Текст книги "Боже, помоги мне стать сильным"

Автор книги: Александр Андрианов

сообщить о нарушении

Текущая страница: 6 (всего у книги 9 страниц)

Их обиды, нанесенные мне. Их наглые усмешки. Все унижения, всю боль, которую они принесли мне. И мой внутренний голос кричит: и вот этим мразям ты собрался проигрывать? И вот этим ублюдкам ты снова позволишь взять верх? Чтобы эти суки снова праздновали победу и чувствовали свою власть над тобой?! А вот хрен вам!

И тогда у меня вырастают крылья! Я становлюсь сильным, жестким. Я превращаюсь в зверя! У меня загораются глаза! Я всех порву в этот момент! Я отжимаюсь, подтягиваюсь, делаю пресс. Сжав зубы, бросаюсь в атаку на партнера.

Подобный подход помогает практически во всех случаях, где требуется какое–то волевое усилие: приступить к тяжелому разговору, познакомиться с красивой девушкой, выступить перед большой аудиторией и прочее.

Я использовал на благо ту боль, которую причинили мне враги, и становился сильнее! Дожимал в те моменты, когда очень хотелось бросить все и отступить!

Могу ли я проиграть? – Конечно, да! Всегда найдется кто–то сильнее. Но я не боюсь поражения, не боюсь пропущенных ударов, синяков и ссадин. Я вставал после них, я бился после них, я знаю, какого это и это не выбивает меня из колеи. Гораздо больше я боюсь потерять свою честь! Откатиться назад и стать тем недомужчиной, которым я был несколько лет назад: пьяным, прокуренным, бесформенным, жалким. Вот что по–настоящему пугает меня! Вот чего бы я не хотел ни за что на свете! И пока я жив, я буду бороться! Буду развиваться, тренироваться, расти и совершенствоваться, чтобы пропасть между мной прошлым и мной сегодняшним постоянно увеличивалась. Чтобы шаг назад сделать было уже нельзя. Невозможно!

Не стоит, однако, ожидать, что уверенность придет сразу после одного–двух месяцев тренировок. Время нужно не только вашему телу, но и вашей психике. Подумайте сами: если вы всю жизнь испытывали чувство страха, сколько должно пройти времени, чтобы на смену этому чувству пришло что–то другое?

Какое–то время вы даже будете ощущать некий парадокс: иметь тело богатыря, а душу – маленького, ссыкотного человечка! И это будет вас изводить: как же так, я столько тренируюсь, поднимаю такие веса, бьюсь в спаррингах, а происходит какая–то жизненная ситуация – снова как раньше теряюсь, и душа уходит в пятки!

Не стоит этого стесняться! Это нормально! На тренировках вы подсознательно понимаете, что убивать вас никто не будет. Поэтому смело бросаетесь в бой. Тут как бы все понарошку. Вам могут врезать и врезать больно, но руки–ноги ломать не станут и избивать до кровавых соплей в общем–то тоже. На улице все иначе – вы никогда не знаете, чем закончится тот или иной конфликт. Вы никогда не знаете, на что способен ваш противник. А вдруг у него нож, пистолет, удостоверение сотрудника ФСБ?

Маленький ссыкотный человечек будет основательно действовать вам на нервы! Запускать тысячи тревожных мыслей! Только бы вы никуда не лезли и, как обычно, спрятали голову в песок! Но есть и хорошая новость: это пройдет. Постепенно! Сначала вы перестанете отводить глаза, если кто–то на вас пристально смотрит, потом, возвращаясь вечером домой через темный парк, вдруг осознаете, что это не для вас тут кто–то представляет угрозу, а вы сами являетесь угрозой для кого угодно! Еще через какое–то время будете спокойно чувствовать себя рядом с качками, крутыми, борзыми парнями, которые шумно себя ведут и делают вид, что они очень опасны.

Страх уйдет. Ему на смену придет кураж! Вас будет манить опасность! Подумаешь, нож, подумаешь, пистолет, да пусть у него будет хоть граната – тем интереснее будет его завалить! Тем слаще вкус победы! Одним словом, тренируйтесь в свое удовольствие, не заморачивайтесь, и обязательно увидите результаты!

В скором времени практически каждый мой день был наполнен спортом, но почивать на лаврах было некогда, настала пора двигаться дальше. Я всерьез намеревался заняться своим питанием!

Мы – это то, что мы едим

У меня и раньше были попытки ограничивать себя в еде, садиться на диеты, но все они окончились полнейшим крахом! Однажды мне удалось сбросить с помощью диеты около 10 килограмм. Казалось бы, результат достигнут, нужно радоваться. Но! Сколько ты просидишь на диете? Месяц, два, три? Рано или поздно все равно сорвешься, подумаешь: о, здорово, я похудел, можно смело забыть про диету и жить как прежде. И где–то через полгодика ты весишь еще больше, чем раньше. Потому что ешь, что попало, в огромных количествах, как бы пытаешься наверстать упущенное. Да, я сбросил 10 килограмм в начале, но потом набрал еще 15. И чего, спрашивается, я так над собой издевался?

К тому же диеты – довольно небезопасная штука. Какие там есть диеты – рисовые, овощные, фруктовые – да много всяких. Только редкие из них по–настоящему сбалансированы и содержат все необходимые организму вещества: белки, жиры и углеводы. Лишая себя каких–то нужных элементов, вы не только худеете, но и подрываете собственное здоровье. Голодание само по себе не несет никакого позитива – вместе с жирами сжигается и мышечная ткань, а ее–то нам сжигать совсем ни к чему. Даже в случае успеха, когда вы похудели – ну, останется одна кожа да кости – вряд ли такой результат вам очень понравится.

Да и вообще, правильно питаться – не значит отказываться от еды и голодать. Как я уже говорил – это вредно для организма. Нужно есть 5–6 раз в день маленькими порциями. Понятно, что маленькие порции – штука относительная, поэтому скажу следующее: в идеале нужно поесть так, чтобы после еды остаться чуточку голодным. Буквально самую малость. А если вас потянуло на что–то «запрещенное» – блинчики или пирожное – съесть это лучше в первой половине дня, а не на ночь. Также лучше воздерживаться от еды за час–полтора до тренировки и примерно столько же – после.

Многие полагают, что офисная работа не располагает к правильному питанию. Это не совсем так. Никто ведь не заставляет вас питаться вредной пищей в столовой или заказывать пирожки в ближайшем фаст–фуде. Вы можете брать еду с собой из дома, можете покупать не жирные блюда с кучей калорий, а овощные салатики, мясо, рыбу, фрукты. Как и в любой другой ситуации – ничего невозможного нет, все зависит только от вашего желания.

Я не буду подробно останавливаться здесь на особенностях правильного питания, какие продукты желательно употреблять в пищу, а какие не очень. На эту тему существует множество статей и соответствующей литературы. Скажу лишь несколько слов. Любой человек в принципе должен задумываться о том, как производится вся эта вредная еда – многочисленные полуфабрикаты, гамбургеры, пельмени, кетчупы и иже с ними! Крупные корпорации меньше всего заботит ваше здоровье, их интересуют лишь деньги! Поля, на которых выращиваются овощи, покрываются тоннами пестицидов! Животные, выращенные на убой, регулярно пичкаются антибиотиками! И все это попадает в наш организм!

Ведущие химики денно и нощно думают над тем, как подсадить вас на вредную пищу, получая от корпораций баснословные прибыли! Они анализируют реакции человеческого организма на те или иные добавки и разрабатывают специальные формулы, чтобы вам понравилась произведенная ими отрава! Более того, чтобы вы подсели на нее и обязательно вернулись снова! Просто бизнес, и ничего личного! Рекомендую прочитать на эту тему книгу Майкла Мосса «Соль, сахар и жир: Почему мы так любим сладкое», а также исследования американского журналиста Майкла Поллана. Откроете для себя много интересного!

Произведенная в лабораториях еда – это те же наркотики. Как алкоголь или сигареты! Поэтому правильное питание – это не только вопрос красивой фигуры. Это вопрос вашего здоровья, вашего выживания! В идеале – употреблять в пищу то, что вы вырастили своими руками или приобретать на специальных фермерских рынках. Старайтесь употреблять в пищу домашнюю еду и по возможности избегайте фаст–фуда! В зале можно проводить хоть ночи напролет, но без правильного питания нужного результата вы не добьетесь – рано или поздно вы упретесь в стену.

Опять же, возьмем мой личный опыт. Одно время я весил около 95 килограмм, и мне удалось согнать этот вес до 73. При этом я не особо соблюдал спортивный режим питания и вообще не слишком заморачивался на эту тему. У меня были дурные привычки: я любил погрызть фисташки, полакомиться макаронами и прочими мучными изделиями, я терпеть не мог пить простую воду, поэтому частенько употреблял газировку. Да, мне удалось сбросить вес, занимаясь бегом шесть, а иногда и семь раз в неделю, но чтобы стать действительно стройным и атлетичным, придется либо питаться правильно, либо…ограничиться лишь сгонкой веса. Увы, чудес не бывает.

Пользуясь интернетом можно найти множество ценной информации о том, каким должен быть ваш идеальный рацион. Есть таблички, в которых написано, сколько калорий содержится в том или ином продукте. Существуют подробно расписанные меню на все дни недели, вам даже не придется ничего самостоятельно подсчитывать и изобретать велосипед (лично мне особенно нравится система питания «Три кулака», которую придумал Олег Терн). Более того, если позволяют материальные возможности, можно даже не беспокоиться насчет готовки – существуют сервисы, которые вам это самое здоровое питание будут доставлять на дом каждый день. Поэтому, повторюсь, если есть желание питаться правильно – сейчас никаких проблем с этим нет.

Однако, существует другой важный нюанс – психология. Каждый знает, что лучше питаться правильно, чем не правильно. Мы ведь себе не враги, прекрасно все понимаем. Но как же тянет иногда на всякую гадость, верно? И вроде убеждаешь себя, призываешь всю силу воли, а все равно не можешь сдержаться! Проклинаешь потом себя последними словами, убеждаешь, что сейчас вот в самый–самый последний раз и больше никогда! Но наступает следующий день и все повторяется сначала. Это большая проблема! С ней сталкивался каждый! И я в том числе!

Конечно, сила воли – очень крутая штука, но в течение дня она ослабевает. Потому что стресс, усталость, да мало ли, что по ходу дня с вами происходит! И если с утра вы полны решимости отказаться от сладкой булочки, то уже под вечер, как правило, даете слабину. А некоторых сила духа покидает уже в обеденное время! Как же с этим бороться?

Ну, во–первых, отличным подспорьем здесь служат ваши спортивные тренировки! Раньше как бывало: ты ешь всякую гадость и нормально себя при этом чувствуешь. По крайней мере, не хуже, чем раньше. А когда ты активно занимаешься спортом, то ощущения уже немного другие. Ловишь себя на мысли, что после тяжелой пищи и бежится хуже, и еще какие–то неприятные ощущения возникают, то есть организму становится некомфортно. И он дает вам об этом знать!

Более того, после тренировок и есть–то особо не хочется. Потренировался, вернулся домой, сходил в душ – и спать. Ночью организму не нужны силы, поэтому есть перед сном совершенно не обязательно. Чем быстрее ляжете спать – тем меньше будет соблазнов лезть в холодильник.

Ранний отход ко сну в принципе благотворно влияет на организм. Почему–то многие люди, возвращаясь домой после напряженного дня, предпочитают делать все, что угодно, но только не идти в кровать: играют в компьютерные игры, смотрят кино, занимаются поиском какой–то информации в интернете, читают. То есть эмоционально просто окончательно себя добивают! Непростой день вроде и так сделал свое черное дело, но людям надо еще и еще! Они словно хотят успеть позаниматься всеми интересными для себя делами. Впихнуть невпихуемое! Побыстрее сделать одно, побыстрее другое! И процесс этот растягивается далеко за полночь! В итоге получается полнейший эмоциональный раздрай: они ложатся в кровать с головой, в которой витают тысячи мыслей, сокращают до минимума время сна! Стоит ли удивляться, что люди плохо спят, им снятся странные сны, а на следующее утро они чувствуют, что встали не с той ноги!

Я очень хорошо все это знаю, потому что и сам так жил! Более того, все это время, что я проводил в якобы интересных делах, – я ел! Немного орешков, немножко сладкого, малость фруктов… В итоге я шел спать с набитым желудком! И вся эта мешанина во время моего сна бродила, переваривалась, откладывалась в виде лишнего веса.

Только подумайте, от скольких гадостей можно было бы избавить свой собственный организм просто благодаря раннему отходу ко сну! И как легко потом просыпаться в 6–7 утра, полному сил, со свежей головой, встречать с улыбкой каждый новый день и чувствовать, что готов решать любые задачи! Со временем я стал ложиться гораздо раньше и значительно изменил свой рацион.

Например, по вторникам и четвергам я занимаюсь единоборствами. В 14:00 у меня полноценный обед, в районе 16:30 перекус яблоком или бананом, в 18:00 – тренировка, после которой я прихожу домой около 23:00. Обычно я просто выпиваю приготовленный Светой коктейль: она смешивает в блендере творог (150 грамм), молоко (350 миллилитров) и добавляет чайную ложку меда – получается и сытно, и полезно! После других активностей, бега или тренажерного зала, когда я возвращаюсь домой к 20:00, я обычно съедаю маленькую порцию рыбки с овощами, морепродукты или еще что–нибудь легкое. Иногда не использую гарнир.

Второй важный момент: чтобы вас не тянуло на всякую гадость – не покупайте всякую гадость! Все эти шоколадные батончики, пельмени, блинчики, газировку и прочее. Поймите, даже если человеку с железной волей будет систематически попадаться на глаза подобная пища, особенно, когда он голоден – человек сломается. Кем бы он ни был! И попросите родных поддержать вас в этом порыве, ну или по крайней мере, пусть хранят свои гадости где–нибудь под замком в самом секретном шкафчике на кухне.

Третье: у многих есть такая проблема – регулярно тянет на сладкое. Это именно физическая тяга, которой просто невозможно противостоять. Все мысли о сладком пирожном – и думать больше ни о чем не хочется. Это встречается у многих людей, особенно у тех, кто активно занимается спортом. Организму не хватает энергии и он дает понять, что хорошо бы закинуть в топку несколько быстрых углеводов, то есть сладостей. Однако, организм можно обмануть! Есть такой продукт, называется «батончик с шелковицей». Погуглите в интернете. Она бывает разная – с абрикосом, с миндалем, с инжиром и другими начинками. Содержит всего 40 калорий (в обычной сладости их не менее 500), кроме того, это натуральный продукт, не содержащий в себе никаких вредных добавок. Наконец, шелковица такая сладкая сама по себе, что на другие сладости вас точно после нее не потянет!

Четвертое: каждый из нас любит пожевать что–нибудь во время просмотра кино или футбольного мачта! Что только не идет в ход: чипсы, фисташки, попкорн, сушеная рыбка и прочая гадость! Но ведь все это можно заменить на полезные продукты! Например, овощи! Перед тем, как сесть за телевизор, я прошу Свету приготовить для меня овощную тарелку. Она мелко нарезает сладкие перцы, морковку, огурцы, сельдерей, цветную капусту и это действительно потрясающе вкусно! Хватает на время всего действа и ничуть не вредит фигуре!

Ну и самое главное – это психологический настрой! Накачка! Я говорил себе примерно следующее: «Я что, какой–то помойный бомж? Я что, ненавижу и презираю себя? Мой пот и кровь на тренировках – это все зря?! Я уничтожу все свои результаты гребаным шоколадным батончиком или гамбургером? Для чего я жилы рву? Для чего не высыпаюсь? Для чего получаю синяки и ссадины? Для чего пытаюсь взять очередной вес, для чего плачу своим тренерам? Я готов просрать эти достижения? Готов просрать все свои результаты? Готов выбросить деньги на ветер? И чего ради? Ради того, чтобы получить пятиминутное удовольствие?

Да и удовольствие ли это? Это самая настоящая отрава! Эта отрава добавит мне жира на боках. От этой отравы у меня будет изжога! Эта отрава, придуманная моими врагами, врагами моей страны, уничтожит результаты моих спортивных занятий! Превратит меня в жирного, никчемного олуха! Из–за этой отравы у меня будет двойной подбородок, мой пресс превратится в пласты слоящегося жира! Я даже не увижу свой собственный член! Я стану уродом!!! Я буду подходить к зеркалу и блевать от себя самого!

Стоп! Стоп, я сказал! Неужели я буду запихивать в себя эту дрянь? Такой спортивный, натренированный парень – и будет жрать эти отходы? Да где я, и где вся эта химия?

Эта еда недостойна меня! Пусть ее жрут собаки и уличные крысы! Алкаши, которым все равно, чем закидываться! А я себя люблю! Уважаю себя! Я иду к результату, я иду к цели! Я лидер! Победитель! Чемпион! В помойку все эти отходы! Никогда не приближайся ко мне, мусорная еда! Видеть тебя не могу! Меня тошнит от тебя! Меня тошнит от людей, которые пихают в себя эти отбросы! Я никогда не опущусь до этого уровня! Это больше никогда не будет частью моей жизни!»

Повторяйте время от времени подобную мантру! Чтобы осознать и прочувствовать все до конца! Вы должны понять, что вы теперь воин, достойный человек! Есть всякий ширпотреб – значит, не просто нивелировать свои спортивные результаты, но и унизить себя. Словно испачкаться в грязи! Словно ходить по улицам немытым и источать смрадные запахи! Вы заслуживаете гораздо лучшей доли! Поэтому вам не по пути с фаст–фудом, сладостями и прочей дрянью! Вы избранный, и заслуживаете пищу для избранных! Пищу королей!

Вредная еда не должна ассоциироваться с чем–то приятным и приносящим удовольствие. С каким–то запретным плодом. Вы не должны заставлять или принуждать себя не есть определенные продукты – вы должны осознать, что эта еда просто вас недостойна. Точно так же, как вас недостойна, скажем, драная и вонючая одежда. Просто полюбите себя! Научитесь себя ценить и уважать! И вы даже смотреть не сможете на вредную еду! Вас будет тошнить от одной лишь мысли о ней!

Лично мне подобный настрой очень помог! Надеюсь, он окажется полезным и для вас!

Правила жизни успешного мужика

Помимо всего того, о чем я написал, из общения с людьми, близкими мне по духу, из книг и тренингов, я сформировал для себя еще несколько правил, которые помогли мне приблизиться к моей цели – стать настоящим мужчиной. Вот наиболее важные из них!

Чего бы вы не хотели – всегда начинайте с себя!

Когда человек хочет что–то изменить в своей жизни, он почему–то гораздо чаще смотрит на внешние обстоятельства. Ищет знакомых, чтобы решить какой–то вопрос по блату, идет в банк за кредитом и прочее. Но по моим наблюдениям все изменения идут изнутри.

Условно говоря, если вы откажетесь от того, что вас разрушает – алкоголь, сигареты, некачественная пища и прочее и обратитесь к тому, что обогащает – спорт, здоровый образ жизни, литература, путешествия, то шансов найти более денежную и приносящую удовольствие работу выше, чем если вы просто разместите где–либо свое резюме. Возможно, и размещать ничего не придется – дело по душе само каким–то образом вас найдет! Это вообще один из главных признаков того, что вы живете в ладу с душой: не вы ищете то, что вам нужно, а то, что вам нужно само находит вас!

За внутренним прорывом следует внешний. Побеждая себя, свои страхи, комплексы, вредные привычки, вы формируете и внешние обстоятельства жизни. Свое окружение, свой быт. Чем вы успешнее – тем успешнее и окружающая вас атмосфера!

Возьмем мой личный пример. У меня не было работы, я весил 95 кг. при росте 165 см, пил, курил, да и в личной жизни не сказать, что все складывалось удачно. Решив, что падать дальше уже некуда, я стал меняться. Пошел заниматься спортом и сбросил 23 килограмма, наладилась личная жизнь, отказался от вредных привычек, стал сильнее. Появились новые друзья, сильные, целеустремленные люди. Появилась новая музыка и литература. Новые привычки. Укрепился внутренний дух. Стало больше денег, появились новые варианты с работой.

Правило очень простое: вы меняетесь – и мир вокруг вас тоже меняется. Появляются новые люди, новые обстоятельства, новые возможности. Становясь сильнее внутри, я формирую свое позитивное будущее. И нет пределов для саморазвития – это путь, длинною в целую жизнь!

Всегда помните: вы не можете контролировать окружающий мир, но вы можете контролировать самого себя! У вас всегда есть выбор! Вы всегда можете начать жизнь с чистого листа и наполнить ее, чем только захотите! Да хоть прямо сейчас! Помешать вам не сможет никто – только вы сами!

Мыслите позитивно

Большинство статей, книг, телевизионных программ убеждают нас, что ничего не дается просто так. Мир сложен. Жизнь трудна. В нас с детства воспитывают эту безысходность. Отовсюду доносятся плохие новости – там война, там кого–то убили, ограбили, изнасиловали, предали! Нас берут за волосы и словно макают во все это дерьмо! И так изо дня в день! Пока мы окончательно не убедимся – да, все плохо… Пока наши глаза не потухнут. Пока не исчезнут мечты. Пока мы не скажем сами себе – да, все плохо и никогда не будет иначе. Пока в нас не умрет все живое…

Но стоп! Сколько можно! Почему кто–то за нас решает, как все должно быть! А что, если я хочу, чтобы жизнь моя была полна приключений! Чтобы деньги приходили легко и свободно! Чтобы всегда заниматься любимым делом, а не пахать как раб и света белого не видеть! Почему нет, если я этого хочу? Ведь я сам хозяин своей судьбы!

Просыпайтесь каждое утро с улыбкой на лице и знайте, что мир светел и прекрасен. Не спешите вставать с кровати, полежите немного, помечтайте, почувствуйте легкость, уверенность, счастье. Побудьте с собой! Настройтесь на то, что весь день вам будет очень–очень хорошо!

Повторяйте про себя: у меня свое прибыльное дело, счастливая семья, комфорт и уют в доме, добрые люди рядом. Чувствуйте это! Проникайтесь! Ловите каждую эмоцию! И вы увидите, как меняется мир вокруг. Вместо слабых духом вы будете встречать гораздо больше успешных людей, мрачные личности в метро с безжизненными глазами уступят место ярким, светлым, одухотворенным людям! Вы станете волшебником! Творцом своего собственного мира!

Ожидайте радости, счастья, света и добра, и положительные события не заставят себя долго ждать. Отбросьте весь негатив. И все источники его поступления. Разум постоянно тестирует желания на связь с реальностью и тем самым ограничивает вас! Только вы захотели стать обладателем нового авто или домика у моря – он тут же словно бьет вас дубиной по голове! Мол, даже не смей и мечтать о таком – это нереально! Нет никаких объективных шансов заполучить это!

Не позволяйте разуму завладеть вами – слушайте сердце, оно не обманет. Не пытайтесь анализировать, каким именно способом вы получите желаемое. Вспомните свой дачный участок. Вы сажаете семена, удобряете почву, выдергиваете сорняки, и через какое–то время из крохотного семечка вырастает большой, зеленый огурец! Вы просто делали свое дело, а огурец из семечка вырастила природа. Точно также и со всем остальным – занимайтесь любимым делом, наслаждайтесь жизнью, будьте счастливы и ни о чем не беспокойтесь – Вселенная обязательно предоставит вам шанс заполучить новое авто или желанный домик! Она сама найдет способ! Точно так же как нашла способ вырастить из семечка огурец! Творите, создавайте, развивайтесь, двигайтесь вперед! И все со временем придет! Ведь вы волшебник!

Нет никаких границ, кроме тех, что мы воздвигли себе сами. Станьте хозяином своей жизни, отбросьте оковы! Мыслите позитивно и позвольте Вселенной думать о том, как позаботиться о вас. Может, вы выиграете в лотерею, спасете жизнь миллиардеру, и он отблагодарит вас, может, выступите на докладе и получите мега–предложение о работе, благодаря воле случая натолкнетесь на свободную нишу и откроете свое дело. Миллионы возможных сценариев успеха! Миллионы возможностей победить!

Внешний мир – это всего–навсего отражение нашего внутреннего мира. Простой пример: если мы считаем, что работа у нас дурацкая, а шеф – неадекватный псих, то работа действительно будет раздражать, а начальник – придираться. Но стоит нам изменить отношение к ситуации, как она изменится и во внешнем мире. Никто не знает как: может, вас переведут в другой отдел, к другому начальнику, может, ваш нынешний босс станет вдруг белым и пушистым, может вам вообще предложат другую работу. Главное, что изменения произойдут, хоть и не сразу.

Не допускайте негативных мыслей. Не отравляйте ими свой организм и в принципе, старайтесь держаться подальше от негатива, от чего бы он не исходил! Ведь как часто мы поддаемся ненужным волнениям! Задерживается любимый человек, и мы сразу думаем: ну все, конец! Наверное, его там ограбили, изнасиловали, надо обзванивать морги и больницы! И мы совсем не допускаем, что он мог задержаться потому, что нашел клад, встретил лучшего друга, получил отличное предложение по работе! А ведь вероятность всегда 50 на 50!

Помните: человеческая душа словно губка, она все впитывает в себя и либо разрушает организм, либо наполняет его силой! Вот вам еще одна причина избегать негативных людей, вредной пищи, мрачных мыслей. Настройтесь на счастливую волну! Впитывайте только хорошее!

Избегайте информационного мусора

Мой мир – это ближайшие родственники, это самые близкие друзья. Это спортивные тренировки, прогулки в парке, творчество, дела, которые вдохновляют меня. Это книги, театры, выставки. Это цель, к которой я иду. Это все, что я вижу своими глазами. То, до чего могу дотронуться рукой.

Ничего остального нет. Я не смотрю телевизор, не читаю газет и даже почту стараюсь считывать с телефона, чтобы не вляпаться в то, что люди именуют новостями. Я не хочу знать, кто кого убил и почему, кто и чего запретил, какие законы издал, что происходит в городах и странах, которые я никогда не видел и, возможно, не увижу никогда в будущем.

Все, что за пределами видимости моих глаз – мне не интересно. Все это виртуальная реальность. Я даже не знаю, существует ли она на самом деле. У меня свой прекрасный мир. В котором все хорошо. И у каждого из вас есть точно такой же идеальный мир.

Не позволяйте втягивать вас в посторонние переживания. Не распыляйте свои силы и энергию. Берегите их для себя и для самых близких людей. Живите полноценной жизнью. СВОЕЙ жизнью, а не той, что вам навязывают.

Большинство новостей просто–напросто лживы. Где сейчас птичий и свиной грипп? Зато сколько продано вакцин и заработано миллиардов! Практически все ток–шоу – плоды работ продюсеров и сценаристов – их задача, как можно сильнее запугать людей, привлечь к себе внимание и получить сумасшедшие деньги на рекламе! Когда по телевизору рассказывают, ну скажем, про базы инопланетян на дне океана и о том, что президент США Обама посетил Германию – для меня это равнозначная информация. Это информация от некой черной коробки и точно так же, как может не быть в действительности никаких инопланетян, так может и не быть никакого Обамы. Потому что ни того, ни другого я не видел своими собственными глазами. Я узнал о них из черной коробки… А что там в эту коробку засунут кукловоды – да поди разбери! Вот мое отношение к этому. Все, что я не вижу своими собственными глазами – это параллельный мир, сказка, как «Колобок» или «Алиса в стране чудес». Меня это вообще никак не касается и не трогает!

Еще одна схожая проблема людей в обращении с информацией – разнообразные мобильные устройства. Вот сколько раз замечал – люди не могут сидеть спокойно, им нужно постоянно что–то вертеть в руках: без конца обновлять почту, новости, лазить с сайта на сайт, кому–то постоянно писать и прочее!

Друзья, это очень расхолаживает и высасывает из вас энергию! Ваш мозг постоянно напряжен, вас постоянно что–то раздергивает! Бросает из стороны в сторону! Постарайтесь быть чуть спокойнее! Пребывать в своих мыслях, жить сегодняшним днем, здесь и сейчас! Вспоминать какие–то приятные события и настраиваться на позитивный лад или наоборот концентрироваться перед важным делом. Побудьте наедине с собой, не позволяйте всяким техническим новинкам постоянно атаковать себя информацией!

Лучше вообще на некоторое время отключать любые подобные устройства! Мне просто жалко людей, у которых телефон пиликает во время еды, бега или даже секса – они тут же теряют концентрацию. Тут же перестают наслаждаться процессом – их выдергивает другой процесс. Они как белка в колесе – мчаться со скоростью света, сами не зная куда, и не способны получать удовольствие ни от одного своего действия. Потому что начиная одно, они тут же переключаются на другое, потом возвращаются к прежнему и так далее. Это просто бич современного общества! Полная расконцентрированность, постоянная гонка! Постарайтесь быть спокойнее, расслабленнее. Вам перезвонят, вы прочитаете письмо на час позже – ничего страшного не случится, мир не рухнет! Если уж так хочется что–то почитать или посмотреть – возьмите лучше в руки хорошую книгу – пользы будет гораздо больше!

Не копите в душе обиды, боль, ненависть, разочарования. Не терзайте себя воспоминаниями, когда вы поступали не самым лучшим образом или допускали какие–то ошибки. Этот груз будет тянуть вас вниз, вы далеко не улетите с таким балластом. Избавьтесь от этого! Что было – то было! Это прошлое! Его уже никак не изменишь, а значит, терзаться им нет никакого смысла!

Иногда я вспоминаю одну свою знакомую. Как–то раз она заявила примерно следующее: если бы я встретила любимого мужчину, то сначала дала бы ему по роже, мол, где же ты скотина, раньше–то был! Как вы считаете, велики ее шансы обрести свое счастье?

Начните жизнь с чистого листа! Будьте великодушны к себе и окружающим: простите им все, забудьте обо всем плохом, вычеркните из памяти! Тем самым вы освободите место для позитивных, радостных эмоций и наполните ими свое сердце! Вы еще помните этот важный закон Вселенной? Он помог мне найти работу, встретить свою любовь – он же пригодится и здесь! Освобождайте место! Выкидывайте ненужный хлам! Да здравствует новая жизнь!

Меньше думать – больше чувствовать!

Чувствуйте! Больше чувствуйте! Люди слишком много думают, слишком часто включают голову и забывают про свое собственное сердце! Но мозг часто ошибается – он опирается на логику, на какие–то события, которые может сопоставить, на текущую ситуацию. Но секрет в том, что мы не знаем всего, а значит, не можем учесть все факторы. Ваш разум подсказывает, что лучше хранить деньги в банке, а завтра этот банк будет признан банкротом. Вы решили, что сейчас выгоднее всего отдохнуть в Турции, а там неожиданно случится революция! Вы никогда не предусмотрите всего! Лишь слушая сердце, свою интуицию, сигналы из Вселенной – вы почти наверняка примите верное решение!

Сердце не обманывает! Когда вы испытываете тревожность в общении с кем–то, присмотритесь к своим ощущениям! Возможно, у человека прекрасная репутация, отличные документы, но на душе все равно не спокойно. Это интуиция. Значит, что–то вас все–таки смущает. Возможно, стоит повременить со сделкой!