Текст книги "Жизнь без целей"

Автор книги: Стивен Шапиро

сообщить о нарушении

Текущая страница: 6 (всего у книги 14 страниц)

Даже те из нас, которые к чему-то стремятся, часто не готовы изменить свою жизнь, не готовы двигаться в более перспективном направлении. Вместо того чтобы предпринять какие-то действия и принять решения, они ждут, пока какие-либо внешние события, пусть даже события печальные, не заставят их действовать. Джон О'Нил, президент Центра творческого развития руководящих работников, обсуждал со мной такого рода затруднения в своем офисе в Сан-Франциско – окна офиса выходят прямо на форт Пресидио возле моста Золотые Ворота. Точка зрения Джона состоит в том, что страх – один из наших самых злейших врагов. «Если я откажусь от чего-то хорошо известного, я упаду в пропасть, я никогда не смогу вернуться к нормальной жизни, я просто умру. Если я уйду с этой паршивой работы, на которой я нажил себе язву желудка, боли в спине, от которой у меня одни несчастья, что будет тогда? Большинство людей боятся уходить, им кажется, что они уже никогда не смогут добиться какого-либо значимого положения. И так они ждут, пока инфаркт не возвестит им о том, что пора начать новую жизнь. Или они ждут, пока их уволят. Мы миримся с негативной ситуацией, полагая, что только так можно куда-то двигаться, мы ждем, надеемся, что произойдет нечто – некоторое вмешательство извне – что возвысит нас или низвергнет. Мы всегда надеемся, что такое вмешательство послужит нашему возвышению, – например, в один прекрасный день нам увеличат зарплату, повысят по службе, мы выиграем в лотерею, но чаще мы ожидаем худшего, чего-то такого, что низвергнет нас в пучину несчастий, и поэтому мы скорее стараемся предусмотреть наступление неприятностей».

Страх неудачи – этот фактор присутствует практически во всем, что бы мы ни делали. Когда люди, в течение долгого времени находящиеся в некоторых угнетающих обстоятельствах (например, работа, которая не приносит удовлетворения, неудачный брак), наконец уходят, освобождаются от этого, они испытывают необыкновенный творческий подъем. Это совершенно удивительно.

Таким образом, если вы хотите жить в соответствии со своими устремлениями, сами создавайте себе, фигурально выражаясь, катастрофы, т. е. я предлагаю вам отказаться от своих целей, отказаться от всех правил и смотреть, какие возможности неожиданно возникнут в вашем поле зрения.

Этот важный урок я впервые получил, когда ходил еще в детский садик. Нам дали домашнее задание: раскрасить картинку, на которой было изображено дерево в листве. У меня тогда не было художественных наклонностей – нет и сейчас. Но это не имело значения. Я очень старался. Придя домой, я высыпал из коробки карандаши и уже собрался было начать работу, когда меня увидела мама. Моя мама по профессии художник и дизайнер интерьеров, она хорошо разбиралась в таких вещах, и поэтому я спросил ее, в какой цвет мне лучше раскрасить листву. «А в какой цвет ты хочешь ее раскрасить?» – спросила мама. Я подумал и ответил: «Лиловый, розовый и голубой». Мама пришла в некоторое замешательство: «А листья бывают какого цвета?» Я был смышленый пятилетний ребенок и, разумеется, ответил, что летом листья зеленые, а осенью – красные и коричневые. «Замечательно, – сказала мама. – Так в какой цвет ты собираешься раскрасить листву? Помни, ты художник, ты можешь делать все, что хочешь». Я подумал несколько секунд, а затем дал ответ: «Лиловый, розовый и голубой». Я вдохновенно работал карандашами, совершенно не обращая внимания на линии на рисунке, – ведь я создавал свой настоящий шедевр, дерево, покрытое яркой, разноцветной листвой.

На следующий день я показал картину воспитательнице. Она разглядывала ее с недоуменным выражением на лице и затем спросила меня: «Стивен, что это такое? Листья не бывают такого цвета». Я не замедлил с ответом: «Мама сказала, что я художник и могу делать все, что хочу». Мой ответ произвел на воспитательницу такое впечатление, что она выдала мне золотую медаль в виде звезды, с которой я с гордостью ходил весь день в садике.

Я сам организовал себе катастрофу, я отказался от игры по правилам и уже в столь раннем возрасте проявил себя как самостоятельный художник. А сейчас я художник своей собственной жизни. И всем нам следует так поступать: намеренно создавать себе катастрофы, чтобы самим рисовать полотно своей жизни. Пусть на этом полотне будут яркие, необычные, только вам свойственные цвета. Не поступайте так, как, по мнению всех остальных, вы должны поступать. Копайте глубоко, ищите свои особые дарования, свои интересы. И найдя, создавайте для себя свои собственные возможности.

Оставайтесь на связи, отключив средства связи

Каждый день открывает нам некие возможности, но зачастую все они проходят мимо нас незамеченными. Чтобы обнаружить эти скрытые возможности, вы должны тонко чувствовать состояние среды вокруг вас. Но иногда для того чтобы быть на связи, вам понадобится отключить средства связи.

Технологии – это, с одной стороны, величайшее благо для человечества. С другой – мы злоупотребляем технологиями, применяя их так, что оказываемся отстраненными от участия в жизни. Например, у меня есть Blackberry – мобильный телефон и электронная почта в одном устройстве. Сначала я думал, что таким образом я перестану быть привязанным к своему компьютеру и смогу постоянно быть на связи в любом месте. Да, этот прибор позволяет мне поддерживать электронное общение, но отсоединяет меня от реальности, не позволяя делать то, что я действительно должен делать – быть здесь и сейчас.

Однажды я обедал с одним из моих коллег. И хотя мой Blackberry лежал на столе с отключенным сигналом, я все равно мог видеть, когда ко мне приходили новые электронные письма, – загорался красный индикатор на дисплее. Я ждал важного письма, поэтому постоянно поглядывал на загорающийся индикатор, ожидая, когда он вспыхнет красным цветом. Каждые несколько минут я получал какое-нибудь электронное письмо – как письма от реальных адресатов, так и спам. Но то письмо, которого я ждал, в тот момент так и не пришло, оно пришло несколькими часами позже. И все то время, пока я смотрел на дисплей, я не замечал присутствия человека, с которым пошел обедать, упустив возможность побыть с ним на связи. Вот вам пример того, как желание оставаться на связи мешает нам реально быть на связи.

Используя средства связи, вы не только отказываетесь от реальных контактов, вы теряете еще и некоторые замечательные идеи и самые перспективные возможности – ведь они появляются именно тогда, когда меньше всего их ждешь. Но если в ушах у вас наушники от iPod, а ваши глаза прикованы к Blackberry, как вы сможете поддерживать связь с внешним миром, с вашим окружением, с другими людьми вокруг вас?

Важно помнить, что где бы вы ни находились, необходимо рассматривать ситуацию через призму того, какие возможности могут открыться вам в этот момент. Большую часть времени мы не видим и не слышим всего, что нас окружает. Мы придумываем себе занятия и неизбежно упускаем элементарный, жизненный опыт, который тем не менее может оказать потрясающее по своей мощи влияние на нашу жизнь. В следующий раз, когда вы будете трястись в поезде или электричке, посмотрите на пейзаж за окном, вместо того чтобы утыкаться носом в книгу. Когда вы едете на работу на машине, выберите новый маршрут и оставьте дома мобильный телефон – и вы увидите нечто совершенно новое. Вместо того чтобы отвечать на электронные письма, приходящие на ваш мобильный телефон, прислушайтесь к тому, что говорит ваш собеседник. Вы никогда не знаете, как повлияет на вашу жизнь то, что вы услышите.

Как воплотить это в жизнь

Нет жестких предписаний, нет методологии, позволяющей нам обнаружить скрытые возможности. Просто когда вы перестанете жестко концентрироваться на достижении своих целей, начнет работать ваше периферическое зрение, оно позволит вам увидеть новые возможности вокруг вас – как внешние, так и внутренние. Поверьте, что все, что есть на свете, несет вам возможности и что возможно все. Чтобы распахнуть дверь именно в тот момент, когда в нее постучится очередная возможность, попробуйте описанные ниже техники и задайте себе приведенные там вопросы.

Как обнаружить скрытые возможности

Иногда самые удачные возможности обнаруживаются у нас прямо под носом. Мы упускаем их только потому, что слишком заняты, делая другие важные вещи. Подумайте о своем окружении: кто или что может навести вас на очередную великую идею? Как местный магазин, ресторан или ваш друг могут стать источниками стимулов и позволят вам открыть новые возможности? В следующий раз, когда вы отправитесь гулять по окрестностям, постарайтесь обнаружить скрытые возможности везде, где только можно. Часто мы не видим большой волосатой гориллы, стоящей прямо напротив нас, так как мы слишком заняты, слишком сосредоточены на достижении наших целей.

Прежде чем открыть дверь наружу, загляните внутрь себя

Иногда самые удачные, самые лучшие возможности дремлют прямо внутри нас в виде наших скрытых талантов, которые мы не используем до поры до времени. Есть ли что-нибудь такое, что получается у вас настолько легко и просто, что эта способность кажется вам естественной? Может быть, именно здесь и кроются новые возможности – такие, что вам даже нелегко их распознать. Спросите, что другие люди думают о ваших сильных сторонах. Их ответы, скорее всего, вас несказанно удивят. В главе, посвященной секрету

№ 1 («Пользуйтесь компасом, а не картой»), я говорил о том, как приобрести способности, которые позволят вам двигаться вперед в соответствии со своими устремлениями. Сейчас я говорю о том же, но в другом аспекте. Теперь речь идет о том, как отыскать способности, которые уже есть у вас, и как применить их так, чтобы в результате обнаружить новые устремления – нечто такое, что получается у вас легко и просто. Чаще всего такие попытки дают очень хороший результат даже при минимуме усилий.

Ищите возможности везде, где только можно

Откройте глаза, оглядитесь – вокруг столько новых удачных возможностей. Откажитесь от однозначных оценок. В самом деле, возможности есть везде. Где, как вам кажется, обнаружить свое призвание наименее вероятно? Что больше всего беспокоит вас в этом мире? Что вас шокирует, что приводит в ярость? Как бы вы жили дальше, если бы вдруг тяжело заболели? Что вы будете делать завтра, если вас уволят с работы? Создавайте себе намеренные катастрофы. Если вы хотите жить здесь и сейчас, не ждите, пока с вами произойдет какой-либо трагический эпизод, который станет источником необходимых стимулов. Откажитесь от своих целей и посмотрите, что получается. Раскрашивайте картинку, не обращая внимания на линии. Вы – художник, рисующий полотно своей собственной жизни. Создавайте себе возможности – здесь и сейчас.

Оставайтесь на связи, отключив средства связи

Вы должны погрузиться, быть в окружающем мире. Если вы в данный момент находитесь в общественном месте, отложите в сторону книгу, которую вы читаете, хотя бы на полчаса. Внимайте тому, что происходит вокруг вас. Когда вы едете в машине, отключите радио и посмотрите вокруг. Отключите свой iPod, мобильный телефон, станьте частью окружающего мира, почувствуйте свое единство с людьми. Удачные возможности есть везде. Но мы настолько заняты, убивая свое время, что просто все их упускаем.

СЕКРЕТ № 4
Любите то, что у вас есть

Ощущать себя живым, иметь возможность видеть, ходить… это самое настоящее чудо. Я принял для себя эту методику – проживать жизнь от одного чуда до другого.

Артур Рубинштейн, пианист

В романе Паоло Коэльо «Одиннадцать минут» главная героиня – проститутка. Вот как автор размышляет о ней:

«Разумеется, она занимается проклятым ремеслом, но если вдуматься – всего лишь продает свое время, как и все. Занимается тем, что ей не нравится, – как и все. Общается с людьми, которых переносить невозможно, – как и все. Продает свое бесценное тело и бесценную душу во имя будущего, которое не наступит никогда, – как и все. Твердит, что накопила недостаточно, – как и все. Собирается подкопить еще немножко – тоже как все. Подкопить, подождать, заработать, отложить исполнение желаний на потом, ибо сейчас слишком занята… нельзя упускать такую возможность… клиенты ждут…»

Для меня рассказ проститутки – это всего лишь аналогия, показывающая, в каком тяжелом положении находятся все люди. Большинство готовы пожертвовать днем сегодняшним ради лучшего будущего. И хотя у проститутки, возможно, выбора нет, у большинства из нас он есть. В результате мы делаем что-то такое, от чего бы с радостью отказались при первой же возможности. Мы ходим на нелюбимую работу. Мы окружаем себя людьми, которых по своей воле никогда бы не выбрали в качестве своего окружения. Мы недовольны тем, что у нас есть уже сейчас, думая, что все лучшее придет к нам позже.

Но если не предпринимать никаких действий, это желание получить нечто большее и лучшее, чем то, что у нас уже есть, никогда не будет удовлетворено. И вместо того чтобы ценить то, чем мы уже обладаем, и то, чего мы уже добились, мы делаем ставку на веру в будущее, в то, что оно все равно принесет нам нечто лучшее. Мы убедили себя в том, что станем счастливы, только достигнув своей цели, но в результате это лучшее будущее практически никогда не наступает. Даже когда цель достигнута, она часто не дает никакой пищи нашей душе. И мы продолжаем дальше стремиться к чему-то неизвестному – еще большему и лучшему.

Ваша задача – любить то, что у вас уже есть. Только тогда, когда вы искренне цените то, чего вы достигли сегодня, вы сможете по-настоящему мечтать о том, что еще возможно в будущем. Стремление к цели больше не подпитывается ненасытной жадностью, желанием получить как можно больше. Будущее – это не точка назначения. Это поле, которое дает заряд нашим устремлениям в настоящем. Мы обычно слишком заняты, чтобы предаваться мечтам. Мы застреваем в рутине, ведомые неудачно придуманными целями. Мы все ждем, когда будем зарабатывать чуть больше или найдем подходящее время, и откладываем, откладываем воплощение своей мечты.

Мерьте жизнь на свой аршин

Когда я прошу людей оценить по шкале от 1 до 10 их степень удовлетворенности своей жизнью, большинство называют цифру 7 или 8. И хотя это может показаться достаточно приемлемым «показателем счастья», на самом деле, когда я потом прошу респондентов описать, как в их представлении выглядит цифра 5 или 10 на этой шкале, я понимаю, что на самом деле 7 и 8 соответствуют глубокой депрессии, т. е. 7 и 8 находятся всего лишь на расстоянии одного шага от подлинного несчастья. И независимо от того, где вы находитесь и как определяете свою шкалу, попробуйте сформулировать, что нужно сделать, чтобы ваша жизнь мгновенно приблизилась к показателю 9 или 9,5. Для ответа на этот вопрос будет достаточно одного простого слова: цените.

Мы живем в таком обществе, где требуется постоянно убеждать себя в том, что нам нужно все больше и больше. Моя жизнь не будет по-настоящему полной до тех пор, пока я не куплю плазменный экран. Я буду счастлив, только когда приобрету новую машину. Счастье – это возможность позволить себе дом больше, чем тот, в котором я живу сейчас. Но ведь еще совсем недавно ничего из того, что я назвал, вообще не существовало. Машины приобрели популярность в начале XX века, когда Генри Форд выпустил первый массовый автомобиль – знаменитый Ford Т. Телевидение получило распространение только в 50-е годы прошлого столетия. Компьютер, Интернет, широкополосные технологии передачи данных, мобильные телефоны – все это появилось совсем недавно. Но несчастны ли были раньше люди от того, что ничего подобного у них не было? Разумеется, нет. И разве стали мы счастливее, обладая всеми этими изобретениями? Сомневаюсь.

Сравнивая себя с другими, мы сами лишаем себя чувства удовлетворения. Есть одно простое, но мощное действие, которое всегда должно присутствовать в вашей жизни: ценить. Мой мудрый начальник однажды преподал мне хороший урок. Он запретил мне интересоваться зарплатой своих коллег. «Когда ты получаешь деньги, – советовал он мне, – никогда не сравнивай сумму с той, которую получают другие. Лучше задумайся о том, насколько сумма вознаграждения справедлива в отношении твоих успехов на работе. Но когда ты сравниваешь себя с другими, это приносит только неудовлетворенность – причем всем». Впоследствии я понял, что это вообще очень верный жизненный принцип. Старайтесь найти в своей жизни позитивные моменты, а не негативные. Не волнуйтесь о том, что есть у других. Сконцентрируйтесь на том, чем обладаете вы сами. Посмотрите на все то хорошее, что уже есть в вашей жизни, а не на то, что, как вам кажется, вам необходимо получить в будущем.

У меня есть несколько ритуалов, которые я повторяю каждое утро; один из них состоит в том, что я провожу мысленную инвентаризацию своей жизни, отмечая все то, что уже теперь делает мою жизнь невероятной, фантастической. В результате я всегда остаюсь поражен своими открытиями: оказывается, со мной уже произошло много чудесного. И это открытие задает тон на весь день. Я не хочу большего – я уже вижу, как на пироге моей жизни застывает очередная розочка из глазури. И неважно, кто вы и что с вами происходит, главное – находить удовольствие в простых вещах. Прогуляйтесь по берегу моря в солнечный день.

Смакуйте блюда за обедом, наслаждайтесь их вкусом – неважно, будет это запеченный сыр или жареный лосось (постарайтесь есть с закрытыми глазами и молча – благодаря этому обостряется восприятие вкуса). Черпайте вдохновение в своей семье, среди друзей. Примите расслабляющую ванну и поразмышляйте о жизни. Запустите воздушный змей. Понюхайте цветы. У вас в жизни столько поводов для того, чтобы быть ей благодарным.

Цените жизнь независимо от обстоятельств

Люди часто говорят мне буквально следующее: «Стивен, вам очень просто любить то, что у вас есть, потому что у вас всего достаточно много». Да, мне повезло: у меня нет долгов, у меня любящая семья, я здоров и сделал замечательную карьеру. И хотя мне, возможно, действительно проще, чем кому-то, любить то, что у меня есть, я могу рассказать и о другом – о своих встречах с замечательными людьми, которые были способны ценить то, что у них было, независимо от ситуации, в которой они оказывались.

Я помню лето того года, когда мне исполнилось 19 лет. Я учился в колледже, а во время летних каникул подрабатывал на складе в отделе ремонта. Работа была очень тяжелой. Нам приходилось ломать стены из шлаковых блоков, сооружать новые офисы, двигать мебель и ящики, а также жариться на солнце, вырывая сорняки голыми руками. Я был молод и достаточно здоров. Но каждый день после работы я настолько уставал, что был просто не в состоянии куда-либо ходить или с кем-либо общаться. Я приходил домой, падал на диван, некоторое время смотрел телевизор и довольно рано ложился спать. Казалось, что к концу дня из меня уходила вся энергия до последней капли. Этот опыт заставил меня еще больше ценить то, что я учусь в колледже. Ведь мне было ясно, что я не смогу всю оставшуюся жизнь прожить таким образом. Но одновременно я усвоил еще более важную мысль: довольство жизнью – это состояние ума.

На складе я работал вместе с человеком по имени Мэнни, и это был один из самых счастливых людей из всех, кого я только встречал. Он был истинно, по-настоящему счастлив. В обеденный перерыв мы часто болтали, и он рассказывал мне о том, как он доволен своей жизнью. Сначала я с трудом верил ему, потому что Мэнни, работая на складе 40 часов в неделю, каждый день в 5 часов вечера отправлялся со склада на другую работу, где он также работал по 8 часов в день. В выходные он подрабатывал в компании, занимавшейся ландшафтной архитектурой. В свои 19 лет я был достаточно крепок, но все равно на 40 рабочих часов в неделю мне едва хватало сил. Мэнни было за тридцать, и он работал 100 часов в неделю. Я спрашивал его, как можно быть счастливым в его положении. «Положение? – отвечал он. – Да это просто благословение. Моя семья из Пуэрто-Рико, мы переехали в Америку много лет назад. У меня чудесная жена, и мои трое детей здоровы. Чего мне еще желать?» Когда вы мерите свою жизнь на свой собственный аршин, вам проще ценить то, что у вас есть, независимо от ситуации. То, что кажется несчастливым стечением обстоятельств, при ближайшем рассмотрении может оказаться просто несчастным состоянием разума. Пока вы цените свою жизнь, то, что вы при этом делаете, не так важно – важнее, как вы это делаете.

Хорошо, скажете вы, но как же быть, если действительно в жизни наступила черная полоса? Что делать, если кажется, что у тебя вообще ничего нет? Если кажется, что все идет не так?

Неважно, в какой ситуации, в каких внешних обстоятельствах вы оказались, – ведь у вас всегда есть вы сами, ваша личность, ваше отношение к жизни, ценности, которые вы создаете для себя и для других. Способность человека ценить свою жизнь напрямую связана с тем, какое значение вы ей придаете. В качестве примера тому, о чем я говорю, можно вспомнить героя фильма «Жизнь прекрасна!» Джорджа Бейли (его играет Джимми Стюарт). Потеряв все, что у него было, Джордж близок к самоубийству. Но когда ангел Клэренс показывает ему его значимость в глазах других людей, он осознает ценность своей жизни и выбирает жизнь.

В реальной жизни историю Джорджа Бейли воплотил великий изобретатель Бакминстер Фуллер. В 1927 году в возрасте 32 лет Бакки, как его называли, стоял на берегу озера Мичиган, готовый броситься в его холодные воды. Умер его первый ребенок. Бакки обанкротился, потерял работу, и его репутация сильно пострадала. У него была жена и новорожденная дочь, и у него не было возможности дать семье средства к существованию. Будучи на грани самоубийства, он пытался осмыслить свой прошлый опыт и обнаружил, что в своей жизни он был счастлив, благополучен и продуктивно работал благодаря всем тем людям, в интересах которых он в тот или иной момент действовал. Рассуждал он приблизительно так: максимально счастливым, продуктивным и благополучным можно стать, работая для ВСЕХ людей всего земного шара. Как настоящий ученый, остаток своей жизни он превратил в открытый эксперимент, призванный проверить и подтвердить эту гипотезу, и подробно его документировал. Он писал, что этот эксперимент призван «выявить, на что способен маленький, никому не известный человек без копейки денег, если он будет эффективно работать на благо всего человечества». И последующие 54 года его жизни – это весьма успешный результат его эксперимента, в ходе которого Фуллер зарегистрировал 25 патентов в США, выпустил 28 книг, стал почетным доктором 47 университетов и добился много чего еще (см. www.bfi.org).

Другой трогательный пример того, как человек умеет ценить то, что у него есть, несмотря на все превратности судьбы, содержится в рассказе доктора наук Полы Кей из города Бевилль. Когда я уже было свернул на дорогу, ведущую в Атланту, штат Джорджия, где я должен был познакомиться с Полой Кей и ее командой из организации Second Wing Dreams («Второй порыв мечтаний»), внутренне я уже подготовился к тому, что меня ждет нечто особенное, но я не мог точно сказать, что именно. Оказалось, что Second Wind Dreams – это некоммерческая организация, которая исполняет мечты людей, живущих в домах престарелых. Мечты бывают самые разные – найти давно потерянного друга или поплавать с дельфинами, съездить в любимый ресторан или что-нибудь совсем простое, например, заказать очки для чтения. Одним из тех, кто в числе первых подал заказ на исполнение мечты, была Мэ Бейли: она совершенно потрясла CNN и всю армию телезрителей тем, как она исполнила свою мечту – покататься на всех аттракционах в парке «Шесть флагов над Джорджией». Слепая, прикованная к инвалидному креслу женщина, к тому же на искусственной почке, она совершенно не видела причин, по которым ей нельзя было бы посвятить день развлечениям в парке аттракционов, куда она ходила раньше, много лет назад. К полному удивлению зрителей, пожилая дама с огромным желтым бантом в волосах прокатилась по очереди на всех семи «американских горках» (один из операторов, снимавших ее, после третьего аттракциона отказался от дальнейшего катания). «Боже мой!» – все, что она могла сказать после каждого катания. Она смеялась и никак не могла поверить, что ей удалось так повеселиться и что ее мечта действительно осуществилась. По свидетельству персонала дома престарелых, где жила Мэ, старушка вспоминала про этот день до конца жизни. Она уже скончалась, но ее мечта жива. Она научила тех, кто был с ней, веселиться, несмотря на болезни и немощь. У нее была мечта, и она презрела обстоятельства – она показала нам, как выпустить на волю ребенка в себе, в то время как мы все еще мечтаем, но считаем, что мы уже слишком взрослые, даже слишком старые, чтобы поступать в соответствии с нашими желаниями. Вместо размышлений о том, чего у нее нет, она сосредоточилась на позитивных моментах своей жизни.

Цените себя

Иногда, чтобы оценить то, что у вас уже есть в этой жизни, вам понадобится оценить себя, оценить то, что есть вы сами. Часто наше желание получать как можно больше проистекает из того, что нам надо чем-то компенсировать прорехи, которые мы обнаруживаем в своей душе. Чтобы заполнить ощущаемую внутреннюю пустоту, человек начинает неконтролируемо поглощать пищу. Чтобы усмирить боль, человек заливает ее алкоголем. Чтобы почувствовать себя полноценными, мы вступаем в отношения, ищем свою вторую половинку, чтобы ощутить свою целостность. В фильме «Джерри Магвайр» главный герой говорит своей подруге фразу: «Ты придаешь мне завершенность». А что если вы уже представляете собой нечто целостное, такое, чему не надо придавать завершенность?

В ходе своих путешествий я познакомился с женщиной, которая за семь лет до этого совершила не вполне традиционный, но интересный обряд: вышла замуж за саму себя! Целью этого обряда было заставить себя постоянно вспоминать о своих обязанностях по отношению к себе – обязанностях, которые она бы чувствовала по отношению к своему супругу. Она любила себя, находила для себя время, уважала себя. Только после того как она смогла выработать в самой себе такое отношение к себе же, она смогла построить похожие отношения с мужчиной.

Около трех лет назад она купила себе обручальное кольцо. Она носит кольцо на безымянном пальце левой руки – именно там, где носят обручальные кольца и кольца, подаренные при помолвке. Ее кольцо – серебряное с большим голубым камнем, и это отличное зримое напоминание о том, чего она хочет добиться. «Оно такое яркое, красивое, голубое, с большим камнем. Оно непохоже на то, что я обычно ношу. Мне оно очень нравится». Время от времени она открывает бутылку вина, чтобы выпить за свое здоровье и за «безусловную любовь к себе и в радости, и в горести».

Недавно она начала встречаться с мужчиной, которого полюбила. Все шло хорошо, у нее в голове сами собой строились планы на будущее. Как вдруг внезапно и совершенно неожиданно он ее бросил. Она была в шоке, она не понимала, что происходит. Ей было грустно и очень плохо. Затем она бросила взгляд на свое кольцо и вспомнила о своих обязательствах по отношению к себе. В результате ей удалось вернуться к обычной жизни быстрее, чем у нее это получалось в прошлом.

Не пожалейте времени – составьте список того, что у вас уже есть. Найдите время, чтобы подумать о себе и оценить себя. Относитесь к себе с подобающим достоинством и уважением, ибо вы этого заслуживаете. Так вам проще будет ценить все то, что уже есть в вашей жизни.

Цените весь спектр ощущений

Когда вы на своем опыте узнаете, что такое жизнь без целей, у вас появится возможность оценить разные варианты жизненного опыта. Представьте себе, что в вашей жизни вам довелось испытать весь спектр ощущений – от падений и борьбы за существование до взлетов на вершины успеха. Такая жизнь, безусловно, интереснее и приносит больше удовлетворения. Если вы живете именно так, это означает, что вы не сидите в ожидании, пока с вами что-то произойдет, вы проживаете свою жизнь, в полной мере получая от нее необходимый опыт. Чем шире воспринимаемый вами спектр ощущений, тем скорее все происходящее в вашей жизни выстроится в некоторую перспективу. К сожалению, мы очень близоруки в своем восприятии, мы способны только выборочно концентрироваться на отдельных зонах спектра, а затем сравнивать свою ситуацию с более насыщенной жизнью, что приводит только к чувству глубокой неудовлетворенности. Мы постоянно хотим чего-то от будущего, вместо того чтобы ценить то, что у нас уже есть.

Дуг Буш, бывший директор по информационным технологиям компании Intel, говорит, что он многое узнает о себе в те моменты, когда его жизнь протекает вне офиса. «Я люблю природу. В свое время я был заядлым туристом. Сейчас я не очень часто хожу в походы и редко выезжаю на природу, но свой отпуск провожу обычно в Канаде или на Аляске – там я катаюсь на лыжах и ныряю с аквалангом. У нас есть дачный домик на озере Тахо, где мы катаемся на лодках и на каяках. Таким образом я наслаждаюсь красотой природы и получаю удовольствие от физической активности, от того, что нахожусь вне упорядоченной жизни города и корпорации. В свое время я ходил в длительные походы в Великий Каньон два-три раза в год. Каждый раз, возвращаясь из похода, я чувствовал себя окрыленным: профессиональные перспективы казались радужными, а мир прекрасным. Благодаря этому я уверен, что если я сдам данные о состоянии вверенных мне объектов позже срока, это совсем не конец света. Мы часто склонны к тому, чтобы непропорционально раздувать последствия принимаемых нами решений или своих неудач. Находясь на природе, ощущая величие нашего мира, мы возвращаемся к некоему первозданному порядку вещей. Это позволяет нам идти на риск и вообще мыслить творчески». Если вам кажется, что за каждой вашей ошибкой последует конец света, вы будете испытывать ужас при мысли о самой такой возможности. Если вы рассуждаете так: не получится – значит не получится, все становится гораздо проще.

Дуг продолжил свои объяснения: «Есть одно, за что я всегда намеренно пытался ухватиться, – это желание получить как можно более разносторонний жизненный опыт. Когда я спрашиваю людей о том, что они собираются делать во время отпуска, оказывается, что они существуют в рамках жестких ограничений, они хотят только то, то и это. Я же получаю удовольствие от ощущений на разных концах спектра. На одном конце – выезд на церемонию вручения каких-нибудь престижных наград, большой красивый отель, смокинги. Это круто. На другом конце – ночевка в спальнике в луже во время сплава на каноэ. Такой разброс драгоценен, в частности, тем, что вы можете оценить опыт каждого конца спектра благодаря тому, что у вас есть опыт восприятия и другого конца. Вы никогда не будете ценить то, что вы спите в своей постели, если вы ни разу не спали в спальнике под дождем в страшно холодную ночь. Чтобы по-настоящему ценить то, что вы делаете, то, что с вами происходит, вы должны ощутить контраст. По такому же принципу вы никогда не оцените ночь в спальнике, если вам не приходилось вставать в 4 утра, чтобы успеть на самолет, который доставит вас туда, где намечено ваше публичное выступление. По сравнению с этим и спальный мешок кажется счастьем. Такой спектр – это часть моей рабочей философии, по большей части потому, что мне это нравится, но еще и потому, что, я уверен, в этом есть определенная ценность для меня как для руководящего работника. На одном конце спектра я сижу с генеральным директором и мы выкладываем друг другу начистоту все, что мы думаем о бизнес-стратегии. На другом конце того же спектра я двигаю шкафы, чтобы отгородить рабочее место для нового сотрудника, или пишу программный код. Люди все еще приходят в восторг, когда я пытаюсь диагностировать проблемы в инфраструктуре. И все это не потому, что я стремлюсь к власти, хочу управлять хотя бы маленьким мирком. Скорее, я пытаюсь сделать так, чтобы от меня не ускользнул ни один аспект работы, даже самый незначительный. Да и кроме того, я не придаю никакого значения статусу. То, что я делаю, важно в той же степени, в какой важно то, что делает кто-то другой. На самом деле, человек, непосредственно работающий с клиентами, человек, которому клиент звонит по телефону, чтобы тот решил его проблему, гораздо более важная персона, чем я».