Текст книги "PRO Отношения"
Автор книги: Александра Мано
Жанр:
Психология
сообщить о нарушении
Текущая страница: 2 (всего у книги 2 страниц)
Урок номер 5:
Всегда оставайтесь Целостной Личностью. Не обесценивайте себя
Всегда помните, что такое Сознательная идеализация и обесценивание женщины (рассмотрим далее в книге)
Так в нашей жизни начались бесконечные ссоры – привычная модель моего поведения была сломана, что естественно встречалось отпором с его стороны. Вскоре мы пришли к истине, следующей из Урока 1: свадьбы не будет. Именно в такой формулировке я получила ответ на этот невинный вопрос девушки, прожившей с мужчиной более полутора лет. Но его видение этого вопроса, его желание и готовность (а точнее, нежелание и неготовность) были заложены уже в первой попытке построить серьезные отношения, и глупо было думать, «что он изменится» (помните эту знаменитую поговорку про то, как мужчины думают, что «она никуда не денется?»). Именно тогда я просто собрала вещи, и уехала домой. Конечно же, как абсолютно зависимый человек, я делала это не из крепости духа и отчаянности характера, а в простой попытке привлечь к себе внимание. Прошло три дня, но букетов цветов с серенадами под окном все не было, тогда и наступил
Урок номер 6:
Сильные (читай: «наполненные») женщины не пытаются привлекать внимание. Внимание само находит Их
Ему же в тот момент, как выяснилось, было «гораздо легче дышать» в квартире, выглядевшей, по его словам, как освобожденная крепость: ни скандалов, ни истерик, ни ругани. Да и роль Ведущего в наших отношениях сработала на отлично – ему было почти не больно, и его позиция «сильного» фактически осталась непоколебимой. Меня же эта ситуация загнала в такой угол, из которого просвета уже и не было видно. Здесь то и проявился в полной мере классический Дисбаланс Отношений, с его печальным финалом.
Дисбаланс Отношений – это модель отношений, при которой один из партнеров становится так называемым «плюсом» (+), а второй – минусом (-), и, тем самым, первый обретает роль Ведущего, а второй – Ведомого (зависимого, аддикта).
То есть своим поведением (без цветов и серенад в ответ на собранные вещи) он еще крепче привязал меня к себе, как бы абсурдно это ни звучало. Как притягивается плюс и минус в физике, так и Зависимого (в отношениях) человека непреодолимо тянет к объекту его вожделения, когда тот дистанцируется.
Урок номер 7:
Всегда быть Женщиной-плюс. Тогда страдать не придется никогда
Наконец, настал момент, когда я осознала – все кончено. Он привез все мои вещи, и просто молча ушел. Я перестала быть для него привлекательной, и быть со мной этот человек уж точно не хотел. Как и бывает в классическом Дисбалансе Отношений, я стала ему обузой, эти отношения тяготили его, хоть и в моем понимании, я, наоборот, делала все, чтобы он был счастлив и доволен. Только вот это гипертрофированное внимание и убило в моем образе всю привлекательность (читай – недоступность), таким образом мы получили абсурдный, но очевидный итог наших отношений: я пыталась сделать как лучше, а он ушел. Вообще.
Пустота. Боль. Отчаяние. Только звенящий шум в ушах. Хочется накрыться одеялом. Свет режет глаза. Ничего не хочется. Ты не чувствуешь сил – ни физических, ни моральных. Эмоционально растоптанная. Полностью убитая. Обесточена. Веры в себя – нет. Веры в лучшее – нет. Ничего нет.
Это лишь малая часть того, как можно описать мое состояние тогда, состояние покинутой женщины. И здесь началось самое интересное. Я осталась совершенно пустая, одинокая и разбитая, и жить дальше мне казалось бессмысленным. Вот только природный инстинкт самосохранения и нескрываемая злость сделали здесь свою поправочку – и во мне проснулась непреодолимая тяга к тому, чтобы доказать, что я Личность, что я интересна и востребована. Доказывать это я хотела, прежде всего, Ему, но, как я сейчас понимаю, действительно необходимо это было, в первую очередь, мне самой. Также необходимо было понять, кто Я сейчас, чего Я хочу и какими действиями я буду этого добиваться. А это было непросто сделать, лежа в кровати, смотря в потолок и размышляя о том, что у меня нет сил даже сварить себе кофе, не то, чтобы доказывать что-то. Но мне нужно было хотя бы начать с чего-то, хотя бы снова стать социально активной, а не замурованной в своей квартире по собственной же воле, девушкой. И тогда я начала путь Обретения Себя.
Глава 2
Уроки усвоены, или история о том, как я вновь обрела себя
В прошлой главе я окунула вас в свою историю и в мир терминологии, с которой мы будем работать дальше, уже после того, как разберемся, с чего же начать наш путь. Но прежде, чем использовать все эти инструменты, мы проделаем большой и сложный путь анализа того, что с вами произошло, и что теперь с этим делать.
Все по-разному осуществляют мечты. Для кого-то главное цель, а для кого то – сам путь. Тогда для меня была важна лишь цель – чтобы Он кусал локти и молил меня о прощении, но я не понимала, что истинное счастье кроется в самом процессе трансформации себя как личности. В процессе обретения себя, обретения любви и уважения к себе.
Для девушки имеет огромное значение оценка окружающих. Именно поэтому мы тратим десятки тысяч рублей в месяц на стрижку, укладки, маникюр и депиляцию, именно поэтому мы изучаем тренды сезона в Vogue, и именно поэтому мы так обожаем комплименты. Все это – звенья одной цепи, и прежде, чем продолжить рассказ, я познакомлю вас подробнее с первым инструментом-спасателем – Кругом Ресурсов Личности.
Круг ресурсов – это 12 «блоков» жизни, от которых мы получаем энергию, вдохновение и черпаем жизненные силы. Далее мы рассмотрим подробно каждый из этих ресурсов, а пока разберемся c теорией. Для того, чтобы оставаться улыбчивой, счастливой и жизнерадостной, достаточно иметь баланс между всеми этими сферами, то есть уделять одинаковое внимание всем ресурсам.
Как только мы углубляемся во что-то то одно, незамедлительно как по эффекту домино начинает рушиться весь круг. К примеру, как только мы уделяем все свое время Работе, страдают наши близкие, мужья, наше здоровье, а также общее качество жизни: походы на прогулку и в кино становятся уже чрезвычайной редкостью, и отсюда, цепляя ресурс Дружбы, мы теряем подругу, с которой так любили выпить кофе, а сейчас на него просто нет времени а также страдает главный женский ресурс, о котором я сказала вначале – Имидж. Мы хуже выглядим, ходим в мятой блузке, лишь бы сдать отчет, не высыпаемся, и даже не так часто начинаем ходить на маникюр.
Что происходит при расставании? Вы остаетесь один на один с ресурсом, который выжег и стер с лица земли все остальное – с ресурсом Любви. И он начинает работать против вас, становясь попросту вампиром, выжимающим из вас все жизненные силы. Круг «проседает», и вы становитесь в буквальном смысле «как дуршлаг».
Какая работа? Какое искусство? Какой, к черту, альтруизм? Хочется лечь как бревно и лежать, бесконечно перебирая в голове все счастливые и несчастливые моменты вашего прошлого. И именно в таком состоянии находилась тогда я.
Итак, все, что Вам нужно в начале пути Обретения Себя – это проанализировать, в каком состоянии находится ваш общий уровень жизни.
Проще говоря, мы должны наглядно увидеть, насколько все плохо.
Упражнение
Нарисуйте Круг Ресурсов. На каждом из ресурсов начертите шкалу от 0 до 10, которая означает, НАСКОЛЬКО ВЫ УДОВЛЕТВОРЕНЫ данной сферой жизни в данный момент времени. Поставьте точки на соответствующих цифрах, где 0– совсем не удовлетворена, а 10-абсолютно удовлетворена, и соедините линиями. Там, где изломы будут больше всего – стоит начать работать немедленно!
Как работать с Кругом Ресурсов?
После того, как вы выполнили Упражнение, необходимо завести Два Дневника.
Упражнение
В первый – Ежедневник, вы будете записывать план на каждый день по каждому ресурсу. Это кропотливая работа, но очень благодарная! Каждый день вы будете прорабатывать каждую сферу, и записывать свои мысли и ощущения. Пишите, что бы вы хотели сделать, что давно планировали, но до чего так и не дошли руки. Все это и будет проработкой ресурсов!
Второй дневник – Благодарности, в нем вы будете записывать в конце дня 10 пунктов, которые сделали вас счастливее. Улыбка ребенка, вкусная шоколадка, лучи солнца, свежий маникюр – список можно продлевать до бесконечности, но будьте внимательны к себе и своей жизни, к тому, сколько прекрасного посылает вам Вселенная каждый день!
Готовы?
А теперь – начнем работу!
Ресурс Имидж
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
