Текст книги "Дерись как чемпион. Взрывные удары и агрессивная защита (ЛП)"

Автор книги: Джек Демпси

сообщить о нарушении

Текущая страница: 4 (всего у книги 7 страниц)

Однако такой крюк остается нокаутирующим только при соблюдении следующих условий: если он компактный, если есть достаточный сгиб локтя, и если он наносится на короткой дистанции.

Запомни: Чем шире крюк, тем он больше деградирует в свинг. Крюк должен быть компактным.

Вообще, это же правило относится и к крюкам „лопатой”, но, как правило, такие крюки редко бьют широко.

В наши дни любительские и профессиональные ринги переполнены так называемыми „кабацкими забияками”, атакующими чудовищными сериями крюков. Но среди них редко попадаются нормальные взрывные бойцы, т. к. они бьют настолько широко, что их крюки превратились в свинги. Более того, этих ребят легко поймать на встречку, т. к. чем шире крюк, тем ты менее защищен.

Теперь разучим крюк с выносом руки.

Встань во фронтальную позицию, ноги параллельно. Подними локти таким образом, чтобы полусжатые кулаки пальцами вниз находились на уровне груди, упираясь в грудную клетку суставами больших пальцев (рис. 30). Сведи руки так, чтобы кулаки почти касались друг друга. Теперь выполни расслабленный поворот плеча так, чтобы локоть и плечо противоположной руки уходили назад.

Рисунок 30

Продолжай делать повороты, но сейчас идущим вперед локтем как бы наноси удар на высоте челюсти. Одновременно с этим воображаемым ударом крепко сожми кулак, прижатый к груди.

Теперь иди к мешку. Встань в эту же фронтальную позицию так, чтобы ты мог ударить по мешку локтем (рис. 31).

Сильно ударь по мешку левым локтем шесть раз, а на седьмой отодвинь кулак от груди так, чтобы он ударил в то же место, куда до этого приходил локоть (рис. 32). Кулак повернут пальцами вниз, в цель, как обычно, приходит вторая костяшка, рука, как всегда монолитная. Повтори упражнение для правой руки.

Сделай еще несколько повторов. Убедись в том, что каждый твой крюк почти такой же компактный, как если бы кулак лежал на груди. Не забывай про взрыв.

Глядя на твои повороты можно подумать, что ты бьешь свинги, только ты их совсем не бьешь, братишка. Ты наносишь идеальные крюки, которые отправляют противника в нокаут, если попасть в край челюсти.

Именно такими крюками мы пользуемся в бескомпромиссной рубке лицом к лицу.

Если ты немного согнешься, то получится крюк по корпусу. Кулак все так же пальцами вниз. Отработай несколько крюков по корпусу

Рисунок 31 Рисунок 32

Сейчас ты наносил крюки из учебной позиции, и у тебя все хорошо получалось, потому что параллельное положение ног позволяет полностью вложить поворот плеча в удар, и удары получаются компактными, т. к. ты стоишь близко к мешку.

Но как только ты примешь какое-то другое положение, ты сразу столкнешься с проблемами, а крюки слишком ценное оружие, чтобы не уметь их применять из боевой позиции.

Из обычной боевой позиции очень удобно использовать левый крюк в качестве ведущего, т. к. он обходит защитную правую руку противника, а так же им удобно контратаковать в ответ на правый прямой, „через руку”.

Для того, чтобы наносить сильный левый крюк с выносом из боевой позиции и не телеграфировать его, существует принцип „штопора”. Штопорными крюками прославился коварный средневес покойный Малыш МакКой

Отработай штопорный крюк на мешке. Встань в боевую позицию. Теперь медленно выполни следующие действия: начни поворачивать плечо, как если бы ты хотел нанести левый джеб со средней дистанции, напоминаю, никаких подготовительных движений. Однако вместо джеба брось кулак по дуге вправо-вниз, а локоть подними вверх, как если бы ты боролся на руках. Твой кулак совершит спиралевидное движение и придет костяшками в цель. На момент взрыва предплечье практически параллельно полу (рис. 33 А и Б).

Рисунок 33 А Рисунок 33 Б

Сперва этот удар покажется тебе слабым и корявым, однако потом все придет в норму.

Отмечу, что „штопор” – это удар для средней дистанции, когда мы пытаемся зайти противнику в правый фланг. По этой причине „штопор” никогда не будет таким же сильным, как крюк из учебной позиции, однако он может быть достаточно взрывным чтобы пошатнуть противника или открыть для последующего удара. Более того, если ты хорошо бьешь „штопоры”, тебе будет меньше угрожать правая рука противника. Твой левый кулак ближе к голове противника, чем его правый кулак к твоей. Поэтому на каждую попытку атаковать правым прямым ты можешь контрить левым „штопором”, а в атаке твой „штопор” будет огибать защищающуюся правую руку противника и попадать прямо в челюсть.

Эффективен ли „штопор” для ударов по корпусу?

Да, он эффективно поражает область печени и почек. Особенно успешно он применяется после обманного движения в голову, когда противник для защиты высоко поднимает правую руку. В этом случае ты применяешь „штопор” в качестве ведущего удара. Однако, это не совсем безопасно, т. к., нанося штопор, ты открываешь свою левую сторону для контратаки ударами с правой и подставляешь голову под левый крюк.

Так же „штопор” по корпусу можно использовать как контратаку после уклона от правого прямого, о котором я расскажу в главе, посвященной защитным действиям.

Может ли „штопор” пробиваться с правой руки?

Правый „штопор” в голову может пробиваться только в одном случае – после блокировки левого крюка правым предплечьем. Из положения блокировки кулак ныряет „штопором” в челюсть противника (рис. 34 А и Б).

Рисунок 34 А Рисунок 34 Б

Правый „штопор” по корпусу можно применять после уклона от левого джеба.

До сих пор мы рассматривали нанесение крюков с места, т. к. они обладают большим взрывным эффектом, если наносятся без шага. Однако, примерно треть случаев применения крюка требует дополнительного шага, чтобы достать противника.

С дальней дистанции всегда старайся поразить противника прямыми силовыми на шаге. Но, если он успешно защищается, уклоняется или контратакует, можно так же пользоваться и крюками на шаге.

На шаге, как правило, бьют „штопор”. Однако это не падающий шаг, а так называемый „циркуль”. Ты шагаешь немного влево-вперед, заворачивая носок внутрь. Левая нога проворачивается на мыске, в то время как левая рука наносит удар. Правая же нога в момент удара, по сути, находится в воздухе, но тут же опускается позади левой ноги (рис. 35).

Если противник атакует широкими крюками или свингами, можно его удар с левой встретить правым крюком „лопатой” на входе, а удар с правой, соответственно, левым крюком на входе.

Также, крюк на шаге можно применить после уклона от прямого удара. В этом случае пробивается „штопор”.

Вообще, крюки на шаге можно пробивать всегда, если этого требует ситуация, однако следи за тем, чтобы шаг не делал твой крюк широким.

Как только ты сделал вход с крюком, вне зависимости от его эффекта, будь готов к продолжению серии крюков в шквальном режиме. Шквал подразумевает нанесение огромного количества крюков по голове и корпусу за короткий промежуток времени. Шквал ударов можно переносить по этажам сверху вниз, если противник поднял руки для защиты, и снизу вверх, если, наоборот, опустил их.

Рисунок 35

Другое дело – ударные комбинации. Они отрабатываются заранее. Комбинации состоят из трех – шести ударов, каждый из которых имеет свою четкую цель. Комбинации крюков наносятся в быстром темпе и служат для того, чтобы сбить противника с толку и заставить открыться под нокаутирующий удар.

Например, комбинация из пяти ударов, открывающая противника под мощный крюк с выносом руки в челюсть, может выглядеть так:

1. на уклоне от левого джеба пробиваешь правый „штопор” в солнечное сплетение, продолжая его следующими крюками с выносом руки;

2. левый в челюсть;

3. правый в челюсть;

4. левый под ребра;

5. мощный акцентированный правый в челюсть.

Иногда в комбинациях можно перемежать крюки с выносом с крюками „лопатой” не теряя ударного ритма и темпа.

Закрывая тему о крюках, не могу не рассказать об одном интересном ударе под названием „нежданчик”.

Он наносится поверх рук противника в момент, когда ты выходишь из клинча. Разумеется, по правилам бокса его нельзя наносить после команды рефери разойтись. Он применяется еще до команды, когда ты решил выйти из клинча. Его также можно применять в драке.

Если в клинче ты лишен возможности наносить удары, поступай следующим образом:

1. держи голову как можно ближе к левой стороне головы противника, челюсть прячь за его же плечом;

2. левой рукой нащупай локтевой сгиб его правой руки и крепко захвати, чтобы лишить противника возможности наносить удары правой рукой;

3. прихвати его левую руку сверху между локтем и бицепсом (рис. 36).

Находясь в такой позиции противник не имеет возможности тебя ударить, а ты наоборот можешь резко рвануться назад и ударить „нежданчиком” поверх рук.

Теперь внезапно прижми противника к себе правой рукой и сразу же мощно оттолкни его обеими руками, в то же самое время практически на этом же движении нанеси ему правый крюк с выносом руки чуть сверху вниз поверх его левого плеча в челюсть или висок (рис. 37).

Рисунок 36 Рисунок 37

После правильного нанесенного „нежданчика” противник упадет, как подкошенный, а если не упадет, то точно „поплывет”, и один-два крюка „лопатой” в челюсть довершат начатое.

Отрабатывай „нежданчик” до автоматизма. Кстати, он так называется потому, что наносится одновременно с толчком, и лишенный равновесия противник его не ожидает. За счет своей внезапности и взрыва „нежданчик” является одним из самых разрушительных ударов.

17. АППЕРКОТЫ

Апперкотом называется удар, наносимый по вертикальной траектории снизу вверх в солнечное сплетение или челюсть противника (рис. 38).

Рисунок 38

Так как траектория апперкота вертикальна, от этого удара очень сложно увернуться или поставить блок. Апперкот проходит между руками, проникая через подставки локтей, предплечий и перчаток, одним словом, через защиту, которая была бы эффективной против любого другого удара.

В отличие от траектории крюка без выноса руки, которая идет снизу вверх и в сторону, траектория апперкота – строгая прямая линия снизу вверх.

Кроме этого, есть еще одно кардинальное отличие. В крюке без выноса, бедро идет снизу вверх, тогда как в апперкоте бедро уходит в сторону (рис. 39), для того чтобы позволить руке двигаться строго вертикально. Ближайший пример – гольф. Бедро смещается в сторону, как при подготовке удара по мячу, а вес разгоняется вверх, как в самом ударе из гольфа.

Чтобы освоить разгон веса и движение бедра в этом ударе, выполни следующие упражнения:

Встань в полуметре перед мешком в учебную позицию – ноги параллельно, расстояние между ногами опять же примерно полметра. Слегка согни ноги в коленях. Немного наклонись вперед. Вес равномерно распределен на обеих ногах. Качнись вверх-вниз, чтобы убедиться, что позиция сбалансирована и ты не теряешь равновесия. Раскрытые кисти рук положи на внешнюю сторону бедер. Слегка перенеси вес на левую ногу, позволив бедрам немного сместиться горизонтально влево (рис. 40). Так же медленно перенеси вес на правую ногу. Как только левое бедро уйдет в сторону, расслабленно нанеси восходящий удар левой рукой по мешку на уровне солнечного сплетения, кулак пальцами вверх (рис. 41). Снова перенеси вес на левую ногу и повтори медленный удар уже правой рукой (рис. 42). Переноси вес с ноги на ногу, нанося расслабленные удары без вложения до тех пор, пока движения не станут ритмичными. Убедись в том, что траектория удара – вертикальная прямая, и что бедра смещаются в достаточной степени, чтобы руки не задевали их при ударе.

Это подводящие упражнения к нанесению апперкота. Перед тем, как начать вкладывать в удары взрывчатку, эти движения должны быть отработаны до автоматизма. Сама же техника апперкота на первый взгляд покажется нелепой и странной. Ну, что делать, нелепой – так нелепой.

Встань перед мешком в учебную позицию, ноги параллельно, колени чуть согнуты. Положи открытую левую руку на левое бедро, а правую оставь в обычном защитном положении. Перемести вес на левую ногу таким образом, чтобы правая нога упиралась в пол только мыском (рис. 43).

Рисунок 39 Рисунок 40

Рисунок 41 Рисунок 42 Рисунок 43

Резко брось вес на правую ногу, чтобы пятка правой ноги ударила в пол. Одновременно резко подними правую руку и правое плечо вверх и назад, чтобы правая рука, которая была в защитном положении, оказалась сзади над головой. Как только левое бедро естественным образом сместится в сторону, нанеси мощный удар левой рукой в район солнечного сплетения (рис. 44). В конце удара вес должен быть полностью перемещен на правую ногу, а левая должна упираться в пол только мыском.

Теперь попробуй нанести правый апперкот в солнечное сплетение. Перед нанесением удара твой вес расположен на правой ноге, а раскрытая правая рука лежит на правом бедре. Левая рука находится в защитном положении. Резко брось вес на левую ногу, чтобы пятка левой ноги ударила в пол. Одновременно резко подними левую руку и левое плечо вверх и назад, чтобы левая рука, которая была в защитном положении, оказалась сзади над головой. Как только правое бедро естественным образом сместится в сторону, нанеси мощный удар правой рукой в район солнечного сплетения.

Первое время тебе будет казаться, что удар несбалансирован, т. к. вес переносится в одну сторону, а резкий подъем руки за голову выдергивает его в другую, однако это не так.

Если совершать все действия единым порывом, то выглядеть это будет следующим образом (на примере левого апперкота):

1. переброс веса с левой ноги на правую;

2. вес переносится с такой мощью, что смещение левого бедра заставит левую ногу резко и пружинисто, выбросить левую сторону твоего тела вверх (напоминает щелчок железной школьной линейкой);

3. правое плечо, резко уходящее назад, только усиливает этот подъем левой стороны тела вверх и вкладывает в движение больше веса.

Так как твое правое плечо совершит разворот практически над твоим левым бедром, общий вектор движения будет почти вертикально вверх.

Сейчас мы рассматривали тренировочный вариант нанесения апперкота, где, в целях понимания техники, правое плечо и правая рука разворачивались далеко назад, открывая голову. Разумеется, в бою ты не можешь себе этого позволить.

Теперь попробуй нанести апперкоты с такой же силой, но ни в коем случае не убирай руку из защитного положения у головы (рис. 45).

Рисунок 44 Рисунок 45

Апперкоты в челюсть наносятся точно так же, как и в солнечное сплетение, только ударная рука идет снизу вверх до челюсти (рис. 46).

Теперь отработай апперкоты не из положения „ударная рука на бедре”, а из обычного боевого положения „руки у головы”, когда руки занимают нужное для удара место уже в процессе нанесения.

Теперь отработай апперкоты не из учебной, а из боевой позиции. Ты заметишь, что нанесенный из боевой позиции левый апперкот гораздо слабее, чем нанесенный из учебной, потому что здесь правая нога стоит позади левой, и вес, соответственно, переносится назад. Поэтому левый апперкот наносится только в том случае, когда ноги стоят параллельно или близко к этому.

А вот правый апперкот, наоборот, гораздо мощнее из боевой позиции, чем из учебной, поскольку больший разворот левого плеча, и более сильное пружинное усилие правой ноги дают больший импульс удару, даже не смотря на то, что в боевой позиции вес переносится в меньшей степени, чем в учебной (рис. 47).

Рисунок 46 Рисунок 47

Апперкоты исключительно эффективны в ближнем бою с противником, который успешно защищается или уходит нырками от твоих крюков. Апперкоты проходят сквозь защиту от крюков и попадают точно в цель.

Хотя большинство апперкотов используется в ближнем бою и наносится без перемещения ног, т. е. без шага, правый апперкот может успешно наноситься и на коротком шаге. Правый апперкот на шаге используется как первый удар комбинации в бою с „уклонистом” или бойцом в крауче, чтобы выпрямить его под последующие удары, либо как контратакующий удар на крюк или свинг противника.

Однако, апперкот никогда не применяется на дальней дистанции с широким шагом, т. к. на широком шаге апперкот теряет ударную мощь, становится слишком длинным и открывает тебя для

контратаки.

Некоторые современные бойцы используют правый апперкот с дальней дистанции, который называется „боло”. Должен предупредить, что „боло” – больше показной удар, чем эффективный. Он опаснее для исполнителя, чем для его противника. „Боло”, да и любой длинный апперкот, по сути не что иное, как свинг снизу, а ты уже в курсе, что работать свингами против нормального бойца – чистой воды самоубийство.

18. УДАР ЗАНИМАЕТ ПЕРВОЕ МЕСТО

У тебя теперь есть полное понимание „удара”. Почему я даю такое подробное описание удара прежде чем расскажу о защитных действиях?

Я делаю это по многим причинам; но основная состоит в следующем: Лучшая защита в бою это агрессивная защита. Каждое защитное действие должно сопровождаться контр-ударом или следовать немедленно за ним. И ты не сможешь контратаковать успешно если не знаешь как нужно бить.

Это не означает что „лучшая защита – нападение”. Это цитата может быть использована в других действиях, но не относится к бою. Она не применяется когда ты дерешься против опытного противника. У тебя может быть лучшая атака в мире, но если ты открытая цель, если ты „легкая мишень”, ты пропустишь удар от первого же опытного бойца, с которым будешь драться.

Ты должен иметь хорошую защиту чтобы быть разносторонним бойцом. И лучшая защита это агрессивная защита.

Другой причиной изучения ударов первыми является следующая: Ты научился наносить каждый важный удар не имея перед собой противника, который пытался тебя атаковать.

Я убежден, что ошибкой является попытка научить начинающего бойца атакующим и защитным действиям одновременно.

У большинства людей не может быть двух разных отношений к одному и тому же предмету одновременно. Также, у начинающего бойца не может быть двух разных отношений к бою.

Если ты возьмешь 10 начинающих бойцов и попытаешься научить их атаке и защите одновременно, большая половина из них сконцентрируется на защите вместо нападения.

Это естественная человеческая склонность, потому что никому не нравится получать удары в лицо или корпус.

Это означает что более чем половина начинающих бойцов будут полагать, что гораздо более важно защитить свой собственный нос, чем нанести удар в нос противника. Они будут изучать защитные действия, которых в дальнейшем будут придерживаться. Ребята с „защитными комплексами” редко вырастают в хороших бойцов-ударников. Даже если им показывают как бить правильно, они вырабатывают не правильные ударные навыки когда концентрируются на блоках, парированиях, отходах и иных защитных действиях. Они тянут свои удары, делают сайд-степы или отступают когда пытаются бросать прямые удары, они хватают и „вяжут” своего противника в клинче, они делают много зрелищных, но бесполезных действий.

Небольшая канава мысли, заложенная в начале, превратится в большой канал более поздних боксерских реакций.

Тебе повезло, ты начинаешь с мысленного акцента на ударах. И сто к одному что твое предпочтение не изменится в дальнейшем.

Это правда что ты еще не наносил удары по живой мишени, своему противнику. Не переживай, еще достаточно времени для этого. И когда ты начнешь бить по живой цели, ты точно будешь знать как бить. Это знание поможет тебе стать точным и метким, как взрывчатка, против движущейся цели.

19. СПАРРИНГ-ПАРТНЕР

Перед изучением агрессивной защиты, ты должен обзавестись спарринг-партнером. Это такой парень, который будет набрасывать тебе удары, чтобы ты отрабатывал контратаки.

В связи с этим слушай мой совет. В начале книги я говорил, что она написана для любого здорового парня от двенадцати до сорока. Разумеется, каждый человек, не являющийся инвалидом и не состоящий на учете у врача, считает себя здоровым, и, как правило, таковым является. Но я все равно рекомендую обратиться к врачу, чтобы убедиться, что твое сердце выдержит несколько повышенные нагрузки. Как только получишь от медицины зеленый свет, можешь смело приступать к тренировкам.

Если у тебя есть возможность посещать спортзал, там ты наверняка найдешь кого-то, кто согласится с тобой спарринговать. Я использую слово „спарринговать”, но до настоящих спаррингов дело дойдет только после восьми-десяти тренировок с партнером. Первую половину тренировки посвящай отработке атак по движущемуся партнеру, вторую половину – отработке защитных действий. Следуй такому распорядку как минимум в течение первых 10 тренировок. Если начать спарринговать до того, как ты тщательно изучишь защиты и контратаки, у тебя разовьются неправильные реакции, поэтому начинай изучение техники с партнером в медленном темпе и постепенно наращивай скорость.

Несмотря на то, что в начале тренировок это не принципиально, старайся подобрать себе партнера одинакового с тобой веса, чтобы потом можно было удобно спарринговать. В любом случае, если ты весишь менее 80 кг, никогда не спаррингуй с партнером, который тяжелее тебя на 10 или более кг., даже если он совсем начинающий. Если твой вес более 80 кг, старайся подбирать партнера с разницей не более 16 кг. Для отработки ударов и защит используй 12-ти или 14-ти унцовые перчатки. Не пробуй спарринговать в 8-ми унцовых любительских или 5-6-ти унцовых профессиональных перчатках, пока не приобретешь необходимый спарринговый опыт^[7]. „Большие” перчатки есть в любом спортзале, в крайнем случае их можно легко купить в любом спортивном магазине.

На первых порах руки не бинтуй. Неправильно забинтованный кулак легче травмировать, чем вообще не забинтованный. Пока ты не найдешь грамотного тренера, который научит тебя, как правильно бинтовать твои конкретные кулаки, вообще забудь о тейпировании.

Также забудь на время о защитных шлемах и капах. Они тебе понадобятся только при подготовке к любительским соревнованиям.

Для защиты от случайных ударов ниже пояса купи хорошую боксерскую раковину или бандаж. Они продаются в любом спортивном магазине.

В качестве тренировочной одежды используй обычные боксерские шорты и кожаные боксерки на ноги, если есть возможность их купить. Если такой возможности нет, сойдут обычные свободные штаны и баскетбольные или теннисные туфли. Никогда не используй обувь с низкими берцами, т. к. высокий берец обуви убережет лодыжку от случайного вывиха или растяжения. Тренироваться можно с голым торсом или в футболке.

При необходимости, можно тренироваться в повседневной одежде прямо на улице, однако перчатки в этом случае все равно обязательны.

Теперь, когда у тебя есть перчатки и спарринг-партнер, давай начнем изучать защиты.

20. ОБЩАЯ ЗАЩИТА И БЛОКИРОВАНИЕ

В наших целях термин „защита” означает следующее: как предотвратить попадание в цель ударов твоего противника, и как контратаковать.

Удары, наносимые тебе противником, будут включать удары в корпус и в голову с ближней и дальней руки.

Их можно предотвратить тремя методами:

1. полное уклонение от удара путем уклонов, отходов, сайд-степа (ухода с линии атаки);

2. отбив удара (парирование) ладонью, предплечьем, подставка плеча под удар;

3. блокирование удара противника рукой, предплечьем, локтем или плечом.

Первый из названных методов является приоритетным, потому что когда ты его применяешь, противник не попадает (проваливается) и теряет равновесие, это делает его открытым для твоего контр-удара. Кроме того, так как удар противника по тебе не попал, ты сохраняешь равновесие для своего сильного удара.

Следующим хорошим методом защиты является отбив удара, так как парирование, сбивы, подставки обычно выводят из равновесия твоего противника, но не тебя, и ты сам также можешь успешно контратаковать.

Блокирование является наименее предпочтительным методом, потому что, кроме того что ты теряешь равновесие, контакт блокирующей точки с рукой противника может также нанести ущерб. Многократное попадание, например, по мышце плеча, может серьезно затруднить для тебя схватку.

Однако, блокирование должно быть изучено первым. Для новичка гораздо легче блокировать удар чем отбить его или уклониться.

Итак, начнем с блоков от прямых ударов по голове.

Прямой левый заблокирован твоей открытой правой рукой (рис. 48).

Рисунок 48

Займи свою нормальную стойку напротив оппонента. Позвольте ему нанести по себе замедленный удар левой рукой. Твоя защищающая правая рука должна внезапно для противника „выскочить” и поймать руку оппонента в свою открытую ладонь в точку ближе к основанию ладони (рис. 49). Убедись что твой блок держится достаточно крепко и твоя рука не отлетит назад в твое лицо от удара противника.

Рисунок 49

Держи свои глаза открытыми когда осуществляешь блокирование.

Никогда не закрывай свои глаза. Неважно, какой тип удара наносит по тебе соперник, и какой наносишь ты. Держи свои глаза прикованными к его левому кулаку. После того как ты выработаешь в себе навык держать глаза открытыми, ты увидишь что даже если твой взгляд сосредоточен только на его угрожающем тебе кулаке, ты будешь замечать каждое движение противника уголками глаз.

Блокируй несколько ударов своего противника в медленном темпе. Затем, вы можете ускориться и проделать это быстрее. Будь уверен в том, что ты не меняешь свою стойку когда блокируешь, также что ты не пытаешься отступать назад или отвернуться от удара.

Следующее что ты будешь изучать – блокировать левый джеб противника и контратаковать в то же самое время.

Наблюдай за своим противником с близкого расстояния. Когда он начнет движение для левого прямого удара, шагни к нему с одновременным ударом левой рукой ему в лицо, одновременно блокируй его левый джеб своей правой рукой (рис. 50).

Рисунок 50

Выбрось свой левый кулак настолько быстро и сильно, насколько сможешь. Твой удар должен попасть в цель и лишить его равновесия, так как ты осуществляешь блокирование в то же самое время. Нужно ударить его за долю секунды, до того как его кулак попадет в твою блокирующую руку. Сделав это, ты соединишь в ударе как свою бьющую массу, так и массу своего противника, наносящего удар. Это цель большинства контрударов – поймать противника на входе и прибавить к своей бьющей массе его массу тоже, что делает его гораздо эффективнее.

Практикуй этот основополагающий блок и контрудар до того времени, пока ты не поймешь что выполняешь их автоматически, сильно и точно. Убедись что используешь „падающий” шаг, и что твоя рука приходит на цель в вертикальном положении.

Затем, позволь своему оппоненту пытаться блокировать твой удар левой рукой, и контратаковать тебя своей левой. Твоя правая рука должна блокировать его левую руку точно также, как вы делали до этого. Если твой удар левой рукой будет достаточно силен и быстр чтобы вывести противника из равновесия, его удар левой рукой будет слабым. Или он может оказаться вообще не готовым контратаковать.

Некоторые опытные боксеры с защитной тактикой используют ударяющий блок против левого прямого удара. Блок правой рукой осуществляется с восходящим вверх движением, и основание ладони движется в сторону левого плеча и головы противника. Но это также опасно и для тебя. Если ты дерешься с противником, также являющимся быстрым, не делай этого восходящего движения чтобы не получить в лицо своей же рукой.

Прямой правый удар в голову блокируется или подставкой левой руки, или подставкой левого плеча.

Подставка левой руки применяется если в момент удара ты находишься в своей обычной стойке. Позволь твоему партнеру сначала наносить удар медленно. Ты шагаешь к нему и блокируешь или гасишь его удар основанием своей открытой левой руки, пока его рука находится „в пути” (рис. 51), и в то же самое время ты наносишь прямой удар своей правой рукой ему в подбородок (рис. 52).

Рисунок 51 Рисунок 52

Если же удар правой рукой застал тебя не в обычной стойке, а например, с левой рукой, опущенной вниз, тебе остается защищаться только подставкой левого плеча под удар противника, подбородок, естественно, должен быть прижат. Таким образом удар приходится на твоей плечо вместо лица. (рис. 53).

Ты можешь испытывать желание использовать также свою правую руку во время подставки плеча, сделать „глухую” защиту с плечом и рукой, но не делай этого по двум причинам:

1. правая рука должна быть на своем месте для защиты от возможного последующего левого крюка твоего соперника;

2. она должна быть наготове для контратаки в подбородок или солнечное сплетение противника.

Прямые удары в корпус блокируются локтями.

Для блокировки левого удара в корпус, поверни свой корпус немного влево, и удар придется на твой прижаты правый локоть (рис. 54).

Рисунок 53 Рисунок 54

Для блокировки удара справа, поверни корпус вправо, удар придется на левый локоть (рис. 55).

При использовании локтей вместо предплечий для защиты корпуса, твои руки готовы как к защитным, так и к атакующим действиям. Блокируя левый удар в корпус, ты можешь контратаковать ударом левой руки в его подбородок (рис. 56).

Блокируя удар правой рукой, ты можешь контратаковать своим правым снизу в его подбородок (рис. 57).

Блокирование крюков и свингов. Левые крюки и свинги блокируются предплечьем или открытой ладонью правой руки. Контакт осуществляется с внешним краем руки. Чем длиннее и дольше удар, тем легче его блокировать. Ты блокируешь правым предплечьем или рукой, и одновременно контратакуешь своей левой в его подбородок (рис. 58).

Рисунок 55 Рисунок 56

Рисунок 57 Рисунок 58

Если противник наносит короткий левый крюк, блокируй его правой рукой, и одновременно контратакуй левой снизу в его подбородок (рис. 59).

Правые крюки и свинги в голову ты блокируешь левой рукой, предплечьем или плечом. На длинной дистанции, ты контратакуешь прямым правым в челюсть, на короткой правым боковым или снизу.

Боковые в корпус блокируются локтями когда ты находишься в боевой стойке. Ты можешь отвечать боковыми или снизу по подбородку.

Удары снизу в корпус и голову блокируются твоими рукой или предплечьем, накладываемым на кулак или предплечье соперника. Ты должен быть готов контратаковать обычным боковым ударом, или боковым сверху руки противника, направленным „как катер” (рис. 60).

Рисунок 59 Рисунок 60

21. ОТБИВ

Отбивы бывают двух видов:

1. парирование;

2. клин.

Парирование применяется для защиты от прямых ударов в голову и корпус. Допустим, твой партнер наносит тебе левый джеб в голову. Ты легким шлепающим движением открытой правой руки по его запястью сбиваешь джеб так, чтобы он прошел над твоим левым плечом (рис. 61). Парирование производится без особых энергозатрат и не включает в себя движение корпуса, влияющее на устойчивость, однако оно способно закрутить твоего противника, лишая его равновесия и открывая под твой контратакующий левый крюк без выноса руки в солнечное сплетение или сердце.