Текст книги "Состояние эффективности. Необычные методы самосовершенствования"

Автор книги: Сергей Филиппов

сообщить о нарушении

Текущая страница: 3 (всего у книги 9 страниц) [доступный отрывок для чтения: 4 страниц]

Глава 5
Почему мы ведем себя не так, как хотели бы?

Как мы выяснили, всеми нами управляют разные программы мини-Я. Они запускаются определенными комбинациями внешних импульсов, которые поступают от пяти органов чувств нашего тела, и внутренних импульсов, посылаемых логическим и эмоциональным полушариями мозга. Какие именно программы нами управляют? К сожалению, все мини-Я перечислить невозможно, потому что их сотни и даже тысячи. Приведу лишь некоторые, для примера.

Я-доброе. Эта программа всем известна. Когда она запущена, мы совершаем хорошие поступки, заботимся об окружающих и говорим им ободряющие слова. Кажется, весь мир улыбается нам в ответ. И главное – у нас все получается.

Я-злое. Полная противоположность Я-доброму. В такие моменты вам все не нравится. Кажется, что окружающие настроены враждебно, и вы не можете найти в своей душе никаких положительных эмоций. Однако чем больше вы злитесь, тем больше внутри вас рождается негатива. Выплеснуть всю ненависть не получается, к тому же вам приходится сдерживаться, и от этого вас начинает буквально трясти от злости.

Я-раздраженное. Эта программа заставляет вас портить отношения с окружающими. Вы выплескиваете на них неприязнь и раздражение, которые копились постепенно либо были спровоцированы неприятной ситуацией. Вас бесит каждая мелочь.

Я-влюбленное. Если вы смотрите на мир сквозь розовые очки, если вас перестали беспокоить ваши проблемы и вам ничего не хочется, кроме как быть рядом с любимым человеком, значит, запущена одна из прекраснейших программ мини-Я.

Я-хитрое. С помощью этой программы вы выкручиваетесь из разных сложных ситуаций, а также придумываете, как обмануть или запутать другого человека.

Я-честное. Эта программа заставляет вас в чем-то признаваться и дает вам уверенность в том, что нужно держать слово, потому что это правильно.

Я-бросающее курить. Есть и такие Я. Они связаны с преодолением наших вредных привычек. Например, Я-хотящее похудеть, Я-хотящее перестать опаздывать и другие. Эти программы – посыл от истинного Я, которое мечтает сделать вас лучше.

Я-хотящее курить. Программа, противоположная предыдущей. Такое Я искренне убеждает вас (и у него это получается), что вы в последний раз нарушаете слово и больше никогда не будете подчиняться Я-хотящему курить. Тот, кто пытался избавиться от этой вредной привычки, знает не понаслышке о той яростной борьбе, которая происходит внутри человека. Эта программа обычно запускает Я-обвиняющее.

Я-обвиняющее. Это программа постоянно вас «пилит», ругает, упрекает. Под ее воздействием вы перестаете себя любить и занижаете самооценку. Как же я мог снова закурить, если пообещал себе никогда больше этого не делать? Почему я съел этот гамбургер, если твердо решил после шести вечера не брать в рот ни крупинки? Как я могла опять накричать на мужа, если дала слово держать себя в руках? Это «самобичевание» может продолжаться бесконечно.

Я-сожалеющее. Эта программа обычно отнимает у вас время, заставляя тратить его на прокручивание в голове событий, о которых вы сожалеете. Вы словно застреваете в прошлом, когда думаете примерно так: «Если бы я лучше учил в школе математику или английский, то сейчас мне было бы легче найти хорошую работу», «Если бы я не нагрубил тогда клиенту, меня бы не лишили премии», «Если бы я вчера не поленился, то сдал бы проект вовремя».

Я-возмущающееся. Это программа заставляет человека чувствовать себя обделенным и обиженным. Когда она запускается, вас переполняет чувство несправедливости. Вы считаете, что эти эмоции не стоит сдерживать, ведь иначе мир никогда не узнает, что он ужасно неправ по отношению к вам. Вы возмущаетесь, высказывая всем, что не получили того, чего заслуживаете.

Я-завидующее, Я-мстящее, Я-соревнующееся, Я-справедливое, Я-соблазняющее, Я-оправдывающееся, Я-трусливое, Я-смелое, Я-нуждающееся, Я-защищающееся – таких программ мини-Я в наших головах бесконечное множество, и все они разные по времени действия и инерции. Некоторые стремятся улучшить вашу жизнь, а другие делают ее невыносимой. Все программы, которые вырабатывают негативные чувства, как правило, овладевают вами надолго, поэтому вы непроизвольно запускаете похожие деструктивные мини-Я у других людей и тем самым приумножаете зло в нашем мире. Но, даже понимая это, вы не в состоянии быстро переключиться на позитивную программу.

Бесчисленные мини-Я управляют нами на протяжении всей жизни, а наше сознание может только наблюдать за происходящим.

Вы уже начинаете себя осознавать? Понимаете, какие программы вами управляют и какое мини-Я влияет на ваше поведение в данный момент? Вот сейчас вы – настоящий? Для большинства людей настоящее Я – это ощущение абсолютной ясности сознания, без страхов и сомнений, а также четкое понимание причинно-следственных связей.

Вот еще несколько ярких примеров разных программ мини-Я.

Я-бунтующее. Часто оно запускается программой Я-возмущающееся. Только это Я заставляет вас действовать вопреки здравому смыслу, лезть на рожон и качать права. Часто активизация такого Я приводит к неприятным событиям – увольнению, ссорам и дракам.

Интересны программы, связанные с самооценкой, – Я-гордое, Я-важное, Я-босс, Я-директор и т. д. Они осложняют отношения с коллегами, партнерами, друзьями и родными.

Я-эгоистичное приводит к тому, что вы забываете об интересах других людей и перестаете обращать внимание на детали взаимоотношений. Это вызывает у окружающих ответную реакцию, и в итоге семья, дружба или партнерства начинают расшатываться и рушиться.

Я-мнительное ищет опасность везде, где можно и где нельзя. Вы начинаете сомневаться, бояться и медлить.

Я-самонаказывающее. Эта программа включается, когда, по нашему внутреннему ощущению, мы делаем что-то неправильно, причем даже тогда, когда сами этого не осознаем. Есть люди, которые постоянно находятся во власти негативных программ мини-Я. Вероятно, вы таких встречали. Когда интересуешься, как у них дела, то непременно слышишь в ответ: «Сплошные проблемы». Такие люди во всем видят только плохое и всегда нагнетают ситуацию, причем делают это не для того, чтобы кем-то манипулировать, а просто потому, что их мир нарисован черными красками.

Вы и на собственном примере могли наблюдать, как мир вокруг становится серым, когда вы находитесь во власти уничтожающих мини-Я. Под их воздействием и возникают общественные движения. Например, как заставить людей добровольно идти на войну? Надо запустить их Я-героическое. Именно поэтому в СМИ появляется множество материалов о патриотических поступках или о чьих-то неправильных действиях по отношению к стране в целом. Как заставить народ работать на армию бесплатно? Нужно включить программу Я-должен. Все манипуляции с людьми совершаются с помощью Я-виноватого, так как под воздействием этой программы практически невозможно сопротивляться чужой воле. Как именно это происходит, мы поймем позже, когда будем говорить об эффективном управлении людьми с помощью мини-Я.

Обратите внимание на то, что существуют целые цепочки мини-Я. Первая программа запускает вторую, вторая – третью, третья – четвертую и т. д. Часто они включаются сами, но не обходится и без дополнительных внешних и внутренних импульсов. Интересно понаблюдать, как в головах разных людей одно мини-Я сменяется другим, что приводит к абсолютному разрушению их отношений. Давайте проанализируем распространенную трансформацию взаимоотношений между руководителем и сотрудником, когда из партнеров они превращаются во врагов. Всего шесть шагов – и пути этих людей кардинально расходятся. При этом оба считают себя правыми на 100 %.

Шаг 1-й. В какой-то момент у вас как руководителя включилось Я-эгоистичное, и вы начали думать примерно так: «Я уже многого добился; у меня богатая компания; я здесь главный; все должны беспрекословно мне подчиняться; я могу вести себя так, как мне заблагорассудится». Вы начинаете грубо обращаться с подчиненным или можете, например, не выдать им премию, считая, что это справедливо. В ответ у вашего подчиненного включается Я-демотивированное, и он начинает работать в стиле «отвали!». Сотрудник думает: «Раз начальник – такой эгоист, зачем я буду стараться?» В результате у него снижается производительность труда, потому что он начинает халтурить.

Шаг 2-й. В ответ на его плохую работу у вас включается Я-злое. Вы не сдерживаете эмоций, кричите на сотрудника и запускаете его Я-обижающееся. Он, затаив злобу, замыкается в себе и горит желанием отомстить.

Шаг 3-й. Увидев, что сотрудник обиделся, вы думаете: «Человек плохо работает и еще чем-то недоволен! Начну-ка я меньше ему платить». Это вами управляет Я-жадное. На вашу жадность сотрудник отвечает хитростью, начиная воровать ваше время, ваших клиентов, а может, и ваши деньги.

Шаг 4-й. Разочарование в сотруднике запускает в вас программу Я-иллюзия, что в нем нет ничего хорошего. А у подчиненного в свою очередь включается Я-иллюзия, что руководитель – идиот.

Шаг 5-й. Потом у вас включается программа Я-зависть. «Есть же в других компаниях и вообще на рынке труда нормальные сотрудники?» – думаете вы. В итоге у сотрудника включается Я-распускающее слухи: «В этой компании все плохо. Но есть же где-то и нормальные руководители».

Шаг 6-й. Эта история заканчивается тем, что у сотрудника включается Я-убегающее, которое выражается в его увольнении, а у вас – Я-преследующее в виде отказа давать ему рекомендации, плохой записи в трудовой книжке и т. д.

Вот он, механизм разрушения партнерских отношений: эгоизм – демотивация – злоба – обида – жадность – воровство – иллюзия – иллюзия – зависть – слухи – бегство – преследование. Действуя по этому сценарию, вы не можете увидеть эти шесть шагов со стороны, потому что вами всецело завладевают программы мини-Я. В этот момент вы не владеете собой и не способны контролировать ситуацию.

Для того чтобы увидеть все стадии разрушения отношений, вы должны посмотреть на себя отстраненно и непредвзято, а потом критично оценить свое поведение и свои эмоции. Вам нужно понять, как далеко вы зашли и какая программа мини-Я вами сейчас управляет. Иначе говоря, вы должны осознать, кто вы в данный момент времени. Вы – не высшее Я. Вы лишь выполняете программу, которая сейчас над вами властвует. Вы верите, что все ваши поступки и мысли правильные. Но это не так. Сейчас вы действуете по шаблону, заложенному в вас другими людьми. Осмыслите свою реакцию. Осознайте себя.

Освежите в памяти размышления о смысле вашей жизни.

Так в чем же он заключается? Мы говорили, что смысл жизни тела – в получении удовольствия. А в чем смысл жизни нашего сознания? В том, чтобы выполнять программу мини-Я, которая в данный момент вами управляет. Даже если вы считаете, что управляете собой сами, то, заверяю вас, вы ошибаетесь. Мы всегда находимся в ловушке какого-то мини-Я. Так вот, второй смысл вашей жизни – выполнять программы мини-Я. Если вами руководит Я-злое, значит, вы должны злиться, если Я-завистливое – завидовать, если Я-жадное – жадничать, если Я-любящее – любить с полной отдачей и т. д. Смысл каждой программы состоит в ее реализации.

Любопытно, что, когда вы находитесь во власти какой-нибудь программы мини-Я, то есть вашего сиюминутного Я, вам кажется, что вы способны увидеть истинный смысл своей жизни. Однако в книгах по саморазвитию написано, что он бывает разным, потому что на самом деле продиктован программой мини-Я, работающей в данный момент. Например, Я-философское говорит вам, что смысл жизни – в познании Бога, Я-любящее – в любви, Я-пьяное – в вине, а Я-реализующееся – в достижении цели.

В такие ловушки попадали многие успешные бизнесмены, которые в детстве, видимо, подверглись некоему негативному воздействию или испытали шок. Возможно, они росли в бедных семьях или их обижали в школе. Это сформировало у них определенный внутренний импульс, который сильно закрепился и на протяжении всей их жизни активирует одни и те же мини-Я: Я-добивающееся успеха, Я-хотящее все больше и больше, Я-самореализующееся. Включаясь с определенной периодичностью, они позволяют человеку создать собственный бизнес, потому что внутренне он считает, что для него это единственно правильный путь. Бизнесмен начинает много зарабатывать, но не может остановиться даже тогда, когда на его счетах скапливаются огромные деньги, которых ему не потратить за всю свою жизнь. Но человек просто не может остановиться, ему хочется зарабатывать еще и еще. И только ближе к 60 годам, осознав, что болен и одинок, он наконец начинает искать настоящий смысл жизни, сожалея, что целиком потратил ее на работу и мало времени уделял семье. Несомненно, такие мини-программы позволяют достичь больших вершин. Но делают ли они человека действительно счастливым, если в конце пути он приходит к разочарованию жизнью?

Глава 6
Освобождение от самого страшного тирана

Как вы заметили, существуют мини-Я, которые приносят удовольствие, и есть мини-Я, заставляющие нас страдать. Думаю, у вас уже появилось желание избавиться от деструктивных мини-Я, мешающих вам жить. Расскажу об одной очень эффективной методике. Мне показал ее в Тибете знакомый монах по имени Юлджи, у которого я гостил продолжительное время. Выполнив это упражнение, я почувствовал невероятную внутреннюю свободу и легкость. Более того, методика, которая называется «Освобождение», кардинально изменила мою жизнь. Сначала я расскажу, как делал это упражнение вместе с монахом, а потом – как выполнять его самостоятельно, сохраняя тот же эффект. Безусловно, с опытным наставником делать упражнение проще, поэтому вы всегда можете обратиться ко мне, и я с удовольствием вам помогу. Но того же эффекта вы можете достичь и самостоятельно.

Я начал курить в 18 лет и бросил, когда мне исполнилось 30. Меня очень мучила эта зависимость. Я бросал курить множество раз, читал книги, смотрел видео, но все равно продолжал выкуривать по полторы пачки в день. Согласитесь, 30 сигарет в день в течение 12 лет – этого более чем достаточно, чтобы основательно подорвать свое здоровье. Я всем своим существом хотел избавиться от безудержного желания курить, но у меня ничего не выходило. Поэтому, когда я оказался в Тибете и во время беседы с монахом он спросил меня, чего мне хочется больше всего, я, естественно, ответил: «Бросить курить». Тогда-то Юлджи и научил меня освобождаться от ненужных внутренних программ. Он поставил друг напротив друга два стула и попросил меня сесть на один из них. Я сел.

– Как тебя зовут? – спросил он.

– Сергей, – ответил я.

– Сергей, ты куришь уже 12 лет не по своей воле. Это что-то внутри твоего тела заставляет тебя курить, – сказал Юлджи. (Только потом я понял, что он говорил о моем Я-хотящем курить.) – Прислушайся к своим ощущениям. Как ты чувствуешь то, что заставляет тебя курить?

– Это какой-то плотный комок, который находится в моей груди, – сказал я через некоторое время, когда почувствовал его в области моих легких.

– Какого он цвета?

– Серого.

– Какой он по весу?

– Тяжелый.

– Какой он на ощупь?

– Скользкий.

– Спроси этот тяжелый скользкий серый комок в твоей груди, как его зовут, – сказал Юлджи.

– Что значит, как его зовут? Как же он может ответить? – удивился я, до конца не поняв, чего от меня хочет монах.

– Прислушайся к своим ощущениям и скажи, что приходит в голову, – пояснил Юлджи, и я постарался сделать так, как он говорит.

– Хочу, его зовут Хочу.

– Хорошо. Сергей, теперь сядь на другой стул.

Я пересел, нетерпеливо ожидая, что будет дальше.

– Представь, что Сергей остался на том стуле, на котором ты только что сидел. А ты – это тот самый скользкий серый комок в области груди. Тебя зовут Хочу. Скажи, Хочу, когда ты впервые появился?

Этот вопрос заставил меня задуматься. Я перебрал в памяти события 12-летней давности и через несколько минут вспомнил. Сначала этот момент всплыл в памяти нечетко, но по мере того как я на нем концентрировался, он становился все более ясным.

– Я появился в Сергее, когда он учился на первом курсе в институте. Тогда он переехал в Санкт-Петербург из небольшого города Апатиты и оказался в этом огромном и холодном городе совсем один. Сергей поселился в студенческом общежитии, где все было чужим и где его окружали незнакомые люди. Тогда он впервые купил пачку и выкурил первую в своей жизни сигарету. Сергею физически было очень плохо, но он все равно ее докурил. Тогда я и появился, – рассказал Хочу свою и мою историю.

– Хочу, скажи, пожалуйста, что хорошего ты даешь Сергею? – спросил монах. – Ты появился в тот момент, когда Сергей оказался в тяжелой ситуации. Чем ты тогда ему помог?

Все существа, которые живут внутри нас, все наши программы мини-Я всегда дают нам что-то необходимое, что-то хорошее, даже если они нас разрушают.

Этот вопрос заставил меня глубоко задуматься. И вот какое объяснение подсказала мне моя память.

– У Сергея был отчим, которого звали Леонид. Это был очень сильный человек крупного телосложения и отличного здоровья, который занимался тяжелой атлетикой, но, несмотря на увлечение спортом, всегда много курил. Леонид был замечательным отчимом, он защищал, воспитывал маленького Сергея и во всем ему помогал. Сергей отчетливо запомнил, как в детстве выходил на кухню и видел этого надежного и сильного человека с сигаретой в руках. Именно тогда в его голове возникла ассоциация курения с защитой, силой и смелостью. Поэтому, когда Сергей почувствовал страх и одиночество, я дал ему возможность почувствовать себя сильным и защищенным. Именно тогда родилось Я-хотящее курить и стало им управлять. Со мной Сергей чувствует себя в безопасности, он неуязвим, как его отчим – символ надежности и силы. Вот что я ему даю.

– Хочу, что же должен сделать Сергей, чтобы чувствовать себя защищенным и сильным, способным на многое, но без тебя? Без этого комка Хочу, без Я-хотящего курить?

– Сергею нужно понять, что курение не дает никакой защиты, никакой силы. Оно только разрушает его организм. Это лишь детское впечатление, которое давно себя изжило и которое нужно просто забыть. Сергей – сильный человек и способен сам за себя постоять. Ему не нужно курить, чтобы чувствовать себя защищенным. Но если ему не нужно ощущение силы, которое я ему давало, то что же теперь буду делать я?

– Ты будешь помогать Сергею, – сказал Юлджи. – Чем ты хочешь заняться?

– Хорошо. Я буду помогать Сергею и всю энергию, которая живет внутри меня, направлю на развитие его бизнеса.

Услышав этот ответ, мудрый монах Юлджи попросил меня пересесть обратно на первый стул.

– Теперь ты снова Сергей. Послушай, я расскажу, что с тобой происходит.

Внутри тебя живет очень интересное существо по имени Хочу, которое похоже на тяжелый серый комок слизи. Оно сформировалось у тебя в возрасте 18 лет, когда ты впервые закурил. Случилось это, когда ты переехал в большой город. Ты хотел почувствовать себя сильным и защищенным, способным на все, как твой отчим, который всю жизнь курил. Такая ассоциация закрепилась у тебя, когда тебе было пять лет. Именно поэтому это существо, когда ты закуриваешь, дает тебе ощущение неуязвимости, ощущение, что ты такой же большой и сильный, каким был твой отчим. Чтобы перестать курить, то должен осознать: ты и так сильный, ты и так большой и взрослый. Это всего лишь ассоциация, которую надо забыть. Если ты перестанешь курить, существо Хочу внутри тебя никуда не исчезнет, потому что это часть твоей сути. Однако оно больше не будет заставлять тебя курить, а станет помогать тебе в бизнесе. Как ты теперь себя чувствуешь?

– Великолепно!

У меня было ощущение, что я заново родился. Мир открыл для меня свои тайны. Серая пелена, которая окутывала мое сознание и лишала мою жизнь смысла, спала и испарилась. Я увидел мир цветным и ярким, полным возможностей, счастья и удовольствия. И я могу практически все. Если оценить мое самочувствие по десятибалльной шкале, то до этого разговора я чувствовал себя на троечку, а после – на все десять баллов. Я наконец вдохнул полной грудью.

Если вы тоже хотите освободиться от ненужных вам программ, заложенных обществом, воспитанием, менталитетом или обстоятельствами – словом, кем и чем угодно, то отнеситесь к этому упражнению серьезно. Спросите себя, какое мини-Я вы хотите переориентировать, чтобы оно перестало вас мучить. Можете выбрать вредную привычку, страх или какую-либо деструктивную модель поведения. Сядьте на один стул и ответьте на вопросы:

1. Как ощущается внутри вас это мини-Я (страх, привычка)?

2. Какого оно цвета?

3. Какое оно на ощупь?

4. Какого оно размера?

5. Какого оно веса?

6. Какое оно по температуре? Холодное, горячее, теплое?

7. Постарайтесь не просто придумать ответы на эти вопросы, а прислушайтесь к своим ощущениям. Очень важно понять, что это мини-Я реально существует внутри вас. Оно – не результат вашей фантазии. Если вы все придумаете, то упражнение не будет иметь силы. Вы должны почувствовать это мини-Я до глубины костей. Теперь задайте себе следующий вопрос:

8. Как его зовут?

Ответить на него непросто, и вам потребуется на это немало времени. Но как только вы поймете, как зовут ваше мини-Я, пересядьте на другой стул и представьте себя существом, которое ощутили внутри себя.

Посмотрите на стул, с которого вы только что пересели. Убедитесь, что остались на прежнем месте, а на этом стуле сидит ваше мини-Я. С этого момента говорите о себе в третьем лице. Теперь вас зовут по-другому. Спросите себя:

1. Как давно вы появились в этом человеке?

2. Сколько ему было лет, когда вы появились?

3. В какой период времени? Школьный? Институтский? Или в раннем детстве?

4. В связи с какими событиями вы появились?

5. Почему они повлияли на ваше появление? Опишите причины своего возникновения во всех деталях. Не прекращайте выполнять упражнение, пока не вспомните все и не найдете ответы на все вопросы. Возможно, вам потребуется на это не один час размышлений в полном одиночестве. Постарайтесь не отвлекаться. Затем спросите себя:

6. Что хорошего вы даете тому, кто сидит на противоположном стуле?

Запомните: вы всегда даете только хорошее. Хотя вас и считают чем-то разрушающим, мешающим, противным и плохим, на самом деле вы умеете давать только хорошее. Это действительно правда.

Если ваш мозг не позволяет найти ответы на какие-то вопросы к мини-Я, значит, оно блокирует ваши воспоминания, поскольку боится, что вы хотите его разрушить. Ни одно мини-Я нельзя разрушать, потому что это часть вас. Успокойте его: оно не умрет – просто переориентируется на что-то другое. Вы всего лишь хотите сделать это мини-Я лучше. Когда вы в это поверите, ваша память поможет найти искомый ответ. Бывает, что для этого вы должны что-то осознать, понять. Например, в моем случае мне нужно было догадаться, что мной руководит детское впечатление, хотя я уже давно взрослый, сильный, самостоятельный и самодостаточный человек. Когда вы узнаете, что хорошего получаете от вашего мини-Я, спросите:

7. Чем конструктивным оно хотело бы заняться?

Теперь пересядьте на тот стул, где вы сидели изначально, и проговорите вслух все, что узнали о существе, которое живет внутри вас. Вы должны это не просто проговорить, а прочувствовать. Это очень важно. Единственное, что реально в нашем мире, – наши ощущения. Логика – лишь игра в навешивание ярлыков на незнакомые предметы. Чувствуйте каждой клеточкой вашего тела, что происходит внутри вас. Если вы правильно выполнили упражнение, то у вас, образно говоря, должны вырасти крылья. Вы должны осознать, как прекрасен мир, как вам легко и интересно в нем жить. Теперь ваша внутренняя программа, которая прежде вам мешала, станет вас поддерживать, помогать вам и давать силы. Теперь вместо Я-хотящего курить у вас будет Я-помогающее в бизнесе, вместо Я-боязливого – Я-всемогущее, а вместо Я-неумеющего – Я-достигающее. Ваша задача в этом упражнении состоит в том, чтобы сформировать в себе конструктивные мини-Я, которые позволят вам быть счастливее и успешнее. И в этом третий, переходный смысл вашей жизни. Напомню, что первый заключается в получении удовольствия через чувствительные зоны вашего тела, а второй – в выполнении программ мини-Я, которые вами управляют в данный момент. И третий смысл жизни заключается в том, чтобы сформировать нужные вам программы мини-Я, которые помогут взять под контроль ваши тело, разум, эмоции, привычки, поведение и в конце концов судьбу. Теперь переходный смысл жизни – настроить свой кинотеатр в формате 5D так, чтобы смотреть потрясающий, удивительный фильм о вашей прекрасной судьбе.

Приведу несколько примеров того, как эта методика освободила разных людей от часто встречающихся проблем.