Текст книги "14, 15, 16! Все о любви и красоте для девочек"

Автор книги: Елена Усачева

Соавторы: Ирина Андреева
сообщить о нарушении

Текущая страница: 3 (всего у книги 15 страниц) [доступный отрывок для чтения: 6 страниц]

14 причин родительского гнева и твоего «безобразного» поведения

1. Родителей не выбирают.

Чтобы лишний раз не спорить с родителями, надопонять пару простых истин.

Родители у тебя такие, какие есть, других невыдадут. И жизнь у тебя только та, что есть. Поэтому надожить. Не мучаться истрадать, ажить. А для этого и нужно окружающих тебя людей тоже принимать такими, какие они есть.

Так уж сложилось, что родители всегданедовольны своими детьми. Им ненравится, как их дети ходят, во чтоодеты, как разговаривают,чем интересуются.

Почему? Потому что дети отличаются от своих родителей, не являются их копией.А родителям такбы хотелось в своихдетях увидеть продолжение себя.

Но ты – это неони! И родители это понимают не всегда. Поэтому прости им их заблуждения и не сердись.И еще. Сколькобы тебе ни было лет– пять, десять или пятнадцать, для мамы с папой ты все равно ребенок. Они тебя родили, они с тобой нянчились, пока ты не умелаходить, учили говорить и есть ложкой, водили в сад, катали на каруселях.Ты выросла, но дляних ты все тот жебеспомощный ребенок.

И с этим тоженичего не поделаешь.

2. Родители – люди другого времени.

В твоем возрасте родители были лет двадцать назад. За это время много воды утекло.

В нашей стране за последние двадцать лет произошли фантастические изменения. Твои родители родились и выросли при другом политическом и экономическом устройстве страны. Да и страна эта была другая, называлась Советский Союз. И жили тогда совсем по-другому, поэтому вам порой бывает так трудно понять друг друга.

Что делать? Не спорить и не злиться. Кто-то из вас должен быть умнее и перестать препираться. И пусть этим человеком будешь ты.

3. Никогда не спорь со старшими.

Есть такая аксиома – взрослые всегда правы. И даже если они не правы, они все равно правы. В силу возраста, в силу опыта, в силу своего главенствующего положения.

Порой бывает до слез обидно – ведь сейчас правда на твоей стороне.

Жизнь вообще несправедливая штука. Поэтому иногда стоит уступить. Здоровее будешь.

Спорь со взрослыми только на конкретные темы, когда ты четко можешь выразить свою мысль.

Что снег белый. Что дважды два – четыре. Что сегодня среда, а завтра четверг.

А вот вопросы «что лучше» и «что хуже» поднимать уже не стоит.

Будь умнее, промолчи. Твое мнение все равно останется при тебе.

4. Всему виной твой возраст.

Последнее время с тобой ни о чем невозможно поговорить. Ты делаешь все наоборот и назло. Ты готова спорить на любую тему. Часто раздражаешься, можешь беспричинно заплакать. Тебе ничего не нравится, любую новую идею ты воспринимаешь в штыки. Мрачно смотришь на свою жизнь и на свое будущее.

Все правильно – ты вступила в полосу подросткового кризиса. Это временное, это пройдет. Несколько месяцев, а может, год ты будешь метаться, искать себя, совершать странные поступки, со всеми ругаться, бросать школу.

А потом это закончится.

Так же незаметно, как и началось.

Помни об этом и не позволяй себе особо сильно «шалить».

5. Кое-какие поступки совершать все же не следует.

Не все поступки, которые осуждают родители, нужно совершать. Может быть, запрет слушать определенную музыкальную группу – это явный перебор, а вот требование приходить домой к двенадцати ночи – вполне разумно. Не сопротивляйся всем правилам и запретам, которые возводят вокруг тебя родители.

Запрет не такая уж и плохая вещь. Умение ловко обходить запреты потом тебе может здорово пригодиться в жизни. Искусство подчинения – незаменимое качество для будущей работы.

Конечно, надо напоминать родителям, что ты человек со своими желаниями. Не стоит только выступать сразу против всего. Не соглашайся с каким-нибудь одним моментом. Например, с запретом гулять с мальчиками. В конце концов родители этот запрет снимут – зачем запрещать, если все равно гуляешь. Тогда начинай подпольную войну со следующим запретом. Например, с запретом смотреть телевизор до двенадцати. Или с запретом на дальние поездки к подруге. Или… что там у тебя еще есть?..

6. Вы нужны друг другу.

Тебе кажется это невероятным, но это так. По большому счету смысл родительской жизни не в работе, не в вылавливании из пруда самого большого леща, не во встречах с друзьями, не в гениальном открытии, а в тебе. Да и ты чувствуешь себя в жизни увереннее потому, что дома тебя ждут родители.

Вам друг без друга никуда.

Секрет всех ваших конфликтов и непониманий в том, что родители не знают, с какой стороны к тебе подойти, что сказать, как посмотреть.

Так помоги им!

Скажи, что с тобой происходит. Поинтересуйся, как у них идут дела. Просто расскажи, как прошел сегодняшний день, что было.

А давно ли ты гуляла с мамой или папой? Просто ходила по парку и молчала?

Очень полезное занятие.

7. Родителей можно и нужно воспитывать.

Для начала научись с ними разговаривать. До этого ты ничего не могла сказать маме, вы только ругались? Тогда попробуй такую схему. Когда тебя в очередной раз будут ругать за что-то (например, поздно пришла домой), частично соглашайся со всеми мамиными аргументами. По сути она права – ты обещала не задерживаться и обещание не сдержала. Родители волновались, беспокоились за тебя.

«Ты грубая бесчувственная дрянь!» – бушует отец.

«Да», – киваешь ты, не поднимая головы.

«Какая же ты взрослая, если даже на часы посмотреть не можешь!» – медленно накаляется мать.

«Да, – опускаешь ты глаза. – Там было темно, на часы смотреть просто бесполезно, все равно ничего не увидишь».

«Ты бессовестная лентяйка! – продолжает наступление мама. – Ушла и оставила в комнате ужасный кавардак!»

«Да, – снова соглашаешься ты. – Я совсем забыла убрать кровать».

Вот и поговорили. Родители успокоились, потому что больше кричать им не на что – ты полностью с ними согласна. Ты же сама преспокойненько отправляешься в свою комнату.

А если ты начала бы орать в ответ? Давы бы полчаса вкоридоре препирались, апотом ещедня два друг с другом не разговаривалибы. Кому это надо?

! Не возводи на себя напраслину. Ты не такой плохой человек. Порой ленива, порой забывчива, но не всегда же!

Соглашайся с родительскими утверждениями, но частично.

Родителине всегдабывают правы. Просто в силу своего жизненного опыта они считают себятаковыми. Не позволяй себестановиться «мальчиком для битья», чтобы тебя ругалипо самому незначительному поводу

А для этого нужно внимательно слушать, что тебе говорят. Бывает, чтово время ссоры люди не слышат друг друга, поэтому разговор ни к чему не приводит. Тебя ругают за ужасный внешний вид. А ты в ответ орешь, что уже большая и свои проблемы будешь решать сама.

Тебе не кажется, что вы говорите оразных вещах?

Чтобы сбить «боевой»настрой мамы, задавай уточняющие вопросы.

«Да, я такая, а что еще тебево мне не нравится? Что бы ты хотела,чтобы я изменила?»

Поговорите об этом. Пускай мамауспокоится.

А можно пойти и в контратаку. «Да, я такая,но вы же меня все равно любите!» Фраза,подкупающая своей наивностью и прямолинейностью. Что еще с тобой делать? Конечно же, любить. Больше ничего не остается.

! Самаявыгодная позиция – свести ссорук шутке.

Только от занудства этот метод не помогает. Здесьуж никакое поддакивание не спасет. Остаетсяодно средство– делать ноги, и побыстрее.

8. Ты должна играть с родителями по одним правилам.

Это тоже один изэлементов родительского воспитания. Ругань происходит тогда, когда заранее не оговорены условия. Например,ты что-то совершила,родители об этом узнали и начали на тебя кричать. Или у тебя проблемы, тыотмалчиваешься, родители недовольны и опять орут.

Кажется, пора выстраивать правильные отношения. Договорись с родителями, что будешь все имрассказывать при условии, что они не будут на тебя ругаться.

Они пообещают.Ты расскажешь. Они сорвутся.

Для первого разаих можно простить.Все-таки родители – люди нервные, утомленные. В конце концов ты можешь выложить свой главный козырь: «Мы же договорились! а вы… Эх…», и пусть считают это первым предупреждением.

Занавес.

Если и во второй раз они от нормальной беседы перейдут к крику, то попытку начать с ними разговариватьможно считать провалившейся.Видимо, с такимиродителями общий язык найти действительно очень сложно.

! Если же в лицеродителей тынайдешь настоящую поддержку, то жизнь твоя станетнамного легче. Хотя это, конечно, не исключает того, что они не будутникогда ругать тебя.

9. «Фильтруй базар».

В скандалах с родителями есть свои плюсы – ты учишься отстаивать свою точку зрения, учишься спорить,учишься общаться.Однако скандал не должен статьнормой общения. Естьтемы, за которые стоит побороться – с кем встречаться, куда ходить, что надевать. Но нельзя же орать по малейшему поводу. Поэтому реши, что для тебя важно, а что ты легко отдашь «на откуп» предкам.

В идеале хорошо бы скандалы предвидеть.

Если «кара небесная» на тебя обрушивается после очередной папенькиной попойки, то не стоит ему попадаться в этот момент на глаза.

Найди себе дело и меньше мелькай перед родительскими очами. Ругани станет заметно меньше.

Всегда учитывай свои потребности и родительские способности. Если предки у тебя зарабатывают немного, а ты все требуешь и требуешь новую одежку, то без крика этот вопрос вам никак не решить.

А может, родители тебя просто воспитывают так же, как воспитывали их? Тогда у вас есть тема для беседы.

Кстати,одно из последствий такого воспитания– ты унаследуешь эту модель ипотом так же будешь вести себя сосвоими детьми, совершенно не понимая, что повторяешь ошибки родителей.Подумай обэтом.

Учись различать, когда мама ругает тебя по делу, а когда просто так. И ни в коем случае не позволяй себя бить. Хитри, изобретай, уворачивайся.

Думай, на то у тебя и голова. Лобовая атака не лучший вариант.

10. Когда родителей все-таки слушаться стоит.

Это тот самый «откуп», ради которого не стоит поднимать бурю в стакане воды.

Твоя комната должна быть всегда убрана.Да, тяжело. Но в конце концов ты в ней живешь, только ты разбираешься, что у тебя тут навалено и зачем это здесь лежит. Да и к неожиданному визиту подружки или прекрасного принца тоже надо быть готовой.

Посуду за собой нужно убирать.Приучать себя к аккуратности надо сейчас, потом будет сложнее.

Соблюдай нормы общежития.Звучит скучно, но на деле все просто – помни, что в квартире ты не одна. Не в том смысле, что родители хозяева квартиры, а в том, что нужно думать не только о себе. На всю катушку громкость не врубать, если надо, сходить в магазин. Ты ведь тоже будешь этот хлеб есть! А самое главное, если ты научишься жить в мире с близкими сейчас, это тебе поможет при создании собственной семьи в будущем.

11. Отчаяние – удел слабых.

Ты уже все перепробовала, но нормальные отношения с родителями у тебя все равно не получаются, общение идет на повышенных тонах. Не отчаивайся, не копи обиды. Найди себе интерес вне дома. Очень помогают туристические походы. Время от времени отправляйся в путешествия – и сама отдохнешь, и родители успокоятся.

Запишись в секцию, куда надо ходить каждый день, составь график, чтобы как можно реже пересекаться с предками. Как известно, умный в гору не пойдет, умный гору обойдет.

12. Конфликт «отцов и детей» вечен.

Тебе станет легче, если ты поймешь, что не одна ты «воюешь» с родителями. Маленькие стычки и большие сражения бывают у всех. Все мамы и папы во все времена пытались детей наставить на путь истинный, и дети этому естественно противились. Наберись терпения. Год-другой, и все изменится. Учись уходить от ссоры. Смотри на все это как на игру и не принимай близко к сердцу.

13. Будь умнее.

Избегатьконфликтов и ссор не значит показывать себя слабее. Первойначинать мириться не есть признание своей вины. Все это говорит только о том, что ты умнее.

Ты способна увидеть ситуацию и способна ею управлять. Ты не ждешь, когда кто-то другой придет мириться, потому что в этой ситуации ты зависишь от этого другого. А сама миришься, когда тебе это надо!

Попробуй в это поиграть, ты даже получишь некоторое удовольствие, манипулируя мамой.

14. Ты избранная.

Да, мир вокруг тебя явно не совершенен, родители твои старомодные тугодумы, такие-сякие и разэтакие. Все вокруг тебя только расстраивает. А может, ты инопланетянка? Может, ты избрана для великого свершения, поэтому все кажется тебе таким убогим? А может, ты уникум и твое место после смерти в музее за стеклом? А взрослые все твердят и твердят – будь как все, не высовывайся, не говори, не ходи…

14 секретов, как произвести неизгладимое впечатление в незнакомой компании, впервые придя на дискотеку, и как уйти оттуда с понтом

1. Приди на вечеринку одна.

Прием для смелых и самостоятельных. Отстань от общей группы, задержись из-за чего-нибудь. Чтобы произвести впечатление, ты должна быть одна.

В толпе ты можешь затеряться. Твой одиночный приход обратит на тебя большее внимание. Подойди ко всем знакомым и со всеми поздоровайся. Пусть все отметят твое к ним расположение.

2. Будь заметной.

Всегда будь оригинальна в своем наряде. Помни основное правило – на тебе каждый раз должно быть надето что-то другое. Если новую одежду покупать часто не под силу твоим родителям, то всегда украшай свой наряд разными аксессуарами – платком, шарфом, поясом, оригинальной брошью.

Даже если ты идешь первый раз в новую школу – постарайся удивить всех. Красивый шейный платок, оригинальный ободок, неожиданные браслеты. Все это сыграет на тебя.

П ридумай свою изюминку.Только не уподобляйся всем мини-юбка,колечко в носу. Это банально.

3. Не забудь прихватить с собой хорошее настроение.

Куда бы ты ни шла – в музей или на дискотеку, – ты должна хотеть туда идти, и на лице у тебя должна быть улыбка. Какой смысл приходить на тусовку в плохом настроении? К чему накручивать себя и придумывать всякие ужасы, впервые направляясь в новую школу. Убеди себя, что все будет хорошо, что от вечера ты получишь много ярких впечатлений. Настройся на лучшее, и оно непременно придет к тебе.

4. Перед выходом из дома лишний раз посмотри в зеркало.

Не забудь привести себя в порядок. Неопрятный вид не сделает тебя привлекательной. Пять основных правил: голова должна быть чистая и причесанная, руки ухоженные, белье свежее, одежда глаженая, обувь начищена до блеска. Да! Аккуратней пользуйся косметикой и парфюмерией.

К осметикасуществует для того, чтобы подчеркнуть твою красоту, ане спрятать ее под слоем грима.А парфюмерия не должна от тебя отгонять комаров. Запахдолжен быть еле уловим.

5. Подумай, правильно ли ты одета.

Ты и сама знаешь все правила– в театр в вечернем платье, вшколу в юбке, прикрывающейколени, в лес в джинсах.Но так хочетсяучудить что-нибудь… например покраситьволосы взеленый цвет. Чтобы все ахнули, афизичка рот открыла от удивления. По большому счету – все, что хочется, стоитсделать. Но не мешало бы ещеподумать о последствиях.

Физичка постоит-постоит соткрытым ртом да и влепит тебе пару поповедению. Зеленыеволосы через два дня надоедят, а перекрашивать их будетпроблематично. К тому же волосы могут начать выпадать.

Капризы капризами,но не все так просто.

Да и в лесу в стильных шортиках и на каблукахтолько комарам напотеху.

Будь проще, ижизнь станетзаметно легче.

6. Не жди милости отприроды.

Вообще никогда ничего не жди – чтобы к тебеподошли и стали стобой разговаривать,чтобы на тебя обратиливнимание.

Действуй!

Для начала– выпрямись, расправьплечи, почувствуй уверенность в себе, в своейнеотразимости и красоте и иди разговаривать сприятелями, знакомиться с неизвестными тебе ребятами,заводить «светские беседы».

Для этого достаточно поздороваться, назвать себя, спроситьчто-нибудь или рассказать,откуда ты и как здесь очутилась, поинтересоваться тем же самым у собеседника.

! Не бойся незнакомых людей, пусть они о тебедумают все, что хотят. Вы, может быть, больше никогда не встретитесь, чего тогда комплексовать?

7. Позаботься о козырях.

У тебя должно быть что-то, что выделит тебя из любой толпы. На вечеринке это может быть умение танцевать. В школе умение красиво петь или играть на гитаре. В походе – ориентирование на местности или способность разжечь костер под проливным дождем.

Обязательно займись танцами. Не бальными и не восточными, а современными. Тогда дискотека из простого топтания на месте превратится в твой маленький триумф.

8. Внимательно слушай собеседника.

Это самое сложное – слушать. От волнения ты начнешь говорить без умолку, расскажешь все о своей жизни, а заодно вспомнишь о бабушке и прабабушке.

Для окружающих слушать тебя не самое интересное занятие, если ты, конечно, не перемежаешь свой рассказ анекдотами. Поэтому привыкай слушать других.

Крайне полезное занятие.

Чтобы люди начали говорить, задай пару наводящих вопросов, начинающихся со слов: «почему?» и «как?». Смотри в лицо собеседнику, кивай в знак того, что ты слушаешь, не скрещивай на груди руки, а если сидишь, не закидывай ногу на ногу – это знак закрытости.

Будешь следовать этим правилам, гарантирую – у тебя тут же появятся поклонники.

9. Улыбайся.

Что бы ни происходило, улыбайся. Окружающие не должны по твоему лицу догадываться о твоих проблемах. Пусть все будет хорошо. Хотя бы внешне. Люди не обязаны становиться участниками твоих треволнений. Да и мрачный человек не самое лучшее явление на вечеринке.

Если самой себе поднять настроение не получается, купи пару журналов с анекдотами, расскажи в компании несколько свежих интересных историй. Когда вокруг начнут смеяться, и тебе станет веселее. К тому же человека, умеющего шутить, запоминают всегда.

10. Обращайся к людям по имени.

Имя – это самый сладостный звук для человека. Древние считали, что в именах скрыта магическая сила, и тот, кто знает имя человека, может им управлять.

Так это или не так – решать не нам. Ты же просто понаблюдай, как люди реагируют на свое имя. Большинству, особенно парням, которые друг к другу обращаются зачастую по прозвищам, услышать свое имя будет приятно. Да и тебя они сразу выделят из толпы. Правда, есть и такие исключения из правил, которым нравится, когда их называют по прозвищу.

11. Не напрашивайся в компанию.

Просящий человек находится в невыгодном положении. Он пристраивается к компании, а значит, не защищен от отказа и унижения. Поэтому никогда ничего не проси, если понадобится, тебе что-то предложат.

Но если все-таки в компанию попасть хочется, то можно попробовать спровоцировать ситуацию. Красивую эффектную девушку, умеющую поддержать разговор, веселую хохотушку, искреннюю и добрую, будут рады видеть везде и всегда. Поэтому не создавай себе образ Царевны-Несмеяны. От тоскливых взглядов даже мухи дохнут. Улыбайся.

Если же никакие твои ухищрения не помогают, то используй дедовский метод: пускай тебя кто-то представит новой компании.

Сделай так, чтобы у тебя попросили номер телефона. Расскажи, что у тебя есть новый, еще никем не виденный фильм. Или интересный журнал, или последний диск популярной группы. Тогда-то твой телефон уже никто не потеряет и новая встреча тебе будет гарантирована.

12. Не говори о людях плохо.

Думать о них ты можешь все, что угодно. Но вслух выражай свое отношение к тому или иному человеку с осторожностью.

В противном случае ты станешь похожа на сплетницу. А если уж ты позволила сказать о ком-то гадость, то будь готова, что и о тебе такое же скажут. По крайней мере тот человек непременно узнает о твоих словах.

13. Не уходи вместе со всеми.

Хорошо бы уйти чуть раньше,чем все закончится. Или наоборот– все уже ушли, а тыеще хочешь посидеть,подумать в одиночестве. Это создасттебе загадочность, вызовет дополнительный интерес. Минут пять о тебе ещеточно будут говорить. Вспомни сказку про Золушку. Она каждыйраз уходила с балакак раз вовремя, чтобы принц кидался ее искать.

14. Соверши что-нибудь сногсшибательное.

Чтобы тебя заметили изапомнили, можно немного похулиганить – опрокинуть урну, залезть на стол. Словом, сделать что-тоневероятное. При этом надо постараться непричинить материальный ущерб месту, где ты планируешь «совершать подвиги». То есть бить стекла икрушить барные стойки не надо. Родители потом не расплатятся. Хотяпамять ты о себе оставишьнезабываемую.

14 дверей, за которыми прячется твоя застенчивость

1. Твоя застенчивость – нормальное возрастное явление.

У тебя пока маленький опыт общения.Кого ты знаешь? Брата, маму с папой, ребят вклассе? Вот у тебя и не получается общаться снезнакомыми людьми – ты их боишься, стесняешься, не знаешь, чтосказать. С возрастом это должно пройти.

2. Застенчивость мешаетжить.

Если ты чувствуешь, что твоя застенчивость приобретает угрожающие формы– ты не можешь нормально отвечать у доски, при виде любоговзрослого теряешься,около кассы не можешь ответить на элементарный вопрос, – то это уже экстремальная ситуация, скоторой нужно бороться.

! Реши самадля себя, что твоя застенчивость тебе надоела,что ты согласна ее победить, ипринимайся за дело.

3. Твою застенчивость рождает нелюбовь окружающих.

Если в детстве тебянедостаточно любили и мало хвалили, то тебеявно не хватаетуверенности в себе.Застенчивость – следствие этой неуверенности.

Не жди, что окружающие вдруг будут тебя хвалить и повышать твою самооценку. Сделай это сама. Выполнила домашнюю работу – похвали себя. Осилила за один вечер уборку всей квартиры – подари себе шоколадку. Неделя прошла без троек и крупных ссор – разреши себе какую-нибудь приятную мелочь, купи новую заколку или смешной фильм, сходи в кафе.

Никогда!

Не бойся себя перехвалить. Похвалы, как и халвы, много не бывает.

4. Заведи себе «Тетрадкунеудач».

Застенчивость часто порождает неудачи.Ты стесняешься или боишься что-то сделать или спросить – и вот уже третий час блуждаешь понезнакомому району не в силах найтинужный дом. Да еще потом переживаешь поэтому поводу две недели.

Рецепт прост –перенеси все свои переживания на бумагу.Замечено, что если ты кому-то доверяешь свои мысли, то сама уже начинаешь об этомменьше думать. Туда же запиши все свои недостатки.На другой странице свои достоинства.Причем именно в таком порядке– сначала плохое, потомхорошее. Никогда незаканчивай чтение своей тетради на недостатках илинеудачах. Пробегисьглазами по достоинствам. Тебе станет легче.

5. Не занимайся самоуничижением.

Порой кажется, что если ты не смогла в магазине что-то спросить у продавца, то это у тебя уже никогда не получится. Получится. Не держи в голове бывшую неудачу, не наказывай сама себя постоянным воспоминанием о ней. Что было – то прошло. У тебя есть все шансы в следующий раз поступить по-другому.

Никогда!

Никогда не говори про себя: «Я плохая, я дурочка, я уродина» и прочие обидные слова. Не смей себя обижать, тогда и другие не будут этого делать. Что бы ни произошло, как заклинание тверди: «Я хорошая, я умная, я красивая, я со всем справлюсь, у меня все получится».

6. Не позволяй другим подшучивать над тобой.

Может быть, ты сама бы и выкинула из головы неприятный случай, при одном воспоминании о котором ты сильно краснеешь, но друзья или родственники каждый раз тебе о нем напоминают.

Не позволяй им это делать. Меняй тему разговора, проси их перестать так себя вести. Пусть даже это прозвучит грубо и резко. Зато ты себя почувствуешь гораздо лучше.

7. Учись неловкие ситуации переводить в шутку.

Смеяться над собой тяжело. Но порой лучше один раз посмеяться, чем потом носить в душе неприятные воспоминания.

Чтобы уйти от разговора о себе, вспомни похожую историю, произошедшую с кем-то из знакомых, расскажи анекдот. Иногда можно поиграть и в клоуна. Повтори ситуацию уже специально, для зрителей. Это уберет из души горький осадок.

8. Делай шаг вперед.

Скорее всего ты хорошо знакома со своей бедой – боишься звонить по телефону, стесняешься подойти к продавцу в магазине, теряешься, когда тебя хвалят, и сильно обижаешься, когда ругают. Это все она – твоя застенчивость. Надо преодолевать ее: чем прятать голову под подушку, лучше выйти навстречу врагу.

Если ты боишьсязвонить, специально набери номерполиклиники и узнай,как работает тот или иной специалист.Боишься забытьнужные слова,записывай их на листочке.

Также выучи заранее текст и наостановке общественного транспорта спроси, куда идет этот автобус или гдеконечная у этого троллейбуса, делает лион остановку около парка исколько времени уйдет надорогу до кинотеатра.

! И помни, что для тебя это игра.Ведь люди, с которыми ты будешь разговаривать, с тобою больше невстретятся и даже невспомнят о тебечерез пять минут. Поэтомуперестань волноваться о том, какое ты произвела на нихвпечатление. Нормальное.

9. Игра в Штирлица.

Еслизастенчивость не поддается простому лечению, то ее можно обмануть.

Придумай себекакую-нибудь роль. Будто ты Штирлиц , заброшенный навражескую территорию, и тебенужно срочно узнать важные сведения. Например, какиедокументы подавать на подготовительные курсы в вуз, когда начинаются занятия,сколько это стоит.

Для выполнения задания тебе надоизучить местность, побывать в институте,поговорить с преподавателями и студентами (а стоит ли вообщеходить на курсы да какие экзамены самые сложные?).

Отчет о проделанной работепотом предоставишь самой себе.Некоторым такие игрыпомогают. Возможно, помогут и тебе.

10. Попроси о помощи общительную подругу.

Иногда саму себя вытащить из дома бываетпросто невозможно. Застенчивость бросается под ноги и не дает шагу ступить.В последний момент находится сотня причин, почему ты должна остаться дома. Если же ты договоришься с подругой, выйти тебе придется. Ходи вместе с ней, наблюдай, внимательно слушай, что она говорит. Сходите вдвоем на дискотеку, в кино. На практике искусство общения познается легче.

11. Расширяй круг своего общения.

Отсутствие опыта восполняется только опытом. Мало с кем общаешься – так пусть этих людей станет больше. Иди на курсы, в секции, кружки. Там ты найдешь друзей по интересам. Отправься в поход в ближайший лес или займись каким-нибудь опасным видом спорта: верховой ездой, сноубордом, скалолазанием. Ты сама себе будешь каждый раз доказывать, что многое можешь. Это здорово повысит твою самооценку. Сама не заметишь, как застенчивость потихоньку сбежит от тебя к соседке.

12. Арифметика общения.

Если ты заучишь определенный ритуал общения, тебе будет легче подходить и знакомиться с людьми.

Схема приблизительно такая.

Подойди, поздоровайся, представься, узнай имя человека, про себя проговори его несколько раз, чтобы запомнить. Задай несколько вопросов – о новом фильме, общих друзьях, о пришедших на вечеринку людях. Задавай вопросы, на которые нельзя ответить односложно «да» или «нет».

Разговаривая с человеком, будь расслаблена и улыбайся. Улыбка показывает твою заинтересованность беседой и открытость.

При разговоре наклоняйся к собеседнику.

Кивай в знак того, что слушаешь и понимаешь сказанное.

Смотри в лицо собеседнику, в его сторону, иначе он может подумать, что тебе неинтересно.

Ты можешь сама для себя разработать схему разговора, подобрать интересные для тебя темы, тогда тебе будет легче устанавливать контакт с людьми.

13. Не отказывай себе в удовольствии немного поиграть.

Игры раскрепощают, позволяют забыть все комплексы. Особенно подвижные. Побегай с друзьями, поиграй в ручеек или в жмурки. В азарте игры застенчивость пропадет.

14. Начни культивировать свою застенчивость.

Застенчивость придает девушке определенный шарм и обаяние. Скромные (но не «забитые»!) барышни очень нравятся романтически настроенным юношам. Так зачем же от такого ценного качества избавляться? Сохраняй его в себе, как хрустальный сосуд. Ну и что, что ты ничего не знаешь и всего боишься! Значит, вскоре рядом с тобой появится защитник. Он тебе все покажет и расскажет, предостережет от опасности. Мальчишкам так нравится быть покровителями!