Текст книги "Самооборона подручными средствами"
Автор книги: Давид Тышлер
сообщить о нарушении
Текущая страница: 3 (всего у книги 7 страниц)
Техника самозащиты рубяще-колющим предметом
(длина от 50 до 90 см)
Позиции и соединения для применения нападений ударом
Подготовка к нанесению и отражению ударов включает в основном применение трех верхних позиций (третьей, четвертой, пятой), а так же значительно реже двух нижних позиций (первой и второй). Среди соединений перед началом схваток наиболее распространены два верхних (третье и четвертое) и одно нижнее (второе).
Позиции верхние
Позиция третья. Имитатор оружия расположен по боковой наружной стороне туловища. Торцевая часть предмета обязательно выше кисти. Вооруженная рука слегка согнута и выдвинута впереди туловища. Пальцы обращены вниз.
Позиция четвертая. Имитатор оружия расположен по боковой внутренней стороне туловища. Вооруженная рука слегка согнута и выдвинута впереди туловища. Торцевая часть предмета слегка выведена за границы внутреннего сектора и находится на уровне плеча или подбородка. Пальцы обращены во внутренний сектор.
Позиция пятая. Имитатор оружия расположен над головой. Кисть с наружной стороны головы, а торцевая часть предмета выдвинута вперед во внутренний сектор.
Перемены верхних позиций
Все части имитатора оружия при переменах позиций – из третьей позиции в четвертую, из четвертой позиции в третью, движутся одновременно. Вертикальные колебания предмета исключаются. Типовое расположение имитатора оружия по отношению к туловищу, с торцевой частью выше кисти, сохраняется обязательно.
Выпад с имитацией удара в голову
Предназначен для начала схваток и выполнения ложных нападений. В выпаде боец перемещается вперед толчком сзадистоящей ноги и выносом вперед маховой ноги. Заканчивается выпад опорой на пятку, а затем на всю стопу. Туловище в конечной фазе выпада слегка наклонено вперед, сохраняя полупрофильное положение. Стопа сзадистоящей ноги полностью соприкасается с опорой.
Выпад с имитацией удара в голову следует делать минимальной длины с высоким конечным положением и небольшим наклоном туловища вперед.
Закрытие с выпада назад не требует резких движений туловищем, особенно вращательных. Лишь усилиями ног восстанавливается первоначальное расстояние между ними, а затем и другие типовые положения боевой стойки. Движение туловищем в выпаде, как и сам выпад, должны выполняться без особых усилий. И, прежде всего, для того, чтобы не возникали перенапряжения мышц, особенно плеча и шеи.
Атаки ударом в туловище
Удары в туловище традиционно называются ударом по правому боку и ударом по левому боку. Выполняются они обычно в открытый сектор, чаще всего переносом, чтобы избежать столкновения с предметом самообороны противника.
Атака переносом с выпадом выполняется как единое и непрерывное действие, в котором торцевая часть предмета атакующего, несколько увеличивая амплитуду замаха, перемещается назад и вперед в вертикальной и горизонтальной плоскостях. Усилием кисти имитатор клинка избегает столкновения с предметом партнера и завершает удар в туловище.
Движение предметом в процессе переноса имеет достаточно большую амплитуду и не сковывается продвижением вооруженной руки вперед. В момент завершения удара в туловище положение вооруженной руки напоминает удар в голову (кисть на уровне плеча с наружной стороны туловища). Лишь в нападении по левому боку ударная поверхность направлена по диагонали вниз и во внутреннюю сторону, а по правому боку или плечу вооруженной руки противника – точно в наружную сторону.
Освоению переноса способствует серийное выполнение ударов в голову, по внутренней и наружной сторонам туловища. Внимание занимающегося первоначально концентрируется на непрерывности движения вооруженной рукой при ударе в голову, а затем на сохранение аналогичной техники перемещения кисти при ударах в туловище. Переносы акцентируются широкими движениями имитатора клинка за счет преимущественных усилий кистью.
Атаки ударом в голову
Для выполнения удара в голову из третьей позиции нужно совершить замаховое движение имитатором клинка, которое быстро и непрерывно завершится ударом сверху в вертикальной плоскости. Замах в направлении сектора выполняемого удара необходим, так как имитатор оружия имеет обычно существенный вес, и эффективно действовать им иначе не представляется возможным. Требуется также умеренное ускорение движений вооруженной рукой и имитатором оружия, а в конечном положении удара рука выпрямлена, кисть на уровне плеча по внешней стороне туловища.
Атаковать ударом в голову следует первоначально с выпадом минимальной длины, выдвигая впереди стоящую ногу лишь на 30–40 см. Затем выпад несколько удлиняется, в отдельных атаках возможно даже до уровня прямого угла в коленном суставе. Бедро в этом случае будет параллельно полу, а туловище немного наклонено вперед. Конечное положение удара в голову в атаке с выпадом кратковременно фиксируется (1–2 сек.). При этом быстрое закрытие назад следует самостоятельно, без сигнала партнера или преподавателя.
Индивидуальные упражнения с рубящим предметом
Упражнение 1.
Верхняя позиция. Имитация ударов и возвращения в исходную позицию: удар с замахом в голову, удар с замахом по правому боку, удар с замахом по левому боку. Конечные положения оружия в ударах фиксируются.
1. Боевая стойка. Позиция третья
2. Боевая стойка. Позиция верхняя
3. Боевая стойка. Позиция вторая
4. Боевая стойка. Позиция нижняя
5. Удар сверху с выпадом
6. Защита третья
7. Защита четвёртая
8. Защита вторая
9. Защита с уклонением влево
10. Защита со сближением
11. Защита от удара в голову
12. Укол в кисть с выпадом
13. Укол в бедро
14. Боевая стойка. Позиция верхняя
15. Боевые стойки. Позиции верхняя и нижняя.
16. Защита от удара в туловище с уклонением в сторону
17. Защита от удара в голову
18. Угроза уколом в нижний сектор
19. Укол в нижний сектор
20. Укол в колено
21. Укол в голову
22. защита от укола во внутренний сектор
23. Защита со сближением от удара в голову
24. Уклонение от удара сверху и удар торцом в голову
25. Уклонение от удара сверху
26. Боевые стойки. Позиции верхняя и нижняя
27. Ложная атака
28. Укол в кисть
29. Удар в руку сверху
30. Укол в бедро
31. Укол в бедро
32. Защита от укола в наружный сектор
33. Защита невооружённой рукой
34. Защита невооружённой рукой и укол сверху
35. Защита невооружённой рукой и укол в туловище
36. Обезоруживание захватом кисти невооружённой рукой
37. Уклонение вправо от удара сверху и удар в голову
38. Уклонение вправо от укола в туловище, перехват предмета свободной рукой и удар в голову
39. Уклонение влево от удара сверху и удар в голову с наружной стороны
40. Уклонение влево от укола в туловище, защита вторая с блокированием вооружённой руки и удар в голову
41. Уклонение назад с отведением ноги от нападения в нижний сектор и удар в голову
42. Уклонение влево от укола в туловище, защита третья и удары свободной рукой в лицо и палкой в голову
43. Защита третья с уклонением влево, перехват вооружённой руки и удар в запястье
44. Ложный удар в голову, блокирование вооружённой руки и удар в голову
Упражнение 2.
Позиция третья. Имитация ударов переносом в туловище, в наружный и внутренний сектора, возврат оружия в третью позицию.
Упражнение 3.
Позиция третья. Имитация ударов в ногу: замах и удар в ногу с наружной стороны, замах и удар в ногу с внутренней стороны.
Упражнение 4.
Позиция третья. Имитация атаки ударом в голову с шагом вперед и выпадом, закрытие в третью позицию.
Защиты верхние от ударов в туловище
Начинающие изучать самооборону с имитатором рубяще-колющего оружия первоначально знакомятся с двумя верхними защитами от ударов (третьей и четвертой), воспринимая их как выдвинутое оружие к наружному и внутреннему краям своего туловища. При их выполнении перемещаются одновременно все части предмета, и сохраняется обязательный угол между предплечьем и имитатором клинка, направленным вверх вперед.
Защита третья предназначена для отражения ударов по правому боку и уколов в наружный сектор туловища. В момент выполнения защиты предплечье вооруженной руки и предмет несколько выведены за пределы наружного сектора от вертикальной проекции туловища. Предплечье параллельно полу, а торцевая часть предмета направлена вверх и вперед. Ладонь вооруженной руки обращена вниз.
Защита четвертая предназначена для отражения ударов по левому боку и уколов во внутренний сектор туловища. В момент выполнения защиты предплечье вооруженной руки и имитатор клинка несколько выведены за пределы внутреннего сектора от вертикальной проекции туловища. Предплечье параллельно полу, а торцевая часть предмета направлена вверх и вперед. Ладонь вооруженной руки обращена во внутреннюю сторону, а ударная плоскость имитатора оружия направлена вперед и во внутреннюю сторону.
Опробование третьей и четвертой защит в виде подставляемой стенки со стороны возможных ударов сопровождается небольшим движением вооруженной руки к туловищу, в процессе которого предмет защищающегося сталкивается с имитатором клинка атакующего. Затем обучаемому дается задание двигаться назад медленными шагами и серийно защищаться от атак ударом в различные секторы. Партнер чередует серии атак ударом по правому боку и ударом по левому боку. Действует не ритмично, вынуждая защищающегося реагировать лишь на реально начавшееся нападение. И после определенного количества повторений, подтверждающих устойчивое положение имитатора клинка в момент защиты, становится возможным ее совмещение с шагом назад и ответом ударом в голову.
Защита от ударов в голову
Защита от удара сверху в голову (пятая) в основном состоит из поднимания кисти вверх до уровня головы. Имитатор клинка в этом случае (при сохранении естественного угла между ним и предплечьем) перемещается торцевой частью во внутреннюю сторону, в положение, параллельное полу, образуя как бы «крышу» для отражения удара сверху. В момент защиты, чтобы избежать колебаний имитатора оружия, хват усиливается, а положение большого пальца фиксируется.
Защита пятая. Имитатор клинка расположен над головой по диагонали вперед и во внутреннюю сторону, а ударная плоскость предмета направлена вверх. Вооруженная рука слегка согнута, а кисть находится с наружной стороны головы.
Выполнение защит стабилизируется, если обучаемый передвигается медленными шагами назад в третьей позиции, парирует нападение партнера ударом в голову пятой защитой (фиксирует 1–2 сек. конечное положение), затем медленно возвращает оружие в третью позицию. Оба движения выполняются в основном перемещением предплечья и плеча, избегая изменений угла между предплечьем и предметом.
Нижние позиции
Позиция вторая. Предохраняет нижний сектор туловища и впередистоящую ногу от ударов и уколов с наружной стороны. Предплечье вооруженной руки параллельно полу и вместе с предметом направлено вперед и слегка вниз. Ладонь вооруженной руки обращена вниз и во внутреннюю сторону.
Позиция первая. Предохраняет нижний сектор туловища и впередистоящую ногу от ударов и уколов с внутренней стороны. Предплечье вооруженной руки параллельно полу и направлено вперед и слегка вовнутрь, а торцевая часть предмета вперед вниз. Ладонь вооруженной руки обращена вниз и в наружную сторону.
Атаки ударом в ногу
Для нанесения ударов в ногу движения имитатором клинка направляются во внутреннюю или наружную стороны впередистоящей ноги. Выполняются они чаще всего переносом, чтобы избежать столкновения с предметом самообороны противника.
Атака ударом в ногу выполняется обычно с выпадом как единое и непрерывное действие, в котором торцевая часть предмета атакующего, несколько увеличивая амплитуду замаха, перемещается назад и вперед-вниз. Усилием кисти имитатор клинка избегает столкновения с предметом самообороны противника и завершает удар в бедро или голень. В момент завершения удара по ноге положение вооруженной руки отличается от удара по туловищу направленностью по диагонали вперед и вниз.
Атаки уколом в руку и уколом в ногу
Техника атак уколом в руку аналогична используемой в атаках уколом в туловище, в то время как атака уколом в ногу отличается небольшим опусканием предплечья и плеча. Амплитуда перемещений вооруженной руки вниз при уколе в ногу зависит от направления укола – в бедро или в стопу противника.
Защиты нижние от ударов в туловище и ногу
Защита вторая предназначена для отражения ударов по правому боку и бедру, а также тычков торцевой частью предмета в нижний сектор. Предплечье вооруженной руки параллельно полу, а торцевая часть имитатора клинка направлена вперед и слегка вниз и несколько выведена за пределы наружного сектора. Ладонь вооруженной руки обращена вниз, а ударная плоскость предмета в наружную сторону.
Защита первая предназначена для отражения ударов по левому боку и бедру, а также нападений тычком во внутренний сектор. Предохраняет нижний сектор туловища от ударов с внутренней стороны. Предплечье вооруженной руки параллельно полу и направлено слегка внутрь, а торцевая часть предмета вперед и вниз, несколько выведена за пределы внутреннего сектора. Ладонь вооруженной руки обращена в наружную сторону, а ударная плоскость предмета вверх и во внутренний сектор.
Защиты и ответы ударом
Добившись устойчивого положения имитатора клинка в защитах, следует сочетать их с попыткой ответа ударом в голову. Ведущими движениями в ответе после защиты является замах предметом и его направление в поражаемый сектор. При этом кисть поднимается до уровня плеча в момент полного выпрямления вооруженной руки. Движение ответа акцентируется усилиями кисти и большого пальца.
Атаки с действием на оружие (атака с финтом) и ударом
В атаках, завершаемых ударом, в качестве действия на оружие используется преимущественно батман, так как захваты и завязывания сложнее координируются с последующими ударами, особенно в различные секторы туловища. При этом атаки с батманом наиболее доступны в четвертое соединение с ударом в голову или ударом по левому боку. Вместе с тем имеет место и применение атаки с батманом во второе соединение и ударом в голову, а также атаки с батманом в первое соединение и ударом переносом в голову или левый бок.
Выполнение атаки с финтом, в виде угрозы нанесения удара, чтобы вызвать защитную реакцию у противника и затем выполнить удар в открываемый сектор, не просто для но вичка. Возникают проблемы координирования движений (имитатором оружия, туловищем и ногами) с учетом расстояния до партнера. Поэтому обучать атакам с финтом следует по частям, с доступной быстротой, добиваясь непрерывного выполнения финта, в виде замаха и имитации удара в определенный сектор и последующего действительного удара.
Затем можно приступать к выполнение нескольких непрерывных финтов, имитирующих угрозы нанесения ударов в голову, во внутренний и наружный секторы туловища. Подобные обманные движения в шаге вперед позволяют заполнить «время» продвижения к противнику, чтобы в выпаде завершить атаку в открытый сектор (левый бок) или в открываемый наружный (правый бок). Техника атак с несколькими финтами включает быстрые замаховые перемещения имитатора клинка по горизонтали в пределах 30–40 см.
В дальнейшем, после нескольких пробных попыток, практически каждый обучаемый, уже освоивший шаг и выпад с попыткой удара в голову, способен атаковать с несколькими обманными движениями и завершить нападение ударом в открываемый сектор туловища или в бедро.
Позиции и соединения для применения нападений уколом или тычком торцевой частью предмета
Позиции и соединения при подготовке нападений уколом и защит от уколов включают:
– позицию третью и третье соединение, выполняющие функции шестой позиции и шестого соединения для колющего предмета;
– позицию четвертую и четвертое соединение, выполняющие функции четвертой позиции и четвертого соединения для колющего предмета;
– позицию первую и первое соединение, выполняющие функции седьмой позиции и седьмого соединения для колющего предмета;
– позицию вторую и второе соединение, выполняющие функции восьмой позиции и восьмого соединения для колющего предмета.
Перемены позиций выполняются прямыми и полукруговыми движениями, а перемены соединений – круговыми.
Атаки уколом и защиты от уколов или тычков торцевой частью предмета
Техника выполнения нападений торцевой частью предмета характерна повернутым положением предплечья пальцами вниз при завершении атаки.
Упражнение 1.
Атака прямо в туловище из третьей позиции (третьего) соединения.
Упражнение 2.
Атака переводом в туловище из третьего соединения.
Упражнение 3.
Атака переводом в бедро (голень) из третьего (четвертого) соединения.
Упражнение 4.
Атака с батманом (захватом) прямым в третье соединение и нападением прямо в туловище.
Упражнение 5.
Атака с батманом (захватом) полукруговым из верхней позиции в нижнее соединение и перевод в туловище (тычок прямо в ногу).
Упражнение 6.
Атака с финтом в открытый верхний сектор туловища из верхней позиции (соединения) и перевод в открываемый сектор туловища (ногу).
Пространственные положения верхних защит в определенной мере соответствуют принятым для третьей и четвертой верхних позиций, также как и пространственные положения нижних защит напоминают первую и вторую нижние позиции. При этом выполнение верхних защит по отношению к туловищу обороняющегося координируется в зависимости от длины приближения торцевой части предмета атакующего. В частности, кисть и сильная часть имитатора клинка обороняющегося приближаются к защищаемым секторам или отдаляются от них, а также увеличиваются или уменьшаются амплитуды бокового перемещения имитатора оружия.
Упражнение 1.
Защита четвертая прямая из верхней позиции без ответа.
Упражнение 2.
Защита третья прямая из верхней позиции без ответа.
Упражнение 3.
Защита третья прямая из верхней позиции с ответом в туловище прямо.
Упражнение 4.
Защита четвертая прямая из верхней позиции с ответом в туловище прямо.
Упражнение 5.
Защита верхняя полукруговая из нижней позиции с ответом в туловище прямо.
Упражнение 6.
Защита третья круговая с ответом в туловище прямо (переводом в туловище или в ногу).
Бой коротким предметом
(25–30 см)
Короткие и жесткие предметы являются имитаторами ножа или кинжала, предназначенными для ближнего боя, которыми пользовались еще с давних времен. Нож отличается от кинжала режуще-колющим лезвием, имеющим заточенную нижнюю грань клинка, а иногда и дополнительно треть верхней грани.
Клинок ножа может достигать в длину 30 см и иметь прямую (европейскую) или кривую (азиатскую) форму. Самым распространенным в Европе является финский нож.
Нож помещается, как правило, в футляр (ножны), который может крепиться в различных частях одежды бойца, например:
– на поясе, спереди (слева или справа);
– на рукавах обеих рук;
– за воротником верхней одежды;
– на бедре, слева или справа;
– в карманах верхней одежды.
Выхватывание ножа требует отработанных, точных движений, выполняемых из различных ситуаций, в частности;
– в шаге вперед или в шаге назад;
– в беге;
– во время уклонения, прыжка, кувырка, падения.
Различают типовые хваты ножа или его имитатора – прямой и обратный. При прямом хвате острие направлено вверх,
в обратном хвате острие обращено вниз, а в диагональном (наиболее распространенном) рукоять расположена поперек ладони и сжимается в основном большим и указательным пальцами. Нередко при подобном держании ножа конец рукоятки упирается во внутреннюю часть ладони. Клинок же в этом случае становится продолжением предплечья.
Систематизированием типовых положений тела и вооруженной руки с имитатором ножа выделены наиболее распространенные приемы ведения боя и типовые характеристики выполнения нападений и защит. Так, в боевой стойке с ножом, ноги слегка согнуты в коленях, туловище располагается боком к противнику, а невооруженная рука, полусогнутая в локте, находится впереди или отведена слегка в сторону (ибо при необходимости может выполнить защитную функцию). Нож обычно держат с направленным в противника острием, на уровне груди, но нередко применяется и положение с полуопущенной вооруженной рукой до уровня верхней части бедра сзади стоящей ноги.
Сближения с противником должны отличаться стремительностью, а подготавливающие перемещения тела не усложнять наступающему защитных реагирований, позволяя сохранять у него готовность к любым неожиданным действиям.
Шаги вперед, шаги назад и в стороны выполняются последовательными перестановками стоп, но возможны и скрестные шаги, перемены боевой стойки, ложные нападения и разнообразные движения туловищем и оружием.
Атаки ударом и уколом выполняются, в основном, с коротким выпадом. Причем, выпад чаще всего начинается вынесением вперед сзадистоящей ноги, одноименной вооруженной руке.
Удары режущие и рубящие, а также уколы ножом наносятся одиночно или серийно, а их техника требует координирования нескольких движений, начиная с толчка ногой для посыла туловища навстречу противнику, до завершающего усилия вооруженной рукой.
Базовыми действиями атакующего бойца являются:
– укол прямо с выпадом (удар диагональный с наружной стороны) в кисть руки противника, совершающего подготавливающие движения оружием и невооруженной рукой;
– укол прямо с выпадом в верхнюю (нижнюю) часть туловища противника, реагирующего с запаздыванием, ведущего бой на дистанции короткого выпада, использующего излишне длинные сближения;
– укол (удар) с выпадом в нижнюю часть бедра (область коленного сустава);
– финт уколом в открытый сектор туловища и укол переводом (режущий удар) в открываемый сектор руки (нижнюю часть бедра) или в верхний сектор туловища;
– батман (захват) в верхнее соединение с шагом вперед и укол прямо в туловище на угрозу противника оружием в верхний сектор;
– батман (захват) в верхнее соединение и укол с завязыванием в нижнюю часть туловища или в бедро;
– атака ложная с коротким выпадом и атака повторная уколом (режущим ударом) в руку (туловище, бедро);
– защита ложная круговая (полукруговая) с шагом назад и атака ответная уколом прямо с выпадом (режущим ударом) в кисть руки.
Защиты имитатором ножа, их названия и пространственные положения соответствуют принятым для обороны в длинным (50–90 см) рубяще-колющим предметом. Это защиты третья и четвертая от ударов и уколов в туловище, а защита пятая от нападений сверху при прямом и обратном хватах предмета. Обратный хват имитатора ножа позволяет отражать нападения в туловище защитами пятой и второй.
Вместе с тем защита оружием очень сложна, так как связана с большим риском получения удара из-за малых размеров клинка, не обеспечивающих надежность при отбиве, отведении или подстановке оружия.
Защитные функции в ближнем бою выполняют и отводящие движения невооруженной рукой, совмещаемые с прыжком назад или в сторону, уклонением туловища, захватом запястья вооруженной руки нападающего.
Необходимыми в бою с имитатором ножа являются подготавливающие угрозы уколом или ударом, выполняемые с короткими выпадами или сочетаемые с передвижениями в стороны. Служат они в основном разведыванию оборонительных намерений противника и его привычных пространственных перемещений. Эффективны также непрерывные круговые движения обеих рук перед туловищем в различных направлениях в качестве зрительных помех, затрудняющих противнику выбор атаки.
Короткий предмет во время боя можно держать в любой руке, а также перебрасывать его из одной в другую руку или перехватывать. Держат имитатор кинжала обычно обратным хватом, лезвием вниз. Боевая стойка напоминает позицию боксера, но с оружием над впереди стоящей ногой. Однако по ходу маневрирования положения бойцов могут меняться за счет перемещений ног и поворотов туловища.
Бой ведется на дистанции длинного выпада, с использованием разнообразных способов маневрирования во все стороны, ложных угроз наклонами туловища и движениями клинков.
Уколы острием предмета выполняются в трех направлениях: сверху и с различных сторон в правый и левый бок. Нападения начинаются с небольшого замаха предплечьем, а направлению укола сопутствует поворот ладони вниз или вверх.
Оборонительные действия сочетают разнообразные приемы маневрирования, перемены боевой стойки, отбивы невооруженной рукой и защиты имитатором кинжала (штык-ножа). Отбивов всего три – защиты первая и вторая от атак в туловище, а пятая от нападения сверху. В момент парирования лезвие имитатора кинжала «ловит» оружие противника, в том числе останавливает его продвижение вперед имеющейся на нем перекладиной.
