Текст книги "Дзен. Безупречность невыразимого"
Автор книги: Сергей Бондарев
сообщить о нарушении
Текущая страница: 2 (всего у книги 2 страниц)
Кроме этого, конечно же, существуют и иные негативные ощущения, не связанные с напряжением. Время от времени каждый человек может сталкиваться с тревожностью или раздражительностью, возникающими по причинам, не связанным с усердием в практике дзен. Как же быть с ними? Как и с мыслями, здесь всё очень просто: не нужно пытаться как-то изменить текущее эмоциональное состояние – нужно научиться за любым эмоциональным состоянием замечать физический мир. И что бы это получалось нужно ставить себе в приоритет не отсекание очередного чувства, а именно созерцание физических ощущений. Таким образом ты никак не изменишь свои чувства, но всегда будешь видеть за ними физический мир.
Какое же состояние является оптимальным? В действительности суть проста: ни одно состояние и ни одна мысль не имеет никакого отношения к дзен. Все они могут быть приятны, неприятны, или нейтральны, но ты должен быть сконцентрирован именно на наблюдении физического мира. Ты должен просто смотреть на физический мир и не ожидать ничего. Практика дзен – это не попытка чего-то добиться. Практика дзен – это просто восприятие физического мира, лишённое всякой цели.
Нет ни одного ощущения или мысли, которых ты должен добиваться в практике дзен, нет ни одного ощущения или мысли, от которых ты должен убегать в практике дзен. Просто наблюдай физический мир.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
