Текст книги "14, 15, 16! Все о любви и красоте для девочек"

Автор книги: Елена Усачева

Соавторы: Ирина Андреева
сообщить о нарушении

Текущая страница: 7 (всего у книги 15 страниц) [доступный отрывок для чтения: 7 страниц]

15 советов, как быть всегда неотразимой

1. Ухаживай за лицом.

Для начала определимся с типом кожи.

Нормальнаяне доставляет хлопот своей обладательнице. На такой коже редко бывают недостатки, а значит, делать с ней ничего не надо. Ополаскивай прохладной водой, избегай мыла и жесткого полотенца.

Сухая кожа.Вялая, бледная, с ранними морщинками, шелушащаяся, легко раздражается.

! Основная часть ухода за такой кожей – увлажнение.

Увлажнять можно кремом или смягчать растительными тонизирующими средствами, напримероливковым маслом. Сухая кожа не выносит резких колебаний температуры: лед, горячиекомпрессы, паровые ванны, слишком сильный загар. Для умывания не стоитпользоваться мылом и лосьонами, содержащими спирт.

Жирная кожас широкими порами,особенно на носу.

Сальные протоки часто бываютзакупорены, из-за чего образуются черные угри. Кожавыглядит грубой и часто лоснится.

! Основная часть ухода за жирной кожей – очищение.

Для очищения достаточно воды и мыла, причем мыло недолжно быть слишком едким, а вода жесткой. Ты также можешь использовать тоник или лосьон, содержащий спирт.

На жирную кожу хорошо действуют паровыеванны, компрессы имаски.

Прокипяти сухую аптечную ромашку. Пока горячая, налей в тазик,склони к поднимающемуся пару лицо и накройся полотенцем. Сидеть так 10—15 минут.

Очень хорошо на жирную кожу действует огуречная маска:мелко натертый огурец смешай совзбитым белком. Держать на лице 15 минут.

Больше всего хлопот доставляет себорейная (угревая) кожа. Такое лицо не любит воду, тем болеегорячую. Если ты все-таки надумала умываться, то делай это прохладной водой – холодная вода стягивает кожу и сужает поры. Можно воспользоваться старым бабушкиным рецептом– протиратьлицо льдом из отвара трав:календулы, подорожника, мать-и-мачехи, зверобоя.

Пересмотри свое питание.Прыщи не только результат возрастныхизменений в твоем организме,но и неправильной еды. Исключи из своего рациона шоколад,жирное мясо, картошку фри, пережаренныекотлеты, еду из «Макдоналдса», крепкие чай и кофе, все шипучие напитки,включая растворимые в воде таблетки отголовной боли. Кожа тебе скажет спасибо.

Если прыщи неслучайное высыпание после смены климатического пояса, напримерпоездки на юг, то стоитнаведаться к специалисту в салонкрасоты. Там тебепочистят лицо и дадут полезные советы по уходу именно для твоего типа кожи.

! Раздраженная кожа не переносит пудры итонального крема.

От этого ейстановится еще хуже. Противовоспалительное действие оказывают ромашка и календула. Кроме того,сейчас существует массакосметических средств,помогающих справиться с угревымивысыпаниями. Не забывайтолько советоваться с косметологом при выборе того или иного средства.

И пусть кожа дышит. Бери с собой в школу пузырек с лосьоном или влажные салфетки и протирайлицо на переменах.

В утешение всемтвоим мучениям могу сказать только одно – обладателям жирной угреватой кожи кое в чем повезло, у них позже других появятся морщины, лицо дольше будет выглядеть молодым.

Тональные кремы, пудра, маскирующие карандаши – привет прыщам и раздражению. Твоя косметичка ломится от румян, карандашей для глаз, теней и туши для ресниц? Зачем? Во-первых, ты забиваешь поры.

Во-вторых, яркий макияж говорит о том, что ты хочешь привлечь внимание, что ты не очень уверена в себе и прячешь свою низкую самооценку за вульгарной внешностью. Ты хочешь, чтобы твои комплексы бежали впереди тебя? Нет? Тогда внимательно просмотри несколько женских журналов.

Макияж подчеркивает красоту, а не прячет ее.Пока же твое главное богатство – естественная красота имолодость. Не порть ее лишней краской.

Хочешь подчеркнуть свою красоту? Воспользуйся тушью, пастельным карандашом для глаз и блеском для губ. Для тебя этого будет более чем достаточно.

Для губ купи гигиеническую помаду с календулой или ромашкой или блеск.

Чтобы избежать трещин в уголках рта, протирай губы масляным раствором витамина А. Он продается в аптеках, отпускается в пузырьках.

Ты наивно считаешь, что, если положить на нос слой пудры, он будет менее заметен? Расстрою – будет заметен еще больше. Он начнет блестеть. Что же делать? Прятать его некуда, остается отвлекать внимание от носа прической и челкой.

К маленькому носику идут кудрявые пышные волосы; удлиненный нос требует классической прически: свободно падающие волосы, завитые в крупные локоны. Пробор лучше делать сбоку, чтобы он не подчеркивал линию носа.

2. Ухаживай за волосами.

Несколько раз в день расчесывай волосы (индивидуальной!) расческой. За день выпадает около ста волосинок (это норма), так что не пугайся, увидев волосы в зубчиках расчески. Обрезай секущиеся концы.

Мой голову хорошим шампунем.

Хороший шампунь тот, после которого голове легко, волосы воздушные и не образуется перхоть. Шампунь стоит время от времени менять.

Перхоть на голове образуется от недостатка свежего воздуха – зимой ты полдня в шапке, летом постоянно в кепке. Перхоть также может быть результатом чрезмерного употребления шоколада.

Лечится она специальным шампунем.

В теплое время года ходи без головного убора. Не оставляй свою голову надолго под прямыми солнечными лучами, прикрывай ее панамкой или шляпой. И обязательно ходи зимой в шапке! Этим ты избавишь себя от множества проблем.

Если волосы стали сильно выпадать, подстригись покороче. И подбери для своего типа волос укрепляющий бальзам.

Обновляй прическу. Ходить все время с одной – это скучно. Внимательно посмотри на свое лицо в зеркало, подумай, какая прическа идет именно к твоей форме лица.

Тонкие мягкие волосы лучше выглядят, когда они не длиннее скул. Волосы жесткие и курчавые хорошо смотрятся длинными.

Густым жестким волосам лучше придать короткую стрижку. Редкие волосы подстриги на одну длину – так они будут выглядеть пышнее. Вьющиеся волосы лучше стричь прядями разной длины.

Больше всего причесок идет овальному лицу – пробор сбоку, посередине, волосы, зачесанные наверх, распущенные, слегка волнистые. А вот челка сюда совсем не подойдет.

Круглое лицо будет выглядеть лучше, если волосы короткие и зачесаны наверх.

Удлиненное лицо стоит обрамлять волнистыми волосами. Лоб уменьшается за счет челки.

К лицу с выступающими скулами и широким лбом идут мягкие кудри.

При квадратном лице волосы стоит зачесывать за уши так, чтобы лоб и щеки оставались открытыми.

При маленьком лице – уложи волосы так, чтобы они не скрывали его, а обрамляли.

При большом лице – волосами, наоборот, прикрывают лоб и щеки.

Если выбрать ничего не можешь, посоветуйся с мастером в парикмахерской. У него глаз наметан, что-нибудь да подскажет.

3. Ухаживай за руками и ногами.

Их надо мыть. Руки каждый раз, как приходишь с улицы домой. Ноги каждый день перед сном, если нет привычки вечером принимать душ.

Мыть руки лучше теплой водой, а не холодной.

! Холодная вода делает руки грубее, теплая – мягче.

Для смягчения кожи рук сделайванночку – чайную ложку крахмала разведистаканом воды, полученный клейстер разбавь теплойводой до литра и держи в этом растворе руки10—15 минут. Потом на влажную кожу нанеси питательный крем.

Если кожа вокруг ногтя трескается,помажь кончики пальцев масломшиповника, оно продается в аптеках.Результат удивит – через день трещинкиисчезнут.

Если руки потеют, попробуй такиеванночки – на 1 литр воды 3 чайные ложки столового уксуса. Держать руки в такой воде надо 5 минут.

Ногти должны быть аккуратно подпилены, чистые и обязательно одной длины. Если ты случайно сломала ноготь, остальные девять, как ни жаль, придется тожеподпилить.

Теперь о цвете. Ярко-красный – цвет агрессии.Черный, зеленый, синий – говорит о том, что ты хочешь привлечь к себе внимание,но ты не уверена в себе.Не выпячивай свои комплексы всем напоказ. Школьницам не пристало ярко краситьногти. Лучше возьмибледно-розовые тона. Это красиво, не вызывающе, и учителя не придерутся.

4. Следи за фигурой.

Нормальный вес определяется так – твой рост минус сто. Приузкой кости и небольшой мышечной массе норма будет чуть ниже. Приширокой кости и спортивном телосложении вес может быть больше. В любом случае жира быть не должно – это не очень полезно для организма и тяжело для тебя самой как физически, так и морально. Молодой организм должен расти вверх, а невширь.

Бывают серьезные причины избыточного веса. Последствия черепно-мозговой травмы, нарушение обмена веществ, различные заболевания,наследственность. Во всех остальных случаях надо бороться слишним весом.

! Радикальные методы типаголодания или вегетарианства тебене показаны, поэтому просто пересмотри свое меню.

Вычеркни из своего рациона высококалорийные продукты – сметану, сливки, майонез, жирное мясо (особенно свинину), сардельки, рыбные консервы в масле, а также орехи, шоколад, сахар, конфеты, печенье, картофель, хлеб, все пережаренное и сильно соленое. Разнообразь свое меню нежирным молоком, кефиром и творогом, полезны постная говядина, куриное и кроличье мясо, рыба. Больше употребляй свежей зелени, овощей и фруктов. Можно позволить себе сливочное масло (10 граммов в день), несладкие напитки и компоты. Способствует отложению жира алкоголь, особенно пиво.

Чтобы диета на тебе благотворно сказывалась,нужно помнить пару хитростей. Диета – это не голодание, а заменаодного продукта другим.

Например, вечером вместо бутерброда сосладким чаем съешь банан идва яблока. Вместо хлеба – ломтик сыра, вместо жареной котлеты – кусок варенойкурицы, вместо салата«оливье» с майонезом – зеленый салат (огурцы,помидоры, перец) срастительным маслом.

Сразу настройся, что такая диета – не нанеделю и не на месяц, а на всю жизнь. Если отказ от сахара или от масладается тебе тяжело и поночам тебе снятся бутерброды сколбасой, то съешь ты этот бутерброд, только не мучайся.

! И запомни: есть можно все, но в малых количествах.

Заведи дневник и ставь себеоценки за усердие.

Если что-то не получается, не бросай. Сегодня сил нет, завтра они появятся.

Взвешивайся не каждый день, а раз в неделю по утрам, до завтрака.

Не думай постоянно о еде, отвлекайся – смотри телевизор, слушай радио, уроки учи, в конце концов!

Ты должна поддерживать в себе хорошее настроение. Если ты будешь пребывать в унылом состоянии, никакая диета тебе не поможет.

Ты на ней просто неудержишься. Повесь на стенку список, чеготы хочешь добиться диетой, какиевыгоды тебе светят на горизонте, держи его все время перед глазами.

Не сиди дома, больше общайся, ходи в кино, в театры, ходи в караоке-бары – отвлекайся от мыслей о диете. Чем больше у тебя будетположительных эмоций, темлучше ты переживешь период «адаптации» кновому рациону питания. Черезнедели две ты к нему привыкнешь, и уже один вид сосисок или жирной колбасы будет вызывать у тебя отвращение.

! Поменьше рассказывай о своей диете подругам.Коллективно никто никогда не худел, диетатолько твоя тайна. И пусть все с удивлениемвидят результат, но не догадываются о причинах.

И, конечно же, займись спортом. Начни хотя бы делать зарядку, буди свой организм по утрам некофе или крепким чаем, а простымиупражнениями. Комплекс простой.

Упражнения идут от головы к ногам, от стоячих поз к сидячим и лежачим. Вращение головой, вращение руками, наклоны вперед и вбок, приседания, перекатывание с мыска на пятки,попробуй отжаться. Стоя на четвереньках, сделайдесять махов сначалаодной ногой, потом другой назад и в сторону. Это упражнение хорошо подтягивает попу. Пяти минут зарядки будет достаточно.

Запишись в спортивную секцию. Занятия спортом будут держать мышцы в тонусе и заметно поднимут твою самооценку. Тебе сейчас очень подойдут пластические занятия – гимнастика, плавание, аэробика. Хорошо, если ты будешь бегать в парке или кататься на велосипеде. А вот тренажерный зал тебе пока не нужен. Есть риск, что ты перекачаешь мышцы, а это тебе ни к чему.

Забудь о лифтах и трамваях. Больше ходи пешком. Гуляй перед сном. Откажись от телепередач в пользу прогулки на воздухе. И думай о себе только хорошее. Это здорово помогает.

5. Проверь свой гардероб.

Долой темные и унылые цвета. Школа обязывает тебя к униформе?

Темно-синий, коричневый, серый? Забудь о них в свободное от учебы время.

Модно одеваться модно. Однако не все, что модно, подходит тебе. Слепое следование моде способно разорить кого угодно, но индивидуальности при этом не прибавит. Кофта «как у Ленки» может тебе совершенно не идти.

Если не можешь «оценить» вещь сама, проси кого-нибудь со стороны подсказать тебе. Смотри модные журналы, чтобы быть «в курсе» веяний моды. Рассматривание современных коллекций будит фантазию и позволяет тебе, оставаясь модной, перестать походить на девчонку с соседней парты. Занятие собой любимой здорово отвлекает от всех бед и печалей.

Не стоит отдавать предпочтение спортивной одежде. Во-первых, она не скрывает недостатки фигуры, только их подчеркивает. А во-вторых, мешковатые штаны и линялая куртка – признак полного отсутствия вкуса и неуважения к окружающим. Спортивная одежда для спортивного зала.

При низком росте рекомендуются мягкие, обтекаемые формы одежды. При высоком росте не стоит носить одежду в вертикальную полоску. Полным девушкам надо выбирать одежду изткани с простымрисунком, свободные платья, без поясов, рюшечек и воланов, избегатьгоризонтальных полос и яркой расцветки.

Чтобыопределить, какой цвет тебе больше идет, поднесик лицу ткань персикового и бледно-розового оттенков. Если тебе идетперсиковый, то твои тона теплые(желтый, оранжевый, красный). Бледно-розовый – холодные (синий, зеленый, голубой).

Цвета зеленый, голубой, синий,фиолетовый – стройнят. Полнят – красный, оранжевый, желтый. Пастельные тона делают фигуру более объемной. Не надо злоупотреблять черным цветом, ты ещеслишком молодадля него.

Попытка скрыть с помощью черного цвета своюзастенчивость или чрезмерную нервозность только усилит твое депрессивное состояние и особоподчеркнет все твои комплексы.

Зеленый цвет способствуетмышечной мобилизации. В одежде его выбирают люди, любящие домашний уют.

Красный цвет вызывает аппетит.Красный, желтый и оранжевый цвета тарелок не рекомендуются тем,кто хочет похудеть. А вот синий, бледно-розовый, белый цвета или глиняная посуда аппетитуменьшают. На тебекрасная одежда – ты активна, эмоциональна, требовательна к жизни, к себе и к другим. Голубой цвет частоиспользуется для лечения бессонницы.

Поэтому, если ты плохо спишь, купи себеночнушку этого цвета или попросиоклеить стены в твоей комнате нежно-голубыми обоями. Этот цветв одежде предпочитают люди,которые часто хотят большего, чеммогут достигнуть.

Если ты носишь одежду желтого цвета, значит, ты легкий, открытый человек.

Оранжевый цвет любят сердечные люди, умеющие разделять чувства других.

Красно-оранжевые цвета присущилюдям непосредственным.

Охряные оттенки выбирают люди рассудительные и целеустремленные.

Фиолетовый цвет – ты погружена в себя, в собственные переживания, закрыта для окружающих.

Желто-зеленые цвета предпочитают любознательные девушки.

На тебе розоваякофточка – ты любишь все особенное и исключительное.

Серый цвет выбирают те, кому есть чтоскрывать.

Коричневый цвет отличает людей практичных и домовитых.

6. Подумай об удобной обувке.

! Обувь не должна быть грязной, потертой и дырявой. Конечно, хорошо, если она будет модной. Но главное – она должна быть удобной.

Ты испортишь себедаже самую замечательную вечеринку, если туфли тебе будут жать, натирать илисоскакивать с ноги. Поэтому новые туфли никогда не надевают на длительное мероприятие.Их сначала разнашивают – ходят по квартире, в ближайший магазин. Если туфли натираютпостоянно, от нихнужно отказаться – не надо перетруждать ноги.

Зимняя обувь должна быть теплой, не стоит бегатьв туфельках по снегу. Обмороженные ногинапомнят о себе в будущем.

За модой на обувь надо следитьи не спешить выбрасывать «не модные» сапоги. Мода всегда возвращается.

7. Старайся быть всегда веселой.

Ты привыкла любую беду тут же выкладыватьокружающим? По твоему лицу видны все твои несчастья? Тебя часто посещаетплохое настроение,и поэтому ты сидишь букой?

Вряд ли среди друзей у тебя репутацияклассной девчонки. Для этого образа нужна улыбка на лице и веселый настрой на жизнь. Если ты улыбаешься,значит, у тебя все хорошо, значит, ты не будешь приставать сосвоими проблемами,значит, с тобой легко и интересно общаться.

Меньше жалуйся на свои беды. Верное лекарство отуныния – смех. Самарассказывай анекдоты и смешные истории, смотри комедии, читай веселыекнижки. Например,«Мнимого больного» Мольера или «Женитьбу Фигаро» Бомарше, «Трое в лодке, не считая собаки» Джерома, иронические детективы Иоанны Хмелевской.

Всегда убеждай себя, что жизнь прекрасна, любые проблемы временны, апоэтому не стоитсейчас грустить. Создавай хотя бы видимость того, что все хорошо. И ты не заметишь, как беды начнут тебя избегать.

8. Будь активна.

Не отказывайся от предложений и работы.

Сама выдвигай идеи.

! Делайчто угодно, только не сидина месте.

Телевизор ты ещенасмотришься, когда станешь старушкой и у тебя больше не будет ни на что сил. Сейчас же не упускай возможность попробовать себяво всем – пой, рисуй, знакомься с людьми, ходи на концерты, в театры и в музеи.Будь везде! Только так ты найдешь себя, поймешь, что тебепо-настоящему интересно, и, может быть, уже сейчас выберешь профессию на будущее.

9. Будь в курсе.

Знающая много девушка – интересный собеседник. С ней можно поговорить на любые темы. Поэтому тебе надо быть в курсе последних литературных и театральных новинок, смотреть новое кино, просматривать журналы, знать имена современных поэтов, не путать Пушкина с Лермонтовым и хотя бы по два их стихотворения наизусть знать. Стоит иногда смотреть телевизор. Ты же не дикий человек, должна знать, что происходит в стране, где ты живешь.

10. Будь самодостаточной.

Это очень сложно. Ты живешь с родителями, учишься в классе с ребятами, вместе с друзьями проводишь время. Ты постоянно оказываешься под влиянием кого-то или чего-то. Тебе важно мнение подруг, ты страшишься потерять расположение своего парня. Ты не стремишься выделяться, боишься оказаться не такой, как все.

Но и в классе, и дома ты можешь оставаться сама собой.

Если ты не будешь цепляться за своего парня, всем своим видом показывая, что он единственный свет в окошке, если у тебя будут интересы помимо него, поверь, его страсть к тебе будет только сильнее.

Будь независима, умей сказать «нет,не хочу». Это сложные слова, их тяжелопроизносить, но произносить стоит.

И никогда ничего не бойся.

Думаешь, что, если ты выскажешь свое мнение, сделаешь так, как хочется тебе, а не другому, с тобой больше никто не будет общаться?

Будут. Тебя начнут уважать. А если кто-то и обидится – туда ему и дорога.

Учись спорить. Спор – это не кто громче крикнет и сильнее топнет.

Спор – это аргументированное отстаивание своей точки зрения.

Звучит это приблизительно так: «Ты не прав, потому что…»

За твоими словами должно что-то стоять – знание, опыт, доказательная база.

Можно, конечно, блефовать, сказать что-то в надежде, что это не станут проверять. Однако блеф – это уже игра, и в ней есть свои правила – проигравших бьют. Будь к этому готова.

У тебя есть свое мнение по любому вопросу? Это хорошо.

Надеюсь, мнение это не голословное и ты отвечаешь за каждое свое слово…

11. Работай над своей самооценкой.

В жизни может происходить все, что угодно, – тебя бросил парень, получила двойку по физике, разругалась с родителями, тебе объявили бойкот в классе, – но ни в коем случае ты не должна терять уверенности в себе. Полоса неудач бывает у всех, неудовлетворительные отметки ставят твоим одноклассникам частенько – это не значит, что ты стала плохой, глупой или некрасивой.

Ты все такая же умница-красавица, ты ничуть не изменилась с момента знакомства со своим парнем. Просто ваши отношения не задались.

Но ты-то та же!

Двойку можно исправить, это не повод, чтобы посыпать свою голову пеплом. Да и с родителями ты ругаешься не первый и не последний раз.

Одноклассники… Может, ты была к ним несправедлива? Не выпадай из норм морали и общежития. Помни, что к тебе будут относиться так, как ты сама относишься к людям.

Хочешь, чтобы все вокруг были злые и неприветливые? Ты будешь видеть только это.

Хочешь, чтобы жизнь была прекрасна и удивительна? Оглянись и улыбнись этому миру!

Если пока тебя никто не хвалит, хвали себя сама.

Совершай дела, за которые и ты сможешь себя похвалить, и другие.

Ты должна быть всегда уверена всвоих поступках, сама ценить и любить себя, только тогдаокружающие полюбят и оценят тебя.Подними голову, расправьплечи, улыбнись. Жизнь такая, какой мы хотим ее видеть.

12. Не зацикливайся на неудачах.

Так часто бывает, потерпев в чем-то неудачу, ты начинаешь бояться встретиться с ней снова. В итоге доходишь до того, что перестаешь вообще что-либо делать.

Зачем идти в спортзал? Все равно ничего не получится. Зачем садиться на диету? Все равно не будет никакого результата. Зачем покупать новую кофту? Колька все равно не посмотрит в мою сторону.

В этом случае не мешало бы вспомнить народные поговорки: «Нет худа без добра», «Не было бы счастья, да несчастье помогло», «Не ошибается тот, кто ничего не делает», «За одного битого двух небитых дают».

Раз ты стреляный воробей, то больше не совершишь совсем уж глупых ошибок. Значит, кое-какой опыт борьбы с неудачами у тебя есть.

Перестань загонять себя в угол и возьмись за решение накопившихся проблем. Нужно готовиться к поступлению в институт? Нужно сдать физику? Нужно, чтобы Серега на тебя обратил внимание?

С ходу все эти проблемы выглядятнерешаемыми. Значит, разбиваем большую проблему на мелкие пункты.

Например, сдача физики. Что надо? Узнать тему, найти учебник, прочитать параграф, решитьзадачи, если у самой не получается, найти того, кто знает, как это решается, если определения в голове совсем не задерживаются, написать шпаргалки.

План действия хорошо бы написать на бумажке, повесить над столом и вычеркиватьпункты по мере ихвыполнения. Вот увидишь, проблема будет решаться гораздо легче. Если неуверенность в себе и проблемы задавили тебя до того, что ты головыподнять не можешь, то заводи дневник.

Озаглавь его, например, так: «Мои глупости».И записывай туда все плохое, что с тобойпроизошло.

Как только ты своижизненные промахи запишешь на бумагу, они уйдут из твоей головы, потому чтотеперь хранить их будетзаписная книжка.

С другой стороныдневника записывай «Все хорошее».Не может быть, чтобы запоследнюю неделю у тебя не произошлоничего хорошего.

Встретилась со старой подружкой, мама купила тебе новоепальто, с папой гуляла в парке,удачно написала самостоятельную по биологии, сделала стильнуюприческу. Вспоминай, вспоминай! Что-тонепременно было.

Если же ты уперлась в глухуюстену, то остановись иподумай. Очень легконазывать себя неудачником в том деле, которое осилить не можешь.Например, у тебя нет слуха, ноты упорно пытаешься попасть в музыкальную школу, а тебя не берут.Ну и фиг с ней, с музыкальной школой! Пойди учиться танцевать, запишись в секц ию по карате,займись выпиливанием лобзиком.

Хотяиногда упорство в каком-то деле дает своирезультаты. Я знаю женщину, которая семь разпоступала в театральный институт.Ее не брали.Но случилось чудо – один очень известный педагог разглядел в ней что-то. Сейчас она популярная актриса.

! Не бываетхронических неудачников. Жизнь штука полосатая. Если видеть в ней только плохое – то тыи становишься неудачником. Но в ней же есть и хорошие моменты и их гораздо больше.

13. Перестань себя жалеть.

Жалость к себе убивает желание бороться, забираетпоследние силы. Прости за тавтологию, но человек, жалеющий себя, жалок и совсем не привлекателен.Жалость непродуктивная эмоция.

Иногда бываеточень плохо, так плохо, что выть хочется. Пожалей себя минут пять и иди дальше. Впереди тебя ждет немало славных дел.

14. Займисьчем-нибудь.

Делай что-нибудь! Не злись на весь свет! Не жди, что пройдет время, мир перевернется, и все станетпо-другому.

Не станет.

Чтобы статькоролевой жизни, у тебя есть три пути.

Первый – принять все так, как оно есть, и начать радоваться такой жизни.

Второй – начать менять окружающее. Тебя посетиламировая скорбь и тоска, жизнь не задалась? Переставь вкомнате мебель, пройдись по магазинам,познакомься с новыми людьми, запишись вспортивную секцию, съезди в гости к знакомой, позвони своему бывшему парню и поболтай ни о чем. Из радикальных – поменяй место учебы или место жительства.

Третий – не можешь поменять окружающее, меняйся сама.

Раздражает тебя бабушкиноворчание – перестань обращать нанего внимание. Надоело везде опаздывать – возьмись за себя и четче следи за временем. Стыдно выслушивать насмешки парней за свои большие или маленькие «формы»? Правильное, сбалансированное питание и манера одеваться «спасает» и от худобы, и от полноты.

15. Будь!

В конце концов – ты такая, какая есть.

Ты считаешь себя неотразимой, тебе плевать на мнение друзей и всякие там книжные советы. Вот и будь! Живи и радуйся жизни. Глядишь, и к тебе потянутся люди…