Текст книги "Омоложение без подтяжек за 30 дней"
Автор книги: Елена Новиченкова
Жанр:
Здоровье и красота
сообщить о нарушении
Текущая страница: 5 (всего у книги 12 страниц) [доступный отрывок для чтения: 5 страниц]
Требуется: 1 яичный белок.
Приготовление. Яичный белок взбить в пену.
Применение. Нанести пену на кожу лица и шеи.
Если кожа покрыта морщинами, после высыхания первого слоя можно нанести второй. Через 15–20 мин смыть прохладной водой.
Примечание. При сухой коже в белковую пену можно добавить 0,5 ч. л. жидкого меда. Помните, что приготовленную яичную маску ни в коем случае нельзя хранить, ее нужно использовать до того, как пена осядет.
Отшелушивающие маскиНесмотря на ежедневное очищение кожи, для сохранения молодости периодически необходимо проводить глубокую чистку. Этой цели служат отшелушивающие маски, благодаря которым с поверхности кожи удаляются отмершие клетки эпителия.
В состав таких масок часто входят частички, механически воздействующие на кожу и раздражающие ее (соль, молотая яичная скорлупа, отруби и др.), поэтому глубокую чистку кожи не следует проводить часто.
Отшелушивающие маски рекомендуется делать не чаще чем один раз в 10 дней. При сухой коже из-за возможности появления покраснения и жжения от них следует отказаться.
Требуется: 2 ст. л. творога, 1 ч. л. риса, 5–7 капель оливкового масла.
Приготовление. Рис смолоть в кофемолке, смешать с творогом, добавить оливковое масло. Перед применением маску слегка подогреть.
Применение. Маску в теплом виде нанести на лицо. Через 15 мин смыть теплой водой.
Отшелушивающие маски лучше всего применять при жирной и пористой коже. Они также омолаживают и улучшают внешний вид зрелой кожи, подверженной возрастным изменениям. Она становится упругой, восстанавливаются ее тонус и здоровый цвет.
Требуется: 2 ст. л. меда, 1 ст. л. пшеничных отрубей, сок 0,5 лимона.
Приготовление. Мед растопить на водяной бане, добавить лимонный сок и отруби, тщательно перемешать.
Применение. Маску нанести на лицо в теплом виде. Через 15 мин смыть большим количеством теплой воды.
Примечание. Маска подходит для шершавой и грубой кожи, заметно улучшает цвет лица, питает кожу и способствует ее обновлению.
Требуется: 1 яичный желток, 1 ч. л. сметаны или густых сливок, 0,5 ч. л. молотой яичной скорлупы.
Приготовление. Яичную скорлупу смешать с желтком и сметаной или сливками.
Применение. Маску нанести на предварительно очищенную кожу. Через 20 мин смыть теплой водой, на кожу нанести питательный крем.
Примечание. Эта маска универсальная, подходит для любого типа кожи.
Требуется: по 1 ст. л. овсяных или рисовых хлопьев, растительного масла, свежевыжатого сока листьев березы, земляники или молодой крапивы.
Приготовление. Хлопья смолоть в кофемолке, смешать с растительным маслом и соком.
Применение. Маску нанести на предварительно очищенную кожу лица и шеи. Через 20 мин смыть теплой водой.
Требуется: 1 крупная морковь, 0,5 ч. л. овсяных хлопьев.
Приготовление. Хлопья смолоть в кофемолке. Морковь натереть на мелкой терке, соединить с молотыми хлопьями и перемешать.
Применение. Маску нанести на лицо в теплом виде. Через 20–25 мин смыть теплой водой.
Требуется: 5 г порошка бодяги, 30 мл воды.
Приготовление. Бодягу развести горячей водой, дать набухнуть.
Применение. Маску нанести на лицо в теплом виде. Через 10–15 мин, пока маска не высохла, смыть теплой водой.
Требуется: 5 г порошка бодяги, 30 мл 3%-ного раствора перекиси водорода.
Приготовление. Смешать бодягу с перекисью водорода до получения однородной густой массы.
Применение. С помощью ватного тампона нанести вспененную маску на лицо, за исключением бровей и области вокруг глаз. Через 5–6 мин подсыхающую маску втереть в кожу и оставить еще на 10–15 мин до полного высыхания. Смыть теплой водой.
Примечание. Маски с бодягой, особенно в сочетании с перекисью водорода, сильно раздражают кожу лица, что способствует ее отшелушиванию.
Тонизирующие маскиС возрастом кожа стареет, слабеет ее тонус. Именно на возвращение упругости и естественного сияния морщинистой коже направлены тонизирующие маски. В основном в их состав входят доступные ингредиенты, которые всегда есть у каждой женщины.
Требуется: 1 яичный белок, по 1 ст. л. толокна, меда.
Приготовление. Белок взбить. Мед растопить на водяной бане, всыпать толокно и, помешивая, добавить взбитый белок.
Применение. Приготовленную пасту нанести на лицо. Через 20 мин снять сухим ватным тампоном.
Требуется: 1 яичный желток, по 1 ч. л. сметаны, порошка из засушенных лепестков роз, 0,3 ч. л. растительного масла.
Приготовление. Яичный желток тщательно растереть, добавить розовый порошок, размешать, осторожно ввести сметану и снова хорошо перемешать.
Применение. Область вокруг глаз смазать растительным маслом, затем на лицо осторожными движениями нанести маску. Через 15 мин смыть прохладным отваром ромашки.
Примечание. Вместо сметаны можно использовать густые сливки или простоквашу.
Требуется: 1 некрупная морковь, по 2 ч. л. жирного творога, молока.
Приготовление. Морковь натереть на мелкой терке, отжать сок. Творог растереть с молоком и 2 ч. л. морковного сока.
Применение. Маску нанести на лицо с помощью специальной косметической лопатки. Через 20 мин маску снять также с помощью лопатки, остатки смыть отваром ромашки или огуречным настоем.
Требуется: 1 небольшой клубень картофеля, 5 ст. л. молока, 2 ст. л. крыжовника.
Приготовление. Картофель сварить в мундире, очистить и натереть на средней терке, развести молоком и оставить на 10 мин. Крыжовник вымыть, очистить от кожицы, размять в отдельной посуде в кашицу. Картофель соединить с крыжовником, перемешать.
Применение. Нанести на очищенное лицо. Через 10 мин смыть теплым молоком или отваром ромашки.
Требуется: по 2 ст. л. овсяных хлопьев, настоя бузины, 100 мл молока.
Приготовление. Сварить овсяную кашу на молоке, добавить в нее настой бузины и слегка остудить.
Применение. Маску в теплом виде толстым слоем нанести на лицо и шею. Через 10 мин смыть ее теплой, а затем прохладной водой.
Отбеливающие маскиОтбеливающие маски устраняют пигментные пятна, которые с возрастом появляются на лице. Маски освежают лицо, улучшают его цвет, делают кожу более гладкой и светлой.
Требуется: по 2,5 г пергидролевой и углекислой магнезии, 10–20 мл 5%-ного раствора борной кислоты или слабоконцентрированного раствора уксуса.
Приготовление. Пергидролевую и углекислую магнезию смешать, 5 г порошка развести раствором борной кислоты или уксуса, тщательно размешать.
Применение. Нанести на кожу лица. Через 15 мин снять сухим ватным тампоном.
Требуется: 1 яичный желток, по 1 ч. л. жидкого меда, глицерина.
Приготовление. Яичный белок взбить в пену, смешать с медом и глицерином.
Применение. Маску нанести на лицо, через 2 ч смыть теплой водой.
Требуется: 1 яичный белок, 1 стакан мякоти папайи, 2 ст. л. сметаны, 1 ст. л. лимонного сока.
Приготовление. Яичный белок взбить, смешать с папайей, добавить лимонный сок и сметану, охладить.
Применение. Нанести на лицо, смыть через 1 ч.
Требуется: 2 ст. л. меда, 0,5 стакана мякоти спелой папайи.
Приготовление. Тщательно перемешать мякоть папайи с медом.
Применение. Маску равномерно нанести на лицо, смыть через 20 мин.
Требуется: 1 яичный желток, по 3 ст. л. мякоти папайи, тертой вареной моркови.
Приготовление. Яичный желток смешать с папайей, добавить морковь, растереть.
Применение. Нанести на лицо, смыть через 30 мин.
Требуется: 100 мл морковного сока, 0,5 стакана ростков пшеницы, по 2 ст. л. овсяной каши, лимонного сока.
Приготовление. Овсяную кашу развести морковным соком, добавить ростки пшеницы и лимонный сок, перемешать.
Применение. Маску нанести на лицо, через 5 мин смыть теплой водой.
Требуется: цедра 1 лимона, лайма, 3–4 листа лимона, 2 ст. л. овсяных хлопьев, по 1 ст. л. лимонного сока, ростков пшеницы.
Приготовление. Листья лимона измельчить. Тщательно смешать все ингредиенты, охладить.
Применение. Маску нанести на лицо, через 30 мин смыть теплой водой.
Требуется: 1 яичный белок, 100 мл лимонного сока, 3 ст. л. сухой смеси для детского питания.
Приготовление. Яичный белок взбить с лимонным соком, добавить детское питание, размешать.
Применение. Маску нанести на лицо, через 30 мин смыть теплой, а затем холодной водой.
Требуется: по 1 ст. л. измельченной зелени петрушки и простокваши (для жирной кожи) или сметаны (для сухой кожи).
Приготовление. Смешать петрушку с простоквашей или сметаной.
Применение. Маску нанести на предварительно очищенную кожу лица. Через 15–20 мин смыть холодной водой или настоем ромашки.
Парафиновые маскиРасплавленный при температуре 75–80 °C парафин благотворно влияет на кожу, поэтому широко применяется в косметических целях для омолаживания. Причем для косметических процедур подходит только белый парафин, который не раздражает кожу.
В первую очередь воздействие парафина основывается на том, что он способен долго удерживать тепло. Остывая и твердея, он отдает тепло тканям и сдавливает их. В результате возникает эффект сдавливающей повязки. В отличие от других масок подобного действия парафиновая маска прогревает поверхность кожи, не вызывая расширения кровеносных сосудов.
Парафиновые маски активизируют обменные процессы в коже, усиливают работу сальных и потовых желез и смягчают кожу. Давление и тепло парафина используются и в лечебных целях (при ушибах, ранах, воспалительных процессах и др.). Один из рецептов парафиновых масок приведен ниже.
Требуется: 50 г парафина, по 5 г пчелиного воска, масла какао и растительного масла.
Приготовление. Все ингредиенты смешать и растопить на водяной бане.
Применение. Нанести маску сразу после приготовления. Через 20–25 мин снять, кожу протереть лосьоном, лицо слегка помассировать.
Примечание. Маски с парафином нужно делать 2 раза в неделю, курс лечения состоит из 10–12 процедур.
Увлажняющие маскиПри подготовке к парафинотерапии следите за тем, чтобы в парафин не попадала вода. Поэтому пользуйтесь для его растапливания только сухой посудой. Кожа перед нанесением маски тоже не должна быть влажной.
Увлажняющие маски подходят для молодой и зрелой кожи. В более старшем возрасте их заменяют питательными или смешанного назначения. Увлажняющие маски при регулярном применении с молодого возраста сохраняют кожу упругой, свежей. Особенно необходимы они в жаркое время года.
Требуется: 400 мл арбузного сока, 200 мл водки, 1 ст. л. меда, 1 ч. л. соли.
Приготовление. Мякоть арбуза тщательно размять, через 1–2 ч процедить через полотняную салфетку, в сок добавить мед и соль. Когда соль полностью растворится, еще раз процедить, влить водку.
Применение. С помощью ватного тампона нанести маску на очищенную кожу и оставить до полного впитывания. Смывать или вытирать не нужно.
Примечание. Готовое средство хранится в течение года. Вместо мякоти арбуза можно использовать дыню.
Требуется: 1 яичный желток, по 2 ч. л. нежирных сливок, растительного масла, по 1 ч. л. свежевыжатого морковного сока, измельченной квашеной капусты, 0,5 ч. л. лимонного сока.
Приготовление. Яичный желток взбить, добавить остальные ингредиенты, перемешать.
Применение. Смесь нанести на лицо сразу после приготовления. Через 15 мин смыть теплой водой с настоем ромашки в соотношении 1: 1, нанести питательный или увлажняющий крем.
Требуется: по 2 ч. л. тертой капусты, тертой свеклы, 1 ч. л. майонеза, 0,5 ч. л. питательного крема или меда.
Приготовление. Капусту и свеклу смешать с майонезом, добавить крем или мед.
Применение. Нанести на 10 мин, смыть водой.
Требуется: по 2 ягоды клубники и малины, 1 абрикос, по 1 ч. л. тертой капусты, сливок.
Приготовление. Ягоды размять, добавить капусту и сливки, перемешать.
Применение. Маску нанести на лицо на 15 мин. Смыть теплой, а затем прохладной водой.
Требуется: 4–5 листьев салата, 1 ст. л. растительного масла, 1 ч. л. лимонного сока.
Приготовление. Листья салата измельчить, добавить масло и лимонный сок, перемешать.
Применение. Сразу после приготовления нанести на очищенную кожу лица и шеи. Через 15–20 мин смыть теплой, а затем прохладной водой.
Примечание. Оказывает тонизирующее и восстанавливающее действие. Делать 1–2 раза в неделю.
Питательные маскиВитаминные маски также могут быть тонизирующими и вяжущими. За счет большого содержания витаминов группы B их полезно делать при жирной коже.
При сухой коже лица также применяются дрожжевые маски, но с определенными добавками. При любом типе кожи особенно полезны маски с фруктово-ягодными соками. Они оказывают укрепляющее и очищающее воздействие, улучшают цвет лица. После применения таких масок кожа выглядит молодой и свежей.
Требуется: 15–20 г дрожжей, молоко.
Приготовление. Дрожжи развести молоком до густоты сметаны.
Применение. Маску нанести на лицо на 15–20 мин. Смыть водой, обильно намазать кожу кремом.
Требуется: 15–20 г дрожжей, вода или 3 %-ный раствор перекиси водорода.
Приготовление. Дрожжи развести водой или перекисью водорода до густоты сметаны.
Применение. Нанести на 15–20 мин на лицо.
Примечание. При появлении неприятных ощущений (жжения, покалывания) немедленно смыть водой.
Требуется: любой свежий фруктовый или ягодный сок, вода, глицерин в соотношении 1: 1: 1.
Приготовление. Сок, воду и глицерин смешать.
Применение. Маску нанести на лицо с помощью ватного тампона. Можно также пропитать смесью марлю или вату и наложить ее на лицо на 10 мин.
Требуется: 2 ч. л. крема, 20 капель масляного раствора витамина A, 10 капель сока листьев алоэ древовидного, 8 капель масляного раствора витамина E.
Приготовление. Смешать крем, витамины и сок алоэ. Применение. Маску нанести мягкой кисточкой или ватным тампоном и втирать в кожу круговыми движениями в течение 10 мин. После этого оставить еще на 10 мин, смыть теплой водой.
Примечание. Желательно использовать крем, соответствующий типу кожи, но для витаминных масок лучше всего подходит жирный питательный крем.
Витамин E считается витамином женской красоты. Он улучшает состояние кожи, а при внутреннем применении – функцию половых желез, поэтому способствует продлению молодости. Его источниками являются зелень и растительные масла, а также обогащенные витаминами косметические средства.
Требуется: 0,6 стакана белой глины, 10 ст. л. масла какао, 2 ст. л. крахмала, по 1 ч. л. глицерина, розовой воды, 0,5 ч. л. 70 %-ного этилового спирта.
Приготовление. Белую глину, масло какао, глицерин, крахмал и спирт растереть на водяной бане до получения однородной массы, добавить розовую воду.
Применение. Маску нанести на предварительно очищенное (лучше всего с помощью паровой ванны) лицо. Через 5 мин протереть его ватным тампоном, смоченным в лосьоне.
Требуется: 1 яичный желток, по 1 ч. л. фруктового пюре, растительного масла.
Приготовление. Яичный желток растереть, смешать с фруктовым пюре и растительным маслом и перемешать.
Применение. Нанести на лицо, через 15 мин смыть кипяченой водой. Остатки масла удалить ватным тампоном, нанести на лицо крем.
Требуется: 3 веточки петрушки, 2 ст. л. костного мозга, по 1 ч. л. касторового масла, масляного раствора витамина A.
Приготовление. Зелень петрушки измельчить, отжать сок. В глубокой чашке тщательно смешать все ингредиенты.
Применение. Маску нанести сразу после приготовления. Через 15 мин смыть теплой водой, нанести на лицо питательный крем.
Требуется: по 1 ст. л. огуречного сока, сметаны или густых сливок, 20 капель розовой воды.
Приготовление. Ингредиенты смешать, взбить в пену.
Применение. Маску осторожно нанести на лицо толстым слоем. Через 15 мин снять ее с помощью полотенца, смоченного в теплой воде. Кожу протереть ватным тампоном, смоченным в розовой воде.
Примечание. Маска полезна при увядающей коже, а также рекомендуется для снятия усталости и после удаления макияжа.
Требуется: 0,5 спелого банана, по 1 ст. л. жидкого меда, апельсинового сока.
Приготовление. Банан измельчить и растереть в глубокой чашке, добавить апельсиновый сок, а затем мед. Тщательно размешать.
Применение. Маску нанести на лицо, через 15 мин смыть теплой водой.
Омолаживающий массаж
Массаж – это эффективный способ улучшить внешность и самочувствие, он помогает бороться с самыми разными проблемами, в том числе возрастными изменениями кожи. При массаже лица оказывается воздействие на определенные точки, благодаря чему можно добиться общего расслабления лицевых мышц, избавиться от боли и т. д.
Для женщин старше 30–40 лет это один из способов поддерживать упругость кожи и бороться с появлением морщин, а подросткам массаж поможет избавиться от юношеских угрей и черных точек. Для проведения самомассажа не требуется много времени, его можно выполнять как дома, так и на работе, причем для этого совсем не обязательно снимать макияж.
Выполняя самомассаж ежедневно, вы сможете справиться с косметическими дефектами кожи и выглядеть моложе. Перед проведением массажа обязательно ознакомьтесь с показаниями и противопоказаниями.
ПоказанияЧаще массаж применяют для повышения упругости кожи, придания ей гладкости и свежести. Показана процедура и при усиленной работе сальных желез, дряблой и морщинистой коже, сухости, шелушении и других косметических недостатках. Хорошие результаты достигаются при одутловатости, отечности вокруг глаз (мешках под глазами), двойном подбородке, а также красноте лица и рубцовых изменениях кожи.
ПротивопоказанияВ отличие от других процедур, массаж относительно безвреден, но все же есть некоторые противопоказания к применению. Недопустимо проводить сеансы при воспалительных явлениях на коже (гнойничках, ожогах, трещинах и др.), тяжелых сердечно-сосудистых заболеваниях (артериальной гипертонии) и некоторых заболеваниях нервной системы. Не рекомендуется массировать кожу и при усиленном росте нежелательных волос на лице.
Основные правила массажаВы когда-нибудь задумывались над тем, почему после протирания тоником кожа становится более упругой? Это не только результат действия косметического средства. Проводя ватным тампоном по коже в определенной последовательности (по массажным линиям), мы невольно массируем лицо. Поэтому движения всегда должны быть легкими и мягкими во избежание травмирования кожи и появления новых морщинок.
Благодаря воздействию на нервные окончания, массаж способствует улучшению кровообращения и повышению тонуса кожи, а также поднимает настроение. Применяя определенную технику самомассажа и затрачивая на него не более 10 мин в день, вы можете добиться заметного улучшения состояния кожи. Важно только соблюдать несколько основных правил.
Кожа очень эластична и способна растягиваться, но это происходит неравномерно. Чтобы эффект после проведения процедуры не оказался обратным ожидаемому, сначала ознакомьтесь с направлениями наименьшего растяжения кожи (массажными линиями).
Массажные линии на лице:
✓ на лбу – от его середины к вискам по ходу роста волос бровей;
✓ по верхнему веку – от внутреннего уголка глаза к наружному, по нижнему веку – в обратном направлении;
✓ на носу – по спинке носа сверху вниз по направлению к кончику, а также от спинки носа к ушам);
✓ на щеках – от уголков рта к ушам;
✓ на подбородке – от центра нижней челюсти к мочкам ушей;
✓ на верхней губе – от центра к крыльям носа и далее к верхней части ушей.
Массажные движения нужно выполнять по ходу линии, т. е. двигаясь по ее направлению, либо под острым углом к ней. Знание массажных линий и их направлений является залогом успешного проведения процедуры (рис. 5).
Рис. 5. Направление массажных линий на лице
Кроме того, необходимо овладеть техникой массажа. Приемы должны выполняться обеими руками с одинаковой скоростью. Движения рук обязательно должны быть ритмичными, синхронными, равномерными и аккуратными.
Поглаживающие движения необходимо выполнять четко.
При выполнении скользящих движений пальцы не должны отрываться от поверхности кожи.
Растирающие и круговые движения необходимо выполнять с одинаковым размахом и нажимом обеими руками.
Разминание можно проводить и одной рукой, но тогда важно следить за временем и силой захвата тканей, они должны совпадать.
При поколачивании должно быть задействовано как можно большее количество пальцевых суставов, что приходит с опытом.
Вибрация проводится кистью с зафиксированными суставами.
При проведении массажа очень важны хорошее настроение и нацеленность на ожидаемый от процедуры омолаживающий эффект.
