Текст книги "Путь Победителя (СИ)"

Автор книги: Владимир Довгань

сообщить о нарушении

Текущая страница: 12 (всего у книги 14 страниц)

Возвращаемся к вопросу питания. Что эффективно, а что неэффективно? Я настаиваю, дорогой ученик, чтобы вы научились слышать свой организм. Я приведу пример из своей жизни. Когда-то в молодости я занимался профессионально спортом, греблей на байдарках. Однажды мы тренировались в 18-градусный мороз.

Так как водоём не замерзал, потому что мощная Краснодарская ТЭЦ постоянно сбрасывала в него горячую воду, то это позволяло нам тренироваться круглый год. Но и в Краснодаре бывают очень жестокие зимы. На мою беду, я подхватил ещё одну инфекцию. И тренируясь при -18 на воде, я настолько сильно отморозил, простите, свой зад, что вместе с инфекцией привело к очень большим проблемам. Мой сидячий образ работы не способствует увеличению кровообращения в области таза, и всё это вместе периодически приводило к очень неприятным болезненным ощущениям.

Естественно, как человек осознанный, я начал экспериментировать с питанием. И очень быстро я выработал свою систему помощи самому себе. Например, от переохлаждений, бесконечных совещаний, на которых неудобно встать и выполнять физические упражнения, как только начинает меня беспокоить «пятая точка», я сразу меняю структуру питания. Я убираю продукты, которые без холодильника начинают гнить.

Представьте себе, летом Вы положили на траву кусок мяса, куриное яйцо, рыбу, курицу. Что произойдёт через несколько часов с этими продуктами? Они начнут жутко вонять, выделять трупный яд и очень неприятно разлагаться. При тёплой погоде мы очень быстро будем свидетелями тошнотворного гниения. И давайте представим, при этой же температуре, при таких же условиях мы положим на траву варёную кашу, овощи, фрукты, орехи, мёд, сахар. Эти продукты высохнут, с ними тоже будут происходить какие-то процессы, но гнилостного, трупного, тошнотворного запаха мы наблюдать не будем, и не будет гниения, который мы будем наблюдать в процессе разложения первой группы продуктов.

Так вот, когда у меня начинаются проблемы от крайне неправильного образа жизни, а это связано только с моей неорганизованностью и с личной моей ответственностью по отношению к своему телу, я сразу исключаю так называемые гнилостные продукты: мясо, рыбу, яйцо, курицу. Перехожу на вегетарианскую пищу. Через несколько дней моему проблемному месту становится намного легче, а если добавить к этому тренажёр или бассейн, через неделю моё тело становится как новенькое.

Я ни в коем случае не говорю, что одни продукты плохие, а другие хорошие. Мы все разные. Просто я привёл Вам пример, как, наблюдая со стороны за своим организмом, слушая свой организм, я подобрал конкретный приём, который помогает мне справиться с проблемой, которая периодически возникает от явно нездорового образа жизни и питания. Путешествуя с Петром Силкиным по Байкалу, а я скажу, красота там сказочная, её невозможно описать словами, меня поразило название одного мыса. Он называется Мыс Мертвецов. Когда я спросил у гида, почему его так назвали, он рассказал мне историю. Оказывается, на этом мысе умерли девять рыбаков, которые отравились рыбой.

Я хорошо помню, как в этот момент я подумал: «А если бы они ели кашу, овощи, сыр? Они бы не смогли отравиться. Максимум, что с ними бы произошло – это понос или рвота». Но я не могу советовать Вам, мой дорогой друг, стать вегетарианцем или ещё кем-то. Это просто будет глупо с моей стороны, а может быть, даже преступно.

Подбирая себе ту или другую структуру питания, необходимо помнить, что до семи лет наш организм как бы настраивается на те продукты, на то качество воды, которые окружают нас в детстве. Если мы возьмём северного человека и сравним его микрофлору с микрофлорой африканца, то мы увидим совершенно разные миры. Поэтому надо всегда помнить: если вы родились в Японии и с детства ели сырую рыбу и другую, свойственную японской кухне еду, то, переехав жить в Бразилию, где совершенно другой набор продуктов, вам будет очень тяжело. Точно так же как и бразильцу, который переехал в Японию.

Поэтому, дорогой интеллектуальный боец, я в сотый раз прошу Вас: «Слушайте свой организм! Исследуйте его, подбирайте те продукты, при которых вы максимально энергичны и эффективны». Сегодня это могут быть одни продукты, через десять лет они будут совершенно другими. Всё меняется, и Вы тоже меняетесь. Но один раз научившись слышать себя, один раз решив эту несложную задачу, Вы всю жизнь будете максимально эффективным человеком.

Если не рассматривать удовольствие, радость, которые несёт нам еда, то формула выбора продуктов очень проста: подобрать такие продукты, на переработку, переваривание которых наш организм тратит меньше энергии, а получает из этих продуктов её максимальное количество. Можно написать эту формулу ещё короче и проще: чем меньше мы тратим энергии на переработку продуктов и чем больше мы получаем энергии, тем эффективнее диета.

Научившись управлять процессом подбора эффективного питания, Вы, конечно, будете учитывать климатические условия. Холодной и лютой зимой – одна структура питания. Когда наступает жаркое лето – структура питания другая. Когда Вы очень много работаете физически или интеллектуально, испытываете перегрузки, Ваш рацион будет очень сильно отличаться от рациона, который Вы себе подберёте, находясь на отдыхе. Просто слушайте свой организм и задавайте себе вопросы.

Умного человека, осознанного человека, всегда интересует вопрос не только эффективности питания, но и долголетия. Есть такая наука, называется геронтология, наука о долголетии. Эта наука молодая. Учёные выдвигают много самых разных гипотез, которые иногда противоречат друг другу. Но в чём мы абсолютно уверены, и это мудрецы и мастера знали ещё до научных исследований, это то, что самый верный путь к долголетию – недоедание. Абсолютно точно доказано, что люди, обладающие излишним весом, живут на 10–15 лет меньше.

Разные лаборатории проводили огромное количество экспериментов с мышами и крысами. Абсолютно точно доказано: животные, у которых был бесконечный, неограниченный доступ к еде, жили в два раза меньше, чем животные, которых содержали впроголодь, которые недоедали. Когда мы слышим шутку, что мы ложкой и вилкой роем себе могилу – это абсолютная правда. Здесь уже не поспоришь.

Сразу возникает вопрос: «Почему в мире появилось так много толстых людей?». Не так давно Всемирная организация здравоохранения заявила о том, что от переедания сегодня в мире умирает людей больше, чем от голода. А от голода умирает каждый день пятьдесят тысяч человек.

Ожирение каждый день убивает более пятидесяти тысяч человек на Земле. Это действительно планетарная проблема. Вокруг этой проблемы происходит огромное количество спекуляций, лжи и мракобесия. И очень много хитрых и ловких людей зарабатывают очень большие деньги, пропагандируя, продавая разные диеты.

Вопросом переедания, ожирения я занимался очень серьёзно. Потому что страдаю в силу наследственных причин и малоподвижного образа этой бедой уже несколько лет. А то, что ожирение – страшная беда, в этом у меня сомнений абсолютно нет.

Я общался с ведущими и гениальными учёными нашего мира. Я несколько лет собирал научные факты, данные. Я очень серьёзно занимался этой проблемой. Поэтому хочу поделиться опытом, который поможет Вам, дорогой ученик, если у Вас есть проблемы с лишним весом. А если Вы стройный как кипарис, то и читать дальше эту главу нет смысла. Просто переходите к следующей.

Прежде чем что-то преодолеть, прежде чем победить какой-то недуг, какую-то проблему, трудность, необходимо понять причину её появления. Я перечислю несколько причин, почему каждый день сегодня в мире умирает более пятидесяти тысяч людей. Первая причина: роль микрофлоры. Сегодня совершенно точно доказано: одной из важнейших причин переедания является та самая микрофлора, которая живёт у нас в кишечнике. И учёные совершенно справедливо воспринимают эти 1,5 килограмма живых полезнейших наших братьев меньших как ещё один живой организм нашего тела. Но это не все причины этой страшной беды.

Вторая причина, почему нас мучает лишний вес. Дело в том, дорогой ученик, что в нашем теле есть регулятор лишнего веса, но мы его постоянно обманываем. Для того чтобы понять, как это происходит, надо вернуться в прошлое. Давайте мысленно уберём из нашей жизни холодильники, супермаркеты, рефрижераторы, которые позволяют перевозить продукты из жарких стран в страны, где уже идёт зима и ничего не растёт. Несложно представить, как жили люди тысячи лет назад, как жили наши предки. У них в основном было монопитание. Когда созревали сливы – они питались сливами, когда созревали орехи – они переходили на орехи и так далее. Мы за обедом можем потреблять продукты, которые выросли на разных континентах или продукты, которые мы научились при помощи новых технологий хорошо сохранять. И поэтому, употребляя разные продукты, мы обманываем тот самый выключатель, барьер, который срабатывает, когда мы переедаем.

Это легко доказать. Попробуйте перейти на монопитание, выберите абсолютно любой продукт. И если у Вас есть лишний вес, то перейдя на монопитание, как жили наши предки, Вы через несколько дней не сможете смотреть на этот продукт, абсолютно не важно какой: фрукты, каша, мясо. Главное, чтобы он был монопродуктом.

Тысячи лет наш организм строился, создавался, эволюционировал как потребитель монопродуктов, и последние сто лет мы завалили его самыми разными продуктами, которые появляются в естественной среде в разное время года. Это одна из важнейших причин ожирения.

Третья причина. Назовём её бизнес-причина. Тысячи лет люди умирали от голода, целыми городами, иногда странами. И вот в последнее время в странах первого и второго мира люди стали умирать массово от ожирения. И не последней причиной является бизнес-реклама. Обратите внимание, мы идём с Вами по улице города и со всех сторон нас атакует реклама еды и напитков. Мы открываем журнал и опять видим рекламу сети ресторанов, каких-то гамбургеров, суши, колбасы. С утра до ночи наше сознание программирует, бомбардирует, зомбирует бесконечная реклама еды. Это серьёзная проблема. В борьбе за наши кошельки, за наши денежки производители самой разной еды тратят огромные деньги на рекламу. Охотясь за нашими денежками, они так промывают нам мозги, так действуют на наше сознание и подсознание, что это является причиной ожирения, точнее одной из причин ожирения.

Кстати о рекламе. Каждый год в мире корпорации и фирмы тратят пятьсот миллиардов долларов на рекламу. Как подсчитала ООН, если десять процентов этих денег потратить на еду, а это всего лишь пятьдесят миллиардов долларов, то человечество раз и навсегда победило бы голод, и в мире люди бы перестали умирать голодной смертью. Вот такие, брат, дела в нашем двадцать первом веке.

Ну и, конечно, ещё одна причина, которая убивает миллионы людей. Мы мало двигаемся, мы очень мало двигаемся. Если мысленно вернуться в прошлое, убрать из нашей жизни самолёты, поезда, эскалаторы, краны, электричество, пилы, комбайны и другие умные машины и механизмы, которые вывели нашу цивилизацию на совершенно другой технический научный уровень, то мы поймём, что наши предки тысячи лет, бесконечные тысячи лет все делали вручную. Они таскали воду, дрова, вручную распиливали бревна, собирали урожай. Книги не хватит, чтобы перечислить то, что они делали своим физическим трудом. В среднем наши предки проходили в день 15–20 километров. И за миллионы лет эволюции наш организм создан, заточен так, чтобы мы много работали и двигались. Например, когда мы выполняем физическую нагрузку, наши мышцы помогают кровообращению. Каждая мышца задействована в нагрузке и становится как бы маленьким сердцем. Также при помощи мышечной активности выводятся отработанные шлаки, продукты метаболизма. Когда мы двигаемся, наша лимфа в нашем теле циркулирует намного быстрее. А сейчас большинство профессий стали малоподвижными, не требуют такой работы, для которой был создан наш организм. И это сегодня колоссальная проблема.

Однако, среди обеспеченных, богатых людей толстых намного меньше, чем среди тех, кто работает на конвейерах, заводах. Меня всегда поражает тот факт, что когда ты останавливаешься в любой стране в пятизвёздочном отеле, где минимальная стоимость номера семьсот долларов и выше, и спускаешься утром в спортзал – абсолютно все снаряды заняты, на всех спортивных тренажёрах занимаются богатые и успешные люди. Почему осознанные, умные люди каждый день тратят минимум час, а иногда два на физические упражнения? Потому что без них нашему телу будет очень плохо.

Конечно, причин массового переедания и ожирения очень много. Но для того, чтобы Вы, дорогой ученик, начали размышлять и задавать вопросы, и посмотрели осознанно на причины ожирения, я думаю, приведённых мною причин достаточно.

Теперь о том, как бороться с лишним весом. Прежде чем поделиться с Вами личным опытом, я вспомню шутку Марка Твена по поводу бросания курить. Когда великого писателя спросили: «А Вы бросали курить?» он ответил: «Да, бросал и это очень легко. Я уже бросал больше ста раз». Ваш покорный слуга уже сто раз сражался и побеждал своё ожирение. Сразу хочу честно признаться – я очень волевой человек, профессионально занимался греблей на байдарках, был в юношеской сборной Советского Союза, получил звание мастер спорта и долгие годы занимаюсь карате. С волей, со свободным временем и с деньгами у меня всё нормально. В чём причина моего лишнего веса? Каждый день я проживаю как последний. Каждый день я задаю себе вопрос: «Что я могу максимально сделать для нашего великого дела, для изменения мира, для усовершенствования лидерской взрослой педагогики?» Я её называю педагогика Победителей. И очень часто я выбираю между физической нагрузкой и интеллектуальной. Я как бы жертвую своим телом ради сверхидеи. Это не громкие слова, это мой самоанализ, это моё понимание, почему я до сих пор не поборол лишний вес. И это, дорогой ученик, не оправдание. Я действительно стараюсь жить по формуле, которую сформулировал Махатма Ганди: «Живи каждый день так, как будто живёшь последний. Учись так, как будто будешь жить вечно».

Но о процессе и методах борьбы с лишним весом я знаю очень много. Я легко, без напряжения, сбрасываю за двадцать дней двадцать килограмм. Как это делается? Хочу поделиться практическими советами.

Совет первый. Перестаньте врать себе. Лишний вес образуется тогда, когда мы потребляем калорий больше, чем тратим. Представьте ванну, в которой есть отверстие, через которое вода вытекает и кран, через который вода втекает. Если поступать в ванну воды будет больше, чем вытекать, то ванна будет наполняться. То же самое происходит с нашим организмом. Других причин нет.

Когда мне начинают рассказывать сказки о том, что люди толстые и жирные потому, что у них не так работает эндокринная система или они толстые, потому что после родов, или потому, что они закончили заниматься спортом – я испытываю стресс. Это не так. Может быть, я приведу очень жёсткий пример, простите меня, но он правдивый. Посмотрите на фотографии узников концлагерей, неважно советских или немецких. Покажите мне на этих фотографиях хотя бы одного толстого человека.

Все причины, которые люди придумывают сами себе, являются в чистом виде отмазками, самообманом. Если Вы по-настоящему хотите похудеть – начните с правды. А правда заключается в том, что Вы тратите калорий меньше, чем потребляете. И неважно, причиной этого дисбаланса является Ваша работа главным бухгалтером или стресс, который Вы испытали в течение дня, а придя домой, сразу побежали к холодильнику, чтобы заесть эти неприятности. Будьте честны сами с собой! И давайте сами себе честно скажем, что самый лёгкий путь получить удовольствие – это открыть дверь холодильника. Несколько шагов, включаешь компьютер или телевизор, открываешь холодильник и ты уже входишь в зону удовольствия, в зону животного свинского комфорта. Это правда. Для того чтобы выйти на пробежку во двор, пойти в бассейн или купить тренажёр и истязать себя в течение одного-двух часов, нужно прикладывать усилия. Это действительно тяжело. И в этом заключается правда жизни.

Мы каждый день делаем выбор: служить нашему телу или бессмертному духу и интеллекту. Каждый день в нашем сердце, в нашей душе происходит борьба между животным тупым свинским началом и бесконечно божественным, духовным, бессмертным. И мы всегда делаем выбор. Кто-то из наших знакомых перекладывает этот выбор на Бога, но я не думаю, что это разумно. У Бога своих хлопот очень много.

Для того чтобы стать на путь новой жизни, необходимо признаться себе честно в том, что вся ответственность за свинство, переедание, ожирение лежит только на нас. Пока мы это не сделаем, ничего хорошего в этом направлении, в жизни с нами не произойдёт.

Утверждаю, если взять сегодня самого большого толстяка и при помощи машины времени перенести в страшное прошлое и поместить его в концлагерь – через месяц, максимум два он превратится в стройную гибкую тростиночку. Ну правда же? Всё дело в мотивации.

По этому поводу есть очень хороший анекдот. Вы знаете, в Америке существует смертная казнь. В некоторых штатах человека лишают жизни через электрический стул. И вот в таком штате произошёл непредвиденный случай: заключённого привели на смертную казнь, но он такой толстый, что его не смогли впихнуть в электрический стул. Суд постановил отложить смертную казнь до того момента, пока бедолага не похудеет. Проходит месяц, год – а он не худеет. Для него нанимают известного диетолога. Диетолог с ним бьётся ещё два года – никаких положительных сдвигов. Репутация диетолога летит к чёрту, и он сам не может понять в чём причина, почему его методы перестали работать. В приступе откровения он обратился к толстому заключённому. «Слушай, у меня впервые такой случай. Я не могу добиться положительного результата», – со слезами на глазах, вопросительно глядя на толстяка, произнёс диетолог. На что толстяк усмехнулся и ответил: «Ты знаешь, дружище, мотивация у меня слабоватая». В этом анекдоте раскрыта вся суть похудения. Те, у кого мотивация сильная, худеют очень быстро и решительно, и с этим нет никаких проблем. А те, у кого мотивация слабовата, придумывают себе тысячи отмазок, отговорок почему они не могут похудеть. Они так себе убедительно врут, что сами начинают верить в эту ложь. Люди вообще охотно верят в то, во что хотят верить, это специфика и способности нашего ума.

Но если всё-таки Вы решительно хотите похудеть, позвольте дать Вам несколько советов, которые я отработал на практике. Первый совет – никогда не голодайте. Не испытывайте, пожалуйста, чувства голода. Как это можно избежать – просто набивайте свой желудок овощами: капуста, огурцы, свёкла, помидоры, салат. Не просто набивайте, а представьте, что Вы набиваете овощами ведро и Вам это ведро надо набить до отказа. Вы сначала аккуратно укладываете, а потом начинаете просто утрамбовывать, можно даже на этих овощах попрыгать, чтобы как можно больше поместилось в это ведро. Эффект набивания некалорийной едой нашего пищеварительного тракта простой – как только Вы набили желудок и кишечник, у Вас пропадает чувство голода. И так делайте постоянно.

Почему это важно? Если Вы будете сбрасывать вес через чувство голода, то Ваш организм запомнит этот период отсутствия еды и как только Вы разрешите себе есть, он сразу же начнёт пополнять запасы, потому что он испытал стресс. А отсутствие еды – это большой стресс для организма. Голод – это очень большой стресс и Вы наберёте вес ещё больше.

Хочу обратить особо Ваше внимание. Дискомфорт от уменьшения калорий Вы будете испытывать не больше трёх суток. Именно этого времени достаточно организму, чтобы он перешёл на внутреннее питание и стал поедать эти бесконечные запасы жира. После трёх суток Вы себя будете чувствовать очень комфортно.

Следующий добрый совет – не усушивайте себя. Как это часто делают спортсмены в тех видах спорта, где борьба идёт среди равных весовых категорий. Я это пробовал. Надеваешь на себя кучу тёплых костюмов, да ещё сверху болоневый костюм, два часа мучаешь себя на тренажёре, становишься на весы – ура, два килограмма сбросил. Но организм испытал стресс от жажды, и поверьте, очень быстро эти два килограмма он наберёт и ещё запас сделает. Поэтому добрый совет – при сбрасывании веса сделайте всё, чтобы не было стресса от голода и жажды.

Ну, а дальше всё очень просто. Чем больше Вы двигаетесь, тем больше сжигаете жира. Как профессиональный тренер хочу посоветовать Вам правильные и полезные виды нагрузки. Я рекомендую плаванье, длительные прогулки, циклические тренажёры, в которых движения идут по эллипсу, лыжи, велосипед. Я не люблю и не понимаю нагрузки со штангой и честно, не понимаю людей, которые наращивают мышечную массу и при этом ещё потребляют какие-то странные препараты в банках.

Поясню, почему я сторонник плаванья, прогулок, велосипеда и лыж. Когда Вы выполняете длительные циклические нагрузки, Вы не только сжигаете вес, но и укрепляете сердечно-сосудистую систему. Проблема штангистов и культуристов заключается в том, что часами пропадая в спортивных и тренажёрных залах, они действительно накачивают свои мышцы для внешнего эффекта. Но хорошо бы подумать и о сердце, сосудах и других важнейших системах, которые эволюционно заточены на длительное, цикличное выполнение нагрузки.

Чем осознанней становится человек, тем меньше он уделяет внимания физическому питанию. Вопросы: «Что я ем? Чем я питаюсь? Что лучше, варёное или сырое?» – отодвигаются на задворки человеческого внимания. А вот вопросы: «Для чего я живу? В чём смысл моей жизни?» – выходят вперёд. Как говорила Агата Кристи, желудок – это хороший слуга, но очень плохой господин. Сегодня под воздействием рекламы, культурного наследия, мы очень много внимания и времени уделяем еде. Иногда создаётся такое впечатление, что для большинства людей питание тела и уход за ним превратились в смысл жизни. Мы едим с Вами, потребляем калории, чтобы улучшать мир, двигаться вперёд. К сожалению, много людей забыли об этом и с утра до ночи обсуждают, что полезно, что не полезно и совсем забыли для чего они пришли в этот мир.

Все эти знания, всю эту информацию можно сжать до вывода, состоящего из трёх волшебных, важных и умных слов: «Слушай свой организм!»

ГЛАВА 16. ПУТЬ ОСВОБОЖДЕНИЯ ОТ ДЕПРЕССИИ

Депрессия – верный способ все изменить.

Уильям Берроуз

Депрессия – это хорошо. Депрессия – одна из самых полезных штук на свете. Депрессия – это сигнальная система нашей души. Когда человек впадает в депрессию, ему не хочется вставать с кровати, ему не хочется идти на работу, ему не хочется просыпаться. Это означает только одно – его душа кричит ему: «Ты живёшь не своей жизнью. Ты делаешь не своё дело. Ты идёшь не своей дорогой. Остановись, включи свои мозги! Подумай и найди свою дорогу! Тогда вместо депрессии и тоски ты получишь счастье и радость!».

Человек всегда движется от боли к удовольствию.

Что же делают неосознанные болваны? Вместо того чтобы найти свою дорогу, они начинают глотать антидепрессанты горстями. Они отключают сигнальную систему. Но потом проходит время и депрессия начинает кричать с ещё большей силой. Глупцы опять пьют ещё более сильнодействующие таблетки, чтобы выключить полезнейшую сигнальную систему души. Я приведу пример: когда мы опускаем руку в кипяток, то нам становится нестерпимо больно. Мы испытываем мгновенно острую боль и резко с криком одёргиваем руку, вытаскиваем её из кипятка, чтобы спасти её. Когда очень холодно, мы также испытываем боль. Работают сигнальные системы, чтобы мы не отморозили всю руку. Теперь представьте человека, которому не нравится эта боль, которая спасает руку. Он считает эту боль и работу сигнальной системы большим злом. Представьте, что человек при помощи таблеток отключает свои нервные окончания, которые оповещают тело об опасности. Его рука больше не испытывает боль, он больше ничего не испытывает. Этот болван видит, что на дне большой кастрюли лежит серебряная ложка. Надо её достать. А в кастрюле налит горячий кипяток. И наш простофиля опускает руку за этой ложкой, долго не может её схватить и его рука сварилась – сварились мышцы и сухожилия. Он поднимает руку и видит, что руки больше нет, есть только кусок варёного мяса. Но боли он не чувствует.

Так и с нашей душой. Отключив сигнальную систему души – депрессию – при помощи таблеток, проблема никуда не уходит. Просто человек не чувствует боли. Отключая боль души, он отключает единственную возможность спасти свою жизнь, найти свой истинный путь. Поэтому, дорогой друг, если с Вами произойдёт, случится депрессия, не пейте горстями таблетки, а наоборот, займитесь размышлением, поймите, что Вы в жизни делаете не так, и решительно меняйте свою жизнь. Может быть, Вы живёте с нелюбимым человеком, или, может, занимаетесь не своим делом, ходите на нелюбимую работу и живёте нелюбимой жизнью?

Душа кричит Вам через боль депрессий, просит Вас найти себя, создать новую семью или остаться одному, уехать в другую страну, сменить работу. Для человека неосознанного это, порой, сложно. Но для человека проснувшегося, осознанного это настолько очевидно, что если болит душа, надо бросать абсолютно всё и спасать её. И неважно, сколько Вам лет

Джорджио Армани, один из самых известных в мире дизайнеров, начинал свой путь, обучаясь на врача. Потом, будучи уже взрослым человеком, всё бросил на фиг и пошёл учеником в модельный дом Черрути. Сейчас его состояние 8,5 миллиардов долларов. Он один из известных модельеров и парфюмеров. Представляете, какую депрессию испытывал бы этот блистательный талант, если бы остался жить не своей жизнью.

Пифагор в 60 лет создал свою школу. До этого он успел побывать даже рабом.

Гай Юлий Цезарь в 51 год перешёл Рубикон и повернул ход истории.

Самый известный художник Америки – бабушка Мозес – впервые в жизни взяла кисти и краски, когда ей было 76 лет.

Полковник Сандерс, пенсионер-неудачник, стал создавать свой франчайзинг KFC (Kentucky Franchising Chicken), когда ему было 65 лет.

Итоговый вывод этой главы очень прост! Ищите свой истинный путь, и депрессия мгновенно изменится и станет счастьем, а отсутствие энергии превратится в бесконечный поток жизненных сил.

ГЛАВА 17. ПУТЬ НОВОЙ МЕДИТАЦИИ

В пустоте Вы найдете только пустоту, а в счастье – счастье, в силе – силу, в любви – любовь!

Владимир Довгань

Зачем нужна медитация? Японский стодвухлетний мастер ответил мне: «Когда мы ходим в туалет, мы очищаем тело, когда моемся в душе – очищаем кожу, когда медитируем – очищается душа». В нашем ускоряющемся сумасшедшем мире роль медитации постоянно возрастает, потому что увеличивается объем получаемой нами информации и раздражителей, увеличивается скорость, увеличивается количество стрессов. В какой-то момент, чтобы не сойти с ума, не потеряться в этом бешеном водовороте событий, надо сказать себе «Стоп!» и посвятить время самому себе, заглянуть внутрь себя, навести порядок в душе, разобраться со своими мыслями и эмоциями. Великий Махатма Ганди один день в неделю ни с кем не встречался, оставался в одиночестве и занимался своим внутренним миром, и это не помешало ему так много сделать, войти в историю человечества. Как говорил Ганди: «Смысл жизни не сводится к её ускорению».

Люди странно устроены. Они признают прогресс только там, где им хочется. Каждый современный человек с зубной болью идёт к зубному врачу, где ему сделают обезболивающий укол, анестезию, вставят выпавший зуб. И чем больше у человека денег, тем лучшую медицинскую клинику он выбирает. Но этот же человек, когда речь заходит о медитации, не задумываясь выбирает старые методы и способы. Он не хочет даже подумать, что путь медитации – это путь развития, это путь нового. Раньше для того, чтобы удалить больной зуб, человека били деревянной кувалдой по голове, ведь не было современной анестезии. Огромное количество людей умирало на операционном столе просто от боли.

Представьте: миллионы несчастных больных, которым обычной пилой, без наркоза, отрезали ногу или руку или без наркоза делали операцию на черепе. Огромное количество этих несчастных умирало от болевого шока. Раньше, когда врачи не знали, что есть вирусы, микробы и бактерии, после операций людей перевязывали грязными гнойными тряпками. Смертность была колоссальной. Не так давно при рождении один из трёх детей умирал сразу, потому что врач, только что делавший операцию и удаливший гнойную ногу, немытыми руками принимал роды.

Для того чтобы понять, что старые методы медитации безнадёжно устарели, необходимо мысленно вернуться в прошлое и посмотреть, в каком контексте и в какой среде эти методы рождались.

Тысячи лет люди жили в страхе. Не было электрического света. Люди умирали от голода, болезней и постоянных непрекращающихся войн. Средняя продолжительность жизни была 22–23 года. Люди искренне верили, что Земля плоская, что она стоит на трёх слонах, а три слона стоят на трёх китах. Люди верили, что можно дойти до края Земли и свалиться в пропасть.

Страх умереть от голода, страх быть побеждённым и проданным в рабство, страх невежества и ужас существования превращали жизнь наших предков в настоящий ад. И чтобы спастись от этого ада, великие мастера придумали медитацию, суть которой сводится к простому – уйти в тишину, уйти в пустоту. Отключить на время своё сознание от чёрного, страшного, мерзкого, жестокого, пугающего мракобесия и существования.

Если, находясь в аду, на время забыться и перенестись в пустоту, в тишину, в безмятежность, эта тишина покажется раем. При помощи этой тишины люди тысячи лет очищали душу. А от чего древние люди убегали в тишину? От ужаса, от боли и страданий, от страха и слёз. И это разумно и понятно.

Представьте человека, которого долго бьют и пытают, а потом перестают бить – этот человек испытывает счастье, эйфорию. Он уже в раю только потому, что его перестали бить. По этому принципу разработаны сотни техник самых разных медитаций.

Отключить ум, забыться, убежать в пустоту и отдохнуть в этой пустоте, привести свою душу в порядок. Но мир для многих людей очень сильно изменился. Увеличилась продолжительность жизни. Сегодня люди с деньгами имеют доступ к прекрасной медицине. Мы летаем на самолётах, мы общаемся по Skype, мы получили доступ через Интернет к бесконечному количеству полезных знаний.

Почему же мы должны трусливо убегать в тишину?

Почему же мы должны до сих пор ездить на ослах и лошадях, когда есть прекрасные автомобили, самолёты, поезда?