Текст книги "Предназначено для отрады. Тайна, открытая двоим"

Автор книги: Гей Уит

сообщить о нарушении

Текущая страница: 7 (всего у книги 17 страниц) [доступный отрывок для чтения: 7 страниц]

6. Черепашка и заяц в одной упряжке

Молодые супруги, как правило, надеются на то, что половая гармония в их браке появится со временем сама собой. Однако вскоре они впадают в уныние, поскольку от занятий любовью испытывают все чаще не наслаждение, а горечь. Причина этого кроется в существовании двух основных проблем в браке. Практически все супружеские пары, по крайней мере вначале, сталкиваются с необходимостью разрешения одной или обеих сразу. Эти проблемы вовсе не настолько сложны, как может показаться на первый взгляд, они в принципе разрешимы. Реальная трудность скрывается в иной плоскости, а именно в том, что многие супруги недооценивают обе проблемы, как-то оправдывают их существование или искусственно затягивают их разрешение до тех пор, пока половая дисгармония не станет привычной, предсказуемой частью их полового общения.

Вот какие жалобы обычно приходится выслушивать мне, как врачу:

Молодые женщины: «Он очень быстро кончает!»

Обессиленные мужья: «Она доходит до точки за 45 минут, если вообще доходит. Я так устаю после работы… не стоит и стараться».

Многодетные матери: «От секса должно быть еще что-то, кроме детей и невроза. Занимаюсь с ним любовью, а удовольствия почти никакого».

Пожилые мужчины: «Я бы хотел быть хорошим мужем для своей жены. Но половая жизнь за последние годы так опротивела ей, что к этому делу она абсолютно равнодушна. Я понимаю, учиться никогда не поздно… если бы вот только она захотела учиться вместе со мной».

Смею заверить любую пару в том, что супругам никогда не поздно приступить к совершенствованию своего полового общения. По мере обсуждения основных проблем я представлю вам проверенные методы их решения. Эти методы коррекции сексуальных расстройств едва ли не чудесны по своей простоте и эффективности. Однако они потребуют определенных усилий и обоюдного желания воспользоваться ими.

Вспомните черепашку и чрезмерно прыткого зайца из басни Эзопа, и тогда вам нетрудно будет понять суть обеих проблем. Под черепашкой чаще всего, хотя и не всегда, подразумеваются жены. Имеется в виду, что основной части женщин требуется более длительное время для достижения оргазма по сравнению с их мужьями. Для мужчин чаще всего характерно обратное соотношение, и, соответственно, на зайца походят в большинстве своем мужья. Оргазм у них наступает слишком быстро, во всяком случае еще до того, как их жены получат сексуальное удовлетворение.

По премудрости Своей Бог сотворил жену так, что она достигает полового возбуждения со значительно меньшей скоростью, чем муж. Подобное обстоятельство, естественно, препятствует превращению полового акта в обыкновенный, механический процесс. Вместо этого у супругов появляется возможность учиться взаимодействию, учиться уделять внимание и принимать его знаки так, чтобы оба могли утолить желания и потребности друг друга.

До того как муж и жена научатся осознанно стремиться к взаимному удовлетворению, им следует четко осознать сущность двух проблемных состояний: дисфункции оргазма у женщин и/или преждевременной эякуляции у мужчин. Здесь имеется в виду следующее. Некоторые женщины приходят к оргазму очень медленно, полноценный оргазм у них отмечается редко; такие женщины иногда не имеют о нем никаких представлений. Что касается мужчин, то преждевременная эякуляция означает неспособность контролировать этот процесс столько времени, сколько требуется, чтобы удовлетворить жену. Если муж способен задерживать наступление семяизвержения настолько, что это соотносится с желаниями и потребностями жены, то дисфункции оргазма у нее не может быть.

Обычно супруги справляются с такими проблемными состояниями с помощью особых физических упражнений, которые следует делать вместе. Тренируя сознательное замедление или, наоборот, ускорение половых реакций, супруги одновременно совершенствуют навыки невербального общения и глубже понимают свою зависимость друг от друга. В итоге достигается более гармоничный во всех отношениях брак.

Читателям, не страдающим преждевременной эякуляцией или дисфункцией оргазма, захочется пропустить эту главу, не прочитав до конца. Позвольте мне все-таки попросить вас не делать этого. Упражнения, которые я здесь предлагаю, могут поправить, внести коррективы в любой брак. Всем супругам, с которыми мне приходилось иметь дело, подобные упражнения оказали определенную помощь, кому-то – в умении контролировать себя, кому-то – в более рациональном использовании всего, что даровал им Бог. Большинству супружеских пар нужно учиться так или иначе приспосабливаться друг к другу, приводить в соответствие взаимные движения или скорость половых реакций. Если мужья при этом учатся регулировать время наступления эякуляции, то жены – наращивать силу полового возбуждения, чтобы реагировать на действия мужа живее и с большим наслаждением.

Преждевременная эякуляция

Поскольку преждевременная эякуляция мужа может стать главной причиной дисфункции оргазма у жены, разберем сначала, как следует контролировать процесс эякуляции. В узком смысле слова понятие «преждевременная эякуляция» означает семяизвержение, происходящее перед или немедленно после введения полового члена во влагалище. В более широком смысле этот термин используется для того, чтобы обозначить неспособность мужа задерживать наступление эякуляции (в то время, когда половой член уже введен во влагалище) достаточно долго, по крайней мере в течение 50 % времени, проведенного супругами в половом контакте. Иными словами, преждевременная эякуляция – это эякуляция, которая происходит раньше, чем того хотелось бы.

Главная причина преждевременного семяизвержения – фактор дурного опыта, приобретенного супругами от начала брака. Молодой муж, половое напряжение которого в период ухаживания и обручения постепенно нарастало, способен эякулировать от одного только прикосновения к жене, и в первую ночь, и в последующие. Некоторые мужья ошибочно полагают, что высокая скорость реакции является признаком мужской силы. Они с трудом осознают необходимость контроля над своими сексуальными реакциями с той целью, чтобы переживать наслаждение и чувство единения. Такие чувства возникают у супругов при условии, что ни одна интимная близость у них не проходит без оргазма жены, хотя бы одного.

Причины преждевременной эякуляции кроются порой в добрачном сексуальном опыте. Интенсивный петтинг с эякуляцией может сформировать привычку торопиться при исполнении полового акта. Добрачные половые связи вселяют подсознательное чувство вины, которое распространяется на интимную близость вообще. Такие вороватые, тайные половые акты неизбежно сопровождаются желанием «разделаться с этим побыстрее», чтобы не попасться. За все ошибки приходится расплачиваться, так и здесь: стереотип, формирующий ускоренную эякуляцию, сохраняется и после заключения брака. И он действует до тех пор, пока муж не осознает необходимость перемен. Итак, гармония полового общения в браке – это прежде всего приобретенный положительный опыт. Однако опыт не приходит сам по себе, без труда и усилий.

Главная неприятность преждевременной эякуляции заключается в том, что это половое расстройство препятствует сексуальному удовлетворению жены. Когда преждевременная эякуляция начинает омрачать половое общение супругов, нетрудно предсказать характер их отношений в браке. Жена всеми фибрами души чувствует, что недостойна внимания, что ее не любят, а просто используют, что муж добивается только своего удовольствия и не желает учитывать ее законных интересов. Она утрачивает всякую надежду на разрядку. Ее негодование и чувство обиды копятся и постепенно нарастают. Это неудивительно, поскольку ею пользуются как сексуальным объектом, ей не дарят физической любви. Как обычно бывает при таком положении дел, через несколько лет оба – и муж, и жена – неизбежно устраняются от исполнения брачных обязательств; муж начинает сомневаться в своих мужских способностях, а жена теряет уверенность в себе, как в женщине. У мужа, под воздействием нарастающей тревоги из-за невозможности удовлетворить жену, способность к эрекции постепенно утрачивается. Возникает явление, известное под названием «импотенция». Брак, внешне спокойный, но исполненный внутренней вражды и неприязни, может продолжаться, но любые проявления сексуальной активности исчезают.

Другая неприятность, вызванная преждевременной эякуляцией, состоит в том, что удовлетворенный муж, испытав оргазм, мгновенно перестает ублажать жену. В результате дело не ограничивается только жалобами на отсутствие женского оргазма (разрядки) – жена при этом страдает от острой и хронической физической боли, связанной с переполнением тазовых органов кровью, которая в обычном состоянии после оргазма эффективно и быстро выводится из кровеносного бассейна малого таза. Итак, жена испытывает неудовлетворенность и расстройство, когда, получив свое, муж поворачивается на другой бок и мирно засыпает. Он безмятежно храпит, а она кипит от злости.

Случаи преждевременной эякуляции иногда отмечаются и у мужчин с хорошим контролем сексуальных реакций, особенно когда соитие происходит после нескольких дней вынужденного полового воздержания. В этом случае муж должен немедленно приступить к легкой мануальной стимуляции клитора, поскольку половой член после эякуляции утрачивает плотность, нужную для обеспечения оргазма у жены. Она же при этом убеждается в заботливом отношении мужа к ее потребности в половом удовлетворении.

Проблема обеспечения продолжительной эрекции и задержки семяизвержения известна с давних пор. До настоящего времени арсенал мужских средств был невелик: мысленная концентрация на чем-либо, не связанном с сексом (во время полового сношения такое иногда просто невозможно), прием транквилизаторов, наложение мази с местно-анестезирующим действием и применение презерватива. Ни одно из этих так называемых средств не является достаточно эффективным или удовлетворительным.

Время от времени муж пытается решить проблему с помощью мануальной стимуляции перед введением полового члена во влагалище, доводя жену до очень высокой степени возбуждения. Неудобство этой техники состоит в том, что после введения полового члена переставшая и надеяться на получение своего оргазма жена неумеренными фрикциями приводит мужа к почти немедленному семяизвержению, хотя сама еще не готова к половой разрядке.

Множество других факторов способны усугубить дисгармонию полового общения супругов. Например, получая сексуальную разрядку в форме семяизвержения, муж может посчитать ненужным изменять свои привычки ради жены. Согласно статистическим данным, почти все такие мужчины, люди по натуре эгоистичные, вовсе не считают себя неполноценными любовниками. В неполноценности (недостаточной чувственности) им удобнее обвинять не себя, а своих жен. Бывают ситуации, когда муж искренне считает, что его жена также наслаждается отношениями, которые сложились у них; или же он полагает, что ее замедленная половая реакция – это только ее проблема. А возьмите такой оборот дела, когда порою сама жена разрушает возможную гармонию, имитируя оргазм и притворяясь сексуально удовлетворенной, для того чтобы сделать приятное мужу. Ложная идея, что, дескать, полового наслаждения женщине вовсе не требуется, наряду с убежденностью некоторых женщин, что секс – это только скучная обязанность в браке, внесли и продолжают вносить свой огромный вклад в процветание «черепашье-заячьих» отношений между двумя партнерами.

Признать существование проблемы – это только половина дела. Многие супружеские пары годами принимают преждевременную эякуляцию за нечто само собою разумеющееся и не догадываются о том, что в этом-то и заключается их общая проблема. Лишь малое число супружеских пар задумываются о переменах в той области, где у них было столько неудач и огорчений в прошлом. Однако время идет, и идти проторенной дорожкой становится все легче и легче, а приступить к разрешению общих проблем оказывается все труднее и труднее.

Мужскую проблему разрешить легче, чем женскую; так что, мужья, у вас больше нет никакого резона оставаться в заячьем достоинстве. С помощью способов, которые мы вскоре обсудим, вы сумеете замедлить скорость своей половой реакции, чтобы не только оказать большую помощь жене, но и самим получить большее наслаждение и дополнительную уверенность в собственных силах!

Конечно, прежде всего муж обязан признать свою проблему – расстройство под названием «преждевременная эякуляция». Не менее важно, чтобы оба супруга считали данную проблему «обоюдной», требующей для своего разрешения и общей заинтересованности. Муж и жена должны заключить между собой супружеский договор о совместных занятиях специальным сексуальным тренингом, который обязательно поможет им уже через несколько недель. Выполняя специально подобранные физические упражнения, они научатся технике сдавливания головки эрегированного полового члена. Эта методика, не вызывая никакой боли (так как зоны наибольшей болевой чувствительности мужских гениталий располагаются преимущественно в яичках, а не в самом половом члене), способствует тому, что у мужа пропадает позыв к семяизвержению и зачастую при этом моментально пропадает и эрекция. (Методику сдавливания головки эрегированного пениса нам с Гей преподали Мастерс и Джонсон из Фонда биологических исследований в Сент-Луисе, где мы обучались на курсах переподготовки консультантов и педагогов в области сексологии и сексопатологии. Ниже представлена методика, адаптированная мной для моей медицинской практики.)

Жене необходимо уяснить, что техника сдавливания не эффективна, если ее проводит муж. Она должна действовать сама! При полном сотрудничестве жены с мужем, при искреннем ее желании научиться соблюдать некоторые основные правила, с ее теплым, открыто проявленным участием разрешается мучительная проблема мужа с преждевременной эякуляцией. Наградой за труды становится во много раз более сладострастное наслаждение обоих партнеров.

Поскольку проблема преждевременного семяизвержения может существовать задолго до лечения, никому из супругов нельзя рассчитывать на немедленное ее разрешение. Для создания новых установок требуется время. Практические упражнения длительностью в 20 минут необходимо исполнять легко, размеренно и неторопливо. Очень важно не пропускать занятий, не затягивать их дольше 20 минут (если не произойдет случайной преждевременной эякуляции).

При исполнении программы данного секс-тренинга мужу – и такое может быть – вдруг неодолимо захочется прервать ее и произвести семяизвержение. Помните, что случайный оргазм не опасен. В то же время всячески избегайте преднамеренного оргазма. Хотя перед каждой фазой программы стоят свои особые задачи, сверхзадачей является обучение супругов телесному, кожному контакту и эмоциональному взаимодействию. Каждое упражнение должно приносить отраду и наслаждение обоим партнерам и проводиться без спешки и скуки.

Каждую фазу программы повторяйте на практических занятиях до тех пор, пока не добьетесь окончательной победы. Это значит, что для отработки одной фазы вам может понадобиться определенное число практических упражнений. Переходить к другой фазе можно только по достижении цели, поставленной перед предыдущей фазой. Вы можете тренироваться каждый день или с интервалами в 2–3 дня. Я полагаю, что общая длительность четырех фаз не должна превышать четырех недель, поскольку более продолжительный период может наскучить.

Секс-тренинг при преждевременной эякуляции

Фаза1

Предположим, что до сего момента, опасаясь преждевременной эякуляции, вы «дули на холодное молоко» и всячески избегали прикосновений друг к другу. Теперь вам следует отвлечься от оргазма и попыток его регуляции и заняться совершенствованием невербального общения. Обратите внимание на то, что достижение оргазма на этом этапе целью не ставится. Задача этой фазы: совершенствовать телесный контакт с партнером и научиться ценить интимную близость с ним.

1. Проведите некоторое время, прикасаясь и поглаживая друг друга.

2. Делайте то, что физически приятно вашему партнеру, например: массаж головы или ласковое поглаживание шеи, спины и т. д.

3. Избегайте прямой стимуляции гениталий.

4. Не вступая в половой акт, сконцентрируйтесь на совершенствовании телесного контакта со своим партнером.

5. Учитесь ценить интимную близость и наслаждаться ею.

6. Выполняйте это по крайней мере на первых двух занятиях.

Фаза II

Задача этой фазы: для мужа – научиться распознавать физические ощущения, наступающие непосредственно перед семяизвержением, чтобы вовремя предупредить жену о том, что ей нужно использовать технику сдавливания.

На этом этапе существенно важно, чтобы муж концентрировался на собственных ощущениях. Нужно постараться не допускать в сознание другие мысли, иначе он не сможет почувствовать приближение эякуляции. Сделать это легче с закрытыми глазами. Ощущая признаки эякуляции, муж сообщает об этом жене с помощью заранее оговоренного слова или какого-то иного условного сигнала. Жена немедленно приступает к сдавливанию головки полового члена. Упражнения этой фазы повторяются ежедневно до тех пор, пока муж не научится четко определять приближающееся семяизвержение.

1. Жена, опираясь спиной на переднюю спинку кровати, удобно расставляет ноги.

2. Муж ложится на спину головой к ногам.

3. Размещает свой таз между ногами жены, гениталии – поблизости от гениталий жены. Колени его при этом согнуты, а ступни находятся у бедер жены (возле ее ягодиц).

4. Теперь жена легко и нежно ласкает половые органы мужа с целью добиться эрекции полового члена, уделяя особое внимание тыльной стороне его, или головке, или тому месту, на которое укажет муж.

5. При достаточной эрекции полового члена жена приступает к сдавливанию. Она кладет большой палец на тыльную сторону полового члена, на 1–1,5 см ниже отверстия уретры, в области венца, месте перехода тела полового члена в головку; затем указательный и средний пальцы той же руки – на противоположную сторону полового члена, на палец выше и палец ниже венца, отделяющего головку от тела полового члена.

6. Затем жена сдавливает головку полового члена большим, указательным и средним пальцами, прилагая при этом значительное усилие в течение приблизительно 4 секунд.

7. После этого она прекращает давление.

8. Через 15–30 секунд жена вновь начинает приводить половой член мужа в состояние эрекции и повторяет всю процедуру снова. Муж, чувствуя приближение эякуляции, тут же сигнализирует жене о необходимости сдавливания головки члена.

9. Эта процедура проводится каждые 4–5 минут вплоть до окончания 20-минутного упражнения.

10. При желании муж во время упражнения накладывает на головку полового члена смазку (например, K-J Jelly) с тем, чтобы создать условия, наиболее близкие к реальному половому акту.

11. Вступать в половой акт запрещается.

12. По завершении упражнения мануальная стимуляция полового члена заканчивается эякуляцией.

13. Желательна мануальная стимуляция клитора жены для обеспечения ей сексуальной разрядки всякий раз после завершения упражнений.

Фаза III

Задача этой фазы: удерживать эрегированный половой член во влагалище на протяжении 14–20 минут.

1. Муж ложится на спину, жена добивается эрекции полового члена.

2. С приближением эякуляции муж подает жене условный сигнал; она немедленно сдавливает головку полового члена.

3. Стимуляция и сдавливание повторяются несколько раз.

4. Затем жена, широко раздвинув ноги и как бы оседлав, садится на мужа. Прогнувшись вперед под углом приблизительно 45 градусов, она очень легко и медленно вводит эрегированный член в хорошо увлажненное влагалище, и, перемещаясь назад, как бы надвигается на половой член.

5. Жена остается неподвижной, давая возможность мужу произвольно контролировать эякуляцию. Если эрекция мужа пропадает в то время, когда половой член находится во влагалище, жена приподнимается и проводит повторную мануальную стимуляцию полового члена до появления эрекции.

6. Ощущая приближение эякуляции, муж сигнализирует жене, чтобы та успела приподняться и сдавить головку полового члена. После этого она снова осторожно вводит половой член.

7. Муж и жена должны удерживать эрегированный половой член во влагалище в течение 14–20 минут; при этом любые фрикции противопоказаны.

Фаза IV

Перед началом новой фазы важно выждать по крайней мере один день. Задача этой фазы: удерживать эрегированный половой член во влагалище, присоединяя очень осторожные фрикции в течение 20 минут, вплоть до эякуляции.

1. Некоторое время проводится в любовной игре.

2. Супруги занимают положение, при котором жена садится, как бы оседлав, на мужа и прогибается вперед.

3. Муж начинает легкие фрикции полового члена во влагалище, постепенно увеличивая их скорость.

4. Легкие фрикционные движения совершаются в течение 15–20 минут, вплоть до эякуляции. При необходимости используют сдавливание.

5. По достижении цели этой фазы муж эякулирует с половым членом во влагалище. Но он не прекращает концентрироваться на своих ощущениях до конца каждого упражнения, завершающегося эякуляцией. И только после эякуляции он полностью переключается на мануальную стимуляцию жены с целью довести ее до оргазма. (Занятия функционального секс-тренинга еще не прекратились!)

Фаза V

Задача этой фазы: приобрести навыки полового акта в комфортном положении бок о бок. Эта позиция позволяет лучше регулировать обоюдные фрикции и облегчает мужу контроль над эякуляторной реакцией.

1. Некоторое время проводится в любовной игре.

2. Супруги снова занимают положение, при котором жена садится, как бы оседлав, на мужа и прогибается вперед.

3. Под голову мужа помещается одна подушка, под его левый бок – другая.

4. Жена выпрямляет и кладет свою правую ногу между ногами мужа, оставив левую ногу сбоку от его туловища.

5. В это время муж отводит свою левую ногу в сторону и, положив на постель, сгибает в колене.

6. Жена осторожно соскальзывает в правую сторону, наклоняясь вперед на уровне, при котором ее левая грудь располагается напротив его левой груди. Теперь она частично опирается на подушку, расположенную у левого бока мужа. Дополнительные удобства предоставляет другая подушка за головой жены и ее плечами.

7. Чтобы научиться легко и свободно менять позицию из положения «женщина сверху» на положение «бок о бок», самым удобным образом размещать свои конечности, требуется несколько практических занятий. (Однажды научившись, эту позицию многие пары применяют большую часть времени.)

8. В положении «бок о бок» фрикции проводятся крайне осторожно, чтобы половой член оставался во влагалище 20 минут, вплоть до эякуляции.