Текст книги "Смелость жить. Обо всем от признанного эксперта по личному развитию"

Автор книги: Стив Павлина

сообщить о нарушении

Текущая страница: 2 (всего у книги 17 страниц) [доступный отрывок для чтения: 7 страниц]

Очевидно, что этот процесс не даст результата, если вы прервете его до того, как он «пойдет». По моему опыту, 80–90 % людей должны достигнуть результата менее чем за час. Если вы чрезвычайно укоренились в своих убеждениях и сопротивляетесь процессу, то, возможно, вам понадобится 5 сеансов и 3 часа – но я подозреваю, что такие люди просто быстро бросят занятие (минут через 15) или вовсе не станут пытаться. Но уж если вы все еще читаете эту статью, то я сомневаюсь, что вы попадаете в эту категорию людей.

Попробуйте! Как минимум, вы поймете одну из двух вещей: настоящую цель своей жизни или то, что вам надо отписаться от моего блога.

Развитие личности

Узнаем о себе настоящем

(Перевод Д. Вологи)

Вы нормальный человек?

Я – точно нет. Я родился голубоглазым блондином, к тому же дальтоником. Так что я не только выглядел не так, как другие люди, я и видел их «по-другому». Но это еще полбеды: я левша. Просто собрание рецессивных генов. Со временем моя ненормальность только усугублялась – я обнаруживал свои все новые отличия от других людей, обретая самостоятельность.

Постепенно я осознал, что «нормальность» была всего лишь понятием, засевшим в моей голове. В действительности, у каждого были свои представления о «нормальном». Моя «нормальность» отличалась от всех прочих, была уникальной. Более того, эта идея только ограничивала меня – она вырастала из страха сделать свой собственный шаг.

Поймите, что вы уникальны. На всей Земле нет никого, кто был бы вашим точным двойником – брат-близнец все равно будет отличаться от вас. Ваш опыт делает вас уникальным.

Но посмотрите вокруг – как люди пользуются своей уникальностью? Они пытаются забыть о ней. Они мыслят шаблонами, стремятся быть как все. Они рвутся к нормальности, к стиранию различий.

Но это же глупо! Эта «норма» существует только в вашем сознании. Вы когда-нибудь встречали стопроцентно нормального человека? А сами вы нормальны? Что отличает вас от стада?

Никаких ярлыков!

«Нормальность» не стоит того, чтобы гнаться за ней. Это ярлык, притом никчемный. Многие, однако, боятся выделяться из страха: общество может их не принять. И страх этот не безоснователен. Но кто эти люди, изгоняющие вас из своего числа? Люди, из страха держащиеся за нормальность. Вам так важно, чтобы именно они вас приняли? Не думаю. Есть и хорошая новость. Если вас однажды выпрут из клуба «нормальных», вы не останетесь в одиночестве: сообщество осознанных людей непрерывно растет, и вас там ждут с распростертыми объятиями. Потом сможете изрядно повеселиться, заглянув в старый клуб искателей монотонного благочестия.

Быть «ненормальным» или «другим» также глупо. Обычно люди стремятся к этому, желая потешить свое эго: нужно во что бы то ни стало отличаться от всех. Однако ваше естество вряд ли находится где-то на линии нормального и аномального. Не нужно сравнивать себя с другими. Лучше сравните себя с самим собой.

Узнайте свое высшее «Я»

Лучший способ понять, кем вы должны быть, – это встретиться с этим человеком. Однажды это получилось у меня, а значит вы тоже можете это сделать. Это не так уж сложно – можно сделать это мысленно. Подробности смотрите в статье «Моя любимая медитация» («My Favorite Meditation»). Нужно представить, что вы входите в комнату, в которой вас ждет будущий вы, и вы вступаете с ним в диалог. Этот опыт многое прояснит.

Я впервые проделал этот опыт в двадцать с небольшим лет. Больше всего меня поразило то, что этот человек (то есть будущий я) ничего не боялся, был полностью свободен от страха. Он с удивлением наблюдал страх во мне и даже поддразнивал меня за это. Любой проблеме он находил смелое и прямое решение, требующее, однако, от меня немалой храбрости и твердости. Будущий я был честен и прямолинеен, иногда чрезмерно, и не любил играть и манипулировать. Рядом с ним я всегда четко осознавал свое положение. Он постоянно поднимал планку моих возможностей.

Смелость рождала в нем исключительное спокойствие, и я не понимал, как достичь его же уровня. Спустя годы я все же понял, в чем был его внутренний стержень. Смелость его исходила из особого взгляда на реальность: он не видел смысла в том, чтобы бояться чего бы то ни было. Ему не нужно было бороться со своим страхом, встречать его, преодолевать – в его мире страха элементарно не существовало. Он считал всякий страх иллюзорным, а следовательно, бессмысленным. Так что точнее будет сказать, что он был не смелым, а бесстрашным.

Но успешным он при этом не был – более того, он был даже более неудачлив, нежели я. У него были свои проблемы, но он решал их, с головой погружаясь в каждый отдельный случай – делом, а не словом. Он не мешкал, и возможные последствия никогда не останавливали его. Для него самым главным в жизни было действие, результат, опыт, знания и рост. Страх не был частью этого уравнения.

Трактовать эту медитацию можно по-разному. Возможно, мое подсознание спроецировало образ человека, которым я, как мне казалось, должен стать – идеальную версию меня. Может, такой человек действительно существует. Короче говоря, не важно, как появилась эта модель, важно, как она способствует моему внутреннему росту.

Станьте своим высшим «Я»

Встреча со своим высшим «Я» открывает перед вами модель вашего развития. Вы получаете возможность сравнить себя с собой. Вам не нужно беспокоиться о «нормальности», обычно возникающей в сравнении с другими людьми. Перед вами предстает уникальный образ – образ, который возможно достичь.

Годы практики вывели меня на путь стремительного роста. Сравнение себя настоящего с собой будущим давало ясное понимание того, какие шаги нужно делать. Образ будущего меня был точкой на горизонте, к которой я непрерывно стремился. И я постепенно становился им.

У этого человека были решения для любых проблем, связанных с внутренним развитием, ведь для себя он давно нашел все ответы. Таким образом передо мной никогда не стояло вопроса: «Что делать?». Труднее всего было заставить себя сделать первый шаг.

Постепенно видение это стало таким сильным, что присутствие моего высшего «Я» ощущалось даже в перерывах между медитациями. Оно стало частью моего активного сознания, и я в любой момент мог обратиться к нему, словно к оперативной памяти. Некоторые люди предпочитают называть этого воображаемого человека духом-проводником. Должен признать, иногда мне так и казалось.

Спустя несколько лет я стал сливаться со своим воображаемым двойником, и в определенный момент уже не мог различить, где я, а где он. Я стал тем, кого представлял себе в двадцать лет. Мне понадобилось больше десяти лет, чтобы достигнуть этого состояния. И сейчас в моем сознании существует новая проекция высшего «Я», еще более экспансивного – компас, помогающий мне ориентироваться в невероятном путешествии сквозь жизнь. В то время как прежнее высшее «Я» помогало мне избавиться от всевозможных страхов, мое новое высшее «Я» учит меня состраданию, сочувствию, не в последнюю очередь и для того, чтобы уравновесить бесстрашие.

Вернуться на круги своя

Смешнее всего то, что нормальным вы себя почувствуете как раз в своей уникальности. Вы начнете взаимодействовать с людьми с позиций уверенности и силы, а не страха. Вы будете принадлежать только себе, понимая при этом, кто вы есть и кем вам дано быть. Вам не будет дела до мнения общественности – ничто не лишит вас равновесия.

У вас внутри есть все необходимое, все связи уже отлажены. Ваша связь со своим высшим «Я» – это связь со всеми, кто вас окружает. Осталось лишь обратить на нее внимание. Эта связь отлична от трехмерных отношений, основанных на эго и его привязанностях. На этом уровне вы устанавливаете контакт с высшими «Я» других людей. Часто такое общение провоцирует пробуждение высшей сущности в других людях – да и вообще, это интересно, ведь именно так и должны общаться люди. Нужно обходить человеческие страхи, игнорировать ярлыки и общаться с каждым, как со свободным человеком.

Для людей с развитым сознанием такое поведение естественно. Ярлыки, титулы, статусы – все это не имеет значения. Два осознанных человека уже на второй минуте после знакомства с легкостью переходят на обсуждение таких тонких материй, как миссия, предназначение, смысл жизни. И не важно, если один из них одет в льняной костюм, а на другом потертые джинсы и мятая футболка. Они едва ли обратят на это внимание. Разговор таких людей всегда содержательный, осмысленный, словно они обращаются непосредственно к душам друг друга.

И наоборот, общение людей слабо осознанных поверхностно и носит печать робости. Люди как бы прощупывают друг друга вместо того, чтобы делиться сокровенным. Они существуют отдельно от своей высшей сущности, отождествляя себя со своим эго. Эгоистичное общение соревновательно по своей природе, в основе его – страх. Люди ведут против друг друга глупые, мелочные игры, опасаясь того, что их отвергнут.

Осознанные отношения

Я помню телефонный разговор с Эрин, случившийся вскоре после нашего знакомства в 1994 году. Я ей говорил примерно следующее: «Знаешь, Эрин, скажу прямо: ты мне нравишься, и я бы хотел встречаться с тобой, если ты не против». Она согласилась, и недавно мы отметили двенадцатую годовщину совместной жизни.

Понимаю, ничего удивительно здесь нет, но стоит уточнить кое-что: этот разговор состоялся до нашего первого свидания. На тот момент мы были знакомы чуть более двух недель. Более того, когда мы познакомились, я уже встречался с одной особой. Так что с моей стороны это было шагом отчаянным, но все получилось: уже через пару месяцев мы жили вместе. Мы могли бы долго ходить вокруг да около, но гораздо проще было сразу выяснить, что каждый из нас чувствует. Это случилось и потому, что наши родители были людьми, которым не приходилось флиртовать друг с другом.

Люди не перестают удивлять меня: на какие только махинации, на какие нелепые ухищрения они ни идут, лишь бы очаровать потенциального партнера и начать отношения. Страх творит с людьми странные вещи: они упускают возможности, усложняют все до запредельного идиотизма. Только представьте, какими были бы отношения между людьми, если изъять из общей схемы страх. Если вам кто-то нравится, пойдите и скажите ему это, спросите, нравитесь ли вы ему. Это же так просто! Все можно изменить в ту или иную сторону за считанные минуты. Отсутствие страха повышает аккуратность: уверяю вас, вы не зададите решающий вопрос раньше, чем будете знать наверняка, что вам ответят согласием. Если вам откажут, это значит лишь то, что вы неправильно поняли другого человека, но это еще не конец света. Отказ другого человека высвобождает в вас массу энергии, которая привлечет другого – не сомневайтесь в этом.

Осознанность делает жизнь проще

Жизнь становится проще, когда вы осознанно стремитесь к самореализации. Даже не так… жизнь – дело серьезное и непростое, и таковой остается, но ваши способности возрастают до такой степени, что вы без особого труда справляетесь со всем, что она подкидывает вам. Вы становитесь сильнее, и тяжесть этой ноши ощущается все меньше и меньше.

Каким вы видите свое высшее «Я»? Хотите стать этим человеком? Сначала познакомьтесь с ним мысленно. Пусть этот образ вдохновляет вас и ведет за собой. Представьте себе человека, которым вы всегда хотели быть, удерживайте в сознании его образ до тех пор, пока сами не станете его воплощением.

Жизненная гармония

(Перевод Е. Платоновой)

Вы не знаете, что поставить на первое место в своей жизни? Здесь карьера, тут семья, там хобби, а здоровья – ни здесь, ни там… Может быть, вы мысленно разрываетесь во времени? Днем делаете то, что должны, вечером займетесь тем, что нравится, а в воскресенье думаете о смысле всего этого?

Или, вероятно, вы чувствуете дисбаланс между своими мыслями и действиями: «Я трачу X % моего времени на планирование и Y% на реализацию планов»?

Если вы воспринимаете свою жизнь как множество разрозненных «отделов», в каждом из которых действуют свои законы, она становится порядком запутанной. Вы пытаетесь соединить все в единое целое, но безрезультатно – а все потому, что вам все время нужно переключаться между задачами. «Мои отношения требуют внимания», «О нет, я так запустил свое здоровье!», «Мне нужно работать усерднее», «Я должен меньше думать и больше делать».

Различные области жизни постоянно сражаются между собой, пытаясь выбить у вас больше времени на себя. И чем дольше вы игнорируете одну из них, тем назойливее и громче она заявляет о себе, требуя внимания. Если долго не заботиться о своем здоровье – болезнь тут же даст о себе знать. Если забросить личные отношения – это может кончиться разводом. Если халявить на работе – пострадают карьера и финансовое положение.

Многие люди так и живут: продолжают жонглировать всеми мячами, крутить все тарелки одновременно и не позволяют своим духовным убеждениям пересекаться с работой. Но я считаю такой подход в корне неверным. У меня другое предложение: давайте рассмотрим жизнь под иным углом.

Представьте, что в вашей жизни есть всего один «отдел» – один мяч для жонглирования. Один-единственный. Вот здорово! Не нужно беспокоиться о десяти разных сторонах жизни и пытаться сохранить баланс между ними.

Возможно ли это? Вполне, если все эти области «живут» в единстве, если они подчиняются общим законам. Если работа находится в согласии с самыми сокровенными духовными ценностями, то вам не придется забывать о них на время работы. Укрепление здоровья улучшает отношения с любимым человеком. А увеличение финансового положения способствует тому, что вы сможете сделать больше для окружающих.

Это означает смену модели поведения и образа мыслей: вместо того чтобы разделять жизнь на конкурирующие области, вы «примерите» на себя новую, в которой они согласованы. Если раньше эти области вы считали независимыми, то сейчас вы начнете видеть их взаимозависимость. По-моему, это и есть идеальная модель жизни, ибо невозможно разделить жизнь на совершенно обособленные части. Если вы наплюете на свое здоровье, неужели вы не думаете, что это отразится на карьере и личных отношениях? Разумно ли считать, что личная жизнь не повлияет на ваше финансовое положение? Можно ли игнорировать свои нравственные ценности при принятии деловых решений и надеяться избежать негативных последствий?

Все области нашей жизни тесно взаимосвязаны – это очевидно. Но (даже понимая это) многие пытаются обособить, отделить какую-то область от остальных, если появляются какие-то проблемы. Если пошатнулось здоровье – нужно правильно питаться и делать соответствующие упражнения. Если трудности в продвижении по карьерной лестнице – нужно упорнее работать. Но этот метод не сможет работать, поскольку все стороны нашей жизни тесно переплетены, независимо от того, насколько старательно вы пытаетесь выделить проблемные области и работать над каждой из них по отдельности.

Очень часто то, что мы считаем причиной проблемы, вовсе ею не является. Например, если вы страдаете от одиночества, так как не добились успеха в поиске своей второй половинки, то одно лишь дальнейшее упорствование в этом поиске может ни к чему не привести. Проблему следует искать в другом месте: она может корениться в вашей работе, которая вас не вдохновляет, в результате чего вы становитесь «ходячим унынием» и изливаете подавленность на всех окружающих. Или проблема может быть еще глубже: например, ваши нравственные ценности говорят о необходимости помогать людям, однако вы чувствуете, что не следуете этому. Вдруг вы меняете свою работу и начинаете заниматься любимым делом. Теперь работа находится в гармонии с вашими нравственными убеждениями, и вы уверены, что создаете некую ценность и одновременно помогаете другим людям. Затем вы, как по волшебству, находите свою вторую половинку (которую, кстати, привлекла именно ваша страсть к любимому занятию и то, какую огромную пользу вы приносите миру). И энергия, которую дает вам личная жизнь, способствует развитию карьеры, улучшению финансового благополучия, исчезновению стресса, оздоровлению организма. Кроме того, она позволяет вам уделять больше внимания своим отношениям. Как видите, все взаимосвязано. Настоящей причиной вашей неспособности найти спутника жизни оказался внутренний нравственный конфликт.

На первый взгляд кажется, что каждая область вашей жизни следует своим правилам – но это обманчиво. Все они живут по одним законам. Разные области жизни могут иметь для вас разную ценность, но принципы, на которых они строятся, одинаковы.

Возьмем, к примеру, такой нерушимый принцип, как добро. Идея добра должна резонировать с вашими нравственными ценностями. Если быть добрым к своему телу, то улучшится здоровье. Если вы будете добры к коллегам, это поспособствует установлению теплой атмосферы в вашем коллективе. Если проявлять доброе отношение к своей второй половинке, отношения станут крепче. А если быть добрым к незнакомым людям, то это повысит вашу самооценку. Неважно, в какой области жизни вы применяете принцип добра – он универсален.

Другой универсальный закон гласит: нужно быть проактивной[3] личностью, совершать целенаправленные 3 Слово «проактивный» было впервые введено автором логотерапии Виктором поступки и нести ответственность за полученные результаты. Не имеет значения, где вы применяете это правило: в области здоровья, личных отношений, эмоций, нравственных ценностей, карьеры, финансов и т. д. Быть ответственным важно в любой сфере.

Ложь – еще один универсальный принцип. Независимо от того, где вы его применяете, результаты (в долгосрочной перспективе) будут отрицательными. Попытайтесь обмануть свое здоровье – позже заплатите за это болезнью. Обманываете свою вторую половинку – результатом станет потеря близости. Попытайтесь схитрить в своем образовании – пострадают будущие доходы.

Но еще более разрушительным станет общий результат. Так как все стороны жизни взаимосвязаны, негативный эффект волнообразного распространения последствий не заставит себя ждать. Когда вы применяете универсальный принцип (неважно, позитивный или негативный) в какой-то одной области, результат распространяется и на все остальные. Если вы не заботитесь о своем здоровье, то в долгосрочной перспективе это повредит вашей карьере, отношениям, финансовому и эмоциональному благополучию, то есть общей жизненной гармонии. У вас не получится обманом улучшить одну из областей жизни без последствий для всех остальных.

Нарушение этих универсальных законов негативно сказывается на всех сферах жизни, тогда как следование им дает позитивные результаты. Универсальные принципы справедливы везде.

Франклом в его книге «Человек в поисках смысла» для обозначения личности, принимающей ответственность за себя и свою жизнь, а не ищущей причин для происходящих с ним событий в окружающих людях и обстоятельствах.

Так что ваша дальнейшая задача – определить собственные универсальные принципы и привести в соответствие с ними все свои мысли и действия. Это и есть способ достижения вашей общей жизненной гармонии.

Так что же это за универсальные принципы? Стивен Кови[4] утверждает, что книга «Семь навыков высокоэффективных людей» основана на универсальных принципах. Я склонен согласиться с ним, однако с небольшой поправкой: я считаю, что множество принципов может быть сведено к одному – любовь. Не пассивное волнительное эмоциональное чувство любви, а активный глагол «любить». Любовь к своему телу способствует правильному питанию и занятиям спортом. Любить свой разум означает учиться новому. Любить других – значит помогать им. А любовь к своей работе значит трудиться с воодушевлением и энтузиазмом. Любить свои чувства – все равно что уважать и понимать их. Слово «любить» обозначает различные действия для каждой области, но лежащий в его основе принцип остается неизменным: в зависимости от ситуации «любить» может означать «слушать», «помогать», «работать», «отдыхать», «общаться» и т. д.

Применяя универсальные принципы в каждой области своей жизни, вы увидите, как постепенно они начнут приходить в согласие друг с другом, и из разрозненных частей соберутся в одно гармоничное целое. У вас не бу4 Стивен Кови – специалист по вопросам руководства, управления жизнью, преподаватель и консультант по организационному управлению. Обладатель степени МВА Гарвардского университета. Имел докторскую степень Университета Бригама Янга, степень магистра экономики управления. Отец девяти детей и дед 52 внуков. Известен как лектор и автор книги «Семь навыков высокоэффективных людей», которая в августе 2011 года была названа журналом «The Times» одной из 25 наиболее влиятельных бизнес-книг.

дет ощущения, будто они борются между собой за ваше время и внимание – вы будете чувствовать некое внутреннее сотрудничество. Вы будете четко осознавать, что делать физические упражнения хорошо не только для здоровья, но и для отношений, карьеры и духовной жизни.

Анализируя каждую из областей своей жизни, вы можете либо согласовать c универсальными принципами текущее состояние ваших дел, либо полностью избавиться от несогласованностей и начать с чистого листа. Например, вы решите сделать кардинальный переворот в своей карьере, либо найти совершенно новую работу. Вы можете изменить старые отношения, а можете закончить их и начать новые. Все это зависит от того, насколько хорошо все внешние области вашей жизни «уживаются» с вашим внутренним «Я» и вашими духовными убеждениями.

Чтобы достичь общей жизненной гармонии, вам нужно будет поработать над следующими четырьмя вопросами – и делать это до тех пор, пока на каждый из них не будет дан один и тот же ответ. Вот эти вопросы:

♦ Чем вы хотите заниматься? (желание)

♦ Что вы можете делать? (способность)

♦ Чем вам следует заниматься? (цель)

♦ Что вы должны делать? (потребность)

Если эти четыре области стали тесно взаимосвязаны, мотивация возникнет автоматически: мысли и поступки будут сбалансированы, поскольку вы сознательно исполняете свое предназначение. Вы перестанете говорить: «Мне следовало бы думать, когда я работаю», или: «Мне следовало бы действовать, в то время как я размышляю». Граница между мыслью и действием исчезнет. Быть и делать превратится в одно целое.

Если вы чувствуете, что эти четыре области/вопросы конфликтуют между собой, естественным результатом вашего дальнейшего развития будет торможение (вплоть до остановки). Вам будет казаться, что каждая из областей тянет вас в своем направлении, и вы не в состоянии добиться успеха ни в одной из них. Почему так случается? Потому что ваш разум осознает, что бесполезно работать столь усердно и дальше – это, мол, не решит настоящую проблему общей гармонии. Он знает, что пора остановиться, чтобы уточнить, правильным ли путем вы идете, и выбрать дорогу, которой вы будете следовать в достижении гармонии.

Я прошел через это, когда управлял своим игровым бизнесом. Хотя у меня и было много проектов для развития бизнеса, глубоко в душе я знал, что не хотел бы заниматься им следующие десять лет. Я будто разрывался изнутри: здоровье тут, семья там, работа здесь, а духовное развитие – еще где-то. Казалось, каждая часть моей жизни повинуется определенным законам. В какой-то момент я начал задавать себе вопрос, а лучший ли это образ жизни? Если наша жизнь складывается из отдельных частей – так и должно быть? Или же она должна составлять единое целое? Мне стало интересно, могу ли я прожить жизнь таким образом, чтобы в ней был один набор правил для всех областей, что означало бы жизнь в полном соответствии с моими глубочайшими духовными убеждениями. Размышляя таким образом, я пришел к единственному верному выводу: мой бизнес, моя совесть, мои отношения – все должно стать единым. И тогда чувство разделения исчезнет.

Я решил осуществить эту идею. Для этого мне пришлось сделать небольшие перестановки в одних областях своей жизни и в корне изменить другие. Сначала я пытался повернуть свою карьеру в немного другое русло, но дисгармония с другими областями оказалась настолько большой, что потребовались более решительные перемены. Что касается адаптации прочих областей моей жизни, то они прошли гораздо легче. Основной причиной моего ухода из игрового бизнеса стало то, что он не позволял мне реализовывать стремление быть полезным другим людям. Я думаю, что через какое-то количество лет мой игровой бизнес смог бы эволюционировать в нужном направлении, но этот путь не был бы для меня оптимальным. Быстрее и проще оказалось построить с нуля новый бизнес, ориентированный на достижение гармонии, чем пытаться изменить существующий.

Хочу сказать, что этот процесс достижения общей гармонии привел меня к прекрасным результатам: я больше не испытываю ощущения разрыва между различными сторонами жизни. Моя цель такова: я здесь для того, чтобы служить и помогать другим людям. Мои способности гласят: я могу достичь своей цели через карьеру писателя, путем публичных выступлений или через создание своего сайта. Мои потребности говорят: я должен обеспечивать себя, занимаясь этой деятельностью. И мое желание подтверждает: это то, что я люблю делать больше всего на свете. Мне не приходится разрываться, принуждать себя к работе, чтобы отдохнуть на выходных, а мысли о высоком оставлять на потом. Работа = Игра = Любовь.

Когда вы обретаете жизненную гармонию, то разные области вашей жизни будто встают на новые места и создают новое целое – большее, чем просто сумма отдельных частей. Каждая сторона становится сильнее: здоровье, отношения, мотивация, поступки, результаты и пр.

Считается, что в каждой области жизни действуют свои правила. И общество навязывает нам ту мысль, что между работой и своими духовными убеждениями следует проводить четкую границу. Множество бизнесов процветают, а их начальники притворяются, будто универсальных принципов вообще не существует. Но я на это больше не куплюсь. Да, есть не универсальные принципы, которые работают каждый в своей сфере (например, правильное питание применимо к здоровью, но не к работе), но универсальные принципы оказывают влияние абсолютно на все. Я считаю, что духовные убеждения – наиболее важный фактор при выборе карьеры и компании. Имея какие-либо важные и даже священные принципы, вы не можете пренебречь ими ни в одной сфере жизни без ущерба для всех остальных. Необходимо всегда быть честным с самим собой – это единственный способ найти гармонию и стать целостной личностью, а не ящиком с нестыкующимися деталями.

Когда вы достигнете гармонии, в каждой из четырех областей произойдет качественный скачок. Желание станет страстью, цель – миссией, потребность – изобилием, а способность – талантом. И станет до смешного просто достигать успеха в каждой из областей, поскольку все они будут работать согласованно.

Как перестать быть нытиком

(Перевод Е. Платоновой)

Самый важный шаг в избавлении от привычки ныть и жаловаться – это четко разграничить эту привычку и вашу индивидуальность. А главная ошибка хронических нытиков – понимание своего «Я» сквозь поток собственных негативных мыслей.

Даже если нытик признается в своем глупом поведении (например, «Я знаю, что сам отвечаю за свои мысли, но не знаю, как прекратить думать о плохом»), то это еще не значит, что половина дела сделана. Согласен, это выглядит, как шаг в верном направлении, но тут же кроется и подвох. Считать себя ответственным за свои мысли – это, конечно, хорошо. Но отождествлять себя с этими мыслями, винить себя за них и, в результате, мучиться еще больше – это хуже некуда. А вот если нытик скажет: «Я узнаю эти негативные мысли. Но эти мысли не мое „Я“. Я понимаю это и поэтому могу заменить их на противоположные, позитивные», это уже победа.

Изменять собственные мысли – это вполне посильная задача; главное – не позволить своему сознанию увязнуть в «болоте вины». Несмотря на то что эти мысли рождаются у вас в голове, они – это не вы. Вы – что-то вроде канала сознания, через который они текут.

Психическая проработка

Ваши мысли – это не вы. Но если вы будете повторять какие-то из них снова и снова, то они все больше и больше станут «входить» в ваше мышление. Иначе говоря (хотя мне такое утверждение кажется чересчур смелым), мы превращаемся в то, чему посвящены наши доминирующие мысли.

Подумайте о том, как пища, которую вы едите, формирует ваше тело. Вы, конечно, не превращаетесь в только что съеденную котлету, однако эта котлета влияет на ваш организм. А если вы будете постоянно есть одну и ту же котлету, то с течением времени она окажет на ваше тело сильнейшее влияние: организм будет требовать и ждать именно этой еды. Тем не менее, ваше тело – не то же самое, что пища, которую вы едите, и вы по-прежнему можете свободно составлять собственное меню, изменяя тем самым свою физиологию в соответствии с желаниями организма.

Вот почему негативное мышление подобно наркотику. Если вы в течение долгого времени будете придерживаться негативного образа мыслей, то ваше мышление привыкнет к ожиданию и даже начнет требовать новых порций негатива. Нейроны вашего мозга научатся прогнозировать повторное появление отрицательных мыслей, и вы станете настоящим магнитом для всего негативного.

Капкан негативного мышления

Из такой ситуации сложно найти выход, так как она «подпитывает» саму себя. Если вы уже попадали в капкан негативного мышления, то понимаете, о чем я говорю. Ваш негативный опыт заставляет вас ожидать новых негативных мыслей, которые, в свою очередь, притягивают новые неудачи.

Большинство людей, попав в этот замкнутый круг, не могут выбраться из него всю жизнь. Даже если они постараются сопротивляться собственным негативным мыслям, то будут неосознанно желать их появления, так как мозг будет продолжать отождествлять себя с ними. А если вы упрекаете себя за то, что ваше мышление слишком негативно, то всего лишь закрепляете этот порочный круг, а не получаете шанс вырваться из него.

Люди, попавшие в этот капкан, будут оставаться в нем до тех пор, пока не перейдут на новый уровень самосознания. Нытики должны принять тот факт, что они никогда не выиграют битву со своим подсознанием, если станут продолжать борьбу с собственными негативными мыслями, при этом ассоциируя себя с ними. Ведь если бы самобичевание по поводу собственного нытья могло решить проблему, вы бы не читали сейчас эту статью, верно?

Поэтому я считаю, что лучший выход из этой ситуации – прекратить борьбу и сдаться. Вместо того чтобы противостоять негативным мыслям, осознайте их и смиритесь с их существованием – именно это позволит вам перейти на новый уровень сознания.