Текст книги "Бокс"

Автор книги: Борис Денисов

сообщить о нарушении

Текущая страница: 7 (всего у книги 7 страниц)

В маневрирование, в широком понимании этого термина, входят использование силовых запасов в те или иные моменты боя, которые созданы маневренными действиями самого бойца и его противника, умение правильно распределять силовой капитал на все раунды боя, используя, в частности, способы утомления противника (искусно вызывая его на промахи, «провалы» и пр.). Все это относится целиком к маневру. Но маневрировать может только тот, кто спокоен, владеет собой и умеет тактически мыслить в бою. Научить этому искусству молодого бойца трудно, но указать ему нужное направление необходимо. Неустанное развитие его боевого мышления в боях на ринге является обязательной, неотъемлемой частью непрестанной творческой работы преподавателя.

Построение боя. Боксеру приходится встречаться с различными противниками. Эти различия заключаются в росте в силе, в манере ведения боя, в той или иной технике и тактике, в моральных качествах; значение имеет выносливость а также способность выдержать удар.

Все эти особенности противника должны быть выявлены и учтены по возможности до боя и в процессе боя. Поэтому всякий бой начинается разведкой. Все предварительно полученные данные о противнике должны также быть практически проверены разведкой-боем.

В первые же минуты первого раунда следует, пользуясь маневрированием, осторожно и зирко следя за противником, нанести несколько финтовых ударов левой рукой, сначала прямые в голову, затем одиночные удары в сердце. Обычно малоопытный противник очень быстро обнаруживает свои возможности, так или иначе реагируя на эти удары. После такой разведки можно рискнуть обманно раскрыть ту или иную часть своего тела или головы, чтобы выяснить, каков «коронный» удар противника. При этом следует быть чрезвычайно бдительным. Соблазненный представившейся возможностью, противник может атаковать своим излюбленным ударом и таким образом сразу обнаружить свой замысел.

Во время разведки следует также точно учесть и запомнить, в какие моменты и какие именно места бывают открыты у противника.

Вооружившись собранными при разведке данными, нужно немедленно взять инициативу в свои руки, не предоставляя этого преимущества противнику. Однако бой должен все еще вестись с целью дальнейшей, более углубленной разведки. При этом уместно применить одну-две разнообразные комбинации, чтобы окончательно выяснить возможности противника и его реакцию на серии ударов.

Учтя все раскрытые у противника точки и действия, вызывающие такое раскрывание, следует немедленно решить, какие из этих точек будут пригодны для решающего удара и... ни в коем случае его не наносить. Вслед за этим необходимо немедленно перейти к атаке, продолжая финтами раскрывать противника, обрушивая время от времени тяжелые, особенно сильные удары во все раскрываемые места, но только не туда, куда решено нанести «коронный» удар.

Обычно рекомендуется в первом же раунде, перейдя к атаке и финтуя в голову, наносить по возможности сильнейшие удары в туловище. К концу боя (особенно, если бой состоит из нескольких раундов) такая тактика даст положительные результаты, и противник будет значительно ослаблен.

Второй раунд необходимо начинать несколькими жесткими, следующими один за другим ударами, а затем, если эти удары не дадут должного результата, перейти к маневрированию, во время которого несколько передохнуть.

Однако ни в коем случае нельзя допускать, чтобы инициатива перешла в руки противника. Наоборот, маневрирование должно быть таково, чтобы противник все время находился в повышенно напряженном состоянии. Именно в этот период надо суметь вызвать его (при помощи нескольких умышленных раскрытий) на атаки, от которых следует быстро уходить и тотчас контратаковать редкими, но вескими ударами, как бы в наказание за дерзость его атак.

Со второй половины и до конца второго раунда следует вести сильнейшее наступление, тесня противника к канатам и в углы и осыпать его сериями различных ударов. В это же время, если представится случай и есть возможность нанести «коронный» удар, можно попробовать нанести его, но сделать это следует со всей решительностью.

Начало третьего или последнего раунда обычно характеризуется тем, что противник с места бросается в атаку. В таких случаях лучше всего также бурно устремиться на него. Но только устремиться, а в тот момент, когда он бросится, резко уйти в сторону, лучше вправо. Обескураженный противник обязательно сделает новую попытку броситься, и на этот раз следует уйти от атаки боковым шагом, но влево. Вслед за этим почти всегда следует «провал» противника, он проносится мимо, и вот тогда-то нужно перехватить у него инициативу боя.

Очень уместно при этом поймать противника (при «провале») на правый крюк, а затем перейти к беспрерывной атаке, щедро перемежая серии отдельными сильнейшими одиночными ударами.

Эти удары должны наноситься то в голову, то в туловище разными руками, и так до самого конца боя. Такой бой обычно совершенно обескураживает противника, подавляет силу его морального сопротивления и заканчивается заслуженной победой.

Но практически далеко не всегда удается выполнить такой план до конца. Основное препятствие—это воля противника. Следовательно, все усилия, все средства техники и тактики должны быть мобилизованы и направлены именно на то, чтобы подавить волю противника, поколебать его моральную устойчивость. Если это препятствие преодолено, то можно считать, что бой выигран.

Бокс—это борьба двух воль, а не только борьба двух физически сильных и тренированных людей.

Каждому тренеру приходится встречаться с учениками различных индивидуальных особенностей, например: различного сложения, различных психо-моральных качеств, различной одаренности и способности к освоению бокса.

Если психические и психофизические качества боксера поддаются воспитательному воздействию, то основное его сложение, соотношение конечностей, рост и пр., внешнему воздействию не поддаются. У любого худощавого, безмышечного, с недоразвитой грудной клеткой ученика можно нарастить мышцы, выправить и улучшить некоторые недостатки сложения и так или иначе исправить все, что поддается исправлению, но мы не можем, например, укоротить непропорционально длинные руки или ноги или удлинить короткие.

Тренерам приходится иметь дело с людьми самого разнообразного сложения и с этим нельзя не считаться. Есть люди худощавые, с длинными руками и ногами и не крупной мускулатурой. По этим своим особенностям, независимо от своих моральных и волевых качеств, боксеры, имеющие такое сложение, вынуждены вести бой на дальней дистанции или на полудистанции. Формы ближнего боя им обычно менее подходят. Они отлично могут владеть всей техникой, основанной на прямых ударах, некоторыми формами фланговых ударов и лишь отчасти ударами снизу.

Все это удобно применять в дальнем дистанционном бою, а в ближнем бою, где в ходу, в основном, короткие фланговые удары, удары снизу и быстрые сложные серии из них, такие боксеры с длинными руками просто не успевают ничего сделать. Их длинные ноги, обычно дающие им возможность так успешно спасаться от атак противника или сближаться с ним и маневрировать, здесь, при непосредственном соприкосновении с противником, не могут оказать им существенную помощь. Если из них формируются хорошие боксеры, то независимо от их волевых качеств и храбрости они ведут преимущественно дистанционные бои и тем самым обеспечивают себе преимущество – возможность маневрировать по всей площади ринга. Разница между ними в основном та, что более мужественные ведут чаще бои в атакующей и встречной форме, а менее мужественные—в ответной форме, пользуясь при этом отскоками назад и ответными, а не встречными контратаками, основанными на так называемом «челночном» движении.

Со временем, по мере приобретения опыта, а также по мере укрепления, под влиянием воспитания, волевых качеств они становятся способными и к встречным контратакам. Более храбрые из них при передвижении чаще переносят вес тела на правую ногу, чтобы освободить от веса левую ногу для шага вперед при атаке или равномерно распределяют его на обе ноги и реже переносят на левую ногу, чтобы отскочить. Менее храбрые чаще стоят, опираясь на левую ногу, готовые ежесекундно отскочить и, лишь на мгновение отскакивая от противника, переносят вес тела на правую ногу, чтобы затем броситься вперед для нанесения удара.

Нам часто приходится иметь дело с боксерами с сильной и хорошо развитой мускулатурой рук и плеч, но конечности их иногда слишком коротки по сравнению с длиной тела; однако это нисколько не мешает им быть хорошими боксерами. Но достигнуть успеха они могут, главным образом, в бою на близкой дистанции. Если боксируя на дальней дистанции, они не могут «достать» своего более длиннорукого противника и в этом случае не могут рассчитывать на успех, то в ближнем бою, при непосредственном соприкосновении с противником, они имеют перед длинноруким противником ряд преимуществ. Их короткие удары более сильны, они проходят более короткий путь и потому более быстры. Серии фланговых ударов (крюков) и ударов снизу у них обычно более эффективны и быстры.

У учеников с такими индивидуальными особенностями именно их короткорукость поднимает их наступательный дух. Чтобы короткорукий мог достать длиннорукого противника, он должен сблизиться с ним. А чтобы сблизиться, надо обладать волей к сближению, побороть естественное опасение, нежелание подставлять себя под удар. Идти вперед необходимо, иначе будешь побит длинноруким, не успев достать его. После ряда неуспехов под влиянием воспитания воли эти колебания исчезают, и боксер переходит к фазе постоянной атаки. Он не отказывается от боя в ответной форме, но в его схватках начинают преобладать атакующие и встречные формы. Боксеры такого рода также чаще принуждены держать по этим причинам вес тела на правой ноге. Особенно это относится к боксерам с определенно выраженным агрессивным характером, бойцам по природе, ищущим боя.

Основная масса боксеров не имеет столь ярко выраженных индивидуальных особенностей. В эту группу входят боксеры из охарактеризованных выше двух других групп, утратившие свои характерные черты, если они у них были не ярко выражены. Эта группа боксеров при большой тренировочной работе и обрастании мускулатурой приобретает характерные черты атлетов. По своим физическим данным они могут вести бои в любой форме и на любых дистанциях, пользоваться любой тактикой и не пренебрегать выгодами, предоставляемыми им теми или иными фазами боя.

Бойцы этой группы могут с одинаковым успехом вести атаку и контратаку, вести бой встречный и ответный, отступать и преследовать, применять все удары бокса и все формы защиты. Для них одинаково удобно вести бой на дальней дистанции, полудистанции и ближний бой.

Если психическое состояние, знание техники и тактики таких боксеров на должной высоте, то они ведут наиболее насыщенные техникой, красочные и интересные бои. В боксе физические индивидуальные особенности играют значительную, но не решающую роль. Основное—это моральные и волевые качества боксера, независимо от того, природные они или воспитанные. Они и главным образом они имеют решающее значение для успеха в бою. К ним следует добавить владение совершенной техникой ударов, защит и приемов, основанной на систематическом учении и великой настойчивости в труде. «Боевое мышление» или умение хладнокровно мыслить, способность мгновенно принимать правильные решения, вызываемые данным тактическим моментом, и приводить их в исполнение—вот что создает мастерство в боксе.

ОБОРУДОВАНИЕ И ИНВЕНТАРЬ ДЛЯ ЗАНЯТИЙ СЕКЦИИ БОКСА

 Место занятий. В летнее время местом занятий может служить любая площадка. На некоторой части площадки может остаться трава, часть же (размером 6 х 6 м) выделяется для ринга и освобождается от дерна; это место должно быть плотно утрамбовано.

В стороне от ринга устраивается городок для подвески простейшего оборудования.

На одновременно занимающуюся группу, примерно в 25 человек, необходимо иметь, по крайней мере, 1 настенную подушку, 2 мешка, 2 твердые груши, 2 пневматические груши, 2 медицинбола весом примерно в 3—5 кг и 28—30 пар боксерских перчаток, две «лапы».

При оборудовании зала следует добавить мяч растяжной на резинах, штангу, гимнастическую стенку и гимнастические скамейки.

В зимнее время для занятий группы боксеров в 10—15 человек нужно иметь помещение размером не менее 40—50 м2.

Некоторые занятия можно проводить на свежем воздухе (прогулки, подготовка и т. д.). Температура помещения должна быть не менее +12°; необходима вентиляция.

Ринг (рис. 44). На летней площадке устанавливаются (вкапываются) четыре столба (в углах квадрата 6x6 м) и к ним прикрепляются канаты ринга. Канаты должны быть размером около 5 м по каждой стороне, толщиною в 30 м и отстоять: первый на 60 см от земли, второй на 90 см и третий на 120 см. От столбов канаты должны отходить на 50 см. Этим и ограничивается устройство летнего ринга.

В стороне от ринга устраивается городок.

В зимнее время не трудно оборудовать съемный ринг; для этого он монтируется на крюках в одном из углов зала. Пол ринга в зале необходимо застилать мягкой подстилкой (лучше всего войлоком) толщиной в 1,5 см, а сверху – брезентом. _

Перчатки. Основное в инвентаре для занятий боксом – это боксерские перчатки. Если без другого инвентаря еще можно кое-как обойтись в первое время занятий, то начинать занятия боксом с группой следует только после того, как перчатки приобретены, иначе работа в самом начале будет сорвана.

Учебные и тренировочные бои следует вести в перчатках в 10, 12, 14 и 16 унций, соответственно с весовыми категориями занимающихся (детская группа занимается в 8—10-унцевых перчатках). Бои открытого типа всегда ведутся в 8-унцевых перчатках.

На группу в 16 человек следует иметь: боксерских перчаток: 16-унцевых —2 пары, 14-унцевых – 2 пары, 10– 12-унцевых—8 пар, 8-унцевых—15 пар, из них —5 пар запасных, 6 пар боевых (неприкосновенный запас – только для соревнований и боев); перчаток для снарядов – 12 пар, «лап»—1 пару.

Мешок. Мешок изготовляется из любого плотного и прочного материала. Длина мешка в 75—90 см, диаметр в 32 – 35 см. Мешки изготовляются из двух-трех покрышек (мешков), входящих один в другой, с промежутками, заполненными различными эластичными набивками, например, конским волосом, очесом и пр. Внутренний мешок набивается песком для регулировки общего веса. Все три мешка, входящие в один мешок, захватываются общими лямками, за которые он и прикрепляется к веревке.

Можно с успехом обходиться и одной покрышкой (мешком), если ее плотно набить обрезками шинельного сукна, очесом и пр., но он будет недостаточно тяжел.

Настенная подушка. Настенная подушка представляет собой мягкий и толстый матрац размером в 75x100x20 см, наглухо прикрепленный к стене. Материал—брезент, кожа.

Подушку можно заменить обыкновенным гимнастическим матом, сложенным пополам и перекинутым через веревку длиной в 1,5 м, концами надетую на крюки, вбитые в стену.

Растяжной мяч на резинах. Это разновидность футбольного мяча с шарнирами с двух сторон, к которым привязываются резины, прикрепленные к полу и потолку (а иногда и в горизонтальном положении). Его легко сделать из любого футбольного мяча или покрышки медицинбола, введя внутрь надувную камеру.

Груша пневматическая. Устройство этой груши наиболее сложное из всего боксерского оборудования. К стене прикрепляется толстая (в 5—8 см) деревянная платформа размером в 80 X 90 см. В середину ее привинчивается шарнир, к которому и привешивается груша. Внутрь вставляется камера, затем груша сильно надувается.

Чем короче груша и ее подвеска и чем сильнее она надута, тем быстрее она работает. Материалом для груши может служить только прочная, не толстая кожа, лучше всего, плотный хром.

Груша твердая. Обычно изготовляется из кожи, так как другие материалы не долго выдерживают удары. Внутрь нее вставляется брезентовый мешок, который на две трети наполняется горохом, смесью песка с опилками и пр. Груша подвешивается на веревке к потолку.

Скакалка делается из плотной веревки диаметром в 8—10 мм, длиною около 2 м. Ее должен иметь в личном пользовании каждый боксер.

«Лапы» – это небольшие подушки из прослоек войлока и волоса, обтянутые обычно кожей или другим прочным материалом. Сзади к ним прикреплены перчатки, которыми они и удерживаются на руке. За неимением «лап» их с успехом заменяют обыкновенные боксерские перчатки. «Лапы» находятся в личном распоряжении преподавателя.

Часы – необходимая принадлежность секции бокса. Они должны иметь секундную стрелку. Часы с успехом дополняются песочными часами—двух-, трех– и одно– минутными.

Из прочего, оборудования и инвентаря можно обзавестись стенными блоками, штангой, кольцами, пунктболом. Необходимо иметь аптечку.

Костюм боксера. Боксерский костюм несложен и состоит из трусов, майки и боксерских ботинок. Кроме того, хорошо иметь шерстяное трико, рейтузы или лыжный костюм, Необходимо иметь бандаж или раковину или в крайнем случае заменять их плавками. Без этого боксера нельзя допускать к бою.

Боксер обязан также с первых дней занятий иметь бинты, плетеные или эластичные,– типа медицинских бинтов «Идеал». Их можно заменить лентами из тонкой, прочной и обязательно мягкой материи, шириной в 4 см и длиной в 2,5 м каждая.

Боксер, выступающий в боях, должен приобрести «капу» – резиновый протектор, предохраняющий рот от повреждений.

Каждому боксеру следует иметь в личном пользовании специальные перчатки или шингарды для снарядов, так как без них на снарядах работать нельзя.