Текст книги "Чакры"

Автор книги: Анодеа Юдит

сообщить о нарушении

Текущая страница: 1 (всего у книги 3 страниц)

Анодеа Юдит
ЧАКРЫ

ОТКРОЙТЕСЬ ЭНЕРГИИ ЧАКР!

Если бы вы могли изменить жизнь к лучшему, сделали бы вы это? У вас есть такая возможность – для этого вам следует больше узнать о чакрах, которые есть врата к божественным энергиям внутри вас.

Эта книга расскажет вам, как знание и применение древней и мощной системы чакр могут улучшить ваше физическое здоровье, восприимчивость и осознанность, достичь эмоционального равновесия, личной силы, любви, повысить творческий потенциал. Вы узнаете простые упражнения, выполняя которые обретете ключ к личной свободе и духовному росту.

Откройте для себя глубокую мудрость древней тантрической системы, использовавшейся мистиками в течение тысячелетий.

Духовное путешествие ждет вас!

СИСТЕМА ЧАКР

Чакра является вращающимся вихрем энергии, находящимся внутри нас и созданным путем взаимодействия сознания и физического тела. Благодаря такому сочетанию чакры становятся центрами по приему, усвоению и передаче жизненных энергий. Совокупность чакр – это то, что мы называем «я». Именно через чакры наше «я» растет, изменяется и взаимодействует с окружающим миром.

Слово «чакра» пришло из санскрита и означает «колесо» или «диск» и уходит корнями в философию древнеиндийской йогической системы, а точнее – в тантрические тексты. Согласно этой системе, существует семь основных чакр, расположенных вертикально вдоль позвоночника, начиная от его основания и заканчивая верхушкой головы. На физическом уровне эти семь чакр

соответствуют основным нервным узлам, железам внутренней секреции и основным физиологическим процессам, таким как дыхание, усвоение или деторождение. И хотя чакры находятся внутри человеческого тела и оказывают сильное влияние на здоровье, сами они не состоят из каких-либо физических компонентов. Врачи не могут работать с чакрами, хотя и те, и другие могут влиять на нас физически.

С точки зрения психологии (к которой я отношу ментальную, эмоциональную и духовную сферы) чакры соответствуют основным аспектам жизнедеятельности, таким как выживание, секс, сила, любовь, общение, восприимчивость и понимание (см. таблицу соответствий).

Рис. 1

Если еще на шаг продвинуться к первоначальному значению этого слова, то чакры можно представить как внутренние «дисководы», на которых хранится информация о жизненных функциях. Первая чакра содержит программу выживания, то есть что мы должны есть и когда нужно совершать определенные действия; вторая чакра – программу сексуальной сферы, то есть этику и предпочтения; верхние чакры – восприятие и хранение информации. Наше тело – это компьютер, и у каждого из нас модель немного отличается от других, запрограммированная на индивидуальном языке и с уникальной операционной системой. В идеале работа с чакрами направлена на то, чтобы узнать, какие программы у нас имеются на каждом конкретном уровне, выявить деструктивные программы и осознанно изменить их на более позитивные.

С точки зрения философии, чакры соответствуют основным первичным элементам, то есть земле, воде, огню, воздуху, звуку, свету и мысли. Элементы описывают функции каждой чакры: например, Земля – хранит, Вода – течет, Огонь – преобразует. Множество других соответствий, такие как цвета, звуки, растения и камни, также связаны с чакрами и могут быть использованы как инструменты для развития чакр.

В теле находится множество меньших чакр, в том числе в руках и ступнях. Они функционируют как центры, как и остальные чакры, но, как правило, не соотносятся с философскими понятиями. Однако люди, выполняющие работу руками, скорее всего будут иметь хорошо развитые чакры рук, а у бегунов должны быть хорошо развиты каналы чакр ног.

Будучи цельной системой, семь чакр описывают модели, которые можно отчетливо проследить во многих аспектах нашей жизни. Выражаясь понятиями культурной эволюции, они описывают стадии развития, через которые прошло человечество, начиная с первой чакры сознания примитивного выживания эры палеолита и до сознания доминирования силы (третья чакра) в наши дни.

С точки зрения личного развития, чакры описывают прогрессию с младенчества до ранней зрелости и с момента зрелости до старости, по мере того как мы устанавливаем стратегии выживания, формируем сексуальные отношения, развиваем личную силу, общаемся, видим и учимся. Если мы понимаем значимость этих уровней, мы можем создать соответствующие стратегии для того, чтобы справиться с ситуациями как личного, так и культурного характера.

Чакры иногда называют лотосами, так как они раскрываются и закрываются подобно цветкам, и в тантрической традиции они изображаются с различным количеством лепестков. Количество лепестков, от четырех в первой чакре до тысячи и более в верхней, обозначает частоту вибраций (см. таблицу соответствий).

Рис.2

Когда чакра закрыта, жизненная энергия не может проходить через эту часть тела, и можно сказать, что программа этой чакры работает в ограниченном режиме. В этом случае мы ощущаем недостаток сил для выполнения жизненных функций, связанных с этой чакрой (например, возможность общения – чакра 5), и можем испытывать недомогание соответствующих физических органов (больное горло или шея).

Также чакра может быть «раздута», если находится в дисбалансе с другими чакрами системы. В этом случае данная чакра потребляет так много энергии тела и внимания, что другие чакры испытывают их недостаток. Если раздута третья чакра, то преобладает зависимость от властвования над другими в ущерб возможности любить и состоянию баланса, присущих сердечной чакре, находящейся выше. Каждую чакру в отдельности, а также эффекты слишком закрытых или чересчур открытых чакр мы рассмотрим немного позже.

Будучи внимательными и подготовленными, можно контролировать и управлять чакрами. Их можно разрабатывать, как мышцы, программировать, как компьютер, взращивать, как зернышко, или закрывать, как книгу. Развитие чакр возможно при полном понимании всей системы и, далее, работы в определенном направлении. Техники могут включать физические упражнения, излечение старых травм при помощи терапии, медитацию, пение мантр, работу с элементами чакр, их растениями, камнями, личными ритуалами, а также общими упражнениями, дошедшими до нас сквозь века.

Тело – это вместилище сознания. Чакры можно представить как колеса жизни, несущие этот транспорт по пути развития к просветлению. Каждая из чакр внутри нас выполняет функции передач, каждая из которых предназначена для выполнения определенных функций или преодоления жизненных ситуаций. По мере того как мы открываем наши чакры, мы становимся все более и более сознательными и живем все более полной жизнью. Наше путешествие становится более плавным и целенаправленным, и в то же время все более восхитительным, так как мы все ближе подходим к тому, чем мы являемся во всей полноте.

КУНДАЛИНИ

Кундалини часто упоминается в связи с чакрами. Согласно мифологии, Кундалини – это богиня-змея, спящая в основании позвоночника, три с половиной раза обернувшись вокруг первой чакры, и ожидающая освобождения. Будучи пробужденной при помощи одной из существующих техник, она поднимается по центру тела, пронизывая и пробуждая каждую чакру. Когда она достигает верхней чакры и все чакры открываются, говорят, что человек испытал просветление.

Что же это за странная и мистическая сила богини?

Рис. 3. Движение энергии Кундалини можно сравнить с работой шестеренок, по которым ползет змея. Если чакра слишком мала, через нее не передается энергия на следующую чакру! Восхождение Кундалини останавливается.

Я предпочитаю представлять себе Кундалини в связи с метафорой шестеренок. У человека неразвитого чакры маленькие. Каждая вращается на своем месте, но вращение одной не обязательно влияет на вращение другой. По мере того как чакры развиваются и могут работать с большим объемом энергии, они начинают взаимодействовать друг с другом и таким образом стимулировать вращение чакр, находящихся сверху и снизу. Когда это происходит, мы чувствуем прилив сил и ясно осознаем всю систему целиком. Мы испытываем действие силы Кундалини.

Кундалини – это мощная сила, которая может вызвать радикальные изменения на физическом и ментальном уровнях. Некоторым людям трудно действовать в повседневной жизни, когда сила Кундалини активна. Для других это радостный и светлый опыт. Одни говорят, что это чистая сексуальная энергия, другие утверждают, что это совпадение ритмов вибраций между волнами мозга и физиологическими подсистемами. Существует множество теорий, и ни одна из них не является убедительной. Толчком к развитию могут послужить практики йоги, медитация, физические воздействия (например, автокатастрофа или активные упражнения), психические потрясения (фильмы ужасов иногда оказывают на меня такой эффект) или занятия с мастером искусства пробуждения Кундалини. Не рекомендуется практиковать Кундалини без учителя или вспомогательной системы, которая могла бы помочь вам пройти через процесс трансформации. Тем не менее Кундалини – это целительная сила, и наиболее полный эффект она производит, когда мы можем отдаться ей полностью.

Открытие чакр рук

Для того чтобы узнать, что такое чакра, попробуйте выполнить следующее упражнение.

Сядьте так, чтобы вам было удобно, вытяните руки прямо перед собой, локти должны быть прямыми. Поверните одну ладонь вниз, а другую вверх. Быстро сжимайте и разжимайте кулаки до тех пор, пока это не будет причинять вам неудобство. Поменяйте позиции ваших ладоней и продолжайте сжимать и разжимать кулаки до тех пор, пока руки не устанут.

Опустите руки, разожмите кулаки и медленно сводите и разводите ладони. Вы чувствуете шар энергии между руками? Если вы настроитесь получше, то сможете почувствовать вращение. Это – чакры ваших рук, маленькие копии чакр позвоночника.

МУЛАДХАРА – ПЕРВАЯ ЧАКРА

Элемент: земля

Цвет: красный

Глагол: я имею

Атрибуты: выживание, приземленность, материальность, тело

Первая чакра находится в основании позвоночника, в той точке, на которой вы сейчас сидите. Ее название, Муладхара, означает «корень», и ее энергетические каналы, подобно корням, проходят по ногам и ступням в землю.

Цвет ее красный, а символ – лотос с четырьмя лепестками, внутри которого находится треугольник вершиной вниз, символизирующий энергию корней.

Самый простой путь стимулирования этой чакры – сесть прямо на стуле, поставить ступни на пол и немного нажать на них. Ваши ноги немного сожмутся и приток энергии в первую чакру увеличится. Расслабив ноги и ступни, вы почувствуете, что поток энергии ослаб. Нет необходимости давить на ноги постоянно, это просто способ увеличить приток энергии в нижнюю часть тела во время выполнения умственной работы, например, сидя за столом, разговаривая по телефону, смотря телевизор или находясь на заседании.

Рис. 4

Муладхара – это основа всей системы чакр. Она отвечает за все, что связано с выживанием: еда, сон, движение, выздоровление и даже ощущение безопасности. Если мы должным образом заботимся о собственном выживании, то это дает нам возможность спокойно сосредоточиться на следующих уровнях, таких как обучение, взаимоотношение и созидательность. Если чакра повреждена, то мы будем постоянно сталкиваться с угрозой собственному выживанию, что, в свою очередь, не позволит нам работать над другими планами. Такими угрозами могут стать смена работы, необходимость переезда, проблемы со здоровьем, весом и/или чувство страха за свою жизнь.

С этим мы иногда сталкиваемся в нашей обычной жизни. Когда такие ситуации возникают, они влияют на первую чакру. Необходимость перемены места жительства причиняет чувство неуверенности, холода или заставляет нас больше есть. Эти ощущения становятся постоянными, только когда возникает проблема с первой чакрой.

Сознание выживания – первичное состояние младенца, и если на этой стадии было проявлено должное внимание, то в дальнейшем проблем с первой чакрой возникать не должно. Брошенные, разделенные с матерью при рождении (инкубаторские) дети, с которыми жестоко обращались, а также перенесшие тяжелые детские заболевания, скорее всего столкнутся с проблемами с первой чакрой в последующей жизни.

Результатом могут явиться проблемы, упомянутые выше, а также психологические проблемы, связанные с недостатком дисциплины, зависимостью от окружающих, возможные проблемы с питанием, чувством пустоты и покинутости и невозможностью «оставить все как есть и расслабиться». Все это является показателем того, что первая чакра заблокирована, не открывается должным образом и не позволяет энергии свободно течь сквозь нее.

С другой стороны, если чакра слишком открыта, то мы становимся привязанными к этому уровню. Мы можем стать одержимыми деньгами и чувством обладания, здоровьем, не можем допустить перемен и в результате привязываемся к повседневной рутине, старой работе, ситуациям.

Когда чакра закрыта – не хватает стабильности. Когда она слишком открыта, мы становимся замороженными в своем состоянии. Идеальный вариант – когда стабильность и гибкость находятся в состоянии баланса.

Элементом первой чакры является земля. Земля твердая, тяжелая, она находится под нами и снабжает нас всем необходимым для выживания: едой, одеждой и защитой.

Силой, направленной вниз, к земле, подобно корням, является гравитация. Гравитация создается массой – чем больше масса какого-либо тела, тем сильнее его гравитация. _:

Сила гравитации позволяет нам быть соединенными с землей. Нам не нужно ничего делать, только расслабиться, и гравитация появится. Когда мы позволяем гравитации нести нас, мы находимся в гармонии с нисходящим потоком первой чакры.

Общий термин для обозначения этого потока в человеческом теле – заземленность. Заземленность – процесс динамического контакта с землей, происходящий через ноги и ступни. Когда процесс заземления осуществлен правильно, все наше тело становится наполненным энергией.

Заземление – это закладывание фундамента. Прежде чем строить стены дома, мы закладываем фундамент. Ничто, не имеющее фундамента, не может быть прочным.

Заземление открывает нам истины, сокрытые в нашем теле, что позволяет нам твердо стоять на ногах, не испытывать нужды и проблем со здоровьем.

Основной жизненной функцией, связанной с первой чакрой, является питание. Мы не можем долго прожить без пищи. Нарушение питания (слишком много или слишком мало), как правило, указывает на дисбаланс первой чакры. Питание – это заземляющая деятельность, она приносит нам чувство основательности, спокойствия, безопасности. Избыточный вес может быть попыткой заземлить стресс, защитить тело или заменить более правильные техники заземления. Недоедание и хроническая недостаточность веса могут быть попытками избежать заземленности и всего физического, потому что это кажется пугающим или ограничивающим.

УПРАЖНЕНИЕ Заземление

Встаньте прямо, ступни на ширине плеч, носки немного повернуты внутрь (снимите обувь, чтобы чувствовать пол под ногами). Нажмите на ступни, как будто вы хотите продавить доски пола. Во время выполнения этого упражнения вы почувствуете, как ваши ноги становятся более твердыми. Это происходит оттого, что вы давите на ступни.

После того как вы почувствовали твердость, вы можете начинать упражнение. Глубоко вдохните и согните колени, расслабив живот. Теперь выдохните и м-е-д-л-е-н-н-о надавите на ступни, как во время подготовки к упражнению, и медленно распрямите ноги. Не распрямляйте их полностью, а сгибайте снова, делая вдох. Опять надавите на пол одновременно с выдохом, выталкивая энергию вниз по телу.

Не выпрямляйте ноги полностью, дышите и двигайтесь медленно. Если вы выполняете упражнение правильно, то вы почувствуете вибрацию в ногах, когда вы давите на пол. Эта вибрация – заряд энергии, проходящий через ноги в первую чакру. Ее можно использовать для снятия блоков, улучшения вашего контакта с телом или для того, чтобы почувствовать себя бодрым и освеженным.

Существует возможность передозировки энергии, так что не стоит чрезмерно увлекаться выполнением упражнения. Если вы все-таки передозировали и ощущаете беспокойство, попинайте подушки, встряхнитесь всем телом или дайте волю тем чувствам, которые вы испытываете.

СВАДХИСТАНА – МЕСТО ЖИЗНИ

Элемент: вода

Цвет: оранжевый

Глагол: я чувствую, я хочу

Атрибуты: полярность, движение, сексуальность, наслаждение, эмоции

Мы двигаемся от Земли, энергия которой неподвижная, твердая, плотная. Мы осознали наше тело, наши корни и все, что с ними связано. Теперь мы готовы к восприятию следующего уровня.

Работая со второй чакрой, мы имеем дело с изменением.

Наше одиночество становится двойственностью; точка становится линией; твердое превращается в жидкое; неподвижность становится движением. Мы обретаем некую степень свободы.

Через изменение мы созидаем и познаем различие. Различие в своих крайних точках создает полярные противоположности. Полярности создают притяжение и движение. Движение есть жизненная необходимость.

Вторая чакра находится в нижней части брюшной полости, между пупком и гениталиями. Она соответствует сакральному позвоночнику и нервному узлу, называемому сакральным сплетением. Это сплетение захватывает седалищный нерв и является центром движения тела. Его также называют «местом жизни».

Элементом этой чакры является вода. Таким образом, чакра отвечает за функции организма, связанные с жидкостью: циркуляцией, выделением урины, сексуальностью и воспроизведением потомства.

Принято считать,, что эта чакра – центр сексуальности, эмоций, ощущений, наслаждения и движения, Как и вода, она управляется Луной, влияющей на приливы и наши эмоции.

Санскритское название этой чакры – Свадхистха-на, что означает «сладость». Это подходящее название для сладости страсти, наслаждения и сексуальности, связанных с животворными водами Свадхистханы. Цвет этой чакры оранжевый, и ее лотос содержит неполную луну, окруженную шестью лепестками.

Вторая чакра воплощает природу «двух» и зиждется на полярности, инициируя движение в Теле и сознании, по мере того как Кундалини поднимается по чакрам. Встреча с «противоположным» порождает страсть, а страсть побуждает нас к движению, достижению, росту и изменению.

Рис. 5

Все чакры связаны нефизическим каналом, проходящим по позвоночнику и называемым сушумна. Два канала, ида и пингала, закручиваются в виде восьмерки вокруг каждой чакры, пересекаясь с сушумной. Эти каналы – только часть тысяч энергетических каналов, называемых надис (от над, что означает «движение»). Ида и пингала представляют, соответственно, лунные и солнечные свойства. Они ответственны за «зарядку» чакр, заставляют их вращаться.

Мы добавили некую долю сознательности к восприятию собственного тела. Наши психические чувства на этом уровне выражаются в виде эмоций. Мы можем «почувствовать», что что-то не в порядке, но это ощущение еще не вполне осознанно.

Если чакра слишком открыта, то может возникнуть тенденция к тому, чтобы чувствовать эмоции всех окружающих или полностью находиться под влиянием частых и драматических эмоциональных всплесков.

УПРАЖНЕНИЯ Поднятие таза 1

Рис. 6

Если чакра закрыта, то мы становимся занудными, безжизненными, сухими. Мы не испытываем эмоции, у нас слабые желания и стремления, интерес к сексу либо очень вялый, либо отсутствует совсем,

В идеале, мы должны охватывать обе полярности, чувствовать собственные эмоции и выражать свою сексуальность без потери связи с собственным центром.

Главным свойством второй чакры является сексуальность. Сексуальность – сила жизни. Это вода, размягчающая твердую землю и подготавливающая ее к изменениям. Эту силу часто отрицают или извращают, и будучи лишенными наслаждения, мы лишаемся силы. Теряя желания, мы теряем волю. Сила и воля – свойства следующей чакры, а наслаждение и страсть являются их основой. Сексуальность – цветок этих семян. Сила и воля – их плоды.

Лягте на спину, согнув колени так, чтобы ступни устойчиво стояли на полу. Вдохните полной грудью и полностью выдохните, подняв таз в конце выдоха. Представьте, что вы выдавливаете дыхание между ног.

Когда вы выдохнете, расслабьте колени, снова вернув таз на пол, и еще раз вдохните полной грудью. Повторите упражнение. Продолжайте в течение как минимум пяти минут, чтобы ощутить эффект.

Поднятие таза 2

Если первое упражнение активирует огромное количество энергии или вы слишком зажаты, чтобы выполнить его медленно, попробуйте выполнить ту же последовательность движений быстрее. В этом упражнении таз движется вверх-вниз быстро, с максимальным напряжением. Издавайте при этом любые звуки, которые вам захочется (рекомендуется делать это упражнение на чем-нибудь мягком, например на мате или кровати).