Текст книги "Ароматы красоты и здоровья. Секреты Клеопатры"

Автор книги: Мария Кедрова

сообщить о нарушении

Текущая страница: 3 (всего у книги 6 страниц)

Глава 6. ГОРОСКОП АРОМАМАСЕЛ

Этот гороскоп поможет и мужчинам, и женщинам лучше представить, какие же эфирные масла будут наиболее эффективны для вас, а какие – для ваших любимых. И не забывайте, что эфирные масла и аксессуары для ароматерапии – лучший подарок: элегантный и очень полезный.

Советы китайских астрологов

Сейчас уже активно вошла в моду «китайщина», бывшая так популярной в середине XVIII века. И все чаще и чаще мы прислушиваемся именно к гороскопам этой древнейшей культуры. Достоверностью славятся китайские гороскопы по годам рождения.

Год обезьяны – 1920, 1932, 1944, 1956, 1968, 1980, 1992, 2004 – лотос, сандал, камфара, мускус, розмарин.

Год петуха – 1921, 1933, 1945, 1957, 1969, 1981, 1993, 2005 – пачули, лаванда, магнолия, миндаль, кедр.

Год собаки – 1922, 1934, 1946, 1958, 1970, 1982, 1994, 2006 – мирра, жасмин, иланг-иланг, розмарин, фиалка, королева ночи.

Год кабана (свиньи) – 1923,1935,1947,1959,1971, 1983,1995, 2007 – ладан, сандал, роза, лимон, туя, бергамот.

Год крысы – 1924, 1936, 1948, 1960, 1972, 1984, 1996, 2008 – нероли, лотос, амбр, туласи, лимонник, миндаль.

Год быка (вола) – 1925, 1937, 1949, 1961, 1973, 1985, 1997, 2009 – королева ночи, лаванда, рододендрон, гардения, апельсин, можжевельник.

Год тигра – 1926, 1938, 1950, 1962, 1974, 1986, 1998, 2010 – опиум, мускус, сандал, пачули, роза, бергамот.

Год кролика (кота) – 1927,1939,1951,1963,1975, 1987, 1999, 2011 – жасмин, лимон, лимонник, иланг-иланг, лаванда, орхидея, кокос.

Год дракона – 1928,1940, 1952, 1964, 1976, 1988, 2000, 2012 – ладан, мирра, роза, мускус, апельсин, ваниль.

Год змеи – 1929, 1941, 1953, 1965, 1977, 1989, 2001, 2013 – афродезия, сандал, туя, герань, корица, чампа.

Год лошади – 1930, 1942, 1954, 1966, 1978, 1990, 2002, 2014 – лотос, гиацинт, амбр, рододендрон, королева ночи, нероли.

Год овцы (козы) – 1931, 1943, 1955, 1967, 1979, 1991, 2003, 2015 – сосна, кедр, лаванда, герань, туласи, орхидея.

Ароматерапия для женщин по знакам зодиака

Овен (21.03-20.04)

Женщины этого знака темпераментны, оригинальны и экстравагантны. Охотно пользуются духами с крепким запахом с сильной концентрацией травяных и лавандовых ароматов.

Астрологи рекомендуют Овнам запах свежий и одновременно крепкий. Эфирные масла, подходящие для этого знака: лаванда, роза, герань, розмарин, можжевельник, лимон, ладан, пачули, сандал, ваниль, кориандр.

Телец (21.04-21.05)

Тельцы – натуры с добрым нравом и всесторонними интересами. Любят спорт и танцы, заботятся о своей фигуре и красоте. Хорошо наложенный неброский макияж, великолепное сочетание костюма и аксессуаров – вот типичные характеристики дамы-тельца. Наиболее соответствуют им запахи с травяными, свежими, спортивными композициями. Ароматерапия будет наиболее эффективна со следующими маслами: бергамот, нероли, розмарин, ромашка, лимон, мята, пачули, сандал, жасмин.

Близнецы (22.05-21.06)

Женщины-Близнецы склонны к философии и размышлению. Их главная отличительная черта – интеллигентность. Чувства у них отодвинуты на задний план. Одеваются, как правило, в спортивном или классическом стиле, никогда не следуют слепо моде. Характеру Близнецов соответствуют нежные запахи: сандал, эвкалипт, герань, апельсин, роза, лаванда, нероли, розмарин, ваниль, корица, иланг-иланг, жасмин.

Рак (22.06-23.07)

Женщины этого знака излучают теплоту, но скрытны, впечатлительны и недоверчивы. Они должны в меру пользоваться ароматическими композициями, чтобы запах от них был слышен на небольшом расстоянии. Для того чтобы слегка подчеркнуть свою мечтательную и романтическую натуру, рекомендуются сладкие эфирные ароматы: ваниль, жасмин, бергамот, лаванда, иланг-иланг, нероли.

Лев (24.07-23.08)

Женщины-Львицы – это королевы жизни, гордые, недоступные, убежденные в своем превосходстве над всеми остальными. Любят дорогую одежду, украшения и меха. Выбор ароматов должен акцентировать их темперамент и чувственность. Для Львиц лучшими эфирными маслами являются: лимон, ладан, апельсин, пачули, роза, сандал, розмарин.

Дева (24.08-23.09)

Девы – прирожденные эстеты, обладают хорошим вкусом, элегантны. Много времени посвящают уходу за собой. В вопросе ароматов Девы избегают навязчивой экстравагантности. Они выбирают, как правило, сладковатые цветочные и травяные эфирные масла: сандал, герань, нероли, ладан, корица, иланг-иланг.

Весы (24.09-23.10)

Весы являются идеалом женственности, они элегантны, обаятельны, обладают тонкой интуицией. В выборе одежды и ароматов Весы ценят классическую элегантность: роза, лаванда, мята, корица, ладан, герань.

Скорпион (24.10-22.11)

Женщины-Скорпионы легко уязвимы, часто без всякого повода впадают в плохое настроение, но при этом – очень чувственны. Они замкнуты в себе и не любят открываться другим. Им рекомендуются сладкие аромамасла: пачули, жасмин, сандал, ваниль, иланг-иланг, корица.

Стрелец (23.11-21.12)

Женщин-Стрельцов отличает спонтанность, оптимизм и подвижность. Они любят блистать в обществе, поэтому не избегают агрессивных и оригинальных запахов. Больше всего они любят перемены. Подбирая характерные аромамасла для Стрельца, которые необходимы для укрепления невозмутимости его духа и откровенной чувственности, следует отдать предпочтение пряным ароматам, запахам восточного базара: миндаль, пачули, корица, роза, розмарин, лимон, ладан.

Козерог (22.12-20.01)

Женщины-Козероги в глубине души являются неисправимыми идеалистками. Больше всего ценят чувство меры и скромность, не склонны к экстравагантности. Козерогам лучше выбирать стойкие ароматы, но не слишком тяжелые: гвоздика, эвкалипт, сандал, бергамот, можжевельник, корица, роза.

Водолей (21.01-19.02)

Женщины-Водолеи завораживают таинственностью и загадочностью. Трудно устоять перед очаровательной дамой-Водолеем – ее нельзя не заметить в обществе, хотя, как кажется, она не прилагает к этому никаких усилий. Такому характеру лучше всего подойдут следующие аромамасла: роза, бергамот, апельсин, лимон, эвкалипт, иланг-иланг.

Рыбы (20.02-20.03)

Рыбы – нежные, легкоранимые, живут в мире грез, и столкновение с действительностью бывает для них горьким разочарованием. С виду они холодны и недоступны, хотя зачастую под такой маской скрываются внутренние колебания. Нередко меняют мнение, переходят из одной крайности в другую. Это характерно и для манеры одеваться, и для пользования ароматами. Наиболее хорошо сочетаются с деликатным и утонченным характером Рыб – апельсин, лимон, нероли, розмарин, жасмин, можжевельник, бергамот.

Ароматы и характер

Подбирать эфирные масла для себя и своих близких могут помочь новые веяния французских психологов, которые связывают типы человеческих характеров с ароматами.

1-й тип – экстравертный

Вы оптимистичны, веселы, активны и способны рисковать – словом, прирожденный лидер. В скучную компанию всегда вносите веселье, любите задачи, требующие быстрых действий. Ваш стиль – практичность, целесообразность, современность. Таким людям полезнее всего использовать цитрусовые и цветочные аромамасла: лимон, апельсин, мята, можжевельник, кедр, пихта.

2-й тип – интровертный

Для вас важны внутренний покой и гармония. Вы вполне общительны, но легко умеете отключаться от внешнего мира. Часто размышляете. Избегаете компаний поверхностных людей. Отвергаете посягательства на вашу индивидуальность. Соответствующий этому типу стиль – индивидуализм и оригинальность. Нужно отдавать предпочтение восточным пряным ароматам: сандал, пачули, роза, ваниль, корица, иланг-иланг, жасмин.

3-й тип – эмоционально переменчивый

Это живые и жизнерадостные, но легкоранимые люди. Они горячо откликаются на происходящее и стремятся получать удовольствие от жизни. Не любят распущенность. Часто принимают импульсивные решения и с энтузиазмом устремляются к поставленной цели. Если людей такого типа обидеть, они будут изо всех сил стараться как можно скорее обрести душевное спокойствие. Этот тип выбирает современный стиль жизни, с внезапными импульсивными порывами. Им соответствуют следующие аромамасла: ромашка, лаванда, розмарин, чайное дерево.

4-й тип – эмоционально переменчивый экстраверт

Вы обладаете совокупностью черт 1-го и 3-го типа, поэтому для вас лучшими средствами будут ароматические композиции, составленные из нескольких ароматов. Объединяйте цитрусовые масла и цветочные и фантазируйте.

5-й тип – эмоционально переменчивый интроверт

Вы не любите лихорадочную активность, беспокойство, состояние тревоги. Стремитесь к покою и безопасности, все планируете загодя и обстоятельно. Постоянную работу с умеренной зарплатой предпочитаете хорошо оплачиваемому, но временному контракту.

Избегаете конфликтов. Вам нужна обеспеченность и финансовая стабильность. Ваш стиль – любовь к простым и дорогим вещам. Лучшими для вас будут сладкие цветочные и восточные ароматы: роза, сандал, ладан, пачули, имбирь, кориандр, нероли.

6-й тип – эмоционально стабильный экстраверт

У этих индивидуумов гармоничный и сильный характер. Они редко чувствуют себя несчастными или подавленными. Обладают массой полезных качеств: знают, чего хотят, легко решают проблемы, не раздумывают над прошлым, создают счастье своими руками, уверены в себе, общительны и энергичны. Их отличает любовь к качественным, практичным, добротным вещам. Лучше всего подходят аромамасла туи, чайного дерева, сосны, герани.

7-й тип – эмоционально стабильный интроверт

Вы стремитесь к внутреннему равновесию, что дается не всегда легко. Поэтому в общении с окружающими вы стараетесь держать свои чувства под контролем и не любите подпускать к себе людей слишком близко. Стремитесь достичь определенного положения и признания. Ваши стремления – элегантность, престиж и эксклюзивность. А из ароматов вам надо выбрать кипарис, персик, миндаль, базилик, полынь, жасмин.

Глава 7. АРОМАТЕРАПИЯ НА СТРАЖЕ ВАШЕЙ ФИГУРЫ

Речь в этой главе пойдет о специфическом воспалительном процессе, от которого страдают восемь из десяти женщин – независимо от возраста, телосложения, веса и физической активности.

Этот процесс может сформироваться уже в четырнадцать лет. Я имею в виду воспаление подкожно-жировой клетчатки. Что я слышу? У вас такого не наблюдается? А если я вам сообщу, что воспаление подкожно-жировой клетчатки иначе называется целлюлит?

Ну вот, вы тяжело вздохнули. Вздохами и грустными взглядами в зеркало мы вряд ли себе поможем, так что будем бороться с этой неприятностью при помощи все той же, знакомой с древних времен ароматерапии.

Что такое целлюлит?

Чтобы правильно понимать причины возникновения целлюлита, необходимо иметь хотя бы базовые знания об особенностях строения и функционирования жировой ткани.

Жировая ткань человека в абсолютном большинстве состоит из белой жировой ткани. Важнейшей функцией белой жировой ткани является накопление и мобилизация липидов, особенно триглицеридов и свободных жирных кислот. Кроме белой жировой ткани, имеется и бурая жировая ткань, которая играет важную роль в терморегуляции новорожденных. Ее функция у взрослых в настоящее время неизвестна.

Распределение жира в теле человека зависит от пола, возраста и расовой принадлежности. Как правило, женщины имеют пропорционально более высокий процент жировой ткани от веса тела, чем мужчины, что проявляется более толстым слоем подкожно-жировой клетчатки.

Типичным для женщин является отложение жира в области верхней трети наружной и внутренней поверхности бедер, ягодиц, нижней части туловища.

С возрастом отмечается прогрессивное увеличение количества жира в области живота, причем как за счет подкожного, так и за счет межкишечного жира. Напротив, на нижних конечностях количество подкожного жира с возрастом уменьшается, но увеличивается объем межмышечного и внутримышечного жира.

Расовая разница зон накопления жира также очевидна. По сравнению с другими расами, у чернокожих людей отмечается преимущественное отложение жира в области ягодиц, что связано с характерным для этой расы поясничным лордозом (специфическое искривление позвоночника кпереди).

Распределение жировой ткани зависит еще и от локализации. Подкожно-жировая клетчатка передней брюшной стенки и верхней части нижних конечностей включает два слоя – поверхностный и глубокий. Поверхностный жировой слой состоит из компактных, плотных «брикетов» жира, заключенных в хорошо организованную фиброзную оболочку. Глубокий жировой слой состоит из более рыхлого жира, разделенного беспорядочной сетью фиброзных перегородок.

В чем же причина появления целлюлита?

Гормональные нарушения, связанные с беременностью и родами.

Несбалансированное питание.

Дряблые и слабые мышцы.

Стрессы, которые очень активно влияют на железы внутренней секреции.

Замедленное кровообращение.

Наследственность.

Загрязнение окружающей среды.

Если вы не уберегли свое драгоценное тело и, подойдя к зеркалу, увидели на нем бугорки и ямки, то запаситесь терпением, потому что излечение целлюлита займет не день и не два, этот долгий процесс должен идти изнутри.

Как вы можете сами себе помочь?

1. Пересмотрите рацион своего питания. Исключите продукты с высоким содержанием жиров и ешьте побольше овощей, фруктов, зерновых и бобовых. Именно они восстанавливают натриево-калиевый баланс, очищают межклеточные пространства от застойных явлений. Если у вас целлюлит, знайте, ваш организм нуждается в калии – он содержится в бананах, апельсинах, арбузах, печеном картофеле. Этот микроэлемент хорошо очищает лимфу. Кроме того, в день нужно выпивать до восьми стаканов чистой питьевой воды.

2. Конечно же, все дамы знают, что регулярные занятия спортом улучшат кровообращение и циркуляцию лимфы в организме, а специальные упражнения укрепят слабые мышцы бедер, пресса и ягодиц. Парадокс в том, что все знают, но не все делают – времени не хватает, да и просто лень. Те, кому не совсем лень, могут совмещать просмотр сериалов с нехитрыми упражнениями. Тем же, кому совсем лень, но кто себя все-таки любит, можно предложить пойти в бассейн, так как вода очень благотворно влияет на наши «больные места». Ну а тем, кому совсем-совсем лень, я адресую следующие пункты этого перечня.

3. Баня. Русская баня – это своеобразный массаж при помощи веника и перепадов температур, который благотворно и омолаживающе влияет на нашу кожу.

4. Массаж. Прекрасные результаты дает массаж с антицеллюлитными кремами с последующим обертыванием – он направляет токсины в лимфатические протоки, через которые они выводятся из организма. Но эта процедура противопоказана при варикозном расширении вен, тромбозах и повышенном артериальном давлении.

5. Если вы не в состоянии обратиться к дорогостоящему специалисту массажа, вы можете начать проводить стимуляцию кожи массажной щеткой или мочалкой, что также способствует улучшению микроциркуляции крови и лимфы. Очень хорош «роликовый массаж» при помощи специального приспособления, снабженного иголками, – он увеличивает упругость мышц и повышает гибкость соединительной ткани.

6. С помощью перечисленных выше процедур вы достигнете лучшего эффекта, если будете совмещать их с ароматерапией.

Аромамасла против целлюлита

Итак, какие же эфирные масла могут помочь вам в этой борьбе за свою фигуру, а значит, и за свою личную жизнь, а следовательно, за счастье?

Это аромамасла лимона, гуараны, чайного дерева, грейпфрута, герани, бергамота, корицы, муската. Вещества, которые находятся в этих маслах, способны на многое:

стимулируют сжигание жира;

помогают укреплению коллагеновых волокон в ткани;

препятствуют образованию жировых клеток;

усиливают кожное кровообращение, укрепляют и увлажняет кожу;

обладают антисептическими свойствами;

предупреждают появление капиллярной сетки, повышают тонус вен;

освежают, тонизируют, снимают усталость;

препятствуют старению кожи, обогащают кожу витамином Е.

Эти масла подходят для всех методов ароматерапии (см. главу 5). В борьбе с целлюлитом вам помогут следующие методы: аромакурительницы, аромаванны, ароматическая вода, аромакомпрессы, аромамассаж и растирания. Ниже я приведу необходимое количество антицеллюлитных эфирных масел в расчете на 1 ч. ложку основы (лучше миндальное масло):

грейпфрут – 10 капель;

герань – 8 капель;

бергамот – 10 капель;

корица – 3 капли;

мускат – 5 капель;

чайное дерево – 5 капель.

В качестве основы можно также использовать подходящий крем или молочко для тела, однако следите, чтобы они не содержали в своем составе минерального масла, создающего пленку, из-за чего активные вещества не могут проникать в кожу.

Рецепты красивой фигуры

Я приведу в пример несколько рецептов устранения целлюлита, которые не потребуют от вас особых затрат времени и средств.

Индонезийский рецепт «Стебли бамбука»

Не пугайтесь, натуральные стебли бамбука вам не понадобятся, просто для индонезийцев бамбук – символ стройности. Эта полезная процедура усиливает микроциркуляцию крови, способствует выводу лишней жидкости и токсинов, улучшает эластичность, стимулирует обменные процессы, предотвращающие накопление жира в целлюлитных бляшках.

Возьмите гущу от выпитого заварного кофе, капните в нее 10 капель масла чайного дерева, предварительно смешанного с основой, перемешайте до однородной ароматной массы. Стоя под душем, нанесите эту смесь на кожу, растирая ею проблемные места, затем сполоснитесь прохладной водой. Эту процедуру можно продолжать, пока не устанут руки. Выполнять ее следует через день. Вода в душе не должна быть горячей.

Следующим средством пользуются многие топ-модели и манекенщицы, повышая таким образом тонус и эластичность кожи, увлажняя и насыщая ее кислородом, питая и укрепляя все слои кожи. Также это улучшает микроциркуляцию, повышает тонус кожи и сосудов.

Рецепт «Мисс Вселенная»

Вам понадобится гель для душа, которым вы обычно пользуетесь. Налейте небольшое количество геля в емкость, капните в него 4 капли эфирного масла герани и 4 капли бергамота, перемешайте и намыливайте этой смесью проблемные места. Затем возьмите либо массаже, либо массажную рукавичку, либо жесткую мочалку и массируйте свои проблемные места, втирая смесь 20 круговыми движениями по часовой стрелке и 20 – против часовой. После этого хорошенько смойте гель с тела, слегка промокните себя полотенцем и на влажную кожу нанесите любое молочко для тела, предварительно смешав его с 4 каплями грейпфрута.

Рецепт «Наяда»

Эта процедура обеспечит вашу кожу полноценным питанием, обладает стимулирующим кровообращение эффектом, улучшает усвоение активных компонентов, способствует выведению шлаков. Вы, заглянув в главу 5, приготовьте себе аромаванну. Использовать при этом рекомендуется следующие масла в следующем количестве.

Можжевельник – 8 капель

Лимон – 10 капель

Бергамот – 8 капель

Грейпфрут – 6 капель

Розмарин – 10-12 капель

Лаванда – 10 капель

Из этих масел можно составлять смеси.

1. Масло можжевельника 3 капли + грейпфрут 3 капли + лимон 3 капли + лаванда 3 капли.

2. Масло розмарина 4 капли + грейпфрут 4 капли + лимон 2 капли.

3. Масло розмарина 4 капли + бергамот 5 капель + лаванда 4 капли.

В послесловии к рецептам мне хотелось бы заметить, что борьба со злейшим врагом женской фигуры длится не неделю и не месяц, она длится постоянно. Поэтому будет эффективнее, если эти полезные процедуры перерастут в устойчивую привычку, как, например, привычка чистить зубы.

Глава 8. БЕРЕМЕННОСТЬ И АРОМАТЕРАПИЯ

Многие из нас уже познали радость беременности и материнства, многим только предстоит это испытать. Девушек очень пугают всяческие запреты, которые налагают «досужие мамаши» на сложный период вынашивания ребенка. Эти советы и запреты заставляют паниковать как будущих мам, так и их родственников. Запомните добрый совет, дорогие мои, в этот период вас должно окружать всё самое светлое, гармоничное, радостное, что только есть на свете. Вам не нужно отказывать себе в своих желаниях, прислушайтесь к своей интуиции, которая обостряется в этот период, и она вас не подведет. Некоторые удивятся: у беременных и так проблемы с обонянием и с восприятием запахов, какая тут может быть ароматерапия? Так вот именно ароматерапия поможет избежать вам многих проблем и осложнений, связанных с беременностью. Только внимательно следуйте советам этой книги и соблюдайте меры предосторожности.

Нужно ли консультироваться у врача? Обязательно, если беременность протекает с какими-либо осложнениями! Если же беременность протекает без проблем – желательно, особенно если врачу вы доверяете.

Рекомендации для беременных по использованию аромамасел

Используйте не более половины обычной дозы аромамасел.

Обязательно смешивайте эфирные масла с растительной основой. Ни в коем случае не используйте масла в чистом виде!

Приобретайте только натуральные эфирные масла высшего качества! Избегайте дешевых подделок!

Исключите употребление аромамасел внутрь.

Нельзя употреблять следующие аромамасла:

Кедровое дерево

Мускатный орех

Пачули (на последних неделях)

Розмарин

Базилик

Можжевельник

Фенхель

Мелисса

Чабрец (тимьян)

Гвоздика

Рекомендуемые для вас аромамасла:

Петитгрейн

Розовое дерево

Сосна (осторожно!)

Эвкалипт

Ромашка

Герань (в малых дозах)

Лаванда

Лимон

Как и для чего применять аромамасла?

Профилактика простудных и вирусных заболеваний

Все знают, что во время беременности необходимо защитить себя от гриппа и ОРЗ. Но даже в разгар сезона респираторных заболеваний вам приходится ездить на работу, принимать гостей, постоянно находиться в людных местах – в поликлинике, магазине, на улице. Дома и у себя в офисе (если, конечно, сотрудники не против) вы можете защитить себя от различных видов бактерий и вирусов при помощи аромакурительницы. Помните о только половинной дозировке эфирного масла! Помимо бактерицидного действия это поможет создать уютную обстановку дома и на рабочем месте, а также повысит вашу работоспособность. Если же вы частенько находитесь в дороге, вам поможет аромамедальон. Особенно эффективно отражают атаку вирусов эфирные масла сосны, чайного дерева и эвкалипта.

Профилактика растяжек и отеков

Вашему организму поможет справиться с дополнительной нагрузкой, предотвратить появление растяжек и целлюлита аромамассаж. Внимание: во время беременности массаж может делать только опытный специалист! В домашних условиях следует ограничиться легким самомассажем стоп, кистей, лица.

Во время беременности нижняя часть спины испытывает большие нагрузки. Ваше состояние значительно улучшится после растирания смесью из 2 ст. ложек масла-основы и по 2 капли масел сандала и лаванды. Боль может снять ванна с 6 каплями лавандового масла.

Молочные железы во время беременности увеличиваются в объеме и требуют особо внимательного ухода. Пользуйтесь нежным массажным маслом: добавьте по 3 капли герани и апельсина к ст. ложке масла из сладкого миндаля – и никакие растяжки груди вам не страшны. Миндальное масло – превосходное средство при трещинах и язвочках сосков, возникающих при кормлении грудью.

Избежать растяжек на животе и на бедрах, часто возникающих во время беременности, поможет ежедневный легкий массаж специальной смесью – 1 ст. ложка масла миндаля, жожоба или зародышей пшеницы с 3 каплями петитгрейна или нероли. Начните такой массаж с пятого месяца беременности и продолжайте его после родов, пока не вернетесь к исходному весу.

Отеки стоп можно уменьшить с помощью прохладных ножных ванночек с маслом апельсина, лемонграсса или лимона – добавьте 2 капли непосредственно в таз с водой. Во время отдыха держите ноги приподнятыми, подложив под них подушку или валик.

Набухшие вены на ногах возникают во время беременности из-за нарушения кровообращения. Смешайте 2 ст. ложки масла миндаля с 2 каплями лемонграсса, 2 каплями кипариса и 2 каплями лаванды. Этой снимающей напряжение смесью нежными движениями ежедневно умащайте ноги. Если вены заметно выступают, наилучшего эффекта можно добиться с помощью гераниевого масла (учтите, что для беременных оно должно быть сильно разбавлено!). Добавьте 4 капли герани на 1 ст. ложку масла-основы и легкими движениями промассируйте ноги снизу вверх.

Утренняя тошнота

Лучшее средство от утренней тошноты – эфирные масла мяты и лимона. Его можно вдыхать из бутылочки, окуривать помещение при помощи аромалампы, носить с собой аромамедальон или добавлять в маленьких количествах в ванну. Ванна с эфирным маслом мяты окажет освежающее действие в летнюю жару.

Нарушение ночного сна

Это происходит, как правило, в последние месяцы беременности из-за резких движений плода. Примите расслабляющую ванну с маслами нероли или иланг-иланга. Общее количество масел не должно превышать 8 капель. Чтобы легче заснуть, нанесите на край наволочки 2 капли лаванды.

Глава 9. ОТ ВСЕХ БОЛЕЗНЕЙ ВСЕХ ПОЛЕЗНЕЙ...

Простудные и инфекционные заболевания

Ароматические масла против гриппа

1. Для дезинфекции помещения использовать аромакурительницу из масла эвкалипта или лимона.

2. Опрыскивание помещения смесью ароматических масел с дезинфекционными свойствами.

Растворите 15-20 капель масла чайного дерева, 20 капель эвкалипта в 100 мл чистого спирта, опрыскивайте этой смесью комнату больного через каждый час.

3. При первых признаках гриппа принять горячую ванну.

4 капли масла чайного дерева добавить в горячую воду, после ванны насухо вытереться, надеть шерстяные носки, завернуться в теплое одеяло и тщательно пропотеть.

Ароматические масла против простуды

1. Ингаляция дневная.

3 капли масла чайного дерева, 3 капли эвкалипта добавить в 1 л кипящей воды, вдыхайте пары через каждые 2 часа.

2. Ингаляция вечерняя.

4 капли масла лаванды добавьте в 1 л кипящей воды, дышите не менее чем за 1 час до сна.

3. Ванна.

Возьмите 2 ст. ложки меда, 2 ст. ложки молока, смешайте с ними 4 капли масла эвкалипта, 2 капли мяты, 1 каплю сосны, 1 каплю розмарина. Растворите полученную смесь в ванной. Вода должна быть очень теплой, но не обжигающей. Принимать такую ванну следует10-15 минут, затем тщательно растереться полотенцем и укрыться одеялом.

4. Растирание.

За основу можно взять разогретый вазелин или детский крем, добавьте к нему 2 капли масла чайного дерева, 1 каплю пихты, 2 капли эвкалипта, 5 капель мяты, перемешайте до однородной массы и втирайте в области грудины и спины.

5. Внутреннее употребление.

Возьмите турку (емкость, в которой вы обычно варите кофе), налейте в нее чашку воды, добавьте 2 ст. ложки меда, щепотку корицы, щепотку мускатного ореха, несколько гвоздичин, перемешайте и доведите до кипения. В полученный ароматный напиток влейте 2 ст. ложки красного крепленого вина. Процедите и пейте по полчашки через каждые 2 часа.

Ароматические масла против бронхита и кашля

1. Ингаляция.

В 1 л кипящей воды добавьте 2 капли масла лаванды, 2 капли мяты, 2 капли бергамота, 2 капли эвкалипта. Вдыхайте пары 10 минут.

2. Растирания.

Возьмите за основу 4 ст. ложки чистого спирта, смешайте с 2 каплями пихтового, 1 каплей соснового и 1 каплей кедрового масла. Втирайте в область грудины.

Ароматические масла и приправы против ангины

1. Полоскания.

Разведите в 1 ст. ложке теплого молока 4 капли эфирного масла лимона, лимонника или герани. Полученную смесь растворите в стакане теплой воды. Полощите горло через каждый час.

2. Спиртовой или водочный компресс.

Смешайте с рюмкой водки или спирта 4 капли мяты, 2 капли имбиря, 2 капли пихты. Наложите ватно-марлевый компресс на 30-40минут.

3. Смесь для слизывания.

Смешайте 1 ч. ложку корицы и 1 ст. ложку меда. Полученную смесь медленно слизывайте с ложки (желательно серебряной). Очень эффективно снимает отечность горла.

4. Смазывание горла.

Миндалины можно смазывать облепиховым маслом 3-4 раза в день.

5. От больного горла.

Хорошо помогает при ангине вылечить больное горло следующее средство: возьмите одну гвоздичинку и как можно дольше ее рассасывайте.

Ароматические масла и приправы против тонзиллита

1. Компресс с корицей.

На шерстяную ткань намазать мед и густо посыпать корицей и имбирем, положить компресс на горло, держать 2 часа. Это средство обладает отличным разогревающим эффектом.

2. Коричные полоскания.

В одном стакане теплой воды разведите 1/2 ч. ложки корицы (можно имбиря) и полощите таким раствором горло 4-5 раз в день.

3. Растирания.

Смазать подошвы ног эфирным маслом пихты или кедра и тщательно втереть его в кожу. После этого надеть сначала хлопчатобумажные носки, а поверх них – шерстяные.

Ароматические масла против фарингита

1. Полоскания.

4 капли эфирного масла шалфея или мирта смешайте с 1 ст. ложкой теплого молока и полученную смесь растворите в 1 стакане теплой воды.

Полоскать горло следует 4-6 раз в день.

2 капли масла лимона, 3 капли мяты растворите в 1 стакане теплой, слегка подсоленной воды.

Полощите горло через каждые 2 часа.

2. Смазывание горла.

8 капель персикового масла, или 4 капли лимонного, или 4 капли эвкалиптового смешайте с 1 ст. ложкой растительного масла (можно подсолнечного или оливкового) и смазывайте ватной палочкой горло этим раствором.

Ароматические масла против ларингита

1. Ингаляции.

6 ст. ложек соли растворите в 1 л теплой воды, доведите соленую воду до кипения и добавьте, затем 8 капель масла мяты. Дышите над паром 10-15 минут.

Возьмите 1 ст. ложку соды, растворите в 1 л воды, доведите до кипения, затем капните 2 капли йода и 6 капель масла шалфея. Продолжительность такой ингаляции – 10 минут.

2. Полоскание.

В стакан с теплой водой добавьте 6 капель масла шалфея, предварительно разведенного в ложке молока. Полощите каждые 3 часа.

Ароматические масла против насморка

1. Смесь для точечного массажа носа.

Подсолнечное масло 50 мл + 5 капель масла розмарина + 5 капель масла эвкалипта + 2 капли масла мяты + 5 капель масла герани + 5 капель масла сосны.

2. Смесь для растирания.

Оливковое масло 30 мл + 5 капель эфирного масла шалфея + 4 капли масла эвкалипта + 4 капли масла мяты + 2 капли кедрового масла + 4 капли масла герани + 2 капли масла сосны.

.

Головные боли и болезни, с ними связанные

Ароматические масла против головных болей, причина которых не установлена

1. Вдыхать ароматы лимона, или мяты, или лаванды посредством аромакурительницы или аромамедальона.

2. Растирания.

Можно втереть в височные области несколько капель масла лаванды или мяты.

3. Холодный компресс.

Налейте в емкость 2 стакана холодной воды и добавьте 3 капли масла мяты. Сложите в несколько слоев ткань, способную хорошо впитывать воду, желательно красного цвета, несколько раз обмакните ее в воду. Отожмите ткань и положите на затылок.

Ароматические масла против мигрени

1. Смесь для аромакурительниц или аромамедальонов.

2 капли масла сосны + 2 капли масла мяты + 2 капли масла лимона.