Текст книги "Физическая подготовка разведчика"

Автор книги: Константин Булочко

сообщить о нарушении

Текущая страница: 9 (всего у книги 12 страниц)

тяжёлых предметов; нанесение сильных ударов рукой, ногой, упражнения из борьбы с

сопротивлением партнёра; упражнения в подтягивании собственного тела, в неподвижном

пребывании в положении виса, сгруппировавшись, стоя, сидя, лёжа, в перетягивании каната,

шеста и т. п. и в быстрых переключениях от статических напряжений к динамическим и

наоборот. Упражнения проводить одиночно, по парам и в группах.

Упражнения для развития силы

Упражнения для развития силы можно проводить в любых условиях, на любой

местности и на полевом городке.

Поднимание и переноска живого груза (рис. 162)

Поднимание и переноска одним бойцом другого проводить следующим образом:

поднимание из положения стоя, сидя и лёжа, переноску на плече.

При тренировке бойцы поочерёдно переносят один другого.

Передача, переброска и бросание груза

В качестве груза для передачи и переброски может служить мешок, наполненный

песком.

Упражнения с мешком (рис. 163) проводить, когда бойцы построены по кругу, в

колонну, при этом передавать мешок через голову, под ноги или сбоку; когда бойцы

построены в две шеренги, перебрасывать мешок от себя и через голову.

Для бросания груза на дальность и на меткость, использовать камни, брёвна и т.п.

Упражнения в лазании

Упражнения в лазании проводить при помощи рук и ног. Лазание проводить по канату

с опорой ногами о стену (рис. 164). Лазание по наклонным или подвешенным лестницам

проводить снизу вверх и сверху вниз.

Упражнения в подтягивании

Подтягивание на сучьях деревьев желательно проводить одновременно всем

подразделением или группой на предельное количество раз. Проводить также подтягивание

на турнике.

Упражнения в ударах руками по мешку с песком

Тренировку в ударах руками проводить на мешке с песком, который держит боец, и на

мешке с песком, который подвешен к дереву (рис. 165). Удары кулаком наносить прямо,

сбоку и снизу; удары мякотью ладони наносить снизу.

Тренироваться в ударах поочерёдно, небольшими группами, по заданию командира от

1 до 3 минут по 2-3 раза в занятии.

Перетягивание каната, шеста

Перетягивание каната или другого предмета является групповым силовым

упражнением. Разделить подразделение или группу на две равные партии, расставить бойцов

по обеим сторонам центральной линии и по сигналу командира начинать перетягивание (рис.

166); победителем считать ту партию, которая два раза из трёх перетянет противника за

центральную линию на свою сторону.

Упражнения для развития выносливости к статическим напряжениям

Упражнения проводить главным образом на местности, в условиях, приближенных к

боевым.

Сохранение неподвижных положений на местности

Упражнения этого рода проводить в кустах, в лесу, болоте, канаве, в строении и т. п.;

выполнять их стоя, пригнувшись, лёжа, свернувшись комочком на левом или правом боку

(рис. 167). Неподвижные положения принимать быстро по неожиданным командам-

сигналам.

При сохранении неподвижных положений маскироваться. Тренировку проводить

одновременно с обучением разведчиков способам передвижений. Неподвижные положения

сохранять на время от 1 до 10 минут.

Сохранение неподвижных положений на высоте

Сохранение бойцом неподвижных положений на высоте проводить в положении стоя,

сидя и лёжа на дереве, на крыше строения (рис. 168). Тренировку проводить вместе с

обучением способам лазания.

Упражнения в висах

Упражнения в висах проводить на суку дерева, на лестнице, турнике и т. п. в виде

задания, кто из бойцов дольше удержится в положении: виса, на одной руке (рис. 169),на

двух руках и т. д.

Упражнения проводить одновременно группой; включать соревновательные моменты,

например, победитель тот, кто остался в положении виса на одной руке последним.

Упражнения в резких переходах от неподвижных положений к быстрым движениям

Производить следующие упражнения в резких переходах от одних действий к другим:

а) после неподвижных положений осуществлять быстрый бег на дистанцию 30-50 м,

короткие перебежки, прыжки, выскакивание из окопа и т. п.;

б) во время бега, подкрадывания или переползания, после прыжка или подлезания

остановиться, застыть в том положении, в каком застал бойца внезапно поданный

командиром сигнал или знак, и прислушаться; оставаться в таком неподвижном положении

от 30 секунд до 1 минуты;

в) по внезапному сигналу или знаку командира моментально лечь в выгодное

укрытие, принять заранее обусловленное положение и лежать не двигаясь.

Во всех случаях тренировки бойцов оружие держать в "боевой" готовности (заряжать

учебными патронами).

Упражнения на расслабление

Бойцам, которые при выполнении движений, приёмов и любой работы излишне

напрягают мышцы, не участвующие в работе следует давать указания на этот счёт и научить

их экономнее работать. Обучать всех бойцов активным расслаблениям для обеспечения

полноценного отдыха после сильных однообразных напряжений.

Расслабление отдельных мышечных групп проводить после выполнения

утомительных упражнений и особенно статических. Практиковать упражнения в виде

потряхивания рук, ног, лёгкого разминания утомлённой мышцы, разминания ног (в

положении сидя); при неподвижных положениях мышцы не напрягать.

Разведчик должен помнить, что во время отдыха и сна мышцы отдыхают наилучшим

образом тогда, когда они расслаблены.

4.УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ СМЕЛОСТИ И РЕШИТЕЛЬНОСТИ

Смелыми не рождаются, смелыми становятся. Лучшей школой воспитания смелости и

решительности является боевая обстановка.

Смелость и решительность воспитываются в процессе занятий по боевой подготовке.

Кроме того, боец дополнительно тренируется в специальных физических упражнениях. Эти

упражнения направлены на развитие у бойца веры в свои силы, на выработку привычки

преодолевать чувство страха при некоторых физических упражнениях, связанных с

трудностями и опасностями. Прыжки в глубину и длину, падение стоя на месте и с высоты (с

поддержкой), передвижение на высоте, упражнения на автомашине и другие физические

упражнения, а также многие другие виды спорта являются хорошим средством для развития

смелости и решительности.

Прыжки в глубину и длину

Прыжки в глубину и длину совершать одновременно всем подразделением группами

по 3-5 человек или поточно (один боец за другим).

Прыжки выполнять по команде, знаку или сигналу командира.

Прыжки с обрывов в глубину и длину производить в песок и другой мягкий грунт из

положения приседа и стоя (рис. 170). Прыжки с крыши строения, из окна производить из положений

стоя, приседа и виса (рис. 171).

Прыжки с места в длину и глубину производить через ручей, яму с водой.

Прыжки через коня в длину ноги врозь производить с расстояния 10, 6, 4 и 2 шагов.

Прыжки с дерева из положений виса и сидя производить вначале по двум знакам

или сигналам. По первому знаку или сигналу бойцы приготавливаются, по второму прыгают,

а затем прыгают по одному знаку или сигналу.

Прыжки с обрыва в воду производить после исследования дна ручья или речки. При

этом необходимо обеспечить наблюдение 1-2 лучших пловцов подразделения за прыжками.

Передвижения на высоте, падения и прыжки

Падение на месте

Падение спиной назад, на руки товарища, производить, не сгибая тела, напрягая

мышцы ног, спины и шеи.

Бойцы, которые ловят падающего, подставляют руки под лопатки, под руки, а затем,

после хорошей подготовки, держат руки сложенными "в замок" и ловят падающего ниже за

шею (рис. 172).

Падения с высоты

Падение разведчика с различной высоты в брезент, который держат 6-8 бойцов,

производится из различных положений: сидя, стоя, лёжа, лицом в сторону падения и спиной

в сторону падения (рис. 173). Падения можно производить с доски, которую 4 бойца

поднимают на высоту пояса, груди и вытянутых рук с крыши сарая, дерева и т. д. с высоты до

3 м. Боец, совершающий падение, должен свернуться комочком, то есть убрать голову и

согнуть ноги.

Передвижения и прыжки на высоте

Передвижение на высоте с сохранением равновесия проводить на высоте от 1,5 до 5 м.

Передвижение по бревну, перекинутому через ров, ручей, яму с водой, проводить

стоя, двигаясь быстрыми мелкими шагами (рис. 174), или сидя, упираясь руками и делая

отмахи ногами вперёд и назад (рис. 175).

Передвижение по карнизу проводить на учебном строении, по планкам, прибитым к

стенке на различной высоте. Двигаться короткими приставными шагами (рис. 176).

Передвижение по верёвочной лестнице, перекинутой через овраг, проводить с

помощью троса, держась за него обеими руками, передвигаясь боком и переступая шагом,

держась за трос одной рукой (рис. 177).

Прыжки на высоте проводить после передвижения по бревну, вначале на боковую

площадку высотой 2,5 м, а затем на основную площадку, находящуюся на расстоянии 1 м от

бревна. Прыжок совершать "шагом", отталкиваясь одной ногой, с приземлением на другую

ногу или на обе ноги. С основной площадки выполнять прыжки на третью площадку и на

землю (рис. 178).

Упражнения на автомашине

Соскакивание с автомашины. Подразделение передвигается на автомашине, машина

двигается на медленном ходу. По команде командира бойцы соскакивают с машины

поочерёдно один за другим.

Соскакивать с движущейся машины, когда борта её открыты, следует по ходу

движения машины стоя, подав тело назад и согнув ноги в коленях, или с опорой о машину

рукой и ногой, отталкиваясь от неё (рис. 179). Когда борта машины закрыты, соскакивать

можно по два и по четыре. Скорость движения машины увеличивать постепенно.

Вскакивание на двигающуюся автомашину производить, ухватившись руками за

борт, повиснув на подмышках и зацепом ноги. Во время тренировки расставить бойцов в

колонну по одному вдоль дороги на дистанции 10-15 шагов и при прохождении машины

поочерёдно вскакивать на неё (рис. 180).

При дальнейшей тренировке вскакивание производить из кустов, травы. Сталкивание

с автомашины. Подразделение передвигается на автомашине, которая идёт медленно; борта

машины открыты. По сигналу командира заранее назначенные группы бойцов из 3 человек

сталкивают двое одного и затем один другого.

Глава VIII

СПОРТ, ИГРЫ И ОХОТА

1.УКАЗАНИЯ ПО ОРГАНИЗАЦИИ

МЕТОДЫ физического воспитания и подготовки бойца-разведчика не должны

ограничиваться только плановой учёбой, они должны проникать в жизнь и быт бойца также

во вне учебное и вне боевое время.

Физическому воспитанию и развитию бойца, совершенствованию его морально-

волевых и физических качеств, достижению им высокого мастерства, в овладении

спортивными и прикладными навыками способствуют систематические занятия в

спортивных секциях, состязания по различным видам спорта и боевым упражнениям, игры, а

также охота, которая во всех мероприятиях должна, занимать одно из ведущих мест. Спорт и

игры являются дополнительным средством физического воспитания и тренировки бойца.

Советские спортсмены уже не по одному виду спорта бьют зарубежные рекорды. Спорт в

советской системе физического воспитания стал достоянием широких масс трудящихся.

Советские спортсмены на полях сражений в дни Великой отечественной войны показали

образцы геройства, мужества и воинского мастерства. Спорт в Красной Армии получил

самое широкое развитие и даже в самые тяжёлые периоды войны наши офицеры находили

время для занятий спортом и для физического развития и закалки своих бойцов. На

площадках, стадионах, учебных полях, плацах, в залах, в землянках и земляных

сооружениях, в лесу и в поле систематически шла и идёт спортивно-боевая учёба, проводятся

спортивные состязания в быстроте, ловкости силе и выносливости. Ни суровая блокада

Ленинграда, ни вражеские обстрелы, ни тяготы и лишения -ничто не могло помешать

занятиям по физической подготовке и спорту. Например, на Ленинградском фронте

спортивные состязания по фехтованию, гимнастике, легкой атлетике, боксу, поднятию

тяжестей, лыжам и играм проводились во всех звеньях действующей армии -от

подразделения до фронта. На Северо-Западном, Западном, Закавказском и других фронтах

были широко развёрнуты спортивные занятия и состязания по различным видам спорта,

наравне с систематическими плановыми занятиями по боевой подготовке.

Для каждого бойца, сержанта и офицера разведки занятия спортом должны являться

обязательными, но включение в секцию или команду по тому или другому виду спорта или

игр производится непременно по личному выбору в зависимости от желания и склонности

бойца. Массовые занятия в спортивных секциях и состязания должны проводиться в формах,

доступных каждому бойцу, и охватывать весь личный состав подразделения или части. С

целью широкого вовлечения бойцов, сержантов и офицеров в секционные занятия и

спортивные состязания необходимо проводить различные массовые спортивные

мероприятия: показательные выступления, состязания лучших мастеров по различным видам

спорта, демонстрации достижений лучших спортсменов-бойцов, встречи команд с

привлечением других подразделений и частей, коллективные игры, аттракционы, охоту,

пробеги, кроссы, эстафеты, а также смотры по строевой и физической подготовке.

Опыт Великой отечественной войны показывает, что спортивные мероприятия,

планомерно и организованно проводимые в свободное от учебных занятий и боевых заданий

время, являются не только увлекательным использованием досуга, но и большим

дополнительным фактором физической закалки и тренировки бойца.

Для стимулирования роста спортивного мастерства нужно поощрять победителей и

лучшие команды -объявлением благодарности в приказе, объявлением результатов

соревнований в печати, присвоением звания чемпиона подразделения, части, награждением

грамотами или ценными подарками и т. д.

Основным проводником спорта в разведывательных подразделениях Красной Армии

является офицер разведки, он должен быть образцом всесторонне физически

подготовленного бойца.

Ответственность за организацию массовой спортивной работы в подразделении несёт

командир подразделения.

Для организационно-методического руководства занятиями и состязаниями командир

подразделения назначает из числа наиболее подготовленных спортсменов (преимущественно

командиров) руководителей и спортивных организаторов.

2.СПОРТИВНЫЕ ВИДЫ ПОДГОТОВКИ

Видов спорта очень много. Для секционных занятий и состязаний в разведывательных

подразделениях рекомендуются основные: лёгкая атлетика, плавание, гимнастика,

фехтование,бокс, борьба, а также многоборье подразделений и личные состязания по боевым

физическим приёмам и способам (переползание, преодоление преград и препятствий,

гранатометание, самоокапывание, влезание на деревья и т. д.).

Даём краткое описание содержания основных видов спорта с целью ознакомить и

заинтересовать ими бойцов, сержантов и офицеров, чтобы некоторые из них могли сами

организовать занятия секций в своём подразделении.

Лёгкая атлетика

Лёгкая атлетика -один из видов спорта, объединяющий упражнения в ходьбе,

беге, прыжках и метаниях.

"В древней Греции атлетами называли участников игр-состязаний, которые

соревновались между собой в силе и ловкости. Атлетика в древней Греции включала в

себя бег, прыжки в длину, метание копья и диска и борьбу -сначала в чистом виде, а

затем в сочетании с кулачным боем" («Легкая атлетика». Государственное

Издательство «Физкультура и Спорт» 1940 г.). В советской системе физического

воспитания лёгкая атлетика занимает одно из ведущих мест в комплексе ГТО и состоит

из следующих видов физических упражнений: ходьбы, бега, прыжков, метаний и

многоборья. Занятия лёгкой атлетикой содействуют разностороннему физическому

развитию, дают возможность широко проявлять и совершенствовать разнообразные

психофизические и волевые качества и навыки, нужные каждому гражданину и бойцу

Красной Армии.

Легкоатлетические упражнения чрезвычайно разнообразны. Это позволяет любому

человеку избрать для себя 1-2 любимых вида лёгкой атлетики и специализироваться в них,

достигая высокого мастерства и отличных спортивных результатов.

Лёгкая атлетика -общедоступный и наиболее массовый вид спорта. Занятия по лёгкой

атлетике проводятся на свежем воздухе, не требуют больших затрат на оборудование мест

занятий, на инвентарь и одновременно охватывают большое количество занимающихся. В

разведывательных подразделениях Красной Армии занятия и состязания по лёгкой атлетике

необходимо проводить как одиночные, так и групповые по различным видам

легкоатлетических упражнений:

по ходьбе, по бегу на короткие дистанции -60, 100,200 м (рис. 181); по барьерному

бегу на 60, 110 м;

по бегу на средние и дальние дистанции -от 800 м до 10 км; по бегу на полосе

препятствий от 100 до 800 м,

по бегу в сочетании с ходьбой по сильно пересечённой местности от 1 до 10 км, по

следу до 1 км и т. п.

по прыжкам в длину с места, с разбега (рис. 182), в высоту различными стилями

(рис. 183) и с шестом (рис. 184);

по метанию гранаты (рис. 185), диска, молота (рис. 186), по толканию ядра, камня и т.

п.;

по многоборью, состоящему из бега, прыжков и метаний. Многоборец должен оди

наково

хорошо

уметь

бегать,

прыгать

и

метать.

Систематические занятия разведчиков лёгкой атлетикой будут содействовать

крепкому, разностороннему физическому развитию и привьют им любовь к спорту.

Плавание

"Возникло плавание невидимому ещё на заре человечества, когда наряду с

коллективной охотой большое значение начинает играть рыболовство" ("Плавание, водное

поло, прыжки в воду", Государственное Издательство «Физкультура и Спорт», 1940 г.).

Первый способ плавания -"удар ногами" -применялся 3000 лет до нашей эры. Во все

периоды истории искусство в плавании и нырянии имело широкое распространение в

военном деле как прикладно-боевой вид упражнений, как средство физического развития и

развлечения. В советской системе физического воспитания плавание является одним из

видов спорта, который содействует всестороннему физическому развитию, закаливанию

организма, развитию качеств и привитию военно-прикладных навыков, нужных офицеру и

бойцу. При проведении в разведывательных подразделениях спортивных занятий и

состязаний по плаванию, прыжкам в воду и нырянию нужно обратить особое внимание

наряду с достижением высоких спортивных результатов на состязания по боевому плаванию.

В программу занятий и соревнований по плаванию включать основные, наиболее

прикладные способы. Быстрейший способ плавания -кроль на груди (рис. 187), наиболее

скрытный способ -брасс на груди (рис 188) и плавание на боку без выноса руки над водой

(рис. 189).

Занятия и состязания по нырянию проводить на скорость передвижения под водой на

дистанции 10, 25, 40 м и на доставание со дна различных предметов.

К занятиям и состязаниям по нырянию могут быть допущены абсолютно здоровые

бойцы в возрасте от 17 лет. Занятия и состязания, по прыжкам в воду проводить по

прыжкам с места, с разбега, из положения стоя лицом к воде и спиной к воде различными

способами (рис. 190).

Из видов боевого плавания в первую очередь проводить занятая и состязания по

плаванию в обмундировании, с оружием, в переправах вплавь с подручными средствами.

Гимнастика

"Название "гимнастика" дошло до нас из древней Греции и происходит от слова

"гимнос", что значит нагой. В древней Греции физическими упражнениями занимались

обнаженными, отсюда и возникло слово "гимнастика" ( В.В. Белинович, "Основы методики

физической культуры", Государственное Издательство «Физкультура и Спорт», 1939 г.).

Большое разнообразие упражнений, некоторая искусственность, отвлеченность форм

движений, применение большого числа снарядов составляют характерные черты гимнастики.

Занятия спортивной гимнастикой содействуют разностороннему физическому развитию и

оздоровлению, совершенствуют психофизические качества и основные двигательные

навыки, необходимые офицеру и бойцу Красной Армии.

Занятия гимнастикой доступны всем возрастам, могут проводиться в любое время

года на учебном городке, в поле, в любом помещении и земляном сооружении. В

разведывательных подразделениях Красной Армии занятия по гимнастике проводить по

различным вольным упражнениям, по парным и групповым акробатическим упражнениям и

по упражнениям на снарядах (перекладина, брусья, кольца, конь). Покажем некоторые

гимнастические упражнения: наиболее трудное упражнение на перекладине (рис. 191),

упражнение на брусьях (рис. 192), упражнение на кольцах (рис. 193), прыжок через коня

(рис. 194), акробатические упражнения (рис. 195).

В занятиях по гимнастике и спортивно-массовых мероприятиях необходимо широко

практиковать состязания в мастерстве гимнастических движений, по вольным упражнениям

и по упражнениям на различных снарядах, как одиночно, так и в составе группы или

подразделения. Гимнастика является одним из лучших способов вовлечения бойцов в

систематические занятия физическими упражнениями, в углубленную спортивную работу.

Фехтование

Фехтование есть искусство владения холодным оружием.

Фехтование зародилось в глубокой древности в Египте. В древнем Риме искусство

владения холодным оружием достигло наиболее высокого уровня развития в гладиаторских

школах. На протяжении всей истории своего развития фехтование всегда выступало как

средство воинского воспитания и подготовки бойца.

В советской системе физического воспитания фехтование является одним из

видов спорта, который характеризуется боем с холодным оружием двух или нескольких

бойцов с целью поразить «противника» уколом или ударом и не получить поражения

самому. Фехтование, как борьба двух «противников», проводится на учебно-спортивном

оружии, которым можно наносить только уколы, т. е. на винтовках с эластичным

штыком (рис. 196) и рапирах (рис. 197), и которым можно колоть и рубить, т. е. на

облегченных саблях-эспадронах (рис. 198). Во время фехтования бойцы надевают

защитные принадлежности -маски, нагрудники, перчатки.

Фехтование содействует разностороннему физическому развитию и воспитывает у

бойца любовь к оружию, быстроту и точность движений оружием, ловкость, общую

подвижность, быстроту ориентировки, волевую выдержку и умение владеть собой при

сильных волевых напряжениях, жажду боя и борьбы. Фехтование прививает навыки ведения

боя винт

овкой и шашкой в рукопашной схватке.

В спортивных занятиях и соревнованиях в разведывательных подразделениях Красной

Армии следует практиковать занятия по фехтованию на эспадронах и винтовках с

эластичным штыком или палках с мягким наконечником.

В программу занятий по фехтованию включать основные приёмы и способы

фехтования: изготовка к бою; уколы и удары по чучелам (как подготовительные упражнения);

атаки прямым уколом, переводом и. защиты от них; удары эспадроном по голове, по щеке,

боку и руке, атаки с обманом, захватом, защиты от них, ответы и контратаки.

В программу соревнований по фехтованию включать соревнования на технику

выполнения приёмов, на меткость нанесения укола в цель; бои на 1, 3, 5 уколов или ударов;

бои одного бойца с двумя, двух с тремя; бои на разноименном оружии -эспадрон против

штыка, и групповые бои в "султанчиках", когда у каждого бойца на маске и на плечах цель

(пучок цветной бумаги), которую нужно сбить оружием.

Бокс

Бокс -это искусство кулачного боя (рис. 199).

Бокс произошёл от античного кулачного боя и самое широкое своё развитие получил в

античном мире в Греции, а в новое время в Англии.

"Возникновение кулачного боя как спорта теряется в веках, и точной даты начала его

распространения не установлено. Раскопки Миносского лабиринта на острове Крите

показали, что кулачный бой был известен ещё до возникновения греческого государства, в

эпоху расцвета Эгейской культуры" (К. Градополов, «Бокс», Государственное Издательство

«Физкультура и Спорт», 1938 г.).

Бокс как вид спорта получил широкое развитие среди физкультурной молодёжи в

нашей стране только после Великой Октябрьской Социалистической революции.

В советской системе физического воспитания бокс является одним из видов

спорта, который характеризуется кулачным боем в перчатках двух «противников», с

целью нанести большее количество ударов или привести «противника» в бездеятельное

состояние. Приёмы бокса обусловлены специальными правилами, согласно которым

удары наносятся в определённые части тела.

Занятия боксом содействуют разностороннему физическому развитию и воспитывают

у бойца быстроту, скорость движений, общую подвижность, волевую выдержку, смелость и

решительность, жажду боя, умение владеть собой при сильных волевых и физических

напряжениях. Бокс прививает бойцу навыки ведения рукопашного боя и умение применять в

рукопашной схватке удар кулаком и ногой.

В программу занятий по боксу с разведчиками включать основные, наиболее

применимые в бою и прикладные приёмы и способы бокса: боевая стойка и передвижения в

ней; прямые удары левой и правой рукой в голову и в туловище (рис. 200), одиночные и

двойные. Короткие боковые удары левой и правой рукой, длинные боковые удары и удары

снизу. Защиты уклоном туловища, отбивом (рис. 201) и подставкой руки.

В программу соревнований по боксу включать боевые схватки на отдельные приёмы,

комбинации приёмов, бои с различными "противниками" на травянистой площадке, на время

1 мин., 2 мин., на три схватки по 1/2 мин. и по правилам на 1-3 раунда.

Борьба

"Борьба издавна считалась народным видом спорта. Нет на земном шаре, кажется, ни

одной народности, которая не имела бы своей национальной борьбы. У одних народностей

она имела и имеет форму игры, у других выливается в примитивные по содержанию и

технике виды настоящей борьбы... Борьба в настоящее время включена во все существующие

системы физического воспитания" (Г. В. Гончаров и Н. Н. Сорокин, «Борьба»,

Государственное Издательство «Физкультура и Спорт», 1940 г.).

В Советском Союзе наибольшее распространение получила борьба греко-

римского стиля или французская (рис. 202) как вид спорта, в котором, преодолевая

сопротивление своего противника, каждый из борцов, применяя разрешённые

правилами приёмы, стремится хотя бы на мгновение заставить противника коснуться

обеими лопатками ковра.

Занятия борьбой развивают у бойца силу, ловкость, гибкость, выносливость. Многие

приёмы французской борьбы имеют непосредственное применение в бою: в рукопашной

схватке, при борьбе с врагом вплотную.

Кроме французской борьбы, в Советском Союзе широко развиты национальные виды

борьбы народностей СССР -грузинская, татарская, узбекская, армянская и др. Наряду с

развитием национальных видов борьбы в советском физкультурном движении с 1932 года

появляется вольная борьба, в ней используются лучшие приёмы национальной борьбы.

Разрабатываются правила и утверждается новый спортивный вид вольной борьбы, который в

настоящее время имеет широкое распространение.

В вольной борьбе разрешается захватывать ноги руками, делать захваты ниже пояса,

делать подножки, подсечки и т. п. В профессиональной вольной борьбе разрешается

применение болевых приёмов, в любительской вольной борьбе применение болевых приёмов

не разрешается. Результат вольной борьбы решает бросок на обе лопатки или удержание

противника, лежащего на спине, чтобы он не мог повернуться на бок и на грудь в течение 20

сек. Захват на рычаг приносит полную победу.

В программу занятий по французской борьбе для разведчиков включать приёмы

борьбы: в стойке, захваты друг друга за руки, за шею и туловище (спереди, сбоку, сзади), за

туловище и руки, шею и руки; защиты от захватов; броски через бедро с захватом

руки,головы и защиты от захватов; передний, боковой и задний пояс с различными

захватами; защиты, контрприёмы против них и др. приёмы.

В партере -полунельсоны одной и двумя руками с внутренней стороны; способы

захвата руки на "ключ", защиты и контрприёмы и другие приёмы.

Состязания проводить как на травянистой площадке -на 3-5 мин. на 1-2 схватки, так и

на ковре, по правилам на 10-20 мин., до первого поражения. При составлении пар избегать

большой разницы в весе между бойцами.

В программу занятий по вольной борьбе включать приёмы самостраховки,

страховки, захваты при борьбе стоя, лёжа, задние подножки под одну, под две ноги (рис. 203)

и броски; передняя подножка, бедро; передняя подножка с захватом ноги, охват с захватом

ноги; передняя, боковая подсечка, подхват, удержание сбоку, удержание поперёк и другие

простейшие приёмы.

Рычаги применять только с учебной целью.

Состязания проводить на травянистой площадке с задачей вытеснить, вынести

противника из круга; свалить противника на землю в течение 1 мин. и устоять самому, а

также по правилам на ковре.

Национальные виды борьбы всемерно поощрять, проводя по ним состязания и

показательные выступления.

Многоборье подразделений

Многоборье разведывательных подразделений состоит из нескольких видов боевой

физической подготовки и может проводиться в один день отдыха и несколько дней,

одновременно всеми подразделениями и поочерёдно.

Сочетания видов подготовки могут быть различные в зависимости от задач,

обстановки, местности и состава бойцов. В состязаниях могут участвовать группы по 6-8

бойцов, отделение или взвод.

Первый вариант многоборья подразделений

1.Марш по азимутам в 2 этапа с броском на 10 км.

2.Преодоление двухсотметровой полосы препятствий группой или подразделением.

3.Переправа через водный рубеж в 30-50 м с помощью подручных средств.

4.Переползание на 100 м и стрельба из автомата.

5.Связывание и переноска «пленного» на 500 м.

Второй вариант многоборья подразделений

1.Марш по азимутам в 3 этапа по сильно пересечённой местности, в лесу и через

населённый пункт на 15 км.

2.Преодоление полосы препятствий в 600 м группой или подразделением.

3.Переправа через водный рубеж в 20-30 м вброд или вплавь без подручных средств.

4.Метание гранаты в цель и стрельба из автомата.

5.Бой на деревянных винтовках с мягким наконечником между группами или

подразделениями у траншеи.

Состязания по многоборью подразделений проводить как внутри подразделений, так и

между подразделениями.

Форма одежды, снаряжение и вооружение у всех участников должны быть

одинаковые. Марш проводится на любой местности по ломаной линии, на этапах должны

быть контролёры, которые по прибытии команды отмечают явку и дают новый азимут. На

растяжку группы или подразделения на финише даётся не более 50 м.

Полосу препятствий устанавливать также на любой местности, создавая завалы,

проволочные заграждения, ямы с водой, использовать как препятствие разрушенные,

строения и т. п. Переправу проводить в исследованных местах и всегда принимать нужные

меры предосторожности.

Стрельбу проводить по Курсу стрельб, патроны выдавать только на линии огня. Для

связывания и переноски "пленного" используются бойцы своей команды, 20% состава.