбросьте его из головы, если это имеет к вам отношение.

Ведь о сути подобных операций обычно знает только ваш доктор и вы. Даже законом предусмотрено, что эту тайну вы имеете право никому, и прежде всего мужу, не раскрывать. Если произошла «утечка информации» – плохо, но тоже поправимо, вы сами, ваш язык, часто в этом бываете повинны. Но постарайтесь сами это исправить – для вашей же пользы, с помощью того же языка.

Еще раз напоминаем: для того чтобы чувствовать себя нормальной женщиной, чтобы жить нормальной половой жизнью после гинекологических операций, совсем не обязательно нужна матка, особенно если вы получаете поддерживающее гормональное лечение.

Кстати, некоторые женщины в подобных случаях чувствуют даже повышение сексуальности. Все зависит от соотношения половых гормонов в крови. Половое влечение у женщин определяется уровнем мужского полового гормона тестостерона.

Внимание!

Бесконтактный гинекологический аутомассаж имеет много преимуществ по сравнению с контактным.

После гинекологических операций у женщин обычно изменяется соотношение половых гормонов: уровень женских половых гормонов снижается, а уровень мужских половых гормонов относительно повышается, и, как следствие, нередко женщины становятся более «темпераментными».

С помощью гинекологического аутомассажа:

✓ уходят различные кисты, миомы, исчезают эрозии и многие другие заболевания, которые официальная медицина только наблюдает или оперирует (подтверждение этому – многолетняя практика);

✓ восстанавливаются функции половых органов, излечивается бесплодие;

✓ улучшаются интимные и семейные отношения, так как повышается сексуальность женщины, она обретает уверенность в себе, душевное равновесие;

✓ улучшается форма груди.

Кроме того, отмечается общеоздоровительный эффект– исчезают многие заболевания, казалось бы, никак не связанные с гинекологическим нездоровьем:

✓ улучшается состояние опорно-двигательного аппарата;

✓ восстанавливается функция сердечно-сосудистой системы;

✓ улучшается состояние кожи;

✓ улучшается состояние лимфатической системы;

✓ восстанавливается и усиливается иммунитет;

✓ уходит варикозное расширение вен;

✓ улучшается зрение и слух;

✓ нормализуется работа желудочно-кишечного тракта;

✓ нормализуется масса тела;

✓ уравновешивается эмоциональное состояние;

✓ улучшается качество сна.

Короче говоря, гинекологический аутомассаж восстанавливает, улучшает, укрепляет функции всего организма. То есть происходит именно то, что можно назвать мощным омоложением организма, восстановлением биологической молодости.

Еще один плюс: не надо никуда ходить на массаж, ни в какую больницу или поликлинику, что само по себе всегда неприятно. Не надо зависеть от умения или неумения врача.

Но самое главное: этот массаж вы делаете сами. Ваши половые органы массируются активно, изнутри, тут включаются мощнейшие механизмы саморегуляции. Этого нет и не может быть при обычном массаже, когда воздействие оказывается извне, посторонним, чужим и часто чуждым вам человеком. К тому же при обычном массаже действительно массируется только матка, именно она в руках массажиста.

Бесконтактный массаж оказывает воздействие не только на матку, но на весь организм: на органы малого таза – мочевой пузырь, толстый кишечник и особенно на прямую кишку; на сосуды – а здесь их особенно много; нервные сплетения, регулирующие работу всех этих органов.

Заманчиво, правда? Но это еще не все.

Немного истории

О таком воздействии на половые органы впервые упоминается в древних восточных трактатах. Искусству бесконтактного гинекологического аутомассажа обучали девочек, готовя их к замужеству.

Взрослые женщины его применяли для поддержания в тонусе половых органов и прежде всего мышц влагалища. В результате таких тренировок не только сохранялось здоровье женщины, но и повышалась ее сексуальность. Особенно привлекательно это было для мужа: тонус мышц влагалища увеличивался, оно становилось уже, в результате муж получал большее наслаждение от близости.

Обученные девушки и женщины ценились гораздо выше других: калым за них платили в десятикратном размере.

В наше время еще сохранились места, обособленные от влияния внешнего мира, где этот массаж применяется до сих пор, и, как это было в древности, женщины, владеющие этим искусством, очень ценятся.

Звучит интригующе, согласны? Но и это еще не все.

Наши ученицы применяли этот массаж и убедились, что все сказанное о нем в древних книгах справедливо и даже больше, чем можно было представить. Вот какие результаты мы наблюдали:

✓ ни одна из женщин при выполнении упражнений не отметила ухудшение самочувствия или физического состояния;

✓ при таком массаже ощущение тепла сохраняется намного дольше (5–7 и даже 8 часов), чем после физиопроцедур или контактного массажа (40–60 минут максимум); это тепло очень приятное, прогревает весь низ живота и поясничную область, вызывает расслабление и желание близости;

✓ менструальный цикл восстанавливается практически всегда, когда удается воздействовать на причину, вызывающую его нарушение (особенно при наступающем климаксе);

✓ значительно уменьшается и полностью исчезает болезненность при месячных, если прежде она была выражена;

✓ восстанавливается сексуальность (независимо от возраста и даже у одиноких женщин, не имевших близости очень давно); массаж непосредственно перед близостью улучшает, увеличивает наслаждение близостью у обоих супругов;

✓ у прошедших курс женщин повышаются самоуважение, самооценка, меняется к лучшему взгляд на многие вопросы: на взаимоотношения в семье, на отношение к мужчинам;

✓ нередко женщины признаются, что их мужья замечают происшедшие в них перемены к лучшему, и близость становится для них намного приятнее и желаннее. Что может быть большей наградой для любящей женщины, чем такое признание?

Женщины с помощью этого массажа восстанавливают свою чувственность, женственность и становятся Женщинами с большой буквы.

Ну как, мы убедили вас? Захотелось вам стать одной из таких счастливых женщин? Да? Тогда вперед, это просто, стоит лишь очень захотеть.

До начала гинекологического аутомассажа запомните, а лучше запишите в дневнике ваши данные – объем груди, состояние половых органов, а главное – сексуальность. Через некоторое время проверьте и сопоставьте, сравните с исходными данными. Не забудьте и о цвете, упругости и общем состоянии вашего живота.

Кстати, применение гинекологического аутомассажа как основного средства при лечении некоторых гинекологических заболеваний признано изобретением, не имеющим аналогов в мире.

Как делать гинекологический аутомассаж

Для того чтобы сделать аутомассаж, вы сами должны настроить, точнее сказать, попросить ваш организм ощутить такое приятное состояние, какое бывает при половом возбуждении, чтобы запустить сокращения матки.

Матка всегда сокращается самопроизвольно, независимо от вашего желания и воли. Если вам знакомо ощущение оргазма – вспомните это. Оргазм – это сокращение вагины и матки, самопроизвольное, независимое от вашего желания. Кстати, матка расположена за мочевым пузырем, точнее – между мочевым пузырем спереди и прямой кишкой сзади (рис. 13).

Рис. 13.Расположение матки относительно мочевого пузыря и прямой кишки: 1 – мочевой пузырь; 2 – матка; 3 – прямая кишка

При половом акте, когда наступает оргазм, матка обычно сокращается 8–12 раз. При массаже матка тоже сокращается, но сотни раз, то есть столько, сколько надо. Конечно, слабее, чем при оргазме, но это состояние близкое к нему. И мы вызываем его произвольно, в процессе медитации, создавая определенное настроение.

Обращаем ваше внимание, дорогие женщины, что этот массаж можно делать и без настроения, эффект тоже будет, поверьте.

Почему сокращения матки не зависят от нашего желания и воли? Дело в том, что мышцы матки особенные, они похожи на мышцы сосудов или кишечника. Ведь перистальтика кишечника не зависит от нас (вспомните, как в самый неподходящий момент вдруг начинало урчать в животе, и вы не могли это остановить; или как вдруг вспыхивало лицо, и вы ничего не могли с этим поделать).

Отнеситесь к массажу матки, как к обычной тренировке, к необходимой тренировке. Помните, вы обязательно должны это делать, чтобы эффект от обучения был полным.

Ведь если, например, у вас запор два-три дня – вы уже места себе не находите, чувствуете себя намного хуже, чем обычно. Если же вы не живете половой жизнью годами, то считаете – ничего страшного.

Если при одних, в лучшем случае двух пережитых родах сделали 5–6 абортов – тоже ничего, многие так поступают. Если при близости не достигаете оргазма, хотя что-то приятное все же испытываете – думаете, что тоже ничего. Не представляете, где расположена матка, – тоже не важно.

К чему может привести такое, извините, наплевательское отношение к себе? Прежде всего – к хроническому застою крови.

Вот и возникают и расцветают многие воспалительные гинекологические заболевания, а также геморрой, трещины заднего прохода и другие болезни.

У нормальных женщин появляются признаки половой холодности и… возникает порочный круг. Печально, но поправимо, запомните – поправимо и полностью от вас зависит – разорвать этот порочный круг или так и жить в нем.

Внимание!

Как и во всех упражнениях, 10 % внимания направляем на технику выполнение, 90 % – на эмоциональный настрой!

Итак, начинаем. Настраиваемся на приятную работу. Помним, что нет органов лучших и худших, более или менее нужных, более благородных и менее благородных. Все органы одинаково необходимы, нужны и равны. Не заводите себе любимчиков и изгоев.

✓ Это упражнение выполняется в состоянии самопогружения. Его можно делать и сидя, и лежа, и стоя – в любом месте, в любое время.

✓ Все посторонние мысли выбрасываются в квадрат, кроме одной: «Я красива, молода, привлекательна, неповторима, желанна… Нигде больше нет такой, как я. Я уверена в себе, в своих женских чарах, мне предстоит приятная тренировка, я знаю, что после нее я стану еще более привлекательна, мужчины еще больше будут обращать на меня внимание».

✓ Создаем эротическое настроение – вспоминаем, фантазируем, представляем все, что может приятно возбудить и настроить на соответствующий лад. Это поможет еще больше расслабиться и раскрепоститься.

Время выполнения 10–15 минут.

Задание. Во время мочеиспускания в области промежности найдите мышцы, которые задерживают струю мочи. Несколько раз усилием воли остановите струю мочи и запомните эту мышцу.

Внимание!

Приступаем к работе на ощущении легкого, нежного тепла с образом растворения, таяния, исчезновения всего лишнего и сразу переходим к работе на прохладе и свежести при следующих заболеваниях, где тепло противопоказано:

✓ варикозном расширении вен;

✓ тромбофлебитах;

✓ застойных явлениях в органах малого таза;

✓ паховых грыжах;

✓ миомах и мастопатии.

Все остальные женщины 2/3 времени работают на тепле, а 1/3 – на легкой прохладе.

Начинаем сокращать мышцы, задерживающие мочеиспускание и ягодичные мышцы. Потом включаем мышцы входа во влагалище.

Легкое напряжение и расслабление, легкое напряжение – расслабление. Затем переносим это кольцо напрягающихся и расслабляющихся мышц по направлению к пупку, движемся внутри тела. Область напряжения и расслабления постепенно расширяем.

Чуть выше матки, в районе придатков, есть сильнейшая эрогенная зона. Когда мы «касаемся» мышечными сокращениями яичников, труб и верхней части матки, возникает специфическое приятное ощущение.

Сначала делаем сокращение на счет один – в течение одной секунды, затем расслабление на счет два, также в течение одной секунды. Постепенно темп увеличивается, и за одну секунду мы выполняем и легкое сокращение, и расслабление.

Закрываем глаза, сосредотачиваем внимание в области промежности. Представляем себя в том месте и в то время, когда вам было хорошо… Стараемся мысленно избавиться от всего, что вас тормозит…

Первые 7–10 минут работаем на тепле (если для этого нет противопоказаний). Можно помочь себе выдохом. Вдыхаем носом, «выдыхаем» через эту область.

Напряжение – расслабление. Сначала медленно, затем все быстрее и быстрее. Необходимо после напряжения давать полное расслабление.