Текст книги "Я и мой внутренний мир. Психология для старшеклассников"

Автор книги: Игорь Вачков

Соавторы: Марина Битянова
сообщить о нарушении

Текущая страница: 6 (всего у книги 16 страниц) [доступный отрывок для чтения: 6 страниц]

Как развивать свой ум

Как и любую другую, познавательную задачу можно решать с различной эффективностью: хорошо и не очень, глубоко и поверхностно, с огромным непомерным усилием и свободно. Знание психологии – человека вообще и своей собственной – позволяет каждому из нас решать стоящие перед нами познавательные задачи наиболее продуктивно. Вот некоторые общие советы. Они естественным образом вытекают из того текста, с которым вы уже познакомились.

Успешно учится тот, кто сам активно ищет новое знание. Не информация настойчиво стремится в его наглухо закрытую голову, а он сам распахивает свои органы чувств навстречу новой информации. Интерес, собственная активность, открытость новому знанию – это залог успеха в познании.

Люди мало размышляют; они читают небрежно, судят поспешно и принимают мнения, как принимают монету, потому что она ходячая.

Вольтер

Монотонность, однообразие, бесконечное повторение того, что уже хорошо известно, утомляют, снижают психический настрой человека, вызывают огромное желание «отключиться» от реальности и уйти в свои мечты. Не поддавайтесь! В любом материале, который предстоит понять и запомнить, в любой учебной ситуации (как бы долго не тянулся нелюбимый урок!) ищите что-то новое для себя. Это поможет вам сохранить связь внутреннего мира с информацией, поступающей извне.

Информации во внешнем мире – море, непочатый край! Даже на уроке: помимо информации, которую дает учитель, существует та, которую можно выудить из шепота одноклассников, прочесть в молодежном журнале, мирно покоящемся на коленях под партой, увидеть за окном. Как сосредоточиться на той информации, которая сейчас действительно важна? Помните о луче внимания. Именно внимание – сосредоточенность, включенность в информацию, настрой – главный лоцман нашего сознания. Тренируйте его, не позволяйте ему пассивно следовать за обстоятельствами жизни.

Мышление – основа современного учения. Мы познаем не простые факты, мы усваиваем закономерности, причинно-следственные связи и отношения между явлениями. На одной памяти здесь не выехать и без хорошо развитой логики не обойтись! Развить свои логические способности нужно и должно. Развивать логическое мышление – значит учиться применять логические операции для объяснения наблюдаемых фактов. Анализируйте – себя, других людей, поступки, ситуации, явления. Все время ставьте перед собой вопросы: почему? Как? А могло ли быть иначе? В чем причины? Каковы возможные последствия? И отвечайте на них, делайте выводы.

Помните: ум нельзя свести к размеру памяти, скорости мышления, объему знаний. Ум – это и ответственность за свои решения и поступки. Мыслит не мозг, а человек – посредством мозга.

Сильным оружием против многих собственных проблем является воображение. Но этим оружием можно и самому пораниться. Избегайте давать воображению полную свободу. Не приучайтесь следовать за своим воображением, а учитесь управлять им. Чтобы избавиться от навязчивого образа, порожденного нашей фантазией или всплывающего в нашей памяти, не нужно пытаться подавить его, а нужно вытеснить его из памяти, заменив другим. Ведь запрещать себе не думать о чем-то неприятном – все равно что тушить костер керосином.

При решении сложных познавательных задач следуйте таким правилам.

♦ Четко уясните, каковы условия задачи, ибо решение задачи означает установление неявного отношения между ними. Точно определите границы того, что вам известно. Чаще всего ошибки решения коренятся в неправомерном сужении или расширении рамок поиска условий.

♦ Попробуйте переформулировать вопрос задачи. Как он может звучать по-другому?

♦ Уясните, какой именно информации вам не хватает для ответа на вопрос задачи. Подумайте, как можно найти эту информацию.

♦ В творческих задачах наиболее очевидный способ решения обычно не бывает лучшим. Не спешите.

♦ Попробуйте взглянуть на задачу иначе. Анализируя свои неудачные подходы к решению, ответьте себе: не шаблонны ли эти подходы? В чем их стереотипность? Почему они не годятся?

? Используйте свое подсознание. Если вы долго ломали голову над задачей, погрузились в нее, но безуспешно, отвлекитесь от решения задачи, не думайте о ней какое-то время, займитесь чем-нибудь другим. Ваше подсознание само будет работать над проблемой и, возможно, выдаст наилучший результат.

В старшем звене школы изучаются основы наук: физики, биологии, литературоведения и т. д. Любая наука – это прежде всего система важнейших понятий и стоящие за ними реальные факты и явления. Попробуйте найти в материале, который вы сейчас изучаете на уроках по различным предметам, примеры всех тех логических операций, о которых говорилось выше.

СПОРНЫЙ ВОПРОС

Рассудок, разум, мудрость. В нашей культуре ум часто выдается за самую высшую ценность. Если человек умен, то им восхищаются. При этом считают умным того, кто очень много знает, кто легко решает задачи, или – еще проще – того, кто хорошо учится. Для начала скажем, что сам по себе «хороший ум» может быть очень разным. Ранее уже говорилось, что выделяют мышление практическое и теоретическое. Трудно сравнивать между собой теоретическое и практическое мышление по их ценности, значению. Но можно поговорить о ценности ума как такового. Разве не может «умный» человек оказаться подлецом? Что для нас важнее: порядочность человека или его интеллект? Умение глубоко чувствовать или способность к логическим рассуждениям?

Во многих восточных учениях интеллект имеет гораздо меньшее значение, чем способность к самосозерцанию и необычным переживаниям. Далеко не все люди на Земле превозносят сухой рациональный ум выше личностных качеств и умения чувствовать.

Мышление – это внутреннее воссоздание мира.

Виктор Кротов

Есть такое хорошее слово – «мудрость». Слово, в котором примиряются разные полюса. Потому что мудрый человек – это тот, кто способен объединить в себе простоту и сложность, глубокие чувства и здравый смысл, разум, рассудок и переживания.

Есть ли разница между рассудком и разумом? Есть. Рассудок связан с формальной логикой. Именно рассудок помогает нам доказывать теорему, последовательно излагать мысли, решать задачи. Простыми рассудочными действиями владеют и высшие животные. А вот разум – черта исключительно человеческая. Потому что разум подразумевает способность к открытиям, нестандартным мыслям, противоречиям, парадоксам, то есть разум в состоянии отказаться в какой-то момент от логики, чтобы осуществить прорыв в незнаемое. Для такого прорыва требуется порой нечто большее, чем, например, возможности компьютера, работающего по заданной программе. Ведь не случайно человечество ищет в космосе братьев по разуму, а не братьев по рассудку. Так что же все-таки важнее и ценнее: практический ум или теоретическое мышление? Способность чувствовать и созерцать этот мир или раскладывать его по полочкам с помощью операций мышления? И вообще, воображать – это плохо?

Если в значении «задирать нос», то, пожалуй, да. А если в том значении, в каком это слово употребляется в психологии, то однозначно сказать нельзя – тут уже зависит от результата. Ведь воображать – это значит создавать яркие образы, представления, придумывать то, чего никогда не воспринимал в жизни.

Ситуация. Кристина знала за собой одну особенность: часто, порой даже на уроках, фантазии уносили ее так далеко от реальности, что она забывала, где находится в настоящий момент. Потому что в это время в своем воображении она то глазами Роберта де ла Грива вглядывалась в очертания острова из вчерашнего дня, то слушала неторопливые рассказы Гендальфа, то вместе с Иваном Бездомным гонялась по Москве за огромным черным котом Бегемотом. Это, конечно, ей мешало, особенно если в ее фантазии неожиданно врывался вопрос учителя и она, словно вынырнув из глубины, несколько секунд не могла ничего сообразить, а в результате – отметки, которые стыдно было показать маме. Но зато когда она писала дома свои маленькие картины, ее фантазия была не просто помощником – она буквально выхватывала кисточку из рук Кристины и – творила! Недаром Кристина уже дважды становилась дипломантом конкурсов юных художников.

Воображение является психическим процессом, который позволяет нам перекинуть мостик между тем, что есть сейчас, и тем, что могло бы быть – где-нибудь или когда-нибудь. Оно позволяет нам действовать в среде с недостаточной информацией – воображение заполняет пустоты и создает образ конечного результата.

На схеме (рис. 3) показаны виды воображения. Интереснее всего для нас творческое воображение, поскольку именно оно является необходимым элементом при решении многообразных познавательных задач.

Рис. 3. Виды воображения

Ум человеческий имеет три ключа, все открывающих: знание, мысль, воображение, – все в этом.

Виктор Гюго

Какие приемы использует творческое воображение при создании новых образов?

Во-первых, прием «склеивания» – соединение частей разных предметов в неожиданном сочетании. Скажем, когда-то давным-давно какой-то русский крестьянин рассказывал внуку сказку и использовал в ней новый образ. Мысленно изъял у курицы ноги, мысленно оторвал избу от фундамента, а потом взял да и «склеил» их между собой. Что получилось? Избушка на курьих ножках!

Вспомните и назовите различные сказочные и мифологические образы, созданные с использованием этого же приема.

Другой, не менее популярный прием – гиперболизация. Это значит, что фантазия дорисовывает что-то сверх нормы. Например, великан – так обязательно величиной с гору. Индийский бог Шива – мало одной пары рук, пусть будет побольше. Ну а уж если Змей, то, конечно, о семи головах. Гиперболизация может быть и с отрицательным знаком – тогда рождается образ Мальчика-с—пальчика.

С приемом типизации вы тоже хорошо знакомы. «Евгений Онегин как типичный представитель…» – помните? Писатель, выделяя у разных людей черты, типичные для представителей поколения, создает образ, в котором эти черты собраны воедино и усилены. Вот вам и «герой нашего времени».

Прием схематизации ярче всего проявляется при создании различных орнаментов. Можно сказать, что это типизация высшего уровня, доведенная до степени абстракции. Так, в орнаментах мы видим не какие-то конкретные цветы, а цветы вообще.

Но всегда образы воображения являются лишь комбинацией или результатом преобразования того, что человек когда-то воспринимал.

ДОМАШНИЙ ЭКСПЕРИМЕНТ

Нарисуйте несуществующее животное. Нарисовали? А теперь скажите, на что или на кого оно похоже? Думается, что без особого труда можно найти сходство вашего животного (или его частей) с чем-то достаточно хорошо знакомым. Нельзя же выскочить из самого себя – ведь в нашем внутреннем мире есть только то, что мы давно или недавно воспринимали. Приходится конструировать из того, что есть…

Когда, в каких случаях воображение может оказаться не только другом, но и врагом? Что, по-вашему, нужно при этом делать?

Подведем итоги. Познание мира – неотъемлемая составная часть жизни человека. Жизнь и познание жизни неотделимы друг от друга. Ну, или почти неотделимы. Потому что если человек очень «постарается» и отгородит себя от мира забором тоски, скуки и безразличия, замутит свое сознание алкоголем или какими-то иными химическими веществами, то он может и отключиться от мира, причем как от внешнего, так и от самого себя, от своего Я. Но это экстремальные, неестественные ситуации жизни. А вот что значительно естественнее – так это наличие в жизни человека периодов, когда познание внешнего мира становится главной задачей. Период обучения в школе именно таков. Главная задача обучения – познавательная: узнать и понять, как устроен мир, научиться применять это знание в своей собственной жизни. Вот где раздолье «специальной службе» познавательных процессов!

САМОИССЛЕДОВАНИЕ

Предлагаем вам проверить, как вы лучше запоминаете буквы и цифры: когда они написаны, когда их вам произносят или когда вы их можете пощупать. Работа происходит в парах. Каждому члену пары надо выполнить три серии заданий.

Но прежде игроки должны приготовить (придумать и записать) ряд, состоящий из 10 символов – букв и цифр.

1 серия. Первый член пары в течение 15 секунд предъявляет другому последовательность символов, состоящую из любых букв и цифр (команды начинать и прекращать показ дает учитель). Второму игроку нужно запомнить и воспроизвести эти символы. Ряд может быть, например, такой:

Затем аналогичное задание выполняет первый игрок. Оба фиксируют количество правильно запомненных символов.

2 серия. После подготовки второго ряда из 10 символов каждым членом пары первый игрок называет второму десять букв и цифр. Второй воспроизводит. Затем это проделывает первый игрок. Результаты также фиксируются.

3 серия. Для проведения этой серии нужно заранее приготовить пластмассовые буквы и цифры из магнитной азбуки (или можно вырезать их из картона). Первый игрок, закрыв глаза, должен поочередно брать их в руки, ощупывать и запоминать. После предъявления всех 10 символов нужно воспроизвести те, что запомнились. Затем это делает второй игрок.

В какой серии удалось запомнить больше символов?

1. Если больше всего символов вы запомнили в первой серии опыта, то можно предположить, что лучше всего вы воспринимаете и запоминаете зрительную информацию. Именно такая информация является для вас, как и для многих людей, наиболее приемлемой и предпочтительной. Однако в школе (а потом и при учебе в институте, на лекциях) очень много сведений мы вынуждены воспринимать на слух. Значит, стоит заняться развитием слухового канала получения информации. Скажем, заучивая наизусть стихотворение, постарайтесь услышать, как оно звучит, услышать его ритм, а не только представляйте страницу, на которой оно написано. А для тренировки кинестетического канала (то есть через чувства и осязательные ощущения) старайтесь запоминать и «чувства тела», когда воспринимаете новый материал.

2. Если оказалось, что именно услышанные вами звуки и цифры запомнились лучше, значит, у вас, скорее всего, более развитым является слуховой канал получения информации. Вам легче воспринимать и усваивать материал на слух. Это неплохо, но этого недостаточно. Развивать зрительный канал тоже необходимо: повнимательнее вглядывайтесь в то, что вас окружает, старайтесь почаще вызывать зрительные представления, когда вспоминаете, кто и что вам говорил. Для облегчения этого процесса попробуйте всякую услышанную информацию переводить в яркие зрительные образы. Изучая, например, какую-то схему, закройте глаза и попробуйте восстановить ее перед внутренним взором. Потом откройте глаза и сравните то, что видите, с тем, что представляли. Не забывайте также прислушиваться к ощущениям своего тела и своим переживаниям при усвоении материала.

3. Если же символы были лучше запомнены в третьей серии эксперимента, то вас можно назвать «человеком чувствующим»: видимо, при получении информации вы ее сначала «проживаете». Это чудесное качество – впрочем, не следует недооценивать важность зрительного и слухового каналов. Воспользуйтесь рекомендациями по их развитию, предложенными в пунктах 1 и 2.

ЛИРИКА

Притча о слепых, повстречавших слона

Четверо слепых впервые в жизни повстречали слона. Один из них дотронулся до хобота и сказал: «Слон похож на толстый канат». «Слон похож на столб», – откликнулся другой, нащупав ногу слона. Третий коснулся слоновьего живота и заявил: «Слон похож на огромную бочку». «Он похож на циновку», – потрогав слона за ухо, возразил четвертый.

Притча о перевернутом камне

Один странствующий искатель истины увидел большой камень, на котором было написано: «Переверни и читай». Он с трудом перевернул его и прочел на другой стороне: «Зачем ты ищешь нового знания, если не обращаешь внимания на то, что уже знаешь?»

ПСИХОЛОГИЯ В ЖИЗНИ

Если ощущений мало

То, что для внутреннего мира человека страшно и гибельно, – это отсутствие ощущений, сенсорный «голод» (от лат. «сенсус» – «ощущение»). Можно также говорить о зрительном голоде, о слуховом голоде.

Во время подготовки к полетам космонавты проходят испытания в специальных звукоизолированных камерах. Вот, например, что пишет Береговой, вспоминая эти эксперименты: «Я узнал лишь одно, что тишина не только простое отсутствие шумов и звуков; тишина – это одно из свойств существующей материи, свойство, которое может убивать». А еще один испытуемый сказал, что тишина была громкой, как нож, ударяющий в барабанную перепонку.

Зимовщики после длительного санного перехода через Белое Безмолвие обязательно прежде всего смотрят три-четыре фильма, пока не насытят свой зрительный голод.

Вот как, оказывается, необходим мозгу полноводный поток информации, как важны для внутреннего мира ощущения и восприятия! Человек может прожить без еды несколько суток достаточно легко, а вот если его лишить сразу всех ощущений, лишить информации, перекрыть органы чувств – он испытывает сильнейшие неприятные переживания, его терзают галлюцинации.

Некоторые возможности нашего внутреннего мира

Мы говорили о том, что ресурсы человеческого мозга используются пока еще с низким коэффициентом полезного действия. А были ли люди, которые могли все-таки применять свою память с очень высокой эффективностью? Такие люди и были, и есть.

Великолепную зрительную память имели многие художники, писатели. Например, об известном французском рисовальщике Гюставе Доре рассказывают такую историю. Издатель однажды поручил ему сделать рисунок с фотографии какого-то альпийского пейзажа. Доре ушел, забыв взять с собой фотографию. Но на следующий день он принес совершенно точную копию. Отличной музыкальной памятью обладал Моцарт. К примеру, как-то он удивил Папу Римского, воспроизведя славившуюся сложностью партитуры папскую литургию, услышанную им лишь однажды.

Обратимся к современности. Академик Иоффе по памяти пользовался таблицей логарифмов. Потрясающей кратковременной, точнее, оперативной памятью обладают некоторые люди, которых называют чудо-счетчиками. Например, Игорь Шелушков, инженер из Нижнего Новгорода, по сообщениям прессы, мог, прослушав стихотворение, назвать в нем число букв, а кроме того, умел производить в течение нескольких секунд головокружительные операции с огромными числами.

«Что и требовалось доказать! – может воскликнуть кто-нибудь из учеников, узнав все это. – Все талантливые люди наделены от природы изумительной памятью. А на моей персоне действительно можно поставить жирный крест. Гения из меня не выйдет, поскольку памяти у меня ни на полтинник. И умным меня считать нельзя».

Не стоит спешить с такими суждениями.

Во-первых, и среди великих – и, несомненно, умных – людей встречались индивиды со слабой памятью. Например, Фарадей не мог обойтись без всевозможных записей и заметок. Среди пожилых ученых часто можно встретить людей, отличающихся так называемой академической рассеянностью. Они забывают порой многие элементарные вещи: свой домашний адрес, имя знакомого. Впрочем, это объясняется их высокой сосредоточенностью на научных проблемах.

Во-вторых, память и ум – не одно и то же. Можно иметь отличную память и оставаться глупым человеком.

А в-третьих, если с умом заняться своей памятью, то ее можно с успехом развить (и в результате, кстати, развить свои умственные способности).

ЛАБОРАТОРИЯ

Нервная система и память

Некоторые полагают, что сильная нервная система – залог хорошей памяти. Однако исследования Р. Трубниковой показали, что преимущество людей с сильной нервной системой проявляется лишь при запоминании бессмысленной информации или коротких текстов. Если же тексты сложные и материал осмысленный, то довольно часто первенство в его запоминании – у людей со слабой нервной системой.

Сны и память

Связь между количеством сновидений и памятью обнаружил американский исследователь Ч. Пирлман. Изучая продолжительность фазы быстрого сна (а именно в эти периоды, происходящие три-пять раз за ночь, мы видим сны) у студентов с разным уровнем памяти, он обнаружил, что у обладателей хорошей памяти эти фазы увеличены. Иными словами, люди с хорошей памятью видят больше снов.

Лежа, мы лучше включаем мозги

По мнению специалистов из университета американского города Беркли, процесс запоминания можно значительно улучшить, если принять. горизонтальное положение. Такая поза обеспечивает прилив крови к мозгу. Можете проверить эффективность запоминания лежа – только постарайтесь не уснуть.

Почему свидетели происшествия дают разные показания?

Следователи, занимающиеся сбором свидетельских показаний по поводу совершенного преступления, хорошо знают, что в подавляющем большинстве случаев свидетели описывают события по-разному. Их показания могут различаться только в деталях, но бывает, что описания какого-либо события едва ли не полностью противоречат друг другу. Это связано с тем, что одни и те же подробности кем-то преувеличиваются, а кем-то бессознательно преуменьшаются или совсем опускаются. В зависимости от эмоционального состояния и особенностей личности один свидетель будет вспоминать что-то значимое для него, а другой придаст ценность совершенно иному.

Ж. Годфруа описывает несколько очень интересных экспериментов, проведенных психологами. В них было, например, обнаружено, что, когда требуется узнать человека по фотографии, только треть всех испытуемых делает это правильно, еще одна треть вовсе не узнает, а остальные уверенно дают ошибочный ответ. На воспоминания о событиях может оказать влияние то, как именно задаются свидетелю вопросы. В экспериментах Э. Лофтус было показано, как словесные сигналы могут задним числом изменять воспринятую человеком картину и как нечаянные (или умышленные) подсказки, содержащиеся в вопросах, оказывают влияние на образы памяти.

Двум группам испытуемых предъявлялся фильм об автодорожном происшествии. Первую группу спрашивали: «С какой скоростью ехали машины, когда они столкнулись?» А вторую: «С какой скоростью ехали машины, когда они врезались друг в друга?» Вы догадались о результате? Испытуемые второй группы называли значительно более высокие цифры. Кроме того, спустя неделю Лофтус спросила тех и других испытуемых, были ли на месте аварии осколки стекла. Во второй группе нашлось гораздо больше людей, которые «вспомнили», что осколки были (на самом деле никаких осколков не было!).

Другой эксперимент Лофтус заключался в следующем. Одной группе испытуемых показывали фрагмент фильма, в котором машина подъезжала к перекрестку со знаком «STOP», а другой – фрагмент, в котором автомобиль подъезжал к этому же перекрестку, но теперь там находился знак «Уступите дорогу». После просмотра испытуемых обеих групп просили рассказать, как вел себя автомобиль при подъезде к знаку «STOP». Оказалось, что через неделю после просмотра больше половины испытуемых второй группы указывали, что перед перекрестком стоял знак «STOP».

Эти эксперименты убедительно показывают, что под влиянием новой, в частности словесной, информации воспоминания могут в значительной мере искажаться.