Текст книги "Телохранитель - приемы, средства, критерии пригодности, экипировка и тренинг"

Автор книги: Анатолий Тарас

сообщить о нарушении

Текущая страница: 11 (всего у книги 15 страниц)

Пристальный упорный взгляд глаз с расширенными зрачками предупреждает об агрессивности. Улыбка с открытыми глазами предупреждает об угрозе. Дополнительно об агрессивности может свидетельствовать поза: корпус подан вперед, руки подбоченясь на бедрах; однако эта же поза может свидетельствовать и об уверенности человека в своих силах, о его намерении стоять в споре до конца, а также о его нервозном состоянии. Другой признак агрессии и уверенности в себе – заложенные в карманы большие пальцы рук. Легкий наклон головы назад тоже предупреждает о затаенной агрессивности.

О внутреннем возбуждении свидетельствует сжатие кулаков, причем чем сильнее они сжимаются, тем большая агрессия наполняет человека. В ярости человек внезапно может обнажить зубы, – вкупе с узкими зрачками, пристальным долгим взглядом и резкой бледностью это говорит о вероятности атаки. Другие признаки враждебности: человек увеличивает дистанцию, отодвигаясь от партнера; нахмуренное лицо с опущенными углами губ, голова отклонена назад. В таком состоянии человеку свойственно резко прерывать других.

Когда мы разгневаны, то багровеем, а мышцы на лбу собираются к центру и межбровью, – при этом выражение глаз хмурое или угрожающее; ноздри раздуты, крылья носа приподняты; губы плотно сжаты или оттянуты назад, отчего рот принимает прямоугольную форму и видны стиснутые зубы. При этом люди пощипывают свои ладони, со "страшным" выражением лица гасят окурки, отшвыривают те или иные предметы и сжимают кулаки. По лицу расползаются красные пятна, дыхание становится шумным и коротким. Голос разгневанного человека высок и громок.

Когда человеком владеет контролируемый страх, его брови слегка приподняты – как бы вытянуты в прямую линию. Если страх сильнее, к этому признаку добавляются другие: лоб перерезывают горизонтальные морщины; глаза расширены, причем верхнее веко чуть приподнято, а нижнее напряжено; рот приоткрыт, а углы его сдвинуты назад так, что губы натянуты и распрямлены. Чем сильнее эти натянутость и распрямленность, тем страх сильнее. Человека охватывает жажда, сильно бьются сосуды на шее и на запястьях, дрожат пальцы рук и лицевые мышцы. Голос выше обычного. Лицо от страха белеет, а в животе иногда слышно урчание, хотя тут причины могут быть совсем иными. Спутники очень сильного страха – частые позывы к уринации, непроизвольная уринация и дефекация.

Откровенный человек не пытается прятать ладони, Тот, кому есть что скрывать от вас, спрячет ладони в карманы, за спину или хотя бы скрестит их. Упорное нежелание идти на уступки непроизвольно выражается в сцепливании пальцев рук – особенно, когда сцепленные пальцы подняты к подбородку. Попытайтесь сделать собеседника сговорчивее, сунув ему в руки какой-нибудь подходящий предмет, хотя бы предложите сигарету.

Уверенный в себе человек или желающий сохранить уверенность закладывает руки за спину. Этот жест часто встречается у людей во время публичных выступлений, перед телекамерой. Зато расстроенный человек, пытающийся взять себя в руки, делает это буквально: закладывает руки за спину и сжимает одной ладонью запястье другой.

Возьмите за правило отмечать у людей, окружающих клиента, выражение глаз и состояние зрачков, дрожь пальцев, капли пота, жажду, прерывистость дыхания, учащенный пульс и другие признаки, которые бессознательно проявляются в том или ином состоянии. На принципе сопоставления этих характеристик созданы всевозможные детекторы лжи, причем некоторые позволяют поверять правдивость человека без уведомления его о том, что идет проверка! Например, можно проанализировать записанную на ленту речь человека: тембр голоса, высота, интонации, плавность или прерывистость, речевые ошибки и другие характеристики скажут специалисту очень много.

7.4. Что нужно знать о страхе

О физиологических проявлениях страха вы уже знаете. Страху подвержен всякий человек, но предел психической выносливости у всех разный; многое здесь зависит от уверенности человека в своих силах, от его опыта критических ситуаций, от его темперамента. За пределом выносливости все также ведут себя по-разному: кто-то бессмысленно суетится (паника – неконтролируемый страх), кто-то впадает в апатичное, полубессознательное состояние. Шок от страха довольно продолжителен: 15-30 минут. Страх угнетающе действует на мозг и психику, причем страх перед неизвестностью часто мучительнее страха перед очевидной опасностью (страх смерти усиливается по мере того, как наступление смерти откладывается). Бездействие усиливает страх. Нарастание страха происходит по фазам: испуг, тревога, боязнь, паника. Уставшего или нравственно подавленного человека проще запугать. Переутомленные холерики, сангвиники, флегматики ведут себя как меланхолики: их проще запугать. Безотчетный страх можно вызвать биохимически с помощью ряда препаратов, из которых самый доступный – сушеный василек.

7.5. Преодоление боли

Боль – серьезное препятствие для выполнения телохранителем своих обязанностей. Чем больше вы боитесь боли, тем сильнее она окажется. Для уменьшения боли переключите внимание: злитесь, приходите в ярость: сильные эмоции приглушают боль. В целом менее подвержены страху и боли брюнетыевропейцы, общительные люди, козероги (по гороскопу). Особенно восприимчивы к боли голубоглазые блондины, львы и стрельцы (по гороскопу), наркоманы, любители одиночества. Чувствительность к боли тем выше, чем человек боязливее. Боль слабее вечером, чем днем, и особенно около часа ночи. Наиболее чувствительны к боли половые органы, подмышки, глазные яблоки, кости ключиц, кожа век, пульпа зубов... Объективный признак испытываемой боли – расширенные зрачки, а не истошные вопли.

Преодоление боли чрезвычайно важно тогда, когда боль появляется в ходе выполнения телохранителем своих обязанностей. Однако если телохранитель испытывает болезненные ощущения до работы, он обязан немедленно поставить об этом в известность шефа. Больному телохранителю на работе делать нечего.

Моему знакомому, часто подверженному приступам, иногда удается "выскочить из боли" тогда, когда он концентрирует на боли свое внимание и упрашивает собственную боль быть как можно сильнее, – этот способ называют пережиганием нерва: "Ну боли, боли же еще сильней!"

Похожий способ превзойти порог болевой чувствительности – попытка расслабиться и "полюбить" свою боль. При этом, опять-таки, к боли обращаются с мольбой быть посильнее, а себя убеждают в том, что чем сильнее боль, тем сильнее наслаждение, которое она доставляет. На время человек пытается превратиться в мазохиста.

Другой способ по смыслу противоположен: человек пытается сосредоточиться на чем-то ином, например, сжимать в руке или в зубах какой-то предмет. Прийти в себя от боли после удара в пах помогут прыжки на пятках, тогда травмированные мышцы расслабятся, ибо вы сосредоточитесь на другом.

Боль можно попытаться заблокировать гневом или ненавистью. Люди, знакомые с медитацией и даосской йогой, пытаются уйти от боли "в астрал", отключают сознание, воображают себя предметом, неспособным ощущать боль (бетонная плита, столб, туча).

7.6. Состояние органов чувств

У телохранителя максимально задействованы все органы чувств. Самым эффективным средством обнаружения и ликвидации опасности является обычно зрение. Распознавайте опасность по мимике, позам, отдельным движениям окружающих людей. Такой способ получения криминально-значимой информации (с помощью зрения) называют визуальной психодиагностикой. Плохое зрение затрудняет, а порой делает невозможной работу телохранителя. Очки являются нежелательным выходом: если их сбить, телохранитель сразу станет гораздо уязвимее своего зоркого противника. Очки хороши разве что для защиты глаз от пригоршни перца или песка. Справиться с проблемой помогут современные контактные линзы: в них можно спать и даже плавать, они не требуют столь тщательного ухода, как первые поколения линз. Избегайте выходов на работу с ячменем или конъюнктивитом. Такие пустяковые, на первый взгляд, заболевания влекут за собой рассеивание внимания, повышенную утомляемость, частое прикрывание глаз, – все это может плохо кончиться для телохранителя и его клиента.

Помните, что невидимыми для глаза являются следующие предметы и объекты: слишком мелкие и неконтрастные или замаскированные. Они остаются невидимы до тех пор, пока их размеры и контрастность не достигнут вашего зрительного порога. В ясную погоду человек с нормальным зрением отличает друг от друга предметы, находящиеся на расстоянии 1 минуты дуги окружности, то есть вы способны рассмотреть 21 600 различных предметов, расположенных на полной окружности вокруг вас. Однако зрение быстро ухудшается по мере сокращения освещенности: вы либо теряете объект из виду, либо должны затрачивать больше времени на его разглядывание. Последнее обстоятельство замедляет ваши реакции, и об этом прекрасно осведомлен противник; недаром преступления средь бела дня потрясают своей наглостью, а преступления, совершенные в ночное время, никого не удивляют.

Слух – второй по значимости инструмент для обнаружения и преодоления опасности. Скрытное проникновение на охраняемые объекты часто выявляют именно с помощью слуха. Крадущиеся шаги в тихую ночь можно различить с расстояния 20 метров. Техника боя в темноте, когда зрение "отключено", полностью опирается на слух. Если у телохранителя "стреляет" в ухе или заложило хотя бы одно ухо, он уже не получит объемного, точного представлении о "звучащих" в темноте объектах. Вы растеряетесь и не сумеете правильно определить местонахождение противника.

Опасность можно порой распознать не только глазами или на слух, но и органолептически – с помощью обоняния. В газ, подаваемый в квартиры, добавлены пахучие органические соединения, меркаптаны. Это сделано специально для того, чтобы сигнализировать об утечках. Телохранитель может почувствовать запах незнакомого мужского одеколона, скажем, в детской или на кухне у клиента. Не скрывается ли рядом посторонний? Не побывал ли в квартире злоумышленник? Не установил ли наодеколоненный мужчина подслушивающее устройство или мину? Обычный насморк может помешать распознать опасность по запаху. Злостные курильщики тоже их не различают. Не курите!

7.7. Как преодолеть сонливость

Высыпайтесь заранее, а не клюйте носом на работе. Телохранителю непозволительно спать во время дежурства, однако в отдельные ночные, да, и дневные часы вас будет неудержимо клонить ко сну. Взбодритесь самомассажем головы, кофе или чаем из термоса, умойтесь холодной водой, встаньте на ноги, сосредоточьтесь на мыслях о работе. Безумное желание спать скоро пройдет, так как оно вызывается биологическими ритмами вашего организма и приливает в определенные минуты. Существует немало бодрящих лекарственных препаратов, однако относитесь к их употреблению осторожно: вопервых, не все они безвредны, а во-вторых, всякое действие рождает противодействие: после бодрости накатит апатия. Страшнее всего, когда сонливость наваливается за рулем. Найдите в себе силы признаться в этом, извиниться перед клиентом. Лучше получить нагоняй и сделать перерыв в движении, чем в конце концов заснуть и угробить (покалечить) себя вместе с клиентом.

Многие отгоняют сон с помощью сигарет. При попадании табачного дыма в организм действительно несколько расширяются кровеносные сосуды и усиливается кроветворная деятельность: это на непродолжительное время взбадривает человека. Однако вскоре наступает апатия, причем сильнее, чем была до курения. Не случайно курение запрещено инкассаторам: считается, что в критической ситуации курильщик подведет.

Не употребляйте спиртного минимум за 12 часов до дежурства. Учтите, что многие лекарства, подобно алкоголю, тоже притупляют реакцию, повышают утомляемость, вызывают сонливость, "сбивают" глазомер, оборачиваются суетливостью. Это антидепрессанты, сильные обезболивающие, транквилизаторы, антигистаминные препараты.

7.8. Как обойтись без туалета

Одно дело – провести весь день возле клиента в офисе или на даче. Другое дело – охранять его во время длительного людного мероприятия. К таким дням готовьтесь заранее. Отправляйтесь на работу с пустым желудком и мочевым пузырем. Не завтракайте. В течение дня ориентируйтесь по обстановке: если удалось заглянуть в туалет, значит, при случае можно что-нибудь выпить и съесть. Вообще возьмите за правило: никогда не ешьте плотно во время работы. С полным брюхом вы слабый боец и вам труднее быть внимательным; лучше постоянно испытывать легкий голод.

Накануне ответственного дня следует принудительно опорожнить кишечник с помощью клизмы или слабительных средств. Только не превысьте дозу слабительного, иначе зверские позывы придут и во время работы! Такие мероприятия (голод в разумных пределах и очистка кишечника) благотворно влияют на организм, поскольку очищают его от шлаков.

Вода важнее для организма, чем пища. Поэтому с уринацией дело обстоит сложнее. Рано или поздно вас потянет в туалет, и скоро эта тяга станет неудержимой. Вы почувствуете, как покрываетесь липким потом: это почки отказываются выталкивать мочу в переполненный мочевой пузырь, и влага покидает организм через кожу. Полезного в самоистязаниях мало, и боец вы в подобной ситуации никакой; внимание ваше сконцентрировано на стремлении отлить. Однако вы сохраните боеспособность и контроль за ситуацией, если воспользуетесь специальными памперсами, которые разработаны и производятся именно на случай, когда человек не имеет возможности ни на миг оставить пост. Если нет спецпамперсов, приобретите обычные детские: подумайте, как их лучше приладить в белье и поэкспериментируйте с ними дома и на улице.

Глава 8.

Физическая подготовка и рукопашный бой

8.1. Как поддерживать форму

Выносливость – это способность долго выполнять работу заданной мощности в определенном виде физических упражнений (бой, бег, карабканье...). Пик выносливости приходится на 23-25 лет, однако главное не возраст, а то, что тренированный человек несопоставимо выносливее нетренированного. При интенсивных физических нагрузках сердце в поисках дополнительного питания начинает расщеплять молочную кислоту – в этом, отчасти, кроется эффект "второго" дыхания. Другой секрет выносливости в том, что тренированные мышцы лучше используют поставляемый кровью кислород. Но и кислорода сосуды тренированного человека доставят к мышцам больше. Выносливость позволит вам при необходимости опекать клиента сутки напролет и не терять духа (его теряют тогда, когда силы на исходе) в тяжелейших ситуациях.

В отличие от спортсмена, который резко улучшает свою форму перед ответственными соревнованиями, телохранитель всегда находится в хорошей форме, – физической, технической и психологической. Исходя из возможностей мужского организма и не прекращая тренировок, отменную форму можно поддерживать до 55-65 лет. Однако отечественные условия и традиции приводят к преждевременному старению, и подобное долголетие в охранной службе скорее исключение, нежели правило. Учтите: с возрастом ухудшаются реакция, зрение и слух.

Выбирайте время для тренировок с учетом расписания вашего клиента. Желательно тренироваться 6 раз в неделю по утрам (по 0,5-1,5 часа) и 3 раза вечером (по 2-3 часа). Человеческий организм быстро приспосабливается к однотипным раздражителям, поэтому занимайтесь боевым искусством и физподготовкой поочередно в разное время, а также чередуйте интенсивность тренировок: сегодня легкая – завтра тяжелая. Перерыв между тренировками в пять дней обернется снижением формы, а при перерыве в 15 дней эта утрата станет значительной. Месячный перерыв приведет к полной потере физической готовности даже очень тренированным бойцом.

Во избежание перетренировки один день в неделю посвящайте восстановлению: ходите в сауну, делайте массаж, гуляйте. О перетренировке свидетельствуют плохой сон и аппетит, постоянная усталость, боль в мышцах и суставах, нежелание тренироваться.

Любая тренировка состоит из разминки-разогрева (5 минут), основной части (не короче 30 минут, иначе тренировочный эффект отсутствует) и заминки (5 минут). Разминка заменяет собой тот выброс адреналина и норадреналина, который происходит в организме в минуту опасности. Помните, что очень легко травмировать застывшую, не разогретую мышцу, а последствия такой травмы будут ощущаться долго, могут вовсе не пройти. В бою жалеть себя нельзя, но на тренировках совершенно ни к чему зарабатывать травмы.

Возьмите на заметку: интенсивность работы органов дыхания можно увеличить в 30 раз по сравнению с отдыхом в положении лежа. Зато сердце выдержит лишь 8-кратное увеличение нагрузки. Тренировка сердца поэтому представляется более важной. Лучше всего это делать трижды в неделю с помощью бега на время, в том числе с утяжелением (рюкзак с грузом). Бегайте (после разминки) от 30 минут до часа. Включайте в бег рывки-ускорения, прыжки через препятствия, преодоление крутых подъемов. Разговаривайте на бегу с партнерами, пойте, декламируйте стихи – это поможет поставить дыхание. Бег на лыжах считается еще более ценным, однако здесь все зависит от погоды. Велосипед и плавание могут заменить бег, но их биомеханические свойства далеки от рукопашного боя.

Из игр отдайте предпочтение ручному мячу (гандбол) и баскетболу: эти виды спорта имеют рваный ритм и полезны тем, кто собирается драться в рукопашном бою с несколькими противниками сразу. Полезно играть в бадминтон и большой теннис по очереди обеими руками. Футбол, волейбол, настольный теннис не помогут подготовиться к рукопашному бою. Зато прыжки чрезвычайно важны. Учитесь многократно перепрыгивать с места через стул, стол, партнера, выпрыгивать из ямы, а также прыгать вниз. Добивайтесь высоты спрыгивания в 2,5-3 метра, то есть из окна второго этажа. Тренируйте прыжки с разбега для преодоления препятствий.

Прыгайте через гимнастические снаряды, кувыркайтесь в момент приземления. Но имейте в виду, что акробатические элементы наиболее сложны и наименее полезны в рукопашной схватке. В бою требуется иная акробатика: падения и кувырки. Виды падений: вперед из стойки, в сторону на бок, на спину (в том числе через партнера). Падать нужно правильно: самортизировать удар хлопком руки об пол, правильно сгруппироваться. Важнейшее падение – назад через спину. Здесь высока опасность тяжелой травмы при внезапном падении назад от толчка, подсечки, подножки и встречи с препятствием. Все виды падений нужно подолгу отрабатывать на тренировках: сперва на матах, потом на досках и наконец на улице.

Кувырки: в упоре присев вперед через голову, из стойки через плечо вперед, в упоре присев через голову назад, из стойки вперед через голову без помощи рук, из стойки вперед полет-кувырок без препятствий, полет-кувырок через препятствия, из положения сидя на полу боковые кувырки по кругу. За одну тренировку по рукопашному бою нужно упасть и кувыркнуться 30-50 раз. Нужно научиться нанесению ударов как до кувырка, так и сразу после, вместе с возвращением в стойку. Важнейший кувырок – через плечо вперед. Он позволит уйти от ударов палкой, бутылкой, цепью, освободиться от болевых захватов и применить в падении удары ногами.

В рукопашном бою скорость, точность и выносливость гораздо важнее силы. В драке от культуристов толку мало, тут нужны неутомимые эластичные мышцы, способные к взрывным усилиям. Поэтому не следует усердствовать в работе с "железом". Лучшими силовыми упражнениями являются:

– подтягивания и подъемы с переворотом на перекладине;

– лазание вверх-вниз по канату сперва с помощью ног и рук, а затем только руками, держа ноги в "угле";

– скоростные упражнения с гирями 16 и 24 килограмма;

– упражнения с булавами (бутылками от шампанского, наполненными песком);

– упражнения с обрезком стальной трубы длиной в 1,5-2 метра и весом свыше 5 кг;

– удары руками и ногами в тяжелых браслетах: на запястьях по 200-250 граммов, на лодыжках по 400-500.

Вот силовой комплекс, который можно выполнять после бега или после отработки приемов рукопашного боя. Его можно также делать после самомассажа и разминки, использовать в командировке. В первые три месяца можете ограничиваться половиной упражнений комплекса. Все усилия осуществляйте на выдохах и ни в коем случае не задерживайте дыхание в момент напряжения мышц.

– Начните с отжиманий на кулаках, чередуя их с отжиманиями на пальцах. Смотрите вперед перед собой, а не на пол. Опускайте тело на вдохе, отжимайте его вверх на выдохе, разгибайте руки пружинисто, резко и не забывайте касаться пола грудью.

– Затем укрепляйте пресс. Складывайтесь пополам из положения лежа на спине с вытянутыми за головой руками – одновременным движением торса, рук и ног навстречу. Складывайтесь на выдохе, занимайте исходное положение на вдохе.

– Приседайте на одной ноге. Опирайтесь на всю ступню и ни за что не держитесь руками. Вторая нога вытянута вперед и не касается земли. Приседание на вдохе, подъем на выдохе.

– Из положения лежа на животе лицом вниз с руками, лежащими вдоль тела, прогнитесь в пояснице максимально вверх. Запрокиньте голову, руки и ноги оторвите от пола. В таком прогнутом положении перевалитесь 5 раз с боку на бок. Дыхание не задерживайте, все упражнение делайте на одном длинном выдохе, а на вдохе вернитесь в исходное положение; так укрепляют спину.

– Возьмите руками за голову легкое отягощение. Вращайте торс по часовой стрелке и против, прогибая спину. Вращение на выдохе, возврат на вдохе.

– Согнитесь почти под прямым углом, упритесь руками в землю чуть шире плеч. Ноги прямые, ступни широко расставлены. На выдохе согните руки в локтях и подайте тело вперед параллельно земле. Выпрямите руки и прогнитесь в спине назад. На вдохе вернитесь в исходный "прямой угол".

– В положении упор на локтях сзади сомкните ноги вместе, вытяните их вперед с оттянутыми носками. Вращайте ноги по кругу по часовой и против часовой стрелки, держа их как можно выше. Дышите равномерно, без задержек.

– Из положения лежа спиной на земле, руки за головой в обратном упоре ладонями в землю, ноги согнуты в коленях и ступнями стоят на полу, поднимайте тело максимально вверх (мостик), а на вдохе опускайтесь на пол. На живот можно прикреплять утяжеление.

– С отягощением до 5 кг, удерживаемым руками за головой, и ногами на ширине плеч наклоняйтесь вперед на вдохе, прогибаясь в пояснице. На выдохе запрокидывайтесь как можно сильнее назад.

Заминкой может служить медленный бег трусцой, потряхивания конечностями, висы на перекладине, вращения, долгие растяжки; все это снимает мышечное возбуждение. После тренировки 15-20 минут расслабляйтесь с помощью аутотренинга, теплого душа и самомассажа.

8.2. Владение техникой боя

Имейте в виду, что серьезный противник позаботится об огнестрельном оружии, против которого устоять с голыми руками трудно. Однако и без искусства рукопашного боя телохранителю не обойтись. Тренированные мышцы и рефлексы, глазомер и выносливость, координация движений и вестибулярный аппарат обеспечат вашему клиенту "непотопляемость" в критических ситуациях. Вашего клиента могут подстерегать не киллеры и похитители, а "всего лишь" поклонники, хулиганы, пьяные, обкуренные, обколовшиеся, обиженные... Но не забудьте: пока вы разбрасываете необученных случайных людей, клиент фактически остается без защиты. Более того, шумную толпу наперерез вашему клиенту мог направить и противник, чтобы втянуть вас в драку.

Существует много систем рукопашного боя, в том числе с использованием оружия. Каждая из них предлагает свою, особенную технику нанесения и комбинации ударов. Не столь важно, какую из систем вы выберете; главное – научиться сражаться на автопилоте, без участия сознания, не ослабляя себя сомнениями и иными проявлениями мыслительной деятельности. Важно и другое: работа телохранителя не имеет никакого отношения к спорту. Нет смысла терять время на изучение чисто спортивных, непригодных в драке техник (ката в карате). На улице нет правил, там работают в полный контакт по всем органам и участкам тела.

Умения, приобретенные на тренировках, должны достичь подсознания и там осесть, чтобы при необходимости "всплыть" в любой миг. Поэтому, если какой-то прием упорно не выходит на тренировке, в реальном бою на него тем более нельзя рассчитывать, – он "всплывет" неточным. Удары по мягким частям тела должны иметь точное направление к жизненно важным органам и нервным центрам. Возьмите себе за правило постоянно усложнять условия тренировок: работайте с завязанными глазами, ведите бои со спарринг-партнерами в темноте, отрабатывайте приемы по колено в воде, на свалках и лестницах, в помещениях с низкими потолками (чердаки, подвалы). Впоследствии вам это поможет эффективно выполнять свои обязанности где угодно.

Телохранитель действует на упреждение: бьет первым. Грош вам цена, если вы пропустили удар, направленный в вашего клиента. Однако вокруг может оказаться несколько противников сразу, и вы не сумеете уделить достаточно внимания каждому: одиндва удара, не больше. Без хорошо поставленного отключающего удара вам не обойтись. В спортивных версиях единоборств такие удары, как правило, не отрабатываются.

Готовьте себя к боям с несколькими противниками: выработайте в себе умение свободно ориентироваться и передвигаться, раздавая отключающие удары, среди двух, трех и более врагов. Возьмите на заметку: изучение основ любой системы рукопашного боя при тренировках 6 дней в неделю займет минимум 3 месяца, да и то при условии вашей отличной исходной физподготовки и умелого тренера. Скорее всего, вы будете тренироваться реже и затратите больше года.

8.3. Болевые и удушающие приемы

Каждая школа единоборств предлагает свой набор приемов такого рода. Они используются для управления противником в тех случаях, когда не в ваших интересах наносить ему отключающие (гасящие сознание) удары. В бою с несколькими противниками вы с помощью болевого захвата прикрываетесь одним из них и подставляете его под удары, предназначенные вам. При задержании конвоируете противника для допроса в офис, автомобиль, соседний сквер или в милицию. Вот несколько болевых приемов:

Рычаг предплечья подмышкой. Противник атакует прямым или опускающимся ударом в голову (рис. 14). Вы защищаетесь обеими руками, уходите с линии атаки поворотом и зажимаете локоть противника подмышкой. Если плотный контроль не достигнут и противник выдергивает руку, скрутите кисть и проведите бросок. При надежном контроле мизинец кисти противника находится вверху, и локоть направлен вверх. Теперь вам достаточно сделать шаг вперед, чтобы вытянуть противника на себя: он в вашей власти.

Обратный рычаг предплечья подмышкой. Противник наносит удар снаружи или прямой (рис. 15). Уйдите с линии атаки внутрь с блокировкой предплечьем и захватите атакующую руку себе в подмышку, развернув ее также, как в предыдущем случае.

Рычаг предплечья снаружи выполняется, когда противник атакует ударом снаружи. Уйдите внутрь с блоком и контратакой (рис. 16). Разверните бедра, продерните руку противника вниз перед собой, добиваясь потери противником равновесия. Перекройте ногу противника; зажимая его плечо локтевым сгибом, выкрутите его ладонь кверху и проведите болевой прием.

Рычаг плеча. Защититесь обеими руками от прямого или наотмашь удара в голову (рис. 17). Ваш блок трансформируется в захват, при этом вы нанесете удар коленом. Сделайте шаг назад, вытягивая противника вниз с захватом. После чего подшагните к противнику, поднимите его руку вертикально и блокируйте в плечевом суставе своим плечом.

Рычаг предплечья руками сверху. Противник схватил вас за лацкан или воротник (взялся за грудки) (рис. 18). Отшагните назад с понижением стойки, выводя противника из равновесия с одновременным контрударом. Ослабив его хватку, разверните кулак его руки мизинцем вверх, усиливая скручивание поворотом корпуса. Прижмите кисть противника к груди или плечу, надавите рукой на его локоть, обращенный вверх, и заставьте противника лечь на живот.

Удушение предплечьем сзади. Уходя от атаки наружу и вперед, блокируйте руку противника своей ближней рукой, а дальней нанесите контрудар (рис. 19). Совершая разворот на носке впередистоящей ноги, подведите одноименное предплечье под подбородок противника и сцепите обе руки в замок так, чтобы ладони соприкасались. Сводя локти, принудьте противника прогнуться. Чтобы избежать удара затылком в лицо, прижмитесь сзади лбом к своим ладоням.

Удушение подмышкой. С поворотом бедер и уклоном в сторону блокируйте своим предплечьем в основании бицепса руку противника, который наносит вам удар "крюком" снизу с короткой дистанции (рис. 20). Тут же наложите другую руку на одноименное плечо противника (можно с ударом) ближе к шее. Удар коленом и давление на затылок подготовят противника к потере равновесия. Отшагнув назад с понижением стойки, вытяните противника за собой вниз, зажав его шею подмышкой. Затем подтяните дальнюю ногу и поднимите ближнее бедро и плечо, проводя удушение сильным давлением предплечья на адамово яблоко противника в направлении к себе и вверх.

Удушение пальцами. Защищаясь от удара наотмашь, уйдите наружу с линии атаки скручиванием бедер и блокируйте руку противника в районе локтя ребром предплечья (рис. 21). Сделайте короткий поворот, выдергивая противника за шею и руку. Отпустив руку, но плотно удерживая шею, схватите пальцами адамово яблоко. Отшагните назад и опрокиньте противника разворотом на землю; блокируя его корпус коленом, проведите удушение. Тут важно навалиться на горло всем весом.

8.4. Голые руки против ножа

Нож чаще всего является причиной насильственной смерти, причем как правило это не обычный кухонный нож из соседнего универмага. Удар без замаха наносится примерно за 0,4 секунды, удар с замахом – за 0,55 секунды. Удар ножом почти неуловим для глаза. Поэтому лучшее спасение от ножа – держаться от него на достаточной дистанции. Если это невозможно, нужно максимально уменьшить собственную поверхность: прикройте сердце (книгой, стулом – что попадется), станьте боком. Бросьте в противника что-нибудь тяжелое, ткните ему в глаза, ударьте в пах, попытайтесь выбить нож ногой...

Не уходите от удара ножом назад прямо по линии атаки, а старайтесь уйти назад и в сторону, лучше в левую (если нож в руке у правши). И корпус отклоняйте не назад, а в сторону, иначе противнику проще дотянуться. Не двигайтесь по прямым, а пользуйтесь круговыми перемещениями: так в вас сложнее попасть и выше вероятность, что удар выйдет скользящим. Возьмите на заметку: нападение на охранника и часового знающие люди постараются провести сзади и справа: развернуться и отразить атаку тяжелее всего. Вероятнее всего, что подкравшийся сзади противник ударит ножом в правое плечо или правое бедро; если ваша смерть не входит в его планы. Однако стремясь вас уничтожить, противник не станет церемониться: схватит сзади за волосы или глаза и "чикнет" по шее. Не спасут ни каска, ни бронежилет.