Как бросить курить раз и навсегда.

Текст добавлен: 25 июня 2019, 14:30

Текст книги "Как бросить курить раз и навсегда."

Автор книги: Александр Поздняков

сообщить о нарушении

Текущая страница: 1 (всего у книги 1 страниц)

Назад к карточке книги

Алекс По. 2019 ©

Как бросить курить раз и навсегда.

Содержание:

Титул………………………………………………………………..……………………………………………………………………….1

Введение………………………………………………………………..…………………………………………………………..3-4

Моменты………………………………………………………………..…………………………………………………………..…3

Проблема сигарет..……………………………………………..……………………………………………………………..4

Почему я бросил? ………………………………………………………………..………………………………………………4-5

Психологи, кодирование………………………………………………………………..…………………………………….5

Выбор………………………………………………………………..……………………………………………………………….....5

Бред………………………………………………………………..………………………………………………………………………..6

Предупреждения. Толпы отбросов. Нет бывших…………………………………………………………..….6

Маленькие убийцы. Время. Пропаганда лекарств………………………………………………………………7

Смерть мотивации………………………………………………………………..………………………………………………8

Курить или не курить? ………………………………………………………………..………………………………………..8

Вместе – мы сила! ………………………………………………………………..…………………………………………………8

Для всех………………………………………………………………..………………………………………………………………….9

Ключевые фразы …………………………………….…………………………………….………………………………………10

Как бросить курить. Личный опыт. Переживания, трудности, сила воли.

Ещё недавно я нервно покуривал раковые палочки и писал книгу о том, какие иллюзии окружают сигарету и наводил читателей на плохое мнение о сигаретах. Той самой книгой я пытался уберечь людей от курения, либо дать повод для размышления…Но какого было моё удивление, когда спустя буквально месяц в моей голове что-то переклинило и я бросил эту привычку.

Начинаем историю. Меня зовут Алекс, мне 16. Первый раз я затянулся в 15 лет, в июле-августе 2018 года. То есть, стаж моего курения – 9-10 месяцев, в общем, – около года. Весь путь заядлого курильщика, ведь количество сигарет в день постоянно увеличивалось, а моё здоровье постепенно слабело и удалялось от меня.

Что рассказать о себе ещё? Я с детства больной ребёнок. Вечные боли в голове, переломы, в подростковом возрасте давление, постоянные болезни внутри, снаружи… Меня всю жизнь преследуют два моих верных друга: Болезнь и Неудача, но обо всём этом как-нибудь в другом произведении.

Что вы чувствуете, когда вы курите? Расслабление? Кайф? Всё это происходит из-за отравления ваших органов, а также из-за того, что ваш мозг окутан клубами дыма и в это время плохо работает. Рецепторы, органы, вся ваша пища и система пищеварения. Всё в момент курения идёт к чёрту и это я ещё молчу про разные неприятные болезни.

Но ведь ты был бы не против бросить? Правда? Хочешь открою секрет?

Ни один из способов бросить курить по типу: «капать на фильтр молоком», «заняться другим дело» или же «купить пластырь» не работают. Серьёзно? Очень смешно. Особенно, – насчёт пластырей. Никотин, спирт, мучное и сладкое – тот же опий. Все эти вещества или продукты очень быстро вызывают привыкание и суть даже не в ломках, не в зависимости от никотина…

Я бросаю на данный момент всего неделю. Но за эту же неделю, но раньше я мог бросить, начать и так до бесконечности. Сейчас я чувствую свободу, я понимаю, что я похож на человека, который никогда и не курил. Не для окружающих, а лично для себя. Желания курить нет и даже при вдыхании дыма в себя через нос у меня начинается рвотный рефлекс и отвращение. Я не бросал курить. Я не собирался ничего делать нового. В один день я как обычно сказал себе «эта сигарета последняя», но кто же знал, что так будет на самом деле?

В чём же секрет? В голове. Для вас на психологическом уровне курение – занятие свободного времени, хобби, а возможно и любовь всей вашей жизни. Как это обернуть против сигарет?

Моменты. Это первое. Возможно на вас будут давить близкие люди, кто не курит и это будет вас напрягать. Только кто-то ответит «отвали», а кто-то задумается. Не считайте это попыткой достать вас, – воспользуйтесь этим шансом.

Рак, опухоли, мерзкие заболевания. А вот действительно… Задумайтесь, будьте максималистом. От части этот неприятный во мне компонент помог мне бросить курить. Каждый раз, когда вы кашляете, – «а вдруг у меня рак горла». Абсурд, но действует. Это ведь тоже давление и тоже психологическое.

Все проблемы от головы. Вы боитесь бросить курить, ведь вас не поймут, в вас не поверят, вы станете изгоем компаний, а девушки/парни будут обходить вас стороной. Я тоже так думал, мне тоже вечно хотелось с кем-нибудь покурить, ведь это же так наталкивает на разговор и хорошие мысли. Нет, – это огромное заблуждение. Разговаривать трезво намного лучше, чем под никотиновым опьянением.

В чём проблема сигарет? Вы становитесь ленивым, больным, вами проще управлять и скорее всего вы не понимаете насколько серьёзно всё запущено. Взрослые курят сигареты и 30 и 50 лет, но всё ещё живы. Это мнение – ещё одно заблуждение. Да, они живы, возможно они ещё могут пробежаться метров 100-200 или забраться на 15 этаж, но вы даже не представляете насколько это трудно для них. Вы видите взрослого дяденьку с сигаретой во рту, с опытом курильщика лет 40, но не задумываетесь, что когда он кашляет, чувство, что он выплёвывает бронхи и лёгкие одновременно.

Из своего опыта я понял одну вещь: все, кроме меня, искали любую причину своим болезням, но любимые сигареты ни разу не затрагивали. Все проблемы идут от них. Вы курите химию, она травит вас и разъедает органы. Тёмный цвет по всему организму? Это бред, это лишь ничто по сравнению с тем, – что на самом деле делает сигарета. Вы болеете не от сигарет, но они убивают иммунитет в ноль.

У курения нет плюсов, всё это сплошные заблуждения и выдумки. Закурить в первый раз может каждый, бросить – нет. Если ты бросаешь сигарету, – делай это навсегда. Представь, что был на героине… ты скажешь: совсем разные вещи, вещества, понятия… а я отвечу: если ты бросаешь и начал заново, то ты снова зависим. Каждая сигарета после поставленной твоей цели начинает всё заново. Каждая тяга, каждый вдох сводит твои результаты к нулю и ты начинаешь заново. Бросал 3 месяца, но каждую неделю выкуривал по сигарете? Сила воли, постоянность, но ты ведь куришь, ты проиграл. Не стоит уменьшать дозу, не стоит пытаться управлять зависимостью по чуть-чуть. Сломай сигарету каждый раз, когда берёшь её в руки. Не будь зависимым, не давай этой дряни управлять тобой. Каждая сигарета – пуля в твой висок. С каждой первой пулей ты умираешь.

Почему я бросил? За 9 месяцев я действительно потерял дыхалку, я стал слабее, и моя жизнь стал значить меньше каждый раз, когда я курю. Борись, не сдавайся, ещё раз борись. Ты можешь считать меня идиотом и хреновым мотиватором, можешь смеяться надо мной, можешь поливать меня грязью и дальше курить. Но братья… я выбрался из этой ямы и хочу лишь помочь. Я испытал это на себе, я нашёл истину и хочу поделиться ею с вами.

Когда ты бросишь курить, – то увидишь свет. Нет, не тот, что на небе, но и его тоже. Ты увидеть истину жизни. Если ты бросил и сразу не хочешь курить, то это успех. Не позволяй себе портить свой же успех. После определённого времени ты будешь выздоравливать, с каждым днём, неделей, месяцем, годом, десятками лет, ты – будешь выздоравливать. Каждый день становиться всё сильнее, а твоё прошлое будет со временем забываться. Ты будешь смеяться, если тебе скажут, что ты курил раньше. Спорт, здоровое питание, вот к чему должно быть пристрастие. Курение это убивает и строит под себя.

Скажете, что есть много спортсменов, которые курят и выдают хорошие показатели? Те же боксёры могут с гордостью курить и дальше участвовать на соревнованиях? Если подобные люди читают, то мне жаль вас. Нагрузки в спорте, плюс курение усиливает возможность инсульта, образование тромбов не обойдёт вас также стороной. Сколько таких случаев было и будет ещё больше. Ты – не исключение, возможно ты ещё пока этого не понимаешь, ты глуп и слаб. Да, физически ты можешь переворачивать машины и бить мужиков на 3 головы выше тебя, но ты убьёшь себя этим. Это приведёт тебя в могилу. Насколько бы ты не был здоров, – ты на 2 шага ближе к могиле, чем я. Мы вроде бы стоим близко… ты сильнее, красивый и спортивный, выглядишь намного лучше меня, но я отдалился от смерти, а ты стоишь на месте, ты проигрываешь мне в этом бою. И когда тебя положат в больницу с не утешительным диагнозом… но ведь… ты был так силён и прекрасен, ты был лучше меня, но тут ты проиграл. Ты не веришь в это, рвёшь последние волосы на голове и спрашиваешь Бога «За что?», но сколько тебе осталось можно сосчитать на пальцах, а когда-то ты их раскрывал как веер и крутил передо мной.

Это не случай из жизни и не выдумка также. Это правда жизни, и она жестока к тем, кто её не ценит. Умный человек не тот, кто не пробовал, ведь он рано или поздно попробует. Умный тот, кто смог от этого избавиться. Это мой второй случай за жизнь, когда я могу продемонстрировать силу воли и поверить в самого себя, ведь только ты можешь исправить это.

Психологи, кодирование, о чём вообще идёт речь? Почему кто-то должен исправлять то, что ты сам натворил? Тебе под силу исправить свою ошибку, так поверь же в себя и сделай шаг. Сделай 5 шагов, 10, 40, но пока ты не решишь, что для тебя лучше – добивайся правды и будешь здоров и счастлив.

Выбор. Почему в мире так много балванов, что считают, что их «хотелки» – их выбор? Закон не мешает – отлично? А что насчёт морали и общества? Никто не в праве противостоять вашему мнению? Высокого о себе мнения. Не думаете об обществе – оно рано или поздно заставит. Но на данный момент, – подумайте хотя бы о родных, подумайте о своей любви или детях, что вокруг вас, о пожилых и просто хорошо знакомых вам людях. Хотят ли они, чтобы вы были такими? Если вам плевать на их мнение, так знайте, – их мнение о вас возможно лишь слова, и никто из них добра вам и не хочет, вы умрёте при своём мнении, с высоко поднятой головой, но не здоровым и счастливым лет в 60-70, а то и позже, а лет в 30-40 от всевозможных ужасных болезней и в муках.

Бред. Если есть люди, кто дочитал до этого момента и не согласен со всем, что я говорю – закрывайте и больше не открывайте эту книгу. В моих произведениях лишь искренность, правда и моя жизнь. Я открыто говорю о своих позициях к тем или иным категориям людей, типам людей и раскрываю подробно свою позицию в жизни и открываю вам глаза на правду, на то, как нужно жить, чтобы быть счастливым. Не согласны – уходите.

Что такое современные сигареты? Примерно то же, что и современный алкоголь. Сплошная химия, которая не слегка повреждает ваш организм, а убивает его в хлам, примерно тот же хлам, что лежит на мусорке – организм курящего человека. Противный запах, чёрный тусклый цвет и отходы, – ужасно, не правда ли? Но это чистая правда и её никто от вас не скрывает.

Предупреждения. На каждой пачке вы встречаете от обычного бронхита, до мучительной смерти и опухолей. Принимайте это к себе каждый раз, когда покупаете новую пачку. При малейших признаках болезни вы будете сильно переживать и есть большой шанс, что это затмит вашу зависимость от никотина.

Нет бывших. Существует мнение, что нет бывших зависимых людей. Это миф. Когда я очередной раз перестал курить, то на следующий день я чувствовал себя тем человеком, который гордился, что за 15 лет ни разу не попробовал курить. Я перестал быть этим и это меня оттолкнуло. В это трудно поверить, но в голове произошёл толчок, с помощью которого меня стало тошнить от едкого запаха табачного дыма. Да, испорченное за 9 месяцев здоровье, проблемы со спортом, но эти «9 месяцев» могли превратиться во всю жизнь. Почему именно во всю? Через 10 лет возможно привычка будет уже на физическом уровне и отказаться от неё будет больно не только внутри, но и снаружи. Насчёт памяти… знаете мышечную память? Можно сравнить наше умение курить с умением заниматься спортом. Мышцы помнят, но им свойственно забывать через год, два, также и любую дрянь можно забыть только через года, но это даёт большой шанс не вернуться к прежней привычке снова и это даёт вам гарантии на хорошую жизнь. Время – ваш верный лучший друг и помощник.

Толпы отбросов. Если оглянуться вокруг, то вы действительно увидите толпы однотипных людей с одной и той же привычкой. Миф? Никак нет. Попробуйте обойти небольшой периметр в вашей местности и посчитайте тех людей, кто курит, а кто – нет. Возможно вам повезёт и в вашем случае я не прав, но как это вижу я:

Я езжу в колледж ежедневно, из одного города в другой и обратно. Мой путь начинается с того, что я уже собранный выхожу к подъезду, где меня встречают и отвозят на машине до остановки, откуда я еду, а другой город. По пути до этой остановки я встречаю десятки людей с сигаретами, при том, что многие из тех, кто там рядом возможно просто уже покурили, либо ещё не начали. Приезжая на вокзал я замечаю, как курят все работающие на нём: женщины, подростки, старики, водители… курят абсолютно все. По пути до колледжа примерно такая же картина, а на перерывах между парами примерно 40-50% колледжа выходит покурить. Возможно я ошибаюсь в процентах людей, но всё приблизительно так и это ужасно. За день я встречаю около 60-70% курящих людей. Навязывается вопрос: столько же людей курит в России и на всей планете? Ответ скорее всего вас разочарует, ведь не зная ответа, – я могу ответить на это положительно по собственным выводам. Это печальная статистика. На данный момент приходятся сотни болезней, от курения раковых палочек (сигарет). А какой из них или сразу несколькими заболеешь ты, если не бросишь курить?

Маленькие убийцы. Такие маленькие, тонкие, казалось бы, беспомощные сигареты убивают разумного и большого человека, как ты. Не обидно? Это позор. Ты даёшь этому дерьму себя и дальше убивать? Ты вроде как сильный и независимый, по своим словам, но даёшь управлять собой, ты позволяешь вот этому венику в бумажке с наконечником из стекловаты убивать и манипулировать тобой? Здоровье твоё и твоих близких, время, деньги, продолжительность жизни. Всё это ты можешь спасти, но ты продолжаешь это гробить? Ты ничтожество. У тебя нет прав и выбору, нет позиции и права на голос, на мнение. Ты заложник табачных компаний и наркотиков. Тобой могут манипулировать и управлять. Если после такого ты не бросишь курить, то ты нашёл себе призвание. Неудачник, слабак и плохой пример своим будущим детям. Ты будешь говорить своему потомству, что ты начал курить из-за трудностей в жизни и потому что ты бедолага. Это так низко, так ужасно, ты ведь пытаешься отказаться перед собственным родным маленьким ребёнком. Ты – глупый олень, который не может бросить курить и на может это принять, а из-за чего? Из-за гордости.

Время. Возможно я повторяюсь, но время, проведённое с сигаретой ты не обязан проводить в спорте или, развивая свои мозги, ты можешь просто также бить баклуши, но при этом не вредить здоровью. Для меня ещё месяц назад казалось это занятие моим спутником по жизни. Ключом для всех душевных разговор, построения отношений по жизни и заместителем свободного времени. Это миф. Если убрать курение из жизни, – ничего не изменится.

Кажется. Вам кажется, что жизнь без сигарет уже не та… на здоровье всегда было плевать, деньги не жалко, а время вы и считать забыли жизненно необходимым. Но почему? Ответ прост: сигарета действует психологически и только психологически. Зависимость от никотина? Нет, проблема с головой. Сигареты любым путём пытаются создать вам тот мир, в котором без них нельзя. Но ведь можно разрушить этот мир, вы можете стать прежним и смотреть гордо в глаза тем, кто вас до этого довёл. Кто бы это ни был. Друзья, одноклассники или родной отец, или мать. Выйди на улицу и вдохни свежий воздух, он вполне вкуснее и приятнее сигарет. Попробуйте делать так примерно неделю и в затяг вы начнёте курить воздух в парке или в лесу.

Пропаганда лекарств. Пластыри… фирму называть не буду, сами её прекрасно знаете. Спреи, пластыри с никотином, которые помогают бросить курить. Сколько живых примеров, у которых с помощью этой фальшивки не получалось завязать. Почему фальшивка? Я бы даже сказал помощник сигарет. Жевательный табак относится сюда же. Никотин нужно выводить из организма, а не устраивать передозировку. Согласен, от передоза любым веществом от него будет просто тошнить, но организм будет требовать. А отсюда будет психологический барьер, который ни одни медикаменты не разрушат.

Ройтесь в голове, исследуйте её, перекапайте полностью, бейтесь ею об стену, но бросать то, что вызывает зависимость (помимо любви), – стоит. Серьёзно, – найдите любовь, найдите контроль и поддержку. Моя любовь не очень помогла мне бросить, ведь у меня очень упёртый и отталкивающий характер, но сейчас я готов сделать её более спокойной из-за моего достижения, ведь я – бросил курить, я продемонстрировал силу воли в очередной раз и достиг я не высоты, я вернулся туда, где был со дна. Ведь каждый раз, если в жизни всё плохо, то вы – на дне, а оттуда два пути. Остаться бездействовать, либо подниматься вверх через силу, через боль, но вытянуть на последних силах.

Смерть мотивации. Все твои кумиры, либо образцы спорта, здорового образа жизни и так далее… все они когда-нибудь перестают давать ту необходимую для тебя мотивацию, и ты теряешь интерес. Ты бросаешь спорт, начинаешь пить и курить, затем становишься зависимым, но сам этого не видишь, ты слеп и ничего уже не можешь с этим поделать. Твой образ, что дал тебе твой кумир умирает в тебе, как и мотивация, но ты находишь новых кумиров, тех, что ведут отрицательный образ жизни и заводят тебя в могилу.

Не существует болезней от сигарет. Многие заядлые курильщики считают именно так, что все болезни от воздуха, воды и солнца, в общем от всего, что нас окружает. Это самое ужасное заблуждение, но это понимают обычно тогда, когда остаются считанные минуты до смерти.

Курить или не курить? Если все разом бросят курить, то воздух будет чистым, люди будут добрее и без одной из главных зависимостей. Природа – наше всё, как и человечество, а мы так страстно стараемся избавиться от этого, того сами не замечая.

Внутренние органы… полиция, военные. Отличный пример, когда люди вообще разочаровываются в остальных. Казалось бы, эти люди пример и образец, какими должны расти дети: сильные, выносливые, независимые защитники нашей родины и нашего отечества. Затрагивать тему конкретно с вашей работой я не собираюсь, но курить вы не имеете право. Дети смотрят на вас, а вы стоите и вместо своей работы курите с чашечкой кофе. Перерыв, не перерыв, закон или не закон… я считаю, что курить вы не имеете право, раз пошли на такую ответственную профессию. Это не ваше личное дело, – сможете ли вы после сигареты догнать преступника или нет… это халатность, возможно из-за этого пострадает человек, но вы чисто теоретически не причём, физически вы не успели и вас это оправдывает, а человек пострадает.

Почему я докапываюсь до людей и их прав, ведь они же имеют право курить в определённых местах?! Да ведь потому, что я сам через это прошёл и в моих целях стоит одна: сократить количество курящих людей.

Кури, убивай себя и других, живи как ты хочешь и пусть тебе будет плевать на всех, но это сделает лишь идиот, у которого нет мозгов. Ваша совесть – ваши мозги. Если с улыбкой на лице вы готовы заливать, что у вас нет совести и вам на всё плевать, то поймите одну вещь: мозги – совесть, а совесть – мозги.

Если подвести итоги, то одно только курение из миллионов проблем в нашем обществе, убивает нас. Общество постепенно вымирает намного раньше, чем им это дано. И 60-70% людей на земле зависимы от никотина на данный день, и я верю, что эта цифра способна уменьшиться в 2 раза, ведь вместе – мы сила.

Моя книга – жестокий удар по психике любого курящего человека, с помощью которого у него появляется шанс задуматься о том, чтобы бросить вредную привычку.

Все, кто воспринимает мои слова оскорбительными или переходящими на личную неприязнь, – прошу извинение.

Зависимые люди – не отбросы общества, а всего лишь бедняги, у которых есть выбор, но его всего лишь нужно поставить.

Любые жестокие слова были написаны лишь для передачи контраста в пользу максимальной помощи зависимым людям.

Надеюсь, что данная книга поможет большинству, как когда-то помогла мне.

В будущих произведениях я постараюсь раскрывать подобные темы и всё также оставаться с вами на одном языке, писать только правдивые истории из своей жизни и ни капли выдумки.

Ключевые фразы:

«Никотин, спирт, мучное и сладкое – тот же опий»

«В чём же секрет? В голове.»

«Все проблемы от головы.»

«Каждый раз, когда вы кашляете, – «а вдруг у меня рак горла.»»

«У курения нет плюсов, всё это сплошные заблуждения и выдумки.»

«Закурить в первый раз может каждый, бросить – нет.»

«Если ты бросаешь сигарету, – делай это навсегда.»

«Когда ты бросишь курить, – то увидишь свет.»

«ты глуп и слаб.»

«Насколько бы ты не был здоров, – ты на 2 шага ближе к могиле, чем я.»

«Почему в мире так много балванов, что считают, что их «хотелки» – их выбор.»