Текст книги "Половое воспитание детей и подростков"
Автор книги: Евгений Кащенко
Соавторы: Анна Котенёва
сообщить о нарушении
Текущая страница: 3 (всего у книги 14 страниц) [доступный отрывок для чтения: 6 страниц]
Предохранение
– Каждый раз, когда я включаю сеть, у меня начинает работать компьютер. – Дима сидел, откинувшись на спинку стула, и рассуждал вслух. Он понимал, что с дедом можно говорить на любые темы, и искал ответы на свои вопросы. – Значит ли это, что если каждый раз заниматься сексом, то может родиться ребенок?
– Если бы так случалось, то ты не мог бы заниматься со своим компьютером, по всей квартире бегали, прыгали и ползали твои братишки и сестренки. Природа и люди позаботились о том, чтобы этот процесс стал контролируемым.
– Это как? – Насте тоже было интересно.
– Во-первых, у женщины созревает лишь одна яйцеклетка в месяц. Как вы уже знаете, во время месячных невозможно соединение со сперматозоидом. И проверяя температуру тела, вычисляя наступление менструации, подсчитывают дни, когда можно заниматься сексом без риска забеременеть.
– А во-вторых? – наступал Дима.
– Во-вторых, люди придумали способы предохранения, они применяют противозачаточные средства. Например, женщина не забеременеет, если по рецепту врача станет принимать противозачаточные пилюли или таблетки, из-за приёма которых у неё не может произойти овуляция.
– И это навсегда? Больше овуляции не будет? – заволновалась Настя.
– Нет. Если женщина прекращает прием контрацептивов, через какое-то время она может забеременеть.
– А у мужчин есть способы предохранения?
– Есть. Например, мужчина может надеть презерватив на половой член и не допустить слияния сперматозоида с яйцеклеткой. Презерватив представляет собой резиновый колпачок, который не дает сперме попасть во влагалище.
– А я слышала, что у женщин тоже есть колпачки.
– От тебя, Настя, ничего не утаишь. Есть такие резиновые колпачки, которые называют диафрагмой. Её смазывают специальной пастой и надевают на шейку матки.
– Тогда можно заниматься любовью без риска, так как сперматозоидам закрыт вход для встречи с яйцеклеткой!
– Еще есть специальная спираль особой формы, которую подбирает врач и вводит женщине в матку. Эта спираль мешает развиваться яйцу и снижает риск беременности.
– Спираль вставляют в матку на всю жизнь?
– Нет. Если появляется желание иметь ребёнка, то её можно извлечь.
Рис. 10
– Всё взрослые контролируют! И рождаемость тоже. А откуда тогда берутся «незапланированные дети»? – Диме было всё интересно.
– Стопроцентную гарантию предохранения от беременности дает только невозможность встречи яйцеклетки со сперматозоидом. А большинство противозачаточных средств такой гарантии не дают. Поэтому надо тысячу раз подумать о последствиях, прежде чем решиться на зачатие ребенка. Сколько проблем появляется с его рождением, воспитанием, питанием!
– Так уж и нет способов полной защиты!? – не верил Дима.
– Есть один – стерилизация. Это хирургический способ предупреждения беременности. У мужчин перевязываются семявыносящие протоки, и тогда сперма производится, а в ней сперматозоидов нет.
– У женщин таких протоков нет… – Настя задумалась. И ей на помощь пришел дедушка:
– Поэтому при женской стерилизации им удаляют начальные участки маточных труб, и в этом случае с яйцеклеткой сперматозоид не встретится!
Рис. 11
– А если все-таки сперматозоид и яйцеклетка случайно встретятся? – настаивал Дима.
– Упрямый ты. До всего хочешь дознаться.
– Папа меня называет упорным…
– Хорошо. Пусть так, – согласился дедушка.
– Если так случается, а женщина серьезно больна, что-то угрожает её здоровью или мешает ей родить ребенка, то она может прервать беременность на ранней её стадии. Тогда врачи производят аборт. Но эта операция очень опасна, и её надо проводить только в больнице.
– Значит, некоторые больные люди совсем не могут родить? – ахнула Настя.
– Да! Что же им тогда делать? Всю жизнь прожить без малышей? – Дима заинтересовался необычной ситуацией.
– Бывает и такое. Некоторые семьи живут без детей. Но иногда проблема решается. Например, невозможно яйцеклетке пробиться в матку. В таких серьезных случаях врачи из маточной трубы женщины извлекают яйцеклетку. У мужчины берут сперму и соединяют их в пробирке. Потом зародившийся эмбрион помещают в матку и ждут рождения малыша. Так появляются «дети из пробирки». Но лучше, конечно, заботиться о своем здоровье с самого детства.
– Я всех поздравляю! – в комнату вошла бабушка. – У нас событие!!!
– Папа звонил? – подскочил Димка.
– Кто родился? – взволнованно спросила Настя.
– Мальчик? Девочка? – хором загалдели дети.
– Де-воч-ка! – по слогам сказала бабушка, не скрывая своих слёз радости.
Все зашумели, захлопали в ладоши, решили поехать к маме, а вопросы к деду отложили до следующего раза.
Советы сексолога
Через неделю Настя и Дима постучали в кабинет к дедушке. Тот сидел за своим ноутбуком, напевая по своей привычке веселую песенку.
– Я слышал, как во дворе мальчишки смеялись над каким-то стишком: «Мы, онанисты, – народ плечистый…», – Димка почесал затылок, пытаясь вспомнить строчку. – Потом что-то такое: «устала правая, работаем левой!»
– Ты тоже смеялся?
– Ага. Но ничего не понял. О каких онанистах шла речь?
– Правильно говорить не онанизм, а «мастурбация». Еще иногда можно услышать слово рукоблудие или другие некрасивые слова. Речь идет о том, что сексуальное удовольствие можно получить в одиночку. Без любимого человека. Только ты и твоё тело. Например, трогая руками свой пенис, можно добиться его возбуждения и разрядки. Сперма вырвется наружу и намочит простыни или одежду.
– Как при поллюциях?
– Примерно так. Только ночью при поллюциях это происходит непроизвольно, без прикосновений. А при мастурбации умышленно. Надо помнить, что это интимный процесс. О нем не принято говорить вслух или делиться рассказами с друзьями. В былые годы считалось, что рукоблудие приводит к сумасшествию, потери зрения и слуха, к появлению мозолей на руках. Сегодня известно, что большинство юношей и некоторые девушки занимаются иногда мастурбацией. Чаще от скуки и одиночества. Мастурбация не опасна, если ей не посвящаешь много времени и сил. С возрастом, мужая, это желание возникает всё реже и реже. К тому же удовольствие, которое мастурбация дает, в несколько раз слабее, чем то, которое разделяешь с любимым человеком. У любящих и доверяющих друг к другу людей всё происходит гораздо сильнее, глубже и ярче.
– Дед, ты нам всё рассказал?
– Я вам рассказал только то, что нужно знать в вашем возрасте. Но знать и понимать – не одно и то же. Вот ты знаешь, как играть в бильярд, в какое место и с какой силой бить кием по шару в лузу, а мне проигрываешь. Почему? Потому что нужны и навыки, и умения, и способности. А они появляются с годами… Есть ещё и отклонения в сексуальном поведении людей.
– Это как? – подключилась Настя.
– Некоторые не могут разделить ни с кем свое удовольствие или им трудно найти человека, который бы их понял. Например, эксгибиционисты получают удовольствие от того, что демонстрируют окружающим свои половые органы. Вуайеристы подглядывают за голыми или теми, кто переодевается. Трансвеститы любят переодеваться в одежду противоположного пола. Всё это ведет к нарушению принятых норм поведения, и такое поведение часто называется половым извращением. Вы должны знать, что среди этих отклонений есть очень опасные. Например, некоторые садисты получают удовольствие от того, как мучают маленьких мальчиков и девочек…
– Как педофилы?
– Уже слышали такое слово?
– Да.
– Встречаются такие взрослые люди, которые выросли только внешне. С виду это обыкновенные люди, которые на самом деле больны, так как хотят любить не взрослого человека, а ребенка. И трогать половые органы мальчиков или девочек. Эти люди очень опасны. Среди них есть такие, кто пристает к детям на улице, во дворе, в лифте.
– Это и нас кто-то может домогаться? И меня… трогать? – Настя поёжилась.
– Надеюсь, что этого не произойдет, – уверенно сказал дедушка.
– Вот почему мама не разрешает нам общаться с незнакомыми дядями и тётями!
– Чаще педофилы – мужчины. Они заговаривают с детьми, угощают чем-нибудь вкусненьким или предлагают покататься. Обещают игрушки, мобильники, пирожное, шоколадки. Привлекают к себе. Приглашают домой или в машину. Напрашиваются в гости…
– Что же делать? – Дима искал пути решения трудных задач и ему был очень важен совет деда.
– Вот основные правила на тот случай, если кто-то из вас окажется один, тогда ему будет необходимо знать, как действовать самому:
• Помните, половые органы – это интимная тайна каждого человека и посторонние не должны к ним прикасаться.
• Будьте осторожными. Никогда нельзя идти за незнакомыми людьми, пусть и очень приятными.
• Если кто-то из знакомых или незнакомых людей ведет себя непристойно, то обязательно сразу надо рассказать об этом родителям.
• Если на улице, в лифте, или где-то еще, вас преследуют, необходимо кричать и звать на помощь. Такие люди очень часто трусливы по своей природе.
* * *
Прошло немногим больше полугода. В одно тёплое весеннее воскресенье, вся семья собралась в гостиной. На диване мама пеленала малышку, а Димка ей помогал и комментировал:
– Вот это вульва. Вот здесь вырастет грудь, вот здесь – матка и у меня когда-то будет племянник. Вот здесь…
Открылась дверь и появилась Настя. Она подошла к деду, который с книгой сидел в кресле, и наклонилась к его уху.
– Дед, а дед…
– Что, девочка? – так же шепотом ответил он.
– Знаешь, а я стала девушкой! – глаза её искрились. – У меня начались месячные.
– Поздравляю, Настя! Ты растешь прямо на глазах. – Дед поцеловал её в щеку. – Береги себя. Помни, ты – будущая женщина, мать. От тебя теперь будет зависеть продолжение человеческого рода.
Он взял из вазы большое красное яблоко и вручил внучке.
Часть II. Половое просвещение подростков в возрасте от 12 до 18 лет
От авторов – родителям подростка
Когда ребенку исполняется 12–13 лет, ему открывается новая сторона жизни, а родителям добавляется проблем: секс, отношения, изменения, происходящие с телом, привлекательность для сверстников… Но обсуждать подобные темы с «предками» подросток стесняется, по привычке черпая знания из Интернета. Могут ли случайные ссылки удовлетворить его жажду надеждой и актуальной информацией? Вряд ли. Нужна кропотливая работа и доброе участие родителей подростка. С помощью предложенных здесь ответов специалистов родители смогут сформировать у своих подрастающих детей сексуальную культуру, укрепить взаимное доверие и позаботиться об их здоровье и будущей счастливой жизни уже сегодня.
В этой части книги мы продолжаем откровенный разговор с родителями, чьи дети подросли и теперь называются подростками. Эта книга не энциклопедия, и не сборник ответов на все вопросы о сексуальности. Не нравоучительные статьи, и не учебник по сексу. Это ответы специалистов в области сексологии на вопросы, заданные современными подростками. Иногда в этой части будут возвращения к первым главам, повторение некоторых проблем, но уже с учетом взросления ребенка, изменения его взглядов на происходящие события. Мы предлагаем взрослым цифры, факты, аргументы, которые они могут использовать в половом воспитании подростков.
Именно в подростковом возрасте девушки и юноши, впервые почувствовав новые изменения в своем теле, пытаются понять, что с ними происходит. Первый поцелуй, лишение девственности, первый половой акт, способы предохранения, размеры половых органов, как поддерживать интимную близость, понравиться друг другу – такие вопросы всегда волновали и волнуют молодых людей. А родители, в лучшем случае, молчат, стараются не говорить на эти «скользкие» темы, а порою облекают их во что-то стыдное и непристойное. В школах нет полового просвещения, и учителя не знают, как говорить с подростками о сексуальности. Друзья и одноклассники «выуживают» информацию из интернета, щедро делятся своим «горе-опытом», самостоятельно отвечают на все волнующие их проблемы.
Чтобы узнать, что интересует современных юношей и девушек, мы провели опрос во многих российских городах и оказалось, что во всех регионах России подростков интересуют примерно одни и те же темы, только формулируют они их по-разному. Мы не ставим перед собой цели рассказывать обо всей сексуальности. В одной книге это просто невозможно.
Нам очень важно, чтобы каждый человек помнил: подростковый период – это только началобольшого пути интимных отношений мужчины и женщины. От того, каким будет это начало, напрямую зависит сексуальное здоровье в будущем. Эта книга поможет родителям вместе с подростком комфортнее пройти непростой возрастной этап полового созревания. Именно в нём формируется половая зрелость, а вместе с ней, счастье интимного общения. Мы постарались прислушаться к тому, что волнует родителей и дали профессиональные ответы на вопросы про «это»: Кто? Что? Когда? Сколько? С кем? Как? Почему?
Любовь
Можно ответить на любой вопрос, если он задан правильно, считал философ Платон.
О любви мнений больше, чем о любом явлении или предмете в мире. Поэтому мы предлагаем один, сексологический взгляд на это «извечное дарение жизни» (Хосе Ортега-и Гассет). Любовь – это устремленность на кого-то или что-то, интимное и глубокое чувство у людей, сложившееся исторически. Миллионы лет назад у мужчин и женщин было лишь репродуктивное спаривание во время течки, как у животных. Потом появилось оценочное влечение к объекту своего предпочтения. В период античности заговорили об «эросе» как пред-любви. Пройдя многовековой путь развития, обогащаясь духовным содержанием, человеческая любовь превратила банальный телесный секс из чисто биологического явления в феномен культуры: сначала в эротическую, а затем – в сексуальную любовь.
Когда-то философ Зенон на реплику о том, что любовь это вещь, недостойная мудреца, возразил: «Если это так, то жалею о бедных красавицах, ибо они будут обречены наслаждаться любовью исключительно одних глупцов». В те античные времена Сократ считал, что «любовь – это всегда чувство к кому-то или к чему-то, в чем испытываешь нужду». Позже любви давали различные трактовки. Любовью называли талант дарить, то лучшее, что один человек может дать другому; её называли корнем жизни, восхитительным благом, нравственным чудом, духовной жизненной силой и многими другими словами.
Видов и типов любви множество: к Богу, к родителям, к детям, к Родине, к себе, из тщеславия, сластолюбия, от привычки и так далее. Все эти разновидности составили три большие группы:
1. Плотская любовь, где секс обходится без любви (эрос, спаривание, из сластолюбия, сладострастие и так далее);
2. Эфемерная любовь, где любовь существует без секса (к Богу, по естеству, агапе, прагма, платоническая любовь и другие).
3. Сексуальная любовь, где любовь и секс живут в единстве (филия, эротическая любовь, сторге, мания и прочее);
Человек живет в мире, самостоятельно выбирая себе предпочтения в этих группах. Если совсем не хочет заниматься сексом, находит себе другое занятие, живет духовной жизнью, высокими чувствами (таких людей около 10 %). Если он хочет физических, животных утех, то предпочитает плотскую любовь. Но большинство людей выбирает сексуальную любовь, как наиболее гармоничное единение возвышенного душевного и телесного, где соединяется чувство и сексуальная активность.
Устами мудрости сказано: «Причина любви – «неведомо что». Во все времена, разными учеными, мудрецами и философами выдвигались версии возникновения любви, которая вела бы к сексу и обеспечивала сексуальность. Так появились гормональная, генетическая, феромонная, эмоциональная, оценочная, когнитивная, резонансная, фольклорно-математическая и другие её концепции. Среди них сегодня наиболее убедительной видится гормональная версия – «механизм 5 Г», которая предполагает сексуальную аттракцию – притяжение между людьми. И участвуют здесь химические процессы мозга (непосредственная работа лимбической доли, гипоталамуса, таламуса, гипокампуса, гипофиза), которые формируют эмоциональные состояния. А также нейромедиаторы (с помощью них осуществляется связь между клетками мозга); эндорфины (вырабатываемые в организме морфиноподобные вещества); гормоны (органическое соединения, несущие нагрузку по управлению организмом человека).
В детстве эти процессы отсутствуют, а в период полового созревания у юношей и девушек наиболее эффективно приступает к работе один из участков мозга – гипоталамус, который в определенный момент достигает своей степени зрелости и дает сигнал в гипофиз, отвечающий за выработку гормонов. А выделяемые им гонадотрофины поступают в кровь и попадают в гонады (мужская гонада – это яички, а женская – яичники), те, в свою очередь, стимулируют производство гормонов. Похоже, что гипоталамус, гипофиз, гонадотрофины, гонады, гормоны – эти пять слов, которые начинаются на букву «Г», – являются основными деталями «двигателя» любви. Так как именно производство гормонов играет наибольшую роль в появлении и поддержании сексуального влечения.
Сегодня дискуссии профессионалов по этому важному вопросу наиболее часто сводятся к тому, что ключевые признаки влечения идут со стороны эндокринной системы. Основным в этом сложном процессе по праву считается тестостерон. Благодаря ему поддерживается сексуальное желание у женщин и мужчин. Тестостерон – половой гормон, который вырабатывают в большей степени мужские яички и надпочечники с яичниками у женщин. Норма тестостерона у мужчин составляет примерно от 6 до 28 нмоль/л у мужчин старше 14 лет и от 0,5 до 3,8 нмоль/л для женщин старше 10 лет.
Этот гормон можно назвать утренним, так как он вырабатывается утром выше, чем вечером, а после 40 лет уровень его в организме мужчины сокращается. Тестостерон влияет на рост мышц, несёт свой сексуальный message в мозг, способствует росту красных кровяных телец. Он действует как сильное ракетное топливо: запускает в работу важные механизмы жизнедеятельной системы человека, многократно увеличивая сексуальное желание, энергетический уровень, уверенность в себе. Повышенная импульсивность, взвинченность, агрессивное, рискованное поведение – все эти признаки также можно отнести к заслугам тестостерона. Именно он определяет у тех и других сексуальную мотивацию, стремление, мысли и фантазии – то есть сексуальное влечение, притяжение друг к другу.
Но помимо него важно учитывать и производство других гормонов, влияющих на ситуацию с любовью. Гормон дофамин (его ещё называют гормоном счастья) окрыляет, вызывает эйфорию, приливы энергии, вдохновение и желание делать неосознанные глупости. Другой гормон, окситоцин, играет важную роль в поддержании устойчивых отношений между влюбленными, тем самым поддерживая сексуальное влечение. Он похож на весы. Вызывает чувства верности, возвышенности, обеспечивает благоприятные условия для создания и укрепления доверительной близости, помогает сохранить тёплые чувства после акта сексуальной любви. Мелатонин – гормон настроения. Серотонин – весёлый гормон, вызывает общительность и разговорчивость, любовь ко всем окружающим, наполняет мир яркими красками. Высокие уровни эндорфинов и эндозипинов вызывают чувство спокойствия и безопасности рядом с объектом сексуального предпочтения. Это гормоны-защитники. А избыток адреналина и норадреналина вызывает бессонницу, волнение, тревогу, активное сердцебиение, свойственные влюбленному состоянию. Это гормоны-ураганы. Вот какой получился разноголосый ансамбль, исполняющий мелодию сексуальной любви.
Данная версия формирования любви видится достаточно убедительной. Но как в этом процессе участвует душа, как регулирует, контролирует и корректирует процесс психика? Над этим вопросом ученые до сих пор ломают голову.
Внешность подростка
Почему я не нравлюсь девочкам? Как мне понравиться молодому человеку? Эти и подобные вопросы не просты и не сложны. В пубертатном периоде подростки, и их избранники сами себе не нравятся. Они в это время словно находится на птичьем дворе жизни, как гадкие утята из сказки великого сказочника Ганса Христиана Андерсена. Но всем же ведомо, каким прекрасным лебедем стал гадкий утёнок! В одно прекрасное утро, он расправил свои крепкие молодые крылья, грациозно, гордо поднял шею и полетел красиво и высоко. Надо помнить об этом и верить в будущее.
Стоит найти уверенность в себе, когда в груди, порой без причины, воробышком бьётся сердце, а пурпур пламени горит на щеках. Подросток становится старше день ото дня, а значит, наступает время другого ощущения себя и совсем другой ответственности по отношению к себе.
Во время полового созревания в организме девушки, например, происходят большие перемены: молочные железы проходят быструю эволюцию от небольшого бугорка с последующим увеличением соска и ареола к четкой округлой форме груди. Одновременно растут кости таза, округляются ягодицы, появляются волосы в подмышечных впадинах и на лобке (сначала редкие и почти бесцветные, затем более густые, жесткие и темные). Изменяется эпителий влагалища, оно удлиняется, увеличивается матка, менструации принимают регулярный характер, увеличиваются выделения вагинального секрета (иногда спонтанно). На высоте гормонального пика замедляется рост длинных костей конечностей. Активно начинает вырабатываться женский гормон эстроген, способствующий увеличению подкожного жирового слоя.
К 16 годам большинство девушек выглядят вполне зрелыми: округленные формы тела, выраженная грудь, покатые бедра. Как ощущать себя, так внезапно изменившуюся? Как двигаться, как держаться среди сверстников? Почему стали раздражать «предки», учителя? Эти и другие вопросы просто не считывает в своей голове «юный компьютер». У некоторых девочек в этот период иногда отмечается довольно болезненная реакция на опережающее развитие сверстниц – и наоборот. Примерно треть всех девочек-подростков страдает ожирением. При этом они потребляют вдвое больше конфет и шоколада, чем их матери в этом же возрасте. Эксперты по расстройствам питания считают, что наихудшие результаты дает одержимость худобой, которая приводит к метаниям между голоданием и неумеренным употреблением нездоровой пищи.
Начинает свой затяжной марафон непонятная, часто изнурительная диета. Диета на похудание. Гламур трубит мелодию стандарта. Нужно отметить, что все подростки в это время похожи на «рабов нормы», неосознанной и дерзкой, как весь молодой организм. Как сказал поэт: «Времена не выбирают…». Мы живём в очень стремительной динамике современного мира, в рамках уже существующих стандартов красоты, порою очень надуманных и разрушительных. Но человек – существо биологическое и его поведение, по сути, не слишком отличается от того, что творится в животном мире. Вполне справедливо можно считать, что красота и для мужчин, и для женщин – это репродуктивное здоровье. Согласно такой гипотезе, привлекательность – всего лишь набор внешних признаков здоровья и плодовитости. Наша реакция на красоту есть не что иное, как хитрая уловка мозга. Разум сформировался в условиях естественного отбора, требующего решать проблемы, связанные с выживанием и продолжением рода.
Поверьте, дорогие родители, ничего в этом смысле не изменилось и в XXI веке. Поэтому физические признаки здоровья и способность к деторождению у людей совпадают с признаками красоты. Мужской мозг тому не исключение. Молодой юноша, будучи природным самцом, считывает женскую привлекательность в формате репродукции. Опять же, понятие чести, достоинства и гармонии отношений никто не отменял.
Современная девушка ведёт себя более расковано в сравнении со своей предшественницей других веков и поколений. Её портрет – это разумная эклектика внешнего и внутреннего стиля: джинсовая курточка, лёгкая короткая юбчонка или шорты, слегка взбалмошная причёска. Она завоёвывает мир на роликах или стремительной походкой, в удобной, может быть, чуточку несуразной обуви, в ярких гетрах до коленок, уверенная и ранимая, с румянцем молодости на щеках, с забавным ранцем или рюкзачком, где болтается на цепочке мягкая игрушка, или яркий платочек. В ушах музыка, в душе весёлое настроение, любознательный и пытливый огонёк глаз.
Она – явление молодости, радости, независимой дерзости, здоровой амбиции. В ней сокрыты тайны продолжения рода, счастья и обоготворения её женского начала. Она знает и любит своё тело, она интересный собеседник, лёгкий партнёр в танце, смешной попутчик, романтичная и непредсказуемая во всём. В ней есть и здоровая сексуальность, ведь она будущая женщина, мать. Вот, может быть, такая она, современная девчонка? Дорисуйте её портрет вместе. И нет сомнения в том, что она, такая разная, обязательно вскружит голову не одному парню.
А теперь – несколько советов.
Молодой девушке нужно заботиться о своём здоровье и внешнем виде. Не исключать из своего рациона протеин и молочные продукты, употреблять продукты, в которых содержится большое количество железа, чтобы избежать риска возникновения анемии. Ни в коем случае нельзя придерживаться таких диет, которые бедны магнием и селеном: они приводят к бессоннице, тяжелым головным болям и резким перепадам настроения, что и без того свойственно несформированному, ещё, молодому организму.
Нужно есть больше овощей и фруктов, жирную рыбу, в которой содержится омега-3 – ненасыщенные жирные кислоты, необходимые для сердца и нервной системы. Взращивать в себе здоровый перфекционизм, проявляющийся в нормальном стремлении контролировать не только собственный аппетит и вес, но и свое настроение, которое не будет способствовать формированию заниженной самооценки, что ведёт порой к грустным последствиям. Такие расстройства, как анорексия и булимия, утвердившиеся в последнее время, не стали исключительным явлением, а стоят в позиции стандарта. По исследованиям британских ученых низкая самооценка в детстве зачастую приводит к ожирению.
Необходимо отказаться от вредных привычек. По грустной статистике девушки-подростки больше пьют и курят по сравнению с мальчиками-сверстниками этого возраста. Следует следить за гигиеной своего тела. Больше гулять на воздухе. Помимо учёбы, заниматься спортом, быть увлеченной любым интересным делом: будь то музыка или рисование, актёрское мастерство или верховая езда, изучение языков или вышивание крестиком. Биологический механизм полового созревания подростка, по выражению В. Е. Кагана, чем-то напоминает будильник, который не должен «зазвенеть» (то есть осуществить репродуктивную функцию) до определенного времени, но и лишен возможности остановить ход времени. Это время приобщения к сексуальной активности, и оно связано не только с физиологическими факторами, но и психологическими и социокультурными, также активно влияющими на этот процесс. Социализация играет огромную роль в жизни молодого человека.
Подростковый возраст – это возраст врастания в культуру: врастание индивидуальной психики в объективный и нормативный дух данной эпохи. Содержанием главного кризиса подростка является освобождение его от детской зависимости. Э. Шпрангер, в своей культурно-психологической концепции определил, что главные новообразования подросткового возраста – открытие «я», возникновение рефлексии, осознание своей индивидуальности. Первые сексуальные переживания, которые сопряжены с чувством страха перед чем-то тайным и незнакомым и чувством стыда, вызывающим дискомфорт неполноценности, который проявляется в страхе перед всем миром и перед людьми, вплоть до враждебности.
Самым главным тезисом подростка можно считать его неустанное развитие и утверждение в себе индивидуальной, природной сущности, интересной личности. При этом, находясь, в сообществе таких же ищущих и всё придающих отрицанию, сверстников, можно наполнять себя, как губка, созидательным позитивом. Быть уверенным в себе и двигаться вперёд.
