Текст книги "Мысль имеет значение. Поразительное доказательство власти разума над телом."

Автор книги: Дэвид Гамильтон

сообщить о нарушении

Текущая страница: 11 (всего у книги 11 страниц)

Глава 14. ТРИ ПРОСТЫХ ПРАВИЛА

Есть три простых правила, соблюдение которых может сделать счастливым вас самих, окружающих вас людей, а также изменить мир. Это любовь к себе, любовь к другим людям и любовь к природе.

ПРАВИЛО 1. ЛЮБОВЬ К СЕБЕ

Произносили ли вы когда-нибудь фразу: «Я люблю тебя таким, какой ты есть»? Если да, не сомневаюсь, что именно это вы и имели в виду, поскольку нам присуща замечательная способность видеть лучшее друг в друге. Любовь к себе гласит: «Я люблю себя таким, ка-кой я есть». Или же, если это представляет для вас трудность, произнесите следующее: «Я хочу попробовать найти способ двигаться в этом направлении».

Довольно часто в попытках изменить себя мы занимаемся самоуничижением. И порой это приводит нас к депрессии. Поэтому любовь к себе также означает принятие того самоощущения, которое вы испытываете в данный момент. Некоторые люди, прошедшие через депрессию, обнаруживают, что это не такое уж плохое место для начала пути.

Любовь к себе означает и попытки прекратить самокритику. Попробуйте перестать ругать себя за то, что вам следовало или не следовало делать. И попробуйте перестать винить себя за то, что случилось в прошлом. Ребенок учится на своих ошибках, но вовсе не следует порицать его за них. Ошибки являются частью процесса обучения, частью эволюции. В более обширной схеме, отражаю-щей все сущее, все мы дети, неизбежно совершающие ошибки. Это лишь часть процесса.

Однажды я слышал, как доктор Уэйн Дайер рассказывал историю о том, как охотники в джунглях ловили обезьян. Они устанавливали тяжелую ловушку со сладкими орехами в месте обитания животных. Горлышко ловушки было узким, в него могла пролезть лишь рука тянущейся за орехами обезьяны. Когда обезьяна оказывалась около ловушки, она могла подобраться к ней, засунуть руку и схватить лакомство. Но сужающееся горлышко было устроено так, что не пропускало кулак обезьяны с зажатыми в нем орехами. Животное раз за разом пыталось выдернуть кисть, но безуспешно – для этого ему нужно было выпустить орехи. Но обезьяны никогда не выпускали орехи, несмотря на то, что не могли освободиться. А ловушка была слишком тяжела для того, чтобы животное могло утащить ее в другое место. Охотники возвращались на следующий день и обнаруживали обезьяну все еще прикованной к ловушке. Как правило, животное проводило там всю ночь, не выпуская драгоценные орехи, и потому не способное двигаться.

Это то, к чему мы так склонны в собственной жизни. Мы цепляемся за вещи, происходившие с нами в прошлом, постоянно проигрывая их в своих мыслях, обвиняя себя или других и отказываясь освободиться. Но это делает нас неповоротливыми и не способны-ми к движению вперед. Мы сами заключаем себя в ловушку.

Ключом, отпирающим дверь нашей ловушки, является прощение. Это не означает, что вы должны оправдывать поступки других людей. Но все, что требуется, – это простить их. Это освободит вас для дальнейшего движения.

Мой друг Брюс Мак-Кей однажды спросил меня, когда мы были в горах Перу: «Где ты?» Озадаченно, пытаясь обратить все в шутку, я сказал что-то вроде: «Я на тропе в Перуанских горах». На что он ответил: «Нет. Ты здесь».

Затем он спросил: «Сколько времени?», а когда я взглянул на часы, произнес: «Время сейчас. Ты здесь и сейчас».

Мы склонны тратить бездну времени на пережевывание событий прошлого или на беспокойство о событиях будущего, но есть лишь одно время: сейчас. Через десять минут это будет уже другое сейчас, но это все еще будет сейчас. Настоящий момент тот, в котором вы находитесь. И в этот момент вы глубоко любимы. Вам не нужно ждать некоего будущего момента, чтобы вас полюбили, или совершать для этого сто бескорыстных поступков. Если любовь – это направляющая длань всего, что есть в нашем мире, вас любили, любят и будут любить всегда.

Если бы я указал на кого-то и сказал, что этот человек был создан из ничего одним лишь дуновением чистой любви, что бы вы подумали? Как бы вы отнеслись к нему? Готов поклясться, что вы восприняли бы этого человека как поистине божественное существо, чудесное духовное создание, чья задача принести еще больше любви в этот мир. Что ж, я указываю на вас. Этот человек – вы! Вы были созданы дуновением любви. Этой любовью наполнена каждая клетка вашего тела.

Я слышал когда-то историю о женщине, страдавшей от депрессии и чувствовавшей себя нелюбимой и ненужной. Однажды к ней домой заглянул друг, чтобы узнать, как ее дела. Он испытывал сострадание к ней. Его внимание привлекли фотографии на каминной полке, и он спросил у женщины, что за люди изображены на них. Улыбнувшись, женщина сказала, что это ее дети и внуки. Ее лицо осветилось любовью и гордостью, когда она говорила о них и перечисляла успехи, которых они достигли. Тогда ее друг взглянул на нее и сказал: «Твоя фотография стоит над камином у Господа».

В конечном итоге совершенно неважно, что у вас есть, чего вы достигли или чем занимаетесь в жизни. Вы важны уже потому, что вы есть.

Есть небольшой фокус, который может помочь вам развить любовь к себе. Он называется «доброе отношение к себе» и довольно забавен.

Обращайтесь с собой так, как вам по-настоящему хочется. По-балуйте себя. Примите ванну со свечами и ароматическими масла-ми. Сделайте себе массаж или проведите сеанс исцеления. Сделай-те новую прическу или примерьте новый образ. Если у вас нет возможностей для всего этого, найдите что-то особенное для себя из того, что вы можете себе позволить. Может быть, это что-то, чем вы очень любите заниматься, но не занимались уже давно.

И делая то, что вам приятно, сопровождайте это мыслью: «Я замечательное и чудесное божественное создание. Я любим, я люблю себя и заслуживаю этой любви».

ПРАВИЛО 2. ЛЮБОВЬ К ДРУГИМ

Мы обладаем замечательной способностью видеть лучшее друг в друге. Поэтому как можно чаще старайтесь разглядеть все лучшее в тех людях, что находятся рядом с вами. Видьте лучшее в родных, друзьях, коллегах, людях, с которыми встречаетесь каждый день, клиентах, детях, даже в тех, кого вы воспринимаете как врагов, и людях, обидевших вас в прошлом.

Когда вы стараетесь увидеть лучшее в другом человеке, вы способствуете проявлению его лучших качеств. В прошлом я был спортивным тренером, и мне удавалось выявить лучшее в своих подо-печных лишь тогда, когда я старался признать их уникальность. Увидев эти качества, я мог показать их им самим. И это приносило им радость, ведь я делал им комплимент. То же самое происходит и с признанием лучших черт характера в окружающих вас людях.

Если, например, кто-то скажет вам, что вы щедры, то после не-которых размышлений и мысленного возврата к прошлому вы, вероятно, подумаете: «Эй, я и правда щедрый человек!», и с этой мыслью в своем сознании вы, скорее всего, начнете проявлять еще большую щедрость, чем обычно, воздействуя таким образом на окружающих людей. Выявление лучших качеств в людях способно изменить мир.

Для начала вы можете заметить случайное проявление кем-то доброты. Затем вы можете попробовать превратить это качество в постоянное определение этого человека в будущем. Вы можете сказать: «Посмотрите на этого доброго человека» вместо: «Посмотрите на то и на это. А вы слышали сплетню?» Мой друг Стюарт Улки всегда говорил: «Если ты не можешь сказать человеку ничего приятного, лучше промолчи». Как говорится, приятно быть приятным.

То, как вы представляете себе человека, конечно же, не отражает его истинной сущности. Это лишь ваше представление, основанное на ограниченной связи с этим человеком. Вы можете не знать его особенно хорошо. Но проведенного с человеком времени достаточно для того, чтобы увидеть в нем что-то хорошее, что поможет ему повысить собственную самооценку. Вы можете заметить, что этот человек замечательный родитель, прекрасно общается, обладает чудесной улыбкой или прекрасными волосами, красиво одет. Используйте творческий подход!

Порой нам трудно увидеть что-то положительное в поведении другого человека, потому что обстоятельства иногда влияют на людей так сильно, что полностью скрывают их хорошие качества. Но вы можете попробовать отыскать их и помочь другим открыть их в себе.

Порой наше поведение может затмевать истину. Но неважно, за каким слоем туч она скрыта, человеческий дух сияет из-за них неустанно. Актриса Элизабет Капрони, моя подруга, напомнила мне однажды о том, что даже когда самолет взлетает в облачную погоду, поднимаясь над облаками, он вновь погружается в солнечный свет. Она указала мне на то, что внутри все мы прекрасны. Эта естественная любовь всегда пробивается изнутри яркими лучами. Мы просто не всегда замечаем это сияние. И лишь от вас зависит, подниметесь ли вы над тучами, скрывающими от вас солнечный свет.

Один из моих близких друзей, актер Дэвид Хейман, однажды сказал мне, описывая человека, постоянно порождавшего конфликты всюду, где он появлялся: «Он ангел Господень – отлично замаскированный под задницу».

Итак, какую часть человека вы желаете видеть? Та часть, на которой сосредоточено ваше внимание, будет наиболее явной для вас все оставшееся время, и именно ее проявление вы будете провоцировать.

Если человек ранил вас в прошлом, постарайтесь простить его, отпустите обиду и увидьте «свет, исходящий от его внутренней сущности». Как выразился Марк Твен: «Прощение – это благоухание фиалки на подошве, что ее раздавила». Почему бы не попробовать хоть на денек стать подобной фиалкой?

В 2004 году я прочел в национальной газете о письме, написанном двумя детьми судье, который собирался вынести приговор водителю, сбившему их отца и мать. Они просили судью освободить этого человека. У судьи выступили слезы на глазах, когда он вслух прочел это письмо на заседании суда, отметив необычайную способность прощения, продемонстрированную этими детьми.

Если бы каждый из нас последовал их примеру, наш мир изменился бы за одну ночь. За одну ночь! Мы бы миновали критическую точку прощения. Итак, где же вы поставите точку во фразе «Казнить нельзя помиловать»?

Прощение прекрасно – как и доброта. Искренняя доброта обладает невероятной силой. Эта доброта представляет собой абсолютно бескорыстное желание помочь другому. Она отличается от поступков, хотя бы отдаленно основанных на получении какой-то выгоды. И вибрации, исходящие от нее по нитям паутины, отличаются от иных вибраций. Они сильнее.

Конечно же, нет ничего дурного в том, чтобы осознавать выгоду, которую вам может принести добрый поступок, поскольку выгода в этом случае есть всегда. Вам ее не избежать. Вы получаете то, что даете, в той или иной форме. Поэтому направляя во внешний мир добро, вы получите добро в ответ. На самом деле, вы получаете ответ на свой поступок в то самое мгновение, когда совершаете его. Разве вы не чувствуете душевный подъем, помогая другому человеку?

Но истинный смысл заключается в том, чтобы проявлять добро-ту не с целью получить что-то взамен, но лишь потому, что вы чувствуете искреннюю потребность помочь. Тогда ваши поступки обретают гораздо большую значимость. Как всегда говорит мне моя мама: «Важны наши помыслы».

В Библии сказано:

Если я говорю языками человеческими и ангельскими, а любви не имею, то я – медь звенящая или кимвал звучащий. (1– Е ПОСЛАНИЕ К КОРИНФЯНАМ, ГЛАВА 13)

Поступки, основанные на истинной любви, облечены настоящей силой. Итак, проанализируйте, что движет вашими действиями!

Анонимная доброта может также оказывать огромное влияние. Несколько лет назад в моей жизни было время, когда я чрезвычайно нуждался в деньгах. Однажды мне по почте пришел конверт, в котором было двадцать фунтов. На нем не было ни обратного адреса, ни имени, лишь маленький листок бумаги со словами «Господь благословит». Тот, кто отправил его, знал о моем бедственном положении, но не хотел, чтобы я узнал о его доброте. Этот человек хотел лишь помочь мне.

Эти двадцать фунтов стали для меня чем-то вроде выигрыша в лотерею и значили гораздо больше своей денежной стоимости, и помощь их была намного больше благодаря любви, которая их сопровождала. Дух этого дара был гораздо важнее для меня, чем сами деньги. Это касается и ваших добрых мыслей, слов и действий. Сила ваших поступков заключена в ваших намерениях.

Видели ли вы фильм «Заплати другому»? Он рассказывает о мальчике, предложившем школьную программу, целью которой было изменение всего мира. Его план заключался в совершении трех добрых поступков для трех человек, поступков, способных значительно изменить их жизнь. Когда же эти три человека захотели бы вы-разить благодарность за сделанное им добро, они должны были не благодарить того, кто совершил эти поступки, но каждый из них должен был отыскать еще троих, чью жизнь он мог изменить в лучшую сторону, сделав что-то доброе для них. Каждый из этих, теперь уже девяти человек, сделал бы что-то хорошее еще для троих, и так далее. Таким образом они бы «платили за доброту другим людям». Это поистине впечатляющий фильм, и я советую вам посмотреть его или прочесть книгу, написанную Кэтрин Райан Хайд. Он показывает нам способность человека изменить мир посредством всего одного или двух действительно добрых поступков.

Эта сила изменить мир кроется и в вас. Она заключена в вашей возможности выбирать и в вашей смелости следовать за своим вы-бором. Все, что от вас нужно, это избрать путь прощения и добра, и тем самым вы подвигнете на это других людей. Волна прощения и доброты может быть поистине волшебной!

ПРАВИЛО 3. ЛЮБОВЬ К ПРИРОДЕ

В бестселлере Тома Хартманна «The Prophet’s Way» описываются наблюдения автора за его учителем Готфридом Мюллером, выходившим на дорогу в пять тридцать утра, чтобы собрать дюжины маленьких дождевых червей, выползших на поверхность во время ночного дождя. Он утешал их добрыми словами, опуская на траву, чтобы они не погибли под утренним потоком машин.

Герр Мюллер показал, что любовь к этим крошечным беззащитным существам не менее важна, чем любовь к людям. Он совершал эти анонимные акты сострадания на протяжении многих лет.

Сострадание есть сострадание, независимо от того, на кого или на что оно направлено. Все является частью природы. И потому распространите сострадание, которое вы испытываете к себе и другим людям, на животных и растения. Попытайтесь видеть жизнь и красоту в окружающей природе, и для вас начнут распускаться цветы.

Путь взаимодействия с природой, которого вы будете придерживаться, начиная с этого момента, повлияет на всю вашу жизнь и на весь мир. Любовь есть любовь, независимо от того, на кого или на что она обращена. И каждый вдохновленный ею поступок окрашивает коллективное сознание, наполняет вибрациями общую паутину и влияет на весь мир.

Вопрос в том, какой мир вы изберете?

В ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Ваши мысли обладают гораздо большей силой, чем вы когда-либо могли представить. Они являются отправной точкой всех изменений и источником всех перемен внутри вас самих. У вас есть сила изменить как внутреннее состояние своего тела, так и окружающий мир.

Порой вам может казаться, что вы неспособны изменить обстоятельства, но, тем не менее, у вас остается уникальная возможность – изменить себя. Иногда нужно именно это! И когда вы изменяете себя, воздействие «нового вас» отдается вибрациями во всем мире, делая его лучше.

Вы гораздо красивее, чем когда-либо могли представить. Вы часть Бога (или любой эквивалентной ему силы в различных духовных и религиозных традициях), которая никогда не потеряет с ним связь. Этот неиссякаемый источник всего сущего бьет в каждой клетке вашего тела и проявляется в каждое мгновение вашей жизни.

Ваше высшее «Я» – это фрагмент Господа, который осознает свою принадлежность намного лучше, чем вы сами. Оно закодировало ваш жизненный мотив в ДНК, посредством чего (а также при помощи других впечатлений и переживаний) наделило вас бесчисленным количеством возможностей ощутить свою божественную сущность.

Этот мотив – ваше жизненное предназначение. Попробуйте выявить его. Всмотритесь в себя – что приносит вам наибольшую радость? Именно там следует искать свое предназначение. Затем, позволив себе испытать чувство радости, восхищения, изумления, восторга, волнения и энтузиазма, возникающие при мысли о том, чтобы жить в соответствии со своим предназначением, вы обнаружите, что окружающий вас мир изменился настолько, что ваша меч-та становится реальностью.

И произошедшие перемены затронут не только вашу жизнь. Каждая мысль, чувство, слово или поступок наполняют мир вибрациями, изменяя жизни других людей.

Но наиболее важным аспектом ваших мыслей, чувств, слов и действий является их происхождение. Помощь другому человеку, продиктованная, например, искренним состраданием, гораздо эффективнее помощи, вызванной чувством вины или желанием обрести признание за свою доброту. Точно так же намеренное уничтожение насекомого оказывает разрушительное воздействие. Каким бы малозначительным ни был поступок, имеет значение мысль, лежащая в его основе.

Итак, взгляните на себя без притворства. Без притворства! Про-анализируйте свои мысли, чувства, взгляды, убеждения и поступки. Затем измените все, что считаете необходимым для того, чтобы ваша проекция мира совпадала с тем, что вы хотите в нем видеть.

Мир изменится вместе с нами. Ему больше ничего не остается, ведь он часть нас. Скорость и глубина происходящих перемен будет зависеть лишь от вашей честности с собой. В конечном итоге, когда мы научимся видеть Бога в нас самих, в других людях и во всем сущем, перемены станут всеобъемлющими.

Для начала попробуйте жить в соответствии с тремя простыми правилами: любовь к себе, любовь к ближним, любовь к природе. Попробуйте разглядеть любовь – добро, прощение, честность, со-страдание и благодарность – вокруг, независимо от того, как хорошо она скрыта. Увидьте, что мир уже прекрасен, и, воспринимая его так, делайте выбор в пользу красоты, а не боли. Вам не нужно ненавидеть боль. Вам нужно лишь предпочесть ей ее противоположность.

Выбирайте любовь, выбирайте мир, выбирайте доброту, выбирайте честность и протягивайте руки в знак прощения и доверия. Позвольте этому новому выбору окрашивать все ваши поступки, начиная с этого момента. Тогда вы увидите красоту и волшебство, уже окружающие вас, и поверите в то, что все на самом деле совершенно.

Такая вера способна двигать горы!