Текст книги "Сердце разума. Практическое использование методов НЛП"

Автор книги: Стив Андреас

Соавторы: К. Андреас
сообщить о нарушении

Текущая страница: 19 (всего у книги 24 страниц)

Трудно ли вам вспоминать о прошлом?

Некоторые люди вспоминают о прошлом с большим трудом, не видя в нем того позитивного источника, который может оказаться очень полезен. Чтобы понять, будут ли вам полезны изменения временной линии, вы можете пройти через шесть вышеперечисленных этапов, заменив при этом пункты 2 и 3.

2. Возможно, ваше прошлое расположено в таком месте, где вы его совсем не видите или видите с трудом. Прошлое может быть расположено позади вас или слишком далеко. Оно может быть настолько обширным, что на нем просто трудно сосредоточиться. Например, вчерашний день может быть расположен от вас в 10 футах, а прошлая неделя на расстоянии квартала и т. д.

3. Попробуйте перенести прошлое туда, где его легче видеть. Расположите его напротив себя, приблизьте его, увеличив в размерах. Если что-то мешает вам сделать это, отложите пока временную линию, найдите человека, способного вам помочь, знакомого с данной методикой. У некоторых людей прошлое располагается прямо за спиной. Это вызвано тем, что в прошлом они пережили неприятные моменты, и им гораздо легче не видеть их и не вспоминать о них. Если причина именно в этом, вам нужно найти способ борьбы с такими неприятными воспоминаниями, прежде чем вы перейдете к прошлому, в котором вы сможете вновь увидеть все пережитое.

Если вы готовы к тому, чтобы переместить свою временную линию, перенесите ее туда, где вы сможете ее видеть. Если она находится позади вас, движением, напоминающим движение руки, переместите ее туда, где она будет заметна. Возможно, вам захочется поместить ее в стороне, за рамки вашего центрального зрения, но боковым зрением вы сможете следить за ней. Если ваше прошлое было настолько удалено, что вы не могли его видеть, приблизьте его. Сохраняя весь ход событий, вы тем самым приближаете свои ощущения. Если ваше прошлое, наоборот, как бы собрано в одну кучу, разведите события, удалив их друг от друга. Вы можете провести и другие эксперименты.

Выполнив это, переходите к 4-му и 5-му этапам. Возможно, вам, тем не менее, захочется, чтобы в определенных жизненных ситуациях ваше прошлое сохранило прежние очертания. Опробуйте старую и новую временные линии в основных жизненных ситуациях: в работе, отдыхе, близких отношениях, спорте, и посмотрите, какая из них оказывается более действенной. Помните, что, если вы передумаете, вы всегда можете вернуться к старому.

Временные линии человека (часть 2)

Построение более масштабного настоящего

Адам постоянно думал о прошлом и о будущем, не замечая, что происходит в данный момент. Он был очень умен и способен, и ему очень хотелось суметь сохранить свои способности. Однако Адаму казалось, что, если он начнет радоваться настоящему, его жизнь приобретет нечто очень важное.

Изучив временную линию Адама, мы заметили, что, как и у большинства людей, его прошлое и будущее были устроены в виде буквы V. Однако, вместо того, чтобы расходиться влево и вправо, как это бывает у большинства людей, прошлое и будущее у него встречались в точке, расположенной прямо перед ним. Таким образом, для настоящего у него просто не было места.

Я попросил Адама попробовать развести временные линии по сторонам так, чтобы прошлое и будущее были отделены друг от друга его телом, оставив, таким образом, пространство для настоящего. Когда Адам выполнил мою просьбу, он непроизвольно пошевелился, а кожа его покраснела.

– Интересно, что теперь, когда временные линии отделены друг от друга, я больше ощущаю свое тело.

– Несомненно, ведь теперь у вас есть место для настоящего, являющегося частью вашей временной линии.

Адаму понравилось произошедшее изменение, и я решил проверить, по-прежнему ли он имеет хороший доступ к прошлому и будущему, ведь с прежней временной линией он мог легко обрабатывать всю получаемую информацию.

До внесения этого изменения Адам не мог радоваться настоящему. Он всегда думал либо о том, что произошло, либо о том, что должно произойти. Разделение прошлого и будущего дает нам возможность почувствовать настоящее. Бывает полезно ощутить свою временную линию гибкой, дающей вам возможность полностью сфокусироваться на настоящем, когда это вам нужно, раздвинув прошлое и будущее.

Позитивная мотивация имеет множество аспектов. Организация временной линии человека также оказывает на нее мощное воздействие.

У некоторых людей временная линия построена таким образом, что их прошлое располагается непосредственно за ними, а будущее – перед ними. Если ваша временная линия устроена как-то иначе, вы, возможно, захотите, по крайней мере, попробовать эту новую для вас линию. Этот тип организации временной линии приводит к сильной мотивации стремления, так как человек сосредоточивается на ближайшем будущем, на которое держит курс. Вы как раз находитесь на временной линии, ведущей в будущее. Если же это непосредственно лежащее перед вами будущее к тому же будет большим, красочным и движущимся, это будет чрезвычайно мотивирующим. Такое устройство временной линии очень полезно в тех случаях, когда вы хотите сконцентрироваться на осуществлении чего-то насущного. Если такая временная линия кажется вам на первый взгляд необычной, мы советуем вам немного ее изучить. Есть ли такие ситуации, где подобная организация времени поможет вам приобрести дополнительную мотивацию, сконцентрироваться на задаче, игнорируя при этом любые соблазны.

Не следует забывать, что у каждой временной линии есть свои недостатки. Люди с подобным ее устройством могут испытывать сильное желание съесть пирожное, выпить пиво или воспользоваться наркотиком для получения сиюминутного удовольствия. Если вы всегда видите будущее прямо перед собой, а прошлое – сзади, вам будет трудно избежать повторяющихся ошибок. Действительно, то, что вы делали, находится за вашей спиной, вне поля зрения. К тому же ваше далекое будущее находится так далеко, за ближайшим будущим, что вы его просто не видите. При таком устройстве временной линии игнорируются как прошлые ошибки, так и их возможные будущие последствия.

Чтобы исправить сложившееся положение, необходимо сделать так, чтобы далекое будущее стало ярче, больше и красочнее, нежели ваше ближайшее будущее. Таким образом ваше внимание сконцентрируется на более далеких событиях, и вы, стоя в раздумье перед пирожным, пивом или наркотиками, осознаете, какие последствия ждут вас в будущем. И тогда, возможно, вы легко убедите себя отказаться от соблазнительной возможности, чтобы не осложнять свою жизнь. Вы будете больше склонны к таким действиям, которые сделают вашу жизнь лучше.

Если обычно ваше будущее располагается прямо перед вами, а прошлое – позади вас, мы советуем вам попробовать одну из вариаций V-образной организации временной линии, которую мы описали выше. Сделайте так, чтобы ваше прошлое переместилось под углом влево, а будущее – под углом направо, таким образом вы сможете одновременно видеть и свое прошлое и свое будущее. Если вам трудно переместить свои временные линии, вы можете оставить их в том же положении. В данном случае вам нужно будет поворачивать свое тело до тех пор, пока временная линия не перейдет в положение слева направо. Такое расположение временных линий сразу дает вам обширную информацию. Это может оказаться очень полезным при планировании, принятии решений и для поддержания последовательности действий в течение определенного периода времени.

В сущности, каждый из нас может почувствовать, где и когда могут быть полезны те или иные временные системы. Мы можем стать более гибкими, приспосабливая наше ощущение времени к каждой конкретной ситуации.

Смешивание прошлого и будущего

Рей, юрист, посещавший наши семинары, обратился к нам с просьбой изменить его временную линию: «Мое прошлое и будущее располагаются прямо передо мной, практически на одной линии, занимающей шесть недель как в прошлом, так и в будущем, затем она расходится на две, идущие в разные стороны, напоминая букву V. Я хотел бы, чтобы вы помогли мне лучше разграничить прошлое и будущее. Иногда я нахожусь в полном замешательстве, не зная, что произошло, а чего не происходило. Кроме того, я хотел бы иметь более совершенный механизм мотивации».

Оказалось, что существующая у Рея организация временной линии имела для него большие преимущества, и нам необходимо было их сохранить.

– Я хочу сохранить умение замечать свои ошибки, чтобы избежать их повторения, – сказал нам Рей.

Поскольку ближайшее прошлое находилось непосредственно перед ним, Рей без труда замечал свои прошлые ошибки. Затем он кодировал этот опыт, делая его гораздо более темным, и после этого переносил его в будущее. Это не представляло для него никаких трудностей, так как временная линия ближайшего будущего находилась рядом с линией ближайшего прошлого.

Работая с Реем, мы быстро нашли подходящий способ разграничения прошлого и будущего, сохраняя при этом его способность замечать ошибки и избегать их в будущем. Фактически, новая организация временной линии позволила ему делать это еще более эффективно.

– Рей, сейчас ваша временная линия представлена в виде буквы V. Постарайтесь, чтобы вилка, образованная этой буквой, приблизилась к вам настолько, чтобы получилась буква V. При этом ваше прошлое будет выходить из вашего левого плеча, а будущее – из правого… – Рей кивнул. – А сейчас вы можете каким-то образом отметить свои прошлые ошибки, может быть, вы обведете их яркой линией, чтобы впоследствии вам было легче обратиться к ним за опытом.

Затем я предложил ему трансформировать ошибку, повторения которой он хотел бы избежать, в фильм, изображавший, что он хочет сделать вместо этого, и поместить этот фильм на временную линию будущего.

Рей задумался на некоторое время и сказал:

– Я могу это сделать, но у меня такое чувство, что мои временные линии вновь хотят сблизиться.

– Хорошо. Вместо тог, чтобы непосредственно переносить желаемое из прошлого в будущее, поступим немного иначе. Выберите прошлую ошибку и сделайте фильм, изображающий то, как вы хотите поступать впредь. Переместите этот фильм по временной линии прошлого, через тело на временную линию будущего, где он сам найдет себе подходящее место. Каждый раз, когда вы будете это делать, ваше будущее будет выглядеть все более и более привлекательным, потому что вы проектируете на него не то, чего следует избегать, а то, к чему вы стремитесь.

Когда Рей выполнил это, его временная линия приняла V-образную форму, чем он остался очень доволен. После этого я посоветовал Рею рассмотреть другие поучающие моменты из его прошлого и проделать с ними то же самое. Таким образом, его будущее будет наполнено примерами того, что следует сделать, а не примерами того, чего следует избегать. Многие из нас будут мотивированы гораздо больше, если будут думать о том, что они хотят сделать, а не о том, чего им делать не следует.

Прошлое и будущее Джуди также перекрывались, но на более длительный период. Прошлое и будущее шли вместе в течение 6 месяцев и лишь после этого расходились: прошлое – влево, будущее – вправо. Джуди пожаловалась нам, что любые изменения, будь то переезд на новую квартиру или изменение места работы, воспринимались ею лишь спустя шесть месяцев. В настоящее время она переживала кризис, таи как до этого ее муж изменил ей. Хотя их отношения возобновились и она его простила, она по-прежнему была озабочена и подавлена.

– Такое происходит со мной всегда, – сказала Джуди. – Даже если все уже позади, я чувствую себя подавленной в течение шести месяцев и только после этого прихожу в себя.

Она была очень взволнована, узнав об устройстве своей временной линии. То, что озадачивало ее много лет, стало теперь понятным. Когда она сумела разделить ближайшее прошлое и ближайшее будущее, ей больше не приходилось ждать шесть месяцев пока все уладится, достаточно было разрешить проблему, и Джуди чувствовала себя прекрасно. Она смогла, наконец, сказать, что прошлое – это действительно прошлое.

Неспособность к усвоению знаний

Плохо организованная, построенная наоборот или отсутствующая временная линия может иногда служить причиной неспособности усваивать знания. Например, Мишель, которой был поставлен диагноз дислексия, испытывала трудности в запоминании вещей. Если она смотрела фильм, она не могла свести воедино начало, середину и конец. Чтение так же было невозможным, так как она тут же забывала прочитанное. В детстве она перенесла много травм головы, и врачи решили, что причиной дислексии было повреждение головного мозга. Поскольку она не могла выполнять работу, требующую участия памяти, она стала профессиональной массажисткой.

К счастью, Мишель встретилась с человеком, практикующим НЛП и знакомым с работой над временной линией. После того как было обнаружено, что у Мишель нет вообще никакой временной линии, ей помогли сформировать ее. Таким образом, у нее отныне было прошлое, настоящее и будущее, а сама временная линия имела форму буквы V.

Приобретение временной линии многое изменило в жизни Мишель. Она тут же смогла прочитать параграф и пересказать его, раньше это было для нее недоступно. Во время занятия также выяснилось, что в возрасте между 13 и 15 годами она перенесла ряд травмирующих событий. Используя методы НЛП, врач помог ей справиться с ними. Мишель обнаружила, что дислексия практически исчезла. Единственное, что стало ей недоступно после этих изменений – это печатание на машинке, так как она самостоятельно успешно овладела этим навыком еще во время болезни. После приобретения временной линии Мишель пришлось переучиваться печатать. Она успешно проделала это и в настоящее время занимается выполнением чертежей с помощью компьютера. Жизнь показалась ей совсем другой, и она решила вновь пойти учиться, чтобы приобрести профессию инженера. Прежде, когда ее признавали неспособной к учебе, это было бы невозможным.

Я позвонил Мишель, чтобы лично поговорить с ней и узнать поподробнее, каким образом было организовано ее время при болезни. История Мишель подтвердила все, что рассказал нам занимавшийся с ней врач, но помимо этого я узнал еще много интересного. Большинство людей представляют время в виде цепи событий. Мишель ощущала время как «массу морских водорослей».

– У меня было такое впечатление, что передо мной переплетаются многочисленные нити морских водорослей, идущих из самой глубины океана. Вы ведь знаете, что на вершине этих водорослей находятся плавучие чешуйки, как раз в них-то и заключалось мое прошлое, настоящее и будущее.

– А было ли при этом какое-то разграничение между прошлым и будущим, – спросил я.

– Нет, в них не было никакой системы. Они находились в полном беспорядке. Мне было трудно вспомнить что-либо, так как все было перемешано. Я просто-напросто «искала» воспоминания. Я не помнила, что я сказала или сделала всего лишь день назад. Сейчас все изменилось. Я не только приобрела способность запоминать, но я стала лучше слышать окружающих, я стала понимать, о чем они говорят. Я могу читать и писать. Я понимаю просмотренный мною фильм.

Из разговора с Мишель я понял, что ее будущее уходит влево, прошлое – вправо. Поскольку у большинства людей временная линия построена наоборот, я решил проверить, действительно ли существующая у Мишель организация временной линии соответствует ей.

– Каким образом вы решили поместить будущее слева, а прошлое – справа? – спросил я.

– Когда во мне происходило это изменение, я просто как бы извлекала водоросли и выстраивала их в одну линию. Получилось, что прошлое оказалось справа, а будущее – слева.

– А не хотели бы вы проверить, не подойдет ли вам несколько иная организация времени?

– С удовольствием.

Поскольку я не мог следить за ее движением глаз по телефону, я просто попросил Мишель попробовать противоположную временную линию, чтобы понять, не кажется ли она более удачной. Я дал ей очень подробные указания относительно того, как следует поменять местами прошлое и будущее.

– Обратите внимание на то, что при этом произойдет.

– Будущее кажется мне теперь более ярким. Я вижу белый свет. Мне это нравится. Я больше не ощущаю груз прошлого, оно стало немного меньше, чем было раньше.

– Теперь представьте, что всю следующую неделю вы живете с этой временной линией. Не возникают ли у вас какие-нибудь возражения? Не захотите ли вы как-то изменить эту временную линию? В каких ситуациях прошлая временная линия подошла бы вам больше?

– Таких ситуаций нет, это я могу оказать сразу же, – быстро прореагировала Мишель. Когда я приобрела временную линию, у меня было такое чувство, что я родила мозг. Теперь я чувствую, что имею к нему доступ. Это совершенно меняет дело. Теперь весь мой мозг ощущает себя как единое целое… Я чувствую, что мое тело переживает изменения. Я ощущаю связь между моими правой и левой половинами. Мне кажется, что теперь они правильно получают передаваемую им информацию. Мне кажется, что мой мозг стал внутри совсем белым.

Мы провели еще ряд проверок, чтобы убедиться в экологичности для Мишель этой новой временной линии. Я оставил ей свой телефон на случай, если она захочет внести в свою временную линию еще какие-либо изменения.

Когда я спустя некоторое время вновь позвонил Мишель, она сообщила мне о том, что внесла дополнительные изменения в свою временную линию. Она заполнила пространство, занимаемое раньше прежней временной линией, белым светом. Это придало ей уверенности в том, что к прошлому возврата больше нет. Чувствуя себя в безопасности, она перешла на более гибкую временную линию, экспериментируя с временной линией, идущей четко назад и вперед, так как она ей нравилась больше.

Случай с Мишель демонстрирует пользу проведения серии преобразований. В идеале мы стремимся к гибкости в использовании различных временных линий в различных ситуациях.

Рексу в молодости также ставили диагноз дислексия. Хотя он успешно овладел многими вещами, он продолжал путать правое и левое и не умел отвинчивать водопроводный кран. Заметив, что временная линия Рекса противоположна традиционной, я предложил ему переместить ее в нужном направлении. Спустя несколько месяцев Рекс сказал мне: «Я очень доволен своим будущим, открывшимся мне после нашей встречи. Я легко отличаю, где право, а где лево и автоматически знаю, в какую сторону вращать кран».

Ключ к собственной уникальности

После того как мы обнаружили кодирование временной линии, нам захотелось узнать, каким образом это влияет на нашу личность. Оказалось, что, если один человек применит к себе организацию времени другого человека, он непременно изменится сам. Мир покажется ему иным и его реакция также изменится. Очевидно, что кодирование времени является субъективно реальным и имеет огромное воздействие на человека. Мы расскажем вам о нескольких случаях, позволивших нам понять, насколько удивительна эта область.

Марк, работавший терапевтом, впервые узнал, о существовании временной линии из нашей книги «Измени свой мозг и сохрани его таким». Прочитав главу, посвященную временным линиям, он тут же решил приступить к работе над ней со своими клиентами. Он сумел помочь всем 30 клиентам, обратившимся к нему в течение одной недели, при этом изменения, происшедшие у двух людей были очень значительными.

Женщина обратилась к нему с жалобой на депрессию. У нее было ощущение, что что-то держало ее спину. Ее постоянно что-то тяготило, и она не могла продвигаться дальше по жизни. Линия будущего находилась у нее прямо перед ней, а прошлого – прямо за ней. Необычным было то, что прошлое шло примерно фут прямо, а затем опускалось и волочилось по земле, уходя дальше во времени. Когда она попробовала поднять прошлое с земли, ей стало гораздо легче, у нее появилось чувство, что она может двигаться дальше по жизни. Оказалось, что именно прошлое держало ее сзади, не позволяя ей двигаться вперед. До сих пор нам кажется удивительным, что такое небольшое изменение в манере мышления человека может привести к таким глубоким последствиям, однако множество других примеров продолжает подтверждать наши предположения.

Мужчина обращался за помощью ко многим терапевтам. Это был интеллигентный, компетентный человек, страдающий от личных проблем. Оказалось, что его временная линия состояла из широкого яркого прошлого, находившегося на виду слева от него, и будущего, представленного в виде небольших, размером с почтовую марку, слайдов, удаленных друг от друга на расстояние полутора футов. Такое будущее не производило на него большого впечатления и, следовательно, не привлекало его. После того как ему помогли развить будущее в более крупный фильм, состоящий из цепи связанных между собой событий, многое в его жизни стало совсем иным. Друзья были необычайно удивлены происшедшими в нем переменами и не переставали спрашивать, как ему удалось достичь этого.