Текст книги "1001 вопрос будущей мамы"

Автор книги: Елена Сосорева

сообщить о нарушении

Текущая страница: 6 (всего у книги 35 страниц) [доступный отрывок для чтения: 13 страниц]

• внимательно прочитайте этикетку, чтобы убедиться, что средство не противопоказано беременным;

• не применяйте средство в первом триместре;

• проводите окраску в хорошо проветриваемом помещении;

• обязательно надевайте резиновые перчатки (как правило, они входят в комплект для окраски).

В большинстве случаев реакция окрашивания происходит как обычно, хотя бывают случаи, когда получившийся оттенок может слегка отличаться от ожидаемого. В основном это касается окрашивания в темные тона. При осветлении во время беременности важно не передержать осветлитель на голове, так как от тепловой реакции на голове может подняться кровяное давление. Если вы опасаетесь окрашивать волосы во время беременности, вы можете использовать оттеночные средства для легкого изменения цвета волос, а также народные оттеночные средства и естественные красители. Например, применение хны во время беременности не представляет какую бы то ни было опасность. Во многих странах ею пользуются уже сотни лет.

…использовать средства от перхоти?

Применение средств от перхоти во время беременности не рекомендуется многими врачами, хотя связи между химикатами, входящими в состав средств от перхоти, и неблагополучием плода не обнаружено.

…делать химическую завивку?

В период беременности, в принципе, возможно создать локоны с помощью химической завивки, но часто привычной формы волосы не образуют и завивка просто не удается. Это связано с изменением состояния волос во время беременности – волосы становятся крепче и меньше реагируют на травмирующие факторы извне. Под влиянием гормонов волосы часто неожиданно реагируют на химическую завивку, она просто может вообще не получиться.

Считается, что химическая завивка может представлять опасность для развития плода, так как применяемые химические растворы поглощаются кожей головы, через нее всасываются в кровеносные сосуды и передаются развивающемуся ребенку. Лучше завивку отложить до рождения ребенка.

…делать африканские косички и наращивание волос?

Во время беременности можно делать и то и другое, только не забывайте, что в кресле у мастера вам придется провести довольно продолжительное время, и лучше, если в помещении, где вы находитесь, будет циркулировать чистый свежий воздух, а мастер, работающий с вами, будет жизнерадостным и оптимистичным. Африканские косички, кроме того, хороший способ «спрятать» отросшие корни волос, что важно, если вы боитесь их окрашивать.

Ухаживаем за ногами

У меня ноги часто устают и становятся тяжелыми. Как облегчить их «участь»?

Во второй половине беременности увеличивается нагрузка на ноги в связи с тем, что вы уже носите примерно 15 кг добавочной тяжести. Вены испытывают повышенные нагрузки из-за того, что транспортируют увеличенное количество крови, при этом еще ребенок давит вниз и мешает ей свободно циркулировать. Это и объясняет тот факт, что ваши ноги теперь часто устают и становятся тяжелыми. Склонность к варикозному расширению вен передается по наследству. Поэтому если в вашей семье встречается варикозное расширение вен, то вам нужно быть особенно осторожной во второй половине беременности. Нередко на ногах появляются венозные «паучки» и «звездочки». Обычно они проходят сами собой.

Когда у вас есть возможность прилечь, кладите ноги так, чтобы они были выше головы. Старайтесь избегать длительного стояния (если ваша профессия связана с длительным стоянием, то работодатель обязан предложить вам другой род деятельности).

Старайтесь избегать сидения нога на ногу или сидения на твердом стуле, который давит на подколенную ямку. Для того чтобы вам было удобно сидеть, подкладывайте под себя подушку. Позы по-турецки или на корточках хорошо подготавливают мышцы таза к родам, поэтому используйте их, сидя на диване или широком кресле. После того как примете душ, натирайте ноги препаратами, укрепляющими вены. Часто массируйте ступни ног, икры и бедра растирающими, похлопывающими движениями от пальцев к бедрам. Несколько раз в день делайте гимнастику для ног: двигайте пальцами ног туда-сюда, вращайте ступнями.

Старайтесь не поднимать тяжестей, избегайте усилий во время испражнений.

Если у вас выраженная склонность к варикозному расширению вен, вам нужно носить эластичные колготки.

Ухаживаем за зубами

Доказано, что фторирование питьевой воды значительно снижает вероятность развития кариеса.

Для начала постарайтесь выяснить, какова концентрация фтора в вашей питьевой воде (это можно сделать в районной СЭС).

В нашей стране фторирование проводится, и нормативная концентрация фтора в питьевой воде должна быть 1,5 мг/л. Для регулирования уровня фтора в воде можно воспользоваться специальными фильтрами, имеющимися сейчас в продаже.

Однако, к сожалению, нередки случаи как недостатка, так и избытка фтора в питьевой воде. Учтите, что поводом для беспокойства может стать как пониженное, так и повышенное содержание фтора. Избыток этого элемента чреват флюорозом (специфическим поражением зубной эмали, проявляющимся внешне в виде желтых пятен). Такое поражение эмали может грозить как вам, так и вашему еще не родившемуся малышу, ведь молочные зубы закладываются на 3-5-й неделе внутриутробного развития.

И все же главный способ борьбы с бактериями – регулярная чистка зубов.

Вот несколько советов по уходу за зубами.

• У зубной щетки должна быть жесткая щетина разной длины, а головка – подвижная, для большей «проходимости». Меняйте щетку каждые три месяца. Пасты выбирайте любые, какие вам более приятны на вкус, но лучше пользоваться фторированными.

• Рекомендуем чистить зубы утром и вечером по 3–5 минут. Не забывайте очищать при этом все поверхности зубов: и переднюю, и нёбную, и жевательную («горизонтальную»). Движения щетки должны повторять контуры десен.

• Участки между деснами и зубами – самую уязвимую от деятельности бактерий область – нужно чистить особенно тщательно. В то же время делайте это с большой осторожностью, чтобы не поранить десны.

• Особенно тщательно нужно чистить последние зубы (седьмые и восьмые), так как именно с них чаще всего начинается кариес.

• Ежедневно после еды пользуйтесь флоссом – специальной шелковой нитью для очистки межзубных промежутков. За неимением флосса можно использовать и зубочистку, однако с ее помощью сложнее вычистить труднодосягаемые места.

• Если у вас не всегда есть возможность почистить зубы после каждого приема пищи, то постарайтесь хотя бы прополоскать рот водой.

Еще, для того чтобы сохранить зубы здоровыми, не злоупотребляйте пищей, богатой углеводами, и контролируйте потребление сахара. Существует такое понятие, как «буферная емкость слюны» – это способность слюны нейтрализовывать кислоты и щелочи. А при приеме углеводистой пищи буферная емкость слюны снижается. Белковая же пища (например, сыр) повышает ее, а значит, и сопротивляемость кариесу. Поэтому если вы полакомились чем-то сладким, то после лакомства полезно съесть кусочек сыра.

Следите за тем, чтобы в вашем рационе в достаточном количестве содержались все необходимые витамины, макро– и микроэлементы. Особенно большое значение имеют кальций, фосфор и фтор, а также витамин D (витамином D богаты рыбий жир, печень трески и атлантической сельди, куриные яйца).

Говорят, что «каждая беременность стоит одного зуба». Как сделать так, чтобы не потерять ни одного?

Зубы во время беременности нуждаются в особом внимании, поэтому рекомендуем одним из первых врачей посетить стоматолога, даже если вы никогда раньше на зубы не жаловались.

Повышенный аппетит, обычно сопровождающий беременность, способствует потреблению большего количества углеводов, которые являются основной пищей миллионов бактерий, проживающих в полости рта. В первом триместре из-за токсикоза и сопровождающей его частой рвоты возможно повышение уровня кислотности слюны. Это все то, что нужно микробам, – избыток углеводов и кислая среда.

Зубная эмаль – основной щит, предохраняющий зубы от контакта с микрофлорой полости рта, подвергается опасности в связи с ростом потребности в кальции. Во время беременности малейшее повреждение зубной эмали чревато стремительным развитием кариеса. У плода активно формируется костная система, поэтому при малейшем недостатке кальция в организме матери первыми пострадают ее зубы и кости. Рекомендуем вам также найти время для визита к специалисту-пародонтологу.

К сожалению, беременность повышает вероятность заболеть гингивитом – есть даже такое понятие, как «гингивит беременных». Пародонтоз (и его начальная стадия – гингивит) уже стал болезнью века. При этом заболевании развивается гипертрофия межзубных сосков, края десен воспаляются, десны начинают кровоточить, иногда наблюдается подвижность зубов. Поэтому советуем вам не пренебрегать визитами к стоматологу. Лечение гингивита заключается в противовоспалительных мероприятиях, в систематической санации полости рта и регулярном снятии зубного налета и камней.

А можно ли лечить зубы во время беременности?

Больные зубы во время беременности лечить нужно обязательно. Если вы будете пренебрегать визитами к стоматологу, то после родов может оказаться, что лечить уже и нечего. К тому же кариозные зубы являются благоприятной средой обитания для различных микроорганизмов, в том числе и патогенных, которые могут вызвать весьма неприятные заболевания.

Можно ли делать во время беременности…

…обезболивание?

Во время беременности существует целый ряд ограничений и особенностей, поэтому необходимо обязательно сообщить врачу о том, что вы ждете ребенка.

Местная анестезия (укол в десну) вполне возможна. Учитывая ваше положение, стоматолог обязательно подберет эффективный и безопасный для вас и ребенка анестетик (например, ультракаин или убистезин).

Внимание! Лечение зубов под общим наркозом во время беременности категорически противопоказано!

…пломбирование?

Во время беременности пломбирование зубов не противопоказано. Ограничений в отношении какого-либо пломбировочного материала нет.

…рентген?

До 20-й недели беременности рентген не желателен и его стараются избегать. После этого срока рентген не противопоказан. Не забудьте обязательно сообщить врачу-рентгенологу о том, что вы беременны. При отсутствии специальной рентген-установки, «автоматически» защищающей и пациента, и врача от излучения, вас снабдят защитным фартуком, предохраняющим живот.

…фторирование?

Часто для сохранения и укрепления зубной эмали врачи рекомендуют ее местное фторирование фторсодержащими растворами и лаками. Дело в том, что фториды подавляют обмен веществ бактерий, способствуют отвердению поверхности зубов и усиливают устойчивость зубов к воздействию кислой среды.

Существуют два способа фторирования:

• аппликационный способ, при котором изготавливаются своего рода индивидуальные восковые слепки зубов. В углубления таких слепков заливается фторсодержащий состав, а затем они накладываются на зубы пациента. Обычно эта процедура требует 10–15 посещений стоматологического кабинета;

• нанесение фторсодержащего лака кисточкой на поверхность зубов (3–4 посещения).

…отбеливание?

Во время беременности не запрещается и процедура отбеливания зубов, которая длится примерно около часа и состоит из двух этапов. Сначала удаляют зубной налет и снимают зубные камни, а затем обрабатывают зубы специальными отбеливающими пастами и эликсирами. Снятие налета производится либо с использованием ультразвука (в первой половине беременности рекомендуем воздержаться от этой процедуры), либо с помощью специальных паст, которыми обрабатывают каждый зуб по отдельности (что абсолютно безопасно на любом сроке беременности). Отбеливающие пасты и эликсиры совершенно безвредны для матери и плода.

Выбираем косметику

• Декоративная косметика во время беременности.

• Гормональные кремы.

• «Автозагар».

• Лаки для ногтей. Духи и дезодоранты.

Женщина всегда остается женщиной. Ей хочется выглядеть привлекательной на любом отрезке жизни. А во время беременности особенно хочется «почистить перышки».

Самые распространенные тревоги у женщин касаются безопасности всевозможной косметики. Постараемся их развеять, что бы вы могли точно знать, что можете себе позволить, а чего стоит избегать.

У меня очень чувствительная кожа. Можно ли мне во время беременности пользоваться декоративной косметикой?

Многие женщины считают, что во время беременности краситься вредно. На самом деле все зависит от индивидуальной переносимости. Если у вас не возникает дискомфорта, то не стоит отказывать себе в удовольствии стать еще немного красивее. Легкий макияж, выполненный с помощью качественной косметики, лишь добавит вам шарма и поднимет настроение.

А можно ли пользоваться гормональными кремами?

Вообще пользоваться гормональными кремами и мазями нежелательно, так как постоянное применение способствует их проникновению в кровь.

Могу ли я использовать «автозагар» во время беременности?

И зимой, и летом женщины интенсивно используют самые разные кремы и лосьоны для искусственного загара. Эффект от их применения основан на действии дигидроксиацетона (ДГА), который проникает через кожу в кровоток.

У беременных ДГА проходит через плаценту и попадает к плоду, оказывая на него неблагоприятное воздействие. В каком количестве – зависит от частоты применения средств для загара, площади поверхности кожи, на которую они наносятся, и наличия на коже поврежденных участков (царапин, ссадин и т. п.).

Также вы должны помнить, что кожа во время беременности становится очень чувствительной и может иначе реагировать даже на привычные вещества.

А как насчет лаков для ногтей? Не опасны ли они?

Казалось бы, беспокоиться тут не о чем, однако мы понимаем, почему некоторые женщины относятся к лакам для ногтей с подозрением. Дело в том, что в состав некоторых лаков входят особые химические соединения – фталаты. Фталаты есть в составе самых разных товаров – от упаковки продуктов до косметики. Экологи выражают беспокойство по поводу безопасности этих соединений, хотя производители заявляют, что применяют фталаты уже более 50 лет и никаких осложнений замечено не было. Некоторые фталаты по составу похожи на эстроген и могут оказывать феминизирующее воздействие на мальчиков в утробе матери. Эксперименты показали, что у тех животных, которые получали дибутил фталат, чаще рождалось потомство с врожденными аномалиями, особенно в области мужской репродуктивной системы, чем у животных, которые фталатов не получали. Фталаты запрещено использовать в детских игрушках, поскольку дети часто берут игрушки в рот.

Имеются данные о том, что количество фталатов в наших организмах постоянно растет, но нет никаких доказательств, что виной тому именно лаки для ногтей и другие косметические средства, содержащие фталаты, в том числе парфюмерия. Фталаты применяются так широко, что сказать, что именно является причиной повышения их уровня, невозможно. Некоторые производители косметики прилагают к своим изделиям перечни ингредиентов, так что вы можете убедиться, что в том или ином продукте фталатов нет. Но по закону производители не обязаны это делать, и фталаты не запрещены.

Стоит ли пользоваться во время беременности духами и дезодорантами?

Большинство духов и дезодорантов во время беременности применять можно, но будет лучше, если вы перейдете на средства для чувствительной кожи. А также может оказаться, что вы иначе воспринимаете запах некогда любимых духов. И теперь не понимаете, как этот запах мог вам вообще нравиться…

Иногда высказываются опасения по поводу использования в духах и дезодорантах фталатов. Однако исследования показывают, что те женщины, которые ежедневно пользуются аэрозолями, страдают от головных болей чаще, чем те, которые их не применяют. Так что, возможно, у вас появился хороший повод перейти на экологически безвредные продукты и виды упаковки.

Во время беременности лучше отказаться от вагинальных дезодорантов и спринцевания, поскольку это может изменить уровень кислотности слизистой, что, в свою очередь, иногда приводит к молочнице.

Опасаемся некоторых косметических процедур

• Татуировки. Ботокс. Солярий.

• Антицеллюлитный массаж.

• Пирсинг.

• Электроэпиляция.

В своем стремлении выглядеть неотразимой в любое время главное не зайти далеко. Во время беременности некоторые манипуляции с телом лучше пока отложить.

А какие косметические процедуры сейчас небезопасны для моего здоровья?

Татуировки

Делать этого во время беременности не стоит. В это время кожа у вас и так все время меняется, становится более чувствительной и легче воспаляется. Велика вероятность, что при накалывании кожи можно заразиться СПИДом или гепатитом С. К тому же чернила для татуировок содержат тяжелые металлы, в том числе свинец и мышьяк, которые могут стать причиной возникновения рака, врожденных болезней и дефектов разной степени у детей.

Ботокс

Это лекарство, которое используют для контроля над мышечными спазмами и для устранения морщин.

Токсичная доза ботокса составляет примерно 3000 единиц. Хирурги-косметологи для устранения морщин на лице применяют меньше 60 единиц ботокса, и это совершенно безопасно, поскольку в кровь попадает лишь ничтожное его количество. Но для борьбы с мышечными спазмами вводят сразу около 300 единиц, и тогда, конечно, всасывается больше лекарства. Вряд ли хирурги-косметологи возьмутся за лечение беременной, поскольку безопасность их методов не подтверждена.

Солярий

Для беременных солярии небезопасны. Не стоит посещать солярий в первые 12 недель беременности, так как это мешает организму усваивать фолаты. Чтобы предотвратить дефекты нервной трубки, вам нужно принимать дополнительные дозы фолиевой кислоты. А если солярии расщепляют фолаты, вам их будет не хватать, несмотря на прием фолиевой кислоты.

Кожа во время беременности становится слишком чувствительной. Вероятно, у вас появятся темные пятна на лице и темная полоска на животе. Это связано с гормональными изменениями. От пребывания в солярии пятна станут ярче и заметнее.

В солярии легко перегреться и потерять слишком много жидкости. Перегрев отрицательно влияет на сердцебиение малыша, а от обезвоживания вам может стать плохо.

Антицеллюлитный массаж

Делать антицеллюлитный массаж во время беременности нельзя, потому что разбиваемые фрагменты жира выводятся через почки. Почки во время беременности и так работают на пределе своих возможностей, так как выводят ядовитые для организма продукты жизнедеятельности и мамы, и плода.

Пирсинг

Кожа у всех разная. У одних беременных женщин не возникает никаких проблем с украшениями, а другие вынуждены отказаться от них из-за неприятных ощущений. Можно проконсультироваться в салоне красоты, где вы делали пирсинг, как вам лучше обращаться с украшениями во время беременности.

Если у вас сережка в пупке, ее лучше заменить гибкой палочкой: ведь живот будет расти. Тефлоновые украшения гибкие, и их можно не снимать во время УЗИ. Если место прокола покраснело и болит, нужно снять украшение, а после родов можно снова сделать пирсинг.

Во время беременности новые проколы делать нельзя, поскольку любое нарушение целостности кожи теоретически может привести к инфекции. Да и заживать они во время беременности будут гораздо хуже.

Если вы делали пирсинг клитора или половых губ, то во время родов украшения могут помешать, а место прокола – порваться. Поэтому, сами понимаете, для собственного спокойствия лучше все украшения снять.

Если у вас сережка в пупке, а вам будут делать кесарево сечение, на время операции украшение лучше снять или заклеить пластырем.

Если у вас пирсинг на языке, то на время родов украшение лучше вынуть на тот случай, если вам понадобится вводить в горло трубку.

Если у вас пирсинг сосков, то имейте в виду, что вам придется постоянно вынимать и вставлять украшение, когда вы будете кормить грудью. Если же оставить украшение, то ребенок может поранить себе нёбо. К тому же существует теоретический риск, что украшение выпадет и ребенок может им подавиться. В первые дни после родов грудь становится слишком чувствительной, и многие женщины понимают, что им неудобно носить украшения. Им проще их снять, а по окончании кормления снова сделать пирсинг, если понадобится. Можно носить украшения по несколько часов в день, чтобы прокол не зарастал. Но во время кормления очень велик риск инфекций, например молочницы, поэтому вам придется особенно тщательно заботиться об идеальной чистоте украшений.

Теоретически проколотый млечный проток может закупориться и привести к маститу, но мастит бывает и без всякого пирсинга, так что подсчитать вероятность таких осложнений довольно трудно.

Электроэпиляция в области бикини

По целому ряду причин делать электроэпиляцию в области бикини во время беременности не рекомендуется. Вы можете сделать эпиляцию другим способом, главное, чтобы он не являлся слишком болезненным, что важно в вашем положении. Лишние стрессы вам сейчас совершенно ни к чему.

Можно использовать механический способ удаления нежелательных волос. Если вы предпочитаете крема для эпиляции, то выбирайте только качественные, известных производителей и покупайте их только в проверенных магазинах. Перед использованием обязательно попробуйте на маленьком участке и посмотрите за реакцией кожи.

Определяемся с другими процедурами

• Посещение бани и сауны.

• Массаж.

• Остеопатия и мануальная терапия.

• Рефлексология. Акупунктура ы акупрессура.

• Ароматерапия. Травы. Гомеопатия.

В обычной жизни, чтобы улучшить самочувствие или избавиться от легкого недомогания, мы используем как традиционные способы воздействия на организм, так и методы нетрадиционный медицины. Разберемся, как с ними быть во время беременности.

Подруги зовут меня пойти с ними в баню, а я не знаю, можно ли мне теперь посещать баню или сауну?

При принятии решения нужно реально оценивать свое самочувствие и объективное состояние (последнее возможно сделать только вместе с врачом). Важно учитывать также, имеется ли у вас опыт «сидения» в парилке, или вы собрались в баню впервые. Есть женщины, которые и до беременности любили посещать баню, а есть и новички, кто решил начать это делать только во время беременности.

Вообще беременным женщинам нужно хорошо понимать физиологический механизм воздействия горячего воздуха или пара на их организм.

Для начала обсудите с врачом, наблюдающим вашу беременность, состояние вашего здоровья и возможность посещать баню (сауну).

Помните, что необходимо учитывать особенности течения беременности на разных сроках. Если вы только собираетесь начать посещение бани, то этого не стоит делать в первом и третьем триместрах беременности. Во втором триместре можно попробовать посетить парную или сауну под руководством квалифицированного инструктора. В том случае, если у вас уже большой опыт посещения парной, то в первом триместре нужно ограничить нагрузку в парилке, чтобы не спровоцировать прерывание беременности. На последующих сроках посещать баню следует, внимательно прислушиваясь к своему самочувствию. Учтите, что состояние вашего организма может объективно оценить только врач: нередко самочувствие беременных женщин не соответствует их реальному состоянию.

Итак, если вы идете в баню, то вам пригодятся несколько советов.

• Старайтесь не входить в парилку одна, лучше пойти туда с инструктором или в компании.

• Не забывайте закрывать голову! Для этого подойдут специальные фетровые шляпы, которые продаются в магазинах и отделах товаров для бани.

• В перерывах между парной обязательно пейте. Для этого могут подойти отвар шиповника, травяные чаи или обычная вода.

• Не «пересиживайте» в парной. Лучше зайти несколько раз, чем один раз сидеть долго и выйти с плохим самочувствием.

• Обязательно надевайте в бане резиновые тапочки (и не снимайте их в парной) и на полку стелите собственное полотенце или подстилку. Посещение сауны большинство врачей вообще не рекомендуют.

А можно ли во время беременности делать массаж?

Считается, что если массаж делает квалифицированный специалист, то процедура эта безопасна. Массаж помогает при болях в спине и позволяет свести к минимуму растяжки. К тому же это прекрасное расслабляющее средство при стрессе.

Во время родов помогает простой массаж, который вам может сделать муж или партнер. Некоторые медицинские центры предлагают специальный дородовый массаж.

Не принесут ли вред моему здоровью и здоровью малыша такие методы, как…

…остеопатия и мануальная терапия?

Оба метода подразумевают воздействие на позвоночник. Они хорошо помогают от болей в спине и могут облегчить боли в тазовой области. Вреда они ребенку не причинят. Более того, квалифицированный остеопат может помочь вам подготовиться к родам.

…рефлексология?

Рефлексология диагностирует и лечит различные заболевания путем воздействия на стопы. Крайне маловероятно, чтобы это представляло какую-то опасность. Некоторым женщинам рефлексология помогает справиться с обычными для беременных недомоганиями вроде тошноты и запоров, и есть данные, что рефлексологические процедуры перед родами помогают сократить время родов.

…акупунктура и акупрессура?

Доказано, что акупунктура помогает справиться с тошнотой и болями в спине и способна уменьшить боль во время схваток. Также ее применяют для стимуляции родов.

Очень важно найти квалифицированного специалиста и пользоваться только стерильными иглами.

Акупрессура – это давление на биологически активные точки, и ее можно делать самостоятельно.

…ароматерапия?

Ароматерапия помогает легче переносить схватки и лечить промежность, но масел существует очень много, и не все они безопасны для беременных. Мнения о том, какие масла вам можно, а какие нельзя, расходятся. Это зависит от того, как именно масло используется. Масла можно наносить на кожу, добавлять в ванну, использовать для компресса или нагревать, чтобы пары попали в воздух. Некоторые масла, например, не рекомендуется наносить на кожу, а вдыхать их пары можно. Если вы хотите быть предельно осторожной, не прибегайте к ароматерапии в первом триместре.

…травы?

Многие травы во время беременности очень даже полезны: хорошие примеры – имбирь, который помогает от тошноты, и чай из малинового листа, который облегчает роды.

Однако травы могут действовать очень сильно (подробнее см. гл. 7). Если вы хотите лечить обычные для беременных недомогания травами, очень важно посоветоваться с врачом.

В прошлом снадобья из некоторых трав применяли для абортов, так что, сами понимаете, травы не игрушка.

…гомеопатия?

Гомеопатические средства – это очень слабые растворы, так что считается, что применять их во время беременности можно. Многие женщины подбирают лекарства сами. Такие средства, как, например, арника (ее используют для заживления разрывов и разрезов после родов), оказываются весьма эффективными, хотя соответствующих исследований проведено не было.

Квалифицированный врач-гомеопат лечит не болезнь, а человека в целом, поэтому двум разным женщинам с одинаковыми симптомами он пропишет разные средства.

Подбираем новый гардероб

• Одежда нигде не жмет и «слегка» на вырост.

• Обувь – удобная, просторная, безопасная.

Женщина всегда остается женщиной, и беременность не помеха вечному желанию нравиться, подчеркивая достоинства и скрывая недостатки. Современные будущие мамы совсем не желают отказываться от привычного образа жизни: от работы, активного отдыха. Им приходится с удвоенной энергией поддерживать свою физическую форму, хочется быть особенно привлекательной и следовать моде.

Когда мне нужно приобретать специальную одежду? Какой она должна быть? А есть ли что-то модное для беременных?

В начале второго триместра вам уже надо будет приспосабливать свой гардероб к растущему животику. То, что вам следует купить, зависит от стиля вашей жизни, от вашей работы, ну и от того, сколько вы можете потратить.

Главное требование к одежде – отсутствие дискомфорта при дыхании и движениях. Поскольку в организме беременной женщины вырабатывается значительное количество тепловой энергии (при этом усиливается потоотделение), то одежду лучше выбирать из легкого, натурального гигроскопичного (то есть хорошо поглощающего влагу) материала. Желательно исключить из постоянной носки одежду, затрудняющую кровоток – пояса, подвязки, тугие лосины, гольфы и слаксы.

Сейчас не принято скрывать свое «интересное положение», напротив, его нужно подчеркивать как деталями кроя, так и необычными цветовыми сочетаниями. Понятие «мода для беременных» давно стало самостоятельным направлением. В настоящее время в моде вещи, которые чуть больше, чем нужно: пышные юбки и блузы, одежда с оборками, драпировками и подхватами (рис. 12–14). Движения ткани в таких моделях произвольны, поэтому пышная фигура не выглядит тяжеловесно, и приятная полнота радует глаз.

Рис. 12

Рис. 13

Рис. 14

Спортивная мода для беременных призвана создать модный, но вместе с тем легкий образ. Спортивная одежда повседневна, удобна и функциональна. Вы можете пополнить свой гардероб брюками, снабженными трикотажными вставками для поддержки живота, и курткой из флиса, дополненной кармашками на молнии, регулирующими объем. Очень удобны длинные болоньевые куртки и пальто, отделанные мехом. Они теплые и устойчивы к воздействию влаги. Главный совет: придерживайтесь своего стиля, носите то, к чему привыкли и в чем вам удобно. Если говорить о каких-то необходимых в современном гардеробе беременной женщины вещах, то это, наверное, не традиционное широкое платье, а брюки, близкие к классическим. К ним нужно подобрать несколько блузок того стиля, которого вы привыкли придерживаться (желательно из натуральных материалов). В дополнение к брюкам и блузке вы можете использовать жилет, а в прохладную погоду пригодится свитер.

Альтернативой ставшему в последние годы униформой беременных джинсовому комбинезону может быть сарафан – при умелом сочетании с другими вещами он может каждый раз выглядеть по-новому.

Если по долгу службы вам нужно выглядеть всегда элегантно, купите деловой костюм для беременных и носите его с разными блузками. Если вы не торопитесь оповестить окружающих о грядущих изменениях в своей судьбе, то вам пригодятся несколько советов:

• брюки скрывают беременность лучше, чем платье;

• небольшая отделка (узор, тесьма, бахрома) по низу, рукавам, горловине изделия отвлекает внимание от живота;

• не носите полосатое: горизонтальные полосы зрительно увеличивают все поперечные размеры и «расширяют» фигуру, а вертикальные сделают живот похожим на арбуз;

• помните: темное уменьшает, светлое увеличивает.