Текст книги "Выиграй у судьбы в рулетку"

Автор книги: Игорь Вагин

сообщить о нарушении

Текущая страница: 8 (всего у книги 15 страниц)

Мир не без добрых людей. В первую очередь спасибо Т. В. – моему классному руководителю. Она прикрывала мои прогулы и всячески помогала. Я за месяц повзрослела лет на пять, стала замкнутой, неразговорчивой, практичной. Я долго боролась за право жить. За спиной большой жизненный опыт. Мне сейчас восемнадцать лет. Я сменила более тридцати мест работы: от уборщицы до стриптизерши, от продавца-консультанта до заместителя директора крупной фирмы. Имею много друзей, общительна, активна, предприимчива, бесстрашна и уверена в себе и своих способностях. Многим помогла. Учусь в институте, имею уже диплом бухгалтера и даже диплом массажиста. Вот стихотворение, которое я написала в переломный период своей жизни; может, для кого-то оно станет гимном души и поможет изменить свое поведение.

Увидела я смерть, как только родилась,

Родителей моих она не пощадила,

И, уходя, за мной прийти клялась,

Но дважды моим сердцем обожглась.

Она, смеясь, брала моих друзей,

Сколько вбитых в гроб гвоздей,

Сколько друзей, ставших врагами,

Топтали мне сердце и душу ногами.

Вот снова по лужам бреду я в бреду

И знаю – до дома сама не дойду,

НО,

Как прежде, встану я с колен,

Забуду беды и ненастья,

Разрушу сотни толстых стен,

Стоящих на моей дороге к счастью.

Да, встану и вперед пойду,

Преграды с легкостью смету.

Пройдусь по жизни смерчем, ураганом,

Ничто не станет для меня капканом!

Именно отчаянье и дает людям энергию изменить свою жизнь и добиваться успеха.

Вот рассказ моего знакомого. Он приехал в Германию и жил на социальное пособие. Однажды ему предложили заняться сетевым маркетингом. Он ходил к клиентам и предлагал купить пищевые добавки. Вскоре окончательно прогорел, стал работать мусорщиком на улице. Бывшие клиенты, узнавая его, подсмеивались: “Ну, как твой бизнес с пищевыми добавками? Уборка мусора оказалась более прибыльной?”.

Через некоторое время, подсобрав денег, мой друг начал продавать аудиокассеты с русской музыкой для эмигрантов из России. Заработав на этом приличную сумму, вложил ее в новый бизнес, создал свою сеть. Сегодня он активно продает золото. Его дела резко пошли в гору.

Вспоминая прошлое, он говорит: “Нельзя себя жалеть – это первое. Второе – я хотел доказать людям, тем, которые видели, как я ворочаю мусорные баки, что я стою большего. Третье – надо разозлиться на себя и на жизнь. Только тогда можно выиграть у судьбы в рулетку!”.

Есть соответствующая притча.

Один молодой человек страдал от разлуки с возлюбленной. Жизнь без любимой была лишена смысла для влюбленного. Он готов был отдать тысячу жизней за то, чтобы увидеть ее. Юноша искал милую повсюду, но не мог найти. Однажды, бредя по улице, окончательно отчаявшись, он наткнулся на ночную стражу, испугался ее и побежал. Стража погналась за ним. Он пытался убежать, но воины настигали его. Юноша понял – это его смерть. В отчаянье, спасая свою жизнь, он подбежал к высокой стене и с величайшим трудом перелез ее. За стеной был сад, и в том саду он увидел свою возлюбленную.

Еще Хорхе Луис Борхес говорил, что любой человек должен воспринимать случающаяся с ним, как орудие. Все, что не выпадает ему, может послужить его цели. Однажды у Диогена спросили, что ему дала философия. Он ответил просто: «Теперь я готов к любым превратностям судьбы».

Почему люди ломаются? Да лишь потому, что их внутренний стержень, центр их истинного "Я" составляют ценности, которые легко потерять. Это, как правило, финансы, работа, дом, круг общения, здоровье, любимый человек. "Если вы думаете, что вы имеете дом, друзей, деньги, то вы не имеете ничего. Все это вы можете потерять в любую минуту", – наставлял своих учеников мудрый Ошо.

А что же тогда держит человека на плаву? Его ценностные ориентации или жизненные устои, принципы. Именно от этого зависит ваша психологическая устойчивость, жизненная стойкость. Ведь ваши принципы, в отличие от финансов, семейного благополучия или престижной работы, у вас отнять никто не сможет: ни Егор Гайдар, ни Анатолий Чубайс, ни Сергей Кириенко, ни бандит с улицы.

Махатма Ганди утверждал: "Никто не сможет ущемить вашу гордость, если вы сами этого не захотите". Список этот смело можно продолжить: вас никто не сможет выбить из колеи, обидеть, сделать вам больно, если только вы сами этого не захотите.

У каждого человека свои принципы. Вот лишь несколько примеров:

заниматься тем, чем хочешь;

быть свободным;

не пасовать перед трудностями;

доброжелательно относиться к миру;

жить в свое удовольствие.

Я уже описывал случай моей знакомой в начале этой главы. А вот ее личные принципы:

– Не жалеть себя, не раскисать;

– Все, что ни делается, все к лучшему;

– Не проси у жизни многого.

Не так давно ее постигло новое горе: внезапно умер самый близкий для нее человек, с которым она прожила больше двадцати пяти лет – ее муж. Именно эти ее принципы помогли ей пройти и это испытание и не сломаться.

Жизненным кредо великой французской актрисы Сары Бернар было: «Несмотря ни на что! Несмотря на возраст, несмотря на все невзгоды, на отсутствие ноги, судьбе меня никогда не сломить». Подобного принципа придерживался и Эрих Мария Ремарк: «Пока человек не сдается, он сильнее своей судьбы». Леонардо да Винчи всю жизнь следовал следующему высказыванию: «Проси совета у того, кто умеет одерживать победу над самим собой».

Не забудьте и о еще одной небольшой «поправке». Так заведено природой: человек меняется на протяжении жизни, меняются и его ценностные ориентации. Победители меняются сами, остальных меняет жизнь. Не бойтесь отойти от привычных стереотипов.

Принципы не догма, их по желанию можно и корректировать, и менять. Мы не в силах изменить прошлое, но способны повлиять на свое будущее. Приучая себя к нормальному восприятию всего нового, мы избавляемся от страха перед будущим. Более того, видим себя в будущем фаворитами судьбы. Воспользуйтесь преимуществами такого подхода к жизни. И не надо думать, что на пути к успеху обязательно нужно набить множество шишек.

Как говорила проститутка мужчине-импотенту: "Стойкость, стойкость и еще раз стойкость, если хочешь получить удовольствие». Жизнь, как ресторан, где можно вкусить множество изысканных блюд. Но многие боятся даже войти туда. А по мнению одного известного российского кутюрье, жизнь – это или увлекательное путешествие с множеством приключений, или ничто. Выбирайте!

Экстремалы–байдарочники – те самые люди, которые бесстрашно носятся по рекам, преодолевая водопады высотой в три-пять метров, особое внимание уделяет именно психологической подготовке и выработке стойкости. Специально приходят с байдарками в бассейн, и прыгают в воду прямо в лодке с трехметровых вышек. Так тренируется смелость, а заодно и отрабатывается техника. Чтобы никогда не сдаваться, не терять управление байдаркой, быстро реагировать, не выпускать весло и верно рассчитывать свой «полет».

Теперь небольшое упражнение на выработку стойкости. Издавна люди относились к драгоценным камням, как к амулетам, обладающим чудодейственным эффектом. Самую большую магическую силу приписывают бриллиантам. Греки поэтично называли этот камень осколками звезды, а Плиний был убежден, что алмаз отводит от человека злые силы и укрепляет дух хозяина.

Итак, представьте себе крупный алмаз высокого качества – настоящее чудо природы. Такой камень – отражение индивидуальности и успеха своего владельца. Это и есть центр вашего истинного "Я": ваши принципы, ваши ценностные ориентации, ваша жизненная позиция. Огранка, цвет, прозрачность и вес в каратах – эти четыре важных качества определяют уникальность и ценность алмаза. Ценность алмаза – ценность ваших принципов. А они дорогого стоят. Твердость и прозрачность алмаза – твердость и спокойствие вашего духа. Это в вас незыблемо. Это даже может стать вашей ежедневной молитвой, как у Сергия Радонежского: "Благодарю Бога за мою непоколебимую душу и бесконечное терпение".

А теперь представьте себе кольцо с алмазом, окруженным еще тремя драгоценными камнями (пусть это будут сапфир, топаз и изумруд). Сапфир известен своим свойством приносить счастье всем и всегда – пусть он станет символом вашей уверенности и удачливости, которые порождают стойкость духа. Другой камень – топаз, помогающий своим владельцам в любых рискованных предприятиях. Он – символ вашей жизненной активности, способности преодолевать любые препятствия, символ динамичной и продуктивной работы над собой. Третий камень – изумруд, одинаково совмещающий в себе силы добра и зла, будет символом ваших жизненных целей. Никогда не поздно задуматься о своих намерениях: что вы приобретете и что потеряете, реализовав свои цели.

Все это в целом и даст вам ощущение внутренней стойкости. "Несчастья, как огниво. А мы должны быть кремнем, чтобы появилась искра, а потом и пламя успеха", – эти слова принадлежат чемпионке России по велоспорту.

Один из наших выпускников прошлых лет недавно рассказал предысторию того, как он стал преуспевающим бизнесменом. На заре перестройки появилась у него вполне реалистичная мечта – построить за городом большой кирпичный дом, чтобы жить, наконец, в комфортных условиях. Но не прошло и года, как он потерял высокооплачиваемую работу и пополнил ряды российских безработных. Он был неплохим водителем и решил подрабатывать частным извозом. Но машина у него была старая и скоро совсем развалилась. Тогда они с женой решили стать заводчиками элитных пород собак. Однако и на этом заработать больших денег им не удалось. Тогда он занялся дома переборкой моторов. Но и это занятие не давало больших прибылей. Тогда он решился разводить дома морских свинок для продажи научно-исследовательским институтам. Однако, кроме головной боли, и это ничего не дало. Пятая попытка заработать хорошие деньги чуть было не увенчалась успехом: он уже договорился об экспорте за рубеж яда гюрзы и кобры. Но тут развалился Советский Союз, и связи со Средней Азией оказались висящими на волоске.

В Академии иррациональной психологии он появился спустя три года. Привез его на иномарке личный шофер. По всему было видно, что дела у него идут превосходно. Он стал президентом фирмы, выпускающей идущую нарасхват пластмассу. А главное, осуществил свою давнишнюю мечту – построил, наконец, за городом трехэтажный кирпичный особняк. И когда мы его спросили, как же ему удалось добиться успеха, он сказал: "Стойкость, стойкость и еще раз стойкость. Вам известно только о пяти моих неудачных попытках открыть свой прибыльный бизнес. А их было больше десяти. Но я знал: у меня есть цель, значит, все у меня получится".

Если у человека нет целей, он менее устойчив психологически. Если у него есть далеко идущие цели, ему не страшны никакие временные трудности. Нам все кажется, что впереди у нас уйма времени, и потому все еще успеется. Мы постоянно забываем, что «завтра» – великий враг «сегодня». «Завтра» парализует наши силы, поддерживает в нас бездействие. Так проходят дни, пролетают месяцы, годы, и оказывается, что многое уже упущено. Потенциал так и остался нереализованным или хуже того – растраченным на пустяки.

Есть один довольно жестокий, но действенный тест, направленный на выявление долгосрочных, среднесрочных и краткосрочных целей. Они-то и определяют жизненную миссию человека.

Представьте, что вам осталось жить всего пять лет. Какие цели вы поставите перед собой?

А теперь представьте, что в вашем распоряжении – всего год жизни. Теперь каковы будут ваши цели?

А если и этого времени у вас не будет, а всего-то месяц от силы – какие цели тогда вы поставите перед собой?

"Ни на день не уклоняться от своей цели – вот средство продлить время", – такой вот рецепт оставил после себя Георг Лихтенберг, немецкий физик и публицист восемнадцатого века.

Для достижения той или иной цели требуется определенный потенциал. Есть ли он у вас и каков он? Из каких конкретно компонентов он складывается? Ваше желание. Ваш опыт. Возможность получить необходимую и дополнительную информацию. Время. Есть у вас все это? Суть обретения состояния стойкости хорошо передана в восточной притче.

Некий человек стоит на одной ноге. Стоять ему тяжело, нога затекла, и он с трудом держит равновесие. Окружающие маги, колдуны и целители всячески пытаются ему помочь. Один массирует ногу. Другой предлагает встать на руки. Третий говорит – покайся и станет легче. Четвертый – осознай свою карму, это твоя расплата. Пятый – тебе повезло, у кого-то и одной ноги нет. Наконец, обычный путник подходит и говорит: “Почему ты стоишь на одной ноге? Разогни вторую и стой на двух ногах. Ты забыл, что у тебя есть и вторая нога!”.

Урок семнадцатый. Могила отчаяния

Жизнь – ускользающая тень, фигляр,

Который час кривляется на сцене

И навсегда смолкает. Это повесть,

Рассказанная дураком, где много

И шуму и страстей, но смысла нет.

Уильям Шекспир, «Макбет»

У слабых людей в ответ на раздражитель, реакция, как правило, примитивная, агрессивная. Вспомните нашумевшую историю теледебатов двух наших известных политических лидеров. Один за отсутствием аргументов плеснул в лицо другому воду из стакана, а другой в ответ тут же устроил рукопашную. Но если бы второй лучше знал историю, да еще к тому же обладал ассертивностью поведения, то легко бы “вышел сухим из воды”. Ибо аналогичная история два века назад произошла с Вольтером. Его невыдержанный собеседник так же в сердцах выплеснул вино из стакана в лицо философу. В ответ Вольтер спокойно заметил: “Это все эмоции. А где аргументы?”.

Между раздражителем и реакцией включился самоконтроль, произошла оценка происходящего, и сразу же было выработано свое отношение к ситуации. Это поведение человека, не зависимого от других. Он знает, чего хочет и чего не хочет, и может это четко и уверенно сформулировать, без страха и нападок на оппонента. На такого собеседника невозможно воздействовать примитивными способами психологической провокации. Он надежно защищен психологическим иммунитетом. Это и не агрессия, и не пассивность. Это определенная реакция на события, так называемая внутренняя стойкость.

Внутренняя психологическая защита, так называемая “толстокожесть” представляет собой умение держать психологический удар. Мы живем в обществе и, увы, не свободны от его провокаций. Замечали? Чем выше вы поднимаетесь по социальной лестнице, тем пристальнее к вам внимание и тем больше критики на вас обрушивается. И неважно – справедлива она или нет, важно, что направлена она на то, чтобы выбить вас из колеи. Удержался – пошел дальше. Нет – пеняй на себя. Вы спросите, почему на себя? Да потому, что умение держать психологический удар – это не дар судьбы, а результат постоянной тренировки. Своего рода панацея от водопада стрессов.

Известный дореволюционный издатель, российский магнат Иван Сытин, ехал на поезде из Москвы в Петербург, когда стало известно об ужасном пожаре на одной из его фабрик. Убытки оценивались в шестьсот тысяч царских рублей, что сегодня примерно соответствует двенадцати миллионам долларов! Но Сытин достойно выдержал удар. По приезде в столицу, он немедленно пригласил репортеров в знаменитый ресторан Палкина. И за столом объявил им, что пожар – отличная штука. Он только сделает рекламу его книгоиздательскому бизнесу!

Эмоциональная устойчивость – основа основ жизни. Все как в спорте. Впрочем, тут напрашивается еще одно сравнение – медицинское. Вам, разумеется, знакомо, такое понятие как прививка. В чем ее смысл? Чтобы организм обрел иммунитет к той или иной болезни, он сначала должен оказать сопротивление маленькой дозе вакцины этой болезни. Подобным образом вы можете привить себе эмоциональный иммунитет.

Проанализируйте, на что вы реагируете наиболее болезненно. Что вас раздражает? Что вас приводит в бешенство или повергает в уныние? Вспомните конкретные слова, интонации, жесты ваших обидчиков.

Закройте глаза и снова вспомните все самые обидные, хлесткие, обжигающие слова, которые вызывают у вас чувства растерянности и никчемности или мощные вспышки агрессии. А теперь представьте, что вы сидите напротив человека, который наносит вам эти психологические удары. Это он говорит вам жестокие, обидные слова. И вы чувствуете, как уже начинаете “заводиться”. Вызовите в себе ощущение удара. Какая часть вашего тела реагирует на него? Что происходит: появляется ли жар во всем теле, или же что-то сжимается внутри, а может просто прерывается дыхание? Что происходит именно с вами? Отлично! Теперь перейдем к другим приемам по укреплению внутренней психологической защиты:

Вентиляция эмоций. Представьте, что вместо вашей грудной клетки появился проем открытой двери, в котором гуляет сквозняк. Вдох – сквозняк дует от груди к спине выдох – обратно. Добейтесь ощущения легкости и пустоты в груди. И вновь представьте себе, что ваш обидчик произносит те же жестокие слова. Но теперь, как только у вас появляются неприятные ощущения, вы распахиваете дверцу для гуляющего сквозняка, который легко уносит обидные высказывания. Они уже не прилипают к душе, не вонзаются в нее занозами, а выдуваются сквозняком. Вдох – сквозняк, выдох – сквозняк. И последнее. Сделайте правой рукой кукиш и накройте его ладонью левой руки. Мысленно направьте его на того человека, который пытается вывести вас из душевного равновесия. Вспомните, как такой же кукиш помогал вам еще в детстве “отомстить” обидчику. Откройте глаза и предоставьте возможность партнеру по тренингу воспользоваться в полной мере вашими записями в тетради. И вы увидите, что теперь способны выдержать этот психологический удар.

Стеклянная стена. Если при общении с негативно настроенными по отношению к вам людьми вы продолжаете болезненно реагировать на их выпады, воспользуйтесь этим приемом. Представьте, что между вами и вашим обидчиком стоит толстая стеклянная стена. Он что-то говорит вам нелицеприятное, но вы только видите его, а слов не слышите. Потому они и не действуют на вас. И вы, не теряя самообладания и спокойствия духа, не поддаетесь на провокацию, не реагируете на обидные слова. И благодаря этому переламываете ситуацию в свою пользу.

Детский сад. Болезненность психологического удара можно смягчить, а то и вовсе свести на нет, если обращаться со всеми людьми, как с малыми детьми. Вы же не обижаетесь на несмышленых детей? Представьте себе, что вы оказались один против целой группы негативно настроенных к вам людей. Перевес сил на их стороне. И у вас всего один шанс переломить ситуацию: это представить их группой детей в детском саду. Они злятся, капризничают, кричат, размахивают руками, бросают на пол игрушки, топчут их ногами. В общем, всячески стараются вывести вас из себя. Но вы как взрослый, мудрый человек, относитесь к их выходками как к детским шалостям и продолжаете сохранять невозмутимое спокойствие до тех пор, пока они не выдохнутся. Вы не воспринимаете их слова как оскорбления, не реагируете на их выпады. Вам все это смешно наблюдать как взрослому человеку...

Театр кукол. Если вам трудно общаться с эмоционально значимыми для вас людьми, используйте именно этот прием. Представьте, что они – всего лишь шаржированные персонажи телепередачи “Куклы”. И пусть они говорят глупости, общаясь между собой. Вы только наблюдаете это со стороны и выносите оценки. Мол, этот умник корчит из себя начальника. А другой разыгрывает из себя сильную личность, профессионала, а в действительности сам он слабак, просто блефует. Разыгрывайте спектакль до тех пор, пока не рассмеетесь. Смех – показатель того, что техника сработала.

Сам себе режиссер. Есть и еще один чрезвычайно эффективный прием, который я часто даю на своих тренингах. Вспомните пять самых тяжелых событий вашей жизни. Закройте глаза и представьте, что вы одновременно и гениальный режиссер и актер. А теперь вы ставите фильм, жуткую трагедию на сюжет пяти выбранных событий; вы смотрите на свою игру из зала и весь зал рыдает. После этого сделайте из тех же событий философскую притчу, где много психологических и философских сентенций. Затем на тех же пяти событиях постройте сюжет смешной, нелепой, глупой комедии. Помните: нужно не только смотреть фильм из зала, но и играть роли философа и комедианта. Наконец, используя те же самые события, создайте боевик, «экшн». Вы опять главный герой этого гениального фильма. Скоро вы почувствуете, что на любое событие вашей жизни можно смотреть по-разному. Подумайте, какой подход нравится вам, а какой нет. Может, стоит его заменить на другой? Посмотрите, какой фильм подсознание сочиняет для вашего будущего. Быть может, следует написать другой сценарий?

Знание всех этих техник защитит вас от любых провокаций со стороны.

Однажды Будда со своими учениками зашел в деревню. Жители встретили их недружелюбно, стали оскорблять, забрасывать камнями.

Ученики Будды уже схватились за оружие, выхватили мечи, но учитель остановил их: “Пять лет назад я бы поступил так же, как и вы. Я бы тоже достал меч и изрубил своих обидчиков на куски. А сейчас я этого делать не стану”.

И Будда обратился к жителям деревни со словами: ”До этого мы были в другой деревне и там нас встречали по-другому. Люди выказали свою радость от встречи, вынесли дары, стали угощать нас. Но мы сказали, что сыты, с собой же мы ничего не берем. А фрукты, рыбу, мясо – все то, что вы принесли нам, вы можете раздать своим родственникам, друзьям, одиноким старикам. Вот и сейчас я вам предлагаю сделать то же самое. Мы не возьмем с собой вашу ругань и оскорбления – отнесите их своим друзьям, родственникам, одиноким старикам, обездоленным детям...”.