Текст книги "Почки. Очищение и восстановление"

Автор книги: Евгений Щадилов

сообщить о нарушении

Текущая страница: 4 (всего у книги 7 страниц)

Лечебная гимнастика

Поскольку мочекаменная болезнь – это заболевание всего организма, то ее лечение с помощью физических упражнений (в сочетании с другими лечебными мероприятиями) должно быть направлено прежде всего на улучшение регуляции обмена веществ – кровообращения в брюшной полости и функции мочевыводящих путей, а также на общее укрепление организма. Физические упражнения, вызывая изменения внутрибрюшного давления и сотрясения тела по вертикали, часто способствуют отхождению песка и мелких камней.

При мочекаменной болезни, хроническом пиелите и цистите при удовлетворительном общем состоянии могут быть рекомендованы утренняя гигиеническая гимнастика, лечебная гимнастика и пешеходные прогулки по ровному месту на доступное расстояние. Для занятий лечебной гимнастикой в зависимости от возраста и физического состояния можно использовать приведенные ниже комплексы: № 1 – легкий, № 2 – средний и № 3 – сильный.

Лечебная физкультура при хроническом воспалении предстательной железы (простатите) и ее гипертрофии (увеличении) имеет целью общетонизирующее воздействие на весь организм и развитие мышц брюшного пресса и тазового дна. При этих заболеваниях можно также применять вышеуказанные комплексы упражнений.

Примерный комплекс лечебной гимнастики № 1 (легкий)

Упражнение 1

Глубокое дыхание под контролем рук. Исходное положение (ИП) – лежа на спине, правая рука – на груди, левая – на животе.

Грудь и живот поднимаются – вдох, давлением рук опустить грудь и живот – выдох. Выполнить 6–7 раз.

Упражнение 2

ИП – лежа на спине, руки вверх. Слегка прогнуться – вдох. Руками охватить и сжать грудь – выдох. Выполнить 4–6 раз.

Упражнение 3

ИП – лежа на спине, руки вдоль туловища, колени согнуты.

Повернуть колени вправо – выдох, вернуться в ИП – вдох. Выполнить 4–6 раз в каждую сторону.

Упражнение 4

ИП – лежа на спине, колени согнуты. Поднять кверху таз – выдох, вернуться в ИП – вдох. Выполнить 4–8 раз.

Упражнение 5

ИП – лежа на спине, руки приподняты.

Сесть, коснуться пальцами носков, вначале с опорой рук – выдох, вернуться в ИП – вдох. Выполнить 3–8 раз.

Упражнение 6

То же, что упражнение 1. Глубокое дыхание под контролем рук.

Выполнить 4–6 раз.

Упражнение 7

ИП – стоя, с опорой на стул, подняться на носки. Присесть, держась за стул, – выдох, вернуться в ИП – вдох. Выполнить 3–6 раз.

Упражнение 8

ИП – стоя, руки вытянуты вперед, сжаты в кулаки.

Глубокий поворот туловища вправо – вдох, влево – выдох. Темп медленный. Выполнить 3–5 раз в каждую сторону.

Упражнение 9

ИП – стойка «смирно».

Вытянуть руки вперед – вдох, вернуться в ИП – выдох. Выполнить 4–5 раз.

Упражнение 10

Ходьба в среднем, привычном темпе. Дыхание спокойное, глубокое. Продолжительность 1–2 минуты.

Упражнение 11

ИП – стоя, руки сзади, пальцы сплетены.

Отвести руки назад, подняться на носки – вдох, опустить руки, слегка наклониться вперед, опуститься на пятки – выдох. Выполнить 4–6 раз.

Упражнение 12

То же, что упражнение 1. Глубокое дыхание под контролем рук. Выполнять до полного восстановления числа ударов пульса и дыхания.

Примерный комплекс лечебной гимнастики № 2 (средний)

Упражнение 1

ИП – сидя, правая рука – на груди, левая – на животе. Глубокое дыхание под контролем рук.

На вдохе обе руки должны подняться вместе с грудной клеткой и животом. На выдохе обе руки помогают опуститься грудной клетке и втянуться мышцам живота. Выполнить 4–8 раз.

Упражнение 2

ИП – сидя, руки на бедрах.

Руки в стороны, слегка прогнуться – выдох, вернуться в ИП – вдох. Выполнить 5–6 раз.

Упражнение 3

ИП – стоя, поставить ногу на стул, руки на бедрах.

Согнуть до отказа ногу в колене и прогнуться – выдох, вернуться в ИП – вдох. Выполнить 3–5 раз каждой ногой.

Упражнение 4

ИП – стойка «смирно».

Наклоны вправо и влево с движением рук вдоль туловища. Выполнить 4–8 раз в каждую сторону.

Упражнение 5

ИП – лежа на спине, руки вдоль туловища. Согнуть ноги, обхватив их руками, – выдох, вернуться в ИП – вдох. Выполнить 6–10 раз.

Упражнение 6

ИП – лежа на спине, одну руку положить на грудь, другую – на живот.

Глубокое дыхание под контролем рук. Выполнить 4–6 раз.

Упражнение 7

ИП – лежа на спине, колени согнуты. Сесть, захватив колени руками, – выдох, вернуться в ИП – вдох. Выполнить 6–8 раз.

Упражнение 8

ИП – стоя, руки на бедрах.

Полуприсесть, руки вперед – выдох, вернуться в ИП – вдох. Выполнить 6–10 раз.

Упражнение 9

ИП – стоя, руки за головой, согнуты в локтях, пальцы переплетены.

Поднять руки вверх, пальцы сцеплены, ладони вывернуты вверх – вдох, вернуться в ИП – выдох. Выполнить 5–6 раз.

Упражнение 10

ИП – стоя, ноги врозь, руки вдоль туловища.

Наклониться вперед, колени прямые, достать пальцами пол – выдох, вернуться в ИП – вдох. Выполнить 6–8 раз.

Упражнение 11

ИП – стойка «смирно».

Развести руки в стороны – выдох, вернуться в ИП – вдох. Выполнить 6–8 раз.

Упражнение 12

Ходьба на месте в течение 1–3 минут.

Упражнение 13

ИП – стоя, руки на бедрах.

Отвести ногу назад, немного потрясти ей – выдох, вернуться в ИП – вдох. Выполнить 4 раза каждой ногой.

Упражнение 14

ИП – лежа на спине.

Глубокое дыхание под контролем рук до восстановления спокойного дыхания.

Примерный комплекс лечебной гимнастики № 3 (сильный)

Упражнение 1

ИП – стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены, пальцы переплетены.

Вытянуться на носках, прогнувшись, кисти ладонями вверх – выдох, вернуться в ИП – вдох. Выполнить 3–6 раз.

Упражнение 2

ИП – стоя, ноги врозь, руки на бедрах. Сгибать попеременно правую и левую ногу. Выполнить 4–5 раз в каждую сторону.

Упражнение 3

ИП – стоя, ноги врозь.

Выполнить 10–20 ударов «бокса» каждой рукой. Темп медленный. Дыхание глубокое.

Упражнение 4

ИП – стоя, ноги вместе, руки разведены в стороны. Согнуть руки перед грудью – выдох, вернуться в ИП – вдох. Выполнить 6–8 раз.

Упражнение 5

ИП – стоя, ноги врозь, руки на бедрах.

Наклон туловища вправо, левая рука идет вверх – вдох, наклон влево, правая рука идет вверх – выдох. Выполнить 3–5 раз в каждую сторону.

Упражнение 6

ИП – лежа на спине, руки над головой, ноги врозь.

Сесть, потянуться обеими кистями к правому носку – выдох, вернуться в ИП – вдох. То же – к левому носку. Выполнить 3–8 раз к каждому носку.

Упражнение 7

ИП – лежа на спине, руки вдоль туловища.

Поднять руки вверх, прогнуться – вдох, обнять и сжать грудную клетку – выдох. Выполнить 4–6 раз.

Упражнение 8

ИП – лежа на спине, руки вдоль туловища. Поднять прямые ноги вверх – выдох, вернуться в ИП – вдох. Выполнить 3–8 раз.

Упражнение 9

ИП – стоя, руки на бедрах.

Присесть, руки вперед – выдох, вернуться в ИП – вдох. Выполнить 4–10 раз.

Упражнение 10

ИП – стойка «смирно».

Поднять руки вверх – выдох, вернуться в ИП – вдох. Выполнить 6–8 раз.

Упражнение 11

ИП – наклонившись вперед, руки упираются в стол.

Выпрямиться, согнув руки в локтях в упоре, – выдох, вернуться в ИП – вдох. Выполнить 4–10 раз.

Упражнение 12

ИП – стоя, ноги врозь, руки сцеплены над головой.

«Рубка дров»: резко наклониться, руки между ног – выдох, вернуться в ИП – вдох. Выполнить 4–8 раз.

Упражнение 13

ИП – стоя, ноги врозь, руки вдоль туловища.

Поднять руки вверх, расслабить мышцы рук, потрясти руками – вдох, расслабить мышцы туловища и ног, присесть, опираясь руками о пол, напряжение мышц минимальное – выдох. Выполнить 3–5 раз.

Упражнение 14

ИП – стоя, ноги вместе, руки на бедрах.

Прогнуться, локти назад – вдох, полусогнуться, локти вперед – выдох. Выполнять очень медленно 6–8 раз, до полного восстановления спокойного дыхания.

«Специальные» чистки почек

Направленность «специальных» чисток

Как уже говорилось в разделе «Почечнокаменная болезнь», существуют четыре основных вида камней, образующихся в почках. Это – оксалаты кальция, фосфаты кальция, ураты и карбонаты кальция. В этой части будут приведены методики очищения почек от первых трех видов камней. Что касается последнего вида – камней известкового происхождения, то причинами их образования являются очень тяжелые заболевания: миеломная болезнь и болезнь Иценко-Кушинга.

Болезнь Иценко – Кушинга, как правило, связана с аденомой передней доли гипофиза или его изменениями, вызванными первичным инфекционным или травматическим поражением гипоталамуса. Миеломная болезнь – это заболевание, близкое к злокачественным новообразованиям, характеризующееся разрастанием плазматических клеток в костном мозге.

Понятно, что при таких обстоятельствах в первую очередь нужно лечить не почечнокаменную болезнь, а значительно более тяжелый и страшный по своей разрушительной силе недуг. И вряд ли в этом случае чистка почек от карбонатных камней сколько-нибудь поможет, если вообще не навредит больному. Поэтому в разделе «специальных» чисток очищение почек от этого вида камней рассматриваться не будет.

Очищение почек от уратных камней

Уратный нефролитиаз, или, как он еще называется, мочекислый диатез, развивается на фоне гиперурикозурии при малом объеме мочи постоянно кислой реакции. Гиперурикозурия, то есть повышенная концентрация мочевой кислоты в моче, возникает при нарушении пуринового обмена, при приеме пищи, богатой пуриновыми основаниями, высокобелковой диете, употреблении алкоголя.

Пурины, к которым относится и мочевая кислота, – это органические азотосодержащие соединения, входящие в состав нуклеиновых кислот и животных белков. В организме человека они образуются как промежуточные соединения в процессе обмена веществ и главным образом в процессе белкового обмена.

Таким образом, при уратном нефролитиазе в мочекислой реакции образуются уратные камни, состоящие в основном из мочевой кислоты и ее солей.

Учитывая этиологию образования уратных камней, на первой стадии чистки необходимо решить следующие задачи:

• во-первых, резко ограничить потребление продуктов, содержащих значительное количество пуриновых веществ;

• во-вторых, провести гидратацию, иными словами, повысить водонасыщенность организма;

• в-третьих, добиться ощелачивания мочи.

Диета при уратных камнях

Диета должна препятствовать избыточному образованию в организме мочевой кислоты. Для этого необходимо уменьшить потребление продуктов, богатых пуринами (белков животного происхождения), и увеличить долю продуктов со щелочными свойствами (фрукты, овощи, ягоды, зелень). Рекомендуется обильное потребление жидкости (до 2,5–3 л в сутки), что способствует понижению концентрации солей мочевой кислоты.

Для борьбы с уратурией в качестве диеты лучше всего подходит молочно-растительная диета № 6.

Разрешаются: чай слабый, чай с молоком; пшеничный хлеб белый и серый, ржаной хлеб (вчерашний); цельное молоко, сметана в умеренном количестве, большое количество творога (400 г в день), свежая простокваша, масло сливочное и оливковое в умеренном количестве (60 г в день), яйца без желтков (не более одного яйца в день). Супы – молочные, овощные, крупяные вегетарианские, но без грибов, гороха, чечевицы, фасоли, бобов, щавеля, шпината и без пассерования и поджаривания овощей и муки. Мясо, рыба, птица нежирных сортов – не более одного раза в день или через день; жареные мясо и рыба (предварительно отваренные). Различные блюда из круп и макаронных изделий, кроме жареных. Овощи разные, кроме тех, которые запрещаются, в увеличенном количестве, сырые, вареные, запеченные; фрукты в сыром, вареном и печеном виде, ягоды разные, кроме кислых сортов (антоновских яблок, клюквы, красной смородины, крыжовника), а также малины и инжира. Особенно рекомендуется морковь в вареном виде с маслом; томат-паста неострая, помидоры сладкие, квашеная капуста (не очень кислая), сахар, варенье, мед, компоты, кисели, соусы белые.

Витамины даются в виде сырых овощей и фруктов, настоя шиповника, фруктово-овощных соков.

Поваренная соль – по норме.

Запрещаются: печень, почки, мозги, жареное мясо, мясные, рыбные и грибные бульоны и соусы, яичный желток, колбасы, консервы мясные и рыбные, острые блюда, острые приправы, очень кислые продукты и блюда. Из овощей и зелени – сельдерей, спаржа, шпинат, щавель, чечевица, фасоль, соя, горох, бобы, брюссельская капуста, содержащие много пуринов. Изделия из сдобного теста, мороженое, кофе, какао, шоколад. Исключаются также очень холодные блюда.

Режим питания: частая еда – 5 раз в день, обильное количество жидкости, до 2,5–3 л в день, преимущественно в виде различных фруктово-овощных соков.

Примерное меню

8–9 часов. Винегрет со сметаной, чай с молоком, творог, масло, хлеб.

12–13 часов. Гречневая каша, витаминные соки.

16–17 часов. Суп овощной вегетарианский со сметаной, мясо отварное, а затем поджаренное на сухарях, печеный картофель, квашеная капуста, компот.

19–20 часов. Запеканка макаронная с творогом, овощные котлеты, кисель.

22 часа. Молоко, хлеб белый подсушенный.

Сокотерапия при уратных камнях

Для ощелачивания мочи при уратурии очень хорошо использовать такие ощелачивающие соки, как огуречный, кабачковый и тыквенный.

Необходимо отметить, что огуречный сок – прекрасное мочегонное средство. А так как в нем содержится много кремния, он способствует восстановлению коллоидной структуры мочи. Высокое содержание калия – также очень ценное качество огуречного сока, поскольку вследствие усиленного диуреза вместе с мочой из организма интенсивно вымывается калий.

Тыквенный сок, так же как и огуречный, является прекрасным диуретическим, то есть мочегонным, средством. Он улучшает обмен веществ, оказывает противовоспалительное и легкое слабительное действие. Тыквенный сок препятствует старению организма.

Ощелачивающие соки пьют в количестве 100–150 мл за 15–30 минут до еды 3–4 раза в день.

Очень важно, чтобы объем выпиваемого в течение дня сока больной регулировал сам исходя из того, что pH мочи в процессе чистки необходимо поддерживать на уровне 6,2–6,6. При этом следует помнить, что сильное ощелачивание мочи, когда значения pH становятся выше 6,6, чревато тем, что в почках начинают выкристаллизовываться и выпадать в осадок фосфаты и карбонаты, образуя новые камни. При недостаточном же ощелачивании, когда значения pH мочи находятся ниже 6,2, процесс разрушения уратных камней замедляется.

Фитотерапия при уратных камнях

В качестве фитотерапии предпочтение следует отдавать малокомпонентным сборам, включающим лекарственное сырье с бактерицидными и антигипоксическими свойствами, а также компоненты, нормализующие коллоидную структуру мочи.

Выраженным уратолитическим эффектом, то есть способностью повышать растворимость мочевой кислоты и ее солей, обладают извлечения из следующих растений:

• барбариса (листья и корни);

• брусники (листья и плоды);

• земляники (плоды и листья);

• крапивы двудомной и жгучей (корни);

• сныти обыкновенной (трава);

• толокнянки (листья);

• костяники каменистой (листья);

• череды (трава).

Восстанавливают коллоидную структуру мочи и усиливают выведение мочевой кислоты и ее солей:

• береза (сок и листья);

• черника (цветки);

• толокнянка (цветки).

При наличии мочекислого диатеза и уратных камней предлагаются сборы следующего состава.

Сбор № 1

Цветы бузины черной – 3 части. Цветы липы – 3 части. Цветы каштана – 3 части. Плоды шиповника – 2 части.

Плоды петрушки – 2 части.

Кора ивы – 2 части.

Листья березы – 2 части.

3 ст. ложки сырья на 3 стакана кипятка (суточная доза), настаивать в термосе 2 часа. Принимать равными порциями в 4 приема за полчаса до еды.

Сбор № 2

Листья брусники – 1 часть.

Корень петрушки – 1 часть.

Трава почечного чая (аптечная) – 1 часть.

Цветы пижмы – 1 часть.

Трава горца птичьего – 1 часть.

Листья земляники – 1 часть.

2 ст. ложки сбора на 2 стакана кипятка, настаивать в тепле 30 минут. Принимать по полстакана 3–4 раза в день за 20–30 минут до еды.

Сбор № 3

Листья грецкого ореха – 1 часть. Корень стальника – 1 часть. Корневища пырея – 1 часть. Плоды можжевельника – 1 часть. Трава золотой розги – 1 часть. Готовить, как сбор № 2. Принимать по 1 стакану утром и вечером.

Сбор № 4

Трава хвоща – 1 часть. Трава ясменника – 1 часть. Корень лопуха – 1 часть. Цветы бузины черной – 1 часть. 2 ч. ложки сбора залить стаканом кипятка, настаивать 1 час. Принять за день в 3 приема во время еды.

Сбор № 5

Корневище сельдерея – 1 часть.

Корень спаржи – 1 часть.

Корень иглицы – 1 часть.

Корень петрушки – 1 часть.

Плоды фенхеля – 1 часть.

4 ст. ложки сбора на 2 стакана воды, варить 30 минут. Принимать теплым по полстакана за 15–20 минут до еды 4 раза в день.

Сбор № 6

Листья березы – 1 часть.

Корень стальника – 1 часть.

Плоды можжевельника – 1 часть.

Трава чистотела – 1 часть.

Трава лапчатки гусиной – 1 часть.

2 ст. ложки сбора залить 2 стаканами кипятка, настаивать 30 минут. Свежеприготовленный настой пить теплым по 1 стакану на ночь.

Для профилактики камнеобразования при уратном варианте мочекаменной болезни в периоды ремиссии наряду со сборами могут использоваться и более простые формы – настои отдельных растений:

• кукурузные рыльца (2–3 ст. ложки на 1 стакан кипятка, кипятить 30 минут, принимать по стакана 4 раза в день до еды);

• корень стальника;

• корень и трава петрушки;

• корневище сельдерея с зеленью или без нее;

• корневище спаржи.

С профилактической целью пьют отвары этих трав в уменьшенных концентрациях: в среднем —

1–2 ч. ложки сырья на 1 стакан кипятка, кипятить на водяной бане 20 минут, настаивать 2 часа, принимать по 1/4 стакана 3–4 раза в день за полчаса до еды.

К аптечным препаратам, назначаемым при уратном нефролитиазе, относятся различные нитратные смеси и другие метаболические средства, выпускаемые в виде порошков, таблеток или капель: аллопуринол, магурлит, блемарен, солимок, уролесан, цистой, которые принимают длительно под контролем pH мочи (6–7).

Очищение почек от оксалатных камней

При оксалатном нефролитиазе и мочекислой реакции образуются оксалатные камни, содержащие кальциевые соли щавелевой кислоты. Поэтому одна из основных задач, которую необходимо решить в процессе чистки, – это ощелачивание мочи. Другая – исключение попадания в организм оксалатов и веществ, которые в процессе обмена веществ превращаются в оксалаты.

Диета при оксалатных камнях

Диета при этом виде нефролитиаза та же, что и при уратном, – № 6.

Примерное меню

8–9 часов. Винегрет со сметаной, чай с молоком, творог, масло, хлеб.

12–13 часов. Гречневая каша, витаминные соки.

16–17 часов. Суп овощной вегетарианский со сметаной, рыба отварная с отварным картофелем и морковью, квашеная капуста, компот из свежих фруктов.

19–20 часов. Запеканка макаронная с творогом, капустные котлеты запеченные, компот фруктово-ягодный.

22 часа. Кисель фруктово-ягодный, хлеб белый подсушенный.

Витаминотерапия при щавелевокислом диатезе должна проводиться в направлении насыщения организма витаминами А, В₂, D. Эти витамины содержатся в моркови, малине, облепихе, черной смородине, яблоках. В крайнем случае, осуществляя витаминотерапию, можно принимать ренитол, рибофлавин, кальциферол, фитин.

Сокотерапия при оксалатных камнях

Учитывая то, что при оксалатурии петрушка, шпинат и свекла должны быть полностью исключены из рациона питания, становится ясно, что при этом виде нефролитиаза сокотерапия по Н. Уокеру и очищение почек посредством смеси соков редьки и свеклы не принесут ничего, кроме вреда. В качестве же эффективной ощелачивающей сокотерапии при щавелево-кислом нефролитиазе наилучшим образом подходит огуречный сок. Также хорошим ощелачивающим действием обладают тыквенный и кабачковый соки, но их необходимо принимать только в сочетании с антигипоксантами – листьями крапивы и липы, цветками ноготков (календулы) или травой сушеницы.

Хочу еще раз отметить, что огуречный сок является прекрасным мочегонным средством, а достаточно высокое содержание в нем кремния способствует восстановлению коллоидной структуры мочи. Высокое содержание калия – также очень ценное качество огуречного сока, так как вследствие усиленного диуреза из организма вместе с мочой происходит интенсивное вымывание калия и его недостаток восполняет огуречный сок.

Ощелачивающие соки принимают точно так же, как и при очищении от уратных камней: в количестве 100–150 мл за 15–30 минут до еды 3–4 раза в день. И в этом случае очень важно, чтобы объем выпиваемого в течение дня сока больной регулировал сам исходя из того, что pH мочи в процессе чистки необходимо поддерживать на уровне 6,2–6,6. При этом следует помнить, что еще большее ощелачивание мочи, когда значения pH становятся выше 6,6, чревато тем, что в почках начинают выкристаллизовываться и выпадать в осадок фосфаты и карбонаты, образуя новые камни. При недостаточном ощелачивании, когда значения pH находятся ниже 6,2, процесс разрушения оксалатных камней замедляется.