Конструктор для создания отношений. Полная версия

Текст добавлен: 30 августа 2021, 00:03

Текст книги "Конструктор для создания отношений. Полная версия"

Автор книги: Светлана Иванова

Жанр:

Психология

сообщить о нарушении

Текущая страница: 3 (всего у книги 4 страниц)

Например: мужчина увлечен рыбалкой, жена – не любит такой вид отдыха, но кто ей мешает покупать те же удочки в подарок мужу и хвастаться его богатым уловом перед своими друзьями.

3. Совпадение потребностей – важно учитывать, на что ориентируется ваш партнер, чего он хочет достичь в этой жизни из материальных благ. Иначе вы будете требовать от человека то, что ему по факту не нужно, а это вызывает раздражение и желание сопротивляться.

4. Совпадение ценностей – здесь идет разговор о стремлениях человека, о том, чего он хочет добиться и каким путем он это делает. У меня в практике был случай, когда пара чуть не развелась из-за того, что, с точки зрения жены, муж достигал материальных целей не очень честным путем. По факту он достигал их совместные цели, стараясь для семьи. А она предъявляла ему претензии по поводу способа достижений, не обращая внимания на то, что он это считал заботой о семье.

Как показывает мой практический опыт, духовная совместимость – это самая сложная совместимость, которая достигается в последнюю очередь, когда люди уже достаточно друг друга знают. Но и разрушается она самая первая, если что-то идет не так.

Для того, чтобы понять, насколько вы с партнером совпадаете, предлагаю заполнить таблицу.

Вам нужно выбрать 5 жизненных ценностей, пронумеровать их и соединить стрелочками со способами достижений.

Одна ценность соединяется только с одним способом.

Например: на первое место я выбираю «здоровье (свое и детей)» и достигать я ее собираюсь через «ответственность». Следовательно, «способ достижения -ответственность» мной больше не используется.

Жизненные ценности

стрелки

Способ достижения

Здоровье (свое и детей)

Трудолюбие

Хорошая семья

Целеустремленность, воля к победе

Интересная работа

Честность, порядочность

Материальная обеспеченность

Ответственность

Общественное признание

Исполнительность, аккуратность, дисциплинированность

Ощущение своей нужности для людей (особенно близких)

Взаимопомощь

Образование (свое и детей)

Умение переносить трудности

Самостоятельность

Способность к эмоциональной разрядке

Свобода

Решительность, смелость или (наоборот) осторожность

Уверенность в будущем

Заботливость

Сексуальная гармония

Рационализм

Досуг

Самоконтроль (самодисциплина)

Теперь сравните свои результаты с результатами партнера и обсудите:

1. Какие ценности у вас совпадают и как вы их будет достигать.

2. Как можно компенсировать несовпадения.

3. Почему для вас важно именно это.

Ещё раз хочется упомянуть о причинах, негативно влияющих на начало семейной жизни:

1. Стремление вырваться из-под опеки родителей;

2. Стремление определить свою независимость;

3. Желание самоутвердиться/поднять свою самооценку;

4. Эмоциональная зависимость от родительской семьи одного или обоих супругов;

5. Несоответствие представлений о характере супружеских отношений.

Если ваши отношения начинаются при условии, что вы какой-то из этих пунктов не отработали, то есть не исключили из своей жизни, то велики шансы того, что вы начнете предъявлять необоснованные претензии своему партнеру, тем самым разрушая свои отношения.

Чтобы было понятным, на каком этапе происходит разрушение отношений, предлагаю поразмышлять о тех этапах, через которые они проходят.

На сегодняшний день психологи выделяют от 8 до 12 этапов развития отношений.

Я предлагаю свое видение: всего 3 этапа, но при этом стоит понимать, что они цикличны.

Этап №1 – ухаживания.

Так называемый «конфетно-букетный период». Партнеры демонстрируют друг другу только положительные качества, желая понравиться, удивить.

Этап №2 – притирка.

Начинается тогда, когда отношения выходят на новый уровень.

Например, начали жить вместе, сменилась работа, появился ребенок и т.п. При совместном проживании невозможно демонстрировать только положительные качества. При внешних изменениях невозможно сохранять идеальное спокойствие.

Фактически партнеры вынуждены каждый раз передоговариваться о новых правилах совместного проживания в новых условиях. Собственно, на этом этапе происходит максимальное количество конфликтов. Если партнеры смогли договориться, то они выходят на новый этап отношений.

Этап №3 – стабилизация.

Наступает после того, как люди прошли этап притирки. То есть люди начали проживать в новых правилах, новых условиях. Если договоренности положительные и устраивают обоих партнеров, им комфортно друг с другом, то люди снова выходят на этап "ухаживания", и появляется желание удивлять и радовать.

Если договоренности не случились, то люди уходят во взаимное равнодушие, что рано или поздно может привести пару к распаду.

Ещё раз хочется напомнить о том, что все три этапа цикличны, то есть повторяются, потому что жизнь никогда не бывает стабильной, всегда происходит что-то новое. Очень многое зависит от того, умеют ли партнеры договариваться или нет.

Глава 8.

Жизненный цикл семьи. Функции семьи

Жизненный цикл семьи – это некая последовательность смены событий и стадий, которые проходит любая семья. Семья может пропустить тот или иной этап своего развития, например, не родить детей, но некоторые события являются неизменными, например, изменение физического возраста людей.

Условно жизненный цикл семьи может быть разделен следующим образом:

1. Период ухаживания.

2. Фаза проживания супругов без детей (или стадия монады).

3. Семья с маленьким ребенком (или стадия триады).

4. Фаза стабилизации или зрелого брака.

5. Фаза, в которой дети постепенно покидают дом.

6. Фаза «пустого гнезда».

7. Фаза, в которой кто-то из партнеров остается один после смерти другого.

Важно понимать, что на любой фазе происходит смена внешних условий, к которым требуется некий период адаптации, т.е. время. Данная схема жизненного цикла семьи никак не противоречит описанной в предыдущей главе «схеме развития отношений».

Если с жизненным циклом семьи все как-то более-менее понятно, потому что мы их можем не осознавать, но в любом случае их проживаем, то с функцией семьи все несколько сложнее.

Для начала поясню, что меня в свое время не устроил ни один психологический термин того, что такое функции семьи, поэтому я взяла термин из алгебры.

Функция – это многозначный термин, который означает такое отношение между элементами, в котором изменение в одном влечёт изменение в другом.

Ключевое здесь – это «отношение между элементами, в котором изменение в одном влечёт изменение в другом». Точно так же происходит и в семье: если изменяется какая-то функция в семье, то это влияет и на изменение других функций.

В разных источниках названия функций семьи звучат по-разному, исходя из этого я сделала некое объединение.

Сексуально-эротическая функция – удовлетворение сексуально-эротических потребностей членов семьи. С точки зрения общества важно, что семья при этом осуществляет регулирование сексуально-эротического поведения ее членов, обеспечивая биологическое воспроизводство общества.

Предлагаю ответить на три вопроса:

1. Проанализировать предложенную функцию семьи.

2. Подумать и объяснить своими словами понимание функций.

3. Какие последствия могут произойти, если данная функция будет нарушена?

МОЙ ОТВЕТ:

_____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Воспитательная функция семьи состоит в том, что удовлетворяются индивидуальные потребности в отцовстве и материнстве; в контактах с детьми и их воспитании; в том, что родители могут «реализоваться» в детях. В ходе выполнения воспитательной функции семья обеспечивает социализацию поколения, подготовку новых членов общества.

Предлагаю ответить на три вопроса:

1. Проанализировать предложенную функцию семьи.

2. Подумать и объяснить своими словами понимание функций.

3. Какие последствия могут произойти, если данная функция будет нарушена?

МОЙ ОТВЕТ:

Эмоциональная функция семьи – удовлетворение ее членами потребностей в симпатии, уважении, признании, эмоциональной поддержке, психологической защите. Данная функция обеспечивает эмоциональную стабилизацию членов общества, активно содействует сохранению их психического здоровья.

Предлагаю ответить на три вопроса:

1. Проанализировать предложенную функцию семьи.

2. Подумать и объяснить своими словами понимание функций.

3. Какие последствия могут произойти, если данная функция будет нарушена?

МОЙ ОТВЕТ:

Функция духовного (культурного) общения – удовлетворение потребностей в совместном проведении досуга, взаимном духовном обогащении, она играет значительную роль в духовном развитии членов общества.

Предлагаю ответить на три вопроса:

Проанализировать предложенную функцию семьи.

Подумать и объяснить своими словами понимание функций.

Какие последствия могут произойти, если данная функция будет нарушена?

МОЙ ОТВЕТ:

Статусная функция. Каждый человек, воспитанный в семье, получает в качестве наследия некоторые статусы, близкие к статусам членов его семьи. Это прежде всего относится к таким важным для личности статусам, как национальность, место в городской или сельской культуре и др. В классовых обществах принадлежность семьи к определённому социальному слою предоставляет ребёнку возможности и вознаграждения, характерные для этого слоя, и в большинстве случаев определяют его дальнейшую жизнь. Классовый статус может изменяться благодаря усилиям человека и благоприятным обстоятельствам.

Предлагаю ответить на три вопроса:

Проанализировать предложенную функцию семьи.

Подумать и объяснить своими словами понимание функций.

Какие последствия могут произойти, если данная функция будет нарушена?

МОЙ ОТВЕТ:

Функция первичного социального контроля – обеспечение выполнения социальных норм членами семьи, в особенности теми, кто в силу различных обстоятельств (возраст, заболевание и т.п.) не обладает в достаточной степени способностью самостоятельно строить свое поведение в полном соответствии с социальными нормами.

Предлагаю ответить на три вопроса:

Проанализировать предложенную функцию семьи

Подумать и объяснить своими словами понимание функций.

Какие последствия могут произойти, если данная функция будет нарушена?

МОЙ ОТВЕТ:

Хозяйственно-бытовая функция семьи заключается в удовлетворении материальных потребностей членов семьи (в пище, крове и т.д.), содействует сохранению их здоровья: в ходе выполнения семьей этой функции обеспечивается восстановление затраченных в труде физических сил.

Предлагаю ответить на три вопроса:

Проанализировать предложенную функцию семьи.

Подумать и объяснить своими словами понимание функций.

Какие последствия могут произойти, если данная функция будет нарушена?

МОЙ ОТВЕТ:

А для того, чтобы понять, насколько хорошо вы усвоили понимание важности каждой функции, предлагаю разобрать следующие задачи.

СИТУАЦИЯ 1

Семья из трех человек: отец, мать, сын.

Отец – работает в правоохранительной структуре. Работа отнимает большую часть времени. Считает важной обязанностью мужчины – обеспечение нормальной жизнедеятельности семьи, а обязанностью женщины – заниматься воспитанием ребенка, поэтому участие в воспитании сына не принимает. Поддерживает хорошие отношения со своими родителями. Родители, современная интеллигенция, не поддерживают выбор сына. Внука видят крайне редко (невестка не дает), в его воспитание не вмешиваются. Увлечение отца – охота.

Мать – не работает, сидит дома. Увлечений нет. Подруг нет. Считает, что ведение домашнего хозяйства и воспитание ребенка отнимают слишком много сил. Кроме того, уверена, что «вкладываться» в дополнительное развитие ребенка нет необходимости. В школу поступит в любом случае и обучится в ней как-нибудь. С родителями мужа не считает нужным общаться, тем более просить у них помощи в воспитании ребенка.

Ребенок. Возраст – полных семь лет (исполнилось ранней осенью). В школу пойдет почти в 8 лет. Ходит в садик. Друзей нет. Увлечений нет. Все выходные проводит у телевизора или за компьютером. Малообщителен, к любому новому человеку относится очень настороженно. Все лето проводит у родителей матери в деревне.

Задание:

1. Определите: какие функции семьи нарушены.

2. Спрогнозируйте дальнейшее развитие событие (в пределах 10 – 15 лет).

3. Обоснуйте свой ответ.

МОЙ ОТВЕТ:

СИТУАЦИЯ 2

Семья из трех человек: отец, мать, сын.

Отец – работает сварщиком на производстве, отрабатывает получение квартиры от организации. Считает важной обязанностью мужчины – обеспечение нормальной жизнедеятельности семьи, а обязанностью женщины – заниматься воспитанием ребенка, поэтому участие в воспитании сына не принимает. Отношения со своими родителями поддерживает, но периодически. Родители живут в деревне. Внука видят крайне редко, в его воспитание не вмешиваются. Увлечение отца – рыбалка.

Мать – работает в школе. Очень творческая натура. Считает, что развитием ребенка нужно заниматься с рождения. Развитием ребенка занимается сама. Сама выбирает методики. Умеет подать материал так, что ребенок просто втягивается в игру. Очень гордится успехами ребенка и не упускает случая их продемонстрировать. Отношения со своими родителями и родителями мужа поддерживает нормальные, внука они видят и общаются, хотя не часто.

Ребенок, очень любознательный. В два года ребенок спокойно складывал слоги, ориентировался в географических картах. К пяти годам хорошо читал и писал. Мог решать простые математические задачи. В школу пошел в неполные семь лет (день рождения в декабре), в класс с системой развивающего обучения.

Задание:

1. Определите: какие функции семьи нарушены.

2. Спрогнозируйте дальнейшее развитие событие (в пределах 10 – 15 лет).

3. Обоснуйте свой ответ.

МОЙ ОТВЕТ: _____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Глава 9.

Особенности молодой семьи. Психологический климат семьи

В первой главе я уже говорила о том, что мы живем в правовом государстве, а отсюда следует, что мы живем в мире трех мнений:

1. Социальном – то есть в общественном;

2. Юридическом;

3. В вашем личном.

Напомню, что все три мнения могут не пересекаться. При этом незнание законов не освобождает от ответственности, поэтому дальше мы будем опираться на юридические термины о том, что такое молодая семья.

Молодая семья – это семья в первые 3 года после заключения брака (в случае рождения детей – без ограничения продолжительности брака) при условии, что один из супругов не достиг 30-летнего возраста.

Понятно, что в молодой семье принимают участие люди, которые ещё не очень устойчивы в социальном смысле этого слова.

У них могут возникать проблемы, связанные с:

Самофинансированием семьи (начало карьеры, декрет, много желаний и т.п.);

Наличием собственного жилья;

Распределением бытовых ролей;

Обязанностями – кто за какую сферу деятельности отвечает;

Психологические – эмоции и привыкание к характеру;

Медицинские – знание о половой культуре.

Для того, чтобы избежать части этих проблем, важно заключить первичные соглашения.

Их всего три:

1. Способы общения с родительскими семьями и друзьями.

Этот пункт важен, потому что: до встречи друг с другом партнеры жили в своих семьях, общались со своими друзьями, и это не могло не повлиять на формирование их личности. Вычеркивая общение с родными и близкими из жизни партнера, мы просто уничтожаем часть его личности.

2. Определение внутрисемейной иерархии:

– Кто будет определять место жительства? Проживание на территории одного из партнеров, проживание с родителями одного из партнеров, съемное жилье или же приобретение совместного жилья – в каждом отдельном случае обязательно должны быть договоренности.

– Чья карьера важнее? В XXI веке не всегда карьерой занимаются мужчины, это могут быть и женщины, вопрос только в том, как партнеры договорятся о взаимных обязанностях.

– Кто контролирует и решает материальные проблемы? В данном случае я хочу развести понятия: "контролирует" – это значит вовремя оплачивает счета, а "решает"– это зарабатывает деньги. Это могут быть разные люди.

3. Определение способов улаживания конфликтных ситуаций.

Я уже говорила о том, что на начальном этапе, когда люди привыкают друг другу, конфликты неизбежны, и это нормально. Но игнорировать или замалчивать их – это путь в никуда. Поэтому разночтения можно и нужно обсуждать сразу. Есть несколько вариантов проговаривая недовольства.

1 вариант:

Говорить о непонимании сразу, но логично это делать через "Я-высказывание". Начинать разговор со слова "Я", не обвиняя партнера в своем непонимании.

2 вариант:

Делать еженедельную чистку чувств. Например, в течение недели записывать в блокнотик (каждый партнер пишет в своем) все непонимания или претензии, которые возникли за неделю. И раз в неделю, например, каждую субботу в 15:00, садиться за стол переговоров и все это обсуждать.

3 вариант:

Когда вы чувствуете, что вас накрывает волна негодования, использовать стоп-слово. Научитесь при этом оба реагировать на это слово и останавливаться. Выдыхать и возвращаться к обсуждению ситуации уже без эмоций.

Этот пункт необходим для того, чтобы психологический климат в семье был радостным, чтобы людям хотелось возвращаться домой.

Психологический климат в семье определяет устойчивость внутрисемейных отношений. Он не является чем-то неизменным, данным раз и навсегда. Это, своего рода, степень удовлетворенности каждого члена семьи от стиля общения и взаимодействия каждого участника. От него зависит, каким будет брак: благоприятным или нет, и как долго он продлится.

Ключевое в этом термине – психологический климат не является постоянным. А чтобы он был положительным, должны работать оба партнера.

На психологический климат в семье очень сильно влияют привычки, взятые из родительской семьи, так называемые "родительские сценарии". Мы можем их не осознавать, мы можем их отрицать, но это не значит, что они исчезли из нашей жизни. Мы в них выросли. А от привычки, как известно, очень сложно отказаться.

Пример семейного сценария.

Алина, успешная, приятная внешне молодая женщина, 41 год.

Была замужем. Брак продлился три года.

От брачного союза остался ребенок, 15 лет.

Отношения с бывшим мужем не поддерживает.

После нескольких неудачных попыток «найти счастье на Родине», решила выйти замуж за иностранца, европейца.

Через брачное агентство познакомилась с потенциальным женихом.

Они друг другу понравились. Алина выучила язык, несколько раз съездила в гости к жениху, после чего они стали вести разговор о свадьбе.

В день, когда была назначена свадебная церемония, молодые, по предварительной договоренности, должны были сначала заехать к нотариусу, чтобы заключить брачный договор, а потом уже регистрировать свои отношения.

Читая брачный контракт, Алина не увидела пункта «денежное содержание жены и ее ребенка в период их адаптации к жизни в стране».

Женщина возмутилась: почему?

Жених ответил: это типичный брачный договор, который заключают все в нашей стране, поэтому и нет пункта про иностранных жен.

Алина стала настаивать на внесении пункта. Они поругались, после чего несостоявшаяся невеста уехала к себе домой, на родину.

Приехав домой и осознав, что такие отношения её не устраивают, Алина написала очень длинное и очень эмоциональное письмо, в котором выразила свое отношение к произошедшему.

Письмо отправила по электронной почте своему несостоявшемуся жениху, решив поставить «жирную точку» в этой истории. Каково же было ее удивление, когда она увидела ответ со словами: «Такую женщину, как ты, я готов ждать столько, сколько тебе потребуется».

С вопросом «Что происходит?!» Алина обратилась к психологу.

МОЙ ОТВЕТ: (что произошло?)

Глава 10.

Бюджет семьи

В предыдущей главе мы затрагивали тему основных сложностей, с которыми сталкивается молодая семья. На мой взгляд, одна из самых серьезных проблем – это неумение обращаться с деньгами. Поэтому предлагаю проанализировать основные причины, негативно сказывающиеся на семейном бюджете.

Семейный бюджет – это план регулирования денежных доходов и расходов семьи, обычно составляемый на месячный срок.

Традиционно выделяют три типа бюджета:

Совместный – когда оба участника, складывают все в единую копилку и совместно принимают решения о тратах.

Совместно-раздельный (долевое участие) – когда каждый вкладывает определенную сумму в совместные затраты (коммунальные платежи, еда и т.п.), а остальное тратит на свое усмотрение, не информируя своего партнера.

Раздельный – когда каждый несет ответственность за определенную сферу бюджета (например, муж – оплачивает еду, а жена – коммунальные услуги), не информируя друг друга о том, как они это делают и куда уходят остальные деньги.

При этом стоит учитывать, что в современном мире очень много соблазнов в виде кредитных предложений. Желание иметь все и сразу – это вообще относится к древним инстинктам. В современном мире есть еще и маркетологи, которые хорошо знают психологию и умеют использовать ее во благо себе. А если сюда еще добавить тот факт, что нас никто не учит правильному обращению с деньгами, то реально сложно научиться грамотно тратить деньги.

Далее я предлагаю вам поупражняться в умении грамотно выстраивать семейный бюджет. Для этого вам нужно просто заполнить бланк, предлагаемый ниже.

Бланк «Создай семью»

Количество участников, возраст и вид деятельности заполняете на свое усмотрение.

№

Семейный статус

Имя, отчество

Возраст

Место работы или учебы

Размер з/п

Муж

Жена

Сын

Дочь

Свекор

Свекровь

Тесть

Теща

ИТОГО

Источники дополнительного дохода членов семьи

№

Наименование

Размер дохода

ИТОГО

Общая сумма ежемесячного дохода семьи

Для того, чтобы вам было понятнее, какие основные виды затрат бывают у семьи, предлагаю воспользоваться бланком «Потребительская корзина».

Бланк «Потребительская корзина»

№

Наименование статьи расходов

Стоимость

в рублях

Доля в семейном бюджете, %

Затраты в рублях

Питание

Хлеб

Крупы манная/кукурузная, рисовая, греча, овес, перловка

Макаронные изделия

Мясо (говядина/свинина)

Колбаса

Курица

Рыба

Яйцо

Овощи: огурцы, помидоры, капуста, морковь, свекла

Картофель

Зелень

Яблоки, груши

Лимоны, апельсины, бананы, виноград

Сахар

Молоко, кефир

Творог

Сметана, масло

Напитки

Одежда

Верхняя одежда демисезонная

Верхняя одежда зимняя

Белье нижнее

Головные уборы летние (платки, панамы)

Головные уборы демисезонные (шарфы, шапки, перчатки)

Головные уборы зимние (шарфы, шапки, варежки)

Колготы, штаны

Носки

Обувь демисезонная

Обувь зимняя

Обувь летняя

Прочие расходы

Мебель

Бытовая техника

Предметы интерьера (шторы, полотенца и т.п.)

Средства гигиены (для посуды, для быта, личные)

Культурно-бытовые нужды

Алкогольные напитки и курение

Оплата квартиры

Платежи, налоги, кредиты

Накопления, сбережения

ИТОГО

100 %

Постарайтесь, при заполнении бланка «Создай семью», быть реалистичными в профессиях и их стоимости на рынке труда. И еще нюанс: не отвлекайтесь на мелочи, оценивайте картинку глобально.

Глава 11.

Культура сексуальных отношений

В моем детстве было принято проводить для учениц 6-7-х классов "разговор по душам" с гинекологом, где нам рассказывали о том, что беспорядочные половые связи приводят к нежелательной беременности. Но никто никогда нам не рассказывал об обратной стороне медали, а именно про приобретенное бесплодие, которое появляется после перенесенных заболеваний, передающихся половым путем.

Для начала разберемся с терминологией.

Иммунитет – невосприимчивость организма к инфекционным агентам и чужеродным веществам антигенной природы, несущим чужеродную генетическую информацию. Наиболее частым проявлением иммунитета является невосприимчивость организма к инфекционным заболеваниям. Бывает – врожденный и приобретенный. Приобретенный – естественный и искусственный.

Венерические заболевания – это инфекции, преимущественно передающиеся половым путем.

Бесплодие – неспособность зрелого организма производить потомство.

Более подробно остановимся на понятии «иммунитет», потому что в женском варианте он бывает в двух видах:

общий иммунитет организма – формируется примерно к 12 годам;

внутриполовой иммунитет – формируется примерно к 18 годам.

Т.е. по факту ранние половые связи, тем более незащищенные, могут привести к несформированности внутриполового иммунитета. Что в дальнейшем будет сказываться даже в элементарных вещах: вплоть до того, что несоблюдение личной гигиены может привести к запуску венерических заболеваний, которые не имеют яркой симптоматики (тот же хламидиоз на первичном этапе не проявляется никак). Но это не значит, что человек не болен, он просто не будет лечиться.

При отсутствии должного лечения, инфекция поднимается выше и оседает в яичниках. А дальше организм начинает бороться с инфекцией так, как умеет. Это значит, что он начинает блокировать инфекцию в зоне заражения, закрывая эту область так называемым "мозолистым телом", то есть тканью, в которых нет кровеносных сосудов, нервных окончаний. По сути, просто обволакивая эту заразу неким подобием кокона, чтобы не было распространения дальше.

Но при этом из яичника это "мозолистое тело" никуда не уходит, т.е. чем больше инфекций будет скапливаться в яичниках, тем быстрее будет происходить отмирание живых клеток в нем, что в итоге приведет к бесплодию.

А если сюда добавить мировую статистику, которая говорит о том, что в XXI веке каждая 7-я пара бесплодна, то есть о чем подумать.

В одной из предыдущих глав я уже говорила о том, что физическая близость является продолжением ментальной близости. Хочу сейчас снова вернутся к этой теме, но рассмотреть ее более детально.

Снова повторюсь, что здоровые отношения предполагают качественный обмен. По принципу: "Сколько даю – столько и получаю". Но для этого нужно очень четко понимать, что именно вы хотите получать, уметь об этом говорить и как-то возвращать.

Дальше предлагаю заполнить таблицу, которая называется:

«За все надо платить».

Хочу получить

В действиях это

выглядит так:

Могу за это дать

Уютный семейный очаг

(мужской пример)

Дома чисто, дети и жена меня уважают.

Встречают ужином.

Полный холодильник. Не дам своим родителям к нам лезть с претензиями и советами.

Получать заботу о себе

(женский пример)

Когда я пришла домой уставшая и плохом настроении, меня не трогают, а наливают мне чай и заматывают в пледик.

Готова внимательно слушать мужа о его технических победах, задавая вопросы, хотя ничего в этом не понимаю.

При заполнении таблицы стоит учитывать, что столбик: «Хочу получить» – заполняется вашими «хотелками» – тем, что вы хотите получать от партнера. А столбик «могу за это дать» – заполняется хотелками вашего партнера. Это и есть равноценный обмен. Столбик, который называется «в действии это выглядит так» – дает осознание того, как вы поймете, что получаете то, что хотите. Более того, даст возможность сказать об этом вашему партнеру.

В моей практике был случай, когда на консультацию пришли муж с женой, уже готовые к разводу. В процессе консультирования выяснилось, что они недовольны тем, что не получают от партнера заботу в отношении себя.

Я предложила им написать, как выглядит забота о партнере в понимании каждого. Получилось, что жена проявляла заботу, вставая каждое утро в 6 часов, гладила мужу свежую рубашку, потому что муж начальник и должен выглядеть хорошо. При этом она "сова", но она считала, что такая жертвенность является заботой в отношении мужа.

А муж считал, что заботой в отношении него может быть ее желание помолчать, когда он приходит уставший. Свежие рубашки ему не нужны, потому что он был достаточно демократичным начальником, и в любой момент мог помочь грузчикам разгрузить пришедший товар. Т.е. по факту эти два человека проявляли заботу друг о друге, но не так, как хотел партнер, а исходя из своих фантазий.

И в конце главы я ещё раз хочу повториться, что физическая близость является естественным продолжением ментальной. А ментальная близость начинается с умения разговаривать о своих ожиданиях от партнера.

Часть II:

Семейные войны. Нужны ли победители?

Глава 12.

Как выглядят семейные кризисы и почему они происходят

Сразу хочу пояснить свою позицию, по поводу кризиса: по факту – это тот же "чёрт, который не так страшен, как его малюют". Поэтому для начала определимся с терминологией:

Кризис – это

1. Резкий поворот в каком-либо положении, состоянии (социология).

2. Переломный момент в течение болезни, ведущий к улучшению или ухудшению состояния больного (мед.).

3. Затруднительное положение, вызванное финансовыми или душевными сложностями (разг.)

Семейный кризис – состояние семейной системы, характеризующееся нарушением гомеостатических процессов, приводящих к фрустрации привычных способов функционирования семьи и невозможности справиться с новой ситуацией, используя старые модели поведения.

Назад к карточке книги "Конструктор для создания отношений. Полная версия"