Текст книги "Спортивные аттракционы"

Автор книги: Виктор Неробеев

сообщить о нарушении

Текущая страница: 1 (всего у книги 2 страниц)

В. Н. НЕРОБЕЕВ
СПОРТИВНЫЕ АТТРАКЦИОНЫ
ВТОРОЕ ИЗДАНИЕ
ИЗДАТЕЛЬСТВО «ПРОСВЕЩЕНИЕ»
Москва 1970

Введение

Игры-аттракционы с использованием спортивного инвентаря составляют особую группу упражнений, развивающих силу, ловкость, совершенствующих координацию движений, воспитывающих настойчивость, волю, хладнокровие.

Аттракционы не требуют громоздкого инвентаря, длительной подготовки, специальной тренировки участников, поэтому с успехом могут проводиться на тематических вечерах отдыха, сборах, спортивных площадках в пионерских лагерях, на больших переменах, во время прогулок. Кроме того, аттракционы полезно использовать и на уроках физической культуры для закрепления упражнений с палками, мячами и т. д., а также в качестве домашних заданий. Как показывает опыт, отдельные полюбившиеся ребятам аттракционы в форме игры или соревнования долго служат предметом самостоятельных упражнений.

Организация аттракционов очень проста, их может провести каждый учитель, пионервожатый, учащийся (из актива класса), предварительно проинструктированный учителем физической культуры.

Для проведения более сложных аттракционов, кроме основного руководителя, можно назначить нескольких помощников и заранее распределить между ними обязанности. Полезно до начала массового участия в трудном аттракционе продемонстрировать технику его выполнения хорошо подготовленными учащимися.

Несмотря на кажущуюся легкость аттракционов, завоевать в них победу не так-то просто, она достается самому сильному, ловкому, лучше других владеющему элементами техники того или иного вида спорта. Хорошо поэтому, если победитель в аттракционе будет премирован. Призами могут служить открытки, канцелярские принадлежности, игрушки, значки и т. д.

Предлагаемый сборник содержит аттракционы, которые можно провести с детьми разных возрастных групп, используя инвентарь и оборудование, имеющиеся в каждой школе. Его задача – помочь учителям, пионерским вожатым, инструкторам-общественникам весело и интересно организовать активный отдых детей.

Аттракционы с мячом

Заставь мяч прыгать

На расстоянии 8—10  мот стены проводится линия (старта-финиша), на которой с интервалом 1—1,5  мкладутся 3—5 мячей (баскетбольных, волейбольных, футбольных). Возле каждого мяча располагаются игроки.

По сигналу руководителя соревнующиеся ударами ладонью правой (левой) руки по мячу «поднимают» его и, ведя баскетбольным дриблингом, направляются к стене. Коснувшись стены рукой, участники возвращаются. Достигнув финиша, они ловят мяч и поднимают его вверх.

Побеждает игрок, первым выполнивший задание.

Если в аттракционе участвует большое количество школьников (15—20), можно организовать соревнование победителей.

Мяч в кольцо

Участник аттракциона с мячом в руках становится в 3—4  мот баскетбольного щита. В условиях лагеря можно использовать прибитые к столбам на высоте 2—3  м(для младших школьников – 1,5—2  м) обручи, кольца из проволоки и др.

Подбросив мяч, игрок ударом головы стремится послать его в кольцо (корзину, обруч) [1]1
  Мяч, отскочивший от щита и попавший в кольцо, засчитывается.


[Закрыть]. Каждому участнику дается 3—5 попыток (если игроков мало, количество попыток можно увеличить).

Побеждает участник, имеющий наибольшее число попаданий.

Варианты.

1. Подбросив мяч и ударив по нему двумя руками (как при игре в волейбол), попасть в кольцо (мяч может набрасывать судья или помощник).

2. Увеличить расстояние между игроком и щитом.

Штрафной бросок

Участник с мячом в руках становится на линию штрафного броска и по команде руководителя производит бросок двумя руками снизу, от груди или одной рукой от плеча (по условию). Число бросков (от 5 до 10) определяется количеством участвующих.

Побеждает игрок, имеющий наибольшее количество попаданий.

Варианты.

1. Увеличить расстояние между игроком и щитом.

2. Выполнять броски теннисным мячом.

Попади в мяч

Аттракцион заключается в том, чтобы игрок ударом (левой или правой) ноги по лежащему мячу попал в мяч, подвешенный на веревке. Расстояние между мячами может колебаться от 3—5  мдля младших школьников, до 11  м – для старших. Подвешенный мяч находится от земли в 15—20  см.

Побеждает ученик, имеющий за 3—5 ударов большее количество попаданий.

Вариант.

Ударом ноги по лежащему мячу попасть в ящик (или корзину), стоящий на боку.

Сбей отскоком

На расстоянии 2—3  мот стены ставится булава, граната или городок. Игрок должен бросить мяч в стену с таким расчетом, чтобы, отскочив, он (мяч) сбил поставленный предмет. Количество ударов можно ограничить 3—5.

Побеждает участник, имеющий больше попаданий в цель.

В аттракционе могут быть использованы баскетбольные, волейбольные и другие мячи, в зависимости от возраста и подготовленности участников.

Отскок в кольцо

Аттракцион проводится в зале или на площадке. Игроки располагаются против баскетбольного щита, столба или дерева с подвешенным к нему обручем, корзиной и т. д.

Участник должен ударить мяч о землю (пол) с таким расчетом, чтобы, отскочив, он (мяч) попал в баскетбольное кольцо (обруч, корзину). Расстояние, с которого производится бросок, устанавливается руководителем. Старшие школьники могут пользоваться баскетбольным или волейбольным мячом, младшие – теннисным или резиновым.

Побеждает участник, имеющий большее число попаданий.

Чей отскок дальше

Аттракцион проводится в зале или у глухой стены дома. Игроки поочередно бросают теннисный (резиновый) мяч в стену правой или левой рукой; руководитель фиксирует дальность отскока.

Чей отскок дальше – тот победитель.

Варианты.

1. Ограничить участок стены, о который можно производить удары.

2. Броски производить с разбегу.

3. Удары по мячу наносить правой или левой ногой (в этом случае используется волейбольный или футбольный мяч).

Снайпер

На высоте 1—1,5  мот пола (земли) подвешен мяч. Участники, располагаясь на расстоянии 3—5  мот цели (младшие) и 5—8  м(старшие), бросками теннисного мяча должны поразить ее. Каждому дается право на 5—10 бросков, в зависимости от количества участников.

Побеждает самый меткий.

На прогулке, привале теннисные мячи можно заменить шишками, мелкими камнями и т. д.

Варианты.

1. Для старших школьников броски можно производить по качающейся мишени.

2. Поражать цель левой рукой с укороченной дистанции.

В круг диаметром 1  мстановится с малым мячом в руках игрок. Сзади него лежат 5—10 теннисных (хоккейных, малых резиновых) мячей.

По сигналу руководителя участник подбрасывает мяч и, пока тот находится в воздухе, поворачивается и поднимает возможно большее количество мячей; затем, не выходя из круга, ловит подброшенный мяч.

Побеждает ученик, которому удалось подобрать больше мячей.

За двумя зайцами

Участники аттракциона, взяв в каждую руку по мячу (лучше разного цвета), принимают исходное положение ноги врозь, руки в стороны. Их задача, не сходя с места, поймать мячи после одновременного удара ими о землю, причем мяч, брошенный правой рукой, надо поймать левой, и наоборот.

Кому удалось, не ошибаясь, большее количество раз выполнить это упражнение, тот победитель.

Достань

Участник принимает стойку носки и пятки вместе, руки соединены за спиной (кисть одной захватывает запястье другой).

Приседая, игрок должен, не сходя с места и не опираясь руками о пол, поднять и положить на место малый мяч (шайбу, кубик, шишку и т. д.), находящийся возле пяток.

Побеждает ученик, который из 3—5 попыток большее количество раз добьется успеха.

Кто больше

К перекладине, суку дерева, футбольным ворогам подвесить мяч (волейбольный, футбольный, резиновый) так, чтобы он почти касался земли. Под ним положить 3—5 хоккейных мячей или 5—10 шишек (для старших ребят их можно несколько отодвинуть за подвешенный мяч).

Участник, отведя мяч на себя до уровня головы, отпускает его и, двигаясь в плоскости качающегося мяча, устремляется за ним следом. В то время пока подвешенный мяч совершит одно колебательное движение, участник стремится подобрать лежащие мячи и вернуться в исходное положение.

Кому из ребят удастся собрать все мячи и уйти от преследующего мяча, тот победитель.

Брось мяч ногой

Соревнующиеся, положив руками набивной мяч (для младших школьников можно использовать надувной или легкий набивной) между голенью и стопой, производят бросок.

Побеждает участник, дальше всех бросивший мяч.

Вариант.

То же, но попасть мячом в корзину, стоящую на земле.

Обойди мячи

Пять-шесть набивных мячей разместить на одной линии с интервалами 0,5—1,5  м.

Участник запоминает расположение мячей, поворачивается кругом и движется спиной вперед. Задача – обойти и не задеть мячи.

Победителем является игрок, которому удалось выполнить задание.

Расположение мячей нужно менять после каждого соревнующегося.

Варианты.

1. Для старших школьников увеличить количество мячей.

2. Продвигаться спиной вперед, перешагивая через мячи.

3. Продвигаться вперед с завязанными глазами.

Точная подача

Аттракцион проводится на волейбольной площадке или в зале. Участник должен, перебросив мяч через сетку (или натянутую веревку), попасть в стоящий за ней стул (гимнастический козел и др.). Игроку дается 2—3 попытки, в зависимости от количества соревнующихся. Способ и место подачи определяет руководитель аттракциона.

Победителем будет игрок, который наибольшее количество раз попадет в поставленный предмет.

Варианты.

1. Старшие школьники могут поражать перемещающуюся по площадке цель.

2. Школьники младшего возраста могут поражать цель броском двумя руками или одной рукой (правой, левой).

Забрось в корзину

Металлическую корзину для бумаг подвесить на высоте 1—1,5  мот пола (один конец веревки закреплен за рейку гимнастической стенки, другой – в руках у руководителя). Для устойчивости на дно корзины положить небольшой груз (мешочек с песком, малый набивной мяч и др.).

Руководитель раскачивает корзину в горизонтальной плоскости, а участники, находясь на расстоянии 5—8  мот нее, по очереди производят броски теннисных или хоккейных мячей, стремясь попасть в корзину.

Побеждает игрок, имеющий наибольшее количество попаданий из 5—10 попыток.

Этот аттракцион можно провести на площадке, в лесу и т. д., используя шишки, чурки, зимой – снежки.

Вариант.

Броски можно производить баскетбольным, волейбольным и футбольным мячом, двумя руками снизу, правой (левой) рукой от плеча и т. д.

Вращающийся мяч

Руководитель становится на гимнастического козла, коня, расположенного в ширину (по отношению к играющим). В руках у проводящего аттракцион веревка, на конце которой привязан волейбольный мяч. Играющие выстраиваются в колонну по одному в двух шагах от руководителя, лицом к нему.

По команде участник должен пролезть под снарядом так, чтобы его не задел мяч, который вращает руководитель в вертикальной плоскости.

Игрок, своевременно не выполнивший команду или запятнанный мячом, выбывает. Колонна постепенно тает. Кто останется последним, тот и победитель.

Поворот в воздухе

Игрок с мячом в руках стоит под баскетбольным кольцом. Его задача – подпрыгнуть и, повернувшись в воздухе, забросить мяч в кольцо.

Побеждает участник, забросивший больше мячей.

Не опоздай

Участник с мячом в руках находится в центре круга диаметром 3—8  м(в зависимости от возраста).

Подбросив мяч, игрок должен успеть выбежать из круга, вернуться и поймать мяч в любой точке круга. Каждому дается 2—3 попытки.

Кто большее количество раз выполнит это упражнение, тот победитель.

Варианты.

1. В 2—3 шагах от круга положить маленький мяч (кубик) или воткнуть флажок. Во время полета мяча участник должен успеть взять мяч (флажок), возвратиться в круг и поймать мяч. Этот вариант – для старших школьников.

2. Зимой этот аттракцион можно проводить на льду или снеговой площадке.

Бросок из-за спины

Несколько играющих располагаются на одной линии с интервалом 2—3 шага.

В руках у каждого за спиной набивной мяч (у младших – надувной).

Участники одновременно или поочередно, резко наклоняясь вперед, бросают мяч через голову.

Побеждает игрок, дальше всех бросивший мяч.

Бросок ступнями

Учащиеся, зажав мяч ступнями, располагаются на одной линии, в 2—3 шагах друг от друга.

Отталкиваясь обеими ногами, участники одновременно или поочередно бросают зажатый ступнями мяч.

Побеждает игрок, дальше других бросивший мяч.

Вариант.

Старшие школьники могут перебрасывать надувной мяч через волейбольную сетку (веревочку, перекладину и др.), находящуюся от них в 2—3  м.

Быстрей перенеси

Все имеющиеся хоккейные, теннисные или малые резиновые мячи сложить в одном месте. В 10—15  мот него чертятся два круга диаметром 1  м, в каждом из которых располагается участник аттракциона.

По команде руководителя оба игрока устремляются к мячам и, захватив как можно больше, переносят в свой круг. Затем, уже без дополнительной команды, они выполняют перебежки до тех пор, пока не будут перенесены все мячи. Игрок, уронивший мяч, должен поднять его. Побеждает тот, кто перенесет больше мячей.

Не задень мяч

Вдоль натянутой веревки подвесить на разной высоте и с различными интервалами 10—12 мячей, связанных парами.

Участник, запомнив расположение мячей, должен пройти спиной вперед, не задев ни одного из них. Игроки имеют право двигаться только по прямой, приседая под мячами.

Побеждает игрок, выполнивший это задание.

Варианты.

1. Продвигаться лицом вперед с завязанными глазами.

2. То же, проходя между подвешенными мячами (змейкой).

Попади в летящий мяч

Руководитель подбрасывает мяч (волейбольный или баскетбольный). Участник, стоящий в 5—10  мот него, стремится попасть теннисным мячом в летящую цель. Количество попыток определяет руководитель.

Побеждает самый меткий.

Аттракционы с использованием гимнастической скамейки

Сбей булаву

На один конец гимнастической скамейки поставить булаву (гранату, мяч, кубик), а на другой положить мяч.

Участник ударом палки или клюшки по мячу должен сбить булаву.

Побеждает ученик, который за 3—5 попыток сбил большее количество булав.

Варианты.

1. Сбить булаву катящимся надувным, теннисным или хоккейным мячом.

2. Сбить булаву катящимся обручем.

Не урони мяч

Участник должен пройти по рейке гимнастической скамейки, держа в руках ракетку или фанерку с одним или несколькими мячами (теннисным или хоккейным).

Побеждает игрок, которому удалось пронести мяч или одновременно большее количество мячей (для старших).

Варианты.

1. Пронести ракетку с мячом правой (левой) рукой.

2. Пройти по рейке приставными шагами, держа в руках ракетку с мячом.

3. Пройти по рейке с палкой или булавой, балансируемой на пальце или ладони.

Для школьников младших классов то же, но передвигаясь по доске гимнастической скамейки.

Кто устоит

На рейки двух гимнастических скамеек, расположенных параллельно, становятся по одному участнику. Они держатся за противоположные концы гимнастической палки.

По команде руководителя соревнующиеся стремятся столкнуть друг друга на пол. Кому удастся это сделать, тот победитель. Если игроки сошли с рейки, оба выбывают из состязания.

Чтобы во время аттракциона скамейки не смещались, каждую из них удерживают два ученика.

Бой

На концах рейки гимнастической скамейки (бревна) лицом друг к другу становятся два игрока.

По сигналу руководителя они сближаются и ударом ладони о ладонь стремятся заставить «противника» потерять равновесие и сойти с рейки. Обманные движения допустимы. Побежденный уступает место следующему игроку.

Кто выиграет в 2—3 боях, тот и победитель.

Для старших скамейку или бревно можно поднять на 1  м.

Проведи мяч

Участник должен провести мяч баскетбольным дриблингом по рейке гимнастической скамейки. Сам он движется по полу.

Побеждает игрок, которому удалось это сделать.

Варианты.

1. То же, но игрок двигается по рейке, а мяч ведет по полу.

2. Продвигаясь по доске наклоненной скамейки, провести мяч вверх или вниз.

Быстрей развесь

На шест или доску длиной 3—3,5  мс двух сторон набить гвозди. Расстояние между ними 20  см. Один конец шеста (доски) закреплен на рейке гимнастической стенки, другой – на прыжковой стойке. Высота зависит от роста учащихся. Слева и справа от шеста поставить гимнастические скамейки рейками вверх.

Два участника, двигаясь по рейкам скамеек, развешивают на гвозди кольца или другие предметы.

Сходить с рейки, опираться о шест, ронять кольца не разрешается.

Побеждает тот, кто первым без ошибок выполнит задание.

Вариант.

Развесить кольца и на обратном пути собрать их.

Аттракционы с использованием каната

Подай сигнал

Параллельно канатам (шестам) на высоте 3—3,5  мот пола на тонкой бечевке висят колокольчики или другие металлические предметы, издающие звон. Соревнующиеся выстраиваются по одному у каждого каната.

Выслушав предварительно, каким способом лезть, участники по команде руководителя взбираются вверх, стремясь раньше других позвонить в колокольчик.

Кому это удастся, тот и победитель.

Варианты.

1. Лазанье в положении угла из седа на полу.

2. Лазанье по двум канатам одновременно. (Оба эти варианта рассчитаны на подготовленных учеников.)

3. Для младших школьников этот аттракцион проводится с лазаньем по гимнастической стенке.

Затяжной прыжок

Встав на гимнастическую скамейку (стул, козла, коня) и, захватив руками канат, отведенный в крайнюю точку, участник летит в противоположную сторону и приземляется на маты (в яму с опилками, песком).

Побеждает участник, приземлившийся дальше всех.

Вариант.

Если прыжок выполняется с продольно стоящего коня (без ручек) или гимнастической скамейки, допустим разбег.

Годишься ли в космонавты

На висящем канате в полуметре от пола завязывается узел или петля.

Участник, захватив канат двумя руками и опираясь ногами на узел (или садясь, продев ногу в петлю), группируется и закрывает глаза. Руководитель аттракциона вращает (не быстро) ученика 10—12 раз. Затем отпускает его и, пока тот раскручивается, ведет счет виткам и страхует. После 10—12 оборотов руководитель останавливает вращение и предлагает участнику пройти, не потеряв равновесия, по доске гимнастической скамейки, стоящей на некотором удалении от каната (или по линии, начерченной на полу).

Космонавтами будут игроки, которым удалось выполнить упражнение.

Для обеспечения безопасности под канатом и по обе стороны скамейки необходимо положить гимнастические маты.

Перетяни канат

Команды располагаются по обе стороны от линии, проведенной на земле (на полу), и берутся за канат. Расстояние между направляющими команд – 2—3  м.

По сигналу руководителя участники стремятся перетянуть своих «противников» за среднюю линию.

Команда, которой удастся это сделать, – победитель.

Варианты.

1. На канате в 1—1,5  мот средней линии по обе стороны привязываются разноцветные ленточки.

Проигрывает команда, ленточка которой была перетянута за среднюю линию.

2. За канатом, в двух метрах от его концов, кладутся на пол набивные мячи. Если замыкающему команды удалось дотянуться до своего мяча и поднять его, команда побеждает.

Быстрей перетяни

Два участника садятся на стулья спиной друг к другу. Под стульями лежит канат (веревка).

По сигналу руководителя игроки меняются местами.

Побеждает игрок, который, сев на стул, первым перетянет канат.

Вариант.

Этот аттракцион можно провести как командный. Для этого вместо стульев используются гимнастические скамейки, на которых располагаются лицом друг к другу игроки каждой команды. Канат или веревка лежит под скамейкой.

По сигналу руководителя первая пара соревнующихся, обегая скамейку, садится спиной друг к другу и перетягивает канат. Победитель приносит своей команде очко.

Выигрывает команда, набравшая большее количество очков.

Аттракционы с гимнастическими палками

Достань предмет

Два игрока располагаются на одной линии и берутся за концы гимнастической палки. На расстоянии 1—2 шагов от каждого кладется кубик, булава или другой предмет.

Задача игрока, перетянув «противника», достать предмет, лежащий на полу.

Кто сильнее

Два участника аттракциона становятся лицом друг к другу, ноги врозь, на расстоянии вытянутой руки и держатся за гимнастическую палку на уровне плеч.

Побеждает игрок, заставивший партнера сойти с места (назад). Обманные движения допускаются.

Удержи палку

В аттракционе одновременно могут участвовать несколько человек.

По команде руководителя они ставят на палец (ладонь) гимнастическую палку и, балансируя, стараются как можно дольше удержать ее в вертикальном положении.

Кому это удастся, тот победитель.

Варианты.

1. Палку держать, не сходя с места, на пальце, ладони правой (левой) руки.

2. Одновременно держать на ладони две прижатые друг к другу палки.

3. Палку держать на передней части стопы.