Текст книги "Настольная книга для девочек XXI века"
Автор книги: Александра Беседина
сообщить о нарушении
Текущая страница: 2 (всего у книги 11 страниц) [доступный отрывок для чтения: 5 страниц]
И наконец, не могу не сказать несколько слов о нижнем белье, ведь без этого наш разговор о «разумной красоте» и «красивом здоровье» будет неполным. На что нужно обратить внимание? На ткань, из которой сделаны твои трусики, на их дизайн, на размер, конечно же. Ни в коем случае не носи слишком маленькое, узкое белье – изо дня в день передавливая тугими резинками тело, ты рискуешь нарушить циркуляцию крови в организме, что может привести к серьезным последствиям (нарушению кровообращения в малом тазу, например). Кстати, то же самое относится и к носкам – они не должны быть настолько тугими, чтобы передавливать тебе щиколотки.
Не стоит постоянно носить стринги, они рассчитаны на кратковременное ношение, не более трех-четырех часов в день.
Возможно, ты уже начала или вот-вот начнешь носить бюстгальтеры. Тут очень важно помнить, что этот предмет женского гардероба нужно подбирать индивидуально , с учетом твоих пропорций, поэтому никогда не покупай его без примерки. Думаю, поначалу тебе лучше выбирать его с мамой, она подскажет, на что обратить внимание, кроме того, не стесняйся обращаться за помощью к консультанту. Помни: бюстгальтер должен сидеть удобно, поддерживать грудь, но ни в коем случае не сдавливать ее, не врезаться в кожу. Всякие «вандер-бра» и «пуш-апы» пока не для тебя – они искусственно «собирают» грудь и формируют ложбинку, но на молодой, не сформировавшейся пока груди они смотрятся неестественно, даже нелепо. Всему свое время.
Надеюсь, можно не напоминать тебе, что нижнее белье следует менять каждый день ? Это элементарное правило гигиены, и хочется думать, что ты его знаешь с раннего детства и неукоснительно соблюдаешь! Но добавлю вот еще что: теперь ты уже не малышка и, наверное, сама стираешь свои трусы и носки с гольфами. И тут есть одна тонкость – для стирки возьми детское мыло, можно с отбеливающим эффектом, поскольку обычное туалетное мыло может спровоцировать у тебя аллергию (в нем содержатся разные отдушки и красители).
Комплекс упражнений для «изгнания» жирка с боков и живота
Взрослые, особенно родители, нередко впадают в крайность и заявляют дочерям, что все их комплексы и страдания по поводу собственной внешности – «просто глупости», потому что «молодым все идет». Конечно, маму с папой легко понять: во-первых, они искренне тебя любят, поэтому ты им нравишься любой. А во-вторых, в чем-то они и в самом деле правы: молодость – это самая замечательная пора в жизни, и это нужно ценить!..
Но не будем отрицать, что все же есть некие объективные критерии, с которыми каждый из нас подходит к вопросу своей (и чужой) внешности. Преимущественно девочки-подростки желают быть худышками. Есть, конечно, очень красивые полненькие девочки, и у них, как правило, вся фигурка ладная, поэтому им незачем худеть, у них и так все прекрасно. А плохо смотрятся только некрасиво выпирающие отдельные части тела – откровенно заплывшая жирком талия или бока, свешивающиеся над поясом штанов. С этим, конечно, можно и нужно бороться, и это вполне тебе по силам!
1. Очень эффективное упражнение – приседания . Начни с 20 приседаний. Встань прямо, спинку держи ровно, старайся не отрывать пятки от пола. Почувствуй, как напряжены мышцы живота.
2. Затем переходи к другому упражнению – наклонам в стороны . Чередуй наклоны вправо и влево, сделай несколько подходов по 20 раз.
3. Еще одно хорошее упражнение – « боковой уголок ». Прими исходное положение: ляг на бок на пол, руки перед собой. Поднимай ноги вверх как можно выше, стремясь достичь прямого угла – 90 градусов по отношению к туловищу. Сделай несколько подходов по 20 повторений на каждую сторону. Это на редкость действенное упражнение, особенно если ты выполняешь его регулярно.
4. Всем известное упражнение « велосипед ». Исходное положение – лежа на спине на полу, руки за головой. Подними ноги и имитируй движения велосипедиста – крути педали. Сделай несколько подходов по 30 раз. Кажущаяся легкость обманчива: упражнение заметно укрепляет пресс.
5. Упражнения с хулахупом прекрасно справляется с «бочка́ми». Даже самый простой обруч поможет тебе сформировать талию, при условии, конечно, что ты будешь регулярно крутить его по двадцать минут в день. Можно также купить довольно дорогой хулахуп со специальными массажными насадками и утяжелителями, но здесь обязательно нужна консультация специалиста – инструктора, тренера. Кроме того, если у тебя есть какие-то проблемы со здоровьем, непременно спроси совета у своего лечащего врача, возможно, «усовершенствованный» спортивный обруч тебе не подходит. Ничего страшного в этом нет, обыкновенный обруч ничуть не хуже своего «модернового» собрата, правда, придется делать больше подходов, но ты справишься. Главное в твоих занятиях – это регулярность. Не ленись, и результат проявится через два месяца. Почему не раньше? Потому что успех приходит только к терпеливым, ты же это знаешь сама!.. Все дело в том, что жирок куда проще накопить, чем изгнать, вот почему так важно вкупе со спортивными занятиями еще и соблюдать разумную диету!
Кстати об этой самой диете. Я не случайно назвал ее «разумной». Дело в том, что очень многие девчонки твоего возраста, впервые задавшиеся целью похудеть, переходят всякие допустимые границы, ограничивая себя абсолютно во всем. Это не только глупо, но и смертельно опасно! Ты растешь, и твой организм, хочешь ты того или нет, нуждается в белках, «хороших» жирах, углеводах, микроэлементах, витаминах – в общем, во всем том, что к нам поступает вместе с пищей. Отказываясь от еды, ты губишь свое здоровье. Не делай этого! Тебе достаточно просто сократить потребление тех «вкусняшек», которые уж точно не полезны твоему организму, а именно – сладостей, жирной и мучной пищи, фастфуда, кока-колы и тому подобного. Как видишь, будучи реалистом, я не попросил тебя вовсе прекратить есть все эти вещи, я же знаю, что это невозможно. Но покупая себе очередную шоколадку, просто представь себе, как она откладывается на твоем милом животике или боку упругой жирной складкой… тебе все еще хочется ее съесть?..
Глаза – зеркало души
Ты, конечно, знаешь эту фразу, так говорят, когда хотят подчеркнуть особенную роль взгляда. Ведь на что мы смотрим в первую очередь, общаясь с человеком? Конечно же, на его глаза! На их размер, разрез и форму, цвет и особенно – на выразительный блеск и живость. Уж это-то не подделаешь! Да, с помощью макияжа женщины часто «рисуют» себе глазки, меняя их размер и добавляя густые ресницы, но сам-то взгляд остается прежним, и от того, какой он – веселый или скучный, лукавый или вялый, – зависит впечатление, которое человек производит на нас. А у тебя какие глаза?
Вообще-то я очень надеюсь, что ты пока не красишься. Твое юное лицо не нуждается в макияже! Ну разве что по праздникам можно чуть-чуть добавить себе яркости: слегка тронуть губы прозрачным блеском или подкрасить ресницы, если они у тебя светлые. Но не каждый день и не слишком сильно. Как я уже говорил, всему свое время, ведь макияж – это украшение взрослых женщин , а юной барышне достаточно просто умыть личико и сделать красивую прическу, чтобы выглядеть привлекательно.
К сожалению, очень многие твои ровесницы считают иначе. Им кажется, что чем больше краски они нанесут на себя, тем ярче и, следовательно, привлекательнее станет их внешность. Они ошибаются. Как правило, такая «боевая раскраска» выглядит глупо и ненатурально. Но дело даже не в этом. Если бы это касалось только внешнего аспекта, то все было бы не так плохо. Но, знаешь, неумело наложенная косметика способна негативно повлиять на состояние кожи, тем более если ее накладывают каждый день и в большом количестве. Особенно актуально это для девчонок твоего возраста: совсем немного времени пройдет, и вы вступите в пору полового созревания, а у кого-то из твоих подружек, возможно, этот период уже наступил. Это значит, что организм перестраивается на «взрослый режим», и, как следствие, усиленно начинают работать сальные железы под кожей. А теперь подумай, что будет, если лицо изо дня в день покрывать плотным слоем тонального крема, пудры и румян? А вот что: поры закупорятся, и сальные железы тоже, и в результате кожа покроется прыщами. Да, не буду скрывать, скорее всего, они бы появились и на чистом, без макияжа лице, но – точно не в таком количестве и не такие большие. Не сочти мои слова обыкновенной «пугалкой» и прими их к сведению. Самое главное, чтобы ты знала, какие последствия могут быть у твоих действий, и принимала решения осознанно. Ты ведь уже взрослая.
Чем еще вреден макияж? Тем, что может вызвать воспаление слизистой обочки глаза – конъюнктивит. Это очень неприятное ощущение – резь, жжение в глазу, повышенная светочувствительность и постоянный зуд. При этом белок глаза краснеет и очень болит. Часто такое случается из-за попадания в глаз (или оба глаза сразу) инородных частиц, грязи, пыли, а также крупинок макияжа (рассыпчатых теней, туши). Если с тобой приключилась такая напасть, ни в коем случае не три глаза, чтобы еще сильнее не повредить им, и обязательно обратись за помощью к врачу-окулисту. Ну и разумеется, хотя бы на время лечения полностью откажись от макияжа (а лучше совсем!). Кстати, сейчас в моде натуральный стиль, ты ведь в курсе? Так что твой отказ от косметики будет очень даже в стиле времени!
Очень многих девчонок расстраивает необходимость носить очки . Не желая «уродовать» свою внешность, они всеми правдами и неправдами стараются увильнуть от этого, постоянно «забывая» очки или ломая их; таким образом, как им кажется, они сохраняют привлекательный вид. Но ведь если врач прописал тебе очки, то, значит, в них есть необходимость ! Возможно, поносив их год или два, ты тем самым подкорректируешь свое зрение и в будущем сможешь от них отказаться совсем! А если, по глупости или неведению, не будешь носить очки сейчас, когда тебе их прописали, то позже это отрицательно скажется на твоем зрении. Ты же не ставишь под сомнение прописанные врачом микстуры и процедуры? Очки – это такая же важная часть лечения, как и таблетки, и уколы, и прочие вещи, направленные на оздоровление твоего организма.
А если ты беспокоишься о том, что очки могут испортить твое лицо, то напрасно! Во-первых, сейчас настолько большой выбор оправ, что ты можешь подобрать себе такую, которая не только не испортит, но даже, наоборот, украсит тебя, придаст тебе серьезный или, если хочешь, гламурный вид, на твой выбор. К тому же ты сможешь надевать разные очки – под разные наряды.
Ну а если ты все-таки не можешь смириться с очками, то есть и другой выход – линзы . Врачи подчеркивают, что юный возраст – не помеха, в некоторых случаях линзы надевают даже младенцам, если в этом есть необходимость. Тут, правда, есть одно важное условие: ты должна ответственно относиться к линзам , ухаживать за ними, грамотно вставлять и вынимать и соблюдать все правила эксплуатации. В вопросах здоровья нельзя быть легкомысленной. Это, кстати, касается и самого выбора линз: слушай специалиста, а также не забывай о здравом смысле. Именно он должен подсказать тебе, что линзы с нужными тебе диоптриями – это хорошо, а цветные линзы – не более чем развлечение, баловство. И если первое – вопрос здоровья, то второе – уж никак не предмет первой необходимости. Да, конечно, может быть, тебе очень хочется иметь синие или ярко-зеленые глаза, но стоит ли это того, чтобы рисковать своим зрением? А риск есть, и немалый: любые цветные линзы, особенно – с декоративным рисунком, значительно сужают поле обзора и, как следствие, лишают тебя нормального зрения. Представь себе, что ты смотришь на мир сквозь глазок в двери… С декоративными линзами – та же история. Офтальмологи предупреждают, что носить их можно не дольше трех часов! Так что сама можешь сделать вывод, насколько они опасны для здоровья. В таких линзах очень легко подвернуть ногу, не заметив яму или бордюр под ногами, или, не дай бог, попасть в ДТП, просто переходя через дорогу и не увидев приближающийся транспорт. Так что мой тебе совет – носи линзы только по медицинским показаниям и только такие, которые идут на пользу, а не вредят!
И конечно, не забывай о том, что твои глазные мышцы точно так же нуждаются в зарядке, как и все остальные мышцы и мускулы твоего организма ! К тому же ты практически не даешь отдыха своим глазкам, а иной раз и нагружаешь их сверх меры: то четыре часа подряд «режешься» в онлайн-игру с подружками, то засидишься допоздна у телика, то книжку читаешь в транспорте. Все это не идет тебе на пользу. Так что не забывай каждый день делать специальные упражнения для глаз – таким образом ты снимешь накопившееся напряжение и усталость.
1. Встань посреди комнаты, двора или даже школьного коридора. Соедини вместе перед собой, примерно на расстоянии 40 см, указательные пальцы обеих рук и внимательно смотри на них в течение 5–6 секунд. Затем переведи взгляд на предмет, расположенный вдалеке, на расстоянии в несколько метров. Не отрывай от него взгляд в течение 5–6 секунд, и опять посмотри на пальцы. Повтори упражнение пять раз.
2. Закрой глаза и осторожно, подушечками пальцев 5–6 раз несильно нажми на глазные яблоки, только не три их. Затем открой глаза и 6 секунд старайся держать их открытыми и не моргать. После этого снова зажмурься и нажми на глазные яблоки, и опять открой глаза. Повтори упражнение три-пять раз.
3. Зажмурься изо всех сил и тут же открой глаза. Повтори чередование 6 раз, затем открой глаза и держи их открытыми в течение 6 секунд, снова зажмурься.
4. Делай вращение глазами. Двигай по траектории: вниз, потом вправо, вверх, влево и снова вниз. После этого нужно некоторое время смотреть прямо перед собой. Затем повтори вращение, но уже в другую сторону: вниз, влево, вверх и вправо. Проделай упражнение шесть раз.
5. Глядя перед собой, в течение минуты быстро-быстро моргай. Не стоит делать это с усилием, главное здесь – скорость.
Разумеется, перед выполнением этого комплекса упражнений следует снять очки или линзы, если ты их носишь.
С каждым годом ты будешь становиться старше, и забот о внешности прибавится. Однако основы будущей красоты закладываются сегодня, прямо сейчас, когда ты учишься следить за собой и ухаживать за волосами, кожей, зубами, фигурой. Ты пока многого не знаешь и не умеешь, поэтому не стесняйся задавать вопросы взрослым. Мама и бабушка всегда придут к тебе на помощь и дадут хороший совет, а если и они не знают ответа на твой вопрос, то советуйся со специалистами (врачами, инструкторами по фитнесу, консультантами в магазинах). Твоя задача – научиться подчеркивать свои достоинства и скрывать недостатки (а они есть абсолютно у всех!), то есть стать настоящей женщиной!
Глава 2 Семейный круг
У каждого человека в идеале есть близкие люди – мама, папа, сестры, братья, бабушки и дедушки, тети и дяди. К сожалению, жизнь – очень сложная штука, иной раз у детей есть только один родитель, а то и вовсе никого, только воспитатели в детском доме. Вот почему надо ценить своих близких, понимая, какое это огромное счастье – быть окруженной любовью родных людей, знать, что всегда можешь рассчитывать на их поддержку, на их понимание!
Стоп, вот он, камень преткновения – понимание, к которому мы все всегда стремимся. Очень часто тебе как раз и кажется, что домочадцы совершенно не желают понимать тебя, и разговоры у вас протекают так, словно вы пришельцы с разных планет. Что ж, такое случается даже между самыми близкими людьми, ведь у каждого из вас – свои мысли в голове и свои чувства в душе, вы – разные и внешне, и по характеру, и по возрасту, и по манере говорить. А это значит, что вам всем придется немало потрудиться, и твоим родным, и тебе самой, чтобы добиться понимания, однако овчинка стоит выделки, и ради мира и согласия в семье можно и нужно потратить энергию, время и силы.
Как найти общий язык с родителями
Это вполне естественно, что в определенном возрасте дети начинают бунтовать против родительской власти. То есть это им кажется, что они хотят «вырваться на свободу» из-под чрезмерной опеки мамы с папой, но на самом деле это просто попытка самоутвердиться, заявить о себе как об отдельной самостоятельной личности. Это нормально, потому что дети действительно растут, взрослеют, и родителям надо признать этот факт и принять его как должное. А это значит, что следует изменить и манеру поведения с подросшим сыном или дочкой, и обращаться с ними соответственно их возрасту, а не как с малышами. Ведь именно это и раздражает тебя и твоих сверстников, не правда ли? – вы уже не маленькие, с вами можно общаться практически на равных, а мамы с папами никак этого не поймут! Что ж, не только тебе нужно учиться ладить со взрослыми, но и им с тобой, это обоюдный процесс.
Для того чтобы понимать родителей, не нужно никакого особого умения. Просто надо всей душой хотеть этого и никогда не забывать о том, что родители любят тебя, как и ты их, и, значит, все их требования и «придирки» продиктованы не вредностью натуры, а искренней заботой о тебе. Они желают тебе добра даже тогда, когда ты сердишься на них, плохо себя ведешь и устраиваешь истерики (ну бывает, бывает, согласись!). Как бы ты ни шумела и ни дулась, они все равно любят тебя и будут любить всю жизнь. И, значит, они просто не способны пожелать тебе чего-то плохого… Подумай об этом, когда тебе в очередной раз покажется, что мама с папой изводят тебя своими наставлениями и несправедливо ограничивают твою свободу. Учись видеть не только то, что лежит на поверхности. За белыми барашками пены не разглядеть сокровища, лежащего на дне моря; чтобы его вытащить из глубины, нужно нырнуть. Так, в отношениях с родителями важна суть, но чтобы ее понять, ты должна научиться не просто слушать их, но и слышать. Улавливаешь разницу?
Почему родители придираются?
Ну, давай сразу возьмем конкретные примеры, когда родители ведут себя, как тебе кажется, несправедливо по отношению к тебе.
1. Ты страшно устала, у тебя был насыщенный день: сначала занятия в школе, потом тренировка или посещение кружка, затем – выполнение домашнего задания, чтение книжки или игра на компьютере, а может – прогулка с подружкой, общение в «аське» или по скайпу, телевизор, игры с братишкой или любимым щенком. В общем, к концу дня ты чувствуешь себя приятно утомленной и очень хочешь спать. И вот тут-то родители начинают к тебе «придираться»: прими душ перед сном, собери портфель на завтра, приготовь заранее одежду . Как можно быть такими нечуткими?! Их дочь с ног валится, а они командуют, заставляют делать такие глупые и ненужные вещи! Неужели нельзя с утра собрать портфель и вынуть одежду из шкафа? И зачем обязательно нужно принимать душ, если ты вчера купалась? Разве за один день можно так сильно испачкаться?
Что ж, твои претензии вполне понятны, но продиктованы они, уж извини, твоим неумением видеть дальше собственного носа. Ты воспринимаешь ситуацию эгоистически: если тебе сейчас хочется спать, то ни о чем другом ты думать не желаешь. Вот он, парадокс. Ты настаиваешь на том, чтобы родители считали тебя взрослой, ну или хотя бы не малышкой, а ведешь себя именно как маленькая! Почему? Объясню подробно. Видишь ли, родители – взрослые люди, и они знают, что у каждого события обязательно будут последствия , и поэтому они заранее их предугадывают и пытаются предотвратить . Они видят, что ты ложишься спать, не приняв душ и не подготовившись как следует к завтрашнему дню. Значит, уже как минимум два негативных последствия можно предвидеть, а то и больше. Во-первых, ты проснешься разбитой и не отдохнувшей, потому что душ, к твоему сведению, не только смывает грязь, но и освежает, тонизирует организм, снимает тяжесть. Ну и конечно, личную гигиену еще никто не отменял! Принятие душа должно войти в привычку, ты же девочка и не можешь себе позволить быть неряхой, никогда и ни при каких обстоятельствах, даже когда ты очень устала и хочешь спать. Ну а во-вторых, если ты с вечера не подготовишь для себя одежду и не соберешь портфель, то с утра ты точно ничего хорошо не сделаешь. Одежда окажется мятой, а тебе будет некогда ее погладить, вместо любимой кофточки придется надеть другую, а все потому, что ты слишком поздно увидишь на ней пятно. Если бы ты еще вчера проверила свою одежду, то могла бы вовремя застирать загрязнившийся рукав, но утром-то надо спешить! Ну и разумеется, в спешке ты позабудешь дома самую нужную тетрадку, ручку или вообще – написанный с огромным трудом реферат. Вот обидно-то тебе будет!.. Твои родители все это хорошо понимают и только поэтому пытаются приучить тебя к разумному планированию времени. Взгляни на ситуацию их глазами и сделай правильный вывод, сама.
2. У тебя появились замечательные подружки, тебе весело с ними, они такие прикольные, и вроде бы ты тоже очень им нравишься. И вот они зовут тебя погулять, и ты с радостью соглашаешься, и все так хорошо! Вот только родители, конечно же, тут же портят тебе все настроение своими вопросами и требованиями: « Ты с кем идешь ?», « Куда вы собираетесь ? Где это место находится ? Как тебя найти ?», « Дай телефон, по которому тебе можно туда позвонить », « Чтобы дома была не позже восьми часов вечера », « Скажи, по какому адресу ты будешь, в девять часов папа придет за тобой » и т. д. Как они не понимают, что ты – уже большая и вовсе не нуждаешься в няньках?! Да над тобой все девчонки смеяться будут, ведь уж за ними-то точно никто не приглядывает с таким рвением. Это же нечестно, ты тоже хочешь свободы! И вообще, с какой стати они такие любопытные, ведь ты же не выспрашиваешь у них, с кем они там общаются на работе, куда и зачем идут, вот и им незачем лезть в твои личные дела!!
А теперь давай вспомним вот о чем. Ты же смотришь новости по телевизору, правда? Хотя бы иногда, когда они идут перед интересным фильмом или передачей? Да и в Интернете все время всплывают какие-то заголовки громких криминальных дел, и по радио то и дело говорят о том, что случилось в мире за последние сутки или неделю… да что там в мире, в нашей стране и, в частности в твоем городе. Так вот, столько всего ужасного и страшного происходит с людьми, что для твоих родителей было бы неестественно не бояться за тебя. Это не досужее любопытство, куда и с кем ты идешь гулять, а стремление уберечь тебя от опасности. Поинтересуйся криминальной сводкой: очень много девочек пропадает, попадает в лапы к преступникам, подвергается побоям, – ты должна знать об этом и вести себя разумно. Надо думать о своей безопасности. А это значит, что, в первую очередь, нужно понимать беспокойство твоих родителей и не встречать в штыки их расспросы. Как раз наоборот! Дай им всю необходимую информацию, ведь это же не секрет, правда? Назови имена подруг, расскажи о ваших планах: сначала пойдете в кино, затем – к одной из девочек; назови адрес подружки, у которой вы собираетесь посидеть. Вот и вся проблема! И уверяю тебя, никто из девчонок не будет над тобой смеяться из-за того, что ты не хочешь рисковать и думаешь о своей безопасности. Наоборот, тебя будут уважать за разумность. Ну а если кто-то из девчонок поначалу не поймет, с какой стати за тобой приходит папа, просто объясни ей, что это твой собственный выбор. Кстати, твой нежный возраст здесь не при чем – поздно вечером и ночью опасно ходить и девушкам, и взрослым женщинам. Так что теперь это должно стать твоим правилом – если возвращаешься домой в темное время суток (из гостей, с вечеринки, из театра или кино), то только в сопровождении мужчины. Это может быть твой папа, или отец твоей подруги, у которой ты гостила, или, чуть позже, твой молодой человек.
3. Что бы ты ни делала, все время оказывается, что ты делаешь все не так, как надо. У родителей как будто магнитофон внутри: все время повторяют одно и то же, целый день чему-то учат, что-то внушают, требуют. Уже просто не знаешь куда деться от их бесконечных нравоучений! «Ты опять не заправила постель, вернись и заправь», «Убери за собой посуду, если нет времени вымыть, то хотя бы поставь ее в раковину, но, когда вернешься из школы, помой», «Кто будет за тобой фантики собирать? Ты уже не маленькая», «Не грызи семечки, это вредно», «Споласкивай за собой раковину, когда почистишь зубы», «Одежду надо складывать аккуратно, чтобы она не мялась», «Сколько тебе можно повторять – клади вещи на свое место, у тебя такой беспорядок, черт ногу сломает!» и т. д.
Можно понять твое возмущение – тяжело жить, если тебя все время в чем-то обвиняют, ограничивают, заставляют что-то делать или, наоборот, запрещают заниматься тем, что ты любишь. Но прежде чем впадать в ярость и огрызаться в ответ, задумайся, а может, родители не просто так сотрясают воздух и в их словах есть определенный смысл? Все-таки они же взрослые, а это означает, что у них есть жизненный опыт и знания, которых ты пока в силу юного возраста лишена. Это не значит, что ты ущербный человек. Просто есть вещи, которые пока с тобой еще не случились, и, честно говоря, слава богу; твои родители, кстати, потому и лезут с замечаниями, что хотят оградить тебя от ненужных проблем.
Так, например, ты еще не знаешь, что постоянно грызть семечки не рекомендуется: во-первых, это вредно для зубной эмали, она начинает разрушаться, и, следовательно, начинается кариес и требуется помощь зубного врача. А во-вторых, они очень калорийны. Может быть, сейчас тебе это безразлично, но через пару лет ты с ужасом будешь смотреть на свое «поплывшее» отражение, а ведь ты сама портишь свою внешность, употребляя столько калорий… Вот тебе сравнение для наглядности: полстакана семечек по калориям равны двум порциям отварного риса или целой плитке шоколада, а полный стакан – небольшой порции свиного шашлыка или двум пирожкам с мясом. А ведь ты, щелкая семечки, даже не почувствуешь, что наелась, это так, забава, ничего более. Вот только лишние килограммы будут самыми что ни на есть настоящими.
Или возьмем другие родительские советы. Зачем они постоянно повторяют тебе, чтобы ты убирала за собой, застилала кровать, мыла посуду, аккуратно складывала одежду и не разбрасывала по комнате свои вещи? Затем, что опрятность и чистоплотность формируются с детства. Именно сейчас все это должно войти у тебя в привычку, чтобы в будущем ты следила за собой, своим внешним видом, вещами и квартирой, не задумываясь, можно сказать, «на автомате». Если сейчас ты научишься сразу же прибирать за собой, следить за своей одеждой, избавляться от грязи и устранять мелкие неприятности (пятна и дырки на вещах, капли и крошки на столе, фантики на полу и т. д.) сразу же, как только их заметишь, то очень скоро ты просто перестанешь считать поддержание порядке в доме каким-то огромным и энергозатратным делом. Для тебя это станет такой же естественной частью твоего дневного распорядка, как, допустим, чистка зубов по утрам, вечерний душ перед сном или поливка цветов.
Ну и к тому же твоим родителям хочется, чтобы ты осознала важность порядка во всем. Сама посуди: если все твои вещи находятся на своих местах, то ты в любой момент можешь найти нужную тебе игрушку или книгу. Но пока что квартира то и дело оглашается твоими криками: «Где моя заколка?! Я точно знаю, что она здесь лежала, кто ее взял?», «Если я не найду свой учебник, то завтра провалюсь на контрольной, где он, кто видел?», «Ну почему я такая несчастная? Где моя кукла?!». Всего этого вполне можно было бы избежать, если бы ты была чуть более организованной. Но еще не поздно научиться поддерживать порядок!
Быть аккуратной здорово. Ведь если после школы к тебе в гости соберутся подружки, то тебе не стыдно будет пригласить их, у тебя и постель заправлена, и чисто в комнате. А если дело обстоит как раз наоборот? Представь себе, к тебе – такой красивой, милой девочке – приходят подруги и вместо уютной комнаты обнаруживают настоящую берлогу: все вверх дном, вещи валяются без разбору на стульях, на кровати, на полу, на письменном столе – капли от пролитого молока и крошки печенья, чашки вперемешку с тетрадками и книжками, дверцы шкафа открыты, на полках – пыль и какие-то бумажки… В общем, красота! Представляешь, какое впечатление составят о тебе твои гостьи? Вот-вот, подумай об этом. Может быть, родители правы, и стоит уделить немного твоего драгоценного внимания уборке и наведению порядка? Результат тебе понравится!
Уроки самостоятельности
Впрочем, иной раз тебе вовсе не кажется, что родители чрезмерно тебя опекают, потому что они действительно ведут себя с тобой так, словно они наседки, а ты – цыпленок, едва вылупившийся из яйца. Ты понимаешь, о чем я. Мама страшно боится отпустить твою руку и держит тебя так, словно ты только вчера научилась ходить и можешь убежать куда глаза глядят, не соображая, что делаешь. А папа разговаривает с тобой, как с трехлетней крохой, не просто объясняя тебе каждую мелочь, но буквально «разжевывая» ее; а когда ты задаешь ему вопросы посложней, действительно интересующие тебя, отмахивается и говорит, что «это слишком сложно для тебя» и «поймешь, когда вырастешь». Бабушка тоже не лучше: сюсюкает с тобой и пытается кормить чуть ли не с ложечки. Это все никуда не годится, с такой гиперопекой тебе никогда не стать самостоятельной и взрослой! Значит, нужно с этим бороться.
Но сперва задай себе вопрос – а не ты ли сама виновата в том, что взрослые нянчатся с тобой, как с младенцем? Ведь если ты ведешь себя как несмышленыш, капризничаешь, топаешь ногами, постоянно теряешь и портишь вещи, закатываешь скандалы в магазинах, требуя, чтобы тебе купили игрушку, то разве можно относиться к тебе как к взрослой девочке? Да ты просто не имеешь права требовать к себе другого отношения, пока не изменишься сама. Хочешь, чтобы тебя уважали и считали разумной и вполне взрослой личностью, веди себя соответственно.
Но что делать, если родители привыкли к тому, что ты – их маленький и глупенький птенчик, которого нужно согревать, ограждать от треволнений жизни и кормить вкуснятиной, а ты сама жаждешь самостоятельности и уже просто изнемогаешь от родительской всепоглощающей любви? Выход есть, и он достаточно простой: начинай постепенно приучать маму с папой к мысли о том, что ты повзрослела, что ты больше не нуждаешься в чрезмерной заботе, что тебе можно доверять серьезные дела. Для начала попроси маму дать тебе какую-нибудь обязанность по дому: поливать цветы каждый день, выгуливать Тузика, вытирать пыль по всей квартире, мыть коридор. Если мама будет сопротивляться, отговариваясь тем, что ты еще слишком маленькая для подобных «сложных» дел, напомни ей, что ты должна всему научиться, чтобы «войти в будущую жизнь подготовленной». Как правило, этот аргумент срабатывает: все мамы на свете мечтают о том, чтобы их деточка когда-нибудь стала хорошей женой, чудесной матерью и великолепной хозяйкой. Так что свою обязанность ты получишь, и уж будь добра, выполняй ее неукоснительно, чтобы родители сами убедились, что на тебя можно положиться, потому что ты обязательная и исполнительная.
