Текст книги "Самооздоровление по Караваеву. Перед чем болезни бессильны"

Автор книги: Александр Белов

сообщить о нарушении

Текущая страница: 6 (всего у книги 20 страниц) [доступный отрывок для чтения: 8 страниц]

Два подхода к лечению заболеваний

Каким образом физическая и психическая активность оказывает воздействие на ход течения заболеваний?

Принято думать, что многие болезни и напасти нужно лечить покоем, постельным режимом… Однако такой подход к делу избавления от болезней вовсе не является единственным. Альтернативный подход показал В. В. Караваев. Он утверждал, что активность, и прежде всего активность психическая, является тем самым заветным средством, которое избавляет от многих напастей и болезней. Банальные рассуждения врачей о гиподинамии (нехватке движения) льют воду на мельницу такого подхода. И в самом деле, физическая активность «разгоняет кровь», заставляет ее струиться по сосудам. Это является фактором, препятствующим кровяному застою. Однако одними движениями делу не поможешь. Бег трусцой, конечно, вещь хорошая, но сама по себе недостаточная. Нужна еще оптимистическая настройка сознания. Сознание через гипотоламо-гипофизарную систему непосредственно воздействует на организм. При оптимистическом настрое вырабатываются различные «вещества настроения»: эндорфины, энкефалины, динорфины. Эти вещества вызывают эйфорию, снижают болевую чувствительность и чувство тревоги, повышают работоспособность и физическую выносливость. Как ни парадоксально, но эти вещества появляются в организме в большом количестве именно во время стресса. Таким образом, стресс или, правильнее, стресс-реакция заставляет наш организм преодолевать негативные факторы внешней и внутренней среды.

В принципе, согласно современным воззрениям, любую активность, как мышечную, так и психическую, можно расценивать как стресс. Важно здесь понимать, с какой настройкой воспринимается такая активность. Если она дарит массу положительных эмоций, тогда следует говорить о эустрессе (хорошем стрессе (по Г. Селье). Если такая активность является для вас вынужденной и, кроме неприятностей, ничего не сулит, тогда можно говорить о дистрессе (плохом стрессе). В последнем случае в организме вырабатываются вещества-разрушители, которые угнетают иммунитет, вызывают стрессовую язву кишечника и желудка. Если отрицательный фактор действует длительное время и приобретает черты хронического стресса, то это может привести к таким заболеваниям, как неспецифический язвенный колит, гипертония, аритмия, болезнь Рейно, мигрень, бронхиальная астма, угри, экзема, крапивница, инфекции, опухоли (как результат иммунодепрессивного состояния). Как известно, при хроническом стрессе длительное время выделяются гормоны надпочечников глюкокортикоиды. Это приводит к снижению полового влечения и к импотенции. Кроме всего прочего, при стрессе возникают нарушения психики – неврозы, психозы, депрессия.

Из сказанного ясно, что нам важно не бегать от стресса, а преодолевать его негативные последствия с пользой для себя. Тогда стресс из разрушителя превращается в помощника и созидателя. Проявляя разумную активность во время начальной стадии заболевания и сохраняя при этом оптимистический настрой, мы тем самым способствуем подавлению болезни в ее самом начале. Если же болезнь уже вступила в свои права, то и здесь есть возможность воздействовать на нее и быстро изменить ситуацию к лучшему.

Как преодолеть негативные последствия стресса

Очевидно, стрессом является лишь то, что нам не нравится? Если нам нечто нравится, то это уже не может быть для нас стрессом по определению?

Как известно, Селье ввел понятие «хороший и плохой стресс». По мнению современных западных исследователей Эверли и Розенфельда, нехороший стресс (дистресс) можно превратить в хороший стресс (эустресс). Для этого годится умеренная физическая нагрузка. После нее повышается тонус парасимпатической нервной системы, что, в свою очередь, оказывает успокаивающее воздействие на организм. Для этих целей подходит мышечная релаксация (чередование напряжений и расслаблений по типу гимнастики йогов). Оказывает хорошее воздействие и медитация. Исследователи понимают медитацию как различные формы сосредоточения. Это и повторение отдельных мантр-фраз, и сосредоточение на дыхательных упражнениях. Зрительная концентрация, слуховая, тактильная, осязательная и вкусовая также способствует преодолению «плохого» стресса. Парадоксальная проблема также способна перевести «плохой» стресс в «хороший». Например, можно задуматься о том, как звучит хлопок одной ладонью, в совсем не подходящую для этого минуту. Такой прием выводит сознание из пагубного смыслового поля, которое способно, как воронка водоворота, поглотить неуправляемую психику.

Еще Авиценна говорил о том, что любовь помогает избежать негативных последствий тягостных раздумий и волнений. Современный человек это понимает буквально, и совсем не в связи с тем, что говорил Авиценна. Плохое самочувствие и настроение у нас принято «выбивать» сексом; как говорится, «клин клином». И этому есть свое объяснение. Во время секса в кровяное русло выбрасываются кортизол и другие гормоны, которые повышают верхнюю планку восприимчивости к повреждающим агентам.

«Устроим банкет на строгий выговор» – эта фраза времен советского застоя красноречиво говорит о том, что публика довольно умело снимает негативные эмоции через их антиподы – положительные эмоции. Ничто не поднимает настроение, как теплая вечеринка в кругу друзей. «Выпивон, закусон и по девочкам» – вот такая простая философия у проштрафившихся номенклатурных работников. Кто-то, впрочем, предпочитает иные методы. Негативные последствия стресса снимают контрастным душем, порнушкой, коньяком и сластями. Когда на языке сладко, то это отбивает горечь утраты и обиды… Конечно, мы не можем признать такие методы, за исключением, пожалуй, контрастного душа. Впрочем, публика и не нуждается в нашем признании. Всяк снимает стресс как умеет.

У нас вызывают уважение те, кто от стресса ныряет в прорубь и обливается зимой и летом холодной водой на ветру. Такое поведение имеет под собой вполне научное обоснование. Холодовый стресс, если он преодолен эмоционально, становится мощным фактором, стимулирующим иммунную систему. В результате повышается устойчивость к инфекционным заболеваниям, а заодно и к хроническим. Улучшается также психологическая устойчивость к различным неблагоприятным факторам, как внешним (идущим от внешней среды), так и внутренним (идущим из недр организма).

Холод и сексуальная активность – две стороны одной медали

Можно ли преодолеть стресс при помощи адаптации к нему?

Как показали современные исследования, если человек хорошо адаптируется, скажем, к холодовому стрессу и холод начинает вызывать у него положительные эмоции, то это приводит к перекрестной адаптации. Одновременно с этим повышается устойчивость к гипоксии, к радиации, к химическим факторам, повреждающим клетку: свободным радикалам, окислительному стрессу, ацидозу и т. д.

Наряду с положительной перекрестной адаптацией наблюдается отрицательная перекрестная адаптация. Так, адаптация к стрессу угнетает деятельность половых желез. Это видно хотя бы на примере многочисленных войн. Люди во время войны приспосабливаются к своему положению и начинают воспринимать постоянную опасность как само собой разумеющееся. Смерть не вызывает у них привычного ужаса и страха. В то же время тормозится половая активность. Не случайно в период войн наступает так называемая аменорея военного времени. Однако такая адаптация возникает при длительном хроническом стрессе. При ситуативном стрессе публика привычно стремится снять с себя негативные эмоции путем сексуальной активности. Ученые проанализировали предназначение этой странной тяги. Оказалось, что в мозгу во время оргазма происходит своеобразный «сброс программы», аналогичный компьютерному «сбросу». В этот момент все «файлы» мозга, содержащие негативную информацию, стираются. Человек испытывает своего рода амнезию по отношению к тем неприятным ситуациям, которые ему довелось пережить.

Ученые пошли дальше в своих исследованиях. Они выяснили, что вещества радости и обезболиватели: энкефалины, эндорфины и динорфины, а также гормон эпифиза мелатонин тормозят выработку гонадолиберина гипоталамуса (фактора, вызывающего половую активность). В результате половое влечение (либидо) угасает. Таким образом, стресс и состояние радости роднит одно: подавление секреции половых гормонов. Как ни парадоксально, наибольшего пика сексуальное влечение достигает именно как компенсация на острый стресс. Может быть, поэтому так сильно внимание публики к различным сексуальным проявлениям, граничащим с патологией. Например, к садомазохизму. Как следует из материалов исследований зарубежных специалистов, у садомазохистов уровень либидо намного выше, чем у обычного человека, довольствующегося обычным сексом. Наивысшего пика половое влечение достигает у садомазохистов в момент их неистовых оргий. Хотя, может быть, специалисты что-то излишне упрощают. Существует еще на свете такая штука, как Любовь. Как известно, Любовь способна творить чудеса. Окрыленные любовью люди смогут продемонстрировать уровень либидо в гораздо большей степени. Это бесспорно.

Кроме всего прочего, у меня лично вызывает сомнение утверждение ученых, что холодовый стресс подавляет половую активность. Мне представляется, напротив, что холод способен вызывать компенсаторную активность полового центра гипоталамуса, который, в свою очередь, активизирует выработку половых гормонов и запускает механизм полового поведения.

Из всего сказанного здесь мы можем сделать и весьма нетривиальный вывод: сексуальная активность является своеобразным лекарством во время болезни. Напряжение, связанное с сексом, благотворно влияет на иммунную, эндокринную и нервную системы и включает механизм выздоровления.

Хронос управляет организмом

Можно ли говорить, что жизнь человека заранее отмерена?

У каждого живого организма есть хозяин. Имя этого хозяина Хронос – Время. Некоторые полагают, что они сами являются хозяевами своего тела. Однако это не совсем так. Душа, пребывающая в теле, исполняет роль управляющего, а вовсе не хозяина.

Подчиняясь неведомой воле, наш организм развивается от оплодотворенной яйцеклетки до взрослого организма. Яйцеклетка по своему размеру не больше, чем точка в конце этого предложения. Организм человека велик, многовекторен и многофункционален.

Существует некий встроенный ритм, который определяет цикл развития и созревания яйцеклетки в яичнике будущей матери. Подчиняясь этому циклу, яйцеклетка в положенный срок выходит в полость матки, где имеет шанс быть оплодотворенной сперматозоидом будущего отца. При оплодотворении образуется зигота – зародыш, который впоследствии и вырастает в организм человека.

Вся жизнь растущего организма пронизана ритмами. Из этих ритмов и состоит жизнь нашего тела.

В клетках и тканях постоянно протекают процессы разрушения и восстановления. Без этих циклических процессов невозможна была бы жизнь нашего тела.

Все физиологические системы также работают ритмично. Например, дыхание: вдох сменяет выдох. После вдоха должен наступить выдох – это закон. Без этого не будет нового вдоха.

Пища также поступает в организм ритмично. В нашем мозгу активизируется пищевое поведение, когда мы голодны. После того как мы насытились, возникает чувство удовлетворения. Это поведение регламентирует ритмичное поступление в организм пищи.

Однако вот что бросается в глаза. Каждый ритм (дыхание, пищеварение и т. д.) имеет свои временные параметры. Это особое внутреннее время, характеризующее тот или иной замкнутый цикл.

Так, для сердечно-сосудистой системы определяющим является ритм сердца. В среднем этот ритм равен 0,8 секунды. Существует и ритм кругооборота крови. Частица крови за 24 секунды проносится по большому и малому кругу кровообращения.

Дыхание в среднем имеет ритм около 12 дыхательных движений в минуту.

Пищеварительная система, включающая в себя, по меткому замечанию Ивана Павлова, «цепь отдельных лабораторий», также характеризуется определенными ритмами. В различных отделах пищеварительной системы налажена своя скорость переработки пищи. От этой скорости зависит перемещение пищи в последующий отдел. Наиболее точную временную характеристику дает ритм сокращений голодного желудка. Они возникают 1 раз за 1,5 часа и длятся по несколько десятков минут. В целом пищеварительный ритм сильно варьируется. Он зависит от качества пищи, настроения, аппетита и иных факторов, и даже от солнечной активности.

Фильтрация плазмы почками происходит со скоростью около 120 мл/мин.

Для каждой железы внутренней секреции характерно выделение определенного количества гормона за единицу времени. Так, выработка гормона гипоталамуса гонадолиберина, от которого зависит половое поведение, осуществляется с интервалом 60–90 минут. Этот ритм был обнаружен случайно. Женщинам с нарушением полового цикла делали инъекции гонадолиберина. Однако терапевтический эффект не был достигнут. И лишь после того, как гонадолиберин стали вводить в организм женщин пульсирующим способом, менструальный цикл восстановился. Для пульсирующего введения гонадолиберина был сконструирован особый инжектор с программным устройством.

Синхронизация и десинхронизация – две стороны одного процесса

Йоги верили, что количество вдохов и выдохов для каждого живого существа сосчитано заранее. Следует ли из этого, что жизнь – штука детерминированная?

Чтобы разобраться в этом вопросе, нужно помнить, что древние индусы также утверждали, что Космос и тело человека пронизывают ритмы. Закон ритмов правит бал на этой планете и во всей Ойкумене. Первые йоги и создатели учения Упанишад называли эти ритмы великим законом бытия – Римой.

Однако, как мы видим, ритмы в организме существуют весьма разнообразные. Ритмическая активность разных физиологических систем синхронизирована между собой неодинаково. Например, если ритмы работы сердца и внешнего дыхания тесно связаны между собой, то этого нельзя сказать о работе сердца и пищеварительной системе. Секреция гормонов также порою не имеет прямой связи с деятельностью других физиологических систем.

В двигательном аппарате временные параметры изначально многообразны. Из каждого мотонейрона спинного мозга идут потоки импульсов к «своим собственным» мышцам. Вместе комплекс мотонейрона и конкретной мышцы, которую он обслуживает, создают единую двигательную единицу. В свою очередь, двигательные единицы могут работать как синхронно, так и асинхронно. Они могут вступать друг с другом в содружественные или антагонистические отношения. В условиях лаборатории раздражимость нерва, синапса и скелетной мышцы оказалась разной. Так, нерв давал до 500 имп/с, синапс – около 100 имп/с, мышца – 200 имп/с.

В связи с этим возникает вопрос: как могут работать синхронно нервы, синапсы и мышцы в условиях целого организма? Однако факт остается фактом – нервно-мышечный аппарат в организме работает весьма согласованно и ритмично.

Особенно удивительны отношения различных внутрицентральных нейронов мозга. Некоторые из них генерируют разряды самопроизвольно – спонтанно, другие принимают импульсы извне и пересылают их клеткам-адресатам. В норме ансамбли нервных клеток работают синхронно и взаимодействуют с другими ансамблями. Наибольшую синхронизацию проявляют ансамбли нейронов во время медленного сна. В коре больших полушарий в этот момент датчики фиксируют медленные волновые колебания типа гамма-волн (1,5–3 Гц).

Нужно также иметь в виду, что различные временные и пространственные взаимоотношения нервных элементов в ЦНС тесно связаны с различными психоэмоциональными и иными характеристиками. Когда мы нервничаем, у нас в мозгу возникает десинхронизация, когда мы умиротворены, напротив, возникает синхронизация ритмов.

Таким образом, лабораторное изучение нервов, синапсов и мышц выявило наличие у этих элементов различных интервалов проведения импульсов. Казалось бы, это не создает условий для согласованной работы организма и препятствует координированным движениям. Однако в живом организме происходит оптимизация ритма. Нерв, синапс и мышца вырабатывают общий оптимальный ритм (по А. А. Ухтомскому, происходит «усвоение ритма»). В начале работы человек замечает неуверенность в движениях, дискомфорт. Однако затем он «врабатывается», и дело идет успешнее.

«Усвоение ритма» характерно и для сердца. В лабораторных исследованиях выявилась удивительная вещь – сердце, которое каждый из нас воспринимает как единый орган, генерирует импульсы разной частоты. Так, синусный узел – пейсмекер – автоматически генерирует импульсы с частотой около 70 в минуту. Атриовентрикулярный узел, будучи изолированным от синусного, сокращается не больше 40 раз в минуту. Волокна миокарда сокращаются с еще меньшей частотой. У исследователей возник закономерный вопрос: каким же образом сердце функционирует как единый орган? Оказалось, что все структуры живого сердца усваивают единый ритм и сокращаются с частотой около 70 возбуждений в минуту.

Пока еще идут биологические часы организма

Различные аспекты влияния биоритмов на организм человека изучает новая наука хронобиология.

Многие ритмы возникают под воздействием внешних причин. Таков, например, ритм суточной активности. Наши глаза помимо прочей визуальной информации улавливают степень освещенности в течение суток. Информация об этом идет в эпифиз, который секретирует в ночное время гормон мелатонин. Мелатонин оказывает успокаивающее воздействие на нервную систему, и нас под его влиянием начинает клонить ко сну. В дневное время вырабатывается другой гормон – серотонин. Он, напротив, активизирует мыслительный процесс. Поразительно, что исходным веществом для производства как мелатонина, так и серотонина является аминокислота триптофан. Этой аминокислотой богаты бананы, рис и иные продукты. В зависимости от времени суток триптофан превращается в нашем организме в «ночной гормон» или «дневной гормон».

В былые времена, дабы выбить из подследственных показания, разбуженным среди ночи арестованным направляли в глаза яркий свет лампы и быстро задавали вопросы. В таких условиях в мозгу начиналась активная секреция серотонина. Язык у подследственных развязывался, и они давали показания, не вполне отдавая себе отчет в том, что говорят.

Говорят, что дети растут во сне. Это отчасти верно. Во сне вырабатывается мелатонин, который стимулирует выработку другого гормона соматотропина – гормона роста. Это взаимодействие между гормоном роста и мелатонином пытаются использовать, как выясняется, и в криминальном бизнесе. Так, стало известно, что в Колумбии процветает нелегальный бизнес. Хорошеньким девочкам-подросткам вкалывают мелатонин. От этого начинают расти длинные кости. У девочек за год-полтора вырастают длиннющие ноги, которые растут, как говорится, от ушей. Дальнейшая судьба этих девочек предрешена. Их выкупают у родителей и продают в стрип-бары западных стран. Некоторых из них ждет судьба секретарш и любовниц у богатых клиентов…

Однако вернемся к ритмам. Многие биоритмы уже заложены в генетической программе. Под воздействием этих ритмов «тикают» биологические часы, которые отсчитывают важные вехи развития и срок жизни организма. Под воздействием этих часов в положенный срок (биологический возраст) наши тела созревают; в положенный срок наши тела начинают увядать. Установлено, что существенным показателем, влияющим на ход биологических часов, является вода. Вода входит во все клетки организма, кровь и иные жидкие среды. Состояние молекул внутриорганизменной воды определяет скорость метаболизма, рН крови и тканей, проницаемость мембран, характер ферментативных процессов и т. д. С возрастом свойства внутриорганизменной воды меняются, и это вызывает каскадные изменения организма, которые мы называем старением.

Можно ли изменить свойства внутриорганизменной воды и тем самым остановить старение? Этим вопросом озадачены ученые-геронтологи в течение многих десятилетий. Один из подходов решения этого вопроса был высказан В. В. Караваевым. Ученый считал, что главный показатель жидкостных сред организма – это рН, а на более тонком уровне – элекронно-зарядовое равновесие молекул и отдельных ионов.

Единый ритм здоровья

Можно ли высказать предположение, что синхронизация ритмов является важной составляющей здоровья? И напротив, десинхронизация ритмов ведет нас к нездоровью, болезням?

Такое предположение лично я считаю вполне обоснованным. В организме существует единый алгоритм приспособления кровообращения и дыхания к темпам работы, выполняемой скелетной мускулатурой. К работающей мышце приносится кислород, питательные вещества. От нее уносятся углекислый газ и отработанные шлаки. Следовательно, в работу вовлекаются самые разные системы организма. При этом осуществляется синхронизация различных ритмов. Именно поэтому во время двигательной активности изменяется работа сердечно-сосудистой системы. При этом изменяется обмен веществ и энергии, выделение и т. д. В конечном счете к двигательной активности подключаются все вегетативные функции.

Можно привести некоторые примеры. Например, косьба идет легко, потому что сам характер этой работы требует ритмических движений. Равномерный и равноускоренный бег гораздо легче переносится организмом, чем бег с изменяющейся скоростью. Ритмичная музыка облегчает ходьбу на большие расстояния. Недаром поется: «С песней весело шагать по просторам».

Известно, что в Тибете и по сей день существует каста скороходов – лунгомпа. Лунгомпа способны без устали преодолевать огромные расстояния в условиях высокогорья. При этом лунгомпа постоянно на каждом вдохе и каждом шаге повторяют определенную мантру – священный звук, которая задает ритм движению. Скороходы двигаются и днем и ночью, без отдыха несколько суток. При этом для них не существует окружающего ландшафта. Они стремятся к своей цели, которая ведет их через горные ущелья, обрывы и каменистые террасы.

«Лунг» в слове «лунгомпа» означает энергию. Очевидно, что целью лунгомпа не является марафонский бег по пересеченной местности, а нечто совсем иное. Можно предположить, что это «иное» скрывается за словом «лунг». Во время передвижения тибетские лунгомпа входят в измененное состояние сознания. Ритмы организма синхронизируются, и это воздействует на энергетическую систему. Благодаря таким занятиям лунгомпа извлекают из своего тела энергию, о которой и не подозревают неофиты.

В былые времена в русских селениях был особый вид забавы – разновидность кулачного боя. Один боец при этом сражался против всей деревни. Но помогал бойцу гармонист, который своей игрой задавал определенный ритм. В результате кулачный «богатырь» бился без устали и без видимых тактических просчетов. Он и выходил победителем. Очевидно, что и здесь мы имеем дело не просто с забавой, а с разновидностью энергетической практики.

Впрочем, для того, чтобы синхронизировать ритмы организма, вовсе не обязательно шагать невесть куда или биться в кулачном бою. Синхронизация ритмов наступает и тогда, когда человек спокойно сидит и медитирует. Йогическая практика подразумевает мысленную концентрацию на дыхании. Во время дыхательных упражнений можно ритмично напрягать и расслаблять различные группы мышц скелетной мускулатуры, а также мышцы внутренних органов. При этом достигается синхронизация ритма и наблюдается стойкий оздоровительный эффект. Деятельность нервно-мышечного аппарата соотносится с дыханием и кровообращением. В это вовлекается и мыслительный процесс. Все это оказывает воздействие и на микроуровне. В результате изменяются свойства внутриорганизменной воды; изменяются свойства крови…

Таким образом можно сделать общий вывод, что, синхронизируя ритмы организма, мы тем самым извлекаем из недр своего тела энергию, которая преображает и тело и душу. Эта энергия, взятая сама по себе, является составной частью здоровья. Для больного человека синхронизация ритмов может стать идеальным способом исцеления.