Текст книги "ЖИТЬ ТРЕЗВЫМИ"

Автор книги: Анонимные Алкоголики

сообщить о нарушении

Текущая страница: 10 (всего у книги 11 страниц)

29. Посещать собрания АА

Задолго до того, как эта книга была задумана, каждая отдельная идея, содержащаяся в ней, и многие предложения о том, как жить трезвыми, были изучены и с успехом проверены сотнями тысяч алкоголиков. Этот процесс заключался не только в чтении, но и в общении друг с другом. Сначала мы главным образом слушали.

Вам тоже ничего не стоит поступать таким же образом, и для этого вы не должны никуда «вступать».

Вся наша работа заключалась в посещении собраний Анонимных Алкоголиков. Каждый год их проводится свыше пяти миллионов в почти ста странах мира. Помните, что вам не обязательно становиться членом АА, чтобы посещать эти собрания. Если вы хотите «попробовать», то можете совершенно свободно прийти на собрание АА как наблюдатель и всего лишь спокойно слушать, не произнося ни слова. Вы не обязаны говорить, как вас зовут; или, если пожелаете, можете назваться вымышленным именем. В АА это все будет правильно понято. У нас не записывают имена членов и посетителей, присутствующих на собрании. Вас не вынуждают что-нибудь подписывать или отвечать на какие-нибудь вопросы.

Если пожелаете, не стесняйтесь задавать вопросы. Но многие во время первых нескольких посещений предпочитают только слушать.

Как и практически каждый, кто посещал собрания АА, вы, вероятно, первое время будете очень удивлены тем, что происходит. Люди, которых вы видите вокруг, кажутся совершенно нормальными, здоровыми и в общем-то счастливыми и удачливыми. Они не похожи на старомодные карикатуры пьяниц и бездельников или на фанатических, высохших трезвенников.

Более того, они представляются вам обычной дружеской компанией, где много смеются сами над собой. Вот почему, если вы там задержитесь, то эта задержка облегчит муки, связанные с вашим последним похмельем, а то и позволит избежать их в том веселом окружении, которое создает собрание АА.

Вы можете быть совершенно уверены в том, что каждый в этой комнате прекрасно понимает, каково вам сейчас приходится, потому что мы отлично помним свои собственные страдания в периоды похмелья и то, как мы себя чувствовали, когда в первый раз попали  на собрание АА.

Если вы застенчивы, привыкли держаться в одиночку как многие из нас вы обнаружите, что члены АА охотно оставят вас в покое, если, конечно, это именно то, что вы желаете, и вам так будет удобнее.

Однако большинство из нас понимало, что гораздо полезнее остаться после собрания на чашку чая и пообщаться с кем-нибудь. Не стесняйтесь, при желании, принять участие в обсуждении или поговорить с кем-нибудь «с глазу на глаз».

Различные виды собраний АА

Многим членам АА из разных регионов США  и Канады было предложено высказать свои идеи при подготовке этой книги. Одним из первых упомянутых ими соображений было то, что вернейшим способом уберечься от выпивки является посещение различных видов собраний АА. «Именно там мы познакомились со всеми этими идеями друг от друга», ― писал один из членов.

Если вы хотите остаться трезвыми, то, конечно же, лучше пойти на любое собрание АА, нежели отправиться в бар или на вечеринку, или остаться дома наедине с бутылкой.

Шансы не заболеть малярией выше, когда вы держитесь подальше от болота, полного комаров. Точно также у вас больше шансов сохранить трезвость, будучи на собрании АА, а не где-либо, где выпивка под рукой.

К тому же собрание АА может дать толчок к выздоровлению. Подобно тому, как выпивка является предметом наибольшего внимания на вечеринках, так трезвость является основной целью участников собрания АА. Здесь, пожалуй, в большей степени, чем где бы то ни было, вы окружены людьми, которые понимают, что такое пьянство, приветствуют вашу трезвость и могут рассказать вам о многих способах ее продления. Кроме того, вы видите очень много выздоравливающих, счастливых, непьющих алкоголиков. Это совсем не то, что вы видите в барах.

Вот некоторые наиболее известные виды групповых собраний АА, а также перечисление тех преимуществ, которые вы можете получить, посещая их.

Собрание для начинающих

(Или для пришедших впервые)

Эти собрания, как правило, собирают меньшее количество участников и обычно предшествуют более многолюдным встречам. Они открыты для каждого, кто считает, что у него (или у нее), возможно, имеются проблемы, связанные с выпивкой. В одних случаях это могут быть запланированные дискуссии или беседы об алкоголизме, о выздоровлении и о Сообществе АА. В других случаях такие собрания строятся по принципу вопросов и ответов.

Члены АА, которые часто посещали эти собрания, отмечают, что такие встречи предоставляют отличные возможности для того, чтобы задавать вопросы, приобретать новых друзей, да и просто осваиваться в компании непьющих алкоголиков.

Открытые собрания

(Приглашаются все желающие, вне зависимости от того, алкоголики они или нет)

Это более организованные и более официальные собрания. Обычно два или три члена (которые заранее изъявили желание) по очереди рассказывают членам группы о своем алкоголизме, о том, что произошло с ними, и как проходит их выздоровление.

Разговоры на этом собрании не должны следовать какому-либо утвержденному образцу. Разумеется, лишь очень немногие члены АА, являются хорошо подготовленными ораторами. На самом деле даже те из алкоголиков, кто по работе был профессионально связан с умением говорить, старались избегать, чтобы их выступления носили характер официальной речи. Вместо этого они пытались рассказать свою историю так просто и непосредственно, как только возможно.

По-настоящему трудно усомниться в потрясающей нас искренности и честности выступающих. Вы можете с удивлением обнаружить, что часто смеетесь и говорите себе: «Да, это так и есть!»

Одним из самых больших преимуществ в посещении этих открытых собраний является возможность услышать о разнообразнейших реальных проявлениях алкоголизма. Можно узнать симптомы этой болезни, предстающие в самых различных формах, и посмотреть – нет ли их у вас.

Естественно, опыт каждого члена АА отличается от опыта других алкоголиков. Возможно, вы  иногда услышите, что кто-то говорит о своих любимых спиртных напитках, привычках и проблемах, сопутствовавших выпивке, или рассказывает смешные эпизоды, с ней связанные, – и все это будет очень напоминать вам ваш опыт. С другой стороны, вы можете услышать истории, совершенно не напоминающие ваши собственные. Вы будете слушать людей разного социального происхождения, разных профессий и верований. Каждый выступающий говорит только за себя и высказывает только свое собственное мнение. Никто не может выступать от имени всего Сообщества АА, и никто не обязан соглашаться с какими-либо мнениями или идеями, высказанными другими членами АА. Расхождение во взглядах приветствуется и ценится в АА.

Но если вы внимательно послушаете, то, вероятно, узнаете знакомые чувства, а, может, и знакомые события. Вы обнаружите, что эмоции выступающего очень напоминают ваши собственные, даже если его жизнь существенно отличается от вашей.

В АА это называется «отождествлением с рассказчиком». Это не означает, что возраст, пол, образ жизни, поведение, радости и горести совпадают с вашими собственными. Но это означает, что вы можете услышать об опасениях, волнениях, заботах и радостях, созвучных вам, которые вы время от времени сами испытывали.

Вас может удивить то, что вы почти никогда не найдете в рассказе члена АА жалости к себе по поводу того, что ему нельзя пить.

«Отождествление» себя с говорящим может быть не так важно, как впечатление от его (ее) нынешней жизни. Выступающий обычно обрел (или стремится обрести) некую общую удовлетворенность, внутреннее спокойствие, решение своих проблем, вкус к жизни и своего рода духовное здоровье, которыми вам тоже хочется обладать. Если это так – задержитесь в АА. Эти качества заразительны в нашем Сообществе.

Кроме того, подобные напоминания о муках активного алкоголизма могут убить в вас любое тайное желание пропустить стаканчик!

На этих собраниях многие члены АА получают те самые советы, как выздороветь, которые они столь долго искали. И почти все члены покидают такую встречу настолько воодушевленные и окрыленные, что уж в данный момент менее всего на свете им требуется выпивка.

Закрытые дискуссионные собрания

(Только для алкоголиков или для тех, кто хочет выяснить, являются ли они алкоголиками)

Некоторые группы АА проводят дискуссионные собрания, называя их «открытыми», чтобы любой человек мог на них присутствовать. Чаще такие собрания относятся к категории «закрытых», предназначенных только для нынешних членов группы или лиц, намеревающихся вступить, чтобы присутствующие могли свободно обсуждать любую тему, которая волнует или интересует каждого пьющего. Эти обсуждения носят конфиденциальный характер.

Член группы, предварительно давший свое согласие, может начать собрание с короткого рассказа о своем алкоголизме и о том, как он (она) лечится. Затем начинается открытое обсуждение.

Любой, кто обеспокоен своей конкретной проблемой, как бы ни было ему больно и трудно рассказывать об этом, может вынести ее на всеобщее обсуждение и послушать, как остальные присутствующие на практике справлялись с подобными ситуациями. Конечно же, выступающие также делятся своими радостными и счастливыми событиями. При таких обсуждениях каждый может убедиться, что ни один алкоголик не одинок, и его судьба всегда в чем-то схожа с судьбами других людей.

Было как-то сказано, что на таких собраниях алкоголик, словно в мастерской, учится умению, как сохранить трезвость. Несомненно, присутствуя на этих собраниях, каждый может отобрать для себя подходящие предложения, касающиеся широкого круга вопросов и направленные на поддержание счастливой трезвости.

Собрания по изучению Шагов

Многие группы АА еженедельно проводят собрания, на которых по очереди обсуждается один из Двенадцати Шагов программы АА. Некоторые группы используют при обсуждении Двенадцать Традиций, Три наследия АА, Девизы АА и другие темы, предлагаемые в ежемесячном журнале АА «Грэйпвайн». Но любые другие темы совсем не запрещены, особенно, если кто-то из присутствующих нуждается в помощи для немедленного решения своей неотложной личной проблемы.

Вместе с книгами «Анонимные Алкоголики» и «Двенадцать Шагов и Двенадцать Традиций», эти собрания, пожалуй, лучше всего помогают постичь смысл и глубже понять основные принципы программы излечения от алкоголизма, выработанной Сообществом АА.

Эти встречи также дают возможность ознакомиться с разнообразием толкований и способов применения основных идей программы АА, показать, как, пользуясь ею, не только сохранить трезвость, но и обогатить свою жизнь.

Областные, региональные, национальные и международные конвенции и конференции АА

Это внушительные по размерам собрания АА, на которых присутствует от сотен до 20 тысяч членов, часто сопровождаемых своими семьями. Такие конвенции обычно продолжаются всю субботу и воскресенье и включают всевозможные дискуссии. В программу таких встреч часто входят дискуссионные семинары на различные темы, а также выступления приглашенных специалистов по проблемам алкоголизма и, как правило, банкет, танцы и развлечения. Специальное время выделяется на всякие другие общественные или развлекательные мероприятия, которые проходят радостно и оживленно, поскольку участники обходятся без спиртного. Эти развлечения демонстрируют нам, сколько радостей таит в себе трезвость.

Эти собрания также дают нам возможность встретиться и познакомиться с членами АА из других мест. Для многих членов Сообщества такие встречи становятся излюбленным способом проведения выходных дней, а также высоко ценятся как наилучшее воплощение на практике методов выздоровления. Они дают нам много вдохновляющих воспоминаний, которые мы бережно храним в будни, и часто способствуют возникновению тесных, длящихся всю жизнь, дружеских связей.

Должны ли мы посещать собрания всю жизнь?

Конечно, нет, если мы не хотим этого.

С годами, продолжая оставаться трезвыми, тысячи из нас радуются этим собраниям все больше и больше. Так что это – удовольствие, а не обязанность.

Все мы должны продолжать есть, мыться, дышать, чистить зубы и совершать прочие подобные деяния. Миллионы людей продолжают год за годом работать, читать, заниматься спортом и прочими развлечениями, посещать общественные клубы и совершать религиозные обряды. Поэтому наше постоянное посещение собраний АА вряд ли можно считать чем-то исключительным, пока мы получаем от них удовольствие, пользу и поддерживаем благодаря им уравновешенный образ жизни.

Однако большинство из нас чаще посещает собрания в первые годы своего излечения, чем впоследствии. Это помогает нам заложить прочный фундамент продолжительной трезвости.

Большинство групп проводит одно-два собрания в неделю (по часу или полтора). В АА широко распространено мнение, что новому члену АА будет лучше, если у него выработается привычка регулярно посещать собрания хотя бы одной группы, а также время от времени посещать собрания других групп. Это не только обеспечивает ознакомление с более широким кругом идей АА, но и помогает утвердить в жизни пьющего определенный порядок, который помогает противостоять алкоголизму.

Мы убедились в том, что очень важно, особенно вначале, исправно посещать эти собрания, не выдумывая для себя причин, чтобы не ходить.

Мы должны быть такими же прилежными в посещении собраний АА, какими мы прежде были во всем, что относилось к выпивке. Может ли пьяницу удержать расстояние, непогода, болезнь, дела, гости, отсутствие денег, неудобное время или еще что-нибудь от выпивки, когда он (или она) действительно хочет выпить? Так и мы не можем себе позволить, чтобы что-нибудь помешало нам пойти на собрание АА, если мы действительно хотим выздороветь.

Мы также поняли, что было бы неправильно посещать собрания только тогда, когда мы чувствуем тягу к спиртному. Мы получаем больше пользы от этих собраний, когда посещаем их в нормальном состоянии и когда наша голова не занята думами о выпивке. И даже посещение собрания, которое не полностью и не сразу нас удовлетворяет, лучше, чем вообще не пойти ни на какую встречу АА.

Поскольку собрания столь важны, многие из нас всегда держат при себе список всех местных собраний и никогда не уезжают далеко от дома без одного из справочников АА, который позволит нам найти нужное собрание или товарищей по Сообществу почти в любом уголке земного шара.

Мы научились тому, что нужно делать, чтобы заменить собрание АА, когда серьезная болезнь или какая-нибудь катастрофа делает его посещение абсолютно невозможным. (Поистине удивительно, как часто мы слышим о том, что снежные бураны в прилегающих к Арктике районах, ураганы и даже землетрясения не могли удержать членов АА от путешествий за сотню миль или более того, чтобы попасть на собрание. Для некоторых людей добираться на эти встречи на каноэ, верблюде, вертолете, джипе, грузовике, велосипеде или на санях столь же естественно, как для остальных членов Товарищества воспользоваться машиной, автобусом или метро.)

Чтобы заменить собрание, когда по какой-либо причине наше присутствие невозможно, мы можем связаться с друзьями по АА, позвонив им по телефону или вызвав по портативному радиопередатчику. Можно мысленно провести собрание, читая какую-нибудь литературу АА

Для нескольких сотен изолированных членов АА – «одиночек» например, для военного персонала, находящегося далеко от дома, и нескольких сот находящихся в дальнем плавании «интернационалистов», Офис по обслуживанию АА предоставляет специальные бесплатные услуги, с целью помочь им поддерживать тесный контакт с Сообществом. Они получают бюллетени и списки, которые позволяют им общаться с другими членами (письменно или иногда с помощью магнитофонных записей) в перерывах, когда они не могут регулярно посещать собрания АА.

Но многим из тех, кто предоставлен самим себе, удается направить ход событий в более благоприятную сторону. Когда они не находят рядом никакой группы АА, в которую можно было бы вступить, они сами создают такую группу.

Денежный вопрос

Алкоголизм требует затрат. Хотя само Сообщество не требует от своих членов уплаты вступительных или членских взносов, мы уже внесли довольно солидные «взносы», оставив их в винных магазинах и барах до того, как попали сюда. Поэтому многие из нас приходят в АА почти разоренными, если не по уши в долгах.

Мы поняли, что, чем раньше мы сможем обеспечить себя сами, тем лучше. Кредиторы всегда рады идти нам навстречу, пока они видят, что мы действительно честно и целеустремленно пытаемся выбраться из долговой ямы, возвращая им долги, пусть даже по крохам.

Однако есть особый вид затрат – естественно, в дополнение к затратам на еду, одежду и жилье – который был признан исключительно ценным в первые дни трезвости. На этот счет один из нас разрешил напечатать в этой книге следующее:

Рекомендация вкладчику

Когда ты продержался трезв

Всего неделю-две,

Шериф глядит к тебе в окно,

А волк с тоскою ― в дверь,

Ты засыпаешь на полу,

И сквозь карманную дыру

Глядишь на блеклый Божий свет,

И думаешь, что жизни нет.

Но чтобы узел разрубить,

Порою надо нам платить.

Ты на автобус и метро, 

Будь ветер или дождь, 

Чтоб на собрание прибыть, 

Истрать последний грош.

Потраться ты на телефон,

Чтобы поздравить друга, 

И брось монетку в шляпу ту,

Что пущена по кругу.

И, чтоб в кофейную сходить,

Оставь в кармане доллар, 

С друзьями встречу обсудить 

И посмеяться хором.

Когда в помине денег нет,

То все же делать надо, 

Чтоб заработать на обед,

С прицелом дальним вклады.

Хлеба, посеянные в срок,

Приносят праздничный пирог.

30. Попытаться пройти все Двенадцать Шагов

«Если все остальное не помогает, ― говорил один старый деревенский доктор, – следуйте предписаниям».

Мы не говорили в этой книге о Двенадцати Шагах, предлагаемых Сообществом АА в качестве программы излечения от алкоголизма, и не собираемся здесь перечислять их или объяснять, так как любой, кто этим заинтересуется, сможет найти их где угодно. Однако происхождение их поистине удивительно.

В 1935 году в Акроне (штат Огайо) встретились два человека, которые считались безнадежными пьяницами, и тем, кто их знал, это казалось позорным. Один из них когда-то был воротилой Уолл-стрита, другой – известным хирургом; оба спились почти что до смерти. Каждый из них перепробовал много «средств», чтобы не пить, однако снова и снова попадал в больницу. Даже им самим было ясно, что им нельзя ничем помочь.

Все больше узнавая друг друга, они, почти что случайно, столкнулись с удивительным фактом: когда каждый из них старался помочь другому, то в результате обоим удавалось сохранить трезвость. Они поделились этим соображением в больнице с одним алкоголиком-юристом, и тот тоже решил попробовать.

Эта троица продолжила свои эксперименты, каждый индивидуально старался помочь встречавшимся на его жизненном пути алкоголикам. Если человек, которому они старались помочь, отвергал их помощь, они, тем не менее, знали, что их усилия не пропали напрасно, так как в каждом случае тот, кто старался помочь, сохранял трезвость, даже если отвергнувший помощь продолжал пить.

Упорно продолжая это занятие ради собственной выгоды, эта безымянная маленькая группка бывших  пьяниц вдруг обнаружила, что к 1937 году трезвость поддерживают уже 20 человек! Нельзя осуждать их за то, что они посчитали это чудом.

Они решили, что их моральный долг описать весь ход событий, чтобы этот опыт можно было широко распространить. Но, как вы можете себе представить, они столкнулись с настоящими трудностями, когда потребовалось прийти к согласию по поводу того, что же в точности произошло. Так продолжалось до 1939 года, пока они не смогли опубликовать отчет о случившемся, под которым смог подписаться каждый из них. Тем временем число членов их группы возросло до 100.

Они писали, что путь к выздоровлению, по которому они прошли, состоял из двенадцати шагов, и они были убеждены, что каждый, кто пройдет по этому пути до конца, добьется того же результата.

Количество тех, кто прошел по нему, перевалило за миллион. И эти люди в основном единодушны в своем убеждении: «Практический опыт показывает, что ничто так не гарантирует иммунитета от выпивки, как интенсивная работа с другими алкоголиками. Это помогает, когда бессильными оказываются все остальные виды помощи».

Многие из нас долгое время были борцами за трезвость. Время от времени мы бросали пить и старались сохранить трезвость только для того, чтобы, рано или поздно, снова начать пить и обнаружить, что оказались в еще более трудном положении. Но те Двенадцать Шагов АА указывают нам дорогу к трезвости. Теперь мы не должны больше бороться. И наш путь открыт для всех желающих.

Сотни из нас имели лишь смутные представления об АА до того, как пришли в Товарищество. Теперь мы иногда думаем, что в мире больше кривотолков, чем правды об АА. Поэтому, если вы не познакомитесь с АА непосредственно, то можно себе представить те искаженные, неправильные представления о Сообществе, которые, возможно, сложатся у вас. У нас их было целое множество.

К счастью, вы можете обойтись без заблуждений, искажений и слухов, поскольку с легкостью можно самостоятельно увидеть и услышать, что такое на самом деле Сообщество АА. Публикации АА , любой ближайший центр АА или собрание группы (см. ваш местный телефонный справочник) являются прямыми источниками фактов, которые по-настоящему поражали многих из нас. Вам не надо принимать чьи-либо пересказы на веру, так как вы можете свободно получить нужную информацию из первых рук и составить о ней собственное мнение.

Создание действительно правдивого представления об АА может стать одним из результатов правильного применения нашей силы воли. А мы с уверенностью можем сказать, что алкоголики обладают огромной силой воли. Подумайте, при помощи каких способов можно достать выпивку, вопреки всем имеющимся преградам. Да просто встать однажды утром – с насквозь проржавевшим чугунным животом, когда зуб на зуб не попадает и каждый волос наэлектризован – для этого надо иметь такую силу воли, о которой непьющий может только мечтать. Однажды утром, наконец поднявшись, понимаешь, что уж хотя бы наличие способности протащиться сквозь все дневные заботы является еще одним свидетельством совершенно сказочной силы воли. О, да! Настоящие пьяницы имеют настоящую силу волю.

Мы выучились, как использовать эту волю для поддержания нашего здоровья и сделать так, чтобы мы занялись более глубоким исследованием идей, ведущих к выздоровлению, даже если иногда это может показаться занудным занятием.

Вам будет легче, если вы будете помнить, что члены АА не горят желанием задавать вам вопросы. Может показаться, что мы не очень-то вас слушаем, а все больше норовим выложить перед вами неприкрашенные факты, рассказывающие о нашей болезни. Насколько вам известно, мы сами хотим обрести нашу  трезвость, поэтому мы так много рассказываем вам о себе для нашей собственной пользы. Мы хотим помочь вам – это без сомнения – но только если вы сами хотите этого.

Вполне возможно, как утверждают некоторые психологи, что алкоголизм – это заболевание, которому особенно свойственен эгоцентризм. Не все алкоголики – эгоисты, хотя многие из нас научились распознавать в себе проявление этого качества. Некоторые из нас большую часть времени ощущали себя неполноценными; и, только выпив, чувствовали себя равными другим или даже выше их.

Независимо от того, к какому типу мы относились, теперь мы понимаем, что были излишне озабочены собственной персоной, своими чувствами, своими проблемами, тем, как другие относятся к нам, нашим прошлым и будущим. Следовательно, стараясь вступить в общение с другим человеком и помочь ему, мы помогаем своему выздоровлению, поскольку это позволяет нам выйти за пределы интересов собственного «я». Помощь, оказанная другим, способствует собственному излечению, даже если она оказывается не совсем искренна. Попробуйте когда-нибудь.

Если вы действительно воспринимаете то, что говорится (а не просто слышите), то можете обнаружить, что говорящий будто проник в вашу голову и описывает увиденный там пейзаж – меняющиеся очертания безымянных страхов, мрак и холод нависшего рока – вплоть до подлинных событий и слов, память о которых хранится в вашем мозгу.

И даже если такого проникновения вглубь ваших мыслей не произойдет – почти наверняка вас ждут несколько веселых моментов в компании других членов АА, и, может быть, вы ознакомитесь с парой новых для вас идей, как жить трезвыми, Если вы захотите ими воспользоваться, то это целиком в вашей власти.

Независимо от того, что вы решили предпринять, помните, что для нас распространение этих идей – один из шагов к нашему собственному выздоровлению.