Текст книги "Правильное питание – долгая жизнь"

Автор книги: Геннадий Малахов

сообщить о нарушении

Текущая страница: 4 (всего у книги 9 страниц) [доступный отрывок для чтения: 4 страниц]

В поиске смысла жизни

ВОПРОС ЧИТАТЕЛЯ

«Как узнать, в чем твоя миссия, твое предназначение на этой земле?»

Ответ. Если очень кратко и сжато, то…

1. Если тебе дали жить – продолжи поток жизни и ты.

2. Обстановка, окружающая вас, люди, с которыми вы имеете дело, и мировоззрение явно укажут вам, с чем придется иметь дело. Все указанное в той или иной степени будет способствовать проявлению тех или иных черт вашго характера. Изменяя себя, свои черты характера, вы измените и обстановку, и окружающих людей, а главное – изменитесь сами.

3. Наиболее важны близкие люди. Именно они позволяют вам проявить все, что лежит в вашем сознании. По проявлению в виде мыслей, эмоций и прочего ты должен понять, над чем надо поработать в этой жизни и какие долги отдать за прошлое.

Вот три главные составляющие, которые говорят о предназначении жизни каждого человека. По этой причине и предназначение у каждого человека свое.

Что касается творческой самореализации – вещь несомненно важная. Но и она лишь ярче проявит те черты характера, над которыми надо будет работать.

В большинстве своем все остальные «предназначения» не важны, ложны и теряют значимость на пороге смерти. В итоге остается одно – что полезного для людей, себя и Бога ты сделал.

«Как научиться радоваться всему, что тебя окружает, как приносить радость окружающим тебя людям вне зависимости от настроения или состояния души, как просто жить и радоваться, радоваться и жить? Это так чудесно, когда тебя радует каждая травинка, каждый кустик, каждый прохожий, когда тебя радует абсолютно все, что ты видишь, трогаешь, ощущаешь… Но, к сожалению, это проходит, пока мне удается возобновить это состояние только усилием воли и неуемным желанием. Но я думаю, что этот процесс должен быть естественным».

Ответ. Вопрос кажется простым, но его осуществление оказывается необычайно затруднительно. Начнем с «простого» – как научиться радости? Для этого надо проделать огромную работу с собственным сознанием, расширить его до огромных размеров. И только после этого вы будете смотреть на мир в Целостном, Совокупном Единстве, которое покажет его Красоту и Справедливость! От этого у вас и возникнет Естественная Радость Бытия и осознания Величия Мироздания (Бога).

При суженном сознании, эгоизме человек видит «узкую полоску мира» и разделяет ее на «плохое» и «хорошее». Под понятием «плохое» он подразумевает все то, что не нравится его эго, не согласуется в его мировоззрении и отрицательно воспринимается чувствами. И наоборот, все, что доставляет его эго положительное, а чувствам – приятное, радостное, является «хорошим» и вызывает соответствующие переживания и эмоции.

Поэтому у человека с суженным сознанием состояние радости сохраняется лишь до тех пор, пока «череда жизненных процессов» не подбросит в его поле зрение то, что он воспринимает как «плохое». На этом его радость обрывается. И для ее восстановления ему приходится делать волевое усилие, искать дополнительную мотивацию. Но если бы он воспринимал «плохое» в свете расширенного сознания, то понимал, что это нормальное явление, порожденное такими-то причинами, и его не надо отталкивать, а надо просто принимать. Так приходит Мудрость Жизни, понимание, что для того, чтобы «плохие явления» в вашей жизни возникали как можно реже, надо вести такую жизнь, которая бы не порождала подобных следствий. И тогда вы будете видеть радость во всем – ведь мир-то создан Богом и идеален изначально!

Профилактика заболеваний почек

НАДО ЗНАТЬ!

При мочекислых камнях профилактика болезней почек направлена на образование в небольших количествах мочевой кислоты и содействие ее растворению и выведению. Исключаются продукты, богатые белками, и бульоны (печень, почки, мозги, жареное и копченое мясо, соленая рыба, мясные супы), повышающие удельный вес остаточного азота, который, выводясь из организма, увеличивает нагрузку на почки. Рекомендуется пить соки по Уокеру, есть салаты, фрукты, проросшую пшеницу. Салаты слегка «подсаливайте» сухой морской капустой, чтобы стимулировать функцию почек и избежать сладостей, которые ее угнетают. Используйте мочегонные отвары.

Если образовались щелочные камни (что бывает крайне редко), то используйте собственную урину, чтобы подкислением мочи растворить их, а также лимонный сок с теплой водой.

Йоговские асаны прекрасно дополняют профилактику заболеваний печени, почек.

Бхуджангасана («змея») – предотвращает образование камней в почках.

Шалабхасана («кузнечик», либо облегченный вариант – «полукузнечик») – омолаживает почки.

Маюрасана («павлин») и Ардха-матсиендрасана («скрученная поза») – делают кровяное промывание почек. Вспомните, какие мощные артерии подходят к почкам (диаметр одной 12 мм), при выполнении этих поз происходит сдавливание этих артерий, и кровь с трудом поступает в почки. После окончания асаны сдавливание прекращается, и кровь мощным потоком устремляется по всем капиллярам почки, открывая их и вымывая шлаки.

Кроме этого, постоянно стимулируйте общее капиллярное кровообращение. В этом вам помогут бег, физические упражнения, йоговские асаны. Только благодаря такому комплексному подходу можно сделать свои почки здоровыми и долговечными. Помните пословицу древних целителей: «С хорошими почками можно дожить до 100-летнего возраста, даже если сердце является больным».

Жизнь после инфаркта

ДЕЛАЙ, КАК Я!

«Мне 42 года. В мае получил острый проникающий инфаркт миокарда, в октябре – повторный острый инфаркт.

Прочитал несколько Ваших книг. С января голодаю по Войтовичу (но на урине): январь – 21 день, март – 23 дня, май – 18 дней.

Очистились почки, вышло 5 камушков, печень чистил в апреле 7 раз через 4 дня (двойная чистка), вышло 295 камушков различной величины. Сбросил вес, был 106 кг, а сейчас 84 кг, рост 183 см.

Голодаю по самочувствию 1, 2, 3 дня в неделю, иногда 5–7 дней.

В настоящее время чувствую себя (без нагрузок) очень хорошо. Соседи просто поражаются, как я выкарабкался и изменился. Я, конечно, пропагандирую уринотерапию и Ваш великий труд. Жестоко борюсь сам с собой за правильное питание (хотя исключил мясо, яйца, молочное, мучное, вареное, чай, кофе) и за режим. Благодаря Вам я уже оценил жизнь и увидел ее с другой стороны».

[Действительно, когда вы начнете самооздоровление, то наибольшее препятствие в этом будет в вашем сознании, уме. Поборов в себе все дурное, вы обретете полное здоровье. Оказывается, именно дурные привычки, желания являются теми факторами, которые в своей первооснове пережимают, тратят, выжигают жизненную силу божественного потока, струящегося через человека. Голод и уринотерапия – наилучшие методики работы по разблокированию жизненного потока.]

Фурункулы и болезни лимфы

ПРОШУ СОВЕТА

«Иногда возникают фурункулы, и один раз было воспаление лимфатического узла под мышкой. Буду очень признательна за ответ или совет, как избавиться от этой напасти».

Ответ. Фурункулы можно лечить разными способами.

1. Понадобится хозяйственное мыло и сырой белок куриного яйца. Яйцо хорошо вымыть, отделить белок, взболтать. Настругать тоненько хозяйственное мыло и размешать в банке или эмалированной кружке до получения кашицы. По консистенции она должна быть вязкой, пластичной, но не жидкой. Вся работа займет минут 30. Полученную кашицу прикладывают к воспаленному месту, немного захватывая и здоровую кожу. Слой может быть до 1 см. Если есть время, дайте кашице засохнуть, не забинтовывайте. Потом можно и перевязать. Ходить так сутки, а то и двое. Когда снимете повязку, то увидите, что болячка прорвалась и оттуда выходит гной. Если нужно, обработайте больное место еще раз.

2. Взять в равных количествах (по весу):

а) канифоль (превратить в мелкий порошок);

б) свежее нутряное свиное сало (вытопить на паровой бане);

в) чистый пчелиный воск.

Первым растапливаем на паровой бане воск, в растопленный воск бросаем порошок канифоли, непрерывно помешиваем деревянной ложкой или палочкой, потом частями топленое сало, все время помешивая. Как только все расплавится, снять с огня и энергично размешивать, пока вся масса не загустеет и не станет пластичной, однородной.

Остывшую массу нанести на фурункул, сверху сложенную в несколько слоев марлю и закрепить повязкой. В тяжелых случаях повязку с пластырем менять два раза в сутки.

Обычно нарыв сам вскрывается и гной выходит.

Для того чтобы навсегда избавиться от проблем с лимфатической системой, нужно провести курс голоданий и очищения организма.

Взаимосвязь тела, психики и духа

ОСНОВА ЖИЗНИ

Помните, что человек сложен, и для создания гармоничной личности с мощной психикой вы должны одинаково работать над физическим, психическим и духовным здоровьем.

Все, что относится к благополучию физического тела, нормальной работе физиологических процессов в нем, является физическим здоровьем человека.

Нормальное, гармоничное и устойчивое протекание умственных процессов в сознании человека является психическим здоровьем.

Нормально и гармонично выраженные побуждения человека говорят о его духовном здоровье.

Все три плана – физический, психический и духовный – находятся в «одном сосуде» и взаимно влияют друг на друга.

Уравновешенное сознание (духовное здоровье) вырабатывает положительные мысли, помогает чувства держать под контролем и создает приподнятое настроение (психическое здоровье). В итоге физиологические процессы идут в организме легко и ритмически – нормально и физическое здоровье человека. И наоборот, если у человека нездоровые, чрезмерно выраженные побуждения (нет гармонии и уравновешенности в духе), то психика приходит в возбужденное состояние (хаос в мыслях, человек эмоционально возбужден). Психическое состояние передается на функции физического тела – в кровь выбрасываются гормоны, возникает перераспределение кровотока, мышцы напряжены и т. п. Если такое состояние будет часто и длительно повторяться, то возникают болезни на основе неуравновешенности духа.

Если человек не хочет или не желает управлять своим психическим состоянием и идет на поводу у своих чувств, «балует» их, то, с одной стороны, это расслабляет его дух, а с другой – разрушает его физическое тело. Психика, обслуживающая чувства, в первую очередь не дает нужной сосредоточенности на главных проблемах (побуждениях). Такой человек живет одним днем и не имеет четкой жизненной цели. Удовлетворяя чувства (сладко кушая, выпивая, куря, принимая наркотики, предаваясь лени и распутству) и расходуя психическую и жизненную энергию на их удовлетворение, человек растрачивает свой психический и жизненный потенциал, зашлаковывает и разрушает физическое тело.

Если человек не желает заниматься своим физическим телом – правильно его питать, тренировать, закалять, очищать, – появляются разного рода недомогания и болезни. В таком теле становится неприятно жить. Немощь и боли отравляют психику, порождают отрицательные мысли, настроения. Человек становится психически раздражителен, зол, угрюм, плаксив, недоволен судьбой. У больного человека ослабевают, а то и вообще исчезают побуждения к улучшению своей жизни, самореализации. Остается только одно – желание поскорее выздороветь, затрачивая на это минимум своих собственных усилий.

Следует одновременно работать в духовном, психическом и физическом направлении. Только такая совместная работа позволяет сделать человека цельной, могучей и здоровой личностью.

Учитесь прощать

НАДО ЗНАТЬ!

Читательница задала мне в письме очень сложный вопрос.

«У меня в жизни было много обид. Именно обиды разъедают, угнетают, наводят дисгармонию в мироощущениях. Тяжело жить с обидами. Да и надо ли? Если понимаешь, что они приносят явный вред. Сейчас я стараюсь обиду не допускать в свое сердце. Если меня кто-то обидел, то я сразу задаю себе вопрос: что я сделала не так? Ведь обидеть человека может тот, кому причинили боль или неприятность, то есть тоже обиженный. Это как ответная реакция. Другое дело, если человек может на боль суметь не ответить болью, а наоборот, быть мудрее и понять, что обида, причиненная ему, – это явный сигнал посмотреть на себя, оценить свои действия, поступки, поведение. И если раньше я глубоко в себе переживала, чувствовала себя угнетенной, жалела себя, то теперь понимаю: если меня обидели, значит, я это заслужила. И начинаю ситуацию рассматривать со стороны наблюдателя, объективно, убирая эмоции в первую очередь. А когда разбираешь ту или иную ситуацию по частичкам, то пусть нехотя, но находишь свои ошибки (главное – признаться себе, что ты был не прав!), для тебя они могут казаться мелочью или пустяком, но это для тебя, а ведь все люди по-разному воспринимают: для одного это пустяк, для другого – что-то весомое. Казалось бы, мимоходом задел человека, а у него остается осадок, возникает неосознанная (а у кого-то и осознанная) потребность удалить его путем нанесения обиды, ударом ответить на удар. На мой взгляд, важно понять, что в отношениях с людьми нужно быть очень чутким, более тонким и, конечно же, доброжелательным, не имеет значения – близкий это человек или незнакомец, то есть равноценно относиться к окружающим. И если начать с себя, со своего отношения к людям, со своего желания не ранить, не укусить, не задеть, не ударить, мне кажется, в этом случае и тебя будут реже обижать. И тогда не будет потребности не запускать в себя обиду, само ее понятие просто растает, не имея под собой почвы…»

К вопросу об обидах я подошел с другой стороны и… стал весьма и весьма ценить, не любить, а именно ценить обидчиков. Почему человек обижается? Значит, он недоволен отношением к нему другого человека. О чем говорит недовольство? Об эгоизме, о червоточине в сознании, которая базируется на том или ином побуждении и… образует в сознании вредную черту характера. Живет себе человек и не знает, что внутри у него гнильца. А в результате общения с другими она проявляется: 1) вначале идет информация; 2) информация за счет порочности в сознании оценивается однобоко, как «наезд» на личностные права; 3) подобная оценка подключает энергетику организма – дыхание, сердцебиение, метаболизм, и мышечные спазмы усиливаются. Обидчик – наш индикатор на гнильцу нашего сознания, менталитета. Это своего рода жизненный урок по искоренению в самом себе изъянов и стимул для роста, расширения сознания. Как только меня что-то взволновало, включается (уже) самоконтроль: почему я волнуюсь, что именно меня волнует? И идет уже не эмоционально-энергетическая работа, а логически-философское разъяснение самому себе. Я благодарю своих бывших обидчиков, которые помогли мне выявить в себе изъяны в сознании и преодолеть их. Без них и тех жизненных ситуаций это было бы просто невозможно сделать. Именно так идут жизненные уроки для каждого человека, и надо учиться не прощать, а становиться мудрее, добрее. Тогда никаких обид не будет, а будет полноценное восприятие реальности и принятие ее в том виде, в каком она подается, без отторжения и обиды. Ишь ты, обижаться надумал? Господь-то действует через людей и природу для нашего роста, а ты обижаешься на Него. Ситуации по жизни с обидами будут продолжаться до тех пор, пока человек не поймет что к чему.

Профилактическое питание против онкологических заболеваний

ЭТО ВАЖНО!

Рацион для профилактики онкологических заболеваний должен быть насыщен натуральными минеральными солями, особенно солями магния и железа, пищевыми волокнами, естественными красящими веществами (как у свеклы). Особое внимание надо уделять технологии приготовления, сохраняющей питательные и целебные свойства пищи.

Хорошим источником минеральных солей служит сушеная морская капуста. У японских женщин, потребляющих ежедневно 10 г морской капусты и других водорослей, частота рака молочной железы в несколько раз ниже, чем у женщин в других странах. Покупать морскую капусту (в сухом виде) надо в зоомагазинах, больше ее нигде нет. Размелите ее и добавляйте во все блюда, где требуется соль.

Соли магния обладают слабительным действием. Они успокаивающе действуют на нервную систему и дыхательную функцию, замедляют сердечную деятельность, оказывают антисептическое и сосудорасширяющее действие, понижают артериальное давление и содержание холестерина в крови, облегчают промежуточный обмен в тканях, активизируют ретикулоэндотелиальную систему, обезвреживают токсические продукты обмена, усиливают иммунитет и фагоцитоз, играют большую роль в борьбе против рака.

Источник солей магния – рожь, пшеница, овес, гречиха, фасоль, горох, салат-латук, белокочанная капуста, картофель, помидоры, пшено, тыква, слива, грецкий орех, миндаль, мята, цикорий, петрушка, отруби.

Соли железа необходимы для кроветворения, обеспечивают транспортировку кислорода от легких к тканям всех органов. Железо входит в состав гемоглобина – красного пигмента крови. Красные кровяные тельца образуются в костном мозге, они поступают в кровь и циркулируют в ней в течение шести недель. Затем распадаются на составные части, а железо, которое содержалось в них, поступает в печень и селезенку и откладывается там «до востребования».

Основные пищевые источники железа: зеленые овощи, лук, ботва молодой репы, редиски, горчицы, моркови, кресс-салат, листья одуванчика, щавель, горошек зеленый, томаты (только сырые), капуста, чеснок, салат, чечевица, хрен, огурцы, яблоки, груши, земляника, вишня, любые сухофрукты.

Мед – бесценный источник микроэлементов. В составе меда обнаружены фосфор, железо, магний, кальций, хлор, медь, сера, свинец и другие макро– и микроэлеметы. Темный мед содержит более высокий процент минеральных веществ. Так, некоторые исследователи находят, что в светлом меде в четыре раза меньше железа, в два раза меньше меди и в четырнадцать раз меньше магния, чем в темном. Светлый мед содержит до 0,16 % минеральных солей, а темный – до 0,26 %.

Магний находится во всех исследованных сортах меда. 1 кг меда содержит в среднем 18,88 мг магния.

Ряд ученых говорит о сходстве между минеральным составом пчелиного меда и кровью человека.

Постоянное потребление пчелиного меда повышает иммунобиологическую реактивность организма, делает его устойчивым к инфекциям, а заболевший организм переносит болезнь легче.

Из фруктов для предупреждения онкологических заболеваний наиболее полезны цитрусовые. Они содержат лимоноиды, стимулирующие образование защитных ферментов. В большинстве фруктов обнаружены биофлавоноиды и антиоксиданты, которые уменьшают вредное действие попавших в организм канцерогенных веществ.

• Сок груши, отжатый из вызревших груш лучших сортов, утоляет жажду при лихорадочных состояниях, обладает обезболивающим, антисептическим, закрепляющим, антибактериальным и вирусонейтрализующим действием. Рекомендуют в качестве вяжущего, укрепляющего, жаропонижающего средства при злокачественных опухолях.

Принимают по 1/2—1 стакану с 1 ст. ложкой меда 3 раза в день.

• Сок плодов калины обыкновенной отжимают из протертых вызревших плодов. Действует успокаивающе на центральную нервную систему, обладает спазмолитическим действием. Применяют в качестве противолихорадочного, потогонного, витаминного, легкого послабляющего и дезинфицирующего средства. Способствует заживлению язв при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, оказывает обезболивающее действие. Пить при полипах желудка и кишечника в целях профилактики их злокачественного перерождения по 1/3—1/4 стакана сока с медом (1: 2) 3–4 раза в день до еды.

Овощи, содержащие пищевые растительные волокна, витамины А, С, Е, микроэлемент селен, необходимы при профилактике и лечении онкологических заболеваний. Помимо свеклы, моркови, хорошими противораковыми свойствами обладает белокочанная и цветная капуста.

В основе антиканцерогенного действия капусты лежат компоненты (в частности, индолы), которые не дают вызывающему опухоли эстрогену попадать в грудную железу. В капусте содержится сульфорафан – вещество, которое стимулирует выделение ферментов, атакующих раковые клетки.

Желтые и зеленые овощи, богатые бета-каротином, витамином Е и углекислым кальцием, растительной клетчаткой, содержат антиканцерогенные вещества.

Рекомендую кровоочистительный салат: натертые на крупной терке свекла, морковь, нашинкованная свежая капуста в равных долях. Заправка: мед, кислый сок (апельсиновый, лимонный, грейпфрутовый) или натертое кислое яблоко либо 1 ст. ложка яблочного уксуса.

Сырой калиевый «суп»: смесь овощных соков с высоким содержанием калия: морковь – 7 частей, сельдерей – 4 части, петрушка – 2 части, шпинат – 3 части. Есть этот суп надо 2 раза в день перед едой.

Соя содержит вещество, которое не дает кровеносным сосудам «врастать» в опухоли. Раковым клеткам, как и любым другим, нужны питание и кислород, поставляемые кровью. Отсутствие кровеносных сосудов заставляет раковые клетки «умирать от голода и задыхаться». Это вещество особенно замечательно тем, что оно совершенно не вредит здоровым клеткам. Кроме того, соя содержит ингибитор протеазы, который останавливает рост раковых клеток на всех стадиях заболевания.

Бобовые содержат вещества, связывающие жиры и холестерин. Это предотвращает образование в кровеносных сосудах склеротических бляшек и, следовательно, снижает риск возникновения атеросклероза, который приводит к кислородному голоданию клеток и т. д. А благодаря наличию особого вещества – фитоэстрогена, бобовые являются средством профилактики рака грудной железы.

Картофель полезнее всего печеный и неочищенный.

Печеный картофель с кожурой разламывается надвое, поливается соком лимона и съедается. Принимать 2–3 раза в день при недостатке калия.

Чеснок стимулирует разные сферы деятельности иммунной системы, что объясняет его противоопухолевые свойства. Он увеличивает способность макрофагов убивать бактерии, вирусы и раковые клетки. Известно также, что экстракт чеснока сам по себе является сильным антибактериальным и противовирусным средством. В чесноке содержится много селена, который подавляет рост раковых опухолей.

Воздействие чеснока на раковые новообразования происходит и независимо от иммунной системы, так как он усиливает жизненный принцип «Желчи» – расщеплять, разрушать, повышать активность ферментов. Так как жизненный принцип «Желчи» локализуется в печени, жгучие свойства чеснока заставляют печень эффективнее распознавать и уничтожать яды, канцерогены, которые могли бы попасть в ткани и вызвать образование опухолей. Чеснок также стимулирует образование ферментов, атакующих непосредственно раковые клетки и опухоли.

Обнаружено, что народы, потребляющие много чеснока, например китайцы и итальянцы, гораздо реже страдают от рака желудка и кишечника. В экспериментах чеснок снижал частоту возникновения раковых опухолей даже после воздействия на клетки сильных канцерогенных факторов, например радиации.

Чеснок предупреждает образование тромбов, разжижая сгустки крови. Поэтому чеснок является хорошим средством профилактики инсультов и заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Для профилактики как минимум трижды в неделю употребляйте чеснок с овощными салатами.

Тмин снижает образование тромбов. Израильские ученые обнаружили, что люди, часто использующие тмин в качестве пряности, гораздо реже страдают от рака предстательной железы и рака мочевого пузыря.

Пряная гвоздика активизирует «охранную» деятельность макрофагов, способствуя тем самым уничтожению раковых клеток и предотвращая образование опухолей. Поэтому употребляйте ее в качестве приправы к своей пище.

Водяной кресс содержит фенэтилизотиоцианат, который предотвращает образование опухолей в легких после воздействия канцерогенов табачного дыма.