Текст книги "Письма к дочери. Слова, которые обнимают"

Автор книги: Кан Сонхва

сообщить о нарушении

Текущая страница: 2 (всего у книги 7 страниц)

Расставание. Чтобы увидеть мерцающие звезды, нужна темнота

Привет, дочка. Я так рада, что сегодня ты вернулась домой целой и невредимой. Сложно передать, что я чувствую, когда наблюдаю за тем, как ты справляешься с болью разлуки. Это тяжело, правда? Говорят, невыносимо встречаться с тем, кого ненавидишь, и больно расставаться с тем, кого любишь. А может быть, нас ранит не сама разлука, а наше нежелание проходить через нее?

В реальном мире не существует прекрасных расставаний. Как бы нам ни хотелось закончить все на замечательной ноте, это – лишь наше желание. Разлука всегда несет с собой страдания. Даже если расставание стало правильным выбором для обоих, любому человеку будет тяжело и больно смириться с ним.

В буддизме существует слово «айбэцурику», означающее «боль от расставания с любимым человеком». Но здесь речь идет не только о расставании с возлюбленным; это неизбежная часть любых отношений, будь то семья или друзья. Трудно найти слова, чтобы выразить те страдания, которые мы испытываем после разлуки с любимым человеком или после его смерти. Поэтому вполне логично, что чем больше вокруг любимых людей, тем чаще придется испытывать боль и сложнее искать способы справиться с ней.

Твоя мама тоже провела немало дней, страдая от боли расставания. Я не хотела никому показывать свои чувства, поэтому все держала в себе и ни словом не обмолвилась о том, как мне тяжело. Ночами я боялась просыпаться из-за той жгучей боли в груди, которая охватывала меня в моменты печали. Бывало, что я проводила все выходные в постели, поскольку, когда спишь, ты не думаешь о расставании. Конечно, со временем раны заживают, но остаются шрамы, и открывать свое сердце будет все сложнее.

Я не боялась, что меня больше никто не полюбит. У меня возникала тревога из-за мыслей о том, что, если человек вновь приблизится и протянет руку, мое сердце будет невозмутимо и в нем больше никогда не вспыхнет пламя любви. Однако нет более бесполезного дела, чем беспокоиться попусту. И действительно, эта тревога оказалась совершенно напрасной. Любовь пришла ко мне неожиданно, а искра в сердце все еще не погасла и смогла разжечь огонь внутри.

Поэтому, доченька, когда боль становится слишком сильной, разрешай ей быть, грусти и плачь. Не нужно притворяться сильной, прятать ее в своем сердце и глотать слезы. Запомни: слезы не разрушат тебя. Только когда пройдешь через эти эмоции и горе разлуки – настанет облегчение. Осознавай боль, грусти вдоволь. Когда путь разлуки будет пройден, ты получишь особый подарок – драгоценные воспоминания о любимых людях, а также более глубокое понимание жизни, которое поможет на шаг приблизиться к познанию себя и стать лучше.

Известный поэт Райнер Мария Рильке как-то сказал, что, если у нас копится слишком много воспоминаний, нужно научиться забывать некоторые из них и быть терпеливым в ожидании, когда они вновь оживут. Наверное, многие люди прямо сейчас влюблены и счастливы, а кто-то проходит через темные времена, испытывая муки после расставания. Возможно, эти чувства – одна из привилегий быть человеком. Нам редко говорят, что нужно бояться не боли и разлуки, а того, что вы, может, никогда не сможете встретить свою настоящую любовь.

Не забывай также о том, что в любом расставании важно сохранять уважение друг к другу. То, что ваши чувства изменились, не значит, что все совместные воспоминания исчезли. Они будут постепенно меркнуть в памяти, пока мы продолжаем жить, но навсегда останутся вместе с нами. Важно как начало отношений, так и их окончание. Ведь о людях многое можно сказать по тому, какой след они оставили после себя. Помните: когда-то любимый человек был для вас всем миром. Да, после расставания вы отвернетесь от него и, скорее всего, больше никогда не встретитесь, однако уважение важно сохранять даже в такой ситуации. Это уменьшит боль и разочарование и поможет быстрее справиться с утратой. Вы делаете это не только для партнера, а в первую очередь для себя – это дань уважения любви, которую вы дарили друг другу.

Момент расставания принесет лишь боль и страдания, но с течением времени станет понятно, что это очередное воспоминание вашей жизни. Сердце наполнится безмерной благодарностью за прошедший вместе путь. Твою маму это тоже не обошло стороной. Замечательно, когда есть что вспомнить. Хоть любовь не была вечной, я в любой момент могу оживить воспоминания о былых временах, хранящиеся в моем сердце.

Моя дорогая доченька, когда боль от расставания застит глаза, вспомни следующие слова: в мире ничто не вечно. К счастью, мы – забывчивые существа, и наша память не выдерживает испытания временем. Поэтому совершенно естественно, что воспоминания, бывшие ясными, словно это было только вчера, постепенно тускнеют и забываются. Отсюда появились такие фразы, как «время лечит» и «время решает все». Даже бурям, несущим гром и молнии и погружающим мир во тьму, приходит конец. Природой так замечательно задумано, что после любой бушующей стихии появляется яркое солнце, которое будет освещать все вокруг.

В нашей жизни происходит то же самое. У нас не так много времени и возможностей любить всем сердцем, как нам кажется. В этом смысле встречаться с разными людьми и переживать любовь и разлуку на протяжении всей жизни – это дар. Для того чтобы лучше разглядеть мерцающие звезды, нужна темнота. Если позволишь, я хочу дать совет: не переживай попусту, не страшись боли от расставания и не удерживай ее слишком долго. Люблю тебя, моя дорогая. Не бойся разлуки и запомни: люби, несмотря ни на что!

P. S. Даже если любовь полна испытаний, в ней нет проигравших. Упав, поднимись с колен и продолжай любить всем сердцем!

Не притворяйся сильной, не прячь свои чувства и не сдерживай слезы. Если ты плачешь, это не значит, что ты сломлена.

Самообвинение. Это не твоя вина

Доченька, как дела? Я вижу, что ты мрачновата, а плечи поникли. Хотя бы сегодня постарайся ни о чем не думать и немного отдохнуть. Мысленная жвачка сильно изнуряет, поэтому иногда полезно отвлечься и сделать перерыв.

Ты ведь слышала фразу «это не твоя вина»? Впервые она появилась в фильме 1997 года «Умница Уилл Хантинг». Фильм рассказывает о блестящем и талантливом во всем Уилле Хантинге, которому, к сожалению, детская травма мешает полностью открыться миру. Это вдохновляющий рассказ о пути личностного и духовного роста главного героя, о том, как он встречает хороших друзей и учителя жизни, спасает свое заледеневшее сердце и превращается в «умницу» Уилла Хантинга. С момента выхода фильма, номинированного на девять премий «Оскар», прошло уже более двадцати лет, но это по-прежнему одна из самых трогательных и глубоких работ киноиндустрии.

В детстве Уилл подвергается жестокому обращению со стороны отца и годами живет в самобичевании, считая, что заслужил подобное отношение. Но благодаря искренней дружбе друзей и поддержке психотерапевта Шона он отказывается мириться с существующим положением и решает измениться. Однако настает момент, когда Уилл отчаивается, теряет способность справляться с собственной болью, а чувства становятся особо уязвимы, и Шон говорит ему ту самую знаменитую фразу: «Это не твоя вина» (от англ. It’s not your fault). После этих слов Уилл наконец освобождается от гнета прошлого и становится свободным. Я думаю, причина, по которой всего лишь одна фраза принесла многим столько утешения, заключается в том, что в мире очень много людей, которым необходимо услышать подобное.

Теперь я хочу рассказать тебе одну историю из жизни. С сыном моей знакомой произошел несчастный случай. Он попал в аварию и сильно повредил два зуба. Восстановление заняло немало времени. Моя подруга сильно расстроилась и долго винила в произошедшем себя. Она считала, что авария случилась из-за слов, которые она когда-то сказала сыну. В целом школа его не привлекала, и единственное, что было ему интересно, – это велосипеды. Поэтому подруга разрешила сыну кататься на велосипеде только при условии, что он будет посещать дополнительные курсы по учебе. Именно в один из таких дней и произошла та авария. Она горько плакала и винила себя, говоря, что если бы не предложила сыну подобное условие, то ничего бы и не случилось. Я отлично понимала ее чувства, ведь так устроено родительское сердце, доченька.

«Это не твоя вина. Авария – всего лишь случайное происшествие. Они происходят ежедневно, и в тот день не повезло именно тебе. Я понимаю твой шок, но представь, если бы произошло что-то более страшное. Как хорошо, что вы отделались только лечением зубов. Возможно, на то была воля небес. Главное – не истязай себя изнутри, это не твоя вина», – вот что я сказала тогда своей расстроенной подруге. Я не уверена, что утешила ее, но точно могу сказать: я видела мягкую улыбку на ее лице за закрывающимися дверьми лифта. Тогда я поняла, что мне не стоит переживать.

В жизни каждого человека обязательно наступают трудные и болезненные времена, и, к сожалению, никто не проживет их за вас – это ваша личная ноша. Поэтому, когда ошибки и травмы прошлого вновь дают о себе знать, утешьте себя теплыми словами.

Дочка, я не хочу, чтобы ты позволяла трудному прошлому и прежним ошибкам разрушать твое настоящее и будущее. Независимо от того, что случилось в прошлом, у нас всегда есть свобода выбирать, как жить дальше. Поэтому не стоит зацикливаться на мелочах слишком долго и винить себя за то, что уже прошло. В практике немецкого психолога Андреаса Кнопа часто встречались пациенты, которые о чем-то сожалели, повторяя: «Если бы я поступил тогда по-другому…» Он давал им такой совет: «В нашем мире всегда случается что-то плохое. Ваши неудачи – это всего лишь пробелы, а не бесконечные пустоты. Не мучайте себя тем, что вы не в силах заполнить некоторые из них».

Иногда в жизни случаются вещи, которые мы не сможем понять, сколько бы ни старались. В такие моменты просто расслабься и плыви по течению. Если постоянно копаться в себе, пытаясь найти ответ, будет только сложнее. Самый важный в мире человек для тебя – ты сама, и только тебе по силам защитить этого человека. Я хочу, чтобы моя малышка не страдала и не винила себя из-за тех вещей, на которые не в силах повлиять. Люблю тебя, доченька. Знай: жизнь прекрасна; и не забывай, что ты намного лучше, чем тебе кажется.

P. S. Ну что ж, самое время выйти из своей пещеры.

Ваши неудачи – это всего лишь пробелы, а не бесконечные пустоты. Не мучайте себя тем, что вы не в силах заполнить некоторые из них.

Неудача. Даже если сейчас не получилось – это нормально

Привет, доченька. Как прошел твой день? Бывает, ты над чем-то работаешь, но это не приносит ожидаемых результатов, да? Ты потратила так много времени и сил и чувствуешь себя удрученной, поскольку твои усилия не принесли плодов? Любому человеку трудно просто закрыть на это глаза, встать и продолжить путь. Хоть люди и не идеальны, все же нам больно видеть собственные неудачи.

Как-то раз в 2018 году в городе Пусан был проведен конкурс сочинений на тему «Король неудач Эдисон». Участие мог принять «каждый житель страны, у которого был опыт преодоления неудач». Цель мероприятия – поделиться своими историями, чтобы изменить негативное восприятие неудач и привить позитивное мышление. Ну разве не отличная идея? В результате удалось получить много вдохновляющих историй о том, как люди вновь обретают силы после поражений и продолжают наслаждаться своим делом. Нередки случаи, когда за внешним глянцем жизни скрывается темная сторона реальности, наполненная слезами и болью. Успех – это драгоценный подарок, который можно получить только после череды неудач и их преодоления.

Дочь, в жизни каждого случаются и взлеты, и падения. Нет ни одного человека, который бы следовал прямой дорогой, без камней и кочек. Таков закон существования и вызов, который бросает нам жизнь. Есть те, кто убегает от препятствий или замирает на месте, а другие учатся на их примере, размышляют о том, как найти решение, и извлекают для себя определенные уроки. Выбор, который ты сделаешь, определит направление твоей жизни, и только от тебя зависит, каким будет итог.

Пока мы живем, у нас есть выбор: делать или не делать. Мама не хочет, чтобы высокие подъемы пугали тебя, сбивали с ног и не давали шанса сделать и шаг. Но запомни: только упав, ты научишься подниматься снова и снова. Падение – это необходимый навык нашей жизни, так что не бойся, иди спокойно и не спеша, прислушиваясь к своему сердцу. Ведь впереди еще так много интересного.

Я верю: если хорошенько обдумать и принять свои неудачи, то у тебя получится оставить их в прошлом, моя доченька. Но если мысли захватят тебя, то ты лишь погрязнешь в самобичевании, растрачивая время впустую. Знай: отсутствие неудач не гарантирует успеха. Не совершая ничего, мы избежим неудачи, но, испытав поражение, мы точно сможем сказать, что не сидели сложа руки. Лучше принять вызов, чем замереть в страхе. Не тревожься зря и сделай шаг навстречу своим возможным неудачам.

В жизни многое происходит не так, как тебе хочется. Ты будешь совершать ошибки и испытаешь немало разочарований на своем пути. Но всегда помни, что неудачи – это естественная и нормальная часть жизни любого человека. Я всегда буду поддерживать тебя. Люблю свою доченьку. Ты не должна позволять неудачам брать над собой верх. Не спеши, и даже если что-то не получилось прямо сейчас – все в порядке!

P. S. Не позволяй одной неудаче определять всю твою жизнь. Ты гораздо сильнее, чем думаешь.

Даже маленькая неудача – результат наших стараний. Лучше бросить себе вызов и проиграть, чем сидеть сложа руки.

Тревога. Не беспокойся – будь счастлива

Моя красавица, может, тебя что-то тревожит? Тебе нравятся люди, однако в последнее время ты мало гуляешь и почти совсем не встречаешься с друзьями. Раньше ты часто рассказывала, как прошел твой день, а сейчас от тебя все реже слышны новости, и это меня беспокоит. Может быть, моя взрослая доченька просто очень занята или устала, а я зря волнуюсь? Но такова природа человека: любая неизвестность вызывает у нас тревогу.

Сегодня мне хочется поговорить с тобой о переживаниях. Телеведущий Кан Хо Дон в одной из своих программ придумал фразу «кредит на тревогу», которая буквально означает: беспокоиться о чем-либо заранее. Чем больше вы тревожитесь «в долг», тем сильнее стресс, из-за которого пропадают силы продуктивно функционировать в реальном времени. В словаре одно из значений «тревоги» – сгорать изнутри из-за отсутствия душевного спокойствия. Как можно что-то делать, когда внутри вас все горит?

Однажды мне встретилось исследование, целью которого было узнать, почему люди не справляются с работой, прилагая все свои усилия. Как выяснилось, причиной тому были страх и тревога перед неудачей. У людей существует склонность представлять негативные последствия какого-либо дела, даже не успев к нему приступить. Их одолевают вопросы: «Что, если все пойдет не так?», «Что обо мне подумают люди, если я потерплю неудачу?». На самом деле, даже когда вокруг спокойно, нас часто поглощают негативные мысли и чувство тревоги, которые мешают выполнять новые задачи. В действительности вы не боитесь реальной проблемы, а лишь становитесь заложником собственного беспокойства.

В мире невозможно встретить человека без забот. Волнение и беспокойство – это естественные эмоции, которые не стоит отрицать или пытаться их избегать. Нужно принимать их как часть жизни. Чем сильнее подавляешь и скрываешь эмоции, тем больше они растут. Вы когда-нибудь слышали тибетскую пословицу: «Если побеспокоиться о своем беспокойстве, то оно исчезнет»? Представьте, как было бы здорово, если бы наше полное погружение в беспокойство помогало избавиться от тревожности. Однако беспокойство – это не способ решения проблем, оно никогда не поможет изменить ситуацию или найти ответ. Если есть проблема, значит, есть и решение, поэтому важно не переживать на ее счет, а работать над поиском решения.

Дочка, я просто хочу посоветовать тебе не впадать в тревогу, а начать действовать, хотя бы с малого. Когда начнешь тратить меньше времени на переживания, ты станешь лучше видеть результат. Иногда полезно сосредоточиться на чем-то кроме самой проблемы. Сейчас мне вспоминается, что чувствовала я сама, встречаясь с тревогой лицом к лицу. Я успокаивала себя, говоря, что ничего серьезного не произошло, а значит, так будет и впредь. Я отвлекалась на чтение книг, прогулки, часто звонила друзьям, с которыми давно не могла поговорить из-за постоянных забот. Иногда я проводила время, делая подарки близким. Эти действия помогали провести день по-другому – тревоги проходили мимо меня. Постарайся проводить время, сосредоточившись на том, что в твоих силах. Да, это не избавит от тревог навсегда, но изменит твой взгляд на них.

Как-то раз твой дядя сказал мне такую фразу: «Станет намного проще, если мы будем думать, что наша жизнь – заранее намеченный кем-то путь. Не беспокойся, просто будь счастлива». Думаю, под этим он подразумевал, что мы не всегда можем повлиять на события своей жизни, иногда лучше оставить все как есть и позволить себе плыть по течению. Если тревога мешает решению проблемы, лучше отложить ее на потом. Беспокойство о том, что еще не произошло, можно оставить на будущее. Знаю по собственному опыту: со многими проблемами время справляется намного лучше.

Многие ли из нас помнят, о чем беспокоились десять или двадцать лет назад? Причина, по которой тревога становится нашей жизненной спутницей, в том, что, превращаясь в привычку, она начинает влиять на все, за что бы мы ни взялись. Не только слова и действия могут стать привычкой. Беспокойство – это тоже привычка. Поэтому забудь про рой мыслей и попробуй сосредоточиться на настоящем. Вместо того чтобы заполнять пространство бесполезными заботами, прими ситуацию такой, какая она есть. Постарайся укрепить силу своего сердца, которая помогла бы бороться с атакующими тревогами. И помни: не беспокойся, просто будь счастлива!

P. S. Не бойся иногда жить проще.

В конце концов, тревога – это всего лишь вредная привычка.

Спокойствие. Хорошее или плохое – все когда-то проходит

Привет, моя гордость! Сегодняшний день как будто тянется дольше обычного, да? Когда мы подавлены, кажется, что время тянется вечность. До этого момента ты прилагала столько усилий, ожидая лучшего результата, но итог принес только больше огорчения? Я знаю, тебе сейчас нелегко. В такие времена попробуй вспомнить историю о Давиде и Голиафе.

Однажды царь Давид пришел к своему придворному ювелиру и приказал: «Выгравируй на моем кольце надпись, которая поможет мне сохранять хладнокровие в моменты великих побед и придаст сил, когда я буду в отчаянии». После долгих раздумий мастер отправился к Соломону, сыну Давида, известному своей мудростью, и попросил у него совета. Погрузившись в свои мысли, Соломон в итоге произнес такую фразу: «Все проходит. И это пройдет».

Большинство из нас используют подобные фразы, чтобы утешить себя во время несчастья или испытания, но их необходимо вспоминать и в моменты радости, как это делал Давид. Это напоминание о том, что нужно наслаждаться радостью момента, но не забываться, даже если весь мир поет вам дифирамбы.

Доченька, выслушаешь мою маленькую историю? Долгое время я публиковала свои тексты в Интернете и общалась там со многими анонимными читателями, которые оставляли теплые комментарии, поддерживали меня и придавали уверенность. На самом деле было приятно осознавать, что мои искренние тексты трогают чьи-то сердца, но бывало и так, что я встречала осуждение. Сначала меня очень расстраивало, что люди не понимают моих намерений, но, поразмыслив, я пришла к выводу, что «так тоже бывает». После этого мне стало проще открыться тому, что идет вразрез с моими представлениями. Череда неудач и счастливых моментов, испытаний и побед помогает нам взрослеть.

В книге Пэй Юна «Изучение сутры сердца» (издательство , 2021) говорится: «Жизнь – это и боль, и удовольствие. Когда приходят страдания, мы легко впадаем в депрессию и опускаем руки. Поэтому в такие моменты важно сохранять холодный ум и оставаться сильным. Однако в периоды счастья человек тоже может легко стать уязвимым и оступиться, погрузившись в безрассудство. А значит, даже когда вы наслаждаетесь, нужно мыслить трезво и не терять самообладания. Радуйтесь вдоволь, но не забывайте, что удовольствие – это всего лишь чувство, которому вскоре придет конец». Как известно, нет ничего вечного. Произошло что-то хорошее или что-то плохое – это всего лишь опыт, временное событие.

В течение длинного жизненного пути нет таких, кто идет по стабильно ровной и прямой дороге, как нет и тех, кто следует только крутым, извилистым путем. Помни: на твою дальнейшую жизнь повлияет не то, что происходит сейчас, а то, как ты с этим справляешься.

Я ни в коем случае не хочу, чтобы в твоем будущем преобладали тяжелые и болезненные воспоминания. Также не стоит зацикливаться на счастливых и радостных моментах и сравнивать их с тяжелыми временами, которые, возможно, сейчас настигли тебя врасплох. Нам всегда необходимо оставаться спокойными в самые светлые и самые темные моменты нашей жизни. Просто запомни: «И это пройдет». К сожалению, я не смогу избавить тебя от болезненных испытаний на пути твоего взросления, но я всегда буду присматривать за тобой и поддерживать. Я люблю тебя, дочка. Сохраняй хладнокровие и спокойствие, что бы ни случилось. Всегда будь готова взглянуть на свою жизнь, сделав шаг назад!

P. S. «Не обещайте, когда вы счастливы. Не отвечайте, когда злитесь. Не принимайте решений, когда вам грустно», – финансист Зияд Абдельнур.

Произошло ли что-то хорошее или что-то плохое – это всего лишь опыт, временное событие.