Текст книги "Рецепты здоровья на каждый день"

Автор книги: Геннадий Малахов

сообщить о нарушении

Текущая страница: 6 (всего у книги 13 страниц) [доступный отрывок для чтения: 6 страниц]

22 мая

Получаем витамин D

Богатые источники витамина D: печень рыбы и рыбий жир, свежие яйца. Витамин D вырабатывается в коже человека под влиянием солнечных лучей. Умеренное пребывание на солнце очень полезно. Ежедневные солнечные ванны укрепляют здоровье. После принятия солнечных ванн выступивший пот не следует сразу смывать. Нужно подождать 15–20 минут, чтобы витамин D успел поглотиться организмом.

23 мая

Сок от анемии

Сок одуванчика в смеси с соком сельдерея и петрушки очень полезен для селезенки, а также при анемии и функциональных расстройствах сердца.

Сок щавеля действует общеукрепляюще, улучшает пищеварение, используется также при аллергии, сопровождающейся кожным зудом, улучшает функцию печени, желчного пузыря. Для этих целей лучше всего принимать по 1 стакану сока с 1 ст. ложкой меда 3 раза в день. Отдельно щавелевый сок принимать не рекомендуется, лучше в сочетании с морковным.

24 мая

Клизмы с компрессами

Известная сибирская целительница И. А. Васильева разработала «мягкий» способ очистки кишечника. Она рекомендует делать клизмы утром и вечером, используя для них 1–1,5 л воды, подкисленной яблочным уксусом.

Для усиления эффекта очистки, т. е. более активного растворения шлаков, она рекомендует на ночь накладывать на живот и область печени компресс из шерстяной ткани и выпивать 5 таблеток сенны, измельченных в порошок. Компресс может быть сухим или смоченным в отваре трав.

Для приготовления отвара возьмите в равных частях траву горца птичьего (спорыша), листья березы и ягоды шиповника. Залейте 2 ст. ложки смеси 1 л воды и нагревайте на паровой бане в течение 10–15 минут. Процедив и остудив, выпейте 2 стакана отвара как чай, а в оставшиеся 500 мл добавьте 1 ст. ложку соли и 1/5 ч. ложки лимонной кислоты. В этом отваре замочите шерстяную ткань для компресса и делайте его ежедневно на ночь.

Для ускорения очищения И. А. Васильева советует делать также микроклизмы, растворив 4 таблетки сенны в 1/2 стакана воды.

25 мая

Правила крепкого сна

Люди, которые постоянно стимулируют нервную систему табаком, кофе, чаем, алкоголем, спят плохо. Только нормальное питание на основе натуральных продуктов и физические упражнения на свежем воздухе дают крепкий сон. Чтобы он стал таким, ваш день должен быть физически активным, но не слишком утомительным. За 2–3 часа до отхода ко сну вы должны легко поужинать, погулять, почитать или побеседовать с домашними. Можно посмотреть спокойные программы по телевизору. Запомните, все, что вас возбуждает перед сном, отражается на его качестве.

26 мая

Чайный гриб против гипертонии

Атеросклероз и гипертония – тесно связанные между собой заболевания. Ведь повышенное содержание жира в крови не только сужает сосуды, но и делает кровь густой, и, как следствие, повышается кровяное давление. Многие гипертоники и сердечники для разжижения крови применяют аспирин, но это далеко не безвредно. А вот настой чайного гриба полезен во всех отношениях: он не только разжижает кровь, но и служит для профилактики множества заболеваний. Постоянное употребление настоя чайного гриба (2–3 стакана в день) приводит к стойкому снижению давления.

27 мая

Салат из молодой крапивы

Возьмите 200 г верхних листьев молодой крапивы без черешков, пучок огородной зелени (можно добавить листья одуванчика), свежий огурец, немного зеленого лука.

С крапивой всегда надо быть осторожным, поскольку на ее листьях могут быть различные паразиты. Для этой цели листья крапивы на 15–20 минут замочить в круто посоленной воде. Все паразиты упадут на дно, листья же останутся на поверхности. Собрать их в дуршлаг и промыть в проточной воде.

Затем еще влажные или обсушенные полотенцем листья протереть между ладонями, чтобы они не жалились, мелко нашинковать, соединить с нашинкованными листьями других трав. Огурец очень мелко нашинковать. Соединить с листьями и полить каким-нибудь соусом или майонезом.

28 мая

Фруктовый напиток

Вам понадобятся 3 яблока, 2 груши, 300 г слив, 2 стакана воды, 1 лимон, мед по вкусу, лед.

Воду вместе с лимонной коркой нужно довести до кипения, затем охладить. Яблоки и груши натереть на мелкой терке и полить лимонным соком или растворенной лимонной кислотой, чтобы не потемнели. Добавить пюре, приготовленное из хорошо поспевших слив, протертых через сито. Фруктовое пюре хорошо размешать, подсластить и смешать с охлажденной водой.

29 мая

Целебные проростки

Весьма важно снабжать организм биологически активными веществами с высоким энергетическим потенциалом, чтобы оздоровление шло быстрыми темпами. Наиболее доступным средством является проросшая пшеница.

Промывают 2–3 стакана пшеничного зерна и кладут в эмалированную глубокую тарелку. Заливают примерно на 1/4—1/3 толщины слоя пшеницы протиевой водой. Сверху зерно прикрывают блюдцем или мокрой тканью. Тарелку оставляют при температуре 22–23 °C, время от времени увлажняя верхнюю ткань, пока зерна не прорастут. Обычно на это требуется 1,5–3 дня. Тарелку с проросшей пшеницей оборачивают целлофановым пакетом и помещают в холодильник (в морозильную камеру нежелательно), чтобы приостановить дальнейший рост. По мере надобности берут ежедневно столько проросшей пшеницы, сколько необходимо.

30 мая

Яблочный уксус от пищевого отравления

При подозрении, что вы отравились несвежими или некачественными продуктами, о чем свидетельствуют такие симптомы, как понос и рвота, принимайте по 1 ч. ложке кипяченой воды с яблочным уксусом (в пропорции 1 ч. ложка на 1 стакан воды) каждые 5 минут. Это рецепт доктора Джарвиса, известного своими работами о целебных свойствах яблочного уксуса.

На опустошение стакана таким образом уйдет 4 часа. Затем приготовьте второй стакан той же смеси и пейте по 2 ч. ложки каждые 5 минут. Третий стакан нужно выпить постепенно, небольшими глотками с перерывами в 15 минут. В итоге на лечение уйдет целый день, в течение которого нельзя ничего есть. После опустошения третьего стакана можете позволить себе легкий ужин – немного легкоусвояемой пищи. В течение последующих двух-трех дней выпивайте стакан смеси во время каждого приема пищи.

31 мая

Восстановление микрофлоры в толстом кишечнике

Кишечная микрофлора – эволюционно закрепленная форма существования большинства многоклеточных организмов и должна быть строго специфичной. У человека она правильно развивается только на сырой растительной пище плюс немного правильно приготовленной цельной пищи (крупы и т. д.). Такая микрофлора позволяет нам переваривать 50 % пищевых волокон и добывать из них дополнительное питание, к тому же растительные волокна обеспечивают в толстом кишечнике антитоксичность.

Вареная, рафинированная, неправильно сочетаемая, богатая белками и сахарами пища позволяет «культивировать» патогенную микрофлору, которая отрицательно влияет на усвоение кальция (это одна из причин поголовного разрушения зубов) и не дает нормально функционировать и восстанавливаться толстому кишечнику (это другая причина массового распространения среди населения расстройств и болезней толстого кишечника).

Восстановить нормальную микрофлору толстого кишечника поможет очищение и нормализация рН среды в толстом кишечнике. Тем самым мы создадим благоприятные условия для развития необходимой микрофлоры.

Измените питание с акцентом на употребление свежеприготовленных овощных соков, салатов, цельных круп, пророщенных зерен, орехов. Включение ягод и дикорастущих съедобных трав в рацион послужит исходным сырьем для развития нормальной микрофлоры. Ведь поступление пищи в организм уже через десятки минут приводит к активизации и размножению микроорганизмов, населяющих полость желудочно-кишечного тракта и слизистой кишечника.

Июнь

Лето, начиная с середины июня, прекрасное время для удаления накопившихся продуктов метаболизма за период интенсивного усвоения веществ в осеннее-зимний период. Наиболее эффективной будет процедура сосания масла. Ежеутренне, еще до чистки зубов и завтрака, сразу после пробуждения возьмите в рот чайную ложку чистого оливкового или подсолнечного масла без отдушек и добавок. Подержите десять минут во рту, прополаскивая им внутренние стороны щек, перекатывайте на языке. Выплюньте масло и стакан и посмотрите на его цвет: если масло светлое, значит, организм чист, если же оно потемнело – необходимы дальнейшие очистительные процедуры. Также полезно принимать каждое утро по столовой ложке масла для налаживания процессов пищеварения, борьбы с запорами и очищения кишечника.

Позвоночник и суставы в этом месяце особенно податливы к очищению и различным оздоровительным процедурам, поэтому не упустите возможность улучшить их состояние. Медовый массаж, контрастный душ, упражнения на вытяжение и расслабление мышц – все это поможет вам справиться и с остеохондрозом, и с межпозвонковой грыжей, подагрой и отложениями солей.

Июнь радует нас буйным цветением трав и первыми урожаями ранних сортов моркови, свеклы, зеленных культур, начинают созревать ягоды. Можно устраивать себе разгрузочные дни, питаясь лишь одним видом продукта. Переход на чисто растительный рацион дастся вам летом без труда.

Салат-«метла», обладающий великолепным очистительным эффектом, поможет вашему организму справиться с накопившимися шлаками. Вам понадобятся свежая капуста, морковь и свекла в соотношении 3: 1: 1. Нашинкуйте капусту, натрите на терке морковь и свеклу. Тщательно перемешайте и помните салат руками для выделения сока. Солить не нужно, можно добавить немного лимонного сока по вкусу и заправить растительным маслом. При пониженной кислотности желудочного сока нужно использовать не свежую, а квашеную капусту.

1 июня

Фикус на подоконнике

Фикус считается помощником в укреплении семьи, он способствует зачатию и рождению детей. Это связано с тем, что у него сильно выражен жизненный принцип «Слизи» (большие, сочные листья), который распространяет свое влияние на людей. Это поддерживает в помещении стабильную атмосферу, препятствует раздражительности. Не ставьте фикус на солнце. Он не любит яркого солнечного света и предпочитает затененные уголки помещения, в которых выражены прохладные, влажные свойства, необходимые для его жизнедеятельности.

2 июня

Традесканция на подоконнике

Это комнатное растение обладает положительной энергетикой, которая подпитывает человека. За счет этого повышается самочувствие человека, пребывающего рядом с этим растением.

С помощью традесканции можно определить существование в доме вредной для человека энергетической сущности (полевого паразита). На это указывают листья растения, которые резко изменяются, желтеют и мельчают. Чтобы ваше растение не умерло от истощения, желательно найти источник отрицательной энергетики и нейтрализовать его. Используйте традесканцию в качестве индикатора, по которому будете определять энергетическую обстановку в своем доме, квартире.

3 июня

Ванна с хвощом

Возьмите 750 г полевого хвоща, залейте 2 л холодной воды, кипятите 30 минут и, процедив, добавьте в воду для ванны. Содержащийся в хвоще кремнезем облегчает состояние при болезнях почек и мочевого пузыря, эффективен также при плохо заживающих ранах. В этом случае на рану следует наложить смоченный в отваре кусок ткани или бинта.

4 июня

Яблочный квас

Вам понадобится 1 кг кислых яблок, 4 л воды, 100 г сахаpа, 200 г меда, 30 г дpожжей, 1 ч. ложка молотой коpицы.

Hаpезанные тонкими ломтиками яблоки сложите в эмалиpованную кастpюлю, залейте холодной водой и доведите до кипения. Сняв кастpюлю с огня, дайте яблокам настояться 3–4 часа. Пpоцедите отваp чеpез маpлю, добавьте дpожжи, сахаp, мед, коpицу и оставьте в теплом месте для бpожения.

Чеpез 2–3 дня квас снова пpоцедите, pазлейте в бутылки с завинчивающимися кpышками и поставьте на холод. Чеpез 3–4 дня квас готов.

5 июня

Характеристика дош. «Желчь»

Люди с конституцией типа «Желчь» имеют среднюю мышечную массу, обычно среднего роста, изящного телосложения. Кожа у них мягкая, светлая, загорает плохо, руки теплые, ногти пластичные, кости не выделяются. Веки красноватые, глаза влажные. Кончик носа иногда бывает красным.

«Желчь» плохо переносят жару. У них хороший аппетит, они обычно много едят и пьют, предпочитая горькое, сладкое, вяжущее, прохладное. У людей с конституцией «Желчь» активный обмен веществ и прекрасно работает кишечник. С психологической точки зрения эти люди тщеславны, остроумны, честолюбивы, любят быть лидерами. Материальное процветание для них не проблема. Свой достаток любят демонстрировать другим.

У людей с конституцией «Желчь» часто образуются желчные камни, поэтому им надо больше пить воды и соков и делать чистку печени, а также больше времени проводить на воздухе. Для клизм им можно использовать лимонную воду, яблочный уксус, горячую воду или теплую урину. Людям с конституцией «Желчь» лучше проводить очищение организма в прохладные дни, чем в жаркую летнюю погоду.

6 июня

Голодание против паразитов

Проведение регулярных голоданий позволит вам качественно очищаться от гноеродной инфекции. Чем длительнее сроки голода, тем более глубокие очаги инфекции вы уничтожите. Чем регулярнее голод, тем меньше вы подвержены этой инфекции.

Рекомендую голодать на посты – 3–4 раза в год по 5—10 (а иногда и более) суток. Голодание желательно проводить на урине.

Если будете голодать на полыни с уриной, то ограничьтесь 1–2 неделями. Все зависит от вашей индивидуальной конституции. Лучше использовать 3–4 суток голода в квартал, но регулярно.

7 июня

Все будет хорошо

Каждое утро вы должны не мене пяти раз заверять себя, что все идет хорошо. Этим вы задаете себе тон на весь день. А вот если вы скажете: «У меня впереди ужасный день, и я совершенно не представляю, как справлюсь с делами», это только наведет на мысль, что вставать с постели вообще не стоило. В течение дня, если это необходимо, также можно делать внушения и говорить себе, что все идет хорошо.

В разные дни ситуация может складываться по-разному, но даже столкнувшись с огромными трудностями, все равно стоит, сжав зубы, мысленно сказать себе: «Хуже уже не будет, дела вновь пошли в гору». Это всегда поможет. Повторив утверждение пять раз, вы сами поверите в это. Такая психологическая поддержка – прекрасный способ поднять себе настроение.

8 июня

Горький вкус пищи

Вкус пищи говорит об особых свойствах энергии, заложенной в ней. Язык, как орган вкуса, поможет в ее распознавании. Энергия, заложенная в продукте, может благотворно влиять на нашу жизнедеятельность, особенно когда энергии данного вида в организме не хватает, и, наоборот, угнетать жизнедеятельность при ее переизбытке.

Горький вкус улучшает пищеварение и аппетит, согревает тело и стимулирует выход жидкости из него, раскрывает сосуды, обладает разреживающими, растворяющими свойствами, увеличивает циркуляторные процессы в теле, способствует очищению полостей тела, особенно легких, помогает при отравлении, обмороках, лихорадочных состояниях, проясняет сознание.

Чрезмерное употребление горьких продуктов истощает организм, порождая болезни, связанные с перевозбуждением жизненного принципа «Ветра».

9 июня

Психологическое очищение помещения

Как психическая грязь в виде статической энергии накапливается на теле человека, точно так же она оседает и накапливается в помещении. Особенно много психической грязи накапливается там, где бывает много людей, и в тех местах, где они наиболее часто сидят.

Предлагаю следующие способы.

1. Вообразите сильнейший ветер, этим вы настроите свое энергетическое тело на то, чтобы оно очищало помещение.

2. Вообразите сильнейший поток воды, который смывает всю грязь.

3. В тех местах, где скапливается особенно много психической грязи, – местах сидения, лежания – примените соскребание – как будто скатываете снежный ком и выбрасываете его в дверь или окно.

Откройте окна и двери в очищаемом помещении. Станьте в центр комнаты – ноги вместе, руки опущены, кисти вместе (одна на другой). В варианте 1 и 2 представляете сильнейший вихрь или поток воды, которые всю психическую грязь из комнаты выбрасывают в окна. Во время выбрасывания психической грязи из комнаты создаете мысленный посыл: «Потенциал смытой с комнаты ненужной психической энергии используется на благо всем, кто в ней нуждается».

10 июня

Седьмой закон бытия

Необходимо поддерживать биосинтетические процессы на должном уровне.

Поддержание биосинтетических процессов на должном уровне возможно лишь при регулярном применении оздоровительных средств. Если этого не делать, то они затормозятся, а вы постареете и т. п.

11 июня

Средства от головной боли

* Возьмите свежую лимоную корку, очистите от цедры, приложите к виску влажной стороной и подержите некоторое время. Вскоре под лимоной коркой появится красное пятно, которое начнет немного гореть и чесаться. Головная боль вскоре пройдет.

* Приложите к вискам и лбу разрезанный вдоль оси крупный лист алоэ и полежите в темной комнате 30 минут.

* Залейте 10 зубчиков чеснока 50 мл молока, доведите до кипения, проварите на небольшом огне 5 минут, охладите и процедите. Закапайте в ухо 5—10 капель отвара и через 1 минуту выведите его из уха, наклонив голову в другую сторону.

12 июня

Укропное эфирное масло

Для получения укропного эфирного масла используют спелые высушенные плоды укропа, эти же плоды являются лекарственным сырьем, которое включается в многочисленные сборы. В плодах укропа содержатся вещества, благодаря которым настой плодов применяют как спазмолитическое средство при спазмах гладкой мускулатуры кишечника и коронарных сосудов.

Препараты из плодов укропа эффективны при гипертонической болезни, нарушениях сердечной деятельности на фоне атеросклероза. Укроп снимает спазмы желудочно-кишечного тракта, уменьшает бродильные и гнилостные процессы в кишечнике, снижает газообразование.

Плоды укропа и выделяемое из них эфирное масло применяют для улучшения аппетита, пищеварения, как мочегонное, глистогонное, тонизирующее, послабляющее средство, для увеличения лактации и регуляции менструального цикла.

Препараты укропа и фенхеля рекомендуются при олигурии, воспалении мочевых путей, подагре, метеоризме, потере аппетита, атонии пищеварительного тракта, аэрофагии, недостаточности месячных, легочных заболеваниях, при гриппе, болях в желудке, нервной рвоте, недостатке молока у кормящих.

Укропную воду (2–3 капли укропного эфирного масла на стакан воды) применяют как косметическое средство при гнойничковых болезнях кожи лица.

13 июня

С благодарностью за все

Непосредственно перед самым отходом ко сну, когда свет потушен, поблагодарите Бога за прожитый день своими словами, если не знаете никаких молитв. Очень хорошо, когда вы засыпаете с мыслями благодарности за прожитый день. Ведь последние перед сном мысли погружаются в подсознание и остаются там, создавая установку на последующий день. Так пусть в них будет ощущение здоровья, уверенности и счастья.

14 июня

Лечение пиявками

Пиявки полезны своей слюной, и это, в общем, самое сильное их достоинство. Слюна этих черных докторов обладает противовоспалительным и обезболивающим свойством, а также способствует повышению защитных сил организма и повышению иммунитета.

Пиявки отсасывают «дурную» кровь (в совсем небольших количествах) и производят человеку своеобразную инъекцию синтезируемого в них очень полезного веществ – гирудина.

Применение пиявок позволяет снизить давление и понизить уровень холестерина в крови. Если не бояться этих маленьких существ и правильно их использовать, то можно весьма помочь своему организму в деле выздоровления. С помощью пиявок лечат многие женские болезни, в том числе и эндометриоз. Пиявки употребляют и для того, чтобы улучшить состояние организма перед зачатием ребенка, подготовить хорошую базу для вынашивания потомства, а также для того, чтобы помочь женщине при бесплодии по причине плохой проходимости маточных труб, при нарушении эпителия. После лечения пиявками проблемы такого рода быстро исчезают.

15 июня

Какими растениями набивать подушку или валик?

Они подбираются индивидуально, и их лучше зашивать в отдельные мешочки, которые кладут под подушку. Например, гипертоникам можно использовать высушенные и истолченные листья березы, чабрец, пустырник, мяту, руту, мелиссу. Гипотоникам – лист березы, корень девясила, родиолы розовой, семян кориандра. При бессоннице, нервном возбуждении используйте подушечки с сушеной валерьяной.

16 июня

Ромашка – «маточная трава»

В народе ромашку называют «маточная трава», так как она помогает при многих гинекологических заболеваниях. Применяют ее при болезненных менструациях у молодых девушек и женщин.

Для разового настоя 1/2 ч. ложки цветов ромашки заливают 1/2 стакана кипятка. Пьют процеженный настой 3 раза в день.

Отвар готовят следующим образом: 4 ст. ложки цветов ромашки заливают 1 стаканом горячей кипяченой воды, нагревают на водяной бане 30 минут, охлаждают, процеживают. Оставшееся сырье отжимают. Объем полученного настоя доводят кипяченой водой до 0,2 л. Принимают по 1/3—1/2 стакана 2–3 раза в день после еды.