Текст книги "Фитнес для ума"

Автор книги: Макс Лисс

сообщить о нарушении

Текущая страница: 5 (всего у книги 10 страниц) [доступный отрывок для чтения: 5 страниц]

Перед прочтением получите общее представление о книге

Прежде чем приступать к чтению, составьте общее представление о книге. Автор, заголовок, содержание, оформление скажут вам, что примерно вас ожидает.

В вводных главах авторы, как правило, указывают, какие темы они затронули, каким образом представили материал. Далее приводятся аргументы и примеры, в заключительной части следуют практические выводы. Если с первого взгляда вам непонятно, как структурирован текст, пробегите глазами всю книгу, чтобы составить общее впечатление.

Когда вы узнаете, что вас ждет и получаете ожидаемое, вам гораздо проще понимать прочитанное, а также, что немаловажно, усваивать главные идеи книги (статьи, очерка и пр.).

Подчеркивайте основные мысли

Работе памяти помогает подчеркивание (или выписывание, если книга не ваша) основных идей. Многие совершают ошибку, отмечая целые предложения или абзацы. Выделение важных мест призвано помочь найти их максимально быстро, так что обширные подчеркивания не принесут пользы, ведь вам придется заново перечитать все подчеркнутые пассажи.

Подчеркивайте отдельные слова или словосочетания – такие, чтобы их можно было сразу охватить взглядом. Если вам кажутся важными более длинные сегменты текста, лучше выпишите их в тетрадку или отметьте на полях вертикальной чертой.

Сравните следующие примеры.

Неправильно:

Все время спрашивайте себя, какую пользу вам может принести новая информация. Польза не должна исчисляться в денежных единицах; будет достаточно, если информация обогатит вашу картину мира. Бесполезную информацию тоже можно записывать и хранить, но не засоряйте ею свою память.

Правильно:

Все время спрашивайтесебя, какую пользувам может принести новая информация. Польза не должна исчисляться в денежных единицах; будет достаточно, если информация обогатит вашу картину мира. Бесполезнуюинформацию тоже можно записыватьи хранить, но не засоряйте ею свою память.

Читайте не отдельными словами, а словосочетаниями

Охватывайте взглядом члены предложения, которые образуют смысловые единицы (например, поехать за город). Применительно к предыдущему предложению это работает примерно так: Охватывайте взглядом– члены предложения, которые образуют смысловые единицы– (например, поехать за город).

Дети, которые только учатся читать, сначала читают вслух. У многих взрослых читателей эта привычка остается, только слова произносятся не громко, а про себя. Эта манера снижает быстроту чтения до 200 слов в минуту или, в среднем, 40 страниц в час. Тот, кто читает словосочетаниями, а не слово за словом, может прочесть до 100 страниц в час, причем информацию он запомнит не хуже.

«Пословные» читатели плохо разбирают смысл длинных, сложных предложений. Если предложение содержит более 20 слов, их кратковременная память переполняется. Дойдя до конца предложения, они не помнят, что было в начале, и вынуждены возвращаться к прочитанному. Глаза все время бегают вверх-вниз по тексту. Тот, кто читает словосочетаниями, идет по тексту последовательно, без скачков назад и экономит уйму времени.

Используйте структуру абзаца

Главная мысль, как правило, выражена в первых двух предложениях абзаца. За ней следуют пояснения и примеры. Завершает абзац вывод или постановка новой проблемы, рассматриваемой в следующем абзаце. Держите в голове структуру абзацев, и вам будет легче отличить важное от неважного.

Пропускайте абзацы с повторами или содержащие известную вам информацию

Автор обращается к анонимной читательской аудитории. Он не знает, какими знаниями располагает каждый конкретный читатель, что ему интересно, а что нет. Поэтому любой текст содержит информацию, которая уже известна читателю или кажется ему излишней. Такие пассажи просто пробегайте глазами, пока снова не натолкнетесь на новую, достойную изучения информацию.

Чтение с монитора

Отформатируйте текст так, чтобы его было удобно читать. Так, газетный текст разбит на колонки. Это сделано для того, чтобы опытный читатель мог охватить короткие строчки одним взглядом. Ему не нужно водить глазами слева направо, а по окончании строки перескакивать в начало следующей. Его взгляд скользит только сверху вниз. Текст читается быстрее, если строки напечатаны не во всю ширину страницы, а разделены на две колонки.

На компьютере вы можете организовать такие узкие колонки в две секунды – и быстрее прочитать текст, взятый, например, из Интернета. Если текст занимает более одной страницы, вы потратите на чтение гораздо меньше времени. Если текст не ужимается автоматически, когда вы делаете окно меньше, попробуйте следующее (инструкции действительны только для операционной системы Windows).

Откройте программу для редактирования текста и создайте новый документ. Используя функцию «Нарисовать таблицу», создайте таблицу из одной строки и одной колонки. Откройте в другом окне текст, который вы собираетесь прочесть, выделите его полностью (комбинацией клавиш Alt+A), скопируйте его (Ctrl+C) и вставьте в таблицу ( Ctrl+V). Теперь весь текст перенесенв таблицу с одной колонкой. Уменьшите ширину таблицы примерно на пять сантиметров, двигая влево правый край таблицы мышкой (левую кнопку мышки необходимо удерживать нажатой). Добавленный в таблицу текст будет автоматически форматироваться вместе с ней и приобретет приятный глазу и удобный для чтения вид. В процессе чтения держите указательный палец на клавише Page Down, чтобы не отрываясь от текста прокрутить его вниз.

Креативность – искусство мыслить нестандартно

Как утверждают биологи, человек – это единственное живое существо, которое и в старости сохраняет любопытство и способность к обучению. Почему же тогда мы так боимся стать «старыми упрямыми олухами»?

Почему встречаются люди, которым едва исполнилось сорок лет, а они уже говорят: «Я не понимаю современную молодежь» или: «Двадцать лет назад мир был куда лучше»? Зачем бояться изменений вместо того, чтобы смотреть в будущее с надеждой? Откуда берется способность творить?

Давайте рассуждать. Каким путем известные люди – художники, первооткрыватели, ученые – пришли к своим гениальным идеям? Разве они проводили дни в уединении и покое? Тогда авторами самых новаторских идей были бы пенсионеры, поскольку у них море свободного времени. В действительности креативность возникает тогда, когда умные и творческие люди решают свои насущные проблемы. Скажем, Бах, Моцарт и Бетховен страдали от хронической нехватки денег; они были вынуждены сочинять много и быстро, чтобы их известность и доходы росли. Вольтер, Гёте и Сартр жили в смутные времена политических переворотов и пытались в своих творениях и теориях осмыслить действительность. Галилей, Дарвин и Эйнштейн осознали, что современные им теории устарели, и создали новые, которые объединили противоречивые научные факты.

Любите решать заковыристые задачки? Насколько креативно вы мыслите? Насколько вы изобретательны? Проверьте себя, выполнив следующие четыре упражнения!

А. Находим слова с несколькими значениями

Пример:

Застежка для одежды, обуви + мощный искровой разряд атмосферного электричества между облаками = молния.

1. Оружие, в котором используются стрелы + растение, от которого люди плачут.

2. Родник с чистой водой + музыкальный знак, стоящий в начале нотной линейки.

3. Традиционная девичья прическа + полоса суши в береговой зоне моря.

4. Задание на производство работы + красивая одежда.

5. Летающее насекомое + мужское нашейное украшение.

6. Проявление нежности + животное из семейства куньих.

7. Инструмент художника + часть руки.

8. Семейные отношения + продукция, не соответствующая стандартам.

9. Точка, в которой сходятся лучи света + трюк, показываемый в цирке.

10. Тип, сорт чего-либо + то, что мы видим из окна.

11. Высшая прослойка общества + излучение солнца.

12. Осадки в виде замерзших дождевых капель + устаревшее название населенного пункта.

13. Настольная игра со специальными фишками + холодное оружие с изогнутым клинком.

14. Вид спортивного единоборства + изолированная, застекленная камера в биологических лабораториях.

15. Сборник географических карт + плотная шелковая ткань с лоском.

16. Металлический сосуд с ручкой и глубокой крышкой, употребляемый в полевых условиях + мужская шляпа с округлой тульей и небольшими полями.

17. Речная рыба с колючими плавниками + щетка для мытья стеклянной посуды.

18. Должность дипломата + соления.

19. Число, составленное из долей единицы + мелкие свинцовые шарики для стрельбы из охотничьего ружья.

20. Собирание, составление + складка на платье.

(Ответы см. в конце заданий на с. 89.)

Придумайте еще 10 подобных слов-омонимов и назовите их значения.

B. Сочините предложения из четырехбуквенных слов

Пример:

СЛОН:

Сегодня луна-парк открыт населению.

Солнце ласково обогревало нас.

Собака лает около норы.

Сидим лениво, обиженные непогодой.

Сердце летчика обожжено ненавистью.

Сотрудники ликуют, обласканные начальством.

РОМБ: Ребята очень много беседовали.

КУСТ: Коллеги устроили скромное торжество.

…

…

…

…

ТРУД: Тысячи работников убирают дворы.

МОПС: Много отважных путников спаслось.

…

…

…

…

РОСТ: Размеры окон соответствуют требованиям.

…

…

…

…

Придумайте еще два примера для слов из пяти букв!

C. Составьте осмысленные предложения

Возьмите любой толковый словарь.

Закройте глаза и ткните пальцем в два любых слова на разных страницах (часть речи не важна).

Составьте из двух случайных слов пять осмысленных предложений!

Примеры:

Луна – стройный.

1. Прогулки при полной луне стройнят.

2. Луна становится полной, а потом становится стройной.

3. Исполнительница главной роли в фильме «Околдованные луной» (Шер) была очень стройной.

4. Кто хочет полететь на Луну в качестве туриста или космонавта, должен быть стройным. Каждый килограмм лишнего груза дорого стоит!

5. У кого лунопдобное лицо, тот скорее всего не стройный.

Философия – спорт.

1. И философию, и спорт (Олимпийские игры) изобрели древние греки.

2. И спорт, и философское спокойствие располагают к мышлению.

3. Если бы философы занимались спортом, их теории были бы более реалистическими.

4. Спортсмена с философским складом ума не сломит никакое поражение!

5. Шахматы – это философский, интеллектуальный вид спорта.

D. Игра воображения

Представьте себе такую ситуацию – вы находитесь на восточноафриканском побережье и уговорили пилота частного грузового самолета взять вас с собой в национальный парк, расположенный в 100 километрах. По дороге самолет падает. Из выживших – только вы. Вокруг вас – джунгли. Машина и груз превратились в груду обломков, уцелели три вещи – виолончель (в футляре), полная бутылка вина и чистая тетрадь. Как можно использовать эти предметы, чтобы выжить и/или позвать на помощь? Придумайте как можно больше вариантов (минимум пять).

Совет: это задание хорошо подходит для групповой игры. Пригласите друзей и дайте волю фантазии. Чем необычнее и оригинальнее будут ваши решения, тем лучше.

Ответы на задание А:

1.  лук

2. ключ

3. коса

4. наряд

5. бабочка

6. ласка

7. кисть

8. брак

9. фокус

10. вид

11. свет

12. град

13. шашка

14. бокс

15. атлас

16. котелок

17. ерш

18. посол

19. дробь

20. сборка

Придумать то, чего еще не было

Вы справились с заданиями и почувствовали вкус к подобным упражнениям? У вас есть все предпосылки для того, чтобы вести творческую жизнь.

Креативность – не особый дар гениальных натур, а способность, которую может взрастить и развить в себе каждый. Как бы парадоксально это ни звучало – открытие нового идет известными, давно проторенными дорогами. Ни один гений не начинает с нуля и не изобретает все заново. На 90 % работу за него сделали предшественники и современники. Даже карлик, сидящий на плечах у великана, видит дальше, чем сам великан.

Чтобы создать что-то по-настоящему инновационное, нужно обладать установкой на креативность и располагать креативными методами.

Установка на креативность

Установка на креативность включает три следующие «добродетели».

1. Открытость новым идеям. Незадолго до того, как Эйнштейн опубликовал свои работы, физики были уверены, что в их области все открытия уже сделаны. Они не видели смысла поступать на физические факультеты. А между тем позиция «я все знаю» убивает креативность на корню. Неважно, какой областью знаний вы интересуетесь – везде ищите неразрешенные вопросы и противоречия.

2. Недоверие к авторитетам. Многие держатся за то, что хорошо известно, много раз доказано, традиционно. Креативные люди задаются вопросом: а вдруг этот авторитетный человек, которому все доверяют, в данном случае ошибается?

3. Интерес к загадкам. В школах обучают проверенным научным теориям. Ученики получают хорошие отметки, когда повторяют как можно ближе к словам учителя. Поэтому у многих креативных личностей были большие проблемы в школе. Вопросы, на которые учителя не знали ответов, казались им гораздо интереснее, чем выученные наизусть научные определения.

Креативные методы

Гении открывают новое в науке не благодаря внезапно сошедшему на них вдохновению, а преобразуя известные факты в новые знания.

Исследователи креативности изучили структуру оригинальных решений. Новое возникает, когда между известными истинами по определенным правилам образуются взаимосвязи. Этому можно научиться, и тогда вы будете регулярно добиваться самостоятельных творческих результатов. Вы можете быть креативными – стоит только применить к имеющимся знаниям и способностям следующие методы.

Преобразуйте привычное решение в его противоположность.

– Коперник предположил, что не Солнце вращается вокруг Земли, а Земля вокруг Солнца.

– Согласно истории сотворения мира, животные и растения остаются неизменными с момента сотворения. Когда палеонтологические исследования поставили эту гипотезу под вопрос, Ламарк и Дарвин в корне пересмотрели свои взгляды и основали эволюционную теорию.

– Долгое время считалось, что психика и сознание это одно и то же; до тех пор, пока Зигмунд Фрейд не объяснил всем нам, что большая часть психических процессов протекает неосознанно.

Чем более незыблемой кажется та или иная мудрость, тем больше смысла взять и посмотреть, что будет, если перевернуть ее с ног на голову.

Объедините две независимые области.

Ответьте на вопрос: как можно использовать коробку сахара?

– Чтобы подсластить кофе? Стандартное решение.

– Во время праздника на открытом воздухе в качестве держателя для скатерти, чтобы она не улетела? Уже оригинальнее.

– В качестве составной части при создании сладкой скульптуры? Браво! Вы применили одно из креативных правил. Чувство вкуса и искусство объединились в одно новое, необычное целое.

Чем дальше отстоят друг от друга две области, чем необычнее кажется намерение их объединить, тем креативнее будет найденное решение.

Многие из таких взаимосвязей были применены настолько успешно, что сегодня снова кажутся стандартными. Например, инженеры могут брать решения из живой природы. Им удалось воспроизвести структуру поверхности листьев лотоса и создать гидрофобную пленку для пластика, стекла, бумаги (такая пленка не поглощает воду и плохо смачивается жидкостью). Эта идея получила название «эффект лотоса». Еще пример: представители традиционной медицины уже давно полагаются на природные методы лечения, разработанные в различных культурах.

Смените перспективу.

Новые возможности открываются, когда мы ради эксперимента меняем угол зрения и смотрим на себя со стороны. Что думают о вас партнеры, друзья, родственники? Что могут рассказать о себе и о вас ваша собака, канарейка, голубь на улице, письменный стол или пепельница в автомобиле? Применение данного креативного метода составляет ежедневный хлеб (и секрет успеха) многих писателей.

Смените контекст.

Мысленно перенеситесь в другое место или в другое время. Представьте себе, что вы с вашими знаниями и привычками оказались в античной каменоломне, при дворе римского императора, в гареме, на звездолете или в стране Фантазия. Какие испытания ждут вас? Другие времена, другие обстоятельства жизни представляют собой превосходный источник креативных озарений.

Попробуйте противостоять актуальной тенденции.

Человек, у кого нет собственных идей, следует актуальной моде. Но спросите себя: «Что в скором времени может снова стать модным?»

Все общепризнанные «новые» идеи на самом деле не новы. Когда Коперник предположил, что Земля вращается вокруг Солнца, он всего лишь дал новую жизнь идее древнегреческого философа Аристарха. Целая эпоха – эпоха Ренессанса – определяла себя как возрождение античного мышления. А сегодня? После сексуальной революции шестидесятых годов мы возвратились к ценностям пятидесятых, таким как верность и преданность семье. В популярной музыке нас регулярно потчуют кавер-версиями хитов предыдущих десятилетий. В начале третьего тысячелетия последним писком моды стал винтаж.

Поднимем бокалы за новое!

Возьмите себе за правило каждые три месяца узнавать что-то новое. Это самый верный способ сохранить креативность, восприимчивость и гибкость ума.

Читайте книги об интересных вещах, о которых вы ничего или очень мало знаете.

Проникните в тайный мир засекреченных посланий (криптологии). Почитайте кого-нибудь из философов. Читайте про черные дыры, глубоководных рыб, рекламные уловки, ритуалы аборигенов.

Каждые три месяца приобретайте новый навык.

Делайте это, невзирая на то – или вопреки тому, – что вы считаете себя бесталанным. Приобретаемые навыки должны быть из разных областей. Используйте всю палитру возможностей. Вот некоторые примеры.

– Изучите язык той страны, в которой вы планируете провести следующий отпуск.

– Готовьте по рецептам разных стран мира (Чехии, Таиланда, Японии…) непривычные для вас блюда.

– Если вы никогда не держали в руках музыкального инструмента, научитесь играть несколько простых мелодий на блокфлейте, губной гармошке или простеньком синтезаторе. К каждому инструменту прилагаются инструкции.

– Сколько лет прошло с тех пор, как вы забросили играть в шахматы? Вспомните дебюты и эндшпили и попробуйте победить компьютерную программу.

– Вашим рукам не хватате ловкости? Попробуйте жонглировать. Этому могут научиться даже семидесятилетние. Им нужно лишь немного больше времени, чем детям, чтобы освоить стереотипные движения. Инструкции вы найдете в конце этого подраздела. Ученые обнаружили, что даже три месяца тренировок способствуют образованию новых нервных клеток в головном мозге!

Отважьтесь на путешествие в неизвестность.

Не покупайте путевку в турфирме по типу «все включено». Поезжайте за границу учиться или возьмите индивидуальный тур в экзотическую страну. Или найдите соратников и организуйте что-нибудь интересное вместе. Не планируйте все заранее, оставьте место для импровизации.

Знакомьтесь с новыми людьми.

Используйте все свои возможности, чтобы каждые три месяца узнать получше еще одного человека. Конечно, не все станут вашими друзьями. Старайтесь знакомиться с интересными людьми, обладающими необычными взглядами. Если вам не хватает круга друзей, соседей или коллег – сегодня нет ни одной группы по интересам, у которой не было бы своего сайта в Интернете. Регистрируйтесь и общайтесь. Увидите, как люди захотят заинтересовать вас своим делом.

Жонглирование. Краткое руководство

Возьмите три теннисных мячика или любых других одинаковых объекта, которые удобно бросать.

– Начните с одного мячика. Перекидывайте мячик из левой руки в правую.

– После того, как вы сможете минуту удерживать таким образом, не роняя, мячик, возьмите в каждую руку по мячику. Подбросьте левой рукой мячик по высокой дуге, а когда мячик достигнет максимальной высоты, сделайте такой же бросок правой рукой. Громко говорите себе «бросай, бросай, лови, лови», чтобы не сбиться.

– Теперь берем три мячика. Два возьмите в левую руку, один – в правую. Начинайте упражнение, как в предыдущем пункте, но перед тем как поймать идущий из правой руки мяч, бросьте тот мяч, что еще держите в левой руке. Если кратко: вы бросаете левой–правой–левой, а ловите правой–левой–правой.

– Чтобы перейти от однократного действия к жонглированию, перед тем как поймать третий мячик, бросьте тот мяч, что вы уже поймали правой рукой, снова в левую. Так вы снова достигнете исходной позиции. Теперь если вы будете бросать каждый пойманный левой рукой мяч вправо, вы превратите однократный обмен мячами в постоянное действие. Вы умеете жонглировать!

Тренируясь, обращайте внимание на то, чтобы подбрасывать мячики одинаково высоко. Если мячики падают слишком далеко вперед и вам приходится за ними бегать, упражняйтесь перед стеной. Если второй мячик летит недостаточно высоко, акцентируйте второе «бросай», чтобы сконцентрировать на этом броске свое внимание.

Более подробные инструкции можно найти в специальных книгах или в Интернете. Можно упростить упражнение, замедлив темп. Например, катайте мячики по наклонной поверхности.

Помните, на все нужно время. Не сдавайтесь.