![обложка книги Тренинг преодоления социофобии. Руководство по самопомощи - Дж. У. Биик](/files/books/300/oblozhka-knigi-trening-preodoleniya-sociofobii.-rukovodstvo-po-samopomoschi-179103.jpg)
Название книги: Тренинг преодоления социофобии. Руководство по самопомощи
Автор книги: Дж. У. Биик
Жанр:
Наука и образование → Психология
Язык книги: русский
Издательство: Издательство Института психотерапии
Год издания: 2003
ISBN: 5-89939-094-8
Размер: 67 Кб
сообщить о нарушении
Описание книги
Это руководство уже доказало свою эффективность на практике. Многие люди, испытывающие серьезные затруднения при взаимодействии с окружающим миром, сумели существенно улучшить свое состояние, применяя техники, изложенные в этой книге.
Руководство представляет собой хорошо разработанный поведенческий тренинг для людей, страдающих от социофобии. Упражнения дают возможность более объективно рассмотреть ситуации общения с окружающими, отследить собственные иррациональные представления, выработать более эффективные навыки взаимодействия с окружающим миром.
Программу самопомощи можно сравнить с заочным обучением: знания даются те же, что и при очном обучении, но от студента требуются повышенная дисциплина и мотивация. Однако усилия стоят того: преодолеть социофобию – значит избавиться от одиночества, не прибегать к алкоголю, для того чтобы снять тревогу, успешнее решать проблемы с образованием и карьерой… Иными словами, привнести в свою жизнь новые яркие краски и ощущение смысла и перспективы.