Текст книги "Гуманистическая психотерапия: Рационально-эмоциональный подход"

Автор книги: Альберт Эллис

сообщить о нарушении

Текущая страница: 17 (всего у книги 18 страниц)

Если бы это было действительно важно, то было бы очень удобно признать, что определяющим моментом являются воздействия на ребенка в раннем возрасте. Однако факты свидетельствуют о том, что эмоциональные нарушения у детей происходят не только потому, что родители винят их за ошибки и проступки (что тоже часто наносит детям вред), но и потому, что они от рождения очень уязвимы для таких обвинений.

Если быть более точным, родители обычно способствуют развитию у ребенка эмоциональных расстройств, когда они недовольны ею поведением. В таких ситуациях они говорят ему, что он не прав, поступая подобным образом, и они явно дают ему понять, что он нестоящий человек, так как он поступает плохо и заслуживает сурового наказания за это. Приведем факты, показывающие, что в данном случае имеются чисто биологические причины для такого неправильного и глупого поведения родителей. Если бы они действительно понимали, как следует воспитывать ребенка, они бы дали ему понять, что он не прав и что он все равно не бесполезный человек, но если он хочет иметь нормальные отношения с окружающими, ему придется быть дисциплинированным и в будущем учиться вести себя правильно.

Другими словами, если ребенок совершает ошибки, здравомыслящие и умные родители в большей степени заботились бы о его будущем поведении, нежели об этих ошибках, и спокойно и терпеливо научили бы его впредь не совершать подобных ошибок. Следовательно, они практически никогда не станут обвинять его или мстительно наказывать за проступки и, таким образом, заставлять его считать себя никчемным человеком. Вместо этого они дадут объективную оценку его поведению, иногда наказывая его, но не обвиняя (точно так же, как мы справедливо наказываем лабораторных крыс, когда они выбирают неправильный путь в лабиринте). Они будут понемногу учить ребенка, как совершать меньшее количество ошибок, в то же время давая ему понять, что поскольку он человек, он никогда не будет совершенным и его могут постигнуть неудачи. Повторим еще раз: действительно здравомыслящие родители могут не совсем правильно исправлять ошибки ребенка, но они никогда не будут наказывать его морально, если он не прав, если их раздражает его поведение или он плохо ведет себя в обществе других людей. И тот факт, что практически во всех частях света большинство родителей воспитывают детей совсем по-другому, еще больше укрепляет мою уверенность в том, что человек от рождения является склонным к обвинениям, имеет эмоциональные расстройства и является существом, которому свойственно причинять себе вред.

Ребенку очень не просто объективно оценивать себя и окружающих. Вместо этого он почти всегда перенимает мстительные черты своих родителей, они становятся частью его на всю оставшуюся жизнь. И даже в том случае, если его родители не отличаются подобным характером. Обычно ребенок умудряется перенять негативные, перфекционистские качества от учителей, сверстников, из литературы, теле– и кинофильмов и других средств массовой информации и почти всегда начинает ощущать вину или ненавидеть себя за свои ошибки. Ребенок не может разумно оценить свои ошибки, спокойно осознавая, что склонен к совершению ошибок, и работать над тем, чтобы реже совершать неверные поступки, вместо того, чтобы зацикливаться на том, как бы пожестче наказать себя за уже совершенные ошибки. Это опять свидетельствует в пользу того, что ребенок запрограммирован при рождении таким образом, что легко воспринимает философию перфекционизма и самообвинения, хотя иногда он способен объяснить некоторые из своих сознательных обвинений в свой адрес. Ему бывает довольно сложно жить, не испытывая значительного чувства вины. Из-за этого он почти всегда чувствует себя никчемным, потому что все еще не может понять разницу между ошибкой и виной или то, что он не является никчемным человеком, если поступает неверно.

Так как люди рождаются такими, какие они есть, и воспитываются в таком обществе, как наше, где им приходится винить себя за ошибки, они не только легко усваивают негативные взгляды на ранних этапах жизни, но впоследствии эти взгляды получают подкрепление. И именно это подкрепление, а не ранние взгляды, является причиной эмоциональных расстройств. Если говорить более конкретно, получая неодобрение от окружающих, они, вместо того чтобы сказать себе: «Мне не нравится это неодобрение» и «Как мне добиться их одобрения в будущем или жить счастливо несмотря на неодобрение?», они говорят себе: «Мне не нравится их неодобрение» и «Мне трудно выносить их неодобрение, это для меня ужасно; и это доказывает мне, какой я никчемный человек!».

Эмоциональные расстройства имеют в основе метафизическое основание. Поскольку человек с такими нарушениями неправильно и несправедливо приговорен к тому, что он не представляет особой ценности для других, он обречен быть никчемным человеком в своих глазах и глазах значимых для него людей. Если больной враждебно относится к другим и в меньшей степени ненавидит себя, он приходит к совершенно безрассудному и ненаучному заключению, что поскольку ему не нравится поведение других, они являются абсолютно никчемными для самих себя, и их следует постоянно преследовать или убивать. Это отчасти справедливо в отношении шизофреников, которые чаще, чем другие люди, страдающие эмоциональными расстройствами, склонны твердо верить в свою полную никчемность или никчемность своих близких.

Кроме того, эмоциональные расстройства определены природой. Человек, страдающий серьезным нарушением, злится, раздражается или расстраивается и определяет это как ужас или кошмар. Если он делает ошибку или оказывается неспособен на что-то или у него имеется какой-то недостаток, то он воспринимает это как грубый промах или грех. Он слишком преувеличивает значение своего неправильного поведения или ошибок остальных людей; он требует идеального поведения от себя и своих близких, вместо того чтобы разумно стараться реже ошибаться. Он нелепо превращает свои желания в ужасные потребности, ожидая невозможного и невероятного, и, практически, сам создает свои продолжающиеся несчастья и агрессию.

Для людей с эмоциональными расстройствами и для шизофреников, в частности, еще более характерно то, что они твердо убеждены в своих совершенно иррациональных философских представлениях, которые они редко подвергают сомнению, продолжая сознательно или подсознательно настаивать на том, что они абсолютно верные. Ниже мы кратко приводим эти иррациональные идеи.

Иррациональная идея № 1. быть любимым и получать одобрение от всех значимых для взрослого человека людей является важнейшей необходимостью для него.

Иррациональная идея № 2: если человек считает себя стоящим, он обязательно должен быть полноценным, адекватным и успешным во всех отношениях.

Иррациональная идея № 3: некоторые люди плохие, испорченные и ни на что негодные. И их следует винить и жестко наказывать за эту негодность.

Иррациональная идея № 4: ужасно, когда дела обстоят не так, как человек хотел бы.

Иррациональная идея № 5: несчастья человека обусловлены внешними причинами, и человек практически не имеет возможности избежать их.

Иррациональная идея № 6: если что-то является или может оказаться опасным или устрашающим для человека, он вынужден сильно беспокоиться об этом и жить в страхе, что это произойдет.

Иррациональная идея № 7: гораздо проще избежать определенных трудностей и ответственности, чем встретиться с ними лицом к лицу.

Иррациональная идея № 8: прошлое человека полностью определяет его настоящее поведение и, если что-то сильно повлияло на жизнь человека, оно будет бесконечно иметь тот же эффект.

Иррациональная идея № 9: всегда есть правильное, точное и совершенное решение проблемы, и катастрофой является то, что это решение не найдено.

Я утверждаю, что эти немыслимые предпосылки и их бесчисленные вариации лежат в основе почти всех так называемых эмоциональных расстройств. Более того, эти взгляды не рассматриваются в мистическом или символическом виде; наоборот, для большинства они являются лишь заявлениями. Таким образом, если человек убежден в справедливости иррациональной идеи № 2, то он определяет: «Я недостаточно хорош для этой работы (или спорта, игры или области искусства)» и «Я полностью неадекватен и просто не могу жить счастливо и просто могу покончить с собой, если не смогу достигнуть успеха в этой области».

Конечно, человек, страдающий эмоциональным расстройством, может и не осознавать, что он не ценит себя как личность. Поскольку он хочет быть абсолютно успешным в какой-то области, то он, по крайней мере, подсознательно чувствует это в те бесчисленные моменты, когда ощущает свою никчемность. Более того, вопреки ошибочным утверждениям фрейдистов, подсознательные и неправильные взгляды и система ценностей таких людей вовсе не так глубоко похоронены в подсознании, чтобы годами психоанализа откапывать их. Напротив, большинство из них лежат в верхних слоях сознания и легко могут быть обнаружены опытным врачом (а иногда и самим человеком).

Шизофреник или человек, страдающий иным эмоциональным расстройством, является больным не только потому, что с ним в прошлом произошло какое-то событие, исказившее его восприятие себя и других, но также и потому, что он продолжает подкреплять это состояние разного рода неверными убеждениями о самом себе и окружающем мире. Поэтому терапевту следует не только ясно указать пациенту на его систему ценностей и ряд его философских установок, но и регулярно и интенсивно разрушать их, а позже это должен делать и сам пациент.

В рационально-эмоциональной психотерапии пациентам, как страдающим шизофренией, так и не страдающим, постоянно показывают, что на самом деле расстройство и ненормальную реакцию у них вызывает не само воздействие, но его интерпретация и оценка этого воздействия. Впервые этот исключительно важный аспект человеческого поведения был изучен древнеримским философом-стоиком Эпиктетом, примерно 2000 лет назад, а затем в его учение внес дополнения его ученик Марк Аврелий. И в течение веков множество философов и психологов привносили что-то свое. Особенно отметим Роберта С. Вудворта (Щюс^ЛопЬ), который настаивал на том, что схема стимул-реакция (5-К) не объясняет поведение человека, но что ее следует заменить формулой стимул-организм-реакция (5-О-К), которая в большей степени соответствует фактам.

И я учу своих пациентов, страдающих шизофренией, объяснению поведения, разработанному Эпиктетом и Вудвортом. То есть я ясно показываю им, что каждый раз, перед тем как почувствовать тревогу, вину, депрессию, злобу или другие слишком сильные и саморазрушающие эмоции, они повторяют себе неверные утверждения, и именно эти утверждения вызывают нарушение эмоционального состояния. Затем я учу их, как разбирать эти фразы, вызывающие у них нарушения, скорее логически, чем грамматически, чтобы четко увидеть, почему они неправильны и нелогичны. В конце концов, я учу их бороться и противостоять собственным неправильным представлениям до тех пор, пока у них не восстановятся здравые и не вызывающие расстройств взгляды на жизнь.

Скажем немного по-другому: шизофреники обычно чувствуют потребность в определенности и порядке (как и в совершенстве) и большая часть их параноидальных явлений и других заблуждений является отчаянной попыткой обрести определенность там, где ее нет и быть не может. В том случае, если мне удается убедить их в том, что в мире не существует абсолютного порядка, и что они могут жить счастливо в этом мире случайностей, они часто отвергают свои заблуждения, побеждают свою тревогу и живут более счастливой жизнью.

БИБЛИОГРАФИЯ

1. Adler Alfred. Understanding human nature. New York: Garden City Publishing Co., 1927.

2. Adler A. The science of living. New York: Greenbei^A, 1929.

3. Adler A. What lift should mean to you. New York: Basic Books, 1932; New York: Capricorn, 1958.

4. Adler A. Social interest: a challenge to mankind. New York: Capricorn, 1964a.

5. Adler A. Superiority and social interest. Evanston, 111.: Northwestern University Press, 1964b.

6. Andrews J. D. Psychotherapy of phobias // Psychological Bulletin. 1966, 66: 455-480.

7. Angyal A. Foundations for a science of personality. New York: Commonwealth Fund, 1941.

8. Ansbacher H. L. and Ansbacher Rowena R. (Eds.). The individual psychology of Alfred Adler. New York: Basic Books, 1956.

9. Ard B. Bruising the libido //Rational Uving_t 1966, 1 (No. 2): 19-25.

10. Ard B. The A-B-C of marriage counseling // Rational Living, 1967, 2 (No. 2): 10-12.

11. Ard B. Rational therapy in rehabilitation counseling // Rehabilitation Counseling Bulletin, 1968,12:84-88.

12. Ard B. A rational approach to marriage counseling. In Ben N. Ard, Jr., and Constance C. Ard (Eds.). Handbook of marriage counseling. Palo Alto: Science and Behavior Books, 1969.

13. Argabite A. H. and Nidorf L J. Fifteen questions for rating reason // Rational Living, 1968, 3 (No. 1): 9-11.

14. Amheim Rudolf. Visual thinking. London: Faberand Faber, 1969.

15. Arnold Magda. Emotion and personality. New York: Columbia University Press, 1960.

16. Bach G. R. and Wyden P. The intimate enemy. New York: Morrow, 1969.

17. Baker Juanita N. Reason versus reinforcement in behavior modification. Ph.D. Thesis, University of Illinois, 1966.

18. Bandura A. Psychotherapy as a learning process// Psychological Bulletin, 1961,58: 143-159.

19. Barber T. X. Hypnosis: a scientific approach. Cincinnati: Van Nostrand Reinhold, 1969.

20. Beck Aaron T. Depression: clinical, experimental and theoretical aspects. New York: Hoeber-Harper, 1967.

21. Beck Aaron T. Cognitive therapy: nature and relation to behavior the rapy // Behavior Therapy, 1970, 1: 184-200.

22. Beck Aaron T. and Hurvich M. S. Psychological correlates of depres sion // Psychosomatic Medicine, 1959,21: 50-55.

23. Beck Aaron T. and Stein D. The self-concept in depression. Unpublished study, summarized in Aaron T. Beck. Depression: clinical, experimental and theoretical aspects, q. v.

24. Becker J. Achievement-related characteristics of manic-depressives // Journal of Abnormal and Social Psychology, 1960, 60: 334-339.

25. Becker J., Spielberger C. D. and Parker J. B. Value achievement and authoritarian attitudes in psychiatric patients // Journal of Clinical Psychology, 1963,19: 57-61.

26. Berkowitz L., Lepinsky J. P. and Angulo E. J. Awareness of own anger level and subsequent aggression // Journal of Personality and Social Psychology, 1969,11:293-300.

27. Berne E. Ego states in psychotherapy // American Journal of Psychotherapy, 1957, 11:293-309.

28. Berne E. Games people play. New York: Grove Press, 1964.

29. Bleuler E. Dementia praecox or the group of schizophrenias. New York: International Universities Press, 1950.

30. Bourland D. D. The un-isness of is // Time, May 23, 1969,69.

31. Braaten L. J. The main theories of existentialism from the viewpoint of a psychotherapist ПMental Hygiene, 1961,45: 10-17.

32. BrandenN. The psychology of self-esteem. Los Angeles: Nash, 1970.

33. Breger L. and McGaugh J. L. Critique and reformulation of learning theory approaches to psychotherapy and neurosis // Psychological Bulletin, 1965,63: 338-358.

34. Breznitz S. Incubation of threat: duration of anticipation and false alarm as determinants of the fear reaction to an unavoidable frightening event // Journal of Experimental Research in Personality, 1967,2:173-179.

35. Brown В. M. Cognitive aspects of Wolpe's behavior therapy //American Journal of Psychiatry, 1967,124:854-859.

36. Buhler Charlotte. Values in psychotherapy. New York: Free Press of Glencoe, 1962.

37. Buhler C. Basic theoretical concepts of humanistic psychology // American Psychologist, 1971,26: 378-386.

38. Buhler C., Allen and Melanie. Introduction to humanistic psychology. Montrey, Calif.: Brooks/Cole.

39. Burkhead D. E. The reduction of negative affect in human subjects: a laboratory test of rational-emotive psychotherapy. Ph.D. Thesis, Western Michigan University, 1970.

40. Burton A. (Ed.). Encounter. San Francisco: Jossey-Bass, 1969.

41. Callahan R. Overcoming religious faith. Rational Living, 1967,2 (No. 1): 16,21.

42. Carlson W. A., Travers R. M. W. and Schwab E. A. A laboratory approach to the cognitive control of anxiety. Paper presented at the American Personnel and Guidance Association meeting, Las Vegas, March 31, 1969.

43. Cautela J. Treatment of compulsive behavior by covert sensitization. Psychological Record, 1966,16: 33-41.

44. Conklin R. C. A psychometric instrument for the early identification of the under achievers. Master's Thesis, University of Alberta, 1965.

45. Cook S. W. and Harris R. E. The verbal conditioning of the galvanic skin reflex PI Journal ofExperimental Psychology, 1937,21: 201-210.

46. Coons W. H. and McEachern D. L. ferbal conditioning acceptance of self and acceptance of others //Psychological Reports, 1967, 20: 715-722.

47. Corsini R. J. with Cardono S. Role play ing in psychotherapy: a manual. Chicago: Aldine, 1966.

48. Cone E. My method. New York: Doubleday, 1923.

49. Cowles E. S. Conquest of fatigue and fear. New York: Holt, Rinehart and Winston, 1954.

50. Davies R. L. Relationship of irrational ideas to emotional disturbance. M. Ed. Thesis, University of Alberta, 1970.

51. Davison G. C. Anxiety under total curarization: implications for the role of muscular relaxation in the desensitization of neurotic fears // Journal of Nervous and Mental Disease, 1967, 143:443-448.

52. Davison G. C. Systematic desensitization as a counterconditioning process. Journal of Abnormal Psychology, 1968, 73: 91-99.

53. Deane G. E. Human heart rate responses during experimentally induced anxiety: effects of instruction on acquisition // Journal of Experimental Psychology, 1966,67:193-195.

54. Diamond L. Destroying self-defeat: two case histories// Rational Living, 19670, 2 (No. 1): 13-14.

55. Diamond L. Restoring amputated ego // Rational Living, 1967h, 2 (No. 2): 15.

56. Diaz-Guerrera R. Socratic therapy. In S. W. Standal and R. J. Corsini (Eds.). Critical incidents in psychotherapy. Englewood Cliffs, N.J.: Prentice-Hall, 1959.

57. Di Loreto A. A comparison of the relative effectiveness of systematic desensitization, rational-emotive and client-centered group psychotherapy in the reduction of interpersonal anxiety in introverts and extroverts. Ph. D. Dissertation. Michigan State University, 1969.

58. Di Loreto A. Comparative psychotherapy. Chicago: Aldine, 1971.

59. Dilthey W. Pattern and meaning in history. New York: Harper, 1961.

60. Dollard J. and Miller N. W. Personality and psychotherapy. New York: McGraw-Hill, 1950.

61. Dollard J. et al. Frustration and aggression. New Haven: Yale University Press, 1965.

62. Dorsey J. M. Illness or allness. Detroit: Wayne State University, 1965.

63. Dreikurs R. and Grey L. Logical consequences: a handbook of discipline. New York: Meredith," 1968.

64. Dubin R. et al. Leadership and productivity. St. Louis: Concordia Publishing, 1965.

65. DuboisP. The psychic treatment of nervous disorders. New York: Funk and Wagnails, 1907.

66. Dunlap K. Personal adjustment. New York: McGraw-Hill, 1946.

67. Epictetus. The works of Epictetus. Boston: Little Brown, 1899.

68. Eriksen C. W. (Ed.). Behavior and awareness. Durham, N. C.: Duke University Press, 1962.

69. Erikson Erik H. Identity and the life cycle. New York: International Universities Press, 1959.

70. Erikson Erik H. Identity: youth and crisis. New York: Norton, 1968.

71. Eysenck H. J. Experiments in behavior therapy. Elmsford, N. Y: Pergamon Press, 1964.

72. Fenichel O. Psychoanalytic theory of neurosis. New York: Norton, 1945.

73. Ford Donald and Urban Hugh. Systems of psychotherapy. New York: Wiley, 1964.

74. Frankl V. E. The doctor of the soul: an introduction to logotherapy. New York: Knopf, 1955.

75. Freud A. The ego and the mechanisms of defense. London: Hogarth Publishing, 1937.

76. Freud A. Collected papers. New York: Collier, 1962.

77. Freud S. Basic writings. New York: Modem Library, 1938.

78. Freud S. Collected papers. London: Imago Publishers, 1924-1950.

79. Fritz С. E. and Marks E. S. The NORC studies of human behavior in disaster //Journal of Social Issues, 1954, 10:26-41.

80. Garfield S. L. et al. Chemically induced anxiety// International Journal ofNeuropsychiatry, 19670,3:426-433.

81. Garfield S. L. et al. Effect of "in vivo" training on experimental desensitization of phobia// Psychological Reports, 19670,20:215-219.

82. Geer J. H. et al. Reduction of stress in humans through nonveridical perceived control of aversion stimulation // Journal of Personality and Social Psychology, 1971.

83. Geis H. J. Toward a comprehensive framework of unifying all systems of counseling// Educational Technology, 1969, 9 (No. 3): 19-28.

84. Gellerman S. W. The management of human relations. New York: Holt, Rinehart and Winston, 1965.

85. Gendlin Е. Experiencing the creation of meaning. New York: Free Press ofGlencoe, 1962.

86. Gendlin E. A theory of personality change. In P. Wforchel and D. Byrne (Eds.). Personality change. New York: Wiley, 1964.

87. Gewirtz J. L. and Baer D. M. Deprivation and situation of social reinforcers as drive conditions // Journal of Abnormal and Social Psychology, 1958,57:165-172.

88. Ginott H. G. Between parent and child. New York: Macmillan, 1965.

89. Ginott H. G. Between parent and teenager. New York: Macmillan, 1969.

90. Glass D. D. et al. Psychic cost of adaptation to an environment stressor// Journal of Personality and Social Psychology, 1969, 12:200-210.

91. Glasser W. Reality therapy. New York: Harper and Row, 1965.

92. Glicken M. D. Counseling children. Rational Living, 1966, 1 (No. 2): 27, 30.

93. Glicken M. D. Rational counseling: a new approach to children// Journal of Elementary Guidance and Counseling, 1968, 2 (No. 4): 261-267.

94. Gliedman L. H., et al. Reduction of symptoms by pharmacologically inert substances and by short-term psychotherapy // Archives of Neurology and Psychiatry, 1958, 79:345-351.

95. Goldstein Kurt. The concept of health, disease, and therapy //American Journal of Psychotherapy, 1954,8:745-764.

96. Greenberg I. Psychotherapy: learning and relearning// Canada's Mental Health, Supplement No. 53,1966.

97. Grossack M. Why rational-emotive therapy works // Psychological Reports, 19650, 16:464.

98. Grossack M. You are not alone. Boston: Christopher Publishing, 965b.

99. Grossack M., Armstrong T. and Lussiev G. Correlates of selfactualization//Journal of Humanistic Psychology, 1966,6: 87.

100. Gullo J. M. Useful variations on rational-emotive therapy// Rational Living, 19660, 1 (No. 1): 44-45.

101. Gullo J. M. Counseling hospital patients // Rational Living, 966b, l(No.2): 11-15.

102. Gustav Alice. "Success is —" Locating composite sanity // Rational Living, 1968, 3 (No. 1): 1-6.

103. Hadas, Moses (Ed.). The stoic philosophers. New brk: Bantam Books, 1961.

104. Haley J. Strategies of psychotherapy. New York: Grime & Stratton, 1963.

105. Harper Robert A. Psychoanalysis and psychotherapy: 36 systems. Englewood Cliffs, N.J.: Prentice-Hall, 1959.

106. Harper Robert A. Marriage counseling as rational process-oriented psychotherapy//Journal of Individual Psychology, 1960, 16: 192-207.

107. Hart \.Autoconditioning. Englewood Cliffs, N. J.: Prentice-Hall, 1956.

108. Hartman В. J. Sixty revealing questions for 20 minutes// Rational Living, 1968, 3 (No. l):7-8.

109. Hartman R. S. The measurement of value. Crotonville, N.Y.: General Electric Co., 1959; Carbondale: Southern Illinois Press. 1967.

110. Hartman R. S. The individual in management. Chicago: Nationwide Insurance Co., 1962.

111. Hauck P. The neurotic agreement in psychotherapy// Rational Living, 1966, 1 (No. 1): 31-34.

112. Hauck P Challenge authority – for thy health's sake // Rational Living, 19670, 2 (No. 1): 1-4.

113. Hauck P. The rational management of children. New York: Libra Publishers, 19676.

114. Hauck P. An open letter to us // Rational Living. 1968,3 (No. 1): 29-30.

115. Herzberg A. Active psychotherapy. New York: Grime & Stratton, 1945.

116. Holland Glenn A. Fundamentals of psychotherapy. New York: Holt, Rinehart and Winston, 1965.

117. Homme L. E. Control of coverants: the operants of the mind // Psychological Record, 1965, 18: 501-51L

118. Homme L. E. Contingency management // Newsletter, Section on Clinical Child Psychology, Division of Clinical Psychology, American Psychological Association, 1966, 5 (No. 4).

119. Homey Karen. Nemosis and human growth. New York: Norton, 1950.

120. Howard J. Please touch. New York: Dell, 1971.

121. Jones Mary Cover. The elimination of children's fears // Pedagogical Seminar, 1924,31:308-315.

122. Jones R. G. A factored measure of Ellis' irrational belief system, with personality and maladjustment correlates. Ph.D. Thesis, Texas Technological College, 1968.

123. Jordan В. T. and Kempler B. Hysterical personality: an experimental investigation of sex-role conflict //Journal of Abnormal Psychology, 1970, 75: 172-176.

124. Jung Carl G. The practice of psychotherapy. New York: Pantheon, 1954.

125. Kamiya J. Conscious control of brain waves // Psychology Today, 1968, 1 (No. 11): 57-61.

126. Kanfer F. H. and Philips J. S. Behavior therapy, panacea or passing fancy// Archives of General Psychiatry, 1966,15: 114-128.

127. Karon В. P. The resolution of acute schizophrenic reactions: a con tribution to the development of nonclassical psychotherapeutic techniques//Psychotherapy, 1963, 1:27-43.

128. Karst T. O. and Trexler L. D. Initial study using fixed-role and rationalemotive therapy in treating public-speaking anxiety // Journal of Consulting and Clinical Psychology, 1970, 34: 360-366.

129. Kelly G. The psychology of personal constructs. New York: Norton, 1955.

130. Klein M H. et al. Behavior therapy: observations and reflections // Joumalof Consulting and Clinical Psychology, 1969,33: 259-266.

131. Korzybski A. Science and sanity. Lancaster. Pa.: Lancaster Press, 1933.

132. Krippner S. Relationship between reading improvement and ten selected variables // Perceptual and Motor Skills, 1964, 19: 15-20.

133. Lafferty J. C. Values that defeat I earning // Proceeding of the Eighth Inter-Institutional Seminar in Child Development. Dearborn, Mich.: Edison Institute, 1962.

134. LafTerty J. C. Proceeding of the Blue Cross Association Seminars in Leadership and Management. Detroit: Adams, LafTerty, Madden and Moody, 1965.

135. Lafferty J. C. et al. A creative school mental health program // National Elementary Principal, 1964, 43 (No. 5): 28-35.

136. Lang P. J. et al. Effects of feedback and instructional set on the control of cardiac variability // Journal of Experimental Psychology, 1967, 75: 425-431.

137. Lazarus A. A. Behavior therapy and beyond. New York: McGraw-Hill, 1971.

138. Lazarus R. S. Psychological stress and the coping process. New York: McGraw-Hill, 1966.

139. Lecky P. Self-consistency. New York: Island Press, 1943.

140. Lewis В. T. and Pearson W. W. Management guide to human relations in industry. New York: John F. Rider Publishing Co., 1966.

141. Litvak S. B. Attitude change by stimulus exposure // Psychological Reports, 19690,25: 391-396.

142. Litvak S. B. A comparison of two brief group behavior therapy techniques on the reduction of avoidance behavior// Psychological Record, 969b, 19: 329-334.

143. London P. The modes and morals of psychotherapy. New York: Holt, Rinehart and Winston, 1964.

144. Lorenz K. On aggression. New York: Harcourt, Brace and World, 1968.

145. Low Abraham A. Mental health through will-training. Boston: Christopher Publishing Co., 1952.

146. Lynn David B. The organism as a manufacturer of theories // Psychological Reports, 1957, 3: 353-359.

147. Lynn David B. Personal philosophies in psychotherapy // Journal of Individual Psychology, 1961,17:49-55.

148. Maes Wayne R. and Heimann Robert A. The comparison of three approaches to the reduction of test anxiety in high school students. Washington: U. S. Dept, of Health, Education, and Welfare, 1970.

149. Maltz M. Psychocybemetics. Englewood Cliffs, N.J.: Prentice-Hall. 1960.

150. Maslow Abraham. Motivation and personality. New York: Harper, 1954.

151. Maslow A. Toward a psychology of being. Princeton: Van Nostrand, 1962.

152. Maslow A. Further notes on the psychology of being // Journal of Humanistic Psychology, 1964,4:45-58.

153. Maslow A. The psychology of science. New York: Harper and Row, 1966.

154. Maslow A. A conversation with Maty Harrington Hall // Psychology Today, 1968,2 (No. 2): 34-37, 54-57.

155. Maultsby Maxie C., Jr. The pamphlet as a therapeutic aid // Rational Living, 1968, 3 (No. 2): 31-35.

156. Maultsby Maxie C., Jr. Psychological and biochemical test change in patients who were paid to engage in psychotherapy. Mimeographed. Department of Medicine, University of Wisconsin, 19700.

157. Maultsby Maxie C., Jr. Systematic, written homework in psychotherapy: a clinical study of 87 unselected OPD patients // Rational Living, 19706, 5 (No. l):8-23.

158. May Rollo. Psychology and the human dilemma. Princeton: Van Nostrand, 1967.

159. May R. Love and will. New York: Norton, 1969.

160. McGill V. J. Emotions and reason. Springfield, 111.: Charles C. Thomas, 1954.

161. McGrory J. E. Teaching introspection in the classroom. Rational Living, 1967, 2 (No. 2): 25.

162. Meehl Paul E. Schizotaxia, schizotype, schizophrenia. American Psychologist, 1962,17: 27-37.

163. Meyer Adolph. The commonsense psychiatry of Dr. Adolph Meyer. New York: McGraw-Hill, 1948.

164. Miller N. E. Learning of visceral and glandular responses // Science, 1969, 163:434-445.

165. Morris Desmond. The naked ape. New York: McGraw-Hill, 1967.

166. Mowrer О. H. "Sin", the lesser of two evils // American Psychologist, 1960,15: 301-304.

167. Mowrer О. H. The new group therapy. Princeton: Van Nostrand, 1964.

168. Nisbett R. E. and SchacterS. Cognitive manipulation of pain //Journal of Experimental Social Psychology, 1966, 2: 227-236.

169. Nuthmann Anne M. Conditioning of a response class on a personality test?I Journal oj.Abnormal Psychology, 1957,54: 19-23.

170. O'Connell W. E. and Hanson P. G. Patients' cognitive changes in human relations training// Journal ofIndividual Psychology, 1970, 26: 57-63.