Текст книги "Настольная книга гейши"

Автор книги: Элиза Танака

сообщить о нарушении

Текущая страница: 5 (всего у книги 12 страниц) [доступный отрывок для чтения: 5 страниц]

Азиатская диета

Когда попадаешь на Восток первое, что удивляет, это большое количество худых, подвижных и абсолютно жизнерадостных людей. В чем секрет такого феномена? В особенностях генетики и физиологии, климата и географического положени, или в чем-то другом? Как говорят сами азиаты весь секрет в сочетании правильного питания и очень подвижного образа жизни. Восточные женщины практически не употребляют мясо, в котором, как они считают, много жиров и холестерина, а предпочтение отдают зерновым, зелени, овощам и фруктам, которые богаты пищевыми волокнами, то есть клетчаткой, и которые при невысокой калорийности, дают необходимое насыщение. Например, японские женщины стараются не посещать места торгующие фаст-фудом, гамбургерами и чизбургерами, а мясо с успехом заменяют морепродуктами. Плюс к такой кухне они добавляют большое количество зеленого чая, не употребляя колу, фанту и другие напитки. Азиатская кухня в сочетании с регулярными физическими нагрузками дает поразительные результаты – великолепный цвет лица и абсолютно гладкую кожу, стройность и подтянутость фигуры и, как следствие, абсолютную жизнерадостность и уверенность в себе и своей притягательности. Конечно нет необходимости целиком и полностью переходить на восточную кухню, да и во многих городах России вряд ли можно купить продукты составляющие ее основу. Но многие аспекты азиатской диеты стоит взять на вооружение.

Японские диетологи разработали таблицу правильного питания, которая лучше всего отражает философию азиатской кухни. Согласно этой таблице можно увидеть какие продукты необходимо употреблять в большем, а какие в меньшем количестве. Самой большой группой продуктов, а следовательно и той, которой надо отдавать большее предпочтение в повседневном рационе являются: хлеб, зерновые, рис, макароны или лапша (от 6 до 11 порций).

Дальше группа овощей (3–5 порции) и фруктов (2–4 порции). Затем молочные продукты, йогурты и сыры (2–3 порции); мясо, рыба, яйца, бобы, орехи (2–3 порции).

И наконец, последняя группа продуктов, которые необходимо потреблять в очень малых количествах: жиры, масло, растительное масло, всевозможные кондитерские изделия и сахар.

Как видите, если вас в начале напугало количество порций, то по таблице видно насколько они маленькие. Только пожалуйста не путайте восточные пиалы для еды, для чая, и наши салатные миски.

Ежедневный азиатский рацион отличается от европейского. Обычно на завтрак азиаты едят пиалу жареного, сладкого черного риса, пиалу супа, кусочек хлеба (рис можно заменить пиалой мюсли) и конечно чай.

На ланч употребляют что-нибудь легкое, фрукты или овощи, или вчерашний обед.

Снэк или полдник не обязателен и зависит от индивидуальных предпочтений. Обед (ужин) очень важен и обычно состоит из нескольких блюд: рис или зерновые, макароны; овощные салаты; одно, два мясных или рыбных блюда.

Самое главное в азиатской диете это энергетический баланс – баланс калорий получаемых и калорий расходуемых. С помощью пищи мы получаем калории, с помощью физических упражнений расходуем. Даже если у вас большой аппетит, вы не наберете вес если будете непрерывно придерживаться энергетического баланса. Вы должны принимать пищу, приносящую удовольствие, но в то же время содержащую как можно меньше калорий. Согласно азиатской диете, ключ к похудению – разнообразие пищи маленькими порциями.

Если употреблять пищу маленькими порциями и часто, ваш вес постепенно нормализуется, так как в азиатской кухне акцент ставится на потребление овощей. А овощи, как известно, содержат очень мало жиров и большое количество пищевых волокон, которые дают быстрое насыщение. Согласно диете вы должны терять 0,5–1 кг в неделю – количество, рекомендованное экспертами-диетологами, как самое безопасное.

Вы не должны потреблять меньше 1200 ккал в день и больше 1400 ккал. Чтобы восполнить «бедность» рациона необходимо принимать витаминно-минеральные добавки. Особенно витамин В12, так как его можно получить только употребляя мясо.

Как считают многие диетологи снизить вес легко, самое трудное, это удержать его неизменным. Первое, что необходимо сделать после потери веса, это постепенно увеличить количество ежеденевно потребляемых калорий до уровня на котором вы бы смогли поддерживать свой вес неизменным. Прибавляйте постепенно по 100 ккал каждые две недели. Как только ваш вес станет стабильным, вы определите для себя количество калорий необходимых для постоянного поддержания веса. Теперь можно иногда побаловать себя и калорийной пищей. И обязательно продолжайте физические упражнения. Исследования показывают, что те, кто регулярно занимаются спортом, легко поддерживают свой вес неизменным. Теперь давайте рассмотрим некоторые ловушки, которые могут подстерегать вас на пути к совершенству.

1. Самообман. Некоторые мысли могут легко свести на нет все ваши начинания: «Один раз не повредит»; «Показания весов не станут бульше, если я съем это». Не поддавайтесь и будьте бдительны. Конечно одно исключение и не повредит вам, но много – станут катастрофой. Не делайте исключение правилом.

2. «Я начну завтра». Как раз такие мысли чаще всего приходят женщинам. Именно так начинается ошибочный цикл, неизменно ведущий нас к набору веса.

Сбалансируйте свое питание прямо сейчас, а не завтра и не с понедельника.

Найдите хороший повод, например ставшее для вас узким любимое платье или джинсы. Критично смотрите на все, что вы потребляете и оценивайте то, что можете сделать или изменить.

3. Праздники . Праздники и дни рождения обычно и становятся для нас большой ловушкой. В гостях старайтесь не употреблять алкоголь, так как он сильно возбуждает аппетит и содержит большое количество калорий. Перед тем, как отправиться в гости обязательно съешьте легкий завтрак и обед. Это не даст вам сильно проголодаться и позволит на празднике съедать только легкие блюда.

4. Депрессия. Бывают дни, когда вы чувствуете стресс, скуку или депрессию. Именно в такие дни обычно теряют контроль, в надежде что сладости поддержат вас.

Не поддавайтесь, поменяйте обстановку, пообщайтесь с подругами или сходите в фитнес-зал. Тренировки прибавят вам настроения и энергии. Вы должны быть уверены, что можете изменить свой образ жизни, что диета подарит вам красоту и уверенность в себе. Правильное питание и регулярные тренировки только самый первый и положительный выбор, за которым последуют многие другие, ведь изменяя малое можно добиться огромных результатов.

Для женщин, которые любят экспериментировать на кухне, предлагаем несколько вариантов японских блюд.

Суси

Суси в Японии – поэма цвета и первоэлементов. Сохранить пищу в ее природной элегантности – цвете, фактуре, вкусе, не разрушить и не смешать ее – сознательная стратегия японцев. Суси – это чудесные маленькие скульптуры, имеющие собственные имена, не случайные, а всегда узнаваемые, как цветы, раковины, бабочки или произведения искусства. И, наконец суси – маленькие произведения ювелирного искусства: в темной раме из морской капусты сидят камеи из белоснежного риса, со вставками из рубина и агата – тунца или окуня, коралловые подвески из креветок, сердоликовые броши из лосося, как драгоценные безделушки представленные на блюде.

1. Сварите рис по всем правилам и дайте ему немного остыть.

Как готовить рис: сначала промойте его до тех пор, пока вода не станет лишь слегка молочного оттенка. Поставьте на огонь. Если рис не японский, варите его в соотношении 2/1 (400 мл воды – 200 г риса). Приготовьте уксусную смесь, если не найдете суси-су (японский уксус) берите обычный. Также вам понадобятся сахар и соль. Четверть стакана уксуса, столовая ложка сахара и 2–2,5 чайной ложки соли – примерно то, что нужно для сваренных вами двух стаканов риса.

Варите рис не заглядывая каждые пять минут под крышку. Сначала на среднем огне, затем постепенно уменьшая огонь. Варите до тех пор, пока рис не станет клейким и вязким. Добавьте в готовый рис уксусную смесь, перемешайте, снова закройте крышкой и поставьте остывать под паром примерно 10 минут.

Смочите руки уксусом и скатайте рисовый колобок.

Нарежьте рыбу на ломтики не толще 3-х мм. Для этого вам понадобится очень острый нож. Все ломтики рыбы должны быть одной толщины, одной формы и разрезаны под одним и тем же углом к волокнам «мяса». Сам разрез должен быть гладким, без заусениц.

На одну строну рыбного ломтика положите хрен-васаби (по желанию).

Держа рисовый колобок в одной ладони, положите на него ломтик рыбы двумя пальцами другой и легонько прижмите, как бы очерчивая рыбой контуры колобка. Нежным сжатием ладони закрепите форму созданного шедевра, но не передавливайте.

Поздравляем, если у вас все получилось.

ТэмПура

Для начинки:креветки, кальмары, баклажаны, тыква, морковь, грибы, спаржа или стручковая фосоль, лук, картошка.

Для теста:пшеничная мука, яйца, вода, немного льда. Например: 50 г муки, 25 г яиц, 75 мл воды.

Растительное масло.

Для соуса: соевый соус, уксус, бульон. Вместо соуса можно использовать соль.

Приготовление:

1. Креветки почистить, кальмары порезать на небольшие кусочки, баклажаны разрезать на четыре равные части, каждую из которых надрезать по краям. Тыкву разрезать на кусочки толщиной 1 см. Лук мелко нарезать. У грибов удалить ножки.

2. Тесто. Смешайте муку, яйца, воду, лед. Тесто готовят слегка охлаждая льдом и перемешивая, а не взбивая.

3. Промокните излишнюю влагу с овощей. Обмакните в тесто и жарьте на разогретой до 180° сковороде в большом количестве масла.

4. Выложите готовую тэмпуру на бумагу для впитывания излишков масла.

5. Для приготовления соуса смешайте с бульоном (рыбным или овощным) соевый соус, уксус.

Приятного аппетита.

Томатный рис

1 стакан длиннозернистого риса. 11/4 стакана воды. 1 зубчик чеснока (мелко порубить). 0,5 чайной ложки оливкового масла. 1 столовая ложка томатного соуса.

Приготовление:

Смешайте рис, воду, соль, чеснок, оливковое масло, томатный соус в антипригарной посуде. Закипятите. Огонь убавьте до минимального. Мягко перемешайте рис. Накройте крышкой и готовьте до полного приготовления.

Перед тем как подать, перемешайте рис, чтобы убедиться что он влажный со всех сторон. Подавайте с мясом, рыбой, овощами. 236 ккал. на 1 порцию, 1 г жира, углеводов 51, белка 4 г, 1 г пищевых волокон (клетчатки).

Сладкий имбирный соевый соус

2 зубчика чеснока (мелко порубленного). 2 столовые ложки меда. 8 столовых ложек соевого соуса. 2 столовые ложки воды (теплой). 1/2 чайной ложки масла. 1 столовая ложка свежего натертого имбиря.

В маленькой пиале смешайте все ингридиенты.

Приятного аппетита.

Японская куриная грудка в имбире

0,5 кг куриных грудок (порезанных на кубики). 2 чайные ложки меда. 1/2 чайной ложки соли. Черный перец по вкусу. 1 чайная ложка крахмала. 1 столовая ложка масла. 2 зубчика мелко порезанного чеснока. 1/3 стакана воды. 2 столовые ложки соевого соуса. Пол луковицы.

1. Маринад для грудок: смешайте мед, соль, перец, крахмал, кусочки грудки опустите в смесь на 15 минут.

2. На сковороде разогрейте масло. Обжарьте чеснок до золотистого цвета. Добавьте маринованную грудку и немного свежего имбиря. Помешивая доведите до готовности. Затем добавьте воду и соевый соус, тушите 10 минут на медленном огне. Добавьте порезанный лук и еще 5 минут протушите, слегка помешивая. Когда смесь потемнеет до карамельного цвета, выключите огонь.

Подавайте с томатным или обычным рисом, лапшой.

180 ккал., жиров – 5 г, 6 г углеводов, 27 г белков.

ГЛАВА 2
МАГИЯ ВОСТОЧНОЙ ЛЮБВИ

Развязывает пояс

Снимает длинный шнур еще

хранящий тонкий аромат.

Вот зыбкий мост между двумя мирами.

Эротическая Танка

Наверное нет в мире народа, у которого любовь и эротические игры не являлись бы важной составляющей жизни общества. Мистика эротических отношений древности, дошедшая до нашего стремительного века, часто неосознанно направляет человеческую деятельность.

Западная цивилизация, развивающаяся в силу некоторых исторических предпосылок по религиозно-пуританскому пути, утратила многие традиции сексуальных практик, оставив европейскому обществу лишь романтизм и куртуазность нравов. Тогда как Восточные традиции бережно, на протяжении многих веков, хранят знания об этой немаловажной части эзотерического и психофизического опыта.

Древние японские, китайские и индийские любовные практики в настоящее время завоевывают все большее число поклонников в западной мире и становятся актуальными для всех, кто желает познать райские наслаждения и надолго сохранить здоровье, молодость, чувственность и любовную энергию. В восточной культуре сексуальные отношения всегда считались чем-то большим, чем просто интимные отношения между мужчиной и женщиной. В Китае акцент ставился на медицинском аспекте. В индийской культуре к отношению между полами подходили больше как к искусству, соединяя эротику с музыкой и танцами. А японская традиция рассматривала сексуальную практику, как часть гармоничного восприятия окружающего мира. Конечно, секреты любви не воспринимались ни одним народом однопланово, воззрения на них часто пересекались, дополняли и обогащали друг друга. Несомненно, сексуальные отношения Японии можно рассматривать как сложившиеся и разносторонние традиции с богатым многовековым опытом, но не малое влияние на любовную культуру Японии оказали индийская и китайская культуры.

Из глубокой древности приходит сознание некой символичности и условности человеческого соития, поскольку «истинное соединение» происходит не на Земле, а где-то в пространстве Небес. Неслучайно именно сексуальные методики в Японии становятся способом «достижения «процветания» и «бессмертия». В японской культуре сексуальные связи рассматривались как «космическая игра», где противоположные начала инь и ян, женское и мужское, были четко и недвусмысленно определены – мужчина должен быть воином, мужественным до грубости, женщина напротив слаба и податлива, как «низина, принимающая в себя все водные потоки».

Эта воинская философия, возникшая в период развития самурайства и перекочевавшая в область интимных и семейных отношений и поныне определяет многие черты социальных взаимоотношений современных японцев.

Муж и жена очень редко совершают совместные выходы в свет. И сложившееся мнение о том, что секс с женой необходим только для продолжения рода, позволяет многим японцам искать удовлетворения своих сексуальных фантазий и искусство секса в так называемых кварталах развлечений. Чтобы понять чем привлекали и привлекают японских мужчин гейши и куртизанки-юдзе – японские жрицы любви, обратимся немного к истории возникновения школ любви.

Чисто «воинское» отношение японцев к эротике не случайно. Оно возникло в Японии в эпоху феодализма в период возникновения самураев. Японская среда того времени не выработала в себе легкой куртуазности, присущей культуре трубадуров в Западной Европе, также как не знала сладко-мучительного психологизма интимных отношений. В тот период войн и мятежей в Японии было не до психологии взаимоотношений. Все психологическое тотчас обретало свое физически ощутимое воплощение. И возникновение теории энергетического обмена во время сексуального акта, как нельзя лучше подходило сознанию самурая. Так как согласно этой теории, мужчина при соблюдении всех канонов наполнялся невероятной энергией, которая продлевала годы его жизни и позволяла соприкоснуться с космическими силами.

Своеобразным апофеозом этой идеологии и явилось создание особого квартала развлечений под названием «Тростниковая долина». Этот квартал получил свое название от небольшого местечка Токайдо, откуда происходило много девушек, удовлетворявших самые интимные запросы самураев.

«Тростниковая долина» стала особым местом, куда приезжали творить многие известные художники и самые богатые и знатные японцы со всей страны. Стало модным подражать стилистике жизни самураев, и свои кварталы красных фонарей появились во многих крупных городах Японии. Гейши и японские куртизанки юдзе сыграли заметную роль в японской культуре, сильно отличающуюся от того, что мы можем наблюдать в других традициях. Обратим внимание, что их повседневная жизнь состояла из круглосуточного общения с самураями. Обитательницы мира наслаждений становились едва ли не лучшими знатоками всех дзэнских искусств, которые в то время считались привилегией самураев: гейши и юдзе в совершенстве владели чайной церемонией, мастерски составляли композиции из цветов – икебана, слагали стихи, разбирались в литературе, умели петь, танцевать и играли на музыкальных инструментах.

Это сочетание умелых любовных ласк в эротическом акте и умение создать атмосферу, поддержать беседу, основываясь на направлениях дзэнского искусства, сделало столь популярными среди мужчин посещения домов гейш и куртизанок. Ведь именно приятное времяпровождение перед половым актом, ритуализированное и основанное на направлениях японского искусства, всегда было важнее самого акта для японских мужчин, а иногда и вовсе заменяло его.

Посещение таких кварталов связано еще и с тем, что после замужества, японские женщины оказываются отрезанными от светского мира стенами своего дома. Их прямым предназначением являются домашнее хозяйство, рождение и воспитание детей. Мужчина, уходя по делам или в поисках развлечений всегда оставляет жену дома.

Брак в Японии – лишь шаг к становлению полноценного члена общества, определенное условие для социального роста. Как правило, женитьба в Японии не всегда подразумевает привязанность к жене. Более того, иногда родители жениха и невесты договариваются о браке в раннем детстве.

Чувственный массаж и нежные прикосновения

Кем бы вы себя не ощущали – гейшей в салоне или куртизанской-юдзе в спальне, в каждой живет представление о любви, как о чем-то большем, нежели физическое влечение. И чем больше женщину переполняет чувство любви, тем больше она «задыхается», не от страсти, испытываемой к любимому человеку, а от нежности, переполняющей ее. Любовь всегда исключает привычку, и каждая сексуальная связь, когда в ней присутствует новизна, позволяет полнее пережить все наслаждения, которые дарует близость с любимым.

Подарите себе эту новизну, ощутив радость ласковых прикосновений и нежных объятий. Ведь нежные прикосновения – это источник исцеления и удовольствия, праздник тела и основа получения наслаждения. Хотите окунуться в море чувственных наслаждений, тогда эта глава для вас. В ней мы откроем секреты эротического массажа японских куртизанок. Освоив его вы не только внесете свежую струю в ваши любовные игры, но и научитесь давать и получать живительную энергию. Массаж создает чувство удовольствия, радости, раскованности и доверия. И даже супругам, многие годы живущим вместе, чувственно-интимный массаж доставит немало приятных минут, позволит возродить, казалось бы, забытые мгновения первой влюбленности. Ну а тем, кто только начинает узнавать азбуку любви, позволит сильнее скрепить хрупкий союз сердец и получать огромное наслаждение от интимной близости после нежных взаимных прикосновений, сочетающихся с массажными приемами.

Массаж возник еще в древности. Письменные свидетельства о применении массажа датируют третьим тысячелетием до нашей эры. Известно, что его применяли первобытные племена Африки. Литературные источники указывают на существование массажа в странах Древного Востока, Греции, Риме. Самые древние тексты по сексуально-оздоровительному массажу содержатся в собраниях знаменитых научных трактатов по медицине. В Японии массажное искусство насчитывает много веков. Японские куртизанки сочетали его с водными процедурами.

Существует особая система японского массажа – шиацу. Ее используют для стабилизации состояния всего тела. Основой шиацу является проведение связующей нити между верхней губой, органами пищеварения и половыми органами. Массаж верхней губы помогает освободить сексуальную энергию и контролировать эротические потребности. Одной из разновидностей шиацу является чувственно-интимный массаж. Такой массаж является чудесным методом для установления крепких интимных связей между партнерами. Его эффективными приемами можно не только добиться расслабления, но и повысить мужскую потенцию и женское желание. И конечно лучше всего осваивать такой массаж вдвоем с любимым человеком, так как в этом случае активный участник может наслаждаться не меньше пассивного, ну а ролями всегда можно поменяться. Познав уроки чувственного массажа вы создадите собственный язык прикосновений в зависимости от потребностей массируемого. Основные массажные приемы в чувственном массаже те же, что и в классическом. Их может освоить практически каждая женщина. Дайте волю своей фантазии, и вы сами найдете те приемы, которые доставят вам и партнеру наивысшее наслаждение.

Особое значение, с точки зрения современной медицины, имеет чувственный массаж для супругов. Он значительно повышает сопротивляемость организма болезням, способствует предупреждению старения, продлевает активность сексуальной стороны нашей жизни и благотворно влияет на ее продолжительность. Гормоны, вырабатываемые половыми железами, влияют на процессы старения, а занятия любовью, даруя положительные эмоции, продлевают годы жизни.

Регулярное применение сексуального массажа позволит не только достигнуть гармонии в интимных отношениях между супругами, но и на долгие годы заставит чувствовать себя молодыми, активными и здоровыми. Медицина утверждает, что половая жизнь у мужчин и женщин продлевается на 15–20 лет, если в семье царит мир, любовь и согласие.

Создание обстановки

Чтобы получить максимальное удовольствие и расслабление от чувственных прикосновений, создайте соответствующую обстановку. Для этого необходима уверенность, что вас никто не побеспокоит. Отключите телефон и телевизор, постарайтесь забыть о всех проблемах и тревогах прошедшего дня. Добейтесь оптимальной температуры в спальне, она должна быть около 25°. Это комфортная температура при которой вы не замерзнете без одежды и не будете потеть от сильного перегрева.

Для создания интимной обстановки включите легкую, расслабляющую музыку и погасите слишком яркий свет. Оптимальным источником света могут стать обыкновенные свечи, их можно размещать по периметру спальни, или, не слишком яркие настольная лампа и бра. Приготовьте легкие и удобные подушки. Массаж – мощный способ отключиться от внешних проблем, поэтому создайте такую окружающую обстановку, которая позволит вам быть в гармонии с душой.

Если вы испытываете неловкость находясь без одежды, выберите удобную для вас одежду, свободную и не стесняющую движения. На вас не должно быть слишком много косметики и конечно не стоит упоминать, что кожа должна быть чистой перед массажем. Также рекомендуем снять кольца и браслеты, чтобы не поцарапать партнера. Стоит упомянуть о нежелательности алкоголя и о том, что с переполненным желудком тяжело заниматься массажем.

Чтобы изо рта не исходил неприятный запах, не ешьте острые блюда или блюда, заправленные чесноком. Можно пожевать мятную резинку или прополоскать рот травяным настоем из мяты.

Ароматы

В арсенале японских куртизанок было знание огромного количества вспомогательных средств, позволяющих многократно усилить как свои сексуальные ощущения, так и своего партнера.

Одним из таких секретов являлось великолепное знание ароматов, способных во много раз усилить чувственные ощущения.

Обоняние – тончайшее и наиболее нежное из всех наших чувств. Между чувством обоняния и сексуальным влечением существует особенно сильная взаимосвязь. В природе достаточно большое количество ароматов, благоприятно влияющих на наши эмоции. Смело экспериментируйте с ними для усиления ощущений от любовной игры. Например, для обострения эротических ощущений превосходно подойдет аромат апельсинов. Надрежьте с них кожицу и положите апельсины на блюдо рядом с тем местом, где вы собираетесь делать массаж. Конечно, если только у вас и вашего партнера нет аллергии на апельсины.

Чувственные ощущения помогут усилить палочки или свечи с благовониями, ароматические масла. Например, масло жасмина расслабляет и помогает настроиться на любовную волну. Масло базилика обладает возбуждающим действием. Стать самой желанной и любимой помогут масла сандала и мирра. Мускус поможет устранить повышенную утомляемость и разрешит сексуальные проблемы.

Аромат лаванды, кедра, розмарина, герани, эвкалипта, лимонника и можжевельника, вот лишь неполный список любовных ароматов, которые помогут усилить ощущения. Но будьте сдержанны, избыток ароматов повлечет лишь головную боль, а не влечение.

Реакции на аромат совершенно индивидуальны, мужчинам больше нравятся древесные запахи, женщины предпочитают цветочные. Поэтому во избежание казусов, лучше отправиться в магазин вдвоем и выбрать то, что понравится вам обоим.

Выбор запаха настолько индувидуален, что экспериментировать гораздо увлекательнее, нежели придерживаться общеизвестных формул. Добавим только: если на лампу капнуть небольшое количество полюбившегося вам эфирного масла, то по мере нагревания лампочки аромат распространится по всей комнате.

Аромат любви в домашних условиях

Некоторые приемы массажа невозможны без использования кремов, масел или лосьонов, так как кожа должна быть гладкой и скользкой. Для этих целей подойдут масла с теми запахами, которые больше всего нравятся вам и вашему партнеру. На Востоке, где многие аспекты жизни подчинены астрологии, некоторые ароматические масла соответствуют знаку зодиака.

Овну соответствует аромат сосны; тельцу – бергамота; близнецам – сандала; ракам – жасмин; льву – ладан; деве – мирра; весам – роза; скорпионам – пачули; стрельцам – лаванда; козерогам – амбра; водолеям – лимонник и рыбам – кедр, но не всегда зодиакальные знаки партнеров совпадают и конечно многим могут понравиться ароматы других знаков, выбирайте, которые вам по душе и которые помогут обострить чувства и придать вашим любовным играм аромат неповторимости.

Приготовить ароматическое масло несложно. Существует несколько рецептов: поместите в стеклянную бутыль траву или цветы, залейте до верха светлым маслом без запаха и закупорьте бутыль. Поставьте в теплое место на несколько недель.

Если вашему партнеру вообще не нравятся запахи, то лимон будет нейтральным выбором. Залейте сок половины лимона стаканом любого масла (оливкового или любого растительного), затем перемешайте, состав готов. Если же хотите чтобы ваша кожа всегда была шелковистой и нежной, имела возбуждающий аромат, используйте эфирные масла. Для этого добавьте в приготовленный из лимона и масла состав несколько капель понравившегося эфирного масла, которые сейчас продаются в избытке в любом магазине как в виде концентрата, так и в готовом виде.

В древности на Востоке ароматы применяли не только для увеличения сексуальных ощущений, но и в оздоровительных целях. Применение эфирных масел – часть древней мудрости, которую мы заново открываем для себя сейчас. Они стимулируют наш организм и поддерживают уверенность в себе, являются эффективным расслабляющим средством, помогают снять стресс и даже снизить кровяное давление. При желании, масла можно смешивать. Смеси массажных масел взаимоусиливают полезные свойства их компонентов.

Для сильных запахов используют сочетание розы с геранью, палисандровым деревом и чебррасом, для более легких подойдет комбинация бергамота, лимона, палисандрового дерева и апельсина. Промежуточной, между цветочными и цитрусовыми ароматами, может стать смесь ванили, лаванды и ладана.

Вот еще несколько рецептов, которые можно приготовить в домашних условиях:

Масло для расслабляющего массажа:

1)15 капель чебрраса

5 капель илаг-иланга

5 капель лаванды или герани

50 мл базового масла.

2)3 капли розмарина

2 капли эвкалипта

2 капли лаванды

25 мл базового масла.

Масло для возбуждения чувственности:

1)3 капли можжевельника

1 капля душицы

25 мл базового масла.

2) 3 капли розы

2 капли сандала

2 капли жасмина

25 мл базового масла.

Оптимальным количеством, а это зависит от типа кожи и размеров тела, считается сочетание 24 капель эфирного масла и 50 мл основного масла; или 80 мл масла основы и 20–40 капель эфирного масла.

Если не хотите выводить масляные пятна с кровати, втирайте его только в ту область, которую собираетесь массировать. Достаточно совсем небольшого количества масла, чтобы ваши руки легко и плавно скользили по телу. Старайтесь чтобы перерыв для нанесения новой порции масла на тело или изменение положения вашим партнером были минимальные.

Основные приемы проведения и получения массажа

Процесс получения массажа – это искусство дающее наслаждение, как вход в таинственный сад чувственного восприятия. Если массаж выполнен удачно, мы пребываем в блаженном состоянии при котором краски и звуки мира обостряются в несколько раз.

Массаж – это двусторонний процесс, который может быть расслабляющим или возбуждающим как для человека, получающего массаж, так и для массажиста. Это особенно верно, если вы сочетаете массаж и эфирные масла, поскольку массажист также вдыхает их целебные ароматы.

Не нужно быть большим специалистом, чтобы сделать партнеру массаж, важно лишь ваше желание доставить удовольствие своими прикосновениями и знание нескольких основных правил. Если вы сочетаете удовольствие с лечебно-косметическими эффектами, то все массажные приемы, кроме растирания и нежного поглаживания должны выполняться по направлению тока лимфы. На конечностях – это направление к сердцу, таз и поясница – направление к паховой области, боковые части тела – к подмышечным впадинам, спина – от крестца вверх к шее, шея – от волосяного покрова к плечам, грудная клетка – от грудины в стороны, к подмышечным впадинам (массажные линии показаны на рисунке).

Массаж лица

Массировать всегда начинайте с больших участков тела. Это ускоряет лимфообращение. Мышцы массируемого должны быть максимально расслаблены. Во время массажа соблюдайте определенный темп и ритм. Учитывайте индивидуальные особенности вашего партнера. Возможно кто-то любит нежные прикосновения, а кто-то – надавливание и разминание. Закончив один прием, переходите к следующему, не теряя контакт с телом массируемого.

Когда вы используете масло, убедитесь, что оно слегка нагрето, затем налейте небольшое количество на руки и вотрите его в ладони, прежде чем будете втирать в кожу партнера. Приемов массажа очень много. Мы предлагаем вам самые простые в исполнении, они помогут сделать массаж, приносящий истинное наслаждение вашему партнеру. В массаже различают четыре приема: поглаживание, растирание, разминание и вибрациии. Всегда начинайте и заканчивайте массаж с поглаживания. В это время втирается масло в кожу массируемого. Вы не только усиливаете кровоток своими нежными прикосновениями, но и изгоняете боль и усталость. Ваш партнер должен почувствовать приятное тепло и раслабление мышц.