Текст книги "Омоложение без подтяжек за 30 дней"

Автор книги: Елена Новиченкова

сообщить о нарушении

Текущая страница: 2 (всего у книги 12 страниц) [доступный отрывок для чтения: 5 страниц]

Возрастные изменения кожи

Уход за кожей зависит не только от ее типа, но и от возраста. Главными задачами остаются очищение, питание и увлажнение кожи, а также защита от УФ-излучения, ветра и других неблагоприятных факторов.

Косметологи выделяют несколько возрастных периодов, каждый из которых предполагает определенный уход с помощью правильно подобранных косметических средств.

До 25 лет

В этом возрасте необходимо тщательно очищать, тонизировать и активно увлажнять кожу лица. Состояние эпидермиса оценивается как оптимальное, так как его клетки активно восстанавливаются, за счет чего кожа остается упругой и эластичной.

В случае появления угревой сыпи (акне) необходимо обратиться к эндокринологу. Главное требование в этот период – поддержание кожи лица в чистоте. Для этого необходимо очищать ее влажными салфетками для жирной и проблемной кожи, лосьонами и тониками, которые, удаляя излишки кожного сала, препятствуют развитию угревой сыпи.

Кожа лица – это показатель здоровья всего организма, особенно в молодом возрасте, поэтому залогом ее красоты являются правильное и полноценное питание, отказ от вредных привычек, активный и здоровый образ жизни. Лучше отказаться от таких продуктов, как чипсы, сухарики и фаст-фуд, в процессе приготовления которых выделяются канцерогены. Рацион должен включать весь комплекс витаминов и минералов.

Правильный уход за кожей в молодом возрасте послужит гарантией того, что возрастные изменения начнутся позже и будут проявляться менее заметно. Забота о молодой коже поможет хорошо выглядеть в зрелом и пожилом возрасте.

25—30 лет

В этом возрасте кожа требует специального комплексного ухода, поскольку начинается процесс ее старения. Главной задачей становится предотвращение появления первых мимических и мелких морщин. Для этого применяют питательные кремы, насыщающие кожу витаминами и полезными веществами, которые способствуют образованию белков коллагена и эластина. Кроме того, кожа лица в этом возрасте нуждается в защите от свободных радикалов, вызывающих ее преждевременное старение.

Питательные кремы должны содержать минералы, активизирующие клеточный обмен веществ. Помимо использования кремов, также полезно принимать витаминно-минеральные комплексы и умываться минеральной водой.

30—40 лет

Старение кожи в 30—40-летнем возрасте проявляется видимыми поверхностными морщинками, с которыми необходимо начинать бороться как можно раньше, чтобы предотвратить процесс их углубления. Благодаря современным научным разработкам в области косметологии, появились средства, по своему составу родственные коже человека. Их применение позволяет дольше сохранять ее упругость за счет при остановки появления мелких и глубоких морщин. К таким средствам относится гиалуроновая кислота, которая в меньшей степени вырабатывается в организме после 25–30 лет и поэтому должна поступать в виде косметических средств. Процедура введения в кожу лица питательных составов с гиалуроновой кислотой называется мезотерапией и проводится в салонах красоты. Несмотря на то, что эта косметическая процедура довольно болезненна, она является одной из самых эффективных по омоложению в настоящее время.

40—50 лет

Зрелый возраст выдвигает свои требования к уходу за кожей лица. В первую очередь необходимо использовать средства, содержащие компоненты, поддерживающие упругость и эластичность кожи, напрямую воздействующие на ее глубокие слои, укрепляющие ее, что позволяет замедлить процесс старения. Также в этом возрасте незаменим легкий массаж, способствующий расслаблению кожи, поддержанию ее тонуса. Массаж помогает восстановить клеточный обмен веществ. Маски производят разглаживающий эффект, освежают цвет лица и активизируют работу клеток.

50 лет и старше

Этот возраст в жизни каждой женщины связан с наступлением менопаузы. В такой непростой период кожа теряет жизненные силы, поэтому наиболее уязвима и должна получать косметические средства, которые разработаны специально с учетом гормональных изменений в организме.

Омолаживающий уход за нормальной кожей

Нормальная кожа, гладкая и эластичная, мягкая на ощупь, – явление довольно редкое в наше время. Как правило, она бывает у людей молодых и здоровых, ведущих правильный образ жизни.

Нормальная кожа хорошо защищена от мороза и ветра, жары и сухости, но это не значит, что она не нуждается в дополнительном, а с возрастом и омолаживающем уходе. После умывания с мылом ее стягивает так же, как и сухую, поэтому старайтесь не пользоваться для ежедневного ухода высушивающими средствами и умывайтесь с мылом не чаще одного раза в неделю. Для очищения кожи делайте паровые ванночки с травами. Летом можно добавлять в воду для ванночки лепестки розы или жасмина, а зимой – мяту, ромашку, календулу или липовый цвет. Со временем нормальная кожа истончается и становится сухой, поэтому она нуждается в увлажнении до появления признаков увядания.

Очищающие средствНастой из одуванчиков

Требуется: 2 ст. л. измельченных цветков одуванчика лекарственного, 300 мл воды.

Приготовление. Цветки одуванчика залить кипятком, настаивать в течение 30 мин (желательно в термосе), процедить. Остывший настой перелить в бутылку из темного стекла и держать в холодильнике.

Применение. Утром и вечером протирать лицо ватным тампоном, смоченным в настое. Желательно делать это несколько раз до полного очищения кожи. Затем нанести на лицо увлажняющий или нежирный питательный крем.

Примечание. Часть настоя можно налить в формочки для льда и заморозить в морозильной камере, затем использовать для тонизирования.

Лед для умывания

Требуется: по 1 части цветков ромашки аптечной, липы сердцевидной, травы мяты перечной, 300–400 мл воды.

Приготовление. Травы смешать, 2 ст. л. смеси залить кипятком, настаивать в термосе 30 мин. Настой процедить, остудить, налить в формочки для льда и заморозить в морозильной камере.

Применение. Утром протереть лицо кубиком льда, промокнуть сухой салфеткой или полотенцем, затем нанести крем.

Примечание. Эта процедура тонизирует и укрепляет кожу, придает ей свежий и здоровый вид.

МаскиМаска из кабачка с алоэ

Требуется: 1 ст. л. сока листьев алоэ древовидного, 0,5 кабачка, 100 мл кефира, 30 мл настоя зверобоя.

Приготовление. Кабачок натереть на мелкой терке, добавить кефир, сок алоэ и настой зверобоя, перемешать.

Применение. Маску нанести на очищенное лицо на 20 мин. Смыть прохладной водой.

Маска из редьки с алоэ

Требуется: 20 г редьки, 1 ст. л. отвара травы шалфея лекарственного (1 ст. л. сухой измельченной травы шалфея на 200 мл воды), 1 ч. л. сока листьев алоэ древовидного.

Приготовление. Редьку вымыть, очистить, натереть на мелкой терке, смешать с отваром шалфея. Добавить сок алоэ, тщательно перемешать.

Применение. Маску нанести на лицо на 20 мин. Смыть теплой водой, не втирать, промокнуть салфеткой.

Омолаживающий уход за сухой кожей

У каждого человека количество выделяемой сальными железами жировой смазки индивидуально и зависит от времени, условий жизни, состояния здоровья и т. д. Особенно на выделение кожного сала влияют состояние нервной системы и питание человека. При недостаточной выработке смазки кожа обветривается, становится сухой, рано появляются морщины. Сухость кожи усугубляют также неблагоприятное воздействие окружающей среды, слишком частое умывание или использование щелочных средств.

При сухой коже лица не стоит злоупотреблять косметикой, предназначенной для ухода за жирной и нормальной кожей. Если вы используете пудру, подбирайте ее с учетом особенностей вашей кожи. Если пудра для жирной кожи предназначена в первую очередь для того, чтобы матировать ее поверхность, то пудра для сухой кожи должна прежде всего содержать витамины. В качестве основы под макияж обладательницам сухой кожи предпочтительно использовать тональный крем.

Сухая кожа рано истончается, утрачивает свою эластичность, шелушится, покрывается красными пятнами и становится шероховатой на ощупь.

При сухой коже лица необходимо употреблять в пищу продукты, богатые витамином A (яичный желток, печень, морковь, рыбий жир).

Выходя на улицу, не забывайте наносить на лицо крем для сухой кожи или специальный защитный крем. Чтобы скрыть жирный блеск, лицо можно слегка припудрить.

Приобретая крем, следует убедиться, что в его состав входят УФ-фильтры. В случае, если вам необходимо выйти из дома, а под рукой нет подходящего крема, можно воспользоваться детским кремом или растительным маслом.

При чрезмерной сухости кожи в первую очередь необходимо установить причины. Если вы пользуетесь щелочным мылом, от него лучше отказаться, и уже через неделю вы заметите улучшение.

Очищение кожи возможно также с помощью крема для сухой кожи. Аккуратно выдавите немного крема на ватный диск и очистите лицо. После этого его можно сполоснуть водой и промокнуть салфеткой. На ночь нанести на очищенную кожу крем или растительное масло, удалив излишки сухим ватным тампоном либо марлей. На коже при этом останется тонкая защитная

пленка, которая будет препятствовать ее растрескиванию и травмированию.

Необходимо твердо придерживаться правила: умывать лицо можно только перед сном, поскольку за ночь кожа вырабатывает так называемую защитную смазку, которая предохраняет ее днем от воздействия солнечных лучей, ветра, пыли и т. д. При этом мыло необходимо заменить специальной пенкой для умывания, предназначенной для ухода за сухой кожей. Воду для умывания лучше использовать кипяченую и комнатной температуры. Пенку для умывания можно приготовить и в домашних условиях.

Очищающие средстваПенка для умывания

Требуется: 1 ст. л. глицерина, 200 мл воды.

Приготовление. Глицерин смешать с теплой кипяченой водой.

Применение. Умываться так же, как и специальными пенками для сухой кожи.

Лосьон с бурой

Требуется: по 1 ст. л. меда, глицерина, 1 ч. л. буры, 20 мл одеколона, 70 мл воды.

Приготовление. Все ингредиенты тщательно смешать.

Применение. Использовать для умывания.

Лосьон с борной кислотой

Требуется: по 1 ст. л. меда, глицерина, 70 мл 2%-ного раствора борной кислоты, 20 мл одеколона.

Приготовление. Все ингредиенты смешать.

Применение. Использовать для умывания.

МаскиМаска с миндальными отрубями

Требуется: 1 ст. л. миндальных отрубей, вода.

Приготовление. Отруби смешать с небольшим количеством горячей воды до получения кашицы.

Применение. Полученную маску нанести на лицо на 5—15 мин, затем смыть кипяченой водой.

Примечание. Миндальные отруби богаты жиром, поэтому такая маска прекрасно очищает, смягчает и питает кожу лица.

Желтковая маска

Требуется: 1 яичный желток, 1 ст. л. глицерина или меда.

Приготовление. Желток тщательно смешать с глицерином и переложить смесь в небольшую стеклянную банку.

Применение. Маску нанести на лицо на 15–20 мин, смыть холодной водой. Затем нанести на кожу жирный крем для лица. Применять ежедневно перед умыванием.

Морковная маска

Требуется: 2–3 моркови, 1 яичный желток.

Приготовление. Морковь натереть на мелкой терке и смешать с желтком.

Применение. Маску нанести тонким слоем на кожу лица на 20–25 мин, затем снять тампоном, смоченным в теплой воде.

Примечание. Маску делать 1–2 раза в неделю.

Медово-лимонная маска

Требуется: 1 ст. л. меда, 0,25 ч. л. толокна, 5—10 капель лимонного сока.

Приготовление. Мед смешать с лимонным соком и толокном, тщательно перемешать.

Применение. Маску нанести на предварительно очищенную кожу лица на 15 мин. Смыть прохладной водой или лосьоном для сухой кожи.

Маски из толокна и ланолина, овсяные и масляные улучшают состояние сухой кожи, делают ее упругой и бархатистой за счет смягчения и питания верхних слоев эпидермиса.

Томатная маска

Требуется: 1 помидор, 1 ст. л. крахмала, несколько капель оливкового масла.

Приготовление. Помидор натереть на терке, добавить крахмал, масло и тщательно перемешать.

Применение. Нанести на 20 мин, смыть теплой водой.

Лимонно-травяная маска

Требуется: по 1 ч. л. травы ромашки аптечной, зверобоя продырявленного, тысячелистника обыкновенного, шишек хмеля обыкновенного, листьев ежевики и земляники, 2 яичных желтка, 1 ч. л. меда, сок 1 лимона, 200 мл воды.

Приготовление. Травы смешать, 1 ст. л. смеси залить кипятком, настаивать 30 мин, процедить. В теплый настой добавить желтки, мед и лимонный сок, перемешать.

Применение. Нанести на 30 мин, смыть теплой водой.

Смородиновая маска

Требуется: несколько крупных ягод черной смородины, по 1 ч. л. сметаны, меда.

Приготовление. Ягоды тщательно размять, добавить сметану и мед, перемешать.

Применение. Нанести на 20 мин, затем снять тампоном, смоченным в воде, и нанести питательный крем.

СкрабыСкраб с солью

Требуется: 1 яичный желток, 1 ст. л. мелкой поваренной соли, 2 ч. л. масла семян рыжика.

Приготовление. Соль смешать с маслом, добавить желток и хорошо растереть смесь. Она должна быть однородной, с мелкими крупинками соли.

Применение. Нанести на лицо полученную кашицу, стараясь сильно не надавливать на кожу, поскольку соль может ее разъесть. Легкими движениями помассировать лицо в течение 2–5 мин по направлению массажных линий. Смыть теплой, а затем прохладной водой.

Скраб с инжиром

Требуется: 2–3 спелые ягоды инжира, 2 ч. л. овсяной муки, 100 мл молока.

Приготовление. Вскипятить молоко, залить им инжир, накрыть крышкой и настаивать в течение 30 мин. Размякшие плоды пропустить через мясорубку, смешать с овсяной мукой, добавить немного молока, в котором настаивался инжир, перемешать.

Применение. Скраб осторожными легкими движениями нанести по направлению массажных линий. Через 2–5 мин смыть теплой, а затем холодной водой.

Скраб с морской солью

Требуется: по 1 ст. л. морской соли, сметаны.

Приготовление. Соль смолоть в кофемолке, смешать со сметаной до получения кремообразной кашицы.

Применение. Нанести скраб легкими движениями на лицо по основным массажным линиям. Через 2–5 мин смыть теплой, а затем прохладной водой.

Примечание. Средство можно применять не чаще одного раза в месяц во избежание пересушивания кожи. Не рекомендуется применять при нежной и чувствительной коже.

Скраб с толокном

Требуется: по 3 ст. л. толокна, молока.

Приготовление. Толокно залить молоком, тщательно размешать, настаивать в течение 30 мин.

Применение. Нанести на кожу по массажным линиям. Через 5 мин смыть теплой, затем прохладной водой.

Скраб с виноградом

Требуется: 5–6 ягод винограда, 2–3 ст. л. толокна.

Приготовление. Ягоды размять, добавить толокно, размешать до получения однородной массы.

Применение. Нанести на лицо на 2–5 мин, помассировать лицо по направлению массажных линий. Смыть теплой, а затем прохладной водой.

Омолаживающий уход за чувствительной кожей

Этот тип кожи присущ 70 % женщин. Главной особенностью чувствительной кожи является ее неадекватная реакция на воздействие внешних факторов и раздражителей. Причины этого могут быть экзогенными и эндогенными. К первым относятся физические (природные, производственные) факторы, ко вторым – наследственная предрасположенность, эндокринные, кожные и желудочно-кишечные заболевания.

Постоянное воздействие низких или высоких температур, ветра и УФ-лучей, а также применение некачественной или не подходящей типу кожи косметики также может привести к высыпаниям. Негативное воздействие на кожу приводит к разрушению верхних слоев эпидермиса и его липидной прослойки.

Лечение и омоложение чувствительной кожи невозможно без общего обследования и консультации специалиста. Так же следует поступать и при выборе косметики: если вы, используя новый образец тональной основы или пудры, заметили покраснение или высыпания на коже, нужно немедленно удалить макияж и обратиться к врачу. В случае индивидуальной непереносимости желательно пройти аллергологическое, гастроэнтерологическое и эндокринологическое обследование.

При чувствительной коже недопустимо использование спиртовых растворов, средств, содержащих отшелушивающие частицы, и некоторых других косметических средств. Покупая средство для ухода за кожей лица, всегда ищите на упаковке пометку, что оно относится к линии по уходу за чувствительной кожей.

МаскиМаска для чувствительной кожи

Требуется: 1 ст. л. измельченных листьев алоэ древовидного, 3 ч. л. липового цвета, по 2 ч. л. травы зверобоя

продырявленного, ромашки аптечной, 1 ч. л. лепестков розы, 150 мл воды.

Приготовление. Сырье смешать, залить кипятком, настаивать в течение 20 мин в темном и прохладном месте.

Применение. Марлю, сложенную в 3 слоя, смочить в теплом настое и приложить к лицу не более чем на 10–15 мин. Сняв маску, умыть лицо теплой водой.

Маски для чувствительной кожи насыщают ее витаминами, очищают поры и способствуют сохранению здорового вида. Особенно полезны травяные маски, благодаря которым кожа выглядит красивой и ухоженной в любом возрасте.

Травяная маска

Требуется: по 1 ст. л. листьев алоэ древовидного, мяты перечной, зверобоя продырявленного, 1 ч. л. цветков календулы лекарственной.

Приготовление. Сырье измельчить и смешать. Применение. Перед нанесением маски кожу очистить, а затем нанести питательный крем (можно заменить сметаной или сливками). Не дожидаясь, пока впитается крем, нанести маску. Через 20–25 мин смыть теплой водой.

Примечание. Для этой маски необходимы свежие травы, так как в них питательных веществ содержится больше, чем в сухих.

СкрабыСкраб с тыквенным маслом

Требуется: по 1 ч. л. сахара, тыквенного масла, 0,5 ч. л. гречневой муки, 1 яичный желток.

Приготовление. В одной емкости смешать сахар и гречневую муку, в другой – яичный желток и тыквенное масло. Содержимое обеих емкостей смешать.

Применение. Нанести на кожу, слегка втереть по направлению массажных линий. Через 2–5 мин смыть теплой, а затем прохладной водой.

Скраб с орехами

Требуется: 2 ч. л. сливочного масла, 0,5 яичного желтка, 3–4 очищенных грецких ореха.

Приготовление. Орехи измельчить в кофемолке, смешать с яичным желтком и маслом и растереть.

Применение. Нанести на лицо, помассировать по направлению массажных линий. Через 2–5 мин смыть теплой, а затем прохладной водой.

Омолаживающий уход за кожей смешанного типа

Женщинам с комбинированным типом кожи постоянно приходится решать проблему выбора средств для ухода за ней. Самой большой сложностью при этом является сама разница в типах кожи, ведь если в Т-зоне кожа очень жирная, а на щеках сухая и чувствительная, то к выбору крема следует относиться очень ответственно.

Если в Т-зоне кожа не очень сальная, а на щеках нормальная, допустимо умывание 2 раза в день с мылом, содержащим крем, например детским. При этом кожу в области носа, лба и подбородка можно 1–2 раза в неделю протирать тониками для жирной кожи, тогда как кожу щек стоит больше увлажнять и питать кремом.

Если сальные железы излишне активны в Т-зоне, а кожа щек сухая, то перед умыванием имеет смысл дополнительно наносить на них питательный крем. Лицо при этом можно протереть тоником для сухой кожи, а область лба, носа и подбородка либо аккуратно вымыть с мылом, либо протереть тоником для жирной кожи. Ниже приведем рецепт одного из возможных средств для умывания.

Средство для умывания

Требуется: 2 ч. л. молока, 200 мл кипяченой воды.

Приготовление. Воду смешать с молоком.

Применение. Полученной жидкостью умыть лицо.

Не смывать, аккуратно промокнуть лицо полотенцем или салфеткой и нанести на щеки питательный крем, а на область лба, носа и подбородка – стягивающий и матирующий.

При очень жирной коже в Т-зоне необходимо умываться так же, как при жирной коже, но после этого обязательно нанести на щеки крем для сухой кожи.

Сухая на щеках кожа очень часто плохо переносит умывание вообще. В таком случае вместо воды с мылом можно пользоваться лосьонами либо лекарственными травяными отварами. Для этого хорошо подходят отвар ромашки или молочный раствор. После процедуры на кожу щек нужно нанести любой полужирный питательный или детский крем.

Трудности часто возникают и при накладывании масок на комбинированную кожу. Маски также должны накладываться не на все лицо, а только на ту зону, на которую направлено их воздействие.

Поэтому при смешанном типе кожи часто используют так называемые двойные маски.

На все лицо можно накладывать землянику, поскольку она не сушит кожу и подходит как для жирного, так и для сухого типа. Но делать это можно только в том случае, если у вас нет на нее аллергии.

При смешанном типе кожи очень важно следить за рационом и при повышенном выделении кожного сала исключить употребление жирной и острой пищи. Кроме того, блюда должны быть обогащены витаминами и минералами. Всесторонний уход и правильное питание помогут сохранить комбинированную кожу молодой более длительное время.