Текст книги "Как я выжила после развода и вышла из депрессии"
Автор книги: Роза Азора
Жанр:
Психология
сообщить о нарушении
Текущая страница: 1 (всего у книги 1 страниц)
Роза Азора
Как я выжила после развода и вышла из депрессии
Вступление
Прошло ровно три года с того страшного дня, когда моя жизнь перевернулась. В тот день земля ушла из под ног. Моя жизнь закончилась. Все потеряло смысл. Нет больше нас. В тот прекрасный день вокруг нас были пальмы, море, пляж, красивые бунгало, бассейны, вкусная еда в ресторанах, коктейли, фильмы под открытым небом. Но я оказалась заперта в своей печали и на том прекрасном острове Таиланда. Откуда не было выхода еще несколько дней. Я плакала каждый день. Тревога, страх, одиночество и безысходность поглощали меня с невероятной скоростью. Мне не хотелось жить. Все было кончено.
Как смириться с произошедшим
Я долго не могла смириться с тем, что происходит. Я пыталась вернуть НАС. Но все было кончено уже давно. И мои дурацкие попытки только раздражали его. Он стал тем, кем я больше всего боялась. Я не верила, не признавала и надеялась. Но в глубине души понимала, что сама этого хотела.
Спустя года чувства приутихли. Смирение и принятие приходят, но как-то медленно. Сейчас я уже допускаю мысль, что он может с кем-то встречаться. Время лечит.
Как определить депрессию
Я не понимала как выйти из этого тяжелого состояния. Я испытывала страшные чувства. Самое страшное, я не хотела жить. Через четыре месяца, я пошла к психиатру и она поставила мне диагноз депрессивное расстройство. Оно проявлялось в следующем.
Мое здоровье ухудшилось. Появилась пищевая зависимость, проблемы с ЖКТ, обострилась аллергия. Исчез интерес к жизни, было ощущение замкнутого круга. Я ощущала себя заложницей своего тела, внутренней клетки.
Появилась хроническая усталость, ощущение никчемности, бессмысленности жизни, вина за свое бесполезное существование, безысходность, эмоциональное истощение, выгорание. Появились мысли о суициде, как наилучшим решением проблемы и в то же время страх смерти. Были постоянные срывы, раздражение, обидчивость и в тоже время давящее чувство одиночества.
Трудное поведение ребенка; зацикленность на себе, эгоцентричность и в то же время отсутствие любви к себе; погружение в болото жалоб и нытья, из которого казалось невозможно выбраться; зависимости и вредные привычки, например, пищевая или любовная зависимости; эмоциональный вакуум и эмоциональная анестезия, трудность в получении удовольствия.
Страх ошибки, бездействие, прокрастинация, а также перфекционизм, постоянное недовольство; страх остаться без денег; тупость мозга, тоннельное видение, невозможность увидеть всю картину в целом, умственная жвачка, постоянное центрирование на своей проблеме; уязвимость и неуверенность в себе.
Как помочь себе и к кому обратиться за помощью
За решением своей проблемы я обращалась к книгам. Я искала ответы на свои вопросы. Я пробовала пройти несколько марафонов желаний, в которых я поняла, что не знаю, чего я хочу. Я ощутила тупость своих чувств.
В начале моего исцеления мне помогли транквилизаторы в психиатрической больнице. Я проходила курс лечения два месяца. Потом прошла я влюбилась, появилась любовная зависимость, которая проявлялась очень бурно. Но я встрепенулась, ощутила легкий вкус к жизни. Потом я прошла энергетический курс, в котором вновь поверила в существование метафизического мира, в энергетическую составляющую нашей жизни. Поняла, что мир дуален и в нем не только то, что мы видим и вообще есть смысл в нашей жизни и что мы не исчезнем после смерти в никуда.
Через два года после произошедшего я съехала от мужа к родителям и подала на развод. Спустя полгода мое состояние более менее наладилось. Несмотря на то, что проблемы с ЖКТ и любовной зависимостью я все еще испытывала, исчезли главные проблемы – чувство одиночества, тревоги и страха. Мой ребенок тоже стал чувствовать себя немного лучше.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
