Текст книги "Виктор Орлов Продактивити 2"
Автор книги: Виктор Орлов
Жанр:
Психология
сообщить о нарушении
Текущая страница: 2 (всего у книги 5 страниц)
Когда вы будете иметь дело с кем – то еще в качестве объекта применения изученного у Мастера Консильери – вы должны будете оставлять вашему подопечному пространство для маневра – даже если ваши личностные особенности требуют исключительно подхода « Упал – Отжался ».
Короче :
« С помощью слова " пожалуйста " и пистолета можно добиться от людей ( и себя ) намного большего , чем от одного лишь « пожалуйста ».
И наоборот…
О перегрузке…
Поскольку большинство из нас трудится больше головой , чем руками , мы попадаем в опасную и частую ловушку всех работников мозгового труда – мы слишком поздно замечаем , что перегрузились . Когда человек тупо кладет шпалы или грузит вагоны – его тело само подсказывает ему , что пора бы и честь знать – ручки – ножки отказываются фунциклировать , и волей – неволей мы делаем перерыв .
В случае же умственного шевеления лишь самые чувствительные могут заметить первые симптомы перегруза – спазмы в голове , усталость , апатию и прочую лажу – и отличить все это от обычной ВСД или простой лени .
В итоге « крокодил не ловится , не растет кокос ».
Проблемы не решаются , и внимание ни хрена не собирается в кучку .
Продуктивность незаметно падает и никакими дедлайнами ее не поднять – не та причина .
Такое накапливается исподволь – порой годами .
А тело никак не может сказать нам : « Че – то блин я никак не могу ни во что врубиться… Не пора ли нам пора ?»
И ладно , если мы хоть понимаем , что отупели и охренели – тут мы хоть как – то можем оторваться от компа и отдохнуть .
Хуже , когда мы , наоборот , стараемся напрячься еще больше – накачаться пилюльками , кофе , сигаретами , взбодрить себя мотивациями и аффирмациями – и в итоге через некоторое время пролетаем как фанера над Парижем .
Ибо приняли какое – нибудь важное
решение в момент перегрузки и подумали что оно – правильное .
А оно – ни хрена не правильное .
« Поэтому в случае умственной нагрузки возьмите себе за правило – отваливаться от работы до того , как она вас притомила ».
У кого – то это будет через час , у кого – то через 10 часов или 5 минут – это не важно .
Выясните – через сколько времени вы реально перестаете фокусироваться на работе – и « вырубите свет ».
« Вы должны начать отдыхать чуть раеьше , чем вас нагрузит реальная усталость »
Потренируйтесь в определении таких моментов – вам нужно научиться чувствовать их наступление автоматически – возможно , некий внутренний голос скажет вам : « Давай – ка чуток перекурим , милый… ».
Как же отдыхать ?
Тут я ничего особого придумывать не буду – лучший отдых – это контраст .
Если вы « ботаны » – двигайтесь .
Бегайте , мастурбируйте , прыгайте с парашютом – что угодно…
Но – ДВИГАЙТЕСЬ !
Не сидите за игрушками и не курите – засрете себе мозги и получите склероз в юные годы .
Поделайте хоть дыхательные упражнения , пару отжиманий – не пренебрегайте простыми вещами – они работают…
Лучшая схема одыха в таких случаях : Подвигался – Расслабился – Сделал « спринг энд страйк » – на это уйдет максимум несколько минут .
Не тяните резину – почувствовали приход перегруза – все нах из башки – всю работу в одну секунду .
Потом пару судорог ручками и ножками – потом резко упали в полный покой ( тут можно уже накладывать « профиторную волну » типа фраз о работе : « Меня интересует лишь это… » – потом быстро « Спринг энд Страйк » – и вы снова работаете .
Усекли ?
Делаем это как домашку .
Такой подход позволит вам пахать очень долго – и в работе и в жизни .
Почему ?
Потому что вы в таком случае работаете РИТМИЧНО .
Это , конечно , не заменяет собой и более долгие перерывы – более крупный ритм .
Упражнение :
Нарисуйте себе график работы , на котором были бы частые , средние и крупные перерывы и начните ему следовать .
Данные для графика возьмите из наблюдения за своими « циклами усталости » в течение некоторого времени .
Одним из очень важных тактических приемов отдыха после долгих переговоров или лекций является такой :
« Идем на улицу , гуляем и смотрим на высокие , большие здания ».
Механику не объясняю – она лежит далеко за пределами теории этого курса и касается способности владеть чем – то или отказываться от чего – то – но работает безупречно .
С подобными вещами мы познакомимся на третьем уровне Продуктивности .
Упражнение : походите по улице и выполните это упражнение до ощущения внутреннего комфорта .
Отдых – это , мать его , искусство .
Это деятельность не менее важная , чем сама работа , и оба умения всегда совпадают .
Если вы не умеете реально отдыхать – вы не умеете реально работать .
Не верите – посмотрите , как позволяют себе отдыхать полновесные
инфомиллионеры Запада .
Самое сложное – быстро и полностью перескочить с одного на другое .
« Когда вы отдыхаете – вы НЕ работаете ни умом ни телом ».
И наоборот .
Думать о работе , когда вы отдыхаете – это значит ни хрена не отдыхать .
Не доводите себя до отчаяния – падать в полном ахуе от усталости и врубать зомбоящик – это дебилизм .
Если вы все сделаете правильно , то вас постигнет упоительное озарение :
« Чем лучше отдых , тем больше
вкатывает работа ».
Если она , конечно , хоть чуток вообще в кайф .
Задание :
Напрягитесь и сделайте полный критический анализ вашей системы работа / отдых .
Все ли с ней окей ?
Достаточно ли и правилно ли вы отдыхаете ?
Внесите нужную коррекцию и введите всю систему в работу на
ОБЯЗАТЕЛЬНОЙ основе .
И еще кое – что на сегодня…
Буква « Зю »: заставьте себя ох…еть…
В технологии продуктивности есть очень важное понятие : « ЗЮ » – резкая смена привычного стереотипа жизни .
Бывает так , что все ваши благие
начинания и праведное следование разумным правилам и планам ни хрена не дают результатов – что – то все не так . И здоровье и работа…
В таких случаях 1-2 раза полезно « сделать ЗЮ » ( З – это буква , а не цифра ).
Для чего ?
Чтобы разорвать контуры привычного поведения , перегрузить систему .
Можете резко подняться в 5 утра вместо 12– ти и понаблюдать – че получится . Можете не выйти на работу , можете день не покушать , можете уйти на два дня в полный разврат или уехать в горы .
ЗЮ ломает патологические циклы , которые могут вам мешать .
Любая хроническая проблема – это зависон системы .
Это нездоровый циклический пиз…ец , который приходится лечить нажатием « трех педалей » – ctrl+alt+del – или просто выдергивать шнур из сети .
Даже , если вы просто давно что – то не делали ( не жрали водку или не парились в сауне ) – это тоже может помочь .
Но не впадайте в патологическую
крайность – не нужно пить цианистый калий , лезть босиком на Эверест , совсем перестать есть и начать спать с соседом…
ЗЮ – это временная мера , а не система жизни . Если же она становится системой – что – то в вашей жизни принципиально не так…
Домашка :
Сделайте реальный ЗЮ и посмотрите что это вам даст…
Мастер Консильери
Master Consillieri
П р о д а к т и в и т и – 2 Мастер – Класс Мастера Консильери
Правило Глобальных Изменений
Работая над повышением собственной продуктивности или помогая повысить ее кому – то еще ( что мы учимся делать сейчас более продвинуто ) вы должны учитывать один важный момент , дабы не только ломать , но и строить .
Вы должны понимать , что все люди рождены разными , и то , что вам дается легко – у многих будет вызывать серьезные напряги .
Для некоторых персонажей все , что касается точного , сложного и хитрожопного режима – это любимая игра и радость жизни .
Обычно такими бывают психастеники – не очень уверенные в себе и в окружающем мире люди .
Они все планируют заранее – знают все тонкости , ритуалы , расписания
Кроме психастеников делают то же самое те у кого в жизни дохрена всяких нагрузок и обязанностей , которые нужно грамотно увязать между собой , чтобы не запутаться вконец .
Однако вам на каждом шагу будут
попадаться и такие люди , которым любой точно расписанный план или режим – это полный нереал .
Они слишком глубоко запустили хаос в свою жизнь и боятся даже подумать о последствиях и о том , чтобы начать все это разгребать .
Таким сложно сразу взяться за точный план – их жизнь ( по их мнению ) слишком зависит от непредвиденных внешних обстоятельств .
Это хорошо было видно по группе первого уровня продуктивности , в которой такие люди тоже имелись .
Они слишком оправдывают себя всякими форс – мажорами и прочими внешними факторами .
У них не очень высока ответственность за самих себя – они не верят в то , что могут что – то контролировать в своей жизни .
Для таких людей вы не будете устраивать дисциплинарные пытки – они просто от вас сбегут , как от фашиста и садиста .
Для таких персонажей главный принцип планирования такой : чем меньше в нем задумано пунктов , тем пользительнее .
Никакой план не даст пользы , если вы все время терзаетесь по поводу его несоблюдения .
Уж лучше тогда вообще пока забить на планирование .
Но это еще не все…
Если для некоторых такая , например , важная вещь как режим дня – это подарок небес – они ухитряются всегда и везде ему следовать , то для других это может быть полный пипец .
Они чуть ли не с самого детства так сильно рассинхронили свои темпоритмы , что им очень сложно вогнать все это в какие – то режимные рамки .
Эти люди часто живут рваными ритмами – два дня могут обходиться без пищи , а потом вдруг целый день торчат у холодильника .
Или двое суток не спят , а потом сутки хрен добудишься…
Ну и промежуточные варианты , конечно , имеются .
Хорошо это или плохо ?
Если вы – сильные рассинхроны , то сразу вгонять себя в рамки режима в порядке шоковой терапии может оказаться не лучшим решением .
Такое годится для синхронов и
полусинхронов – одним первый уровень дался легко и с радостью , вторым через некоторые пытки но тоже вкатило в итоге полным кайфом .
А вот пара сильных рассинхронов на второй уровень не попала – им сильно досталось на первом : они либо испугались и свалили , либо почувствовали себя не шибко в айс и тоже не рискнули продолжать .
Тут , как говорится , никаких обид .
Рассинхронам и так херово .
Если они влезают в режим – то чувствуют себя не гуд , а если не влезают , то их начинают гнобить за это остальные .
Такая вот « спайка » неслабая .
На самом деле все определяется
балансом и способностями , ибо :
« Сам по себе ( в отрыве от прочих факторов ) режим не равен
продуктивности… »
Асинхроны могут быть шибко
продуктивными и здоровыми – им еще многие синхроны бы позавидовали .
Но – все это очень нестабильно и
непредсказуемо .
Если это не мешает им в жизни и в работе – то и пофиг .
А если от этого возникают расколбасы , то необходимо постепенно по мелочам организовывать иной темпоритм – внедряя в жизнь по одной разные техники нашего курса .
Запомните Универсальное Правило Глобальных Изменений ( оно годится для всех , но особенно полезно в ситуациях , когда быстрые изменения невозможны или нежелательны ):
« Вы можете добиться любых
изменений от себя или от других , если будете следовать такому алгоритму :
1. Каждое новое изменение , новый шаг должны быть очень небольшими – ничего радикального .
2. Сделав этот шаг , вы должны
закрепиться на нем , не предпринимая некоторое время ничего нового ».
Это удивительное правило помогает исправлять непослушных детей , соблазнять недоступных женщин и делать много иных чудесных вещей .
Именно таким способом упрямого котэ можно за пару недель приучить гадить в унитаз :)
Если вы – сильный рассинхрон ( мне кажется , что на курсе таких нет , но могут быть таковые среди друзей и родных ), то не требуйте от себя с самого начала мегавысокой продуктивности , когда тело посылает вас к черту : караульте подходящий момент и тогда уже пашите как лось .
Это относится и к режиму сна – питания .
Однако , если вам приходится от вашего рассинхрона не сладко – составьте себе программу постепенных пошаговых изменений и следуйте ей в соответствии с формулой , данной выше .
Домашка :
0. Изучите и всосите материал , данный в этом модуле
1. Определите – какие изменения в вашей жизни вам всерьез необходимы ( финансовые , личные или какие – то еще ) и запишите их на листе бумаги .
2. Выберите самое важное желаемое изменение из перечисленного в предыдущем пункте и составьте план его достижения с учетом Правила Глобальных Изменений – не ограничивая себя в числе промежуточных шагов – обратите внимание лишь на более – менее разумные интервалы времени для каждого шага .
3. Начните реализацию этого плана
4. Следите за своим продвижением по этой цепочке шагов – там , где это возможно – идите быстрее , а там , где возникают задержки – введите дополнительные шаги . Переходите от шага к шагу лишь тогда , когда будете уверены , что предыдущий шаг полностью стабилизирован .
Если цель будет достигнута раньше – не страшно…
Мастер Консильери
Сила Воли и Сила Неволи
Рано или поздно в отношении себя любимого или ( что для студентов этого курса более вероятно ) в отношении других людей вы столкнетесь с частым феноменом ...
И впадете в частую ошибку .
Имя ей : « Благие Намерения ».
Приходилось ли вам уговаривать ,
осуждать , бить в морду , взывать к
благоразумию и в итоге все равно терпеть облом со стороны так называемых « слабовольных » людей ?
Вы им говорили , какие они сволочи , раз так губят свою жизнь , хотя на самом деле они сильные и заслуживают лучшего .
Вы упрекали их в том , что их лень и безволие – это пипец как губительно для их продуктивности и для всей жизни в целом .
И как все это обидно , досадно и
бесперспективно…
А они кивали , соглашались , божились , что возьмутся за ум – но в итоге все оставалось неизменным .
Та же жизнь…
Та же жопа…
В каждом из нас есть запас праведного гнева , которым мы вскипаем каждый раз когда наблюдаем очередного такого распиз…яя ( включая самих себя ) и пытаемся заняться с ним активной садо -мазо педагогикой .
Но , знаете , в чем прикол ?
Это НИКОГДА НЕ РАБОТАЕТ .
НИКОГДА…
Эта проблема – самая затяжная в истории человечества и самая пагубная для продуктивности .
Она заключается в том , что в нашей жизни скапливается много всяких
« необходимостей » – вещей , которые « надо » сделать – и это нам как серпом по яшме – незавершенки убивают…
В итоге на нашу бездеятельность еще и накладываются муки жабы типа : « Вот Петька уже заработал себе на две квартиры а я , как последний пи…рас , все груши околачиваю » …
Спайка усиливатся…
Силы падают…
Самооценка организованно летит в жопу…
В итоге имеем разочарование , депрессухи , презрение окружающих , которым ты де -юре казался Моцартом , а оказался де -факто пузатым дебилом , безвольно пролежавшим всю жизнь на диване…
И спайка эта ощущается как петля , сдавливающая все сильнее шею висельника .
Описывать подробно признаки таких товарищей не стану , хотя есть к такому поведению некоторые предпосылки психологического толка .
Как правило это вполне милые ребята , креативные и добродушные .
От них много требуют , и они переживают когда эти требования не могут быть выполнены .
Отсюда и спайка – состояние
херовейшее…
Доходит до алкоголизма и прочей
компенсирующей проблему херни .
Человек чувствует себя несостоятельным , но сделать ничего не может .
Печалька , блин (
Следующий шаг – назад к обезьяне .
Теперь вы понимаете , почему в Сети такой высокой популярностью пользуются даже самые дебильные материалы по самоорганизации – и почему они в реальности так мало приносят пользы , если не знать механику и признаки этого состояния .
Фигня в том , что авторы подобных курсов и книг порой и сами искренне верят , что если прошибло пробку у них , то прошибет и у кого – то еще .
Мол , если я вылечил свой геморрой с помощью огурца засунутого в нужное место , то и всем теперь настанет счастье неземное огурцовое .
Увы , не так .
И , как коучу , вам необходимо это знать , дабы не впадать в искушение давать вашим питомцам стандартные советы , которые снимут с них ответственность и все равно не помогут .
Вам ведь нужна стабильная
продуктивность , а не кратковременные пендали наркотического характера , которые вызывают недолгую эйфорию , а потом вновь наступают тяжелые времена и требуются новые курсы и книги , чтобы вновь почувствовать себя на коне .
Аксиома Волевого Мудака :
« Чтобы воспользоваться книгами и советами по развитию силы воли , нужна охрененная сила воли ».
На самом деле « сила воли » – это всего лишь расхожее понятие , которое ни черта не значит .
В мире нет людей совершенно безвольных и совершенно мегаволевых .
Есть лишь разные по своему характеру , вниманию , эмоциональной стабильности , темпоритмам люди – вот и все .
Есть внушаемость , наконец…
Елси вы считаете себя волевым , то вы и будете таким .
А если нет – то вас будут парализовать любые сложности и остановки .
Одним нужен кнут , чтобы стать героем , а другие совершают трудовые чудеса только на фоне оргазмов .
Кому кнут – кому пряник…
Наш курс должен приучить вас к тому , что продуктивность – это гармония , а не постоянные перекосы .
Нехер всегда драться с самим собой – нужно уметь иногда дать себе в морду , а иногда позволить сладкую морковку в качестве поощрения .
Хронический героизм – дело тухлое .
На нем далеко не уедешь .
Мастер Продуктивности живет не
благодаря победам над своими
слабостями , а благодаря умению жить с собой в мире .
Лао Цзы в « Дао Дэ Цзин » сказал : « Лучший правитель – это тот , кто правит так что его не замечают ».
Примените это к себе и к другим ...
Домашка :
1. Напишите на листе бумаги те случаи , когда вы выступали в споры и разборки с самим собой , упрекали себя в чем – то или обвиняли
2. Напишите справа от каждого пункта иной вариант развития событий . Можно ли было сохранить гармонию с самим собой и тем не менее сдвинуть ситуацию с мертвой точки и закончить ее более продуктивно .
Закон Микроциклов
Вроде бы все окей – рюмка водки ,
холодный душ , эффективный стрим , пара отжиманий – бодрость зашкаливает…
Но вот нас опять колбасит…
Нас тянет в сон , нам не хочется ничего делать , мы грузимся апатией… .
Если только эта ситуевина не имеет затяжного и непредсказуемого характера ( тогда это уже повод для применения Формулы Дракона , дабы снять с себя злое проклятие Самосаботажа и Тонкого подавления ), то все наше осталось с нами .
Просто работает Закон Микроциклов :
« Физическая и эмоциональная
продуктивность имеют циклическую природу »
Мы устроены как погода…
За каждым подъемом всегда будет спуск , который создаст возможность для очередного подъема .
Для пользы дела вам нужно несколько недель последить за колебаниями вашего физического самочувствия и вашего настроения и разобраться с тем есть ли там закономерности .
Домашка :
1. Заведите себе на ближайший месяц Дневник Спадов и Подъемов Продуктивности .
2. В течение всего дня периодически отмечайте в дневнике любые перепады самочувствия и настроения и пишите – что случилось накануне – может какая -то мысль мелькнула или чей – то визит вас расстроил . А может вы просто переутомились .
Вам очень важно отделить естественные циклы перепадов от тех , что вызваны другими людьми .
Если таких « наведенных » перепадов набирается изрядно – я советую вам подумать о том , не страдаете ли вы потерей продуктивности по причине Формулы Дракона , связанной с негативным влиянием других .
В этом случае вы похожи на дырявое ведро , которое никак не удается наполнить водой , потому что из него хлещет во все стороны .
Если же все ваши перепады имеют понятный цикличный характер , то вам нужно постараться приспособить свои профиторы и стримы к этим циклам .
И учитесь , наконец , отдыхать так , как это делают животные и дети – выпала минутка – отдохните .
Не ждите ночного сна или перерыва .
Будьте мудрыми – находите возможности плыть расслабленно даже в самом быстром течении…
Домашка :
1. Нарисовать ( произвольной
художественности и выразительности ) рисунок жопы на полу – встать на него и записать видео – отчитываясь в камеру о том , что не сделано по курсу и в жизни – и что будет предпринято в связи с этим .
Не лукавить и не придумывать
отмазоны .
Не посыпать голову пеплом в
притворном раскаянии .
Не винить себя и не конфликтовать с самим собой .
Просто изложить факты о себе
любимом и о том времени , которое вы потеряли напрасно .
2. Выговориться , как на исповеди и принять нужные решения , беря за них полную ответственность .
3. Выйти из жопы . Составить план коррекции несделанного . Поставить дедлайны .
4. Начать первое действие по плану .
5. После этого стереть нарисованную жопу .
Стрим – Магнит ( Анти – демон Противоречия )
Состояние Стрим , описанное в ранних уроках курса остается по – поежнему , пожалуй , самой « эзотерической » темой всего продактивити .
Оно и понятно…
Все приемы повышения продуктивности можно разделить по сути на две большие группы – объективные и субъективные .
Объективные – это те приемы , которые напрямую связаны со возаимодействием с окружающим миром .
Например , когда вы идете гулять или делаете уборку , танцуете или спите клиринговым сном – это все объективно наблюдаемо извне и сразу видно – сачкуете вы или нет .
А вот техники типа Стрима – это приемы субъективные – тут по вашему внешнему виду не определишь – в стриме вы или просто херней маетесь .
Объективные процессы важны для того , чтобы вытащить ленивое , апатичное существо хоть в какую – то деятельность и поднять его по настроению .
Субъективные процессы тем , кто
притрушен жизнью , подавлен ,
депрессивен , заторможен , не в духе , даются с трудом – эти люди просто не могут как следует сфокусироваться – их выбрасывает из стрима .
Стрим – это нахождение в Настоящем Времени ( НВ ).
Нахождение в Здесь и Сейчас – очень непростое дело для тех , кто постоянно загружен переживаниями и минусовым прошлым опытом .
Об НВ мы поговорим в другой раз , а здесь я дам очень важную , фундаментальную технику « вплывания » в работу , которую необходимо сделать в стриме ( или просто необходимо сделать ), именуемую стрим -магнитом .
Я пользую этот прием большую часть своей жизни ( лет этак с 20– ти ) и зуб даю , что он великолепно работает даже в самых тяжких случаях – когда работать ваще не хоцца никак .
Но для этого его , конечно , надо
потренировать .
В чем его суть ?
Как известно , самое сложное – это умение сконцентрироваться на том , что сделать НУЖНО – на всяких обязательных делах .
Демон противоречия , сидящий в каждом из нас , аж на стенку лезет , когда мы приступаем к какому – то императиву – ну не прет нас и все тут – хоть ты тресни .
В итоге мы отлыниваем уже просто до полного неприличия , а потом судорожно « авралим » и наверстываем упущенное время .
Как же с этим быть ?
Секрет прост :
« Нужно перестать думать о том , что Необходимое Необходимо »
Нужно просто забыть об этом .
Необходимость бывает Внешняя и Внутренняя .
Внешняя – это объективные команды из внешнего мира типа « надо делать курс », « надо вынести мусор » – и так далее .
Это наши объективные Обязанности . Внутренняя необходимость – это то , что именуется Желанием .
Если мы чего – то хотим мы это хрен забудем .
Слово « надо » – это Магический Тормоз для всего , что мы делаем .
Это часть всевозможных спаек , о которых мы уже говорили…
Как только возникает ситуация « надо » сразу оживляется ее противоположность : « А ну нах !».
И мы впаиваемся в ступор , из которого нас хрен так просто вытащишь – если только совсем уж негативные последствия могут наступить .
Карать себя за это бесполезно .
Еще ни один лоботряс не вылечился от лени с помощью мата и побоев .
Ключ к продуктивности ( и любой
мотивации ) – только ЖЕЛАНИЕ .
Когда вы занимаетесь курсом
Продуктивности – вы на самом деле очень ХОТИТЕ улучшить свою жизнь .
Но если вы ощущаете только
НЕОБХОДИМОСТЬ этого – вас начинает колбасить .
Лучший способ убить любовь –
супружеский долг .
Когда НАДО любить – любить не будешь .
Это банальная истина , которая так и не доходит до человечества…
Нельзя любить то , что любить необходимо – хоть Родину , хоть Бога – один хрен .
Поэтому нужны лазейки…
А теперь внимательно ( ОЧЕНЬ
ВНИМАТЕЛЬНО !) изучаем нижеописанную технику и применяем ее к себе .
« Стрим – магнит – это быстрый прием для входа в любую деятельность или состояние ».
Допустим вы сидите за столом в полной готовности к работе – все перед вами : клава , ноут…
Открыты нужные файлы…
Ваши глаза закрыты и вы сидите не двигаясь .
Дальше важное !
8-12 раз про себя или шепотом , по нарастающей шкале ( от полного похеризма до очень жесткого требования ) вы говорите себе нечто вроде :
« Я могу писать . Я могу писать . Я могу писать . Я пишу ... Я пишу !..»
после чего резко замолчите и
расслабьтесь , откинувшись на спинку стула ( глаза все еще закрыты ).
Дзен… Пустота ... Ничего не хотеть . Не ждать . Не писать ! Все похер . Забить на все это полностью , упасть в аут , исчезнуть ... Ага – ништяк ...
И тогда в этом глубоком колодце
нихренанеделания сразу начинает являться мантра первого шага – и вы хватаете клаву и стучите по ней…
Стоп – мысли кончились – ниче не прет .
Снова все нахер ..
Снова все отпустить и уйти в Дзен , в Пустоту…
И тогда снова внутри начнет шевелиться клич : « я могу !» – и все снова идет по кругу…
Неважно , какие именно фразы вы будете себе твердить – гланвое чтобы коротко , точно и по делу .
В этом приеме мы имеем постоянно повторяющийся цикл :
« Мантра » – Анунах – Действие
Так на самом деле устроена работа нашего мозга , о которой мы просто не задумываемся .
Если вы что – то забываете , то после усиленной попытки вспомнить , вы « отпускаете » ум и тогда забытое само всплывает рано или поздно .
Успех зависит от всех элементов :
Сила « Мантры » . Страсти , напора , настырности должно быть как можно больше . Хотя все индивидуально .
Истинность Анунаха . Должнв быть полнота и искренность расслабухи на этом этапе . Чем сильнее контраст с предыдущим этапом , тем лучше сработает эта техника , переводя необходимость в желание .
Вера в Действие . Искренне и мощно спускайте себя с поводка в этой фазе . Как только она началась – доверяйте своему желанию , себе и не думайте о необходимости .
Все сработает , ибо не сработать не может по определению и по устройству нашей мотивации…
В этой технике бывают разные вариации , но о них мы поговорим в другой раз…
Домашка :
0. Внимательно изучите технику Стрим – Магнита и нарисуйте наглядные рисунки , демонстрирующие каждый из ее этапов . Не ограничивайтесь квадратиками или кружочками – найдите наглядные картинки , которые бы четко показывали смысл каждой фазы .
1. Начните применять технику к любым ситуациям , в которых присутствует элемент необходимости , чтобы избавиться от ступора с этим связанного .
2. Подумайте о том , как эта техника может примениться к лечению хронических заболеваний
Мастер К .
Сегодня у нас очень важный
концептуально и технически модуль курса – фактически выводящий ваши занятия продуктивностью на иной уровень .
Но , сначала я дополню важными деталями технику Стрим – Магнита , описанную в прошлом учебном модуле .
Я предельно рад , что многих эта техника буквально выкинула в космос – по – крайней мере , такие восторженные отзывы в Сети вообще встречаются нечасто…
Она , действительно работает на « все сто » ибо просто не может не работать по своей технологии , исходя из особенностей человеческой психики…
Кое – какие дополнения насчет ее ноу – хау…
Во – первых саму « мантру » можно
произносить про себя , мысленно – не обязательно бормотать или шептать .
Некоторых такой вариант больше
устраивает .
Во – вторых , можно сделать такой
технический вариант : вы произносите « мантру » ( первый этап ) после глубокого вдоха и задержки воздуха – это насыщает черепушку кислородом и динамика первой фазы усиливается .
А в Анунаховую стадию вы
проваливаетесь , выдыхая , и потом уже дышите стандартно .
Вполне возможно призвать на помощь другие системы внутренней обработки информации и оперировать техникой концептуально – на понимании того , что вы делаете или вместо слов представив ( на первом этапе ) себя делающего нужное действие , а на стадии Анунаха вызвав безмятежный образ природы , водопада или чего – то еще , что вам больше подходит .
Тут рулит исключительно ваш креатив – это как поэзия или секс – не ищите в этом математику – если вы будете следовать жестким шаблонам – вы укокошите свой стрим .
У каждого своя жизнь…
И каждый в ней слышит своего
барабанщика…
Принципы общие для всех , но исполнение у каждого свое .
Далее : в зависимости от особенностей вашей психики , вам может потребоваться делать упор на той или иной фазе стрим -магнита .
Для этого вы должны понимать как эти фазы принципиально устроены .
Возьмем такой частый случай…
Допустим , вам свойственна повышенная , тревожность , страх не выполнить какие – то обязательства , вас колбасит и притрушивает тормозящий блок в самый ответственный момент и вообще ваше состояние можно назвать дзенским матерным термином : « обосравшаяся пустота » …
И че ?
Ясное дело , что при такой ситуевине вам нужно главный упор выставить на фазе анунаха , а не на мантре .
И этот анунах сделать максимально « анунахистым » – то есть отмахнуться в дзен по полной .
Мантра ( то есть стартовый пендаль ) в этом случае у вас и так работает пипец как хорошо – пендалит вашу жопу до синяков . Вот и откиньте себя на второй стадии как можно лучше – до уровня полного , глубочайшего похуизма…
Ибо при таком положении дел вы на него имеете полное право .
Думаю , что такой вариант пригодится многим , как в свое время он пригодился мне .
Техника реально волшебная – вытаскивает погибающих пачками .
Думаю , что вы ее уже прочувствовали…
Важно понимать , что если у вас реально возникла ситуация для применения этой техники – просто применяйте ее .
А то мне одна девушка написала что мол иногда на работе сваливается столько дел , которые нужно переделать , что типа не до Магнита .
Публично отвечу на это так :
« Не трахайте мне ( и себе ) мозг
отговорками !»
Стрим – Магнит применяется легко ,
незаметно и волшебно в любой ситуации – и еще ни разу не подвел…
Так что , если вас парит повышенная пассивность , робость , безволие , разбросанное внимание – вперед и с песнями…
Хотя…
Хрен ли я тут перед вами распинаюсь ? Забейте на все что я сказал – к черту все это…
А то еще , блин , станете богатыми и счастливыми…
