Текст книги "Мать и дитя. Первый год вместе. Путь к обретению телесной и душевной близости"

Автор книги: Екатерина Оксанен

Соавторы: Мария Каменецкая
сообщить о нарушении

Текущая страница: 7 (всего у книги 17 страниц) [доступный отрывок для чтения: 7 страниц]

Про хулу и похвалу

Возможно, женщина, только что ставшая мамой, подумает, что эту главу ей читать еще рано. В первый год не сойти бы с ума, выжить, хоть иногда высыпаться, адаптироваться, да обеспечить ребенка всем необходимым – пищей, защитой, теплотой… А уж до всей этой психологии – как до Луны.

Но поскольку мы убеждены, что лучшее лечение – это профилактика, а в первый год совместной жизни закладывается как раз-таки основа отношений матери и ребенка, то имеет смысл потренироваться сейчас, пока коммуникация пунктирная, податливая, пока ожидания не выросли высотой с дуб, а критика не стала еще одним членом семьи…

Например, знаете ли вы, как жить с ребенком, не злоупотребляя двумя самыми, пожалуй, популярными воспитательными «методами» – руганью и похвалой?

Когда ребенок ведет себя не так, как ожидают от него родители – например, не ест суп, сердится, отказывается надеть шапку, не хочет идти в детский сад – то что достается ребенку? Правильно – упреки и ругань. А что бывает, когда он же, этот же ребенок, вдруг красиво нарисовал дерево, впервые собрал паззл, хорошо поспал днем, без выраженного протеста дал закапать себе капли в нос?… Правильно – ребенка хвалят.

Оба эти родительских приема, по сути своей, одинаково предвзяты, субъективны и непредсказуемы (никто, включая родителя, как правило, не знает, за что он поругает или похвалит детеныша в следующий раз). Однако если гневливые, ругающиеся родители социально не одобряются, то родители, которые часто хвалят ребенка, сами получают похвалу.

Между тем, психологи утверждают: метод кнута и пряника (за плохое – поругай, за хорошее – похвали) – воспитательная модель не только крайне спорная, но еще и неэффективная, если иметь в виду отдаленные последствия. Сразу, на месте, можно добиться результата «кнутом», можно порадовать «пряником», но в перспективе ни кнут, ни пряник (вместе или по отдельности) не принесут ребенку пользы. Все, чему он научится, так это, опять же, зависимости.

Другими словами, разница между похвалой и руганью только в том, что похвала приятна для уха и порой лестна, а ругань (особенно несправедливая) – обидна.

С руганью, благо она неприглядно «выглядит», все более-менее понятно. Все встречали (а может, и сами такими были) затюканных детей, которые и шагу не могут ступить без того, чтобы не огрести от родственников по полной. «Куда ты лезешь? Что ты наделал! За что мне такое наказание! Ну, кто так делает (ест, спит, ходит, дышит)? Ах, ты такой-этакий! Сколько можно баловаться? Опять двойка?! Ну, я тебе задам…»

Вариантов, увы, тьма тьмущая.

Есть родители, которые достигли олимпийских высот в ругани. Есть родители, которые ругают редко, но метко. Есть те, кто срывается время от времени, от беспомощности, от неумения иначе общаться с ребенком – договариваться, обсуждать, сотрудничать.

Ругать – легко и эффективно, каждый справится. Не сразу, так после нескольких тренировок. Ругань в адрес ребенка дает ощущение собственного всемогущества, подтверждает родительскую власть, ведь на время ребенок становится «удобным», управляемым.

Иногда ругают и ругаются все, даже самые спокойные и умеющие сотрудничать родители. Но ребенок, который живет в постоянной атмосфере упреков, родительского разочарованного бурчания и криков, внутренне замыкается и слабеет, ссутуливается, как старичок, прячет глаза, чувствует неуверенность в себе и усердно вырабатывает защитный «слой» против бесконечных нападок – как правило, агрессию и грубость.

Как себя остановить, когда хочется брякнуть: «Ну что же ты наделал?!» Притом, что «наделать» ребенок может все, что угодно: размазать кашу по полу, нарисовать несмываемым фломастером на стене, порвать важные папины документы на мелкие кусочки, принести с прогулки фингал… Есть ли волшебные приемы детско-родительского общения, от которых убежит и спрячется любая ругань?

Да! Только не волшебные, а самые человеческие, земные, требующие труда и любви.

• Умение в случае происшествий устраивать совместный, детско-родительский «разбор полетов» – обсуждать, что получилось не так, как хотелось бы, и что сделать, чтобы в следующий раз не повторилось то же самое.

• Умение взрослых сосчитать до десяти прежде, чем отругать ребенка за что бы то ни было.

• Привычка (или стремление!) всей семьи относиться друг к другу, включая самых маленьких, уважительно – как к самостоятельным личностям со своим миром, своим способом познания, со своими интересами, достоинствами и слабыми местами.

• Стремление всей семьи помочь и поддержать ребенка в любых его попытках самостоятельно оценить свою деятельность, самостоятельно определить, что ему удалось, что нет, и почему.

• Умение родителей извиняться перед ребенком, если они были неправы.

• Возможность мамы иногда брать «тайм-аут»: встретиться в кафе с подругой, посетить салон красоты, посидеть с книжкой, сходить в кино. Если мама даже только что родившегося малыша время от времени будет переключаться на другие занятия и на другие мысли, раздражения и усталости (а в перспективе, значит, и ругани) заметно поубавится.

Ребенок, которого часто хвалят, конечно, выглядит иначе, чем тот, кто запуган и «заруган». Ребенок, растущий в избыточной похвале, внешне может быть веселым и энергичным, боевитым и предприимчивым.

Но, в сущности, не так сильно зашуганный ребенок отличается от захваленного: оба крайне зависят от оценок, оба стремятся соответствовать ожиданиям, оба не уверены в родительской любви.

Вот несколько иллюстраций избыточной, вредной родительской похвалы:

Получил пятерку? Молодец! Получил двойку? Бестолочь!

Ну вот можешь же (помыть посуду, убрать комнату, съесть невкусный суп и т. п.), когда хочешь! Теперь я тебя хвалю!

Не плакал у врача – хороший мальчик!

Помогла бабуле огород прополоть – вот умница! Не то что брат твой, не поймешь, где шляется.

Скорее всего, ребенок, которого учат ждать похвалы, хорошо знает, за что его похвалит мама, а за что – папа. Окмазавшись в непривычной ситуации, среди новых знакомых, такой ребенок будет озадачен, сможет ли он и здесь заслужить похвалу? Он будет подстраиваться под среду и под людей всеми доступными способами, часто в ущерб своим «хотениям». Ребенок, любовь и интерес к которому выражают исключительно через похвалу, постепенно привыкает к мысли: «Чтобы тебя любили – нужно соответствовать». Чуть позже к желанию получить похвалу прибавится еще и страх разочаровать.

По словам известного психолога Ирины Млодик, «похвала пронизана ожиданиями». Оттого из детей, которые с малолетства приучены оценивать себя по силе аплодисментов других, вырастают очень старательные, трудолюбивые, но нерешительные и плохо слышащие себя люди. Такие, которые лучше не будут вообще ничего делать, чем сделают не на «отлично». Такие, которые согласятся, даже если не согласны, лишь бы их не ругали и не критиковали.

Чем можно заменить назойливую, избыточную похвалу в общении с ребенком?

Обстоятельным, доверительным разговором.

Допустим, ребенок и вправду постарался: впервые забрался на горку, впервые прочитал целую книгу, получил пятерку, здорово слепил из пластилина… Вместо (или кроме) формального «молодец» всегда лучше поговорить. Спросить, как ему самому понравился творческий процесс, сюжет, школьный предмет? Как ему удалось ловко слепить, красочно нарисовать, удачно завязать шнурки, собрать конструктор, накормить куклу? Чем еще не менее интересным ему хочется заняться?

Так рождается доверие – родителей к ребенку и ребенка к родителям.

Миф о безусловной любви

Кто-то может подумать, что авторы этой книги-тренинга слишком строги к молодым мамам: ругать им детей, видите ли, категорически нельзя, ожидать что-либо от них вредно, хвалить – опасно… А вместо всего этого, привычного, нужно взять – и принять «инопланетянина», поселившегося в своем доме, таким, какой он есть. И еще желательно любить стопроцентно и безусловно, как умеют только мамы.

Чтобы снизить напряжение, возникающее от этой главы, скажем так: ох уж эта безусловная любовь! Сколько нормальных, ответственных матерей лишились сна, ругая себя за несдержанность, раздражение и усталость, которые, как им казалось, несовместимы с безусловной любовью к малышу! Сколько женщин начитались всякого про необходимость этой безусловной любви и принятия, а потом не могли в свободе и простоте даже обнять своего ребенка, не подумав при этом: «А правильно ли я его люблю?»

Идея о безусловной любви матери к ребенку хороша, красива и отчасти правдива, но, пожалуйста, не нужно на этом зацикливаться. Если говорить откровенно, то скорее это ребенок – тот, кто безусловно принимает и любит мать, тянет к ней руки, с обожанием заглядывает в глаза, улыбается при одном ее виде. А женщина может устать, плохо себя чувствовать, заскучать по неспешным посиделкам в кафе, просто задуматься о своем – и тогда дистанция между ней и ребенком временно увеличится. Это не значит, что она вдруг стала меньше или как-то там условно его любить!

Безусловная любовь не предполагает, что каждое недовольство или каприз ребенка должны быть немедленно устранены матерью.

Безусловная любовь не предполагает, что мама должна забывать поесть, помыться или посмотреться в зеркало.

Безусловная любовь к младенцу не требует от матери каждый вечер валиться в постель не просто уставшей, но опустошенной, отдавшей все силы.

И, уж конечно, безусловная любовь не означает безостановочное наслаждение материнством.

Всякое бывает.

Ничего не случится, если иногда мама предоставит возможность ребенку поиграть самому, а сама посидит в сторонке. Или если иногда она не споет ему песенку за завтраком. Зато назойливое тестирование себя на «безусловность любви» вносит в отношения матери и ребенка нервозность, тревогу, но не укрепляет доверительную и теплую связь.

Если женщина доверяет себе, разной – уставшей, победоносной, творческой, наполненной или обессиленной, она доверяет своему ребенку быть разным. Если женщина доверяет себе, искренне, верно и так, как она может, заботящейся о ребенке, она учит ребенка доверию к себе. И вот эти сигналы ребенок считывает моментально, очень точно, хоть и не отдавая себе в этом отчета.

Если ребенок получил от мамы послание: «На меня можно положиться», – и усвоил его, то можно считать, что главная задача первого года выполнена. Если он здоров, сыт и не переживает определенный период взросления, когда мамины ручки нужны всегда, ребенку будет достаточно знать, что пока он возится в песочнице, карабкается по лестнице, играет с другими детьми, мама недалеко, и если надо – мама поможет.

Принимая себя несовершенной, неидеальной, женщина примет и ребенка таким, какой он есть.

Та самая «достаточно хорошая» мать, которой под силу стать любой начинающей маме, знает:

• иногда и ненадолго, даже в первый год жизни, им с малышом придется разлучаться (маме надо в магазин или в парикмахерскую);

• даже самая глубокая и искренняя любовь не спасет ее малыша от плохого настроения, режущихся зубов или шишек;

• у нее могут быть свои, личные интересы, которые тоже нужно учитывать в их совместной с малышом жизни;

• она человек и делает ошибки;

• ее ребенок – человек, которого ей только предстоит узнать.

Упражнение 16. «Внутренний Критик»

Перед выполнением

В каждом из нас живет много субличностей. В нас есть внутренний Взрослый, Родитель и Ребенок, внутренний Обвинитель, Защитник и внутренний Критик тоже есть. Порой он может быть даже полезен – в работе, например. Но в материнстве этот Критик почти никогда не нужен, а тем более, когда речь идет об ожиданиях от ребенка и от себя как от матери.

Как с ним обращаться, чтобы он не вмешивался, куда не просят?

Выполнение

В спокойной тихой обстановке постарайтесь специально вызвать внутреннего Критика на разговор. Постарайтесь услышать, что же он вам говорит и чем он конкретно недоволен – сейчас и вообще.

Особенное внимание уделите его замечаниям о вас как о матери и о вашем ребенке. Постарайтесь записать все, что он вам скажет. Минут через десять (если хотите – можете поставить будильник) скажите ему: «Все. Спасибо. До свидания».

Когда удостоверитесь в том, что Критик ушел, встаньте, походите, подышите.

И только затем перечитайте. Попробуйте представить, как бы мог выглядеть тот, кто это говорит. Не торопитесь, дайте образу проявиться достаточно четко.

А затем возьмите еще один лист бумаги и нарисуйте внутреннего Критика. Как сможете – так и нарисуйте.

Посмотрите на изображение. И поймите, что он – не вы. Познакомьтесь с ним. Подумайте, как его зовут, где он живет, что он любит, чего боится, с кем общается.

Постарайтесь узнать о нем как можно больше. А затем подумайте, какую роль в вашей жизни играет этот Критик. От чего он хочет защитить вас? Зачем он вам нужен? Как он относится к вам? Почему он к вам так привязан?

Когда и на эти вопросы найдутся ответы, посмотрите еще раз ему в лицо. И скажите «спасибо» за то, что Критик так старательно, даже чрезмерно старательно, выполняет свою работу.

Затем оговорите с ним дальнейшие условия вашего «сожительства». К примеру, скажите, вслух или про себя, что вы очень цените его старания и уважаете его настойчивость, но впредь просите высказываться только в тех случаях, когда за его помощью обращаются, когда его зовут. Когда же вы можете справиться без его участия, уверенно и твердо попросите Критика сидеть и помалкивать.

«Услышьте» его ответ. Внутренний Критик принимает ваши условия? Он согласен? Если да, значит, упражнение закончено.

После выполнения

Кроме того, что это упражнение помогает освободиться от власти Критика, оно также уменьшает вашу требовательность к себе и к другим. Критик становится управляемым тогда, когда перестает ощущаться как неотъемлемая часть вашей личности.

Упражнение 17. «Чего-то жду, зачем – не знаю»

Перед выполнением

Это упражнение поможет разобраться, что стоит за вашими ожиданиями и почему порой так страшно отказаться от ожиданий вообще.

Выполнение

Возьмите лист бумаги и разделите его на две части – два больших столбца. Первый назовите «Чего я жду от…», второй – что-то вроде «Что будет, если не сбудется».

В первом столбце, соответственно, запишите все ожидания, которые на данный момент у вас есть: от себя, от ребенка, от мужа, от материнства, от жизни, от других людей, от будущего. Пишите все, что кажется стоящим и важным.

Во втором столбце, напротив каждого ожидания, напишите, хорошенько подумав, что будет, если ожидание не воплотится. Помогите себе найти верный ответ, задавая вспомогательные вопросы: как я отнесусь к тому, что ожидание не сбылось? Как это повлияет на мою жизнь и жизнь всей семьи? Чего я лишусь и что приобрету благодаря несбывшемуся ожиданию?

Старайтесь отвечать так искренне, как только можете – это важно.

Затем, когда все ответы найдены и записаны, поразмышляйте, уже без ручки и бумаги, вот о чем:

Почему ожидания так важны для вас?

Откуда они вообще взялись?

Какую эмоцию или переживание они собой «прикрывают»?

Прожив «альтернативный» вариант развития событий (когда ожидания не сбылись), будет легче разобраться и с тем, откуда эти ожидания взялись в вас. Возможно, вы узнаете, что чего-то похожего когда-то ждали и от вас. Возможно, вы усвоили ожидания из книжек и статей как «правильные», закономерные, логичные и т. д.

Не ставьте задачу понять все и сразу. Если что-то ускользает, если о чем-то думать страшно, неловко – значит, еще не время. Возвращайтесь в мыслях к этой теме время от времени. Можно даже таблицу заполнять регулярно и подмечать, что ожиданий-то становится все меньше, а последствия от неоправданных ожиданий – все мягче.

После выполнения

Есть еще один вариант этого упражнения, вариант «наоборот»: когда вместо ожиданий вы озвучиваете мечты и то, что лично вы можете сделать для их осуществления. Схема остается та же – два столбца. Просто, но эффективно.

Упражнение 18. «День доверия»

Перед выполнением

Упражнение направлено на укрепление доверия между матерью и ребенком.

Выполнение

В более-менее спокойный день, когда ребенок здоров, а у вас нет срочных дел, попробуйте жить так, чтобы не вы решали, что будет делать ваш малыш в следующую минуту или через час, а чтобы он решал сам. А себе оставьте роль наблюдателя – до тех пор, конечно, пока все происходящее не угрожает здоровью и безопасности вас обоих.

От вас потребуется в принципе немного – наблюдать, слышать, разговаривать, общаться с ребенком максимально внимательно. Идти туда, куда зовет вас ребенок. Включаться в игру, которую он вам предлагает. Смотреть на мир его глазами. Наблюдать за тем, как он исследует мир, как переключает внимание, на что реагирует…

Не старайтесь «редактировать» ребенка, отвлекать или направлять. Пусть он будет свободен в своих движениях и в своих решениях. А вы просто будьте рядом.

Скорее всего, за этот день, если вы были внимательны и податливы, вы откроете много нового и о своем ребенке (о его характере, желаниях, способе мыслить и т. п.), и о себе самой. И о том, что доверие (а описанное в этом упражнении и есть доверие) – не такая уж очевидная или само собой разумеющаяся деталь отношений.

После выполнения

Иногда проводите такие дни доверия. Вы увидите, насколько они целебны для обоих и как помогают близости… Да и вообще: если мама доверяет ребенку, ребенок доверяет миру. А что может быть лучше?

Глава 2. И он стал папой

Считается, что роль отца в первые месяцы жизни ребенка не так уж велика по сравнению с ролью матери. Много говорят и пишут о том, что в этот непростой для семьи период многие отцы чувствуют себя лишними, ненужными, исключенными из семейной системы. Такое бывает, но не всегда.

Во многом папино ощущение собственной бесполезности (вплоть до ревности к ребенку) связано с особенностями той стадии развития семьи, на которой появился малыш. Например, если в период рождения ребенка пара находилась на так называемой стадии слияния (обычно она длится первые три года отношений), когда каждый из родителей еще не почувствовал некоторую автономию друг от друга, то вероятность развития ревности к ребенку увеличивается. Мужчине кажется, что его лишили права и возможности быть самым главным для своей жены, что ее как будто отняли.

Нередко молодой отец не ощущает своей нужности маме и ребенку. Он не понимает, где его место, чем он может помочь. Иногда мужчинам даже кажется, что он только под ногами путается и мешает жене заниматься ребенком. Молодой отец убежден: его жена знает секрет, позволяющий ей так ловко обращаться с малышом, чувствовать его потребности и даже различать интонацию плача. У него-то всего этого нет – каждой этой «мелочи», данной многим женщинам от природы, ему приходится учиться и, конечно же, ошибаться в процессе.

Конечно, папы бывают разные. Кто-то устраняется физически или эмоционально, кто-то активно заботится о маме, а кто-то как можно больше времени проводит с ребенком. Но есть вещи, общие для большинства молодых отцов.

Конфликт ролей

Став папой, мужчина сталкивается с так называемым ролевым конфликтом: ему нужно быть и мужем, и отцом, и добытчиком. Да при этом еще и не потерять лицо в глазах других мужчин. К сожалению, качественное выполнение одной роли исключает качественное выполнение другой. Например, чтобы быть отцом, нужно проводить время с ребенком. Тогда страдает работа. Если быть добытчиком – страдают роли отца и мужа.

Кроме того, у мужчин есть хорошо известные и много раз описанные противоположные по своей сути желания. Это желание быть свободным, с одной стороны, и желание быть нужным и полезным, с другой. А когда на свет появляется малыш, оба эти желания попадают под угрозу.

Стоит ли говорить, что появление ребенка – большое испытание для того, кому так важно контролировать свою жизнь и управлять своей свободой. И молодые мамы, как никто, могут это понять.

Мужская потребность в свободе вовсе не означает, что он мечтает стать холостяком. Это желание связано с необходимостью чувствовать, что он САМ управляет своей жизнью.

К тому же, у пап много страхов. Они боятся уронить или повредить такого хрупкого малыша, боятся не справиться с финансовой ситуацией, боятся почувствовать себя беспомощными… а еще им страшно испытывать страх.

Так, когда мужчина узнает о том, что он станет отцом, то его мысли направлены вовсе не на переживание чувства радости и уж точно не на наслаждение своими представлениями от того, как они с ребенком будут проводить время вместе. Первое, о чем думает будущий отец – это: «А потяну ли я это? Это куча денег! Надо прикинуть, откуда эту кучу достать». Ну и далее – мысли о работе, сомнения и страхи, выдавать которые нельзя ни в коем случае. Ведь ему в глаза смотрит женщина, надеясь увидеть в них радость, а не озабоченность.

Однако ответственный мужчина накануне рождения ребенка именно что озабочен. Ведь он думает о том, как этого ребенка вырастить, как дать ему все самое лучшее!

Раскроем вам страшный секрет о мужчинах: они жутко боятся с чем-то не справиться. Да, напоказ они все сильные, решительные, им море по колено. Но где-то внутри каждого мужчины живет страшная мысль: а вдруг все узнают, что я не так уж хорош?

И именно эта мысль не дает папе покоя. Ведь для него «любить» в первую очередь означает – нести ответственность.

Что для мужчины становится ценным

У одного мужчины есть старая-престарая машина. Она уже настолько плоха, что на ее ремонт ушло денег больше, чем могло бы понадобиться для покупки новенькой иномарки. Но хозяин этой «старушки» проводит в гараже многие часы, чтобы в очередной раз что-то там отремонтировать и поменять. Говорит, эта машина – своя, родная. Столько сил в нее вложено, столько воспоминаний связано, что этот старый друг лучше новых двух.

Наверняка многие становились свидетелями таких странных (на первый взгляд) привязанностей. Кажется, что никакой логике это не поддается: давно бы уже новую купил.

А на самом деле в этой маленькой зарисовке скрывается очень важная особенность мужской психологии: представители сильного пола привязываются к тому, во что они вложили много сил. Поразительно, но эта же закономерность прослеживается и в отношении к людям. И в том числе к маленьким людям – к собственным детям.

Биологи выяснили, что отцовское поведение в принципе появляется у мужчины тогда, когда тот сам становится родителем. А вот у женщин материнское поведение формируется вне зависимости от того, является ли она сама матерью. Иначе говоря, материнский инстинкт существует, а вот мужчина становится отцом только на практике. И чем больше у него возможностей взаимодействовать со своим ребенком, тем сильнее развивается отцовское чувство.

Многие исследования показывают, что те отцы, которым по разным причинам пришлось временно заменять ребенку мать, и в дальнейшем проводят со своими детьми много времени. У таких отцов формируется сильная привязанность к своему чаду, они с удовольствием заботятся о ребенке и ухаживают за ним. Можно сказать, что ценность ребенка для его отца возрастает пропорционально вложенным усилиям.

Может быть, мудрая природа создала этот механизм для того, чтобы компенсировать отсутствие отцовского инстинкта?