Текст книги "Победа разума над медициной. Революционная методика оздоровления без лекарств"

Автор книги: Лисса Рэнкин

сообщить о нарушении

Текущая страница: 8 (всего у книги 21 страниц) [доступный отрывок для чтения: 8 страниц]

Как образ жизни влияет на организм

Итак, самочувствие Марлы улучшилось отнюдь не в результате лекарственной терапии, приема пищевых добавок или хирургической операции. Это получилось благодаря уменьшению стресса в жизни, умственной релаксации, осуществлению давней мечты, обретению новой любви, а также очистке тела от вредных стресс-гормонов, связанных с негативом, и замене их на гормоны, способствующие укреплению здоровья.

Так происходило не только с Марлой. Я лично видела многочисленные случаи подобной трансформации у десятков пациентов. И наконец убедилась в том, что чрезмерное внимание, которое современная медицина уделяет биохимическим процессам в человеческом теле, зачастую совершенно игнорируя состояние разума, – это настоящая медвежья услуга нашим пациентам.

Мой опыт работы с пациентами в округе Марин побудил меня перейти к следующей фазе исследований причин оптимального здоровья и долгожительства. С той же страстью, которая руководила моими изысканиями в библиотеках и поиском доказательств того, что разум способен исцелять тело, я снова засела за медицинскую литературу, чтобы выяснить, что еще, помимо традиционных факторов, способных укрепить здоровье, которым нас учили в медицинском колледже, действует на здоровье тела посредством здорового разума.

Моя теория сводилась к следующему:

выбор образа жизни обусловливает физиологические изменения в теле. Имеет значение круг общения в личной и профессиональной сферах, степень творческой свободы, наличие духовных связей, отношение к деньгам, ощущение счастья. Те, кто выбирает счастливую, здоровую жизнь, находит любящего, заботливого партнера, поддерживает тесные отношения с друзьями и близкими, а также занимается любимой работой, ведут жизнь, полную позитива, имеют оптимальную реакцию релаксации и способны противостоять стрессу, а следовательно, укреплять свое здоровье.

Мы все сознаем, что стресс вреден для человека, хотя и смутно представляем себе, что можно сделать в связи с этим. Но уже после первых исследований я поняла, что существует тесная взаимосвязь между стрессом, который испытывает разум, и ухудшением самочувствия человека. Я наблюдала за тем, как такие эмоциональные факторы стресса, как одиночество, разочарование на работе, расстройство по поводу полученных травм, обеспокоенность в связи с финансовым положением и страх, могут привести к развитию болезни.

Занимались ли другие ученые исследованием подобных связей? Есть ли подтверждение тому, что хорошие взаимоотношения способствуют укреплению здоровья или что стресс на работе приводит к развитию заболеваний? Пора было снова засесть за научные журналы. Я наметила цель – доказать, что каждый аспект жизни человека влияет на умственное, а следовательно, и на телесное здоровье. Я выдвинула предположение, что для того, чтобы вести активную жизнь, предупреждать заболевания, сделать оптимальным шанс ремиссии болезни, вам необходимо следующее:

здоровые взаимоотношения, включая крепкие семейные узы, наличие друзей, коллег и любимых людей;

здоровый, полноценный способ времяпрепровождения, независимо от пребывания на работе или дома;

здоровая, полноценная творческая жизнь, когда ваша душа ликует и поет;

здоровая религиозная жизнь, в том числе чувство единения с сакральным началом в жизни;

здоровая сексуальная жизнь, которая позволяет свободно выражать собственную эротическую сущность и реализовывать эротические фантазии;

здоровая финансовая жизнь, отсутствие лишних финансовых переживаний, чтобы удовлетворять все физические запросы вашего организма;

здоровая экология, отсутствие вредных токсинов, опасных природных явлений, радиации, а также других неблагоприятных факторов, которые угрожают телесному здоровью;

здоровая умственная и эмоциональная жизнь, для которой характерны оптимизм, счастье, отсутствие страха, тревоги, депрессии и прочих психических неблагополучных состояний;

здоровый образ жизни, который поддерживает физическое состояние на должном уровне, в том числе рациональное питание, регулярные занятия физическими упражнениями, достаточный сон, а также отсутствие вредных привычек.

Данные, которые я собрала, доказали правоту моей теории. Каждый из перечисленных аспектов жизни – взаимоотношения с людьми, духовная жизнь, сексуальная жизнь и прочие – способен либо подвергнуть организм стрессу, либо вызвать в теле релаксацию. Здоровые взаимоотношения вызывают реакцию релаксации. Нездоровые – стресс. Здоровая духовная жизнь способствует зарождению таких положительных эмоций, как радость, надежда, чувство единения, что вызывает реакцию релаксации. При нездоровой духовной жизни, когда, как вам кажется, вас оценивает и осуждает духовное сообщество, вы страшитесь кары от прогневавшегося божества, вам грозит такое наказание, как адские муки, провоцируется стресс.

Нельзя сосредоточиваться только на теле, забывая об умственном здоровье. Укреплять физическое здоровье без здоровья умственного неэффективно. Только осознав, что наш телесный облик, как зеркало, отражает наше межличностное, духовное, профессиональное, сексуальное, творческое, финансовое, экологическое, умственное и эмоциональное благополучие, мы действительно сможем добиться исцеления. Научные данные свидетельствуют о том, что в ряде случаев умственное здоровье ничуть не важнее здоровья физического. Наше тело не определяет, как мы живем. Скорее, оно отражает то, как мы живем. Тело – это отражение совокупности нашего жизненного опыта.

Представьте себе пациентку, у которой появляются приступы боли в области таза при виде своего грубого, жестокого и неотесанного начальника. Она идет к гинекологу. Там ей диагностируют эндометриоз. Предлагают хирургическую операцию. Направляют к урологу. Она идет к урологу. Ей проводят урологическое внутреннее обследование. Ставят диагноз «интерстициальный цистит». Кроме прочего, предлагают обратиться еще и к гастроэнтерологу. Так, на всякий случай. В итоге гастроэнтеролог ставит диагноз «синдром раздраженной толстой кишки».

И при этом никому и в голову не приходит вспомнить, что боль появляется у нее, только когда босс находится рядом. Никто даже и предположить не хочет, что стресс на работе и разлад с боссом проявляются в таком физическом симптоме, потому что тело постоянно испытывает воздействие этого стресса. Так что вместо лекарственных средств или хирургической операции ей, скорее, необходима новая работа, чтобы избавиться от негативных мыслей, чтобы дать телу возможность исцелиться.

Здоровье против болезни

Если для телесного (физического) здоровья необходимо здоровье умственное, то как нам назвать этот вид здоровья? В нашей системе здравоохранения нет никакого обширного терминологического понятия, способного отразить всю полноту такого здоровья. Ведь привычное определение здоровья не затрагивает удовлетворенность работой, счастье в супружеской жизни или общение с любимыми и любящими вас людьми.

В медицинском колледже меня учили, что все люди делятся на две группы – на здоровых и больных. Нам отлично известно, что такое больной человек. При внешнем обследовании у них выявляются какие-то отклонения от нормы, выявляются плохие результаты лабораторных анализов, рентгенологических исследований, таким образом, этих людей считают больными. В итоге они начинают принимать лекарства, и если врачам удается сделать так, чтобы они не слегли на больничную койку и, тем более, не умерли, то мы все облегченно вздыхаем!

Если нам удается сделать еще один шаг вперед и убедить их бросить курить, сменить рацион питания на более полезный и вообще вести более здоровый образ жизни, то мы сами себя хвалим и считаем, что отлично справились со своей задачей.

У здоровых людей нормальные результаты анализов, хорошие показатели при внешнем осмотре, нормальные результаты рентгенологических исследований. Если у них и есть болезни, то они избавляются от них с помощью лекарств, диеты, физических упражнений, похудания или других способов, помогающих поддерживать тело в здоровом состоянии.

Как работники здравоохранения мы обязаны предотвращать развитие заболеваний у здоровых людей, и, к счастью, профилактическая медицина уже добилась многого в этой области. Общему оздоровлению населения существенно способствуют такие санитарно-просветительные меры, как пропаганда здорового образа жизни, рационального питания, регулярных занятий физическими упражнениями, отказа от курения, регулирования массы тела, вакцинации, скрининга на онкологические заболевания.

Тем не менее, хотя медицинская технология развивается и идет вперед семимильными шагами и мы все лучше начинаем понимать, что способствует предупреждению заболеваний, наше общество в целом по-прежнему страдает ожирением, гипертензией, диабетом, инфарктами, инсультами и онкологическими заболеваниями, либо пристрастием к наркотикам вследствие тревоги, депрессии и биполярных расстройств (маниакальной депрессии).

Есть еще одна категория населения, которая занимает промежуточное положение между больными и здоровыми. С чисто технической точки зрения они не больны. Но они и не здоровы. У них хорошие результаты анализа крови. У них стабильные показатели жизнедеятельности организма. Фактически их состояние оценивается, как здоровое. И все же они вялые и неэнергичные. В наше время существует настоящая эпидемия подобных состояний.

Охваченные такой эпидемией люди обращаются к врачам по поводу сильной усталости. Они страдают депрессией, у них угнетенное состояние духа. По ночам они беспокойно ворочаются в постели с боку на бок. У них снижено половое влечение. Они толстеют, имеют различные болезненные пристрастия, постоянно жалуются на незначительные физические симптомы – например, мышечные боли, боли в позвоночнике или его шейном отделе, нарушения работы пищеварительного тракта, головную боль, чувство стеснения в груди, а также на головокружение.

Мучаясь подозрениями, что что-то с ними неладно, они обращаются к врачам. Те обследуют пациентов и выносят вердикт – здоров. Только вот пациенты не чувствуют себя здоровыми.

Поскольку врачи не могут определить биохимическую причину подобного состояния, они лечат таких больных антидепрессантами и прочими успокоительными средствами, которые не воздействуют на исходную причину недуга. Поэтому самочувствие пациентов не улучшается. Больные отправляются к другому врачу, и все начинается снова, потому что им явно не по себе. И они совершенно правы. Что-то не так. Но не то, о чем они думают.

Многие из так называемых технически здоровых пациентов с плохим самочувствием страдают от физиологических последствий постоянного воздействия стресса на организм. Если не снять этот стресс, то пациенты по-настоящему заболевают. Однако в медицинских учреждениях эту проблему игнорируют. Людям лишь говорят, что все это они себе просто навыдумывали. И в какой-то мере это верно. Все действительно начинается в голове, а уже затем переходит и на организм в целом.

Физиология эмоции

Как же именно мысль или чувство трансформируется в физическое воздействие на тело? Все начинается с мысли или чувства – к примеру, со страха. Врач говорит, что вам осталось жить три месяца. Либо вам делают инъекции и сообщают, что они непременно дадут неблагоприятные побочные эффекты. А бывает и не так драматично. Например, вы просто боитесь, что жена от вас уйдет, что вас уволит начальник, что вы будете не в состоянии оплачивать счета, что ваша мечта не осуществится и что все отвернутся от вас, потому что вы неприятный человек.

Мысль могущественна. Ваше сознание, сосредоточенное в переднем мозге, знает, что вы напуганы. Но стволовая часть мозга, где расположен и гипоталамус, не способна различить абстрактные мысленные страхи и реальную угрозу для жизни. Стволовая часть мозга убеждена, что вы скоро умрете. Это порождает стресс-реакцию. В результате запускается механизм «борись или спасайся бегством», активизируется ГГНС. Что создает нагрузку на симпатическую нервную систему, выводит из строя иммунную систему, подготавливая организм к спасительному бегству прочь от опасности.

Таким образом, если тело находится в самом эпицентре стресс-ответной реакции, функции самоподдержания и самовосстановления организма выключаются. Изначально стрессовые ответные реакции должны были возникать редко. Предполагается, что здоровый организм постоянно находится в состоянии расслабления и физиологического покоя. Если бы вы были пещерным человеком, то вместе со своими счастливыми соплеменниками вам приходилось бы убегать от медведя раз в сто лет. Все остальное время вы бы собирали ягоды, кружились вокруг костра или зачинали маленьких пещерных обитателей.

Разумеется, наши первобытные предки жили не слишком долго из-за многочисленных опасностей, которые ежедневно их подстерегали. От подобных угроз мы, к счастью, защищены прочными домами и хорошей пищей. Но в современной жизни свои опасности.

Повседневный стресс – одиночество, несчастные взаимоотношения, усталость и нервное напряжение на работе, финансовые проблемы, тревога, депрессия – приводит к появлению во фронтальной части мозга мыслей и чувств, которые беспрерывно стимулируют гипоталамус к выработке стресс-реакций. Разумом мы понимаем, что это всего лишь чувство. Но вот стволовая часть мозга убеждена, что угроза реальна.

Чувства вроде страха, тревоги, злости, разочарования, возмущения и прочие негативные эмоции приводят в действие ГГНС. Грозит ли вам реальная опасность или нет, ваш разум убежден, что она есть, поэтому активизируется гипоталамус, который высвобождает рилизинг-фактор кортикотропина в нервную систему. За этим следует стимуляция гипофиза, тот начинает продуцировать пролактин, гормон роста, и адренокортикотропный гормон, который стимулирует деятельность щитовидной железы, та высвобождает кортизол, который, в свою очередь, помогает организму поддерживать гомеостаз при поступлении сигнала тревоги от мозга.

Вследствие активизации гипоталамуса и стимулирования реакции «борись или спасайся бегством» начинают вырабатываться адреналин и норадреналин, от чего учащается сердцебиение и повышается артериальное давление, а также обостряются и прочие физиологические реакции. Секреция этих гормонов приводит к метаболическим изменениям во всем организме.

Сужаются кровеносные сосуды, ведущие к пищеварительному тракту, рукам и ступням, а большие сосуды, ведущие к сердцу, крупным мышцам и мозгу, расширяются. Они перекачивают кровь преимущественно в те органы, которые должны помочь при бегстве от опасности. Расширяются зрачки, чтобы лучше проходил свет. Ускоряется обмен веществ, чтобы как можно быстрее увеличить запас энергии, расщепить жировые отложения и высвободить глюкозу в кровоток. Расширяются бронхи, дыхание учащается. Улучшается поступление кислорода. Мышцы становятся упругими. Они готовы к бегству от воображаемой опасности. Увеличивается выделение соляной кислоты в желудке, снижается выработка пищеварительных ферментов. В результате происходит пищеводный рефлюкс, понос или запор. Кортизол подавляет деятельность иммунной системы, чтобы уменьшить риск возможного воспаления от потенциального ранения при любом нападении. Репродуктивные органы перестают функционировать: секс при угрозе жизни – непозволительная роскошь. В целом организм игнорирует сон, пищеварение, репродуктивную функцию. Вместо этого он сосредоточивается на беге, дыхании, мышлении, поступлении кислорода и энергии для обеспечения вашей безопасности. Если вам действительно грозит физическая опасность, то все перечисленное помогает бороться с угрозой или убежать от нее. Но вот если угроза существует только в воображении, то ваше физическое тело не сознает, что опасность нереальна. Когда такие стрессовые встряски повторяются слишком часто, то естественная биологическая реакция начинает причинять вред, а не приносить пользу.

В результате организм расшатывается: он не способен расслабиться и восстановить то, что неизбежно повреждается. Работа органов нарушается. Механизмы саморегуляции не действуют. И вот при этом раковые клетки, которые появляются в организме практически ежедневно, но подавляются иммунной системой, начинают размножаться. Сказываются тяжелые последствия постоянного напряжения, и мы заболеваем.

Однако такое не обязательно должно происходить. В организме имеются механизмы релаксации, противодействующие болезни. О них писал Чарльз Бенсон (см. главу 8).

Когда в передней части мозга утверждаются положительные мысли и такие чувства, как любовь, связь с близкими, духовная близость, удовольствие и надежда, гипоталамус прекращает стимулировать ответные стресс-реакции. Когда вы полны оптимизма и надежды, у вас есть любовь и поддержка, вы занимаетесь творчеством, любимой профессией, то вместо стресс-реакции наступает расслабление.

Симпатическая система успокаивается. Уровни адреналина и кортизола снижаются. Начинает преобладать парасимпатическая нервная система. Снова активизируется иммунная система. Тело способно восстановить процессы саморегуляции и саморепарации, предотвращать заболевания и эффективно воздействовать на уже имеющиеся недуги. В результате у здоровых людей повышается вероятность профилактики заболеваний, а у больных – вероятность выздоровления.

Вуаля! Ваши мысли приводят к самоицелению! Разум исцелил тело, и это отнюдь не что-то метафизическое, характерное для теории Нью Эйдж. Это простая физиология.

Сейчас я совершенно уверена, что внимательное отношение и позитивный настрой останавливают стрессовую реакцию. Они стимулируют релаксацию и возвращают организм в естественное состояние покоя, чтобы он мог делать то, что ему удается лучше всего, – самоисцеляться. Один из важнейших аспектов воздействия разума на исцеление тела – человеческие взаимоотношения. Все знают, что любовь способна исцелять. Но кто знает, что она может врачевать не только душу, но и тело? А вот одиночество, злость и возмущение – это яд для организма.

Стремление к человеческим связям, близости, к семейному теплу, к любимым людям и друзьям закодировано в нашей ДНК. Когда эти желания исполняются, наш организм реагирует улучшением здоровья. Когда вы обретете близких по духу людей, вас полюбят, постарайтесь окружить себя людьми, которые знают ваше сердце, которые принимают вас такими, какие вы есть; и вы сможете добиться оптимального самовосстановления организма, сделать так, что тело сможет творить чудеса.

Глава 5
Одиночество – яд для тела

Мы стремимся обрести другую душу и к ней прильнуть.

Сильвия Плат

Когда вы думаете о своем здоровье, то по привычке вспоминаете о диетах, физической активности, витаминах, вредных привычках, наследственности, о том, выполняете ли предписания врача.

Возможно, такого не бывает. А следовало бы подумать!

Оказалось, что одиночество гораздо вреднее, чем курение, что, став частью общины, которая вас поддерживает, можно продлить жизнь. Вы мне не верите? Давайте вместе вернемся в прошлое: 1961 год, Розето Вальфорторе, штат Пенсильвания. В этом городе обосновалась община итальянских иммигрантов, которая образовала анклав, воссоздав обстановку своей родины в Новом Свете.

Подобно деревушке на юге Италии под названием Розето Вальфорторе, расположенной в горах, американская деревушка с тем же названием угнездилась на склоне горы, поросшей лесом, куда и прибыла группа итальянцев, отправившаяся в 1882 году на корабле в поисках лучшей доли в Новый Свет.

Из-за удаленности поселения в деревушку мало кто заходит. Но позвольте вас пригласить туда, чтобы окинуть ее мысленным взором.

В дневное время улицы там пустынны, потому что все дети в школе, а обитатели деревушки – и мужчины, и женщины – работают в поте лица на каменоломне или швейной фабрике. Они стараются заработать побольше денег, чтобы обучать детей в колледже.

По гористому склону холма пролегает главная улица, названная в честь Гарибальди. Она застроена двухэтажными домами. Над всеми зданиями возвышается купол церкви католического ордена кармелитов, которая появилась, когда в деревушку прибыл предприимчивый и энергичный молодой священник отец Паскаль де Ниско. Этому священнику деревня Розето обязана очень многим. Он поощрял земледелие местных жителей, свиноводство, виноградарство, он помогал объединяться в духовные общества, планировать праздники в честь знаменательных дат. Вскоре в деревне возникли и школы, и магазины, и швейная фабрика, и прочие признаки цивилизованной жизни.

По вечерам пустынные улочки Розето оживают, люди возвращаются с работы, прогуливаются по главной улице, останавливаются, чтобы посудачить с соседями, а порой и опрокинуть стаканчик вина перед тем, как отправиться домой, чтобы переодеться к ужину. Когда раздается звон колокола, видно, как женщины собираются на общественных кухнях, сообща готовят классические итальянские блюда. А мужчины сдвигают столы в предвкушении вечерних ритуалов, когда вся община собирается вместе за блюдами с ароматными спагетти, итальянскими колбасками, мясными фрикадельками в сале и вином, которое льется рекой. Эта община недавно прибывших иммигрантов живет в окружении англичан и уэльсцев, которые смотрят на них свысока. Поэтому жителям Розето приходится быть сплоченными. Здесь живут несколько поколений жителей. Все вместе ходят в церковь. Соседи зачастую переходят из одной кухни в другую. Радостно все одновременно справляют праздники. В общине сильно развита трудовая этика. Все не только трудятся добросовестно, но и выполняют общую миссию. У них есть общая жизненная цель, которая наполняет смыслом их порой непосильный труд. Они мечтают о лучшей жизни для своих детей.

Жители Розето заботятся друг о друге, никого не оставляют в одиночестве, один на один с суровой действительностью. С 1961 года деревушка Розето служит ярким примером могущества клановости.

Эта небольшая деревушка в штате Пенсильвания так и осталась бы в безвестности, не узнай о ней доктор Стюарт Вульф, профессор из Медицинской школы Университета Оклахомы, который купил себе летний дом в Поконосе, совсем неподалеку.

Однажды летом доктора Вульфа попросили побеседовать с местным обществом врачей. После беседы один из местных докторов предложил ему выпить где-нибудь. За разговором и кружкой пива этот врач высказал недоумение, почему болезнь сердца в таком небольшом местечке, как Розето, была распространена значительно меньше, чем в соседнем городке Бангор.

Доктор Вульф слушал очень внимательно. Этот разговор происходил тогда, когда инфаркты повсеместно приобрели поистине эпидемический масштаб. Инфаркт был среди первых по значимости причин смертности у мужчин в возрасте до 65 лет. Доктор Вульф был заинтригован. Дома он внимательно просмотрел все свидетельства о смерти пациентов из Розето и сравнил их с соответствующими документами из других городков за семилетний период. Удивительно, но уровень заболеваемости инфарктом в Бангоре был сопоставим со среднестатистическими национальными показателями, а вот в Розето этот показатель был вдвое меньше. Для мужчин в возрасте до 65 лет он был почти нулевым. Уровень смертности от всех причин в Розето был ниже на 30–35 %, чем в среднем в близлежащих городах.

Это открытие заслуживало более пристального исследования. Как писал Малькольм Глэдвелл в книге «Гении и аутсайдеры», социолог доктор Джон Брун, которого пригласили помочь в этой работе, вспоминает следующее: «Там не было самоубийств, алкоголизма, наркомании и была очень низкая преступность. Никто не пользовался системой социального обеспечения. Затем мы проанализировали данные о язве желудка. Такой патологии тоже не было. Эти люди просто умирали от старости. Вот и все».

К этому моменту доктор Вульф и его бригада врачей были твердо намерены выяснить, почему население Розето настолько устойчиво к различным заболеваниям. В поисках ответа на этот вопрос исследователи вникали во все – изучали, обследовали и опросили более двух третей взрослого населения Розето. Первоначально доктор Вульф предполагал, что жители придерживаются какой-то особой старинной диеты, которая поддерживает их иммунитет к инфекциям. Возможно, все дело было в оливковом масле. Поэтому врач нанял 11 диетологов, которые вели наблюдение за всеми жителями городка, когда те ходили в продуктовые лавки и готовили пищу.

Но рацион питания оказался ни при чем. Многим жителям Розето было не по карману оливковое масло, хотя оно очень полезно для здоровья, поэтому они готовили на свином жире. Обычно они ели пиццу с колбасой пепперони, салями и яйца. Удивительно, но калорийность пищи на 41 % покрывалась за счет пищевых жиров.

Более того, жители Розето – американцы итальянского происхождения – не были очень крепкими в физическом отношении. Многие из них курили, вели сидячий образ жизни. Многие страдали ожирением. Так чем же еще можно было объяснить разницу в смертности? Доктор Вульф предположил влияние генетического фактора. Поскольку все обитатели Розето были родом из одноименной итальянской деревушки, то доктор Вульф решил, что они могли унаследовать некий общий ген, способный защитить от заболеваний. Поэтому он стал разыскивать других иммигрантов, которые прибыли в Соединенные Штаты из Розето Вальфорторе. Он хотел убедиться, что они были такими же здоровыми, как и их соотечественники в Пенсильвании.

Те, кто был родом из той же деревушки, но поселился в других местах Соединенных Штатов, не были здоровее среднего американца. Этого нельзя было объяснить генетическими причинами.

Затем доктор Вульф оценил географическое положение деревушки Розето. Может быть, у них было что-то особенное в воде или в больнице, где они лечились. Аналогичное исследование проводили в двух близлежащих поселениях, где уровни заболеваемости инфарктом были средними по стране. Дело было и не в воде. Вода была общая у жителей Розето и других общин – Назарета и Бангора. В последних двух обитатели были такими же больными, как и население в целом. Дело было и не в больнице, которой также пользовались все. И не в климате, который был одинаков во всех трех общинах.

В итоге доктор Вульф пришел к выводу – если это не рацион питания, не особенности географического положения, не наследственность и не качество медицинского обслуживания, то тогда что-то защищающее от болезней должно быть в самой деревушке, то есть в Розето. Он пришел к заключению, что атмосфера поддержки и сплоченности была лучшим фактором, позволявшим объяснить развитие сердечных заболеваний в Розето. Даже лучше, чем уровень холестерина или курение.

Доктор Вульф закончил свое первоначальное исследование как раз под закат золотого века общинной жизни в Розето. И пока старшее поколение усердно, в поте лица трудилось на каменоломне и на швейной фабрике, жертвуя всем ради будущего образования детей, ради осуществления Американской Мечты, молодое поколение было отнюдь не в восторге от жизни в родном селении, которое им казалось недостаточно современным. Когда молодые люди отправлялись на учебу в колледж, то по возвращении их переполняли новые идеи, новые мечты, вместе с ними приезжали и новые люди. Американцы итальянского происхождения стали вступать в брак с неитальянцами. Дети переставали посещать церковь, веселились в пригородных клубах, переселялись за город в уединенные дома для одной семьи с заборами и бассейнами.

В результате таких перемен большие итальянские дома, где жили сразу несколько поколений, стали исчезать. Образ жизни в общине изменился. На смену общим праздникам и торжествам пришла жизненная философия «каждый сам за себя», которой были проникнуты все окружающие общины. Соседи, которые раньше запросто забегали друг к другу на огонек, стали предварительно звонить и договариваться о встрече. Взрослые вместо вечерних посиделок и пения, пока дети играли в марблс или в бабки, просиживали у телевизора.

И вот в 1971 году, когда в остальных районах страны смертность от инфаркта пошла на убыль благодаря переходу на более здоровый образ жизни и регулярным занятиям физическими упражнениями, в Розето впервые за всю его историю была зарегистрирована смерть от инфаркта у жителя в возрасте моложе 45 лет. В последующее десятилетие обусловленная инфарктами смертность в Розето удвоилась. Частота случаев гипертонии утроилась. Число инсультов также увеличилось. К сожалению, к концу 70-х годов показатели смертности в Розето сравнялись с общенациональными.

Оказывается, что люди подпитываются один от другого не хуже, чем от спагетти, и это отражается на состоянии физического здоровья. Доктор Вульф, который продолжал вести наблюдения за общиной Розето в течение многих лет, пришел к выводу, что

в изоляции одинокий человек легко поддается трудностям повседневной жизни, и подобное бремя может спровоцировать стрессовую реакцию в организме, а вот в окружении доброжелательной общины человек способен расслабиться. Подобная релаксация трансформируется в положительное физиологическое воздействие на организм в целом, обеспечивая профилактику заболеваний, а иногда и ремиссию недугов.