Текст книги "Гормональная система"
Автор книги: Алексей Белов
Жанр:
Медицина
сообщить о нарушении
Текущая страница: 1 (всего у книги 1 страниц)
Алексей Белов
Гормональная система
Что нужно, чтобы достичь успеха
Есть 4 компонента, которые позволят остаться и развить себя в любой деятельности и получать с неё результаты.
Любовь. Вы должны любить свое дело и гореть им. Вам должно нравиться то, чем вы занимаетесь и то, к каким результатам вы себя приводите.
В рамках текущей темы любовь бывает двух типов:
– дружеская
– дофаминовая
Дофаминовая любовь – это когда вы прыгаете с одного на другое – от деятельности к деятельности, от партнера к партнеру.
Восстановление рецепторов дофамина происходит за 15-30 дней, соответственно через этот промежуток деятельность надоедает, и вы ищете новую.
Дофаминовая любовь = ЭРОС по психософии.
Дружеская любовь – это полная противоположность. За дружескую любовь отвечают окситоцин, серотонин, эндорфины. Нужно выйти на уровень, когда у вас дружеская любовь.
Если человек прыгает с темы на тему – он просто дофаминовый маньяк. И ваша задача не копить дофаминовую любовь, а выстраивать дружескую.
Дофамин – это не гормон радости. Это гормон неожиданной радости.
Если не переключить себя с этой любви, придет фрустрация. Вам нужно любить свое дело не всплесками, а на постоянной основе.
Ваше дело – это рутина. И в этой рутине нужно находить любовь, доверие, кайф. И он будет отличаться от дофаминовой любви.
Дружеская любовь – это АГАПЕ. Полное агапе. Дофаминовая любовь – это искра.
Дружеская любовь – это когда помимо женского пирожка или мужского стержня вы видите личность, человека, на которого можно облокотиться, доверять, начинаете кайфовать.
Вопрос дофамина – самый важный вопрос в нашей жизни. Вся жизнь сводится к отношению к дофамину.
У нас в голове есть такие мысли: «я сейчас здесь, но где-то есть сфера, место, люди, где лучше» – это всё дофамин.
И это могут быть, как фантазии будущего, так и воспоминания прошлого. И так в любой сфере.
Месяц побыл в какой-то сфере – взял, поменял. Максимальный цикл – 12 месяцев, после этого все рушится.
Поэтому я попрошу вас использовать 4й компонент. Я сказал про первый – любовь, а есть четвертый – время.
На все есть фактор времени. Если будете его учитывать, у вас все получится. По-другому никак! Но никто не говорит, что будет легко!
Вы можете думать, что еще много времени – десятки лет, но нет. Его очень мало. И мы плавно подходим к другому фактору.
1. Страх. Одной любви мало, времени тоже недостаточно, если нет страха. Когда есть страх остаться на улице, без еды, вы начинаете двигаться.
Когда человек идет по улице и видит бомжа, он понимает, что не хочет быть таким и не может себе это позволить.
Поэтому, такой страх, в первую очередь, помощник! Не давите его – он вас мотивирует.
Отсюда мы как раз подходим к тому, что времени нет совсем! Вы думаете, что есть еще 10-20-30-40 лет, но нет!
Вам будет больше 40 лет, у вас гормональный фон пойдет вниз – будет болеть колени, плохое пищеварение, ухудшение в здоровье.
Вы думаете, что все будет на том же уровне, что есть сейчас, но в этом ошибка.
И в этом и есть страх – вы должны бояться и осознавать это. Как почувствовать этот страх? – убрать телефон, устроить инфоголод.
Отложив эту красивую картинку из телефона, ты увидишь настоящую жизнь, которая больше, чем эта картинка.
Как можно найти этот страх?
– увидеть бомжа на улице
– увидеть маму свою, у которой что-то там происходит
– увидеть своё дитя, которое может не вырасти
И всё это даёт страх. Это не дофамин. Это кортизол и норадреналин, который заставляет нас двигаться.
Дофамин был открыт в 57м году в лаборатории под Лондоном, и тогда думали, что это способ организма вырабатывать норадреналин.
Норадреналин – это гормон «бей, либо беги». Как раз гормон страха.
2. Успех. Это то, что вы должны ставить себе самостоятельно. И здесь на пользу приходит этот самый дофамин – когда вы сами себе воображаете.
Самое главное здесь – это то, что нужно перестать себя ассоциировать со своим бизнесом, деньгами и чем угодно.
Если ты хотел заработать 10 000, а заработал 50 000 – это не делает тебя умнее, так же как и заработок 50 000 вместо желанных 500 000 не делает тебя тупым.
Должна быть своя планка внутреннего успеха. Контролируемая планка.
Вы не можете контролировать акции, других людей, но можете контролировать свою цель.
Сфера, в которой вы находитесь, контролируема по проц ессным показателям и результатным.
Процессные показатели – это то, что вы должны выдавать контент и пользу направо и налево. Это процессные вещи, которые должны выдаваться каждый день.
И здесь важно смотреть на свой психотип.
Если у тебя 4я логика – нужно делать каждый день, если 1я – лучше делать 1 раз в неделю, но выдавать супер качество.
Успех – это контролируемое. Я могу контролировать то, что я пишу. 1 информационный повод в день – я могу контролировать.
Могу контролировать свою конечную цель, что у меня будет 1000 отзывов за этот год.
Но я не могу контролировать, что там будут обо мне думать.
Так что определите, что для вас успех, что вам нравится в вашей деятельности.
3. Время. Об этом уже сказали вначале.
Когда есть эти 4 компонента, вы пройдете дальше, если нет – не затянетесь.
Мы разобрались, что дофамин определяет. Вы где-то находитесь, а думаете о другом месте. Хочу туда и туда!
Приезжаете туда, а там уже не то. Вот он с вами и сыграл в шутку. Там уже не нравится. Хочется всегда больше и больше!
Поэтому его нужно использовать в своем деле – хотеть больше успеха, двигаться в его сторону!
Но в отношениях – нет. Теперь, зная типологии, вы не имеете права в отношениях требовать больше и лучше. Просто определите для себя, что вот в этой сфере я это буду делать, а вот в этой не буду.
Включать нужные гормоны – окситоцин, серотонин, эндорфин – это наука. Я сегодня сходил в зал с утра – специально, чтобы раскачать себя – потягал тяжелые железки.
На ноги поработал – 60% веса повышает тестостерон мгновенно. Проблемы людей с коленями, пищеварением, с головой часто связаны с тем, что отсутствует тестостерон. Что у мужчины, что у женщины.
Тестостерон вызывает либидо. У всех. Просто у мужчин его больше. Если мужчина после 40 лет не ходил в зал, не заботится о своем тестостероне – ему конец, всё идет вниз.
К тому же, если еще есть семья – наличие семьи понижает тестостерон и повышает вазопрессин – гормон хорошего мужа. И без повышения тестостерона тут не обойтись. Хороший муж – это плохой муж.
Хорошего мужа женщина перестает воспринимать, как мужчину. Потому что хороший муж – это вазопрессин вверх, тестостерон вниз.
Тестостерон – это гормон либидо. Если вы, как мужчина не показываете себя тестостероновым – женщина вас не будет уважать.
Тестостерон помогает выкрутить психотип на новый уровень. У некоторых людей с этим затыки, которые выражаются в следующем:
– у них лишний вес
– они не могут быстро принять решение
– они не активны, и у них нет энергии
– к ним не клеятся женщины и мужчины
Все эти затыки связаны с либидо. Самая крутая вещь в тестостероне – он помогает в разы быстрее восстанавливаться. И мужчинам и женщинам.
Главное – не поддаться влиянию телевизора и не начать в себя вкалывать инъекции тестостерона, потому что потом прекратится выработка собственного тестостерона.
Если вы не профи и не шарите в этом – вы развалитесь.
Вторая самая крутая вещь в тестостероне – это синтез белка. Если вколоть инъекцию и выпить белок с изолятом – вы почувствуете, как это всё пойдет в мышцы.
Без инъекции это просто выведется из организма или кишечник развалится.
Есть 2 вещи в жизни – либидо и мортидо. Либидо – это ваша жизнь – вы хотите жить, двигаться, что-то достигать. И пусть вам страшно, но прикольно.
Когда есть только страх, но нет шага вперед – это крах. Этим грешат третьи физики – они боятся за свое тело.
И вот здесь как раз и есть – если вы преодолеваете этот страх, вы становитесь сильнее, у вас тяга к жизни больше, либидо повышено – и это тестостерон.
И вы должны понимать, что не только мужчины обладают тестостероном, но и женщины!
Есть уретральные женщины с повышенным тестостероном. Это женщины с первой волей – они созданы для того, чтобы управлять. И в этом их особенность.
И за это отвечает повышенное либидо. Повышенное – это выше среднего. Если встречаются два таких человека – две первых воли, мужчина и женщины – как они передадут друг другу опыт, всё, надо расходиться.
Некоторые отношения просто обречены на провал. Но это не значит, что из них надо сразу выходить.
Если знать только психософию, то отношения разделятся на 3 вида: эрос, филия, агапе.
И представь шкалу, где эрос – это – 1, филия – 0, агапе – 1, двойное агапе – 2. И на этой шкале двойное агапе – это прям супер отношения. Но, если сюда добавить еще и дизайн человека, физиогномику, соционику, гормональный фон, то можно выйти на еще больший уровень!
И получается, что то, что раньше казалось самым крутым, сейчас может быть еще круче! Не на двойку по той шкале, а на шестерку и выше!
Но для этого нужно знать все эти типологии.
Вместе с этим, вы должны понимать, что, если у людей эрос – тоже не все так плохо, потому что могут быть соединения по другим местам.
И ваша задача в роли консультанта – объяснить это людям и давать им такие знания, давать эту надежду.
Если брать корреляцию психософии и гормоналки, то:
– физика – это тестостерон
– эмоция – это эстрадиол
– воля – это дофамин
– логика – это пролактин
Вы должны понимать, что чем выше функция, тем выше значения гормона.
Если вы женщина и встретили мужчину с 4й физикой – не ждите от него супер мега тестостерона, либидо и желания секса – его там мало.
Аналогично и с остальными функциями.
Теперь, обладая всеми этими знаниями, вы на мир смотрите более широким взглядом – вы теперь сами себя не обманываете в том, что в какой-то другой сфере вам будет лучше.
Теперь вы понимаете, что вас просто дрючит ваш дофамин. И это обидно, что какие-то молекулы контролируют нашу жизнь.
И получается, что даже, когда мы достигаем чего-то – после достижения к нам приходит фрустрация в виде «и что, это всё!?» – и хочется чего-то другого. И так постоянно, без остановки.
Дофамин – это гормон будущего, которое не факт, что будет самое хорошее.
А серотинин, окситоцин, эндорфин – это гормоны настоящего. И все эти темы перекликаются между собой.
Когда вам говорят убрать избыточники – вам говорят убрать дофамин. Когда вам говорят «вернись в момент здесь и сейчас» – вам говорят вернуть окситоцин, эндорфин и серотонин.
Когда говорят, что у вас есть избыточная функция – вам то же самое говорят – что нужно ориентироваться не на избыточную, а чуть ниже.
Избыточная функция врет, прямо как фото в инстаграме, которое с фильтром. Люди подсаживаются на какие-то вредные привычки, к примеру, на алкоголь потому, что идет сильное дофаминовое закрепление.
Чем сильнее наркотик – тем сильнее он повышает дофамин. Даже после добавок, повышающих дофамин, мир кажется блеклым.
И это опасно – ты подсаживаешься на то, что получаешь дофамин просто так. И, когда ты бустишь дофамин, ты не замечаешь, что у тебя происходит с другими сферами. Есть еще часть дофаминовой зависимости, которая заключается в том, что хочется себя чем-то наградить после выполнения какого-то дела.
Но, если ты себя награждаешь чем-то – это значит, что дело тебе не нравится. И этим ты кормишь свои дофаминовые рецепторы, отойдя от реальности.
А нужно просто наслаждаться моментом сейчас и не думать о том, что что– то изменится после покупки. Потому что ничего не изменится. Но разочарование точно может прийти – ничего волшебного не произойдет и захочется чего-то другого.
У миллиардеров нет тяги к тому, чтобы заработать еще 10 миллионов – они находят смысл в другом. И к этой реальности нужно подходить адекватно – есть все виды гормонов, и их все можно и нужно использовать.
Отойдя от позитивных гормонов, можно сказать про стрессовые. Кортизол, адреналин и норадренадлин – 3 максимально стрессовых гормона.
На них люди также сидят, как и на дофамине. Они привыкают к стрессовым условиям, и, если их погрузить в нормальные условия, им будет непривычно.
И вы должны человеку объяснить то, что он просто подсел на эти гормоны и что ему сделать, чтобы восстановиться.
В обычном состоянии люди то вверху, то внизу – то живут под дофамином, мечтая о чем-то несбыточном, типа сейчас всё плохо, то живут в стрессе – надо быть лучше и т.п.
Для того чтобы быть где-то в центре, нужна сверх осознанность, чтобы постоянно смотреть, что со мной все в порядке, я хорошо живу, у меня все есть и все супер, даже, если чего-то и нет.
Чтобы вы понимали, что у вас все хорошо, просто подумайте о том, что:
– у четырех млрд. людей нет интернета
– у полутора млрд. людей нет еды
– у 600 млн. отклонения от здоровья
А у вас это есть!
Гормональная система человека
Одним из важных аспектов взаимодействия людей (как делового, так и личного) является наличие правильного гормонального фона.
У многих людей сложилось мнение, что есть определенный гормональный фон, который подходит всем: у мужчин должен быть один гормональный фон, у всех женщин – другой.
Однако благодаря типологиям мы знаем, что есть множество разных типов людей. Следовательно, все люди различаются, поэтому не может быть одного гормонального фона на одного отдельного взятого мужчину или одну отдельно взятую женщину.
«Правильным» гормональным фоном у мужчины считается: повышенный тестостерон, пониженные пролактин и эстрадиол.
Тестостерон для мужчины – это агрессия, одиночество, гнев, достижение своих целей, «я делаю то, что хочу» или «я делаю то, что должен». Это также борода, волосы на теле, доминация в обществе, угловатые черты лица – мужчина-охотник, мужчина-воин, мужчина-борец.
Сегодня к такому гормональному фону необходимо стремиться мужчине, который хочет реализовать себя в сфере спортивных достижений, чемпионства; для которого целью является завоевание кубков и медалей в спорте великих достижений, в единоборствах.
Такому человеку необходимо понижать эстрадиол и пролактин, иначе в процессе тренировок или выступлений могут возникнуть мысли «за жизнь»: «А почему я здесь? Почему моя жизнь такая? Почему у меня нет семьи? Почему я не зарабатываю миллионы?» – все это мешает реализовываться в спортивной сфере.
Это крайний пример выраженности высокого тестостерона и низких пролактина и эстрадиола. Тем не менее, многие женщины и мужчины уверены в том, что именно это настоящий образ мужчины, который, если нужно «даст люлей», который не будет подчиняться женщине.
Это и есть воин, боец, с которым женщине приятно находится кратковременно, потому что чувствуется защита, безопасность, но поговорить с таким мужчиной особенно не о чем, прочувствовать друг друга особенно нечем.
Человеку с повышенным тестостероном трудно строить семью, потому что его главный принцип – одиночество, самость «я живу, я один иду в мир».
Когда нужно с кем-то общаться, достигать что-то не посредством грубой силы, а дипломатией, разговором, тогда включаются два других гормона: эстрадиол (чувства, эмоции) и пролактин (ум, саморефлексия).
Социум диктует нам: чтобы что-то получить, нужно что-то отдать. Нужно договариваться с людьми, на этот процесс большое влияние оказывает эмоциональное состояние, т.е. то, как мы к человеку подходим с точки зрения эмоций: искренне, по-доброму, щедро и т.д. – это всё эмоции, т.е. эстрадиол.
Эстрадиол – мужской и женский половой гормон. Преобладает у женщин. Если по психософии у мужчины или женщина 1 или 2 эмоция, значит у такого человека эстрадиоловый тип поведения: творческий подход к жизни.
Один из показателей эстрадиола – волосы на голове. Если человек отращивает длинные волосы, он автоматически становится более творческим, более эмоциональным (амплитудность эмоций повышается, как положительных, так и отрицательных).
Так у молодых людей, которые поступают в армию, сбривают волосы на голове, чтобы они стали пользоваться холодным рассудком, стали безэмоциональными.
Если вы хотите прорабатывать свой психотип по психософии, отращивайте эмоции, т.е. волосы.
Долгие отношения, мелодрамы, постоянная эмоциональная выдача – эстрадиол растет вверх. Но помните, когда что-то растет вверх, что-то падает вниз. В данном случает, это не означает падение тестостерона, тем не менее, тестостерон становится менее доминантным в крови.
Гормональный фон также отражается на поведении.
У мужчин, которые злоупотребляют сексуальной активностью: мастурбацией, онанизмом, сексом, – понижается тестостерон, повышаются эстрадиол и пролактин.
Такие мужчины крайне саморефлексивны, чувственны и эмоциональны, эмоционально нестабильны. Когда происходит период полового воздержания, 5-7 дней, тестостерон растет.
Поэтому важно интересоваться у клиента, когда он последний раз занимался сексом или мастурбировал. Если он это делал вчера или позавчера, то у человека крайняя степень желания поговорить, посаморефлексировать, поплакаться.
У каждого есть свои проблемы и трудности в жизни и можно о них говорить, а можно их пытаться решать. Когда клиент приходит на высоком эстрадиоле, ему важно просто общение и обсуждение, не решение.
Решение – это тестостерон, дофамин, либо кортизол.
Важно понимать, в каком состоянии находится клиент.
Во-первых, чтобы не растрачивать свои ресурсы, энергию, время на людей, которым не нужна наша реальная помощь, которым хочется просто высказаться, пообсуждать.
Во-вторых, это показывает вашу компетентность, что вы разбираетесь в этой теме.
В-третьих, это забота о человеке: «Дружище, тебе сейчас ничего не хочется решать, ты просто хочешь поговорить. Давай встретимся через 10-20 дней, когда у тебя все восстановится, когда ты будешь агрессивный, когда ты можешь уйти в другую сферу и что-то сделать».
Каскад гормонов
Каскад гормонов – это процесс, при котором увеличение или уменьшение одного гомона, ведет к уменьшению или увеличению другого гормона.
Каждый день в человеке борются два гормона: тестостерон и кортизол. Поведение человека зависит от того, какой из гормонов выигрывает.
Большое количество кортизола впрыскивается в кровь человека утром, чтобы пробудить его ото сна. Гормон мелатонин отвечает за хороший сон, кортизол – за пробуждение. Поэтому у большинства людей плохое настроение утром. Следовательно, не стоит проводить консультации с утра, сразу после пробуждения.
«Я не могу просыпаться с утра, что делать?» – частый запрос людей. В этом случае, человеку необходимо рассказать о влиянии кортизола по утрам, а также порекомендовать выпить 2 стакана воды, через полчаса-час скушать яблоко, козинаки, позавтракать, позаниматься чем-нибудь, лучше пропотеть.
Максимальный всплеск кортизола случился утром. В течение дня кортизол также продолжает поступать, если человек находится в постоянном стрессе.
Стресс вызывает симптомы миалгии – скованности мышц. Это почти крайняя степень стресса, с которой нужно работать. Например, это можно делать при помощи техник повышения окситоцина, которыми владеют женщины.
У женщин бывает повышенный эстрадиол, а бывает повышенный окситоцин. Окситоцин повышен у женщин, которые довольны своей жизнью. Окситоцин – гормон доверия миру «все хорошо, мир тебя любит».
Женщины владеют техникой «обнимашки»: они обнимают, гладят, делают массаж, – все это повышает окситоцин. Если такой женщины нет, можно сходить в массажный салон.
Повышение окситоцина влечет за собой повышение дофамина, т.е. увеличивается тяга к жизни, появляется желание жить, что-то делать. Концепция дофамина: «делаю, что хочу и не делаю, что не хочу».
Если человек чувствует, что у него повышен кортизол, что ему ничего не хочется делать, что у него нет энергии, ему можно сделать следующее: весь день ДЕЛАТЬ ТО, ЧТО ЕМУ ХОЧЕТСЯ!
Смотреть сериалы или любимые матчи, есть любимые блюда и т.д. И не делать того, что не хочется. Такая перезагрузка мозга повышает дофамин. Главное – не доводить дофамин до пика, как при оргазме, а просто позволить себе то, что хочется, типа еды, фильмов и отдыха.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
